Akupresura kot tehnika za uspešno samozdravljenje

Akupresura je enostavna tehnika samozdravljenja, ki nam je lahko v pomoč pri premagovanju vsakodnevnih tegob. Danes poznamo veliko načinov, kako si lahko ljudje pomagamo sami. V revijah in na internetu se praktično vsak dan pojavijo novi članki, ki nam svetujejo, kako si s preprostimi koraki in na nekaterim že dolgo znane načine popolnoma sami pomagamo pri najrazličnejših zdravstvenih in tudi osebnostnih težavah.

Akupresura nam pomaga do boljšega zdravja in dobrega počutja

Veliko terapevtov in zdravnikov želi svoje paciente naučiti, da sami naredijo nekaj zase. Skušajo jim pokazati, da že malo truda obrodi sadove. Na žalost je scenarij v večini primerov že vnaprej določen. Pacienti odhajajo od terapevta ali zdravnika oboroženi z navodili, vajami in nalogami, ki jim bodo ob rednem izvajanju skoraj zagotovo rešile večji del težave. Sledi ponovni obisk pri terapevtu in že poznani odgovor na vprašanje, kako je šlo z vajami: ”Sej veste, ni bilo časa. Nisem utegnil.”

Pri skrbi za zdravje in oblikah samozdravljenja (ali bolje rečeno samopomoči) je treba omeniti trenutno najbolj neinvazivno in naravno metodo samozdravljenja, tj. akupresura, ki v Evropi pridobiva vse večjo veljavo, pri nas pa je še dokaj nepoznana. Prednost akupresure je, da deluje kot preventiva in kurativa, se pravi, da lahko z njo preprečujemo in zdravimo težave. V osnovi gre pri za stimulacijo kombinacije točk, ki se nahajajo po celem telesu. Izvedba akupresure je zelo enostavna in učinkovita. Potrebno je poznati pravo kombinacijo točk za določeno težavo in vedeti, kje se te točke nahajajo. Akupresura deluje preko direktne stimulacije živčnega in mišičnega sistema ter posredno preko hormonalnih žlez in krvnega sistema. Prednost je tudi v tem, da se s časom v telesu vzpostavi ravnovesje, ki traja dolgo časa po tem, ko smo zaključili z obdobjem stimulacije točk. Študije fMRI (functional Magnetic Resonance Imaging – to je naprava, s pomočjo katere vidijo odziv možganov) so pokazale, da se s časom spremeni celo stanje možganov. To pomeni, da ima akupresura resnično dolgotrajen učinek.

Enostavna, a vseeno premalokrat uporabljena tehnika

Kljub enostavni uporabi pa so številne ankete pokazale, da se v Evropi še vedno malo ljudi poslužuje akupresure kot oblike samozdravljenja. Zakaj se – kljub učinkovitosti, ki jo je že potrdila sodobna medicina, in predvsem preprostosti izvajanja – še vedno izogibamo njeni uporabi? Rezultati anket so bili enotni. Na prvem mestu med razlogi je bil strah. Strah, ali bomo znali sami poiskati in stimulirati akupresurne točke, in predvsem strah, da bomo naredili kaj narobe ali si celo škodovali. Med razlogi so sledili še: nepoznavanje metode, človeška lenoba, enostavnost, odgovornost, vzgoja itd.

Strah

Zakaj je prav strah tisti, ki nas ovira pri odločitvah samozdravljenja, ne glede na to, za katero metodo gre? Največji izvor strahu sta nepoznavanje metode zdravljenja in nezaupanje v svoje zmožnosti oziroma nezaupanje v sebe. Kot že omenjeno, so se pri akupresuri ljudje bali, kaj vse lahko naredijo narobe.

Nepoznavanje metode

Glavni izvor strahu je nepoznavanje metode. Veliko ljudi se boji, da ne bodo znali pravilno izvajati akupresure. Na Vzhodu je akupresura znana že tisočletja in je razumljivo, da je zaupanje večje. Pri nas pa se ta metoda šele prebija v ospredje. Ugotovili so, da se je ljudem po temeljiti razlagi, kako naj jo sami izvajajo in zakaj si praktično ne morejo škodovati, močno povečalo zaupanje vase pri izvedbi akupresure kot obliki samozdravljenja.
Posledica nepoznavanja akupresure je tudi nastanek tako imenovanih mitov o akupresuri. Eden takih je, da veliko ljudi še vedno misli, da je delovanje akupresure pogojeno le z zaupanjem vanjo – da gre za tako imenovani placebo efekt. Številne znanstvene študije, ki so jih naredili v zadnjih letih, dokazujejo, da je akupresura v več primerih veliko bolj učinkovita kot placebo. Zagotovo pa vsako pretirano nasprotovanje in namensko upiranje pripomore k slabšim rezultatom, kar danes dokazujejo tudi pri uporabi zdravil in postopkov zdravljenja sodobne medicine.

Lenoba

Dejstvo je, da smo ljudje (v povprečju) leni, vsaj kar se tiče odnosa do sebe. Zato ob prvih znakih ne bomo naredili ničesar, ob skoraj že zadnjih znakih težav pa se bomo odločili za najhitrejšo in najenostavnejšo metodo. Takrat bomo potrebovali le malo ustrezne stimulacije s strani oglaševalcev in že bomo v prvi lekarni s polno vrečko obljub. Proces pa je zelo enostaven: pojemo in počakamo.
Dober primer lenobe, ko gre za naše zdravje, so vsi fitnes pripomočki, kupljeni preko TV-prodaje, ki pridno čakajo pod posteljo ali v kakem kotu stanovanja lovijo prah. Vse te naprave dejansko delujejo, problem je le v tem, da jih moramo sami uporabljati, da je efekt.
Verjetno najslabša stran akupresure je, da moramo sami nekaj narediti. In to ne samo pogoltniti tableto, ampak si vzeti vsaj 10 min na dan in se malo potruditi. To je tisto, kar najbolj ovira njenem vstop v sam vrh samozdravljenja.

Odgovornost

Pokazalo se je, da si ljudje ne upamo prevzeti odgovornosti. Veliko raje se prepustimo zdravnikom in terapevtom. Seveda je na prvem mestu to, da jim zaupamo. Delno pa je prisotno tudi prelaganje odgovornosti. Tako v primeru, ko ni rezultatov, lahko krivimo druge in ne sebe.

Akupresura in njena preprostost

Pravijo, da so najbolj preproste stvari tudi najboljše. Na žalost pa se naši možgani še vedno odzovejo ravno nasprotno. ”Preprosto je – to že ne more delovati.” Akupresura je v primerjavi z medicino in kako drugo metodo zdravljenja res preprosta, vendar je potrebno vedeti, da se za to metodo skrivajo tisočletja preizkušanja, učenje na napakah, kompleksnost pri izboru kombinacije točk in v zadnjih desetletjih tudi številne znanstvene raziskave, ki potrjujejo njeno delovanje.

Vzgoja ali naučeni smo tako

Eden od zanimivih faktorjev, ki se je nepričakovano uvrstil visoko na lestvico vzrokov, je vzgoja. Že od majhnega nam govorijo, da tega in tistega ne moremo sami. Učijo nas, da bodo za zdravstvene težave, ki nas pestijo, poskrbeli drugi. Hkrati nas ustrahujejo, da si lahko v nasprotnem primeru samo škodimo. To kasneje močno vpliva na našo odločitev, da si pomagamo sami.

Dobra novica je, da se trendi spreminjajo in se vse več ljudi zaveda, da redno vnašanje raznih tablet ni najboljši izbor. Danes je vse bolj v porastu zdrava prehrana, zdrav način življenja in tudi posvečanje samemu sebi. Gledamo, kje in kako je bil prehrambni produkt narejen, kakšni so dodatki, vse več se gibamo, vse bolj cenimo prosti čas in ga pametno izkoriščamo … in kar je najbolj pomembno: vse več ljudi se zaveda, da morajo sami poskrbeti za svoje zdravje.

Ne glede na to, kako učinkovita in enostavna za izvajanje je akupresura, še vedno ostaja ena prepreka. To smo mi sami. Bomo preskočili prepreko? Bomo premagali strah in nezaupanje? To pa je odvisno le od nas.