Ameriški slamnik za močan imunski sistem in zdravje

Bara Hieng
-
4
Ameriški slamnik za močan imunski sistem in zdravje

Ameriški slamnik (znanstveno ime Echinacea purpurea ali škrlatna ehinaceja) je vrsta cvetnic, ki pripada rodu Echinacea. Pogosto je zasajen v vrtovih in parkih kot okrasna rastlina, uporablja pa se tudi v zdravstvu, saj ima ugodne učinke na imunski sistem. Ameriški slamnik, splošno znan kot ehinaceja, je skupina zelnatih cvetočih rastlin iz družine nebinovk. Zaradi svojih živahnih cvetov in zdravilnih lastnosti so vrste ehinaceje že stoletja uporabljane v tradicionalni medicini.

Kaj je ameriški slamnik?

Ehinaceja izvira iz Severne Amerike in ga najdemo predvsem v vzhodnih in osrednjih predelih Združenih držav Amerike. Najpogosteje uporabljene vrste za medicinske namene so Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia in Echinacea pallida. Te vrste so znane po svojih lastnostih za krepitev imunskega sistema in se pogosto uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje prehlada, gripe in drugih okužb.

Koristi ameriškega slamnika za zdravje

Krepi imunski sistem

Ena najbolj znanih koristi ameriškega slamnika je njegova sposobnost okrepiti delovanje imunskega sistema. Študije so pokazale, da lahko ehinaceja poveča število belih krvnih celic, ki so ključne za boj proti okužbam. Z okrepitvijo imunskega sistema ehinaceja pomaga telesu, da se lahko učinkoviteje brani pred virusi in drugimi patogeni.

Zmanjšuje vnetja

Ameriški slamnik vsebuje aktivne spojine, kot so alkamidi, glikoproteini in polisaharidi, ki imajo protivnetne lastnosti. Te spojine lahko pomagajo zmanjšati vnetja, zaradi česar je rastlina koristnna tudi za na primer artritis in druge vnetne motnje.

Antioksidativne lastnosti

Antioksidanti, ki jih najdemo v ameriškem slamniku, pomagajo nevtralizirati proste radikale v telesu. To zmanjšuje oksidativni stres, ki lahko vodi v kronične bolezni, kot sta rak in bolezni srca. Prisotnost flavonoidov, cihorične kisline in rožmarinske kisline v ameriškem slamniku prispeva k njegovim antioksidativnim učinkom.

Lahko pomaga pri obvladovanju tesnobe

Predhodne raziskave nakazujejo, da je lahko anksiolitik (protitesnobni učinki). Predvideva se, da spojine v ameriškem slamniku, kot so alkamidi, vplivajo na možganske receptorje, ki uravnavajo odzive na tesnobo in stres.

Podpira zdravje kože

Protivnetne in antioksidativne lastnosti ameriškega slamnika podpirajo tudi zdravje kože. Pogosto se uporablja v izdelkih za nego kože za zdravljenje stanj, kot so ekcem, luskavica in akne. Ameriški slamnik lahko pomaga zmanjšati draženje kože in izboljša splošen videz kože.

Cvet ameriškega slamnika

Uporaba ameriškega slamnika

Uporaba ameriškega slamnika ima precej bogato zgodovino, najnovejše raziskave pa potrjujejo vedno več koristnih učinkovin in možnosti uporabe. Pripravki iz ameriškega slamnika (ehinaceja) so med najbolje prodajanimi rastlinskimi zdravili v Evropi in ZDA. Uvrščamo ga v družino košaric- to nam že ob prvem stiku z rastlino izdajo koškasta socvetja, podobna kamilici. Zdravila z ameriškim slamnikom spodbujajo delovanje imunskega sistema tako, da povečajo dejavnost nekaterih belih krvnih celic. V farmaciji uporabljamo tri vrste ameriškega slamnika: škrlatni, ozkolistni in bledi ameriški slamnik. Največ raziskav potrjuje učinkovitost škrlatnega ameriškega slamnika.

Preprečevanje prehlada in gripe

Ameriški slamnik se pogosto uporablja za preprečevanje in zdravljenje prehlada in gripe. Jemanje ameriškega slamnika ob prvih znakih prehlada lahko pomaga zmanjšati resnost in trajanje simptomov. Pogosto je na voljo v različnih oblikah, vključno s kapsulami, tabletami, tekočimi izvlečki, tinkturami in čaji.

Celjenje ran

Protivnetne in protimikrobne lastnosti ameriškega slamnika so učinkovite za celjenje ran. Topična uporaba ameriškega slamnika lahko pomaga pospešiti celjenje ureznin, opeklin in drugih poškodb kože.

Alergijske reakcije

Ameriški slamnik lahko pomaga ublažiti alergijske reakcije z modulacijo imunskega odziva. Lahko je še posebej koristen za posameznike, ki trpijo zaradi sezonskih alergij, saj zmanjšuje simptome, kot so kihanje, izcedek iz nosu in srbeče oči.

Sindrom kronične utrujenosti

Ameriški slamnik se včasih uporablja kot naravno zdravilo za sindrom kronične utrujenosti in izgorelosti. Njegove lastnosti za krepitev imunskega sistema in protivnetne lastnosti lahko pomagajo izboljšati raven energije in zmanjšati splošen vpliv sindrom izgorelosti na vsakdanje življenje.

Ehinacejo lahko uporabimo tudi kot dodatek h glavnemu zdravljenju pri:

  • splošnih okužbah
  • kroničnih kataralnih okužbah
  • herpesu
  • vnetnih ginekoloških in uroloških obolenjih
  • zdravljenju z antibiotiki, antimikotiki
  • gripi
  • vnetju ven
  • vnetju slepiča
  • parodontalni bolezni (za masažo dlesni).

Kako uporabljati ameriški slamnik?

Ameriški slamnik je na voljo v več oblikah, vsaka s svojimi navodili za uporabo:

  • Kapsule/Tablete: Te so priročne in zagotavljajo standardiziran odmerek. Upoštevajte priporočila za odmerjanje proizvajalca.
  • Tekoči izvlečki (tinkture): Ti so visoko koncentrirani in jih lahko dodate vodi ali soku. Odmerjanje se razlikuje, zato preverite oznako izdelka.
  • Čaji: Čaj iz ameriškega slamnika se lahko kuha iz posušenih listov ameriškega slamnika ali kupi v že pripravljenih čajnih vrečkah.
  • Topikalne kreme/Mazila: Te se nanašajo neposredno na kožo za celjenje ran in stanj kože.

Tinktura iz ameriškega slamnika

Alkoholni izvleček ali tinkturo iz ameriškega slamnika lahko izdelamo tudi sami. 100 gramov nadzemnih delov najprej narežemo in sesekljamo v kuhinjskem rezalniku. Prelijemo z 0,75 litra 70-odstotnega alkohola, namakamo en dan, vmes večkrat pretresemo in precedimo. Zaužijemo okrog pet mililitrov na dan.”

Čaj iz ameriškega slamnika

Čaj iz ameriškega slamnika je priljubljena oblika uživanja rastline, saj omogoča enostavno vključitev v vsakodnevno rutino. Pitje čaja lahko pomaga pri preprečevanju prehladov in krepitev imunskega sistema, saj izkorišča pozitivne učinke spojin, ki so naravno prisotne v rastlini. Poleg tega ima čaj iz ameriškega slamnika tudi pomirjujoč učinek, ki lahko pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe. Priprava čaja je preprosta – posušene liste ali že pripravljene čajne vrečke prelijemo z vročo vodo in pustimo, da se namakajo nekaj minut. Redno pitje lahko prispeva k boljšemu splošnemu zdravju in dobremu počutju.

Čaj iz ameriškega slamnika

Ameriški slamnik so uporabljala že indijanska plemena

Ehinaceja raste na planjavah Severne Amerike, kjer je bil ena najpomembnejših zdravilnih rastlin severnoameriških prerijskih Indijancev, zlasti pri plemenih Cheyenne, Dakota (= Suji, Oglala), Kiowa, Crow, Omaha, Pawnee, Ponca, Teton, Delaware in Komanči. Več tukaj. Uporabljali so sok ali kašo zdrobljene zeli ali prežvečenih koščkov korenine. Ohranila so se številna področja uporabe, denimo rane, opekline, vnetje dlesni, zobobol, bolečine v grlu, prehladi, kašelj, mumps, ošpice in gonoreja.

O uporabi ameriškega slamnika so pogosto poročali pri pikih kač, mrčesa in na splošno kot o antidotu pri zastrupitvah. Predvideva se, da Indijanci niso ločili med posameznimi vrstami ameriškega slamnika, temveč so uporabljali tisto vrsto, ki je rasla v njihovi okolici. Beli priseljenci Severne Amerike so prevzeli uporabo slamnika od Indijancev.

V Evropi so z gojenjem ameriškega slamnika začeli na začetku dvajsetega stoletja, saj so ljudje namreč kaj kmalu ugotovili, da je najboljši način za premagovanje bolezni prav po naravni poti s krepitvijo imunskega sistema. Ameriški slamnik tako še danes velja za eno izmed vsestransko učinkovitih rastlin in so zato pripravki iz ameriškega slamnika med najbolje prodajanimi rastlinskimi zdravili v Evropi in ZDA.

