Je vitkost zapisana že v genih?

Ste se že kdaj vprašali, zakaj se zdi, da so nekateri ljudje praktično vse življenje vitki skorajda brez posebnega truda, po drugi strani pa imajo mnogi ogromno težav s hujšanjem in nato vzdrževanjem teže? Gre res samo za razliko v motivaciji in tem, kako močna je naša volja? Kot je pred nedavnim ugotovila mednarodna ekipa raziskovalcev, ki jo je vodil prof. Sadaf Farooqi z Univerze v Cambridgeu, naj bi bilo v resnici ogromno odvisno od naših genov …

Je vitkost zapisana ze v genih
Je vitkost zapisana že v genih?

Prehrana in gibanja sta pomembna, a ne edina dejavnika, ki vplivata

Omenjena ekipa, ki je svojo študijo objavila v strokovno recenzirani reviji PLOS Genetics, je povsem na novo odkrila genetske regije, ki naj bi bile povezane z vitkostjo, še posebej z zelo izrazito vitkostjo. Tako naj bi bilo pri nekaterih ljudeh to, da so vseskozi vitki, precej bolj povezano z geni, ki so jih podedovali, kot pa z doslednim upoštevanjem načel uravnotežene prehrane in z rednim gibanjem.

V raziskavi sodelovalo 14.000 prostovoljcev

V zadnjih desetletjih so sicer znanstveniki že odkrili ogromno genetskih sprememb, ki lahko povečajo možnost za debelost pri posameznikov. Vendar pa je bilo precej manj pozornosti posvečene raziskovanju genov tistih ljudi, ki so zelo vitki. Tokrat je bila tako raziskava zastavljena nekoliko drugače. Znanstveniki so analizirali vzorce DNK za kar 14.000 sodelujočih. Od tega jih je bilo 1600 zelo vitkih, vendar kljub temu zdravih, 10.400 takšnih z normalno telesno težo in 2000 takšnih, pri katerih je mogoče na podlagi njihovega indeksa telesne mase govoriti o močno povišani telesni teži. Udeleženci so morali izpolnjevati tudi vprašalnike o svojih vsakodnevnih navadah, ki so jih raziskovalci nato skrbno preučili – med drugim tudi zato, da bi izključili morebitno prisotnost motenj hranjenja.

Bo raziskava pripomogla k oblikovanju učinkovitejših strategij za hujšanje?

Raziskovalci so na podlagi analize ugotovili, da je pojav debelosti zares precej pogostejši pri tistih, pri katerih so bili prisotni geni, ki so povezani s povečano možnostjo za čezmerno telesno težo. Pri zelo vitkih udeležencih je bila prisotnost teh genov zelo redka, po drugi strani pa je bilo mogoče pri njih pogosto opaziti spremembe v genetskih regijah, povezanih z zdravo vitkostjo. To seveda še ne pomeni, da telesna aktivnost in gibanje nimata smisla. Strokovnjaki opozarjajo na to, da so ti izsledki predvsem potrdilo, da ne bi smeli prehitro obsojati ljudi, ki se borijo z odvečnimi kilogrami. Naslednji korak raziskovalcev je sicer ta, da bodo poskušali natančno določiti konkretne gene, ki so povezani z večjo verjetnost za vitkost. Na dolgi rok pa želijo, da bi njihove ugotovitve pripomogle k oblikovanju učinkovitejših strategij za hujšanje, ki upoštevajo specifične okoliščine vsakega posameznika.

Neverjetni učinki ingverja na zdravje + kozmetični pripravki

V ingverju se skriva ogromno snovi, koristnih za zdravje. Obenem pa si je mogoče z njim pogosto pomagati takrat, ko bi se sicer zatekli h kupljenim kozmetičnim izdelkom. Čeprav je ingver v zadnjih letih deležen precejšnje pozornosti, pa najverjetneje še ne poznate vseh njegovih pozitivnih vplivov!

Pomoč pri omilitvi videza celulita

Ingver pomaga pri pospeševanju prekrvavitve, zato je ena najboljših naravnih izbir v boju s celulitom. Ta bo postal mnogo manj opazen, če boste problematična območja redno masirali z ingverjevo pasto. Pripravite jo tako, da nariban ingver zmešate s soljo in dodate še malce vode.

Pospeševanje metabolizma in ublažitev slabosti

Pripravki iz ingverja se pogosto priporočajo pri slabosti in različnih prebavnih težavah. Poleg tega pa uživanje ingverja v različnih oblikah pripomore k pospešitvi metabolizma, kar med drugim pomeni tudi lažje hujšanje oz. vzdrževanje želene telesne teže. K tovrstnim učinkom ingverja sicer pripomore tudi dejstvo, da deluje kot zaviralec apetita.

Krepitev imunskega sistema

Z ingverjem si je mogoče zelo uspešno pomagati tudi pri okrepitvi imunskega sistema, ki se bo tako lažje boril z virusi in drugimi škodljivimi organizmi. Ni torej presenetljivo, da je ingver še posebej priljubljen v zimskem času, ko razsajata gripa in prehlad.

Protibolečinski učinki

Podobno kot kajenski poper je tudi ingver odlična rešitev za naravno ublažitev bolečin, med drugim tudi v primeru artritisa. Ingver dodajte izbranemu olju, s katerim nato zmasirajte območje, kjer se pojavljajo bolečine.

Stimulacija možganov in upočasnitev procesa staranja

Raziskave kažejo, da ima uživanje ingverja tudi pozitiven vpliv na naše možgane. Pomaga pri izboljšanju spomina in pri lažji koncentraciji, na dolgi rok pa zmanjšuje nevarnost za nevrodegenerativne bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen. Zaradi obilja antioksidantov, ki jih vsebuje, pa je ingver tudi nasploh dobra pomoč pri preprečevanju težav, povezanih s staranjem.

