Majaron je nežno aromatično zelišče, ki ga najpogosteje povezujemo s kuhanjem – dodajamo ga juham, enolončnicam in mesnim jedem. A to ni njegova edina moč. V ljudski medicini je bil majaron cenjen že stoletja, saj vsebuje eterična olja, flavonoide in grenčine, ki imajo številne blagodejne učinke na telo. Eden izmed najbolj priljubljenih načinov uporabe je čaj iz majarona, ki pomaga pri prebavnih težavah, napihnjenosti in zadrževanju vode v telesu.
Kako majaronov čaj deluje na telo
1. Naravni diuretik
Majaron spodbuja delovanje ledvic in s tem poveča izločanje odvečne vode iz telesa. To je koristno pri občutku zabuhlosti, otekanju nog ali pri ljudeh, ki so nagnjeni k zadrževanju tekočine.
2. Lajša prebavne težave
Čaj iz majarona blagodejno deluje na prebavila:
- zmanjšuje napihnjenost in vetrove,
- pospešuje prebavo,
- lajša želodčne krče.
3. Pomirjevalni učinek
Eterična olja v majarone delujejo blago pomirjujoče na živčni sistem, kar posredno pomaga tudi pri prebavi, saj je ta pogosto povezana s stresom.
4. Podpora pri prehladih
Majaronov čaj se uporablja tudi kot pomoč pri blažjih prehladih – odpira dihalne poti in pomirja kašelj.
Recept za majaronov čaj
Sestavine (za 1 skodelico):
- 1 čajna žlička posušenega majarona (ali 2 žlički svežega),
- 250 ml vrele vode,
- po želji med ali limona.
Postopek:
- Majaron prelijte z vrelo vodo.
- Pokrijte in pustite stati 8–10 minut.
- Precedite in pijte topel čaj.
- Po želji dodajte žličko medu za sladkobo in protivnetni učinek ali limonin sok za osvežitev.
Kdaj piti majaronov čaj
- po obroku, če vas muči napihnjenost,
- zvečer, ko želite sprostitev in lažjo prebavo,
- ob občutku zadrževanja vode, kot podpora naravnemu čiščenju telesa.
Priporočena količina je 1–2 skodelici dnevno.
Dodatne možnosti uporabe majarona
- Kopel z majaronovim čajem: pomiri mišice in sprosti telo.
- Parna inhalacija: pomaga pri zamašenem nosu in lajšanju kašlja.
- V kombinaciji z drugimi zelišči: majaron se odlično ujema z meto, kamilico in komarčkom za močnejši prebavni čaj.
Previdnostni ukrepi
Čeprav je majaron varen, ga ni priporočljivo uživati v zelo velikih količinah dlje časa. Nosečnice in doječe matere naj se pred redno uporabo posvetujejo z zdravnikom.
Morda vas bo zanimalo še:
