Narkolepsija: ne ignorirajte kronične zaspanosti

Karmen Jordan
-
0
Narkolepsija: ne ignorirajte kronične zaspanosti

Narkolepsija se zdi na prvi pogled precej zabavna. Posameznik s to boleznijo, ki prizadene približno 1 človeka na vsakih 2000 ljudi, lahko praktično kadar koli zdrsne v spanec. Vendar pa je ta težava v resnici vse prej kot zabavna. Gre za nevrološko motnjo, pri kateri ločimo dva podtipa. Pri bolj mili obliki posamezniki občutijo močno zaspanost praktično ves dan, zato potrebujejo ogromno dremanja. Hujša oblika je t. i. narkolepsija s katapleksijo, ko postane človek nenadoma »paraliziran«.

Narkolepsija

Polovica bolnikov brez diagnoze

Katapleksija je zagotovo najbolj fascinanten simptom motnje, ki se pojavlja v več različicah. Včasih gre za precej subtilno obliko katapleksije – oči se začnejo zapirati, govor postane nejasen ipd. Pri najhujši verziji katapleksije pa lahko človek celo pade po tleh. Zanimivo je sicer tudi to, da približno polovica vseh bolnikov sploh ne ve, da trpi za narkolepsijo. Mnogi namreč sklepajo, da so močno utrujeni zaradi različnih obveznosti, in ne pomislijo, da bi lahko šlo za motnjo spanja. Simptomi narkolepsije se običajno pojavijo že pri otrocih, vendar večina dobi ustrezno diagnozo šele po 20. ali celo po 30. letu starosti. Ljudje se običajno odločijo za obisk zdravnika šele takrat, ko se začnejo njihove težave močno stopnjevati.

Narkolepsija – Raziskovanje vzrokov še traja

Razlogi za razvoj narkolepsije naj bi bili zelo kompleksni, vendar pa se zdravniki trudijo, da bi se natančneje poučili o tej motnji. Narkolepsijo lahko sproži tudi virusna okužba, kar pa je možno le pri ljudeh z gensko predispozicijo Za zdaj je jasno, da so zaradi narkolepsije prizadete možganske celice, natančneje celice hipotalamusa, ki proizvajajo hormon, imenovan oreksin. Gre za hormon, ki sodeluje pri uravnavanju našega spanja. Ker so celice, ki proizvajajo oreksin, uničene, pride do motenih ciklusov spanja in budnosti.

Napad lahko povezan s čustvenim vznemirjenjem

Simptome narkolepsije, predvsem katapleksijo, lahko sprožijo tudi različna čustva. Za izbruh »napada« je včasih dovolj že blažje vznemirjenje. Vendar pa niso problematična zgolj negativna čustva. Včasih se simptomi pojavijo tudi med smehom ipd. Praktično katero koli malce bolj intenzivno čustvo lahko sproži napad. Simptomi narkolepsije se sicer pri bolnikih le redko pojavljajo ob istih delih dneva.

Za diagnozo pomembna analiza REM-faz spanja

Sumite, da bi lahko imeli tudi sami narkolepsijo? Zgolj občutek, da vam stalno primanjkuje spanja, še ni dovolj za diagnozo. Za pravilno diagnozo morajo biti opravljeni ustrezni testi. Tako je nujno, da se čim prej odpravite do zdravnika. Včasih se lahko narkolepsiji pridružijo tudi druge motnje, na primer spalna apneja. Pri diagnosticiranju narkolepsije je pomembna predvsem analiza t. i. faz REM. Telo namreč pri narkolepsiji nemudoma zdrsne v fazo REM, ki se običajno pojavi šele na koncu spalnega cikla. Za zdravljenje oziroma blaženje simptomov zdravniki večinoma predpišejo stimulanse ali antidepresive.

Nad glavobol brez zdravil: poskusite s holističnim pristopom

Karmen Jordan
-
0
Nad glavobol brez zdravil: poskusite s holističnim pristopom

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi kar polovica vseh odraslih doživela najmanj en glavobol na leto. Večina ljudi se ob glavobolu zateče k protibolečinskim sredstvom, ki pa imajo lahko kar precej nezaželenih stranskih učinkov, še posebej če jih jemljete zelo pogosto. Zakaj ne bi torej naslednjič, ko se vas poloti glavobol, poskusili z nekoliko drugačnim pristopom? V nadaljevanju smo za vas zbrali nekaj napotkov, kako zajeziti glavobol brez zdravil.