Naravni afrodiziak

Ste vedeli, da lahko ingver pomaga tudi pri povečanju libida? Kot naravni afrodiziak se omenja že v Kamasutri. Pozitiven vpliv ingverja na libido naj bi bil sicer tesno povezan z njegovo sposobnostjo, da pripomore k hitrejši prekrvavitvi.

Pomoč pri težavah s kožo

Zaradi že omenjenega bogastva antioksidantov bo imelo uživanje ingverja tudi pozitiven vpliv na vašo kožo, ki bo tako videti bolj mladostna. Poleg tega pa naj bi kombinacija jabolčnega kisa in ingverja pomagala tudi pri odpravi mozoljčkov, saj poskrbi za hitro ublažitev vnetja. Pri uporabi bodite sicer previdni, da ne razdražite kože, še posebej če je vaša koža nekoliko bolj občutljiva. Mešanico previdno nanesite zgolj na mozoljček, najbolje s pomočjo vatirane palčke.

Pospešitev rasti las

Nariban ingver dodajte olivnemu ali kokosovemu olju in z mešanico zmasirajte lasišče. To bo spodbudilo prekrvavitev lasišča in posledično poskrbelo za hitrejšo rast las. Po 30 minutah operite lase kot običajno.

Analiza otroških plenic razkrila prisotnost nevarnih kemikalij, celo glifosata

Francoska agencija za javno zdravje Anses je pred nedavnim izvedla testiranje otroških plenic. Šlo je za test, ki naj bi bil unikaten tudi v svetovnem merilu – torej takšen, ki ni bil doslej izveden še nikjer drugje. Rezultati so šokirali mnoge, saj je bilo ugotovljeno, da je količina mnogih prisotnih snovi presegla mejo, ki naj bi bila še varna za človeško zdravje. Poleg tega pa so bile v nekaterih plenicah najdene celo manjše količine glifosata, ki se sicer uporablja kot herbicid in ki je v zadnjem času deležen pozornosti predvsem zaradi dejstva, da naj bi povzročal raka.

Plenice

Proizvajalci pozvani k pripravi načrta za spremembo proizvodnega procesa

Uporaba glifosata v kmetijstvu naj bi bila z letom 2021 v Franciji celo povsem prepovedana, zato je številne še toliko bolj šokiralo dejstvo, da se je snov pojavila v otroških plenicah. Francoska ministrica za zdravje Agnès Buzyn je sicer poskušala pomiriti javnost z besedami, da kljub rezultatom uporaba plenic ne pomeni resne ali takojšnje nevarnosti.

Vendar pa so francoski ministri za okolje, finance in zdravje nato podali skupno izjavo, v kateri pozivajo proizvajalce plenic, da najpozneje v 15 dneh pripravijo načrt, kako se bodo znebili strupenih snovi. Do sprememb v sami proizvodnji pa mora nato priti v roku 6 mesecev.

Imena testiranih znamk niso bila navedena, nekatere naj bi se prodajale tudi v drugih državah

Samo testiranje plenic je sicer vključevalo različne znamke in naj bi tako zajelo reprezentativen vzorec francoskega tržišča. Vendar pa ni bil izdan poimenski seznam znamk, ki so bile testirane. Ker se nekatere izmed znamk otroških plenic za enkratno uporabo, ki so na voljo v Franciji, prodajajo tudi v drugih državah, so številni starši močno zaskrbljeni. Nekatere snovi, ki so se pojavljale v zaskrbljujoče visokih količinah, so bile sicer uporabljene namerno, na primer različne dišave. Kako pa se je v plenicah na primer znašel tudi že omenjeni glifosat? Domneva se, da naj bi bilo to povezano z uporabo okuženih materialov med samim proizvodnim procesom.

Na seznamu najdenih problematičnih snovi, pri katerih je bila presežena predpisana oziroma še dovoljena količinska meja, so se sicer med drugim znašli še dioksini, furani in aromatični ogljikovodiki.

Poskrbite za zdravje na delovnem mestu!

Skrb za zdravje običajno dojemamo kot nekakšno »prostočasno dejavnost«. Vendar pa večina ljudi preživi dobršen delež svojega dneva na delovnem mestu. Tako je izredno pomembno, da imate tudi v tem času v mislih svoje zdravje. Upoštevanje spodnjih napotkov bo nedvomno prineslo pozitivne spremembe!

Zdravi prigrizki

Vedno imejte pri roki zdrave prigrizke

Se vam večkrat zgodi, da se sredi delovnika zatekate k sladkarijam? Te lahko sicer res poskrbijo za hiter dvig energije, ki pa mu nato običajno sledi še hitrejši padec. Tako je pametno, da poskrbite za bolj zdrave možnosti, če bi si zaželeli prigrizka. Dobra izbira je na primer sadje ali pest oreščkov. Če imate malce več časa, pa si lahko pripravite tudi zdrave energijske kroglice ali ploščice.

Preverite tudi: Zdravi prigrizki iz samo 3 sestavin!

Ne pretiravajte s kofeinom

Podobno kot za sladkarije velja tudi za kofein v čezmernih količinah. Ta dolgoročno zagotovo ni najboljša rešitev za to, da vam pogosto zmanjka energije, še preden pride čas za odhod iz službe. Ne dovolite torej, da vas delo pahne v odvisnost od kofeina in začnite še danes s postopnim zmanjševanjem vnosa.

