Čaj iz olupkov mandarine za boljši spanec

Karmen Jordan
-
0
Čaj iz olupkov mandarine za boljši spanec

Ste vedeli, da lahko olupke mandarine uporabite za pripravo aromatičnega čaja, ki ima obenem tudi precej pozitivnih vplivov na vaše počutje in zdravje? Čaj iz mandarininih olupkov naj bi bil med drugim koristen v primeru blažjih težav s spanjem. Seveda je pomembno, da uporabite ekološko pridelane mandarine in se s tem izognete škodljivim snovem, ki bi se sicer najverjetneje nahajale na lupini.

Zakaj so mandarinini olupki posebni?

Mandarinini olupki vsebujejo eterična olja, flavonoide, vitamin C in številne antioksidante, ki skupaj delujejo protivnetno, pomirjujoče in prebavi prijazno. V tradicionalni kitajski medicini so posušeni olupki (znani kot chen pi) že stoletja cenjeni kot naravno zdravilo za prebavne težave, kašelj in nespečnost.

Najpomembnejše učinkovine v olupkih so:

  • Naringenin – flavonoid, ki deluje antioksidativno in spodbuja presnovo.
  • Limonoidi – spojine, ki lahko pomagajo pri razstrupljanju jeter.
  • Eterična olja – predvsem limonen, ki sprošča živčni sistem in izboljšuje razpoloženje.

Kombinacija teh snovi pojasnjuje, zakaj čaj iz olupkov mandarine deluje tako blagodejno na telo in duha.

Kako čaj iz mandarininih olupkov vpliva na spanec?

Eterična olja v olupkih imajo naraven sedativen učinek. Blag vonj mandarine sprošča, zmanjšuje napetost in lajša tesnobo – vse to so pogosti vzroki slabega spanca. Poleg tega flavonoidi pomagajo uravnavati raven stresnih hormonov, kar telesu omogoča hitrejši prehod v fazo globokega spanca.

Redno pitje čaja iz mandarininih olupkov lahko:

  • skrajša čas, potreben za uspavanje,
  • zmanjša nočno prebujanje,
  • izboljša kakovost spanja,
  • prinese občutek lahkotnosti in sproščenosti.

Drugi pozitivni učinki čaja

Čeprav je čaj najbolj znan kot pomoč za spanec, ima tudi številne druge koristi:

Podpora prebavi

Olupki spodbujajo nastajanje prebavnih encimov in pomagajo pri napenjanju ali občutku teže po obroku.

Krepitev imunskega sistema

Vitamin C in antioksidanti krepijo naravno odpornost, kar je še posebej pomembno v zimskem času.

Blaženje kašlja

V tradicionalni medicini se čaj iz mandarininih olupkov uporablja tudi pri prehladu in kašlju, saj deluje blagodejno na dihala.

Razstrupljanje telesa

Flavonoidi in eterična olja podpirajo jetra pri razstrupljanju ter pomagajo iz telesa odstranjevati škodljive snovi.

Kako pripraviti čaj iz mandarininih olupkov?

Priprava čaja je preprosta, a pomembno je, da uporabimo neoporečne, neškropljene mandarine. Olupek iz trgovinskih sadežev je pogosto obdelan s pesticidi in voskom, zato priporočamo uporabo ekoloških mandarin.

Osnovni recept

Sestavine:

  • olupki ene ekološke mandarine,
  • 250 ml vode,
  • po želji med ali cimet.

Priprava:

  1. Olupke dobro operite in narežite na manjše koščke.
  2. Zavrite vodo, dodajte olupke in kuhajte 5–10 minut.
  3. Pustite stati še 5 minut, precedite in po želji sladkajte z medom.

Posušeni olupki za daljšo uporabo

Če želite imeti čaj na voljo skozi celo leto, olupke posušite:

  • olupke narežite na trakove in jih sušite na toplem, zračnem mestu,
  • hranite jih v stekleni posodi, zaščiteni pred vlago in svetlobo,
  • uporabite približno eno žlico posušenih olupkov na skodelico čaja.

Kombinacije za še boljši učinek

Čaj iz mandarininih olupkov lahko obogatite z drugimi zelišči:

  • sivka – za močnejši pomirjevalni učinek,
  • kamilica – za dodatno sprostitev in prebavne težave,
  • ingver – za krepitev odpornosti v zimskem času,
  • cimet – za prijetno aromo in toplino.

