ZDRAVJE & PREHRANA

Preprosti načini za sproščanje duha

Stresu, hitenju in skrbem se je težko popolnoma izogniti, vendar je najpomembneje, da kljub temu najdemo čas zase, da sprostimo telo in um, kar pa se moramo naučiti.

Čas zase je pomemben bolj, kot si mislimo

Ne glede na to, ali smo ljudje ekstrovertirani ali introvertirani, vsi potrebujemo nekaj časa zase, da se pogovorimo sami s seboj in da zberemo svoje misli in pozornost položimo nase.

Jesensko razstrupljanje po ajurvedi

Jesen je čudovit čas v letu. Čas, ko se narava umirja in mi z njo. Je odličen čas za nove začetke in tudi za takšna in drugačna čiščenja. Da je temu tako, priča tudi starodavni, več tisoč let star način indijski zdravljenja, imenovan ajurveda.

Kaj lahko storimo, da smo še bolj produktivni?

Dobra organizacija je tista, zaradi katere smo lahko tako na delovnem mestu, kot tudi doma, kar najbolj produktivni. Le tako lahko tudi uravnovesimo vse aspekte našega življenja.

ZDRAVILNE RASTLINE

Aloe vera – naša najboljša prijateljica poleti

Aloe vera je rastlina, ki ji pripisujejo številne koristne lastnosti, tako za zunanjo uporabo (za kožo) kot pri uživanju.

Lovor – nepogrešljiva začimba in zdravilna rastlina

Ob besedi lovor najprej pomislimo na njegovo uporabnost v kuhinji, le redko kdaj pa ga umestimo v domačo zeliščno lekarno.

Rakitovec – rastlina z mnogo zdravilnimi učinki

Rakitovec (Hippophae rhamnoides) je bogat vir vitamina C, olje uporabljajo v kozmetične namene, iz stisnjenih jagod pa dobimo zdrav in okusen sok.

Pater Simon Ašič – Njegovi nasveti živijo naprej

V večdesetletnem obdobju, ko je pater Simon Ašič bival v Stični, je več tisoč ljudi prišlo do njega v času bolezni. Mnogim je uspešno pomagal.

ZGODBE

Zdravljenje z zvokom – uglaševanje na zdravilne frekvence

»Zvok – ta me je transformiral s takšno hitrostjo, da mi nekateri niso mogli slediti,« opisuje svoje prve izkušnje zdravljenja z zvokom Gaja Klas, 44-letna zvočna terapevtka in mati treh otrok.

Marija Štremfelj: Dolžina ne odtehta kakovosti življenja

Je prva in še vedno edina Slovenka, ki je osvojila najvišjo goro sveta, Mount Everest, ki je kulisa najinega pogovora ob srebanju črne, sladke kave na njenem domu v Kranju.

Zgodba Andreje Romih: Po postu so izginile ciste na jajčnikih

Andreja je bila tik pred operativno odstranitvijo cist na obeh jajčnikih, ki pa so po 42-dnevnem postu popolnoma izginile.

Uroš Brezavšček: rodil se je s hemofilijo, danes pa ljudem pomaga, da se povežejo s srcem

Uroša Brezavščka je bolezen zaznamovala že v rani mladosti. Zaradi vseh preizkušenj se je že kot osnovnošolec začel spraševati o pomenu življenja, kar ga je vodilo na pot spoznavanja sebe.

Zdravi Recepti

Krompirjevi cmoki z rukolo

Rižota z gobami in grahom

Sladki krompirjevi svaljki

Bučna musaka brez mesa

LEPOTA & KOZMETIKA

10 ajurvedskih nasvetov za lepše lase

Težave z lasmi lahko rešimo tudi z ajurvedskimi nasveti. Ajurveda je starodavni indijski sistem naravnega zdravljenja in načina življenja.

Kako negovati občutljivo otroško kožo?

Otroška koža je bistveno bolj občutljiva kot koža odraslega človeka, saj je precej tanjša. To pomeni, da se tudi na vplive okolja odziva bolj občutljivo. Zahteva posebno nego in zaščito.

9 živil, ki poslabšajo ekcem

Hrana, ki jo zaužijemo, lahko zdravi naše telo in zmanjšuje simptome, hkrati pa jih lahko povzroči in to še posebej velja, ko gre za ekcem.

Zakaj uporabljati maske za obraz in kakšni so učinki?

Maske za obraz so pomemben del nege obraza in je tisti element, ki koži doda piko na i, saj jo lahko očisti, navlaži in nahrani.

DOM, ENERGIJA & VRT

Aronija na vrtu – Kako gojiti grmovnico z zdravimi plodovi?

Aronija je lep okrasni grmiček, ki ga lahko posadimo na svojem vrtu in s katerega lahko kmalu pobiramo plodove, ki so ne samo okusni, ampak tudi zdravi.

Skrivnosti do vedno pospravljenega in čistega doma

Se sprašujete, kako nekaterim uspe imeti vedno čist in pospravljen doma, vam pa kljub trudu in borbi ne uspe ohraniti reda in čistoče doma?

Bo kmetijstvo pustilo kaj vode tudi za prihajajoče generacije?

Zaenkrat imamo srečo, da je v Sloveniji še vedno v izobilju tako pitne vode kot tudi vode v vodotokih. Zavedati se moramo, da se lahko to stanje spremeni čez noč.

Obisk ekološke kmetije: »Potrošnik ti zaupa del življenja, zato ga ne smeš zavajati«

Do ekološkega certifikata je dolga in težka pot,« razloži Zvonka Oblak iz ekološke kmetije Mlinar, ki se razprostira na 5 hektarjih v Škalah pri Velenju.