Popijte dovolj vode

Sodite med tiste, ki se velikokrat tako zatopijo v delo, da sploh niso pozorni na določene biološke potrebe telesa? S tem imamo seveda v mislih predvsem žejo. Če imate tovrstne težave, vam svetujemo, da si med delovnim časom nastavite več opomnikov in tako skrbite za reden vnos tekočine.

V svoj delavnik poskušajte spraviti čim več gibanja

Morda vaše delo zahteva uporabo računalnika, zato se vam zdi skorajda povsem nemogoče, da bi bili lahko med delovnim časom obenem fizično aktivni. Seveda resna aktivnost v tem primeru ni izvedljiva, vendar to še ne pomeni, da kratki odmori za razgibavanje niso smiselni. Izkoristite vsako minuto, ko lahko vstanete in morda naredite vajo ali dve. Te minute se seštevajo in tako občutno prispevajo k boljšemu zdravju!

Priporočamo: Odlične vaje za pisarniške delavce

Bodite pozorni na svojo držo

Med sedenje pogosto povsem nezavedno spremenimo položaj svojega telesa. Če velikokrat sedite v neprimernem položaju, lahko to sčasoma privede do resnih težav s hrbtenico. Postanite torej bolj pozorni na to, v kakšnem položaju sedite med delom. Pazite tudi na ustrezno oddaljenost zaslonov od oči, da si ne nakopljete težav z vidom.

Vadite tehnike spopadanja s stresom

Vsaj občasen stres na delovnem mestu se zdi danes skorajda neizogiben. Vendar pa lahko sami naredite ogromno za to, da vam stresni dejavniki ne pridejo do živega oziroma da ne vplivajo preveč negativno na vaše zdravje. Osnova je zagotovo ta, da poskrbite za dovolj kakovostnega spanca. Poleg tega pa vam lahko pomagajo tudi meditacija, joga ali trening čuječnosti.

Portugalska letalska družba ukinja plastiko za enkratno uporabo na svojih letih

Nedolgo tega se je zgodil prvi komercialni let brez enega samega kosa plastike za enkratno uporabo, ki je sicer na letalih zelo pogosta. Šlo je za let, ki se je začel v Lizboni in ki ga je 26. decembra opravilo letalo portugalske letalske družbe Hi Fly. Med božično-novoletnimi prazniki so sledili še trije poskusni leti. Navkljub napovedi pri mnogih drugih letalskih družbah, da je kaj takega praktično neizvedljivo, je omenjeni letalski družbi uspelo. S tem so okolju prihranili kar 350 kilogramov plastičnih odpadkov. Ker je bilo testiranje novega, bolj trajnostnega koncepta zelo uspešno, pri letalski družbi Hi Fly upajo, da bo plastika za enkratno uporabo ukinjena na prav vseh njihovih letih!

Obrok na letalu brez plastike

Plastika na letalih praktična, a po drugi strani obremenitev za okolje zelo velika

Uporaba plastičnih izdelkov za enkratno uporabo je sicer na letalih zelo praktična, vendar pa po drugi strani seveda pomeni vse prej kot zanemarljivo obremenitev za okolje. Trenutno naj bi namreč v povprečju vzletelo 100.000 letal na dan. Pričakovati pa je mogoče, da se bo ta številka že v bližnji prihodnosti močno povečana. Čeprav mnogi opozarjajo na to, da bi bilo za dobrobit okolja nujno omejiti sama potovanja z letali, pa vendarle ne gre podcenjevati pozitivne spremembe, za katero so se odločili pri portugalski letalski družbi. Na omenjenih štirih poskusnih letih, ki so potekali konec preteklega leta, so na primer nadomestili plastični pribor s takšnim, ki je izdelan iz bambusa in tako primeren za kompostiranje. Potniki so dobili tudi skodelice iz bambusa. Pri letalski družbi so našli zamenjave tudi za mnoge druge izdelke na letalu, ki so sicer pogosto izdelani iz plastike, namenjene zgolj enkratni uporabi.

Bo letalski družbi Hi Fly do konca leta 2019 uspelo uvesti spremembo na vseh letih?

Na koncu letov je osebje družbe Hi Fly zbralo steklenice za vodo in podobne predmete, ki jih je mogoče dezinficirati in ponovno uporabiti. Prav tako je bilo poskrbljeno za zbiranje papirja, primernega za reciklažo. Vodilne pri letalski družbi Hi Fly je uspešnost štirih poskusnih letov s skupno približno 700 potniki opogumila in jih prepričala, da je njihov cilj izvedljiv. Tako verjamejo, da jim bo uspelo ukiniti vso plastiko za enkratno uporabo na svojih letalih že do konca tega leta. S tem bi postali prva tovrstna letalska družba na svetu, seveda pa mnogi upajo, da bi s podobno spremembo nato poskušali tudi pri drugih družbah.

Kako na naš jedilnik vključiti več leče? Nekaj odličnih idej!

Leča je lahko izjemno zdravo živilo za obogatitev vašega jedilnika. Gre denimo  za enega najboljših rastlinskih virov beljakovin, obenem pa vsebuje tudi precej železa in folatov (naravne oblike folne kisline). Seveda lahko v leči najdemo tudi veliko vlaknin, izredno pomembnih za dobro prebavo ter za zdravo srce in ožilje.

Leča

Leča – živilo, ki ne bi smelo manjkati v vaši kuhinjski omarici

Zgodovina uporabe leče v človeški prehrani je zelo dolga, saj naj bi se začela uporabljati že pred cca. 13.000 leti. V primerjavi z večino drugih stročnic je pomembna odlika leče ta, da se skuha precej hitro in da ne potrebuje predhodnega namakanja. Natančen čas kuhanja je odvisen od tega, za katero vrsto leče gre. Poznamo namreč precej različnih vrst – zeleno, rjavo, rdečo itn. Leča pa ni zgolj enostavna za kuhanje, ampak velja hkrati za eno izmed najmanj obremenjujočih stročnic za našo prebavo. Za povrh pa gre tudi za cenovno ugodno živilo, ki ga lahko dlje časa hranite v kuhinjski omarici in ga imate tako vedno pri roki. Več o leči preberite tukaj.