Katere dele rastline lahko uporabimo?

Uporabni deli rastline v zdravilne namene so predvsem korenine in cvetovi, s tem, da so pogosteje kot cvetovi v uporabi korenine. Cvetove nabiramo, ko so popolnoma odprti, korenine (vsaj štiri leta starih rastlin) pa izkopljemo jeseni. Korenine so valjaste oblike in nabrazdane. Imajo rahlo aromatičen vonj in sprva rahlo sladek, nato grenak okus.

V ameriškem slamniku najdemo številne spojine, ki stimulirajo delovanje belih krvnih celic – levkocitov in s tem tudi obrambo našega organizma. Najpomembnejši med njimi so derivati kavne kisline, flavonoidi, fenoli, polisaharidi in eterično olje ameriškega slamnika. Njegova korenina vsebuje hlapno olje, polisaharide, smole, ki delujejo kot razkužilo, uničujejo glivice in krepijo imunski sistem, ter glikozide, ki zavirajo delovanje bakterij in virusov.

Ameriški slamnik je edino zdravilo, ki ga pri zdravljenju prehlada uporabljamo za odpravljanje vzrokov in ne le lajšanje simptomov!

Ameriški slamnik za močan imunski sistem

Ameriški slamnik je številka ena za krepitev imunskega sistema

Prehladna obolenja so ena najpogostejših akutnih bolezni. So hitro nalezljiva. Ob prehodu poletja v jesen, ko se prične novo šolsko leto, so jim izpostavljeni otroci in starejši ter vsi, ki so tako ali drugače preobremenjeni ali pod stresom. Ameriški slamnik je torej po vsem svetu znana zdravilna rastlina, ki spodbuja imunski sistem, pomaga pa tudi pri celjenju ran in regeneraciji kože. Predvsem je sredstvo učinkovito proti gripi, prehladom, okužbam zgornjih dihal, okužbam spolnih organov in sečil ter drugim boleznim.

Pri urinarnih infekcijah ga lahko priporočamo, ker so strokovnjaki dokazali močan protivnetni učinek uživanja polisaharidov ameriškega slamnika oziroma njegovo pozitivno učinkovanje vzdolž celotnega respiratornega in spodnjega urinarnega trakta. Zelo pogosto ga uporabljajo pri navadnem prehladu. S tem, ko krepi imunski sistem in pomaga telesu, da se ubrani drugih okužb, mu hitro povrne zdravje.

Kanadski raziskovalci so z laboratorijskimi poskusi leta 2002 ugotovili, da ameriški slamnik učinkovito deluje na virus herpes simpleks, nemški znanstveniki pa so leta 1988 odkrili, da rastlina močno pospešuje fagocitozo, proces, pri katerem telesne imunske celice dobesedno “požrejo” tujke, ki zaidejo v telo.

Za boljšo odpornost in pri kemoterapiji

Ker ameriški slamnik krepi telesni imunski sistem, ga še posebno priporočajo ljudem z oslabljeno odpornostjo. Kot dopolnilo običajnim zdravilom lahko koristi predvsem, kadar je imunski sistem oslabljen zaradi zdravil, na primer zaradi kemoterapije pri raku. Pred uporabo pa se moramo vsekakor posvetovati z zdravnikom.

Uživanje pripravkov iz ameriškega slamnika je koristno tako za preventivno povečanje odpornosti, kakor tudi za pomožno zdravljenje skupaj z antibiotiki pri že razvitih okužbah. Klinične raziskave so namreč pokazale, da naj bi se čas okrevanja pri okužbah zgornjih dihal s sočasnim jemanjem antibiotikov in pripravkov ameriškega slamnika skrajšal z 10 na 7 dni. Ker ima ehinaceja protivnetne in protiinfekcijske lastnosti, posega po njem tudi vedno več otroških zdravnikov, ki z njim zdravijo otroške prehlade in infekcije ušes.

Zunanje oziroma lokalno lahko ameriški slamnik uporabljamo tudi za blažitev površinskih kožnih ran, vnetij in opeklin. V tradicionalni medicini pa z njim uspešno premagujejo posledice radiacijske terapije, glivične okužbe, revmatoidni artritis in številne druge bolezni, saj ima ameriški slamnik širok razpon učinkov.

Ameriški slamnik - uporaba v zdravilne namene

Ko pride sezona gripe in prehladov, nam pomaga ameriški slamnik

Proti prehladom, vnetemu grlu in žrelu, gripi ter bronhitisu uživamo kapsule na osnovi ameriškega slamnika, in sicer pred jedjo vzamemo po 1-3 kapsule (325 mg) na dan s kozarcem vode. Za preprečevanje morebitne okužbe vzamemo 2 kapsuli na dan.

V obliki tinkture ga uživamo tako, da trikrat na dan vzamemo po 15 kapljic tinkture (1:5 v 45 % alkoholu), razredčenih z vodo. Sicer pa upoštevajte odmerke, priporočene na izdelku, oziroma štirikrat na dan razredčite eno kapalko tinkture v malo tople vode. Vedeti moramo predvsem to, da so tekoči pripravki na osnovi ameriškega slamnika učinkoviti le takrat, ko v primeru okušanja po približno eni minuti naš jezik kar nekako omrtvičijo.

Pri akutnih stanjih okužb se priporoča uživanje prevretka iz korenine, in sicer uživamo po 10 ml prevretka na 1-2 uri.

Za zdravljenje vnetega grla se poleg uživanja ameriškega slamnika priporoča še grgranje 10 ml tinkture na njegovi osnovi, razredčene v kozarcu tople vode.
Za izpiranje površinskih ran se lahko uporabljata tako prevretek kot razredčena tinktura ameriškega slamnika. Prašek oziroma zmleta rastlina z dodanim slezom (Althaea officinalis) pa se uporablja pri turih ali mehurjastih izpuščajih na koži, in sicer tako, da mešanico obeh rastlin potresemo na okuženo, vneto kožo.

Kaj pa neželeni učinki?

Doslej ne poročajo o neželenih stranskih učinkih ali strupenih lastnostih ameriškega slamnika. Vedeti pa moramo, da dolgotrajna uporaba lahko oslabi dobrodejno delovanje rastline, v primeru pa, da ste alergični na cvetnice iz družine marjetic, utegnete biti alergični tudi na ameriški slamnik. Zdravniki uživanje pripravkov iz te rastline večinoma odsvetujejo pacientom z multiplo sklerozo, bolnikom z obolenji kolagena, z avtoimunskimi boleznimi, okuženim z virusom HIV, bolnikom s tuberkulozo ter nosečnicam in doječim materam.

Kako vemo, da ameriški slamnik deluje zdravilno?

Pri Indijancih ima uporaba ameriškega slamnika dolgo tradicijo. Z njim so zdravili rane in kačje ugrize. Seveda pa tradicionalna raba, čeprav dolgotrajna, ni dober dokaz za dejansko terapevtsko učinkovitost neke zdravilne rastline. O učinkovitosti nas najbolje prepričajo kakovostne klinične raziskave.

Pri eni izmed njih so 559 zdravim prostovoljcem razdelili škatlice, v katerih so bile tablete z ameriškim slamnikom oz. prazne tablete (placebo). V zapečateni ovojnici je bilo napisano, katere tablete so v posamezni škatlici, vendar tega niso vedeli ne zdravniki ne prostovoljci. Prostovoljci so zdravilo začeli jemati ob prvih znakih prehlada. Zdravniki so na začetku in koncu zdravljenja ocenili prisotnost 12 bolezenskih znakov: izcejanje iz nosa, solzenje oči, vneto grlo, glavobol, vročina, kašelj … Bolnikom, ki so jemali prazne tablete, so se bolezenski znaki med obema pregledoma spontano izboljšali za 29 odstotkov, tablete z ameriškim slamnikom pa so bolezenske znake v povprečju oblažile za kar 63 odstotkov.

Ta in še nekaj podobnih raziskav torej potrjujejo zdravilni učinek zeli škrlatnega ameriškega slamnika pri prehladu. Uspešnost zdravljenja prehlada s pripravkom iz ameriškega slamnika v primerjavi s kontrolnim praznim zdravilom (placebo)

Ameriški slamnik (echinacea purpurea)

Načini priprave zdravil z ameriškim slamnikom

Na tržišču najdemo zdravila z ameriškim slamnikom, ki so pripravljena na različne načine:

  1. Nekatera pripravijo tako, da sveže rastline zmeljejo in iz njih iztisnejo sok. V ta sok preidejo predvsem snovi, ki so dobro topne v vodi, manj pa tiste (alkamidi), ki se raztapljajo v alkoholu. V sok preidejo tudi encimi, ki nekatere snovi (derivate kavne kisline) razgradijo.
  2. Pri drugem načinu priprave k zmletim rastlinam dodajo manjšo količino alkohola (npr. 20 odstotkov), ki deloma olajša raztapljanje alkamidov in zavre delovanje encimov. Po tem postopku je pripravljeno tudi Lekovo zdravilo Immunal®, ki ga verjetno skoraj vsi poznamo.
  3. Pri tretjem načinu, ki mu rečemo priprava tinkture, zmletim rastlinam dodajo večjo količino alkohola (npr. 300 odstotkov). S tem zelo dobro raztopijo alkamide, poslabša pa se raztapljanje polisaharidov. Pri tinkturi se zaradi dodanega alkohola celotna tekočina razredči.