Previdnostni ukrepi

Čeprav je čaj naraven, naj ga previdno uporabljajo osebe z občutljivo želodčno sluznico, saj lahko citrusi v večjih količinah dražijo želodec. Prav tako ni primeren za ljudi, ki so alergični na citruse.

Preberite še:

Kanadski strokovnjaki za prehrano ne svetujejo več uživanja mlečnih izdelkov

Karmen Jordan
-
0
Kanadski strokovnjaki za prehrano ne svetujejo več uživanja mlečnih izdelkov

So mleko in mlečni izdelki nujen del zdrave prehrane? Zaključki kanadskih strokovnjakov so presenetili mnoge. Pred kratkim so bile namreč v Kanadi po dobrih desetih letih objavljene nove nacionalne smernice zdrave prehrane, ki so dvignile precej prahu. Ena najbolj očitnih sprememb je ta, da ne vsebujejo več priporočil glede nujnosti uživanja mleka in mlečnih izdelkov, ki so bila v preteklosti oziroma vse od leta 1942, ko so bile smernice prvič objavljene, stalnica. Strokovnjaki, ki so pripravili nove smernice, so sicer že pred objavo povedali, da tokrat ne bodo več popuščali mlečnim in drugim lobijem, ampak bodo upoštevali predvsem znanstveno relevantne dokaze.

Kanada

Kdo v resnici financira znanstvene raziskave in kaj to pomeni za končne zaključke?

V preteklosti so bile kanadske smernice zdrave prehrane pogosto oblikovane tudi na podlagi študij, ki so jih financirala različna prehrambna podjetja. Sama raziskava je bila v tovrstnih primerih seveda pogosto zastavljena in izpeljana tako, da je ustrezala interesom teh podjetij, česar pa se dolgo ni posebej problematiziralo. Hkrati pa se dolgo ni razpravljalo o pritiskih – seveda tudi finančnih – na strokovnjake za zdravo prehrano oziroma zdravje nasploh, ki vplivajo na informacije, ki jih ti spuščajo v javnost. Strokovnjaki, ki delujejo v okviru urada za prehransko politiko pri kanadski državni agenciji Health Canada, so se tovrstnim praksam eksplicitno zoperstavili.

Kanadske smernice v preteklosti pogosto kritizirane zaradi podrejanja mlečnim in mesnim lobijem

Pri iskanju dokazov glede vpliva določene prehrane na zdravje kanadski strokovnjaki tokrat niso upoštevali niti ene same raziskave, ki bi jo financirala industrija. Mnogi so to potezo pozdravili z navdušenjem, saj so bile pretekle smernice pogosto kritizirane prav zaradi dejstva, da so bile podrejene vplivom mlečne in mesne industrije. Po drugi strani se seveda pojavlja tudi precej kritik. Razburjeni so predvsem tisti, ki se ukvarjajo s prodajo mleka in mlečnih izdelkov – njihovo združenje je že pred izdajo novih smernic objavilo izjavo, da bi lahko nova priporočila glede zdrave prehrane škodovala prodaji.

Znanstvena potrditev tistega, kar lahko že nekaj let opazujemo v praksi

V povezavi z novimi kanadskimi smernicami se pojavlja tudi mnenje, da ne bodo spremenile kaj veliko, saj predstavljajo zgolj znanstveno potrditev tistega, kar se v zadnjih letih že pospešeno dogaja. Prodaja živalskega mleka v Kanadi – pa tudi v mnogih drugih državah – precej hitro upada, po drugi strani pa se povečuje prodaja rastlinskih napitkov. Nove kanadske smernice glede zdrave prehrane so sicer prinesle še nekaj drugih sprememb. Namesto klasične prehranske piramide so na primer uvedle ponazoritev v obliki krožnika, ki naj bi bila manj abstraktna za laike. Tako naj bi polovico krožnika predstavljala sadje in zelenjava, eno četrtino škrobnati izdelki oz. polnozrnata žita, drugo četrtino pa beljakovine.