Kako na jedilnik vkljuciti vec lece
Na naš jedilnik poskusimo vključiti več leče.

Preproste ideje za obogatitev jedilnika z lečo

Bi želeli, da bi se leča zaradi vseh naštetih odlik pogosteje znašla na vašem jedilniku? Gre za eno tistih živil, ki jih zlahka »skrijete« v najrazličnejše jedi. V nadaljevanju vam tako ponujamo zgolj nekaj idej, kam je mogoče med drugim vključiti lečo:

ENOLONČNICE IN JUHE

Zelo preprosta možnost je, da lečo dodate različnim zelenjavnim enolončnicam. Tako dobite nasitno, zdravo in poceni jed. Pripravite pa lahko npr. tudi kremno juho iz leče, podobno kot fižolovo.

LEČINE OMAKE

V indijski kuhinji so zelo priljubljene omake iz leče, ki se običajno postrežejo z rižem. Če želite pripraviti tovrstno omako, leči poleg paradižnikovih koščkov dodajte še začimbe, kot so kurkuma, gorčična semena, mešanica za kari, koriander ipd. Po želji lahko dodate tudi kokosovo mleko.

Preizkusite tudi Lečin lonec s suhimi slivami. Recept najdete tukaj.

SOLATE IZ LEČE

Podobno kot fižol lahko tudi lečo dodate zeleni solati. Pripravite pa lahko tudi solato, v kateri je glavna sestavina prav leča, ki ji dodate malce nasekljane čebule ali pora ter vse skupaj začinite z mešanico olivnega ali bučnega olja in kisa. S kosom polnozrnatega kruha je lahko to tudi povsem samostojen obrok.

NAMAZI IN POMAKE

Najverjetneje poznate humus, v zadnjih letih zelo priljubljen namaz iz čičerike. Podoben namaz lahko pripravite tudi iz leče. Seveda je za izdelavo namazov mogoče lečo kombinirati tudi z mnogimi drugimi sestavinami. Če ji boste dodali posušene paradižnike v olju in kapre, boste npr. dobili namaz, ki je zelo podoben tatarskemu bifteku.

POLPETE

Leča je zelo pripravna tudi za izdelavo polpet, ki jih lahko nato postrežete s prilogo po izbiri ali pa v bombeti s poljubnimi omakami in zelenjavo, če želite pripraviti zelenjavni burger.

LEČA V SLADICAH

Večina ne pomisli, da je mogoče sestavine, kot je leča, dodati celo v maso za različne sladice – npr. za biskvit ali palačinke. Tako bodo mnoge sladice precej bolj zdrave, okus pa bo ostal enak.

Nizozemski raziskovalci odkrili, da obstaja 5 tipov nespečnosti!

Nespečnost je vsekakor zelo razširjena težava, saj naj bi se z njo spopadal kar vsak 10. posameznik. Nekateri imajo še posebej velike težave pri iskanju rešitve, a morda se bo to že kmalu spremenilo. Nizozemski raziskovalci z Inštituta za nevroznanost so namreč pred nedavnim objavili prelomno študijo, katere izsledki namigujejo, da je bilo naše dojemanje nespečnosti morda vseskozi napačno. O nespečnosti namreč ni mogoče govoriti kot o eni sami motnji, ampak naj bi obstajalo 5 različnih oblik, med katerimi so pomembne razlike. Prav temu, za katero izmed oblik nespečnosti gre, pa bi moralo biti nato prilagojeno zdravljenje.

Delitev na 5 tipov odvisna od osebnostnih značilnosti in možganskih odzivov

Podobno, kot je prišlo do pomembnega napredka pri razumevanju demence, ko je bilo ugotovljeno, da je mogoče to razdeliti v veliko različnih podtipov (Alzheimerjeva bolezen itn.), naj bi se zdaj zgodilo tudi pri razumevanju nespečnosti. Pri različnih oblikah te motnje naj bi bilo namreč dogajanje v naših možganih zelo različno. Velike razlike pa naj bi obstajale tudi v povezavi s tveganjem za razvoj depresije pri določenih tipih nespečnosti. Ekipa nizozemskih raziskovalcev, ki jo je vodila dr. Tessa Blanken, se ni ustavila zgolj pri klasičnih razlikah, ki jih je mogoče določiti na podlagi opisovanja pacientov – na primer razlikovanje med tistimi, ki težko zaspijo, in tistimi, ki se pogosto zbujajo sredi noči. Namesto tega so se lotili iskanja globljih vzrokov, povezanih s samimi možganskimi strukturami in njihovimi funkcijami. Nova razdelitev na 5 tipov nespečnosti pa je nastala tudi na podlagi (ne)odzivanja pacientov na določene vrste zdravljenja. Za uspešnost zdravljenja naj bi bilo sicer še posebej pomembno, da se lotimo globljih čustvenih vzrokov, ki se skrivajo za nespečnostjo.

Kateri tip nespečneža ste?

Za tip 1 je značilno, da so nasploh zelo napete osebe, ki se pogosto spopadajo z negativnimi občutki. Pri tem tipu je tako največja nevarnost za to, da težave z nespečnostjo vplivajo tudi na razvoj depresije. Za nespečneže tipa 2 je značilno, da so v splošnem manj pesimistični in da se dobro odzivajo na sistem nagrajevanja. Gre za skupino posameznikov, ki ji običajno pomaga kognitivno-vedenjska terapija, do izboljšanja pa večinoma pride tudi ob predpisovanju zdravil. Tudi za tip 3 velja, da nimajo toliko težav z nemirom in z negativnimi mislimi, kot je to pogosto pri tipu 1. Vendar pa se ta tip običajno ne odzove najboljše na zdravila. Pri tipu 4 gre običajno za precej umirjene osebe, ki pa jih je začela nespečnost mučiti zaradi ekstremno stresnih življenjskih dogodkov. V tem primeru zgolj terapija v obliki pogovora običajno ne zaleže. Pri tipu 5 gre običajno za najbolj milo obliko nespečnosti, saj ni vezana niti na k anksioznosti nagnjeno osebnost niti na stresne življenjske dogodke. Tu lahko tako pogosto pomagajo že določene naravne metode za premagovanje nespečnosti.

Pozor: Tako goljufajo ljubitelje živali nekatera društva

0

Objavljamo zgodbo, ki jo je društvo za pomoč živalim Lajka objavilo na družbenem omrežju. Zapis objavljamo v celoti, saj bodo morda v prihodnosti komu prišle prav vse informacije.

// Citat zapisa iz omrežja Facebook:

Julija 2018 je naše društvo za pomoč zaprosila najditeljica, ki je v Srbiji na ulici našla brezdomno psičko in ji je do te mere prirasla k srcu, da ji je želela odpreti vrata v svoj dom. Ker se naše društvo ne ukvarja z uvozom živali iz tujine in postopkov za uvoz ne poznamo v detajle, smo ji svetovali, naj se obrne na fizične osebe oziroma društva, ki se s tem ukvarjajo, in poznajo protokol uvažanja psov iz Srbije, kajti želela je psico pripeljati v Slovenijo na način, da bo zadoščeno vsem zakonskim predpisom. Najditeljica se je obvezala tudi pokriti vse stroške.

zgodba lajka

Tukaj pa se kalvarija začne

7. je najditeljica kontaktirala Zavod Pit, konkretno go. Blanko Kapus Passecker, in ji razložila situacijo. Le-ta ji je povedala, da lahko psičko odlovijo in jo namestijo v Nišu na varno, v začasno skrbništvo oziroma penzion, in pomagajo urediti dokumente za izvoz v Slovenijo, vendar šele po tem, ko jim bo najditeljica nakazala 100 € za odlov (za prevoženih 250 km). Nakazilo v znesku 165 eur (odlov, nastanitev in hrana za prvi mesec) se je zgodilo 8. 8. in psička je bila 9. 8. odlovljena in nameščena v penzion, kjer naj bi počakala, da bodo izpolnjeni vsi veterinarski pogoji za uvoz v Slovenijo. Kot je razvidno iz dokumentacije, je bila še isti dan pregledana na kužne/vektorske bolezni, tudi cepljena proti steklini in kužnim boleznim, dobila je sredstva proti parazitom. Že naslednji dan je bila sterilizirana. Čudi nas praksa tolikšnega obremenjevanja organizma naenkrat, z ozirom na dejstvo, da je bilo jasno, da bo psica še dolgo čakala na odhod v Slovenijo, saj je morala počakati na titer test. Le kam se je tako mudilo? Ob tem iz dokumentacije ni razvidno, da bi se ugotovilo težo psice, kar verjetno pomeni, da se je ni niti ugotavljalo. Na najditeljičino vprašanje, koliko psica tehta, je dobila odgovor, da je njihov veterinar tak strokovnjak, da psov pred sterilizacijo/kastracijo ne tehta. Zelo nenavadna praksa. Razlika v teži psa lahko pomeni preveč ali premalo anestetika. Ni potrebno biti veterinar, da človek ve, kaj to pomeni v primeru napačne »od-oka« ocene teže psa: predčasno prebujanje ali odhod z operacijske mize direktno v nirvano za vedno.

Malo matematike

Namestitev je mesečno stala 50 €, hrana dodatnih 15 € (15 kg briketov mesečno za psico, ki tehta 10kg, kar je bilo ugotovljeno šele v Sloveniji – od prej podatka o teži psice v dokumentih ni zaslediti). Ko so psico namestili, so poleg 165 € zaračunali še dodatnih 20 € za pasjega frizerja kratkodlake psice (račun) ter za povodec in oprsnico (poslana fotografija).

Za veterinarske storitve, ki naj bi zajemale ultrazvok, test na kužne in vektorske bolezni, cepljenje proti steklini in kugi, čipiranje, potni list, antiparazitike in sterilizacijo, je najditeljica nakazala dodatnih 96 €. Ob namestitvi je Zavod Pit najditeljico seznanil tudi s stroški titer testa (50 €), 80 € pa stane prevoz psice do Slovenije, če bo potovalo več psov. Če pa bi pripeljali samo njeno psičko, pa 500 €. Dober posel za celo verigo, ni dileme. Umanjkala je le možnost za snemanje in objavljanje »reševalne akcije« ter zbiranje donacij, kar je bilo verjetno za psico, ki je, citiramo: »zasedala prostor drugemu psu z ulice«, velik minus.

Najditeljica je kasneje preko FB klepetalnika dobila sliko testov (negativnih) ter na roko izpisan račun v višini 8.200 dinarjev.

Do tu je komunikacija potekala gladko. Zapletlo se je, ko je najditeljica ponovno odpotovala v Srbijo, kjer ima sorodnike, in želela psičko obiskati, da vidi, kako ji gre, ob tem pa bi obiskala še nekaj znamenitosti v tistem delu države. Kontaktne osebe pri Zavodu Pit so ji začele odgovarjati v nam tako dobro poznanem osornem tonu, da penzion, v katerem je psička, za katerega najditeljica vsak mesec plača 65 €, ni turistična atrakcija, in da psičke tam ne more obiskati. Zanimivo, ga. Vidergar pa vsakič znova zainteresirane poziva, naj obiščemo njihove izbrane penzione, kadar želimo, da se prepričamo, kako se tam psom cedita med in mleko. Obisk ni bil nenapovedan, pri Zavodu Pit so bili z najditeljičino željo po obisku seznanjeni najmanj 3 tedne v naprej. Najditeljica se je nato obisku psičke v penzionu odpovedala, je pa ga. Vidergar predlagala, da psico pripeljejo na dogovorjeno mesto v Nišu in lahko z njo preživi nekaj časa.

9. je Zavod Pit najditeljico obvestil, da je titer test zadovoljiv – pa ne samo zadovoljiv, ampak fascinantnih vrednosti za domnevno prvo cepljenje proti steklini. Je pa zelo zanimivo dejstvo, da so bile vrednosti titer testa, ki je bil 18. 1. 2019 ponovno opravljen v Sloveniji, in sicer na kliniki Veterinarske fakultete v Ljubljani, dvakrat nižje od navedenih v dokumentaciji iz Srbije.

novembra 2018 so iz Zavoda Pit najditeljico obvestili, da bo psica prišla v Slovenijo 13./14. 12., skupaj s še šestimi psi. Zanimivost: kot smo obveščeni, posvojiteljem zaračunajo za prevoz, potni list, veterinarsko oskrbo, dva testa in cepljenje proti steklini 150 €, najditeljici te psice pa so samo za prevoz računali 100 €. Odprli so fb klepetalnik s premaknjenim datumom 14./15. 12. brez obrazložitve vzroka za »zamudo« glede na prvotno predvideni datum. Tik pred zdajci so spet spremenili datum prihoda, in sicer z razlago, da izvoznega certifikata za psico ne morejo dobiti pred 17. 12., zato bo prišla v Slovenijo 19./20. 12. Ker pa je datum prestavljen in bo transport opravil drug šofer, se bodo stroški povišali. Do tega dne je najditeljica vplačala za psico 746 € (od avgusta do konca novembra). Nekaj dni kasneje je zopet prispelo sporočilo, da se je datum transporta prestavil, in sicer na 22. 12. Na vprašanje, zakaj se je transport prestavil že četrtič, je najditeljica prejela osoren odgovor od prej navedenih kontaktnih oseb, da je to stvar Zavoda Pit, da oni praktično delajo uslugo in naj bo vesela, da ji ne zaračunajo tudi časa, ki ga vlagajo za urejanje dokumentacije in certifikata.

Zanimivo, mi smo pa mislili, da to počnejo zato, ker je generalno njihova srčna želja, da katerikoli pes z ulice, za katere se tako žrtvujejo noč in dan, kar vestno dokumentirajo z objavljanjem fotografij in video posnetkov, dobi dober dom. Ko se je najditeljica taki komunikaciji uprla in zapisala, da ji spreminjanje datuma ni všeč, ter da ni prejela niti enega originalnega računa za storitve, katere ji zaračunavajo in jih vestno plačuje, je doživela hladen tuš, in sicer ji je (baje po navodilih ge. Vidergar) ga. Kapus Passecker odgovorila, naj pride po psico kar sama. Nato se je preko gospe Passecker oglasil še angel rešitve psov, ki sliši na ime Tanja/Nikolina (razvidno iz dokumentacije), in je spisala odgovor, dolg kot roman Vojna in mir, najditeljici očitala vse po dolgem in počez, ter ji dala vedeti, da oni praktično delajo uslugo njej in ne uličnemu psu. Očitala ji je celo to, da njena psica zaseda mesto drugemu uličnemu psu, da ta psica ni stvar Zavoda Pit in da je to le njihova dobra volja, da najditeljici pomagajo. Čeprav sta prej omenjeni gospe najditeljici prvotno zagotovili, da bosta ob kritju vseh stroškov poskrbeli za dokumentacijo, sta ji v tej fazi pojasnili, da le-to ne spada med njihove aktivnosti, čeprav je najditeljica ves čas marljivo plačevala vse stroške, ki ji jih je Zavod Pit nalagal, ne da bi postavljala kakršnakoli vprašanja, ker jim je pač zaupala, da se držijo dogovorov.

Kljub drugačnim predstavljanjem svojih grandioznih del in prizadevanj je očitno velika razlika v tem, kdo psa najde, ne glede na to, da gre tudi pri tej psici za brezdomnega uličnega psa. Smo pa iz zapisov med drugim tudi izvedeli, da pse transportira tudi njen partner, ki od tega baje nima nič – še enkrat : 100, 80, 150 € (številke variirajo) na psa, 6 psov v enem transportu, relacija cca 770 km. Na koncu ji je dala vedeti, da prevoza za psico ne bodo uredili, naj pride ponjo kar sama in uredi vso potrebno dokumentacijo za izvoz. Da pa ji bodo od 155 €, ki jih je najditeljica nazadnje že vnaprej nakazala (vključeni tudi stroški transporta), 100 € vrnili, ostalo pa bo šlo za dodatne veterinarske stroške in certifikat. Prošnjo najditeljice, naj se zadeva pripelje do konca tako, kot je bilo dogovorjeno, in da psica končno dobi dom, so popolnoma ignorirali, so ji pa dali kontakt osebe, pri kateri je bila psica nameščena, in kontakt drugega prevoznika. Po tem pa vse tiho je bilo… po tem zapisu je ga. Vidergar klepetalnik zapustila, komunikacija z njo ni bila več mogoča, najditeljica pa je ostala sama v razmišljanju, kaj sedaj storiti. Je pa ga. Vidergar kljub silni prezaposlenosti z reševanjem revčkov še isti dan odvihrala v penzion in začasni namestiteljici predala psičkin potni list.