Pripravki iz ameriškega slamnika

Poleg po tehnologiji priprave lahko izdelke z ameriškim slamnikom razdelimo tudi po njihovem pravnem statusu:

Prva skupina so zdravila. Te izdelke pred prihodom na trg pregleda pristojni državni organ (Agencija za zdravila in medicinske pripomočke) in odobri njihovo sestavo ter navedbe na ovojnini in priloženih navodilih za uporabo zdravila. Drug pooblaščeni organ (Zavod za farmacijo in preizkušanje zdravil) pa redno preverja njihovo kakovost.

Druga skupina izdelkov so prehranska dopolnila. Tudi iz te skupine je na slovenskem tržišču nekaj izdelkov z ameriškim slamnikom. Tem izdelkom se ne sme pripisovati zdravilnih učinkov. Njihovo kakovost se občasno preverja samo s stališča varnosti (vsebnost pesticidov in težkih kovin …), ne preverja pa se njihove učinkovitosti.

Ameriški slamnik je praktično edino zdravilo, ki ga pri zdravljenju prehlada uporabljamo za odpravljanje vzrokov in ne le za lajšanje simptomov. Večina drugih zdravil, ki jih jemljemo pri prehladu, nam le lajša bolečine, zmanjšuje povišano temperaturo, olajšuje kašelj, preprečuje dodatne okužbe z bakterijami … Ker je prehlad pozimi zelo pogosto obolenje, zanj pa še nimamo učinkovitih sinteznih zdravil, ima ameriški slamnik nedvomno svetlo prihodnost.

Tinktura iz ameriškega slamnika

Nekaj opozoril pri uporabi pripravkov iz ameriškega slamnika

Pri težjih avtoimunih boleznih kot je lupus, multipla skleroza, tuberkuloza, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Če ste alergični na družino marjetic, ste lahko tudi na ameriški slamnik. Dolgotrajna raba lahko učinke rastline oslabi. Večji omerki lahko občasno povzročijo omotičnost in slabost z bruhanjem.

Praviloma ameriški slamnik jemljemo največ osem tednov zaporedoma. Z uživanjem lahko prenehamo že prej, ko izginejo simptomi prehladnega obolenja. Ameriškega slamnika ne bi smeli uživati bolniki z multiplo sklerozo, matere, ki dojijo, in nosečnice.

Ameriški slamnik na vrtu

Semena ehinaceje lahko posejemo marca do maja v zimski vrt. Maja do avgusta presadimo šest do osem tednov stare sadike na odprto. Prvo leto še ne cveti. Naslednje leto pa nas julija rastlina, ki zraste do metra in pol v višino, preseneti s prečudovitimi cvetovi škrlatne barve v obliki slamnika. V Ljubljani jo, denimo, lahko občudujemo tudi v botaničnem vrtu.

Ste vedeli, da …?

  • Če pripravke iz ameriškega slamnika uživamo preventivno v času prehladnih obolenj, prepolovimo možnost, da bi zboleli.
  • Ameriški slamnik je še posebej učinkovit pri preprečevanju razmnoževanja oziroma ubijanju treh vrst bakterij, ki so odgovorne za okužbe na zgornjih dihalih.
  • Študije so pokazale, da je najučinkovitejši ameriški slamnik v obliki alkoholnega izvlečka (tinkture).

Več o ameriškem slamniku:

Pogosta vprašanja o ameriškem slamniku

Kaj je ameriški slamnik in za kaj se uporablja?

Ameriški slamnik je rastlina, ki izvira iz Severne Amerike. Pogosto se uporablja v tradicionalni medicini za krepitev imunskega sistema, zlasti za preprečevanje in zdravljenje prehladov in gripe.

Ali je ameriški slamnik varen za uporabo?

Večina ljudi lahko ameriški slamnik ali ehinacejo uporablja brez težav. Vendar pa se lahko pri posameznikih pojavijo alergijske reakcije ali drugi neželeni učinki. Vedno je priporočljivo začeti z manjšim odmerkom in se posvetovati z zdravnikom pred začetkom jemanja.

Kako dolgo lahko jemljem ameriški slamnik?

Priporočljivo je, da ameriškega slamnika ne jemljete neprekinjeno dlje časa. Večina strokovnjakov priporoča, da ga jemljete največ 8 tednov, nato pa naredite premor. Če ga jemljete ob prehladu ali gripi, ga jemljite največ 1 do 2 tedna.

Ali lahko otroci jemljejo ameriški slamnik?

Ameriški slamnik se pogosto šteje za varno rastlino tudi za otroke, vendar je pomembno slediti priporočenim odmerkom glede na starost in težo otroka. Preden otroku daste ehinacejo ali katero koli drugo zeliščno dopolnilo, se posvetujte s pediatrom.

Kakšna je razlika med različnimi vrstami ehinaceje?

Obstajajo tri glavne vrste ehinaceje: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia in Echinacea pallida. Vsaka vrsta ima nekoliko drugačne lastnosti in uporabe, čeprav se vse tri pogosto uporabljajo za podporo imunskemu sistemu. Pri izbiri izdelka z ehinacejo je pomembno preveriti etiketo in, če je potrebno, se posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom.

Darila lahko napravite sami – rokavice

Bodi Eko
-
0

Pletenje nekateri jemlejo kot pravo tradicijo drail, ki jih lahko naredite sami. Četudi ste morda med tistimi, k še v življenju niso prijeli v roke šivanke ali igle za pletenje, pa to še ne pomeni, da ne morete darila izdelati sami. V takšnem primeru je lepo darilo tudi doma izdelana vaza.

rokavice
Ampak, če imate radi izzive, potem poiskusite za darilo nekomu splesti rokavice brez prstov. Te je veliko lažje narediti, kot pa tiste, ki imajo prste, saj se lahko stvar pri prstih zaplete. Poleg tega pa so rokavice brez prstov še toliko boljša ideja, če jih imate namen podariti nekomu, ki cele dneve tipka po telefonu.

Voda: življenjska tekočina, ki v sebi skriva zdravje

Bodi Eko
-
1
Voda: življenjska tekočina, ki v sebi skriva zdravje

Mnogi smo lahko presenečeni, ko spoznamo, da je običajna voda največji čudež, ki ga poznamo. “Čudeži” imenujemo tiste pojave v vsakdanjem svetu, ki so po svoji neobičajnosti drugačni od naših pričakovanj, za “misterije” pa smatramo tisto, kar je delno ali povsem zavito v skrivnost. Okoli nas imamo v neposredni bližini toliko čudežev in misterijev, da jih moramo vedno na novo proučevati, čeprav so že zdavnaj razloženi. Nobena znana substanca ni zavita v toliko neobičajnosti, misterijev in paradoksov kot prav voda.

Stanje voda in onesnaženost voda

V zadnjih letih je bilo s področja vode kar precej pojasnjenega in razloženega, izsledki so postali uporabni. Vede fizika, kemija in biologija niso bile dovolj za proučevanje vode, ker so raziskovale le s svojega zornega kota in svojih izsledkov niso povezovale. Nova znanost, ki jo imenujemo hidronika, na celovit način proučuje vodo in njene fenomene in vse, kar je povezano s temi fenomeni, verjetno pa se bodo pojavili še novi. Čeprav je o vodi že veliko  napisanega, želim v pričujočem tekstu osvežiti nekaj pojmov in razlag. V Sloveniji se pojavlja tudi vse več onesnaženosti voda zaradi prekomerne uporabe besticidov.

Lastnosti vode

Vsi vemo, da je voda kemijska spojina H2O, brez barve, okusa in vonja, da se pojavlja v treh agregatnih stanjih, tekočem, trdem (led) in plinastem (para), da ima gostoto 1kg na 1liter volumna, da je vseprisotna na Zemlji, da pokriva ¾ njene površine in tvori približno enake ¾  telesne mase živih organizmov, tudi človeka, kar je lahko slučajno ali pa tudi ne. Ocenjeno je, da je 98% vode v oceanih in morjih in ta je slana, 2% vode pa je sladke vode v jezerih, ledenikih, rekah, ki pa tudi ni vsa uporabna za življenje. Voda ima izredno sposobnost kroženja, stalno potuje zaradi klimatskih razmer, ki jih tudi ustvarja, včasih je ujeta v čvrstih materijah ali v ledu, vendar podzemni in nadzemni tokovi zaradi gravitacije povzročajo stalno premikanje vode. Kroženje vode ni teritorialno lokalizirano in lahko rečemo, da ni molekule vode, ki ne bi že večkrat obšla Zemljo ali že bila kdaj ujeta v kakšni rastlini, živali ali človeku.