Živila, ki lahko pomagajo pri izpadanju las

Karmen Jordan
-
0
Živila, ki lahko pomagajo pri izpadanju las

Ste opazili, da vaši lasje v zadnjem času izpadajo bolj intenzivno kot običajno? Če je težava zelo moteča, je lahko v ozadju določena bolezen, zato je smiselno, da se čim prej odpravite do zdravnika. Med drugim je lahko na primer čezmerno izpadanje las tudi simptom nepravilnega delovanja ščitnice. Včasih pa je lahko težava povezana tudi z neuravnoteženo prehrano. V nadaljevanju vam zato predstavljamo nekaj živil, ki so zelo priporočljiva za zmanjšanje izpadanja las …

Izpadanje las

Špinača

V špinači se nahaja ogromno snovi, ki jih naše telo nujno potrebuje. Obenem pa so to tudi snovi, ki so zelo koristne za lase. Med drugim vsebuje špinača precej železa, ki je zelo pomemben za odpravo težav s čezmernim izpadanjem las. V špinači najdemo hkrati tudi veliko vitamina C, ki poskrbi, da je absorpcija železa zares optimalna.

Leča

Tudi leča je zelo dober vir železa, hkrati pa lahko v njej najdemo večje količine beljakovin in biotina. Tako gre za eno najboljših živil za tiste, ki se spopadate s čezmernim izpadanjem las. Ne le da pomaga pri odpravi omenjene težave, ampak bo leča obenem pripomogla tudi k temu, da bodo vaši lasje močnejši ter manj nagnjeni k cepljenju in lomljenju.

Ovseni kosmiči

Kombinacija vitaminov iz skupine B in beljakovin je eden izmed glavnih razlogov, zaradi katerih so tudi ovseni kosmiči odlično živilo v primeru različnih težav z lasmi – seveda tudi takrat, ko opažate, da vam na dan v povprečju izpade precej več las kot običajno.

Buče

V bučah najdemo kar precej snovi, koristnih za lase. Najprej so tu betakaroteni, ki se v telesu pretvorijo v vitamin A. Poleg tega vsebujejo buče tudi vitamin E, ki spodbuja rast las. Med pomembne razloge za pozitiven vpliv uživanja buč na lase oziroma lasne mešičke pa sodi tudi dejstvo, da vsebujejo cink, ki med drugim spodbuja dobro prekrvavitev mešičkov, posledično pa se zmanjša nevarnost za čezmerno izpadanje las.

Oreščki in semena

Za močne in zdrave lase je nedvomno izredno pomembna zadostna količina zdravih maščob v prehrani. Eden najboljših virov so različni oreščki in semena. Ti pogosto predstavljajo tudi dober vir mineralov, kot sta cink in selen. Še posebej dobra izbira so sicer tiste vrste, ki vsebujejo večje količine maščobnih kislin omega-3, na primer semena chie ali lanena semena.

Prepoznajte znake hipotermije in pravočasno ukrepajte!

Karmen Jordan
-
0
Prepoznajte znake hipotermije in pravočasno ukrepajte!

Hipotermija ali podhladitev ima znake, ki sprva niso zelo očitni, zato je pomembno, da jih znamo prepoznati. Nizke temperature niso samo neprijetne, ampak so lahko zelo nevarne. Še posebej pozorni morate biti pri otrocih in pri starostnikih. Seveda pa to nista edini skupini, pri katerih obstaja nevarnost za t. i. hipotermijo oziroma podhladitev – stanje, ko se telesna temperatura zaradi čezmerne izgube toplote nevarno zniža. Težava pri hipotermiji je, da znaki sprva niso zelo očitni, zato je pomembno, da veste, na kaj morate paziti – tako pri sebi kot pri bližnjih.

Hipotermija se lahko kaže v obliki povečane zaspanosti

Po eni strani obstajajo precej jasni znaki hipotermije oziroma podhladitve, na primer tresenje, upočasnjen srčni utrip in upočasnjeno dihanje. Vendar pa ni nujno, da so na začetku simptomi zelo očitni. Oseba, katere telesna temperatura se zelo hitro znižuje, lahko to na primer doživlja tudi v obliki povečane zaspanosti, ki je ni mogoče pojasniti z nobenimi logičnimi vzroki.

Zmedenost, ki pogosto ovira pravočasen umik

Ljudje, pri katerih obstaja nevarnost za podhladitev, postanejo pogosto precej zmedeni. To je seveda ogromna težava, saj velikokrat ne morejo racionalno oceniti nevarnosti, ki jim preti – in se hitro umakniti na toplo. Prav zato je pomembno, da imate takrat, ko pritisne mraz, na prostem vedno na očeh svoje bližnje – in da ste obenem pozorni tudi na morebitno nenavadno obnašanje pri neznancih.

Ne zamenjajte nevarnosti za podhladitev in pijanosti

Mnoge usodne primere podhladitve bi bilo mogoče preprečiti, če se ne bi opaznih znakov pripisovalo vinjenosti. Med znake hitrega zniževanja telesne temperature namreč sodita tudi otežen govor in nerodnost (na primer padanje). Tako je pomembno, da ne delate prehitrih zaključkov. Pri nas so sicer primeri hipotermije, ki bi bili usodni, na srečo precej redki. Vendar kljub temu ne gre podcenjevati potencialne nevarnosti, ko se izpostavljamo zelo nizkim temperaturam. Vedno torej poskrbite za ustrezno zaščito in osnovne varnostne ukrepe. Saj veste – previdnost je mati modrosti!

Jabolčni kis za hitrejše premagovanje prehlada

Karmen Jordan
-
0
Jabolčni kis za hitrejše premagovanje prehlada

Simptomi prehlada so pogosto zelo neprijetni, vendar pa si lahko na srečo uspešno pomagate s povsem naravnimi možnostmi. Odlična izbira za ublažitev številnih težav, ki spremljajo prehlad, je zagotovo jabolčni kis …

Vitamin C in probiotiki pomagajo pri krepitvi imunskega sistema

V jabolčnem kisu najdemo precejšnje količine vitamina C, ki je izredno pomemben pri hitrem premagovanju prehlada. Gre namreč za vitamin, ki igra ključno vlogo pri krepitvi našega imunskega sistema. Še posebej dobra izbira je sicer nefiltriran jabolčni kis iz ekološko pridelanih jabolk. Tako bo vsebnost probiotikov, ki so prav tako pomembni za močan imunski sistem, največja.

Pomoč pri redčenju sluzi in sprostitvi dihalnih poti ter uničevanju virusov

Zaradi kisline lahko jabolčni kis pomaga tudi pri redčenju sluzi v grlu – pogosti težavi, ki spremlja prehlad. Tako se bodo vaše dihalne poti sprostile hitreje. Obenem pa lahko jabolčni kis pomaga tudi pri uničevanju patogenih organizmov, krivih za prehlad.

Večkrat dnevno si pripravite toplo vodo z jabolčnim kisom

Kako torej uporabljati jabolčni kis, če želite ublažiti nadležne simptome prehlada? Zelo preprosta možnost je, da žlico jabolčnega kisa dodate kozarcu tople vode in mešanico nato popijte. Ta napitek si privoščite približno od dvakrat do trikrat dnevno oziroma po potrebi.

Jabolčni kis se priporoča tudi za grgranje

Če vas boli grlo, lahko jabolčni kis, razredčen s toplo vodo, uporabite tudi za grgranje. V tem primeru zmešajte kis in vodo v razmerju 1 : 1. Po grgranju sperite zobe z vodo. Ponavljajte večkrat na dan, dokler bolečina v grlu oziroma žrelu ne popusti.

Koristno lahko zgolj vdihovanje vonja jabolčnega kisa

Še ena izmed možnosti uporabe jabolčnega kisa za blaženje simptomov prehlada pa je, da v kis potopite čist kos blaga, ki ga potem položite na prsni koš. Počasi vdihujte. Če se je v vaših dihalih nakopičilo precej sluzi, lahko ta tehnika zaradi močnega vonja kisa uspešno nadomesti inhalacije nad vodno paro.

Raka je mogoče odkriti tudi s pogledom na nohte!

Karmen Jordan
-
0
Raka je mogoče odkriti tudi s pogledom na nohte!

Obstajajo vrste raka, pri katerih se očitne težave z zdravjem pojavijo že v zgodnejših fazah. Po drugi strani pa pri določenih vrstah sprva ni posebnih simptomov, kar seveda pogosto pomeni precej pozen začetek zdravljenja, posledično pa manjše možnosti za uspešno ozdravitev.

Temna črta na nohtih

A čeprav ne moremo vedno opaziti, da se z našim zdravjem dogaja nekaj nenavadnega, je vseeno pomembno, da ste pozorni na tisto, kar vendarle lahko zaznate sami. Pogosto se na primer poudarja pomen rednega pregledovanja kože, vendar  pa se redko omeni, da bi morali pri tem vključiti tudi svoje nohte …

Temna navpična črta – znak, ki ga nikakor ne smete ignorirati

Ob težavah z nohti pogosto pomislimo predvsem na lomljenje ali cepljenje. Vendar pa lahko nohti včasih razkrivajo tudi znake resnejših težav. V nekaterih primerih so bile tako celo manikerke tiste, ki so prve ugotovile, da je nujen obisk zdravnika. Znak, ki je lahko še posebej problematičen, je temna vertikalna črta, ki se pojavi na sredini nohta. Gre namreč za enega manj znanih simptomov kožnega raka. Črta je običajno črna, včasih pa je lahko tudi rjavkaste barve.

Pozorni bodite tudi na druge nenavadne spremembe, povezane z nohti

V omenjenem primeru govorimo o podvrsti melanoma, o t. i. podnohtnem kožnem raku oziroma melanomu. Ta sicer predstavlja precej majhen odstotek vseh melanomov, po nekaterih ocenah nekje med 0,7 in 3,5 %. A čeprav gre za redko vrsto oziroma podvrsto raka, je vsekakor izjemno pomembno, da ne zanemarite nenavadnega dogajanja, povezanega z vašimi nohti.

Navpična črta temne barve sicer ni edini simptom raka, ki ga lahko razkrijejo nohti na vaših rokah ali stopalih. Pozorni morate biti na primer tudi na potemnelo kožo v okolici nohta, nenavadne krvavite ali gnojni izcedek. Zgodnja diagnoza je tudi tu izjemno pomembna oziroma je od nje v veliki meri odvisna uspešnost zdravljenja, zato nikar ne odlašajte z odhodom do zdravnika.

3 napitki, ki spodbudijo delovanje limfnega sistema

Karmen Jordan
-
0
3 napitki, ki spodbudijo delovanje limfnega sistema

Limfni sistem opravlja številne pomembne naloge v našem telesu. Kot je znano, se v limfi nahajajo limfociti – vrsta belih krvničk, ki veljajo za naše ključne obrambne celice. Pogosti prehladi so tako na primer lahko znak, da vaš limfni, posledično pa tudi imunski sistem nista v najboljšem stanju. Seveda pa je limfni sistem izredno pomemben tudi zaradi vloge, ki jo ima pri odstranjevanju strupenih snovi iz telesa. Tako ne smete pozabiti na ukrepe, s katerimi lahko spodbudite njegovo delovanje. Tokrat se osredotočamo predvsem na različne napitke, s katerimi si lahko pomagate pri naravnem razstrupljanju limfnega sistema …

Zdrav napitek

Čaj iz listov oreha

Pitje čaja, pripravljenega iz listov oreha, je ena najboljših naravnih možnosti za boljše delovanje vašega limfnega sistema. Gre za čaj, ki deluje kot naravni diuretik in pomaga pri razstrupljanju organizma. Za pripravo tega čaja potrebujete 250 mililitrov vode in 1 žlico (približno 15 gramov) posušenih orehovih listov. Najprej dodajte liste vodi, nato pa mešanico zavrite. Pri nizki temperaturi kuhajte še 5 minut. Nato odstavite s štedilnika in po 10 minutah precedite.

Čaj iz orehovih listov

Napitek iz kurkume, ingverja in limone

Tako kurkuma kot ingver vsebujeta močne antioksidante oziroma protivnetne snovi, ki pripomorejo k boljšemu zdravju. Med drugim imata obe začimbi tudi izjemno pozitiven vpliv na imunski sistem, še posebej v kombinaciji z limono. Za pripravo napitka v 500 mililitrov vode vmešajte 1 žlico naribanega ingverja in ½ žlice kurkume v prahu. Mešanico zavrite in kuhajte nadaljnjih 5 minut. Odstavite, dodajte še sveže iztisnjen sok polovice limone, premešajte in popijte.

Napitek ingver-kurkuma

Čaj iz navadne lakote

Navadna lakota je še ena izmed izvrstnih izbir. Pomaga namreč pri razstrupljanju in s tem pri boljšem delovanju limfnega sistema, obenem pa poskrbi tudi za čiščenje krvi in sečnega trakta. Najprej zavrite 250 mililitrov vode, ki jo nato prelijte po 2 žlicah posušene navadne lakote. Po nekaj minutah precedite.

Preverite tudi: Razstrupljevalni napitek, ki vam bo pognal kri po žilah!

Zanimivosti o zračnih rastlinah, sposobnih preživeti brez zemlje in zalivanja!

Karmen Jordan
-
0
Zanimivosti o zračnih rastlinah, sposobnih preživeti brez zemlje in zalivanja!

Ste že slišali za rod rastlin, ki se imenujejo zračne rastline oziroma tilancije (Tillandsia)? Kot nakazuje že njihovo ime, za svoje uspevanje ne potrebujejo prsti. Tako so kot nalašč za tiste, ki vam skrb za zelene sobne rastline morda ne gre najbolje od rok ali pa vam zanjo preprosto zmanjkuje časa.

Tilancija

Tu namreč ni potrebno zalivanje, saj rastline črpajo vlago kar iz zraka. Kljub njihovi nezahtevnosti pa si lahko obetate številne pozitivne vplive na zdravje in počutje, ki jih je mogoče sicer pričakovati od sobnih rastlin. Med drugim so mnoge zračne rastline izvrstne tudi za čiščenje zraka v prostorih, saj nase vežejo strupene snovi.

Zračne rastline imajo zelo slavnega »bratranca«

Rod tilancij  se uvršča v družino bromelijevk. To pa pomeni, da je bližnji sorodnik zračnih rastlin sadež, ki ga vsi zelo dobro poznamo, in sicer ananas. Istoimenska rastlina, na kateri zraste ananas, namreč sodi v isto družino kot tilancije.

Gre za rastline, ki se zelo hitro navežejo

V povezavi z zračnimi rastlinami se pogosto pojavlja šala, da imajo težave s posesivnostjo oziroma da se zelo hitro navežejo. Ta njihova lastnost je seveda mišljena povsem dobesedno. Čeprav ne marajo biti ujete v zemlji, pa se pripenjajo na najrazličnejše predmete – na kamne, ograje, veje, police itn. Vendar pa v primeru pripenjanja na druge rastline ne gre za zajedavski odnos, ampak so zračne rastline t. i. epifiti, ki ne škodijo organizmu, na katerega se pritrdijo.

Na svetu je ogromno različnih vrst zračnih rastlin

Število različnih vrst zračnih rastlin na našem planetu naj bi presegalo 600. Med drugim v to skupino oziroma rod sodi tudi bradasta tilandzija (Tillandsia usneoides).

Zračne rastline lahko iz zraka odstranijo celo delce težkih kovin

Raziskave kažejo, da so zračne rastline zelo uspešne celo pri odstranjevanju delcev težkih kovin iz zraka, med drugim tudi pri odstranjevanju delcev živega srebra. Tovrstni učinki zračnih rastlin so popisani celo v Nasini študiji!

Skrivnost zračnih rastlin so trihomi

Za konec naj pojasnimo še, kaj sploh je tisto, kar zračne rastline ločuje od drugih rastlin, ki rastejo v zemlji. Njihova skrivnost so t. i. trihomi. Ti so nekakšni majhni rezervoarji na listih zračnih rastlin, ki črpajo in shranjujejo vlago iz zraka. Tako lahko zračne rastline preživijo kljub temu, da nimajo klasičnih korenin.

Izdelajte naravno čistilo za tla z vonjem citrusov!

Karmen Jordan
-
0
Izdelajte naravno čistilo za tla z vonjem citrusov!

Naravno, doma izdelano čistilo za tla z dodatkom citrusov je lahko odlična zamenjava za kupljena čistila. Ne vsebuje agresivnih kemikalij, zato je precej bolj prijazno do vašega zdravja, hkrati pa pomeni manjšo obremenitev za okolje.

Izdelajte naravno čistilo za tla

Kljub temu pa delo opravi zares izvrstno. Ne verjamete? Vaše mnenje se bo zagotovo spremenilo, ko čistilo preizkusite. Izdelava je resnično preprosta, obenem pa vam omogoča, da uporabite olupke citrusov, ki bi jih sicer najverjetneje zavrgli.

Citrusi odlični za dezinfekcijo tal

Citrusi so nedvomno ena najpogosteje uporabljenih sestavin v naravnih čistilih. To je povezano predvsem z njihovimi protibakterijskimi oziroma protimikrobnimi učinki, seveda pa tudi z zelo prijetnim, svežim vonjem. Domače čistilo z dodatkom citrusov vam lahko torej pomaga pri dezinfekciji tal, poleg tega pa bo olajšalo odstranjevanje madežev. Za povrh pa bo čistilo nevtraliziralo neprijetne vonjave in odstranilo pogoste alergene. Preprosta, poceni in učinkovita rešitev, torej. Najbolje, da gremo kar na delo …

Olupki citrusov

Kako pripraviti domače čistilo za tla?

Najprej potrebujete olupke različnih vrst citrusov – limon, pomaranč, grenivk ipd. Po želji oziroma če jih imate pri roki, pa lahko vključite tudi jabolčne olupke. Olupke narežite na majhne koščke in jih nato stresite v lonec z vodo. Mešanico zavrite, nato pa znižajte temperaturo in počasi kuhajte, da izhlapi približno polovica tekočine. Pokrijte in počakajte, da postane tekočina mlačna, preden jo precedite in ji dodate še alkoholni kis. Dobro pretresite in prelijte v primerno steklenico.

Čistilo shranjujte v temnem, hladnem prostoru. Pred prvo uporabo ga preizkusite na manjšem koščku oziroma površini tal, da preverite reakcijo materiala.

Srbeča koža – je lahko simptom resnejših težav z zdravjem?

Karmen Jordan
-
0
Srbeča koža – je lahko simptom resnejših težav z zdravjem?

Ob srbečici običajno pomislimo na alergije oziroma različne kožne težave. Vendar pa je srbeča koža lahko tudi simptom določenih bolezni, ki nimajo na prvi pogled nič skupnega s kožo …

Srbeča koža - srbečica

Srbeča koža je lahko znak za bolezni jeter

Srbeča koža je lahko tihi znak težav z jetri. To seveda pomeni velike težave za telo oziroma za zdravje, saj imajo jetra ključno vlogo pri razstrupljanju organizma. Kadar ne delujejo tako, kot bi morala, se začnejo v telesu kopičiti strupene snovi, zato je potrebno čimprejšnje ukrepanje. Če torej občutite nenavadno srbečico, ki ne izgine in za katero ne poznate jasnega vzroka, je vsekakor smiseln obisk pri zdravniku.

Celiakija in srbečica

Nemalokrat huda srbečica prizadene tudi ljudi s celiakijo. V tem primeru gre najpogosteje za »dermatitis herpetiformis«, zelo značilno kožno težavo oziroma kožno vnetje pri celiakiji, ki navzven spominja na herpes. Razlog za izbruh je podoben kot v primeru reakcije v črevesju, torej zaužitje glutena, lahko že zelo majhnih količin. Ni sicer še povsem jasno, ali gre tu za dve ločeni, a zelo sorodni bolezni ali pa je srbeča koža oziroma dermatitis herpetiformis eden izmed simptomov, v obliki katerih se kaže celiakija, torej alergija na gluten. Mnenja strokovnjakov glede tega se namreč včasih nekoliko razlikujejo.

Bolezni ščitnice

Še eden izmed pogostejših razlogov, zaradi katerih doživljate nenavadne kožne senzacije, med njimi tudi bolečino, pa je lahko nepravilno delovanje ščitnice. Težava naj bi bila še posebej pogosta v primeru nezadostnega izločanja ščitničnih hormonov (torej t. i. hipotiroze). Eden izmed tipičnih simptomov v tem primeru je namreč tudi zelo suha koža, ki je seveda lahko povod za srbečico.

Lokalizirana srbeča koža lahko nakazuje na poškodbe živcev

Kronična srbeča koža – srbečica na omejenem predelu hrbta, ki je ne spremlja izpuščaj, je lahko povezana tudi z okvarami perifernega živčevja. Eden izmed možnih razlogov za tovrstne okvare je, da hrbtenica zaradi določenih poškodb ali pa preprosto zaradi staranja pritisne na živec in ga uklešči. Posledica pa je med drugim tudi kožna srbečica, ki ne mine. Nevropatska srbečica se lahko pojavi zgolj na eni strani telesa ali pa na obeh straneh. Praskanje v tem primeru ne prinese niti hipnega olajšanja, kot se  to denimo zgodi pri izpuščajih. Običajno se intenzivnost srbečice povečuje.

1...498499500...1.124Stran 499 od 1.124