Ker je najditeljica spoznala, da je kljub dotlej vplačanim 746 € dokončno »konec ljubezni«, je navezala stik z začasno namestiteljico, se pri pristojnih pozanimala, kakšna dokumentacija je potrebna, vzela dopust, si priskrbela denar za pot in odšla po psico. Pri urejanju dokumentacije v Srbiji ji je pomagala začasna namestiteljica, ki je bila zelo korektna. Pri prevzemu psice je bila navzoča tudi ga. Vidergar, saj je bila psica v Srbiji pisana nanjo. Najditeljici je povedala, da so ji 100 € ŽE VRNILI, odračunali pa 55 € za certifikat in veterinarja, ter da mora doplačati še 8 € za dezinfekcijo vozila. Originalnih računov najditeljica ni nikoli prejela, razen za dezinfekcijo vozila. Baje se to potrdilo zahteva ob prestopu meje v dokaz, da je bilo vozilo, v katerem se pelje psica v Slovenijo, dezinficirano, ker pelje psa z območja, kjer je steklina. Zaračunana storitev dezinfekcije NI bila opravljena.

12. 2018 je najditeljica psico po vsej kalvariji in enormnih stroških v lastni režiji končno pripeljala v svoj dom, do današnjega dne (30. 1. 2019) pa ji Zavod Pit ni vrnil 100 € (od vplačanih 155) za transport, ki ga kljub drugačnemu dogovoru NISO uredili.

Kaj naj dodamo? Nič takega, česar nismo trdili že do sedaj. Posel podjetnikov z balkanskimi pasjimi brezdomci ob podpori čustveno manipuliranih donatorjev cveti na obeh straneh meje, pa pri tem ne mislimo samo naše države, ampak širom po Evropi. Prišlo je že celo do tega, da so se aktivisti iz balkanskih držav »izvoznic« v dobrobit živali začeli upirati tovrstnim navezam in javno izpostavljati akterje z imeni in priimki. Samo nekaj časa mora še preteči, pa se bo še kateri izmed osmoljencev opogumil, pojavljalo se bo vse več pričevanj. Slej ko prej bo dosežena kritična masa, o tem smo prepričani.

Ta psica je samo ena izmed lukrativnih izvozno-uvoznih zgodb. Do sedaj smo lahko poslušali samo jamranje ljudi s slabimi izkušnjami, ki se še leta ubadajo s težavami s posvojenci, in ostajajo sami, ko se soočajo z vso težo prtljage nelepe preteklosti in dotedanjega načina življenja, ki jo lahko žival prinese s seboj, čeprav so na finančne stroške že davno pozabili. Končno pa se je tudi v tem segmentu našla oseba, ki je bila svojo zgodbo pripravljena deliti z nami in je ni strah le-te podpreti z vsemi dokazi. Verjetno ne bomo prepričali prepričanih – ampak mogoče se bo pa sem ter tja le našel kdo, ki obvlada matematiko do te mere, da bo lahko videl preko vse čustvene navlake, s katero se na tem področju agresivno in marketinško učinkovito opleta, seštel 2 + 2 ter ugotovil, kdo pije in kdo plača. Plačajo poleg donatorjev v končni fazi predvsem živali – za mnogimi izmed njih se širom Evrope izgubi vsaka sled.

// Konec citata

SAMO ZA ŽIVALICE GRE, KAJNE? ?? Julija 2018 je naše društvo za pomoč zaprosila najditeljica, ki je v Srbiji na ulici…

Gepostet von Lajka, društvo za zaščito in pomoč živalim v stiski am Mittwoch, 30. Januar 2019

Kdaj bi nas moralo zaradi kašlja skrbeti?

Kašelj je eden izmed najpogostejših simptomov gripe in prehlada. To naj bi bil celo glavni razlog, zaradi katerega ljudje poiščejo pomoč zdravnika.

Kašljanje

Morda je sicer v vašem primeru minilo že kar precej časa od okužbe, druge težave so izzvenele, kašelj pa še kar ostaja. Pogosto je kašljanje še posebej moteče v nočnem času, saj ovira spanec. Pa je kašelj zgolj neprijeten ali je lahko včasih tudi nevaren? Bi vas moralo skrbeti oziroma kako dolgo čakati, da simptom izgine?

 Ali se stanje izboljšuje?

Pri blaženju kašlja si je mogoče običajno zelo uspešno pomagati z različnimi pripravki – takšnimi, ki jih je mogoče v lekarni kupiti brez recepta, ali pa s povsem naravnimi. Dobra izbira za naravno ublažitev kašlja je slez, potem na primer pitje vročih napitkov, inhaliranje nad vodno paro z dodatkom eteričnih olj, ki pomaga pri sprostitvi dihalnih poti, ali pa lizanje (doma izdelanih) bombonov proti kašlju z dodatkom žajblja, ingverja ipd.

Ne glede na to, katero metodo izberete – pa tudi v primeru, da se odločite, da boste preprosto čakali –  bodite pozorni na to, ali se stanje izboljšuje. Postaja kašljanje vendarle manj izrazito in moteče ali pa se morda intenzivnost kašlja le še stopnjuje? Seveda pa to ni edino, kar je smiselno upoštevati, ko razmišljate, ali je morda napočil čas za obisk zdravnika.