Glavobol

Kako zmanjšati tveganje za glavobol?

Za začetek naj poudarimo, da je preventiva vedno boljša kot kurativa. Tako je smiselno, da z zdravimi vsakodnevnimi navadami poskrbite za zmanjšanje možnosti za to, da se glavobol sploh pojavi. Čeprav so vzroki in sprožilci zelo različni, pa sta dva pogosta dejavnika stres in prekomerno uživanje alkohola. Poskrbite torej za to, da si boste redno vzeli čas za sprostitev, obenem pa čim bolj omejite pitje alkoholnih pijač. K povečanemu tveganju za glavobol pa prispevajo tudi dehidracija oziroma nezadosten vnos tekočine, nepravilna drža in pomanjkanje spanja. Kaj pa storiti, ko se glavobol že pojavi?

Izločite vsa živila, ki jih ne prenašate najbolje

Prehrana ima lahko velik vpliv na težave z glavobolom. Še posebej ko vas že boli glava, je pomembno, da se izogibate vsem živilom, ki jih vaše telo ne prenaša najbolje. Za mnoge je na primer problematična skupina živil, ki vsebujejo gluten.

Pripravite si skodelico zeliščnega čaja

Ingverjev čaj je izvrstna izbira za trenutke, ko vas napade glavobol. Vsebuje namreč snovi, ki pomagajo pri pospeševanju prekrvavitve. To vključuje tudi boljšo prekrvavljenost možganov, ki je zelo pomembna za ublažitev glavobola. Dobra izbira za čaj je sicer tudi beli vratič.

Popijte čim več vode in se izogibajte kofeinu

Kadar se soočate z glavobolom, morate biti še posebej pozorni na količino vode, ki jo popijete. V takih trenutkih je dobro, da še nekoliko povečate priporočeni vnos. Tako ne bi nevarnosti za dehidracijo, ki bi še poslabšala bolečine. Steklenica z vodo naj bo torej vseskozi ob vas. Po drugi strani pa se je bolje odpovedati kofeinu, dokler glavobol ne mine.

Vitamin B2 in magnezij

Priporočamo, da namesto po protibolečinskih sredstvih najprej posežete po vitaminu B2 v obliki prehranskega dopolnila. Omenjeni vitamin, pogosto imenovan tudi riboflavin, namreč pomaga pri lajšanju glavobolov, smiselno pa ga je dodajati tudi preventivno. Za ublažitev bolečin pa je zelo koristen tudi magnezij.

Poskusite z obkladki

Mnogim ljudem zelo pomagajo tudi obkladki. Vendar pa se pri nekaterih oblikah glavobolov bolj priležejo hladni, pri drugih pa topli obkladki. Preizkusite obe možnosti, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.

Eterična olja

Aromaterapija z eteričnimi olji je ena najboljših naravnih metod za ublažitev glavobola, ki jo je vsekakor vredno preizkusiti, preden posežete po protibolečinskih zdravilih. Še posebej pozitivne učinke imata eterični olji mete in sivke.

Ali ste pogosto edini, ki zaznavate določene vonje?

Karmen Jordan
-
0
Ali ste pogosto edini, ki zaznavate določene vonje?

Se vam je že kdaj zgodilo, da ste zaznavali zelo močan vonj, ki pa ga tisti, ki so bili poleg vas, niso mogli zaznati? Pred kratkim je bila v ZDA izvedena študija, ki se je ukvarjala prav s fenomenom zaznavanja namišljenih oziroma fantomskih vonjev. Ugotovljeno je bilo, da je težava precej pogostejša, kot bi se morda zdelo na prvi pogled.

Močan vonj

Fenomen še posebej pogost med ženskami srednjih let

V omenjeni raziskavi je sodelovalo 7417 posameznikov, starih nad 40 let. Odgovoriti so morali na vprašanja o tem, ali pogosto zaznavajo vonje, ki v resnici ne obstajajo, na primer čuden smrad ali vonj po zažganem. Kar 543 udeležencev raziskave je potrdilo, da imajo tovrstne težave. Sodelujoči so morali odgovoriti še na vprašanja o svoji starosti, spolu, stopnji izobrazbe, socioekonomskem statusu, vsakodnevnih navadah in o splošnem zdravstvenem stanju. Izkazalo se je, da je težava najpogostejša med revnejšim slojem.

Raziskovalci sklepajo, da bi bilo lahko zato zaznavanje namišljenih vonjav posledica pogostejše izpostavljenosti škodljivim snovem, na primer na delovnem mestu. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da je težava precej pogostejša pri ženskah kot pri moških. Pri tem jih je presenetilo dejstvo, da namišljene vonje najpogosteje zaznavajo ženske med 40. in 59. letom starosti, po 60. letu pa so tovrstne težave manj pogoste. Medtem ko se mnoge zdravstvene težave z leti stopnjujejo, pa gre v tem primeru očitno za drugačen fenomen.

Težavam z vohom posvečene zelo malo pozornosti stroke

Čeprav se na prvi pogled zdi, da zaznavanje namišljenih vonjav ni posebej resna težava, pa raziskovalci opozarjajo, da lahko to precej zmanjša kakovost življenja. Pojavijo se lahko na primer težave z apetitom, v skrajnem primeru pa lahko to poveča tveganje za življenjsko ogrožajoče situacije. Tudi nasploh so raziskovalci prepričani, da so zdravstvene težave, povezane z vohom, pogosto spregledane oziroma da se jim ne posveča dovolj pozornosti. Upajo, da bodo njihove ugotovitve spodbudile nadaljnje raziskave. Natančen razlog, zaradi katerega pride do zaznavanja namišljenih vonjav, namreč še ni povsem jasen. Težava bi bila lahko povezana s pretirano aktivnimi celicami v nosni votlini. Še ena možnost pa je, da gre za okvaro določenega dela možganov.

Naravna pomoč za otroke in mladostnike z ADHD

Karmen Jordan
-
0
Naravna pomoč za otroke in mladostnike z ADHD

Delež otrok in mladostnikov z ADHD – motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo – se izjemno hitro povečuje. Tipični simptomi so težave z ohranjanjem pozornosti, nezmožnost sedenja pri miru, pomanjkanje organizacijskih sposobnosti, nemir, pogosta nihanja razpoloženja, nespečnost in težave z obvladovanjem jeze. V primeru ADHD zdravniki pogosto predpišejo zdravila, ki pa imajo lahko precej nezaželenih stranskih učinkov. Včasih so sicer zdravila nujno potrebna, vendar je dobro poznati tudi naravne pristope za spopadanje s tovrstnimi težavami. Spodnji ukrepi pa seveda ne koristijo zgolj otrokom in mladostnikom, ampak tudi odraslim, ki se spopadajo s težavami, značilnimi za ADHD.

ADHD

Poskrbite za zadosten vnos magnezija in cinka

Raziskovalci so ugotovili, da ogromnemu številu otrok z diagnozo ADHD primanjkuje magnezija. Dodajanje omenjenega minerala v mnogih primerih pomaga pri ublažitvi simptomov. Podobno velja tudi za cink, ki ima pomembno vlogo pri delovanju nevrotransmiterjev, še posebej dopamina.

Izogibajte se barvilom in dodatkom v hrani

V zadnjih desetletjih se je količina aditivov, ki jih zaužijemo skupaj s hrano, močno povečala. Umetna barvila in različni aditivi v hrani so lahko še posebej problematični za ljudi z ADHD. Če ima tudi vaš otrok omenjeno diagnozo, morate biti še posebej pazljivi, da iz prehrane čim bolj izločite močno predelana živila, polna nepotrebnih dodatkov. Obroke pripravljate predvsem iz osnovnih sestavin.

Raziščite, ali je prisotna intoleranca na določena živila

K težavam s pozornostjo in hiperaktivnostjo lahko prispeva tudi alergija ali intoleranca na določeno hrano. Poskušajte z otrokovega jedilnika za krajši čas umakniti potencialno problematična živila in opazujte, ali se bo stanje izboljšalo. Še posebej močna povezava naj bi sicer obstajala med ADHD ter intoleranco in alergijo na gluten (celiakija).

Vključite protivnetna živila in začimbe

Za otroke in mladostnike z ADHD je izjemno koristno tudi, da uživajo čim več živil z močnim protivnetnim učinkom. Kronična vnetja v telesu so namreč kriva za številne bolezni in težave z zdravjem. Pri tem ne pozabite na začimbe, ki so znane po tem, da blažijo vnetja v telesu. Ena najboljših izbir je zagotovo kurkuma, ki vsebuje izjemno močno protivnetno snov, imenovano kurkumin. Za optimalno absorpcijo kurkumina vam priporočamo, da kurkumo kombinirate s ščepcem popra.

Redna telesna aktivnost in preživljanje časa na svežem zraku

Zgolj športna vzgoja v šoli ni dovolj. Vsi otroci bi morali imeti tudi priložnost za dovolj telesne aktivnosti v prostem času. To pa velja še toliko bolj za tiste otroke z ADHD. Še posebej koristna pa je telesna aktivnost na prostem, v naravi.

5 skupin živil in pijač, ki so pogosto kriva za težave s kožo

Karmen Jordan
-
0
5 skupin živil in pijač, ki so pogosto kriva za težave s kožo

Pogosto se premalo zavedamo vpliva, ki ga ima prehrana na našo kožo. Številni strokovnjaki so prepričani, da je prav neprimerna prehrana največji krivec za različne kožne težave. Obstaja namreč precej močnejša povezava med dogajanjem v naših prebavilih in našo kožo, kot si verjetno predstavljate. Če zaužijemo nekaj, česar naše telo ne zmore (povsem) prebaviti, se sproži proces razstrupljanja, pri čemer ima pomembno vlogo prav koža. Posledično se na koži pojavijo mozoljčki oziroma akne, koža lahko postane razdražena, pretirano suha ipd. Čeprav je v veliki meri odvisno od posameznika, katera hrana vse bo imela negativen vpliv na kožo, pa vendarle obstaja nekaj skupin živil, ki so problematična za večino. Katerim živilom se je torej bolje izogniti, če se želite znebiti kožnih težav?

Nezdrava hrana

Slani prigrizki

Pretiravanje s soljo je zagotovo eden izmed možnih razlogov, zakaj vaša koža ni v najboljšem stanju. Še posebej morate paziti pri prigrizkih, kot je na primer čips, ki pogosto vsebuje ogromne količine soli. Prekomeren vnos soli med drugim povzroča zabuhlost obraza in podočnjake. Koža lahko postane pretirano suha in razpokana, spet drugi pa imajo zaradi pretiravanja s soljo povsem nasprotne težave: koža je zelo mastna. Koža namreč začne izločati preveč maščob, kot »panični« odziv na dehidracijo, ki jo povzročajo velike količine soli.

Alkoholne pijače

Znano je, da ima lahko pretiravanje z alkoholom zelo negativen vpliv na naše zdravje. Poleg tega pa močno škoduje tudi koži. Zaradi prekomernih količin alkohola koža namreč ne dobi vseh pomembnih vitaminov in mineralov. Posledice pogostega pitja alkoholnih pijač so tudi razširjene pore, popokane žilice na obrazu ter sprememba barve in večja ohlapnost kože.

Mlečni izdelki

Zelo pogost krivec za težave s kožo so tudi mlečni izdelki. Skupaj z njimi namreč v telo vnesete tudi precej hormonov, ki zmedejo organizem. Lojnice pogosto podivjajo in začnejo izločati ogromno maščobe. Posledično se lahko pojavijo tudi akne. Mnogi ljudje, ki so imeli težave z aknami, so ugotovili, da se je stanje bistveno izboljšalo, ko so mlečne izdelke zamenjali z rastlinskimi alternativami.

Sladkarije

Verjetno za večino to ne bo posebej presenetljivo, vendar moramo kljub temu poudariti, da je večina slaščic zelo problematična za kožo. Sladkor in enostavni ogljikovi hidrati lahko povzročijo kronična vnetja v telesu, kar se odrazi tudi v obliki aken.

Kofeinski napitki

Vsi, ki imajo resnejše težave s kožo, bi morali razmisliti tudi o tem, koliko kave in drugih kofeinskih napitkov popijejo na dan. Pretiravanje s kofeinom sicer nima nujno takojšnjega učinka, vendar lahko na dolgi rok privede do hitrejšega staranja kože. Kofein namreč zavira sintezo kolagena – beljakovine, ki je ključna za elastično in napeto kožo. Poskušajte torej vsaj nekoliko omejiti količino kofeinskih napitkov, obenem pa pazite, da boste poleg popili čim več vode.

Jabolčni kis lahko pomaga tudi v boju z aknami

Karmen Jordan
-
0
Jabolčni kis lahko pomaga tudi v boju z aknami

Jabolčni kis je eno najbolj vsestransko uporabnih živil. Odličen je za čiščenje, kopeli z jabolčnim kisom pomagajo pri sončnih opeklinah in bolečinah v sklepih, pitje tega kisa pripomore k zdravi črevesni flori, uporabite pa ga lahko tudi za nego las in lasišča. Nekateri priporočajo pitje jabolčnega kisa celo tistim, ki poskušajo shujšati. S tem pa niso možnosti uporabe jabolčnega kisa še nikakor izčrpane.

Ena izmed težav, pri katerih vam lahko jabolčni kis pomaga, so na primer tudi akne. To je predvsem posledica protibakterijskega oziroma protimikrobnega delovanja jabolčnega kisa.

Za kožo koristne snovi v jabolčnem kisu

Jabolčni kis vsebuje ogromno snovi, ki imajo pozitiven vpliv na kožo. Ena takšnih je pektin, ki kožo pomiri in zmehča. Vitamin B3, pogosto imenovan kar niacin, ki ga prav tako najdemo v jabolčnem kisu, pomaga pri zožitvi por, kar poskrbi za lepši videz kože. Poleg tega vsebuje jabolčni kis še vitamine B5 (pospešuje celjenje ran), B7 oz. biotin (preprečuje izpuščaje) in vitamin C (močan antioksidant, ki zavira staranje kože, obenem pa je ključen za tvorbo kolagena).

Ne spreglejte: Jabolčni kis za prebavo, zdravje in hujšanje

Kisline v jabolčnem kisu še posebej pomembne za odpravo aken

Za tiste, ki se spopadate z aknami, so še posebej koristne kisline, ki jih najdemo v jabolčnem kisu, predvsem ocetna, ki pomaga uničevati bakterije, ki so pogosto krive za nastajanje aken. Jabolčni kis pa ne pomaga samo v boju z aknami, ampak ima blagodejen vpliv tudi v primeru brazgotin, ki so posledica aken v preteklosti. Opozoriti je sicer treba na to, da uporaba jabolčnega kisa na začetku pogosto še poslabša težave z aknami, vendar je to zgolj vmesna faza. Koža se sčasoma sčisti, zato ne smete prehitro obupati. Pri odpravi aken lahko sicer pomaga tako neposredno nanašanje jabolčnega kisa na kožo kot njegovo uživanje.

Pred nanosom jabolčnega kisa na kožo ga morate vedno razredčiti

Svetujemo vam, da uporabljate jabolčni kis iz ekološko pridelanih jabolk, ki ni bil filtriran. Tako bodo rezultati najboljši. Če se odločite, da boste jabolčni kis nanašali neposredno na kožo, ga morate pred uporabo vedno razredčiti, saj lahko sicer pretirano razdraži vašo kožo. Razmerje med kisom in vodo je odvisno od tipa kože.

Če imate zelo mastno kožo, priporočamo razmerje 1 : 1. Za normalno kožo mešajte jabolčni kis in vodo v razmerju 1 : 2, za suho kožo v razmerju 1 : 3, če je vaša koža zelo občutljiva, pa naj bo razmerje med kisom in vodo 1 : 4. Svetujemo tudi, da jabolčni kis najprej preizkusite na manjšem delčku kože. Če ne pride do nezaželene reakcije, lahko nato nadaljujete z uporabo na celotnem obrazu. Kaj pa, če ugotovite, da vaša koža ne prenaša najbolje neposrednega stika z jabolčnim kisom? V tem primeru vam še vedno ostane pitje tega kisa, ki je prav tako izjemno učinkovita metoda za ublažitev težav z aknami.

Limonina voda – zdrav napitek za vašo kožo

Karmen Jordan
-
0
Limonina voda – zdrav napitek za vašo kožo

Limonina voda je napitek, o katerem pogosto slišimo pozitivne stvari. Težko pijete samo vodo? Dodajte svoji vodi malce limoninega soka. To ne bo poskrbelo zgolj za izboljšanje okusa, ampak boste s tem svoje telo oskrbeli tudi z vitaminom C. Prav omenjeni vitamin je eden izmed glavnih razlogov, zakaj je pitje limonine vode tako koristno za našo kožo.

Voda z limono

Vitamin C je nujen za tvorbo kolagena

Voda z dodatkom limoninega soka poskrbi za povečano tvorbo kolagena v našem telesu. Kolagen je beljakovina, ki se nahaja v kosteh in mišicah, pa tudi v koži. Prav kolagen je ključen za ohranjanje elastičnosti kože. Za tvorbo kolagena je zelo pomemben vitamin C. Več vitamina C tako pomeni tudi bolj napeto in mladostno kožo.

Pitje limonine vode pripomore k odpravi aken

Imate pogosto težave z mozoljčki? Se morda spopadate celo z resnejšo obliko aken? V obeh primerih bo voda z dodatkom limoninega soka pripomogla k odpravi težav. Vitamin C namreč med drugim pomaga pri uničevanju bakterij, ki so pogosto krive za akne. Poleg tega pa limone tudi nasploh spodbujajo razstrupljanje telesa, kar je izjemno pomembno za ohranjanje zdrave in lepe kože.

Upočasnitev procesa staranja koža

Ena najpomembnejših lastnosti vitamina C je zagotovo ta, da gre za močan antioksidant. Tako pomaga nevtralizirati delovanje  prostih radikalov, ki imajo zelo negativen vpliv tudi na našo kožo. Antioksidanti so znani po tem, da zmanjšujejo tveganje za številne kronične bolezni, s tem ko preprečujejo oksidativni stres v telesu, obenem pa zavirajo oziroma upočasnjujejo proces staranja. Pitje limonine vode bo torej poleg vsega naštetega zmanjšalo nevarnost za prezgodnje gubice in druge znake staranja kože.

Preverite tudi: Napitek, ki bo odplaknil strupe iz črevesja

Peka slaščic brez glutena: nemogoče je mogoče! Rešitve za 3 najpogostejše težave.

Karmen Jordan
-
0
Peka slaščic brez glutena: nemogoče je mogoče! Rešitve za 3 najpogostejše težave.

Peka slaščic je že sama po sebi precejšnja umetnost. Še večja umetnost pa je pogosto peka brez glutena. Se tudi sami spopadate z alergijo ali intoleranco na gluten ali pa ste se preprosto odločili, da želite izločiti gluten in svoje prehrane? To še ne pomeni, da se morate povsem odpovedati pripravi okusnih slaščic. Ponujamo vam rešitve za tri najpogostejše težave, ki se pojavljajo pri peki brez glutena. Zagotovo se boste že kmalu izmojstrili tudi v brezglutenski peki slaščic!

Slaščice brez glutena

Slaščice se drobijo in razpadajo

Verjetno najpogostejša težava pri tistih, ki šele začenjajo s peko brez glutena, je, da se slaščice drobijo ali celo razpadajo. To je običajno znak, da v receptu manjka zgoščevalec. Kako lahko rešite težavo? Poskusite z dodajanjem agar agarja ali semen chie/lanenih semen, ki ste jih predhodno za krajši čas namočili v vodi, da se je ustvarila sluz.

Preberite tudi: Celiakija: Znaki intolerance na gluten in kako si pomagati?

Piškoti se pretirano razlezejo

Brezglutenski piškoti se med peko velikokrat močno razlezejo in spojijo. V tem primeru je lahko rešitev v dodajanju vezivnega sredstva. Mnogi zgoščevalci lahko delujejo tudi kot vezivo. Tako tudi tu priporočamo dodajanje namočenih lanenih semen ali semen chie, pomagate pa si lahko tudi z agar agarjem.

Biskvite je preveč gumijast

Pretirano gumijast biskvit je malce kompleksnejša težava, ki se pojavlja pri brezglutenski peki, vendar to še ne pomeni, da je nerešljiva. Potrebnega je le malce eksperimentiranja. Verjetno je težava predvsem v moki, ki ste jo uporabili. Naslednjič poskusite z drugo moko ali pa s kombinacijo različnih vrst moke. Še en razlog, zaradi katerega je biskvit zelo gumijast, pa je lahko ta, da mase niste dobro premešali. Medtem ko pri klasični peki večinoma ni priporočljivo pretirano mešanje mase, pa je pri peki brez glutena dobro, da posvetite malce več časa mešanju mase za biskvit.

Zelena barva blata – razlog za preplah?

Karmen Jordan
-
0
Zelena barva blata – razlog za preplah?

Ste opazili, da je vaše blato zelene barve? Večina ljudi se ob tem seveda močno prestraši in pomisli na najhujše. Vendar pa na srečo v večini primerov ne gre za nič resnejšega. Kaj so torej najpogostejši vzroki za zeleno barvo blata in kdaj vas mora skrbeti?

Stranišče

Umetna barvila v hrani

Velikokrat je zeleno blato posledica zaužitja živil, ki vsebujejo umetna barvila. Vendar pa ni zgolj zeleno barvilo tisto, ki obarva blato v zeleno barvo. Zeleno blato je lahko tudi posledica vijoličnega ali črnega barvila v določenih izdelkih. Če po tem, ko ste zaužili hrano, ki je (najverjetneje) vsebovala barvila, opažate zeleno barvo blata, je to znak, da vaše telo ne more dobro prebaviti teh barvil. Ker hrana, obarvana z umetnimi barvili, večinoma ni najbolj zdrava, je najboljša rešitev v tem primeru ta, da se ji preprosto odpoveste.

Uživanje določenega sadja in zelenjave

Seveda pa zeleno blato ni zgolj posledica zaužitja močno procesiranih živil z dodatkom barvil, ampak se lahko pojavi tudi zaradi uživanja živil, ki so načeloma zelo zdrava. Zelenkasto blato je tako lahko denimo povezano z uživanjem brokolija, ohrovta, špinače ipd. Pojavi pa se lahko tudi v primeru, da ste jedli borovnice. Še eden izmed razlogov za nekoliko zelenkasto blato je lahko uporaba klorofila v prahu.

Zeleno blato pogosto ob driski

Kadar imate diarejo oziroma drisko, zeleno blato ni posebej redek pojav. Žolč se namreč takrat ne more povsem razgraditi, zato je, ko pride iz telesa, zelenkaste barve. V primeru diareje je seveda pomembno predvsem to, da pijete čim več tekočine in da nadomeščate minerale. Če se stanje ne umirja oziroma če se težave celo stopnjujejo, pa morate čim prej do zdravnika.

Je lahko zeleno blato simptom raka?

Ob zeleni barvi blata seveda marsikdo pomisli tudi na raka. Čeprav je to v redkih primerih res lahko simptom omenjene bolezni, pa je pri rakavih bolnikih precej bolj značilno zelo temno, celo črno blato, v katerem se pojavlja tudi kri. Če ste zaskrbljeni oziroma če imate že dlje časa težave z zelenim blatom, vendar ne najdete pravega razloga, je vsekakor smiselno, da se posvetujete tudi z zdravnikom, vendar poskušajte do takrat ohraniti mirno kri, saj najverjetneje ne gre za nič resnejšega.

Bakterijska okužba

Pozorni morate postati predvsem v primeru, da opažate zeleno blato več kot 72 ur. To namreč nakazuje, da bi šlo lahko z okužbo z bakterijo Clostridium difficile, do katere pride najpogosteje po dolgotrajni uporabi antibiotikov ali pa pri ljudeh z motnjami, povezanimi z delovanjem imunskega sistema. Poleg zelenega blata je tipičen simptom te okužbe tudi diareja zelo neprijetnega vonja, pride pa lahko tudi do rahlega povišanja telesne temperature. Za uspešno zdravljenje je tu potrebna zdravniška pomoč.

Preverite, česa ne smete nikoli metati v straniščno školjko!

Karmen Jordan
-
0
Preverite, česa ne smete nikoli metati v straniščno školjko!

Včasih se nam zdi precej bolj priročno, da določene odpadke preprosto vržemo v straniščno školjko in potegnemo vodo. Vendar lahko mnogi odpadki zamašijo školjko. Še večja težava pa je, kadar ti odpadki prispevajo k onesnaževanju okolja, umiranju morskih živali ipd. Kateri odpadki torej ne sodijo v straniščno školjko, ampak jih je bolje primerno reciklirati? Za vas smo pripravili seznam problematičnih predmetov, ki pogosto končajo kar v školjki …

Odpadki v stranišču

Vlažilni robčki in obliži

Mnogi vržejo vlažilne robčke, še posebej tiste, ki jih uporabljajo za dojenčke, naravnost v straniščno školjko. Vendar so ti robčki pogosto izdelani iz materialov, ki se ne razgradijo tako zlahka. To velikokrat velja tudi za tiste robčke, pri katerih je označeno, da jih lahko vržete v školjko. Raje jih torej vrzite v koš. Podobno velja tudi za uporabljene obliže. Čeprav so zelo majhni, so izdelanih iz težko razgradljivih materialov. Če se na primer sprimejo z lasmi, lahko pride hitro do zamašitve.

Vsebina mačjega stranišča, žvečilni gumi in cigaretni ogorki

Na prvi pogled se zdi to, da vsebino mačjega stranišča stresete v straniščno školjko, najbolj preprosta in logična rešitev. Vendar pa to ni najboljša ideja. S tem lahko namreč zamašite školjko. Če so v mačjih iztrebkih prisotni paraziti, pa lahko to škodi mnogim živalim. Izogibajte se tudi metanju žvečilnih gumijev in cigaretnih ogorkov v straniščno školjko – tako zaradi preprečevanja zamašitve kot zaradi okolja.

Stare kontaktne leče in kozmetični izdelki

Čeprav so kontaktne leče zelo majhne, pa so izdelane iz plastike, ki ni razgradljiva. Raziskovalci so ugotovili, da skoraj 23.000 ton kontaktnih leč konča v odtokih, namesto v koših za smeti.  Prav tako vam odsvetujemo, da v školjko zlivate kozmetične izdelke, ki jim je potekel rok uporabe. Mnogi izmed teh izdelkov namreč vsebujejo kemikalije, ki so lahko škodljive za številne živali in rastline.

Vložki, tamponi, palčke za ušesa in papirnati prtički

Ženske bi morale biti pozorne tudi na pravilno ravnanje z uporabljenimi higienskimi izdelki, kot so vložki in tamponi. Nikoli jih ne mečite v straniščno školjko, saj je to idealen recept za zamašitev. V straniščno školjko ne mečite niti palčk za čiščenje ušes ter papirnatih prtičkov in brisač.

Ostanki hrane – še posebej maščobe

Čeprav je hrana biorazgradljiva, pa pogosto zamaši školjko. Že manjši koščki lahko povzročijo težave. Ostanke jedi zato raje odvrzite v koš za biološke odpadke. Še posebej problematična pa je maščoba, ki lahko privede do resnih težav s cevmi.

Lasje in stara zdravila

Lasje sicer niso nujno problematični sami po sebi, a če se sprimejo z drugimi snovmi oziroma predmeti, bo odmašitev školjke zelo težavna. Ko čistite glavnik ali krtačo, lase raje odvrzite v koš. V školjko pa nikakor ne sodijo stara zdravila, ki lahko resno ogrozijo življenja številnih živali.

1...531532533...1.124Stran 532 od 1.124