Voda je tudi najmočnejše splošno topilo, saj raztaplja več kot 135 snovi in tudi kamenine, kar je med drugim dokazala v naravi s tvorbo in spreminjanjem reliefa zemlje.
Specifična toplota vode je nadaljnja drugačnost vode od večine drugih substanc, ta lastnost se uporablja v tehnologijah hlajenja in ogrevanja. Tudi znoj, ki ga izločamo, je v največji meri iz vode in je zato odlično naravno sredstvo za ohlajanje organizma.

Ena od anomalij vode je sprememba njene gostote pri ohlajevanju; bolj je hladna, bolj se krči, kar velja sicer tudi za ostale tvarine. Toda za vodo to velja le do +4°C, če jo ohlajamo še bolj, se voda začne širiti, in ko pri 0°C postane led, je njen volumen za 9% večji, postane lažja in zato led plava na vodi, kar omogoča, da voda v globinah ne zmrzne in s tem ohranja v vodi življenje.

Pomemben je tudi hidrostatični paradoks, ki sicer velja tudi za ostale tekočine, kar pa seveda ne zmanjšuje paradoksalnosti vode. Tehnično povedano gre pri hidrostatičnem paradoksu za to, da je pritisk tekočine na dno posode odvisen le od višine nivoja tekočine v posodi in ne od njene oblike in torej ni odvisen od celokupne količine tekočine.

voda

Vplivanje na vodo

Na vodo, ki teče skozi zemljo, vpliva zemeljsko magnetno polje in ima taka voda večji potencial kot kamnine in rudnine, s tem pa se ustvarjajo določene spremembe v vodi, spreminjajo se fizikalne lastnosti vode. Voda, ki teče skozi geomagnetno polje, pridobiva proste elektrone, kar vpliva, če takšno vodo pijemo, na uravnavanje telesnega magnetizma, ta pa spet nadalje stimulira biokemične procese, ki so osnova telesnim komunikacijskim sistemom in samozdravljenju telesa. Veliko znanstvenih študij, ki so proučevale uporabo naravne  magnetizirane vode, je pokazalo na izboljšanje zdravstvenega stanja pri mnogih boleznih in boleznih, ki so vezane na starost in staranje. Naravno magnetizirana voda pozitivno vpliva na živčni sistem, uravnava krvni pritisk in vpliva na hitrejši proces zdravljenja in celjenja ran.

S pojavom elektromagnetizma so se pojavile zamisli in možnosti za umetno magnetiziranje vode. Raziskovalci so odkrili izredno blagodejne vplive vode, ki je bila prepuščena skozi magnetno polje, na žive sisteme, to je na razne rastline in živali. Uvedli so sistem magnetiziranja vode in uporabo le-te v poljedelstvu, kjer so dosegali vidne rezultate pri prirastu poljščin in klijavosti semen. Tudi živali, napajane z magnetizirano vodo, imajo večji prirast, večjo zdravstveno odpornost, kokoši dajejo več jajc, poveča se mlečnost krav.


Zelo dobri rezultati se z magnetiziranjem vode dosegajo na področju tehnike, predvsem v kotlovskih sistemih in vodovodnih instalacijah, kjer se skoraj ne pojavlja več tvorba vodnega kamna, s čimer se zmanjšujejo stroški čiščenja in vzdrževanja. Tudi nafta, prepuščena skozi magnetno polje, ne tvori več oblog na stenah cevovodov, pomembno pa je tudi odkritje, da je beton, napravljen z magnetizirano vodo, precej odpornejši na razne atmosferske vplive kot običajni betoni. Natančnejših in znanstvenih izsledkov o vplivu umetno magnetizirane vode na človeka še ni, znano in izkazano pa je, da ima naravno magnetizirana voda veliko pozitivnih učinkov na počutje in zdravje.

Kadar znanost nečesa še ne zna ali ne more pojasniti, zadevo precej rada ignorira ali spregleda, kot da pojava sploh ni. Danes že kar dosti govorimo o tem, da ima voda spomin, da si zapomni mnogo informacij in jih prenaša. In to je še eden izmed fenomenov vode, s katerim se v svetu ukvarjajo mnogi posamezniki in tudi največji instituti.

voda

Voda v homeopatiji

Uspehe homeopatije je v osnovi iskati predvsem v obdelavi vode, ki ji dodamo zdravilno sredstvo in večkrat potenciramo, to je razredčimo in vsakič dobro pretresemo. To pomeni, da si bo voda zapomnila prisotnost razredčene snovi tem bolj, čim večkrat se snov razredči in dobro pretrese. Dokazano je, da v velikokrat potencirani raztopini ni več niti molekule prvotne snovi, pa vendarle deluje in zdravi. Voda, v kateri se to dogaja, si zapomni zdravilnost kot informacijo in jo, ko pride v telo, preda telesnemu informacijskemu sistemu, nakar se telo po načelu samozdravljenja začne zdraviti.

Voda pa si zapomni tudi glasbo, lepe ali grde besede, to so v bistvu različne vibracije, ki jih voda oblikuje v različne kristale, ki jih lahko celo slikamo s posebnim fotografskim postopkom. Ali pa lahko voda pridobljene informacije tudi »pozabi«? S poskusi so dokazali, da je to v resnici mogoče oziroma da se informacije zbrišejo pod vplivi močnega magnetiziranja vode, s pregrevanjem vode nad 65 °C, res se informacije lahko potem ponovno vnesejo. Torej imata hidromagnetizem in spomin vode isto fizikalno svojstvo, to je utemeljenost na elektromagnetizmu.

Voda doživlja spremembo v svoji strukturi tudi, ko jo zamrznemo in nato odmrznemo. Raziskave kažejo, da tako spremenjena voda pozitivno deluje na biokemične procese v živih organizmih in dosega podobne učinke kot magnetizirana voda. Rastline, zalivane s takšno odmrznjeno vodo, lepše in hitreje rastejo, živali, ki jim ponudimo običajno in odmrznjeno vodo, se bodo raje odločale za pitje odmrznjene vode. Sicer pa je zmrzovanje in taljenje ledu povsem naraven in reden pojav na našem planetu in zaradi kroženja vode lahko rečemo, da ni kaplje vode, ki ne bi bila že kdaj zamrznjena.

Pogosto slišimo za izraz mrtva voda, ki ne vzpodbuja več življenja in v kateri življenje zamre. To se zgodi z vodo, ki jo segrejemo nad 65 stopinj, ko voda v biološkem smislu umre. Če takšno vodo za več dni izpostavimo sončim žarkom, bo biološko ponovno oživela. Takšno vodo so poimenovali dinamizirana voda in opazili, da ima takšna voda izredno dober vpliv na rast določenih kmetijskih izdelkov. Včasih je treba vodo zaradi onesnaženja prekuhati, in čeprav s tem izgubi precej svojih lastnosti, je pa še vedno uporabna za druge namene.

V naravnem procesu kroženja je voda vedno izpostavljena sončnim žarkom in se tako na svoji poti sama dinamizira.

Voda, pitna vodaČudežni kristali

Piramide, kot oblika, imajo in dajejo svoje znane in manj znane efekte. Znan in patentiran je efekt, da se britvica v piramidi, položena nekaj časa na  1/3  višine, sama naostri. Čeprav ta efekt znanstveno še ni razložljiv, ga je znanost sprejela in so ga mnogi preizkusili na več načinov. Tja položena hrana se na tej višini veliko pozneje kvari, sadje ne zgnije, temveč se posuši – mumificira. Eden najbolj zanimivih piramidnih efektov je nastanek piramidne vode, ki jo dobimo tako, da vodo v posodi za nekaj dni postavimo na 1/3 višine piramide. Voda spremeni del svoje strukture in postane zdravilna, v prvi vrsti pomaga pri vzpostavljanju psihičnega ravnotežja in pospešuje eliminacijo negativnih emocionalnih stanj, pomaga pri študijskih in športnih aktivnostih, izredno dobro pospešuje rast rastlin. Spet pa velja, da se njen učinek izgubi, če tako vodo segrevamo nad 65 stopinj, ni pa tudi znano, kako dolgo piramidna voda zadrži svoje lastnosti. Za testiranje, raziskovanje vode in odkrivanje novih spoznanj je torej še veliko možnosti.

Stališče hidronike, znanosti, ki se celovito ukvarja s fenomeni in raziskovanjem vode, je, da je pri vplivu energetskih polj okoli živih organizmov prav voda osnovni nosilec avre. (O avri si lahko več preberete članek v 3.5 številki revije Karma). To potrjujejo posnetki vodnih kapljic s kirlianovo kamero, ki ji je dodan poseben pribor za slikanje tekočin. V avri, torej energetskem polju vode je obilo informacij in opazne so razlike med različnimi vrstami vod in kakšnim vplivom je bila izpostavljena. V laboratorijih ugotavljamo običajno fizikalne in kemijske lastnosti vode, zanima pa nas, ali ima voda tudi energetske lastnosti in kakšne informacije so v njej. Ali lahko slikamo tudi spomin vode in izvemo kakšne informacije nosi? Upajmo, da bodo prizadevanja raziskovalcev in razvoj novih tehnologij kmalu omogočile pridobivanje teh informacij iz vode. Že sedaj vemo, da imajo čiste, lepe in dobre vode lepe avre in pravilno formirane kristale.
Zdravje in voda

Živa voda

Dandanes zelo uporabljen pojem živa voda je že preveč posplošen in razvrednoten. Danes ni več vsaka voda, ki preteče sedem kamnov, živa in čista voda. Pod pojmom “čista voda” razumemo vodo, kakršna je v živih organizmih. Poznanih je mnogo načinov, kako izboljšati kvaliteto »urbanih« pitnih vod v naših cevovodih. Razni filtri, magneti, kristali, membrane ter kombinacije vseh teh naprav sicer izboljšujejo in oplemenitijo pitno vodo, da je kar najbolj prijazna in koristna za naše telo, rastline in živali. Vendar najbolj čisto in najbolj koristno vodo za naše telo najdemo le še na nekaj lokacijah na Zemlji. Znane so po tem, da tam živi največ stoletnikov in ljudi v dobrem fizičnem stanju. V tem primeru gre za posebno ledeniško vodo, ki ima posebej prirejeno sestavo mineralov v zelo drobni obliki in vsebuje precej anionskega vodika, ki daje vodi antioksidantske sposobnosti. Taka voda, znana pod imenom “voda tipa Hunza” (Hunza je ljudstvo, ki živi v ledeniški dolini v Himalajskem pogorju), je še najbolj podobna živi vodi, kakršna je v živih organizmih.

“Voda za zdravje”, “Voda je zdravje”, “Brez vode ni zdravja” in še več je naslovov, ki nas vedno in dobronamerno opozarjajo na redno pitje večjih količin vode dnevno, kar pomeni najmanj od 1 do 2,5 litra na dan. Radi bi pili najboljšo vodo, potrebujemo pa kakršno koli, poleti več, otroci sorazmerno več kot odrasli, podnevi več kot ponoči, pri težjih delih na vročini več kot doma. Tudi vrsta prehrane vpliva na potrebe po vodi, tudi če pijemo alkoholne in kofeinske pijače, ki vežejo veliko vode. Prav tako pa ni vseeno, kdaj pijemo vodo. Koristno jo je piti pred obrokom, manj pa med jedjo in takoj po njej, prebavni sokovi so tudi tekočine in če hkrati pijemo in jemo, razredčimo prebavne sokove in upočasnimo prebavne procese. Sadni sokovi niso pijača, saj jih telo smatra za hrano, čaj, alkohol in umetni kofeinski napitki pa tudi niso tista voda, ki jo potrebujemo. Približno 2/3 vode dobimo vase s pitjem, ostalo s hrano, najbolj primerna hrana so sadje in zelenjava, nekaj vode pa proizvede naše telo samo, z oksidacijo vodika in hranilnih snovi. Vodo, ki jo popijemo, pa mora telo najprej spremeniti v tako obliko, ki najbolj ustreza celicam.

In kako se naše telo odzove, če ne uživamo dovolj vode? Vsako dolgotrajnejše pomanjkanje vode v telesu se sčasoma razvije v bolezen. Telo ima sicer za vodo svoj varčevalni sistem, ki pa lahko vztraja le določen čas. Vodo najprej dobijo možgani, potem šele ostali organi. Tipičen alarmni znak, kakršnega daje telo ob pomanjkanju vode, je znižan krvni pritisk, kar občutimo kot omotico, lahko pa pride do odpovedi ledvic, možganske kapi, srčnega infarkta. Že manjša dehidracija povzroča upad psihofizičnih sposobnosti, zmanjša se sposobnost obvladovanja stresa, poveča se razdražljivost, poviša se telesna temperatura, kar pa še povečuje nadaljnjo izgubo vode iz telesa in tako naprej.

Bi radi bili bolj zdravi? Torej pijte in pijte vodo, saj je dobra voda v pravih količinah vsekakor najboljše splošno zdravilo.

Kakšno vodo naj pijemo ?

Voda, ki jo pijemo, naj bo predvsem alkalna, imenujemo jo tudi bazična in tudi lužnata. Kako vemo, katera voda je to ? Opredeljena je s stopnjo pH  (potentia Hydrogenii), kar izmerimo s preprostimi merilnimi pripomočki.

Ionizirana voda

V telo jih vnesemo z vitaminskimi pripravki, najbolj preprosto in koristno pa s pitjem ionizirane vode, ki je najboljši antioksidant. Takšno vodo imenujemo živa voda, to je voda,  kakršna je v  živih organizmih. Po svojih lastnostih se bistveno razlikuje od voda v naših potokih, rekah, jezerih in morjih. Z izrazom živa voda mnogi označujejo v vsakdanjem življenju različne tipe vod, dejansko pa so žive le tiste, ki imajo take lastnosti, kot je voda v živih  bitjih. Nasprotno je mrtva voda tista, ki ne podpira življenja. Čeprav si ne moremo zamisliti življenja brez kisika, je njegova prevelika koncentracija v vodi biološko neprimerna, zato je takšna voda antiseptična (uničuje mikroorganizme).

Osnovni kazalec, ki nam pove, ali utegne biti neka voda »živa« ali ne, je ORP, merimo ga z redoks metrom, pokaže nam vrednosti v mili Voltih. Žive vode imajo negativne vrednosti ORP (od 0 do –800 mV).  Toda negativni ORP še ne zagotavlja, da je voda res antioksidantska, veliko je snovi, ki imajo negativni ORP, pa v organizmu nimajo antioksidatskega učinka, negativna vrednost ORP je zato potreben (ne pa zadosten) pogoj živosti vode. Kot izhodiščni kazalec živosti voda pa je povsem zadosten, saj ima malokatera voda oziroma napitek negativen ORP.  Nekateri dodatki sicer lahko pripomorejo k negativnemu ORP, vendar te vode nimajo antioksidantskega učinka, ker je pogoj, da negativen ORP dosežemo z anionskim vodikom (H-), ki je temeljni vir za antioksidante v živih bitjih. Vsebnost anionskega vodika (H-) je možno izmeriti z nuklearno magnetno resonanco (NMR).  Na  svetu so  doslej našli le 5 lokacij, kjer je naravna živa voda in tam živi sorazmerno največ stoletnikov.  V glavnem gre za posebno ledeniško vodo, polno mineralov v zelo drobni, koloidni obliki in anionskega vodika (H-), ki daje vodi antioksidatske sposobnosti. Oboje je značilno tudi za tekočine v živih organizmih. Živa voda se od mrtve loči tudi po vrelišču, površinski napetosti, zeta potencialu in drugih lastnostih.

Janez Pelko

Holesterol je nevaren, zato preprečimo njegov nastanek

Bodi Eko
-
1
Holesterol je nevaren, zato preprečimo njegov nastanek

Izognite se degeneriranim maščobam, ker jih telo noče in zaradi njih ustvarja “barikade” v ožilju. Holesterol je le posledica. Raje se ukvarjajte z vzroki za njegov nastanek. Vse več je znanstvenikov, ki se strinjajo, da holesterol nastaja kot obrambna reakcija našega telesa, če smo dehidrirani, polni kislin, ali če uživamo hrano, ki je v postopku predelave utrpela “totalko” (hidrogenizacija, homogenizacija, obsevanje, obdelava v mikrovalovki …).

Holesterol je tako podoben carini, ki varuje mejne prehode in ti so ravno v vašem ožilju, ker se tam opravlja največji del izmenjave telesnih tekočin. Zato rešitev ni v zniževanju holesterola, posebej ne s pomočjo snovi, ki zavirajo pravilen metabolizem v telesu in znižujejo vaš energijski potencial.

holesterol

Voda ‘topi’ holesterol

Če telesu zagotovite dovolj vode, ne bo prisiljeno v varčevalne ukrepe, med katere sodi tudi zalivanje ožilja s holesterolom, da se dragocena voda ne bi izpirala iz telesnih tkiv.

Telo se brani pred slabimi maščobami

Izognite se degeneriranim maščobam, ker jih telo noče in zaradi njih ustvarja “barikade” v ožilju. Največ jih je skritih v pecivih, konvencionalnih margarinah, paštetah, namazih, rastlinskih smetanah neznanega izvora, industrijskih sladicah …

Poskrbite za dobro prebavo, da vaše telo ne bo po nepotrebnem obremenjeno z neprebavljenimi odpadki. Pri tem so vam lahko v veliko pomoč živila, ki vsebujejo klorofil (alge, koprive, ječmenova trava) in aktivne encime (npr. encimski dodatki).

Seveda so tudi pri tej nalogi nepogrešljivi dobri probiotiki, ki proizvajajo veliko desnosučnih mlečnih kislin. Tudi probiotiki naredijo veliko dobrega naenkrat: postrgajo kandido z vaše črevesne stene, kemično onemogočijo patogene bakterije, stimulirajo imunski odziv, izboljšujejo prebavo hrane in še posebej vsrkavanje kalcija, magnezija in drugih koristnih rudnin, ki nas zakisajo.

Kot so pokazale raziskave na Harvardu, ima uživanje probiotikov (posebej izstopa učinkovitost seva Lactobacilus Acidophilus DDS-1) za posledico manj vnetij, boljšo prebavo ter manj zastrupljenosti in zakisanosti organizma, kar se končno pokaže tudi v zmanjšanju nivoja holesterola.

Veliko zakisanosti v telesu ustvari nepopolna presnova. Kot zelo dobra podpora pravilni razgradnji mesa in težkih nasičenih maščob se je izkazala zelena papaja, saj pomaga opraviti popolno razgradnjo beljakovin v aminokisline, hkrati pa se v tankem črevesju loti temeljitega čiščenja prebavnih resic. Črevesne resice so izrednega pomena za naš imunski sistem.

Naša lastna zdravstvena policija v telesu ne zmore opraviti svojega dela, če so se zaradi usedlin, ki vsebujejo beljakovine, črevesne resice in sluznica črevesja z leti oz. desetletji spremenile v žlindrast in fermentiran bio smetnjak.

Ko pa pospravijo črevesje, se encimi papaje odpravijo tudi v druge dele telesa, celo v možgane, in se tudi tam lotijo razkrajanja usedlin, ki so tam obtičale in nam lahko grenijo življenje. Na podoben način deluje tudi klorofil. Sproti razkisa in razstruplja pa še pospravlja “za nazaj”.

trebuh

Olajšajte delo jetrom

Za dobro presnovo maščob skrbijo jetra in žolčnik. Da bo njihovo delo lažje steklo, so vam v veliko pomoč kakovostne švedske grenčice in izvleček artičoke.

Če nimate žolčnika je še posebej pomembno, da zelo pazljivo izbirate maščobe in uživate takšne, ki jih telo lahko presnavlja tudi brez podpore žolča. Takšne so kokosove maščobne kisline, maščobne kisline iz nepredelanega mleka in večkratno nenasičene maščobne kisline (npr. v lanenem in konopljinem olju), ki se presnavljajo veliko lažje od npr. maščob v mesu ali rafiniranih in hidrogeniziranih olj.

Čiščenje debelega črevesa

Za veliko čiščenje debelega črevesa, iz katerega smo tudi naredili kompostnico, pa je zelo blagodejno in od vseh metod najbolj varno pitje gline. Debelo črevo lahko očistimo tudi s klistirji, kolonoterapijo ali z uživanjem posebnih začimbnih mešanic.

Se še vedno sprašujete: Maščobe, da ali ne?

Z uživanjem kakovostnih in nedegeneriranih maščob lahko rešite dve težavi hkrati: telesu zagotovite prepotrebne snovi, obenem pa ga ne silite, da bi se branilo pred smetmi, za katere vas je industrija prepričala, da se uvrščajo med živila.

Pes potrebuje prijazen dom

Bodi Eko
-
0

Lastniki psov lahko imajo večkrat probleme z njimi, saj vsi vemo kakšni so psi lahko. Dobro je, da se lastniki zavedajo, da s svojimi dejanji vplivajo na psa in da se lahko ta včasih počuti neudobno v lastnem domu.

Da pa bi kužku v bilo čim bolj prijetno, je dobro, da poskrbite, da je vašemu ljubljenčku dom prijazen.

Naredite pot

Če pred hišo uredite pot, potem boste imeli manj težav z umazanimi stopinjami, ki bi jih kuža drugače pustil. Priporočljiv je pesek, saj ta še najhitreje očisti kužkove tačke.

Lahko čistljive površine

Vsi, ki imajo doma kužka verjetno vedo, da ta lahko naredi kar precejšen nered. Zato je dobro, da poskrbite, da je vaš dom poln stvari, katere je lahko očistiti in težko razbiti.

kuzek

Sesajte redno

Kužki puščajo dlako, to je znano vsem.  Da pa bi poskrbeli za čistočo, ki ne bo smrdela kužku, pa je dobro, da redno sesate preproge, da vam jih ne bo potrebno po daljšem ne čiščenju le-teh zdrgniti s kemičnimi sredstvi, ki kužku smrdijo, prav tako pa so razna kemična sredstva škodljiva tudi ljudem.

Redno česanje

Problem z dolgodlakim kužkom zatrite že v kali. Velikokrat se zgodi, da se dlake kužka sprimejo, če ga ne češemo redno. Poleg tega pa redno česanje tudi odstranjuje mrtve kožne celice in tako neguje kožuh ter kožo psa. Če pa tega ne delamo redno, pa mrtva koža odpada po celi hiši, kar v večini primerov sproošča neprijetne vonjave.

Reagirajte hitro

Mahanje z repom je bilo že velikokrat krivo za kakšno razlitje, zato je v takšnih trenutkih potrebno reagirati hitro, še preden se vse vpije v preprogo.

Dekoracija naj bo praktična

Vsa dekoracija naj bo višja od samega psa, saj lahko tako preprečite marsikatero nezgodo.

Podarite jim žvečljivo igračo

Tako boste preprečili obgrizeno pohištvo, nad katerega bi se drugače pes spravil.

Varen ter praktičen dom

Če ste sami umirjene narave, potem boste po vsej verjetnosti pozitivno vplivali na psa, saj se ti odzivajo na vibracije, ki jih mi oddajamo. Torej, če pa se počutite vznemirjene, potem boste s tem psa zmedli, saj vas bo ta želel zaščititi. Vaš dom naj bo miren in urejen, da se po tudi pes počutil tako.

Kužku napravite posteljo

Če boste psu dali posteljo, potem po vsej verjetnosti ne bo skakal na vašo. Poskrbite le, da bo jegova postelja čim bolj udobna in brez kakršnih koli vonjev, ki bi ga lahko zmotili (npr. vonj laka ali barve).

Zmenek malo drugače

Bodi Eko
-
0

Če hodite na zmenke, ali pa ste že v razmerju, potem veste, da se lahko večerje in sedenje na kavču počasi začnejo kazati na vašem pasu. In glede na to, da prihajajo prazniki z največ kulinaričnimi dobrotami, je dobro, da glede tega nekaj storite.

zmenek
Zato poskrbite, da ostaneta oba s partnerjem v dobri formi in si privoščite nekoliko drugačen zmenek ali skupno dejavnost.

Kolesarjenje in ogledi

Če nimate kolesa, potem ga najemite in si oglejte mesto. Kolesarite ob vodi, mostu, skozi manjše vasi, naravo, … Kolesarjenje je lahko veliko bolj zabavno kot pa vožnja z avtom.

Joga

Joga s partnerjem lahko okrepi vajino čustveno povezavo. Na jogo lahko tako hodita v kakšen studio, ali pa si kupitae DVD in jo vadita doma.

Drsanje

Mrzli dnevi so tu in marsikdo ne ve, kam bi se odpravil. Zakaj torej ne bi s partnerjem obiskala drsališča? Izposoja drsalk je dokaj poceni, zato nimate nobenega razloga, zakaj ne bi šli na led.

Pohod

Bela zima je lahko čudovita za sprehode v naravo. Morda bi marsikoga mraz odvrnil, ampak dodaten par nogavic ni škodil še nikomur. Tako boste zagotovo razgibali vaše telo.

Plezanje

Res je, da sedaj ni ravno sezona plezanja, vendar pa imajo mnoge telovadnice plezalne stene. Če pa ste začetnik, pa se lahko s partnerjem vpišeta tudi na tečaj plezanja.

Na zmenek v fitnes klub

Zakaj pa ne? Še nikomur ni škodilo malo razgibavanja, zakaj se torej ne bi razmigali med samim zmenkom? Tako bosta s partnerjem polna energije za nove podvige.

Plesišče

Zvečer pojdita v kakšen klub in se razgibajta s plesom. Tako lahko v eni uri pokurite kar 355 kalorij, kar pa ni malo. Previdni bodite le, da se boste vsega izničili s pijačami.

Kemikalije v vašem telesu

Bodi Eko
-
0

Biomonotoring ali praksa testiranja ljudi o njihovi izpostavljenosti kemikalijam je lahko dobra ideja. Takšne raziskave lahko nudijo pomembne podatke o mnogih medicinskih skrivnostih. In zakaj?

raziskovalecZato, ker se lahko kemikalije povežejo z našimi geni že v začetku življenja, posledice pa so opazne šele čez nekaj desetletij.

Sprememba hormonov, ki jo je povzročila kemikalija, lahko vpliva na metabolizem, škoduje normalnemu razvoju, ter povzroči rakava obolenja. Tudi jetra niso sposobna očititi vseh strupov, ki jih zaužijemo vsakodnevno.

Zato bo Center za kontrolo in preventivo bolezni izvedel do sedaj najbolj obširno bionadzorovano raziskavo, kamor bodo vključili 500 popkovin, katere bodo testirali za različnimi kemikalijami.

Do sedaj pa so preko raznih raziskav že ugotovili:

  • Raziskava iz leta 2005 je pokazala, da odraslo telo nosi v sebi kar 148 različnih kemikalij.
  • Novejša raziskava pa je pokazala, da se je nivo teh kemikalij dvignil v teh letih za kar 43%, kar pomeni, da odrasel človek nosi v sebi 212 različnih kemikalij.
  • Rezultati neprofitnih organizacij pa so dali podobne rezultate, čeprav je bilo v njihovih raziskavah vključenih manj ljudi. Te raziskave pa so pokazale, da se kemikalije nahajajo tudi v sistemu novorojenčkov in so najverjetneje prišle v njihov sistem preko popkovine.
  • Od leta 2005 so znanstveniki odkril, da večina Američanov v sebi nodi razne pesticide, dioksine, poliklotirane bifilene (PCB), Dikloro-Difenil-Trikloroetan (DDT), …

O temah, kot so zdravje, razstrupljanje telesa in nevarne snovi v hrani smo na našem portalu že veliko pisali v naši rubriki zdravje & prehrana, vendar naj vas ponovno opomnimo, da malo pobrskate po starih člankih.

Pozabite Koebenhavn in naredite sami korak naprej!

Bodi Eko
-
0

Da imajo svetovni voditelji posvete v Koebenhavnu, je do sedaj verjetno že vsem, ki so ekološko osveščeni znano. Vlade so se končno odločile, da bodo skupaj storile nekaj glede pereče teme globalnega segrevanja, kar je bil že skrajni čas.

Mogoče se komu zdi, da tako ali tako svetovni voditelji ne bodo dosegli nič, vendar to vendarle ne drži. Brez odločb vlad, bi še vedno nespametno ravnali z premogom, nafto ter zemeljskimi plini, dokler ne bi predhodno izčrpali vseh zalog in dobesedno sežgali naš planet. Vseeno pa ni potrebno čakati na odločitve, ki prihajo z vrha. Veliko lahko naredimo tudi sami! Kaj torej storiti?

Naše stvari

Presenetljivo, prihaja največ emisij od nas samih. Pa ne od naših avtomobilov ali uporabe elektrike, ampak od naših stvari. Izdelki in embalaže zavzamejo kar 44% vseh izpustov, ki jih povzročimo mi sami. Verjetno, ko kupimo novo elektronsko igračko ne pomislimo, koliko energije in nevarnih izpustov je bilo potrebnih za ta proizvod. Vendar pa bi bilo dobro, če bi to naslednjič, ko se odpravite po nakupih storili.

globalno segrevanje

Naši domovi

21% vseh izpustov povzroči poraba energije, ogrevanje ter hlajenje našega doma. Na našem portalu je bilo objavljenih že ogromno člankov, kako znižati te izpuste, vendar pa se morda nekateri še vedno ne zavedamo, da lahko ti majhni koraki dejansko ogromno pripomorejo.

Naši avtomobili

Naslednjih 13% emisij prihaja od naših avtomobilov. Če imate avto, potem poskrbite, da je ta primerno vzdrževan, saj lahko samo s tem prihranite do 20% goriva. Če pa slučajno kupujete nov avto, potem pa poskrbite, da je ta okolju čim bolj prijazen.

Naša hrana in zdravje

Tudi hrana, ki jo kupimo proizvede približno 12% emisij. Prav tako kot pri stvareh, ki jih kupimo, verjetno tudi prih nakupovanju hrane ne pomislimo, da dejansko vsa embalaža v katero je hrana zavita pripomore k globalnemu segrevanju. Zato kupujte čim manj že v naprej pripravljene hrane. To pa ni dobro le za okolje, ampak tudi za vaše zdravje.

Ne pozabite – čeprav se bližajo dnevi obdarovanja, vam na vse te nasvete ni potrebno pozabiti, saj si lahko pričarate prav čudovite praznike tudi z manjšimi odrekanji, katera se dejansko ne bodo poznala toliko, kot bi si morda na začetku mislili.

Inovativna darila iz papirja za vsako priložnost

Bodi Eko
-
0
Inovativna darila iz papirja za vsako priložnost

Ko pride čas za obdarovanje, si vsi želimo podariti nekaj posebnega, nekaj, kar bo obdarovanca resnično navdušilo. Kaj če bi vam povedali, da lahko s preprostim materialom, kot je papir, ustvarite nekaj zares unikatnega in nepozabnega? Da, prav ste slišali! Papir, ki ga imamo vsi doma, lahko s kančkom ustvarjalnosti postane osnova za čudovita, inovativna darila.

Zakaj izbrati darila iz papirja?

Papir je eden najbolj prilagodljivih in dostopnih materialov, ki ga imamo pri roki. Toda zakaj bi morali razmisliti o tem, da bi darila izdelali prav iz papirja? Preprosto zato, ker so darila iz papirja unikatna, osebna in ekološka. S papirnatimi darili lahko izrazimo svojo ustvarjalnost in ljubezen, kar je pogosto bolj dragoceno kot katero koli kupljeno darilo. Poleg tega je izdelava papirnatih daril lahko tudi terapevtska in zabavna dejavnost, ki vas poveže z obdarovancem na povsem nov način.

Osnovni materiali za ustvarjanje papirnatih daril

Za začetek ustvarjanja potrebujete le nekaj osnovnih materialov. Poleg papirja v različnih barvah in debelinah boste potrebovali še škarje, lepilo, svinčnik, ravnilo in nekaj okrasnih elementov, kot so trakovi, bleščice ali nalepke. Morda boste želeli uporabiti tudi rezalnik za papir in posebne šablone, da bo vaša ustvarjalna izkušnja še bolj zabavna in enostavna. Ko imate pripravljene vse potrebne materiale, je čas, da začnete z ustvarjanjem!

Darilne škatle in embalaža iz papirja

Embalaža je prvi vtis, ki ga darilo naredi na obdarovanca, in kaj je boljše kot ročno izdelana darilna škatla iz papirja? Takšna škatla ne le, da lepo izgleda, ampak tudi izraža vašo skrb in trud, ki ste ga vložili v izdelavo. Izdelate lahko škatle različnih oblik in velikosti, odvisno od darila, ki ga boste vanje zapakirali. Za izdelavo potrebujete trši papir, ki bo zdržal težo darila, lepilo in nekaj domišljije. Z nekaj prakse boste postali pravi mojster izdelave darilnih škatel!

Personalizirane voščilnice

Voščilnice so vedno dobrodošla dopolnitev darila. Namesto da kupite voščilnico v trgovini, zakaj ne bi izdelali svoje, personalizirane voščilnice? Uporabite barvni papir, nalepke, trakove in svoje risarske spretnosti, da ustvarite nekaj unikatnega. Dodajte osebno sporočilo ali celo notranji žep za fotografijo ali majhno presenečenje. Personalizirana voščilnica bo zagotovo navdušila obdarovanca in jo bo hranil še dolgo po tem, ko bo darilo že odprto. Preverite tudi, katere verze za rojstni dan lahko napišete na voščilnice.

3d učinek plastenja papirja

3D papirnate umetnine

3D papirnate umetnine so prava poslastica za oči in srce. S preprosto tehniko plastenja papirja lahko ustvarite osupljive tridimenzionalne slike ali okraske. Na primer, izdelate lahko 3D papirnato drevo, ki bo stalo pokončno, ali pa zapleteno krajino, ki bo izgledala kot prava umetnina. Čeprav se morda zdi zapleteno, je izdelava 3D umetnin preprosta, če sledite osnovnim navodilom. Takšno darilo bo zagotovo pustilo trajen vtis.

Papirnate rože: Večna lepota brez venenja

Papirnate rože so čudovita alternativa svežim cvetjem, ki nikoli ne oveni in prinaša veselje skozi celo leto. Z nekaj spretnosti in potrpežljivosti lahko izdelate vrtnice, tulipane, sončnice ali celo eksotične rože, ki bodo videti skoraj kot prave. Uporabite različne barve papirja, da ustvarite realistične ali povsem domišljijske rože. Tako izdelane rože so odlično darilo ali pa lahko postanejo del večjega papirnatega aranžmaja.

Origami: Starodavna umetnost z modernim pridihom

Origami je starodavna japonska umetnost zlaganja papirja, ki se je v zadnjih letih ponovno uveljavila kot priljubljena oblika ustvarjanja. Z nekaj listi papirja in spretnimi rokami lahko ustvarite različne figure, kot so živali, rože ali celo zapletene geometrijske oblike. Origami figure so čudovita darila sama po sebi ali pa jih lahko uporabite kot dekoracijo na voščilnicah, darilnih škatlah ali drugih papirnatih izdelkih.

Papirnati albumi in dnevniški zapisi

Papirnati albumi in dnevniški zapisi so popolno darilo za vse, ki cenijo spomine. Z nekaj preprostimi koraki lahko ustvarite album, v katerega zberete fotografije, zapise in druge spomine, povezane z obdarovancem. Uporabite različne vrste papirja, nalepke, trakove in pisalne pripomočke, da album postane resnično oseben. Takšen album bo čudovito darilo za rojstni dan, obletnico ali kar tako – za ohranjanje dragocenih trenutkov.

Papirnate luči in svetlobne dekoracije

Papirnate luči in svetlobne dekoracije so odlična ideja za ustvarjanje tople in prijetne atmosfere. Izdelate lahko preproste papirnate laterne ali bolj zapletene svetlobne instalacije. Takšne luči lahko obesite v prostoru ali jih postavite na mizo kot osrednji okras. Uporabite različne barve in oblike, da ustvarite unikatno svetlobno dekoracijo, ki bo polepšala vsak prostor.

Izdelava papirnatih škatel in daril iz papirja

Unikatna darila za posebne priložnosti

Za posebne priložnosti, kot so poroke, rojstni dnevi ali obletnice, lahko ustvarite nekaj zares posebnega iz papirja. Na primer, izdelate lahko personalizirane vabila, unikatne papirnate dekoracije ali darilne bone, ki jih obdarovanec lahko unovči za nepozabno izkušnjo. Z malo domišljije in truda lahko ustvarite darila, ki bodo obdarovanca resnično presenetila in razveselila.

Kako izdelati trajnostna darila iz recikliranega papirja?

V današnjem času, ko postajamo vse bolj ozaveščeni glede varovanja okolja, je izdelava daril iz recikliranega papirja odlična izbira. Recikliran papir je okolju prijazen in ga lahko najdete v različnih oblikah in teksturah. Uporabite stare časopise, revije ali papirnate vrečke za ustvarjanje daril, ki so ne le lepa, ampak tudi trajnostna. To je odličen način, da pokažete svojo skrb za okolje, hkrati pa ustvarite nekaj unikatnega.

Nasveti za začetnike pri izdelavi daril iz papirja

Če ste novinec v izdelavi daril iz papirja, se vam lahko zdi celoten postopek nekoliko zastrašujoč. Vendar ne skrbite! Pomembno je, da začnete z enostavnimi projekti, ki vam bodo pomagali pridobiti samozavest in osnovne veščine. Poskusite najprej izdelati preproste voščilnice ali papirnate rože, preden se lotite bolj zapletenih projektov. Sčasoma boste pridobili dovolj izkušenj, da boste lahko ustvarili še bolj kompleksna in izpopolnjena darila.

Kako vključiti otroke v ustvarjanje papirnatih daril?

Izdelava papirnatih daril je lahko zabavna dejavnost za vso družino, zlasti za otroke. Otroci obožujejo ustvarjanje in papir je popoln material za njihovo domišljijo. Skupaj z njimi lahko izdelate preproste voščilnice, papirnate živali ali celo majhne darilne škatle. To je odlična priložnost, da preživite kakovosten čas skupaj in obenem ustvarite nekaj posebnega. Otroke spodbujajte k ustvarjalnosti in jim omogočite, da izrazijo svoje ideje.

Kreativni nasveti za okraševanje papirnatih daril

Ko je vaše darilo iz papirja končano, je čas, da ga okrasite in naredite še bolj posebno. Uporabite trakove, bleščice, nalepke ali ročno narisane vzorce, da darilu dodate osebni pridih. Lahko pa uporabite tudi različne tehnike, kot so štampiljkanje, risanje ali lepljenje dodatnih elementov. Ne bojte se eksperimentirati in se igrati z različnimi teksturami in barvami – vaš obdarovanec bo cenil trud in pozornost do detajlov.

Jetra so naša največja čistilna naprava

Bodi Eko
-
1
Jetra so naša največja čistilna naprava

Jetra so najpomembnejši metabolni organ, saj v njih poteka kar 60 odstotkov vseh metabolnih procesov,saj opravljajo več sto funkcij, najpomembnejša pa je gotovo presnavljanje hrane v energijo, razgradnja toksinov in čiščenje krvi. So organ brez živcev, ki bi prevajali bolečino, in tako sami pogosto niti ne zaznamo bolezni jeter, dokler ni že zelo napredovala.

jetraDoma imamo na naših knjižnih policah kar nekaj knjig o zdravilnih lastnostih rastlin. Častno mesto ima seveda pater Ašič, ki se takorekoč predaja iz roda v rod in upam, da bo tako še naprej. Njegove knjige največkrat primem v roke, ko imam kakšen problem.

Vendar me velikokrat zmede dejstvo, da je za neko težavo navedenih toliko različnih možnosti, se pravi različnih zdravilnih rastlin, da se je kar težko odločiti za eno. S tem problemom preobilja se danes srečujemo na vseh področjih, saj smo dobesedno zasuti z raznimi priporočili, včasih tudi medsebojno nasprotujočimi, tako da je potrebno za dobro odločitev predvsem dobro prisluhniti sebi in svoji intuiciji.

Jetra in njihove naloge

Jetra in njihovo delovanje imajo velik vpliv na splošno počutje. Ali veste (mene je malo presenetilo), da so jetra takoj za kožo naš največji organ, ki tehta 1-2,5 kg? Ne vem, zakaj sem mislila, da so moja jetra čisto majhna!?

Njihova funkcija je, da predelujejo hranila in stranske proizvode prebave hrane. V jetrih nastaja žolč, ki se potem skladišči v žolčniku. Medtem ko srce ’samo’ črpa in pljuča ‘le’ dihajo, imajo jetra, poleg možganov, kar precej nalog: vse delce hrane spreminjajo tako, da jih lahko celice uporabijo, kot največja žleza telesa dnevno proizvedejo skoraj liter žolča, ki v črevesju razgrajuje maščobe, številne strupene snovi se tu spremenijo v nenevarne. Jetra, naša čistilna naprava dokaj dobro delujejo, če je ne zastrupimo.

Včasih je samoočiščenje možno že z nekaj dnevi prehrane brez maščob oziroma celodnevnim postom.

Jetra

Žolčni kamni

Zadeva se zakomplicira, če nastanejo žolčni kamni, ki jih potem kirurško odstranijo. Pri tem v celoti odstranijo žolčnik, tako da se presnovni mehanizmi po takšni operaciji spremenijo, ker pač en člen verige manjka. Žolč gre iz jeter direktno v dvanajstnik. Sama sem pred dobrimi petimi leti imela takšno operacijo in nisem imela nobenih težav zaradi tega, niti prej niti pozneje, čeprav sem bila malo začudena, da mi niso po operaciji predpisali nobene diete. Res pa je, da sem šla na operacijo zdrava, saj mi kamni niso povzročali nobenih težav.

Kaj jetrom najbolj škoduje?

Jetrom najbolj škodujejo nepravilna in premastna hrana, uživanje alkohola, izpostavljenost cigaretnemu dimu in onesnaženemu zraku, barvilom in topilom, pa tudi pretirana uporaba zdravil. Čezmerno uživanje alkohola je najpogostejši vzrok jetrnih bolezni v razvitem svetu in povzroča alkoholni hepatitis in cirozo jeter. Pogosta nevšečnost v razvitem svetu je tudi zamaščenost jeter (steatoza jeter), o čemer govorimo takrat, ko maščobe v jetrih presegajo 5 odstotkov teže tega organa. Vzroki za nastanek zamaščenosti jeter so številni, pri nas so najpogostejši debelost, alkoholizem in sladkorna bolezen tipa II.

Pravočasnih opozoril ni

Jetra so eden redkih organov, ki ne bolijo ali opozarjajo na bolezen in ko zboliš, si lahko že hudo bolan. Torej ni odveč temu organu posvetiti malo več pozornosti in preventive. Zato sem se malo razgledala, kaj in kako bi bilo dobro ukrepati. Najbolj splošen nasvet, ki ga dobiš skoraj za vsako bolezen je, da moraš posvetiti veliko pozornosti prehrani, v primeru jeter predvsem kar se tiče maščob, torej da jih poješ čim manj oz. ta prave. Pa nič alkohola in seveda gibanje.

Kako si lahko pomagamo sami?

Pomembno je upoštevati načela zdrave prehrane in omejiti vnos alkohola. Pri jemanju zdravil je treba strogo upoštevati priporočila farmacevtov. Pri domačih opravilih, ki vključujejo uporabo kemikalij (barvanje, škropljenje in podobno), se je treba pravilno zaščititi. Treba pa se je varovati tudi pred okužbami z virusi hepatitisa B in C, ki sta lahko spolno prenosljivi bolezni.

pegasti badeljPreventiva je najboljša in se imenuje pegasti badelj oz. silimarin

Malo surfanja po internetu me je pripeljalo v lekarno, kjer sem si v ta namen kupila zeliščne tablete, ki vsebujejo pegasti badelj (ljudska imena so bodeča neža, bodečnica, bodečnice, bodika, ostropec, ostropes). Gre za sredozemsko rastlino, ki botanično pripada isti družini kot artičoka. Pegasti badelj je ena najučinkovitejših zdravilnih rastlin, ki ščitijo jetra pred strupi – tudi pri zastrupitvah z gobami ali kemikalijami. Zdravilne lastnosti imajo plodovi, ki vsebujejo flavonoidno mešanico imenovano silimarin. V lekarni se dobi tudi prehranski dodatek prav pod tem imenom.

Prepustite intuiciji, da se odloči

Torej, če se vam je med branjem tega prispevka pojavila ideja, da bi morda naredili kratek post ali pa da bi poizkusili s pegastim badljem, to naredite. V nobenem primeru ne bo škodovalo, kvečjemu koristilo. Lahko pa raziskujete naprej in iščete drugačen namig. Kakor sem rekla na začetku: pri rožicah se za vsakogar najde nekaj! Predvsem pa ne pozabite na dejstvo, da dokler ne boli, je še dovolj zgodaj, da kaj sami naredimo. Potem je vse veliko težje!

1...1.1111.1121.113...1.146Stran 1.112 od 1.146