Kdaj je smiselno, da poiščete zdravniško pomoč?

V večini primerov je kašljanje sicer neprijeten, vendar neškodljiv simptom, ki sčasoma preprosto izzveni. A če imate tovrstne težave že več tednov, ne da bi zaznali kakršno koli izboljšanje, je vsekakor zelo priporočljivo, da ne odlašate s pregledom pri zdravniku. Prav tako morate poiskati zdravniško pomoč, če izkašljujete krvavo obarvano sluz, če imate poleg kašlja močno povišano telesno temperaturo, če kašelj spremlja tudi hropenje oziroma piskanje v pljučih ali če imate občutek močno oteženega dihanja.

Čeprav je pri kašlju naravna pomoč večinoma zelo učinkovita, pa vendarle ni vredno tvegati, če sumite, da bi lahko šlo za kaj resnejšega. Posvet z zdravnikom je seveda še posebej pomemben, če gre za dolgotrajnejše kašljanje pri otrocih ali pa pri ljudeh, ki so v preteklosti že imeli resnejše težave, povezane z dihali.

Čaj iz olupkov mandarine za boljši spanec

Ste vedeli, da lahko olupke mandarine uporabite za pripravo aromatičnega čaja, ki ima obenem tudi precej pozitivnih vplivov na vaše počutje in zdravje? Čaj iz mandarininih olupkov naj bi bil med drugim koristen v primeru blažjih težav s spanjem. Seveda je pomembno, da uporabite ekološko pridelane mandarine in se s tem izognete škodljivim snovem, ki bi se sicer najverjetneje nahajale na lupini.

Zakaj so mandarinini olupki posebni?

Mandarinini olupki vsebujejo eterična olja, flavonoide, vitamin C in številne antioksidante, ki skupaj delujejo protivnetno, pomirjujoče in prebavi prijazno. V tradicionalni kitajski medicini so posušeni olupki (znani kot chen pi) že stoletja cenjeni kot naravno zdravilo za prebavne težave, kašelj in nespečnost.

Najpomembnejše učinkovine v olupkih so:

  • Naringenin – flavonoid, ki deluje antioksidativno in spodbuja presnovo.
  • Limonoidi – spojine, ki lahko pomagajo pri razstrupljanju jeter.
  • Eterična olja – predvsem limonen, ki sprošča živčni sistem in izboljšuje razpoloženje.

Kombinacija teh snovi pojasnjuje, zakaj čaj iz olupkov mandarine deluje tako blagodejno na telo in duha.

Kako čaj iz mandarininih olupkov vpliva na spanec?

Eterična olja v olupkih imajo naraven sedativen učinek. Blag vonj mandarine sprošča, zmanjšuje napetost in lajša tesnobo – vse to so pogosti vzroki slabega spanca. Poleg tega flavonoidi pomagajo uravnavati raven stresnih hormonov, kar telesu omogoča hitrejši prehod v fazo globokega spanca.

Redno pitje čaja iz mandarininih olupkov lahko:

  • skrajša čas, potreben za uspavanje,
  • zmanjša nočno prebujanje,
  • izboljša kakovost spanja,
  • prinese občutek lahkotnosti in sproščenosti.

Drugi pozitivni učinki čaja

Čeprav je čaj najbolj znan kot pomoč za spanec, ima tudi številne druge koristi:

Podpora prebavi

Olupki spodbujajo nastajanje prebavnih encimov in pomagajo pri napenjanju ali občutku teže po obroku.

Krepitev imunskega sistema

Vitamin C in antioksidanti krepijo naravno odpornost, kar je še posebej pomembno v zimskem času.

Blaženje kašlja

V tradicionalni medicini se čaj iz mandarininih olupkov uporablja tudi pri prehladu in kašlju, saj deluje blagodejno na dihala.

Razstrupljanje telesa

Flavonoidi in eterična olja podpirajo jetra pri razstrupljanju ter pomagajo iz telesa odstranjevati škodljive snovi.

Kako pripraviti čaj iz mandarininih olupkov?

Priprava čaja je preprosta, a pomembno je, da uporabimo neoporečne, neškropljene mandarine. Olupek iz trgovinskih sadežev je pogosto obdelan s pesticidi in voskom, zato priporočamo uporabo ekoloških mandarin.

Osnovni recept

Sestavine:

  • olupki ene ekološke mandarine,
  • 250 ml vode,
  • po želji med ali cimet.

Priprava:

  1. Olupke dobro operite in narežite na manjše koščke.
  2. Zavrite vodo, dodajte olupke in kuhajte 5–10 minut.
  3. Pustite stati še 5 minut, precedite in po želji sladkajte z medom.

Posušeni olupki za daljšo uporabo

Če želite imeti čaj na voljo skozi celo leto, olupke posušite:

  • olupke narežite na trakove in jih sušite na toplem, zračnem mestu,
  • hranite jih v stekleni posodi, zaščiteni pred vlago in svetlobo,
  • uporabite približno eno žlico posušenih olupkov na skodelico čaja.

Kombinacije za še boljši učinek

Čaj iz mandarininih olupkov lahko obogatite z drugimi zelišči:

  • sivka – za močnejši pomirjevalni učinek,
  • kamilica – za dodatno sprostitev in prebavne težave,
  • ingver – za krepitev odpornosti v zimskem času,
  • cimet – za prijetno aromo in toplino.

Previdnostni ukrepi

Čeprav je čaj naraven, naj ga previdno uporabljajo osebe z občutljivo želodčno sluznico, saj lahko citrusi v večjih količinah dražijo želodec. Prav tako ni primeren za ljudi, ki so alergični na citruse.

Preberite še: