Za motnjo primanjkljaja pozornosti in motnjo hiperaktivnosti (ADHD) uporabljamo v ajurvedi sanskrtski izraz (sanskrt je starodavni indijski jezik) chanchalata. Bolezen se razvije kot posledica razliฤnih, v zahodni medicini ลกe neraziskanih motenj v nevroloลกkem sistemu. Veฤinoma jo prepoznamo pri otrocih po simptomih, kot so nepozornost, hiperaktivnost in impulzivnost.
ADHD ajurveda pozna ลพe stoletja
ฤeprav je ADHD razmeroma nov pojem na Zahodu in v zahodni medicini, pa poznamo to motnjo v ajurvedi ลพe stoletja, njene vzroke pa lahko preprosto razloลพimo z ajurvedskim pristopom (fiziologijo) delovanja telesa.
V ajurvedi se v telesu prepletajo ลกtevilni energetski kanali (srotฤmsi), ki so povezani z delovanjem vseh organov (dhatลซs). Majjฤ vaha srotas (nevroloลกki kanal) je eden izmed najpomembnejลกih kanalov, prek katerega pravilno delujejo mentalne funkcije, torej vsaka teลพava v nevroloลกkem sistemu hkrati vpliva tudi na delovanje naลกega uma.
Pri ADHD se moฤno poviลกana vฤta (ena izmed treh doลก โ substanc, ki so po ajurvedski fiziologiji prisotne v telesu in poslediฤno odgovorne za naลกe fiziฤno zdravje in sploลกno psihiฤno poฤutje) akumulira in ยปvznemiriยซ (saรฑchaya/prakopa), kar omogoฤa, da se razลกiri po nevroloลกkem sistemu (majjฤ dhฤtu) in se z njim tudi zdruลพi. Tako razลกirjena vฤta hkrati negativno vpliva na delovanje majjฤ vaha srotas (nevroloลกki kanal) in mano vaha srotas (kanal uma). Substanca vฤta ima mnogo lastnosti, kot so mobilnost, lahkost, hladnost, suhost, hrapavost, ฤistost, praznina โฆ, zato poslediฤno tista lastnost vฤte, ki se pri otroku najbolj izraลพa, vpliva na to, kateri tip ADHD se bo razvil pri posamezniku.
ฤe se poveฤa mobilnost (chala) vฤte, postane naลก otrok hiperaktiven. Poveฤana mobilnost in lahkost vฤte se pri otroku izraลพata kot nenehna impulzivnost in izjemno kratkotrajna pozornost. Lastnosti, kot so suhost, hladnost in hrapavost, so odgovorne za nezrelo obnaลกanje; ta pojav lahko primerjamo s hladnim, suhim sadjem v hladilniku, ki nima priloลพnosti dozoreti do konca. Zaradi poviลกane lastnosti ฤistega in praznega nekateri otroci lahko ลพivijo v svojem svetu in teลพko vzpostavijo stik z drugimi. Tako ADHD razdelimo v tri tipe podskupin: hiperaktivno-impulzivni tip, nepozorni tip in kombinirani tip.
Ko otrok postane moteฤ za okolico
Teลพave najpogosteje opazimo takrat, ko zaฤne otrok obiskovati ลกolo. Otrok preveฤ govori in postane moteฤ za okolico, se dolgoฤasi in ne kaลพe nobenega zanimanja za naloge ali pa jih opravi napaฤno, zavraฤa dejavnosti, kjer je potreben miselni napor, hitro odneha, pozablja potrebลกฤine, je motoriฤno nemiren in nepozoren. ADHD vpliva na ฤustveno in socialno plat otroka ter ga moฤno zavira pri doseganju rezultatov v ลกoli. Otrok ni zmoลพen daljลกe koncentracije, je nezrel, se teลพko sporazumeva s soลกolci, uฤitelji in starลกi ter trpi zaradi slabe samopodobe.
Vzroki za razvoj adhd (nidฤna):
- Premalo hranilnih snovi, veliko kofeina, sladkorja in ฤokolade ter kajenje med noseฤnostjo vplivajo na centralni ลพivฤni sistem fetusa. Pretirano gledanje filmov, obiskovanje moฤno obiskanih krajev, kot so nakupovalna srediลกฤa, ravno tako lahko vznemirita vฤta doลกo.
- Pitje alkohola in jemanje drog med noseฤnostjo.
- Aditivi v prehrani โ sintetiฤna barvila in konzervansi, dodani hrani, ki jo jedo naลกi otroci. Ravno tako lahko vplivajo aditivi, ki jih mamica zauลพije med noseฤnostjo oziroma dojenjem.
- Izpostavljenost sevanju med noseฤnostjo.
- Teลพavni porod, prezgodnji porod, jemanje zdravil med porodom.
- Spol: fantje so tej bolezni bolj podvrลพeni kot dekleta.
- Genetski vplivi.
Simptomi in znaki ADHD (Lakshana):
- pretirana aktivnost, govorjenje, vznemirjenost,
- impulzivnost,
- slaba koordinacija,
- kratka sposobnost koncentracije,
- nemirnost v razredu,
- izpuลกฤanje besed med branjem,
- glasni smeh,
- raje se igra z mlajลกimi otroki.
Velikokrat je diagnoza ADHD napaฤno postavljena otrokom, ki nimajo takลกnih teลพav, terapija z zdravili pa vpliva takrat ลกkodljivo na njihovo rast in razvoj. Ne oznaฤujte sami svojega otroka pred drugimi kot ยปhiperaktivnegaยซ, iz ฤisto preprostega razloga, ker ima lahko npr. uฤitelj zniลพano toleranco do bolj aktivnih otrok, ki imajo ฤisto normalno vฤta prakruti, kar pa pomeni, da se lahko zelo hitro pojavi sum na ADHD, ฤeprav otrok dejansko nima nobenih teลพav.
Zdravljenje (Chikitsฤ)
Pri standardnem protokolu zdravljenja uporabljamo zdravila na podlagi razliฤnih farmacevtskih spojin, ki na neki naฤin ยปizฤrpajoยซ otrokov ลพivฤni sistem in tako poslediฤno umirijo otroka. Ti stabilizatorji razpoloลพenja pa imajo kar nekaj stranskih uฤinkov, kot so boleฤine v trebuhu, krฤi v miลกicah, poln nos, nagnjenost k prehladom in zaostanek v rasti. Vendar je v izjemnih primerih jemanje takลกnih zdravil vseeno za doloฤen ฤas neizogibno.
Ajurveda skuลกa pri hiperaktivnih otrocih najprej umiriti vฤta doลกo. Priporoฤamo masaลพe z zeliลกฤnimi ajurvedskimi toplimi olji (abhyangha), razliฤne tople in umirjajoฤe parne kopeli, pred spanjem pa masaลพo glave in stopal s sezamovim oljem. Pri otroku skrbimo tudi za redno prebavo.
Pri prehrani priporoฤamo dieto, ki umirja vฤta doลกo. Obroki naj bodo kuhani in sveลพe pripravljeni. Uลพivanje hrane naj bo redno, ob pravem ฤasu, v pravilnih koliฤinah in v primernem okolju. Izogibajte se hrane, ki je genetsko spremenjena. Sadje naj bo zrelo, sladko in soฤno (sladko grozdje, mango, papaja, sladek ananas, banane, avokado, sladke pomaranฤe, melone, slive, ฤeลกnje โฆ). Od zelenjave se priporoฤajo bele buฤe, buฤke, okra, artiฤoke, mladi jajฤevci, korenje, rdeฤa pesa in sladki krompir. Mleko in mleฤne izdelke naj uลพiva samo v dopoldanskem ฤasu. Od zaฤimb pa komarฤek, janeลพ, kardamom, kumina, ingver, cimet, sol, klinฤki, gorฤiฤna semena, asafoetida. Od ลพit se priporoฤa predvsem riลพ basmati, ki ga kombiniramo z mung dahlom (posebna leฤa) in zelenjavo v okusno jed kitchari โ ajurvedsko zdravilno riลพoto. Od oreลกฤkov se izogibajmo araลกidom. Namoฤeni mandeljni ali mandljevo mleko so zelo priporoฤljivi. Pred spanjem pa naj otrok spije ฤaj, pripravljen iz ฤetrtine ฤajne ลพliฤke svete bazilike (tulsi) in kurkume, ki ju zavremo v skodelici mleka.
Zdravilni napitek
Posebni zdravilni pripravek, ki ga v ajurvedi uporabljamo za umirjanje teลพav ADHD, je mleko iz zeliลกฤa brahmi (latinsko Bacopa monnieri), mandeljnov, dateljnov in indijskih oreลกฤkov. Zavremo skodelico mleka z nekaj dateljni, mandeljni in indijskimi oreลกฤki ter nato dodamo ยฝ ฤajne ลพliฤke sladkorja iz dateljnov in ยผ brahmija v prahu. Otrok naj ta napitek spije pred spanjem.
Otroci z motnjo ADHD potrebujejo neลพno in ljubeฤo nego. Ne bodite prezahtevni, bodite mehki in vljudni; pasivno spremljajte otroka, ko korakoma izpolnjuje svoje dolลพnosti. Nikoli ne recite: ยปTakoj vstani in pojdi v ลกolo!ยซ, ampak pristopite na neลพnejลกi naฤin, na primer: ยปDobro jutro, miลกko/miลกka, vstani in pojdi v kuhinjo na zajtrk.ยซ
Naฤrtujte dnevne aktivnosti otroka. Neลพno opozorite otroka, ฤe pozabi na kakลกno obveznost. Vkljuฤite ga v razliฤne ลกportne aktivnosti, ki ga sproลกฤajo in razbremenijo. Predvsem pa se pogovarjajte z otrokom o njegovih ฤustvih in obฤutkih.