Komet, ki bo prvič po 80.000 letih letel mimo Zemlje, bo viden s prostim očesom

Bodi Eko
-
0
Komet, ki bo prvič po 80.000 letih letel mimo Zemlje, bo viden s prostim očesom

Komet s precej neprivlačnim imenom C/2023 A3 bo prvič po 80.000 letih viden z Zemlje. Opazovali ga bomo lahko celo s prostim očesom.

Komet C/2023 A3 se trenutno premika s hitrostjo 451.598 kilometrov na uro med Saturnom in Jupitrom in so ga 22. februarja prvič opazili teleskopi v Južni Afriki, Čilu in na Havajih.

Višji znanstveni sodelavec Univerze v Pennsylvaniji Qicheng Zhang je napisal sporočilo nadobudnim astronomom, v katerem je poudarja, da so “pogoji za opazovanje tega kometa izjemno ugodni, ki bi lahko bil za opazovalce nekaj najbolj spektakularnega v zadnjih letih.”

Nebesni predmet bo najbližje Soncu 28. septembra 2024, Zemlji pa se bo najbližje približal okoli 12. oktobra 2024.

Strokovnjaki ocenjujejo, da bi lahko komet dosegel magnitudo 0,7 na lestvici svetlosti, kar pomeni, da bi lahko C/2023 A3 zasenčil nekatere najsvetlejše zvezde na našem nebu.

Vendar ne pozabite, da kometi pogosto ne izpolnijo pričakovanj, sploh ob opazovanju s prostim očesom, ko je vidnost poleg svetlosti kometa odvisna tudi od precej dejavnikov. Morda boste pa dobili priložnost, da si ga od blizu ogledate skozi teleskop.

7 naravnih metod za preprečevanje slabega zadaha

Karmen Jordan
-
0
7 naravnih metod za preprečevanje slabega zadaha

Redno ščetkanje zob, uporaba zobne nitke in čiščenje jezika so najzanesljivejše metode za preprečevanje težav z neprijetnim zadahom. Nujno je seveda tudi redno obiskovanje zobozdravnika, ki bo lahko tako pravočasno opazil morebitne težave in poskrbel za ustrezno sanacijo.

Če se spopadate z resnejšimi težavami s slabim zadahom, je vsekakor pametno, da poskušate poiskati primarni vzrok za tovrstne težave. Halitoza (slab zadah) je lahko denimo simptom parodontalne bolezni, diabetesa ali želodčnih težav.

Če gre zgolj za občasne težave s slabim zadahom, pa si lahko pomagate z naravnimi metodami, ki lahko zelo uspešno nadomestijo žvečilni gumi in podobne izdelke, nemalokrat pa poskrbijo celo za precej boljše in dolgotrajnejše rezultate.

1. Uničite bakterije z vitaminom C

Vitamin C je znan kot vitamin, ki je pomemben za tvorbo kolagena in za močan imunski sistem. Manj znano pa je, da si lahko z vitaminom C zelo uspešno pomagamo tudi v boju s slabim zadahom. Gre namreč za vitamin, ki je zelo učinkovit pri uničevanju bakterij, slab zadah pa je pogosto povezan prav s čezmernim razmnoževanjem bakterij v ustni votlini.

Vitamin C je vodotopni vitamin. Pri odpravi slabega zadaha si lahko zato pomagate z vodo, v kateri ste pred tem namakali sadje, bogato z vitaminom C.

Potrebujete večji vrč ter 2 pomaranči, 3 kivije in pest jagod. Sadje olupite in ga narežite na koščke. Koščke sadja stresite v vrč in prilijte hladno vodo (približno 2 litra). Vrč čez noč postavite v hladilnik.

2. Za izpiranje ustne votline uporabite slano vodo

Preprosta, obenem pa zelo učinkovita naravna metoda za odpravo oziroma preprečevanje slabega zadaha je izpiranje ustne votline s slano vodo. Zmešajte približno 250 mililitrov tople vode in ¼ žličke soli. Naredite požirek in nato žvrkljajte približno 30 sekund, pri čemer poskušajte zajeti vse kotičke. Izpljunite in ponovite.

3. Pomagajte si z ledenimi kockami z limoninim sokom

Slina je zelo pomembna za odstranjevanje bakterij, ki povzročajo slab zadah in karies. Zelo suha usta so tako pogosto povezana s slabim zadahom. Če želite odpraviti slab zadah, morate torej spodbuditi nastajanje sline. Pri tem si lahko pomagate s posebnimi ledenimi kockami z dodatkom limoninega soka. Ko se bo ledena kocka topila, bo voda navlažila vaša usta, okus limone pa bo spodbudil izločanje sline. Tako gre za učinkovito naravno pomoč pri slabem zadahu. Če želite, lahko kockam dodate še ščepec cimeta. Učinek bo tako še izrazitejši, saj lahko v cimetu najdemo snovi z močnim protibakterijskim učinkom.

4. Žvečite klinčke

Žvečenje klinčkov (nageljnove žbice) velja za eno od najstarejših metod za naravno odpravo slabega zadaha. Klinčki poskrbijo za osvežitev ustne votline in za uničenje bakterij. Tako so lahko koristni tudi za preprečevanje kariesa.

5. Pripravite naravno ustno vodo brez alkohola

Ustne vode pogosto vsebujejo alkohol. Ta izsušuje ustno votlino. Ustne vode z alkoholom tako ustno votlino osvežijo samo začasno, že kmalu pa se lahko pojavi še precej bolj neprijeten zadah. Bistveno boljša izbira za osvežitev zadaha je zato naravna ustna voda brez alkohola, ki jo lahko pripravite sami. Zavrite 250 mililitrov vode, nato pa počakajte, da se malce ohladi. Dodajte 1 žličko cimeta, sok ene limone in ½ žličke sode bikarbone ter dobro premešajte.

6. Uporabite jabolčni kis

Jabolčni kis uničuje bakterije. Obenem pa je lahko koristna pomoč pri slabem zadahu, ki je posledica uživanja česna ali čebule. Za osvežitev ustne votline lahko tako uporabite vodo, ki ste ji dodali malce jabolčnega kisa.

7. Izkoristite »naravne zobne ščetke«

Če pri roki nimate zobne ščetke, lahko zobe očistite s pomočjo jabolka, korenčka, zelene in podobnih živil, ki zelo uspešno odstranijo ostanke hrane. Vaš zadah bo tako precej boljši.

Najpomembnejše koristi fermentiranih živil in napitkov

Karmen Jordan
-
0
Najpomembnejše koristi fermentiranih živil in napitkov

Kaj imajo skupnega kimči, kislo zelje in kombuča? Čeprav gre za jedi in napitke, ki izvirajo iz navidezno zelo različnih kulturnih okolij, jih druži dejstvo, da spadajo med fermentirana živila/napitke. Gre za skupino živil in napitkov, ki se lahko pohvalijo z izjemno pozitivnim vplivom na zdravje. Odlikujejo pa jih tudi različne praktične koristi.

1. Odličen vir probiotikov in postbiotikov

Fermentirana živila in fermentirani napitki vsebujejo ogromno probiotičnih kultur, torej koristnih bakterij, ki lahko izboljšajo sestavo črevesnega mikrobioma. S tem se zmanjša nevarnost za prevlado škodljivih mikroorganizmov oziroma za t. i. disbiozo, ki lahko privede do najrazličnejših zdravstvenih težav. Z uživanjem fermentiranih živil pa se lahko obenem poveča tudi količina postbiotikov v telesu. Gre za snovi, ki nastanejo, medtem ko črevesne bakterije prebavljajo prebiotike, med katere uvrščamo predvsem različne vlaknine, ki so primarna hrana za bakterije v našem črevesju. Med postbiotike denimo spadajo različne kratkoverižne maščobne kisline, ki lahko pripomorejo k boljšemu zdravju.

2. Boljša prebava in učinkovitejša absorpcija hranil

Osebe, ki začnejo pogosteje posegati po fermentiranih živilih in napitkih, običajno opazijo izboljšanje prebave (odvajanje blata postane precej bolj redno). Pomembna korist pa je tudi izboljšana absorpcija esencialnih hranilnih snovi. Že sam postopek fermentacije lahko poveča biorazpoložljivost hranil. K temu, da je absorpcija hranilnih snovi karseda učinkovita, pa nato pripomore še uravnovešen črevesni mikrobiom.

3. Naravna pomoč pri krepitvi imunskega sistema

Znano je, da lahko kar približno 70 odstotkov vseh imunskih celic najdemo v črevesju. Zdrav črevesni mikrobiom je tako med drugim zelo pomemben za optimalno delovanje imunskega sistema, kar pomeni, da lahko s pomočjo fermentiranih živil in napitkov poskrbite za učinkovitejšo obrambo telesa pred škodljivimi mikroorganizmi.

4. Zmanjšanje tveganja za glivične okužbe

Porušeno ravnovesje v črevesju povečuje tveganje za glivične okužbe. Z vnosom koristnih bakterij izboljšamo sestavo črevesnega mikrobioma, zato so lahko fermentirani napitki in živila koristni tudi za preprečevanje glivičnih okužb.

5. Lažje hujšanje

Fermentirana živila so praviloma nizkokalorična obogatitev jedilnika. Poleg tega pa morate upoštevati, da je uravnovešen črevesni mikrobiom zelo pomemben tudi za uspešno hujšanje. Tako ni presenetljivo, da redno uživanje fermentiranih živil olajša izgubljanje odvečnih kilogramov oziroma vzdrževanje zdrave telesne teže.

6. Izboljšanje razpoloženja

Sestava črevesnega mikrobioma lahko vpliva tudi na nevrotransmitorje, vključno s serotoninom, posledično pa na razpoloženje. Pogostejše uživanje fermentiranih živil lahko zato pripomore k zmanjšanju tveganja za depresijo in sorodne razpoloženjske motnje.

7. Ublažitev vnetij v telesu

Kot omenjeno, z uživanjem probiotičnih živil in napitkov, med katera uvrščamo predvsem fermentirana živila in napitke, povečamo količino postbiotikov v telesu. Ena od najpomembnejših koristi postbiotikov so protivnetni učinki, kar pomeni, da so fermentirana živila in napitki zelo dragocena pomoč pri blaženju/preprečevanju kroničnih vnetij v telesu.

8. Dolgotrajnejša obstojnost živil

Glavni razlog, zaradi katerega so začeli ljudje fermentirati živila, ni bil povezan z zdravstvenimi razlogi, ampak predvsem z željo po podaljševanju obstojnosti živil. Fermentacija je odlična izbira, če imate na voljo veliko svežih živil, ki vam jih ne bo uspelo porabiti pravočasno. Postopek prepreči razvoj plesni in razmnoževanje škodljivih bakterij ter vam zagotovi okusno in zdravo ozimnico.

9. Cenovno ugodna obogatitev jedilnika

Cene izdelkov, kot sta kombuča in kimči, so vsaj pri nas za zdaj še zelo visoke, vendar lahko fermentirana živila in napitke za bistveno manjšo vsoto izdelate kar sami. Pri nekaterih jedeh za fermentacijo zadošča že manjša količina soli. Za fermentirane napitke, kot je kombuča, pa boste na začetku potrebovali probiotične kulture, ki jih lahko nato »reciklirate« praktično v neskončnost.

10. Prihranek prostora v hladilniku

Če boste poskrbeli za vakuumsko zapiranje kozarcev s fermentiranimi živili, ne bo potrebno shranjevanje v hladilniku. Tako boste lahko v hladilniku prihranili precej dragocenega prostora, ki ga bo mogoče uporabiti za shranjevanje drugih, manj obstojnih živil.

Zakaj tak naval na Ozempic za hujšanje? Kakšna so tveganja in stranski učinki?

Bodi Eko
-
0
Zakaj tak naval na Ozempic za hujšanje? Kakšna so tveganja in stranski učinki?

Ozempic je zdravilo, ki se aplicira z injiciranjem enkrat na teden. Namen zdravila Ozempic, katerega glavna sestavina je semaglutid, je za pomoč odraslim s sladkorno boleznijo tipa 2 pri uravnavanju krvnega sladkorja.

Čudežno zdravilo za odvečne kilograme?

Čeprav uradno ni zdravilo za hujšanje, raziskave kažejo, da lahko ljudje, ki uporabljajo Ozempic, med jemanjem zdravila izgubijo tudi telesno težo. Pravzaprav je učinkovino v Ozempicu, znano kot semaglutid, odobrila FDA v višjih odmerkih za zdravljenje posameznikov, ki živijo z debelostjo in drugimi zdravstvenimi težavami, povezanimi s težo, vendar se le-ta prodaja oziroma predpisuje pod imenom Wegovy.

Zaradi pomanjkanja in nedostopnosti izdelka Wegovy in ‘pozitivnih’ učinkov zdravila Ozempic na hujšanje, je ta informacija postala viralna na družbenih omrežjih. Posledica tega je, da so ljudje, ki nimajo sladkorne bolezni tipa 2, začeli uporabljati Ozempic za hujšanje. Tako imamo trenutno primer na Hrvaškem, ko slakorni bolniki ne morejo več do svojega zdravila.

Kaj je Ozempic?

Ozempic je zdravilo na recept za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 pri odraslih, ki ga je odobrila FDA. Pomaga izboljšati krvni sladkor pri odraslih s sladkorno boleznijo tipa 2 in dokazano znižuje hemoglobin A1C (merilo glukoze v krvi skozi določeno časovno obdobje). Prav tako pomaga odraslim s sladkorno boleznijo tipa 2 in znanimi srčnimi boleznimi zmanjšati tveganje za srčno-žilne dogodke, kot sta možganska kap ali srčni infarkt.

Zdravilna učinkovina zdravila Ozempic, semaglutid, ki je agonist receptorja glukagonu podobnega peptida-1 (GLP-1). Deluje tako, da aktivira receptorje GLP-1 po vsem telesu in poveča učinke naravno prisotnega hormona GLP-1.

GLP-1 služi več ključnim funkcijam v telesu – pospešuje sproščanje insulina v trebušni slinavki kot odgovor na vnos hrane, kar pomaga nadzorovati krvni sladkor. Prav tako zmanjša sproščanje glukagona, hormona, ki zvišuje glukozo v krvi, in s tem pomaga tudi pri nadzoru krvnega sladkorja.

Ozempic je injekcija semaglutida, ki si ga sami enkrat tedensko injicirate. Na voljo je v odmerkih po 0,5 miligrama, 1 miligrama ali 2 miligrama.

Ali je Ozempic insulin?

Ozempic ni insulin. Trebušni slinavki pomaga proizvesti več insulina, ko je vaš krvni sladkor visok. Za razliko od insulina Ozempic le redko povzroči nizek krvni sladkor.

Ozempic za hujšanje: kako deluje?

Medtem ko Ozempic ni posebej označen kot zdravilo za hujšanje, študije (študija 1, študija 2), ki jih sponzorira Novo Nordisk, podjetje, ki izdeluje Ozempic, kažejo, da lahko ljudje, ki jemljejo semaglutid, aktivno spojino v Ozempicu, izgubijo težo. Pravzaprav je FDA leta 2021 odobrila semaglutid za hujšanje pod blagovno znamko Wegovy. Vendar pa Wegovy zagotavlja večji odmerek semaglutida kot Ozempic – 2,4 miligrama semaglutida v Wegovyju v primerjavi z 0,5 miligrama, 1 miligrama ali 2 miligrama semaglutida v Ozempicu.

Kot agonist receptorja GLP-1 semaglutid poveča učinke naravno prisotnega hormona GLP-1, ki poleg učinkov na glukozo v krvi in sladkorno bolezen vpliva tudi na težo prek dveh ključnih mehanizmov:

  • Vpliva na centre za lakoto v možganih (zlasti v hipotalamusu), zmanjšuje lakoto, apetit in hrepenenje po hrani
  • Upočasni hitrost praznjenja želodca, kar učinkovito podaljša polnost in sitost po obroku

V enem velikem kliničnem preskušanju, ki ga je sponzoriral Novo Nordisk, je 1961 odraslih s prekomerno telesno težo ali debelostjo, ki niso imeli sladkorne bolezni, prejemalo 2,4 miligrama semaglutida ali placeba enkrat na teden 68 tednov, skupaj s spremembo življenjskega sloga. Tisti, ki so jemali semaglutid, so izgubili 14,9 % svoje telesne teže v primerjavi z 2,4 % pri tistih, ki so jemali placebo.

Čeprav sta Ozempic in Wegovy v bistvu enaki zdravili (samo na voljo v različnih odmerkih), je treba opozoriti, da medtem ko Ozempic običajno krije zavarovanje, je Wegovy najpogosteje samoplačniški.

Je Ozempic varen?

Ozempic je varno zdravilo z različnimi koristmi, v kolikor ga bolniki jemljeno v skladu s predpisanimi odmerki in pod nadzorom zdravniškega osebja. Približno 80 % bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 ima sočasno tudi preveliko telesno težo. Torej imajo ti bolniki dvojno korist pri zdravljenju sladkorne bolezni in debelosti.

Dokazano je tudi, da Ozempic zmanjšuje večje neželene koronarne dogodke, vključno s srčnimi infarkti in možgansko kapjo, in ponuja številne druge koristi.

Vendar Ozempic ni varen za vsakogar. Glede na navodila, ki jih navaja proizvajalec zdravila, naj se ljudje z naslednjimi stanji izogibajo uporabi zdravila Ozempic:

  • Pankreatitis
  • Sladkorna bolezen tipa 1
  • Mlajši od 18 let
  • Nosečnost ali dojenje
  • Diabetična retinopatija
  • Težave s trebušno slinavko ali ledvicami
  • Družinska anamneza medularnega karcinoma ščitnice (MTC)
  • Sindrom multiple endokrine neoplazije tipa 2 (MEN 2), stanje endokrinega sistema

Kot pri vseh zdravilih na recept je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali drugim usposobljenim zdravstvenim delavcem o tem, ali je to zdravilo za vas varno in kakšen odmerek je primeren.

Pogosti neželeni učinki zdravila Ozempic

Najpogostejši neželeni učinki so gastrointestinalne narave: slabost, bruhanje, driska in zaprtje. Čeprav bo večina ljudi, ki jemljejo zdravilo Ozempic, najverjetneje občutila te simptome na neki točki med zdravljenjem, bi morali sčasoma izzveneti.

Ker Ozempic upočasni praznjenje želodca, se lahko pojavi občutek zgodnje sitosti, polnosti. Ti neželeni učinki so običajno kratkoročni in se izboljšajo nekaj dni do nekaj tednov po začetku jemanja zdravila Ozempic ali spremembi odmerka.

Po navedbah podjetja lahko jemanje zdravila Ozempic povzroči druge manj pogoste, a resnejše stranske učinke. Tej vključujejo:

  • Pankreatitis (vnetje trebušne slinavke)
  • Spremembe vida
  • Hipoglikemija (nizek krvni sladkor)
  • Težave z ledvicami
  • Alergijske reakcije
  • Težave z žolčnikom
  • Tumorji ščitnice ali rak

Ali naj uporabljam Ozempic za hujšanje?

Strokovnjaki ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2, zlasti tistim s prekomerno težo ali debelostjo, naj se posvetujejo s svojim zdravnikom, da ugotovijo, ali je zdravilo Ozempic primerno za pomoč pri nadzoru sladkorja v krvi in hujšanju. Za primarno zdravljenje debelosti je Wegovy prav tako odlična možnost za vse bolnike, ki so se trudili izgubiti težo samo z dieto in telesno vadbo, imajo ITM 30 ali več (ali 27 in več s komorbidnostjo, povezano z debelostjo) in so pripravljen dolgoročno uporabljati injekcijo enkrat na teden.

Čeprav so Ozempic in sorodna zdravila GLP-1 prejela veliko pozornosti v medijih, le-ta niso zasnovana za uporabo za hujšanje in lahko povzročijo morebitne neželene učinke. Poleg tega nenamenska uporaba zdravila Ozempic močno vpliva na razpoložljivost zdravila za tiste, ki ga najbolj potrebujejo – posameznike s sladkorno boleznijo tipa 2.

Obstaja znanstveni razlog, zakaj se bojimo teme

Bodi Eko
-
0
Obstaja znanstveni razlog, zakaj se bojimo teme

Za otroke ni nič nenavadnega, da gredo skozi fazo teme, ko se zelo bojijo teme in jim morate prižgati vsaj neko manjšo lučko v sobi čez noč.

Nekaterim pa se to dogaja tudi v odrasli dobi in strah pred temo lahko traja več let ali celo življenje, vendar dejansko obstajajo znanstveni dokazi, zakaj se ljudje bojimo teme.

Od kje izhaja strah pred temačnim?

Temo pogosto povezujemo s strašljivimi stvarmi, pa naj gre za grozljivke ali zgodbe o duhovih, ki so najpogosteje postavljene v temo, kar v nas lahko sproži negativne občutke.

Vendar resnična razlaga o tem, zakaj se bojimo teme, sega daleč dlje od grozljivih filmov, grozljivk in srhljivih zgodb o duhovih.

Martin Antony, profesor psihologije na univerzi Metropolitan v Torontu in avtor knjige ‘The Anti-Anxiety Program’, je izvedel poglobljeno raziskavo o tem, zakaj se bojimo teme. Strah pred temačnim opisuje kot “pripravljeni strah”, za katerega pravi, da “pomeni, da smo pripravljeni ali nagnjeni k razvoju strahov pred nekaterimi stvarmi bolj kot pred drugimi”.

Antony je za Huffington Post povedal: “Verjetno smo bili zgrajeni skozi evolucijo, z naravno selekcijo, da bi razvili ta strah, in naj bi tema bila ena tistih situacij, ki bi se jih lažje ustrašili.”

Otrok se boji teme

Strahovi so tudi del naše evolucije

Profesor pravi, da strahovi, kot je tema, izvirajo iz situacij, ki bi jih naši predniki razumeli kot nevarne. Drugi strahovi so na primer strah pred višino, kačami in pajki … kar bo mnogim od nas zvenelo zelo znano.

Anthony je tudi opozoril, da lahko strah pred temo izvira iz neznanega. Očitno je težko videti v temi, z občutkom neznanega, kaj bi lahko bilo tam zunaj – od tod strah in skrb. Profesor je dodal: “Večina stvari, zaradi katerih se počutimo nelagodno, so stvari, ki jih vidimo kot nepredvidljive in zunaj našega nadzora.”

Včasih je potrebna tudi strokovna pomoč

Medtem ko vas strah pred temo morda skrbi, Krystal Lewis, klinična psihologinja na Nacionalnem inštitutu za duševno zdravje pravi, da je strah pred temo pravzaprav precej pogost, zlasti pri otrocih.

“Strahovi so normalen del otroškega razvoja,” poudarja. “Vidimo precej otrok, ki se bojijo teme, kar je razvojno primerno.” Kljub temu je bistveno slediti strahovom in kako lahko vplivajo na vaše vsakdanje življenje. Če vpliva na vaše odnose in vsakodnevne dejavnosti, boste morda želeli poiskati pomoč.

Protimikrobno mazilo z zelišči, aktiviranim ogljem in glino

Karmen Jordan
-
0
Protimikrobno mazilo z zelišči, aktiviranim ogljem in glino

Nekatere rastline in sestavine imajo skorajda čudežno moč. Iz telesa oziroma iz kože lahko »povlečejo« škodljive delce in snovi, na primer drobne koščke lesa oziroma trske, ki so se zataknile pod kožo.

Mazilo, ki ga predstavljamo v nadaljevanju, zmore prav to. Obenem pa gre za odlično protimikrobno mazilo, s pomočjo katerega lahko zavrete razmnoževanje bakterij in drugih škodljivih mikroorganizmov ter s tem zmanjšate tveganje za okužbe oziroma za resnejše zaplete. Protimikrobno mazilo je lahko med drugim tudi zelo učinkovita pomoč pri ugrizih klopov oziroma pri pikih različnih žuželk. Z njim pa si lahko pomagate tudi pri žuljih.

Preden pa se lahko lotite izdelave protimikrobnega mazila, boste morali pripravite zeliščno olje …

Navodila za izdelavo zeliščnega olja

Pri izdelavi zeliščnega olja imate na voljo dve osnovni možnosti: izdelavo s pomočjo sončne toplote in izdelavo s pomočjo toplote štedilnika. Prva metoda zahteva malce več časa in potrpežljivosti (za pripravo zeliščnega olja potrebujete približno 4–6 tednov), medtem ko je druga metoda precej hitrejša.

Pri obeh metodah potrebujete:

  • posušene ognjičeve cvetove,
  • sveže cvetove navadne zvezdice (rastlina je znana tudi kot »kurja črevca«),
  • sveže liste trpotca in
  • olivno olje.

(Razmerje med ognjičevimi cvetovi, cvetovi navadne zvezdice in trpotcem naj bo 1 : 1).

Če boste olje pripravljali s pomočjo sončnih žarkov, morate nasekljana zelišča najprej stresti v kozarec za vlaganje s širokim grlom. Kozarec napolnite do približno 2/3. Zelišča nato prelijte z olivnim oljem (gladina olja naj bo približno 2,5 cm nad zelišči). Kozarec za 4–6 tednov postavite na sončno mesto in ga vsakodnevno pretresite. Na koncu mešanico precedite.

Če boste zeliščno olje pripravljali na štedilniku, najprej napolnite kozico z manjšo količino vode. Nato nad kozico položite ognjevarno skledo (na primer stekleno). Vodo počasi segrejte pri nizki temperaturi. Ko se voda v kozici segreje, v skledo nalijte olivno olje in dodajte zelišča (razmerje med olivnim oljem in zelišči naj bo približno 2 : 1). Počasi segrevajte približno 2–3 ure. Olje je pripravljeno, ko spremeni barvo in se navzame vonja zelišč. Tudi pri tej metodi mešanico na koncu precedite.

Opomba: Priporočamo, da sveža zelišča pred uporabo nekaj ur pustite na toplem hladnem mestu (oziroma na soncu), da izhlapi čim več vode. Olje in voda se namreč ne mešata.

Navodila za izdelavo protimikrobnega mazila

Za protimikrobno mazilo potrebujete:

  • 125 mililitrov zeliščnega olja,
  • 2 žlici aktivnega oziroma medicinskega oglja,
  • 2 žlici betonitne gline,
  • 1 žlico vitamina E,
  • 20 kapljic eteričnega olja sivke in
  • 10 kapljic eteričnega olja čajevca.

Zeliščno olje preprosto zmešajte z medicinskim ogljem, glino, vitaminom E in z eteričnimi olji. Sestavine dodajajte postopoma in jih dobro zmešajte, da dobite mazilo brez grudic. Uporaba vitamina E je neobvezna, toda če ga imate pri roki, ga je vsekakor dobro dodati, saj s tem podaljšate rok uporabnosti mazila (vitamin E je naravni konzervans).

Eterično olje sivke je dodano zaradi pomirjajočega vpliva na kožo, eterično olje čajevca pa zaradi protimikrobnih in protivnetnih lastnosti. Tudi omenjeni sestavini lahko izpustite, vendar bo mazilo z dodatkom eteričnih olj še učinkovitejše.

Kako uporabljati protimikrobno mazilo?

Z mazilom preprosto namažite prizadeto območje in ga pritrdite z gazo, ki jo fiksirajte s pomočjo obližev ali povoja. Pazite, da mazilo ne bo prišlo v stik z oblačili, saj lahko aktivno oglje zabarva blago.

Mazilo nato pustite učinkovati približno 24 ur. Če se spopadate s tujkom v podkožju, bi ga morali po 24 urah zlahka odstraniti s pomočjo pincete.

Bolečine v trebuhu in krči: 5 naravnih metod za ublažitev težav

Karmen Jordan
-
0
Bolečine v trebuhu in krči: 5 naravnih metod za ublažitev težav

Pogosto spopadanje z bolečinami v trebuhu in krči je zelo neprijetna težava – posebno če ne morete ugotoviti, kaj bolečine povzroča. Za bolečine v trebuhu in krče so lahko krivi najrazličnejši vzroki. Če ne veste, kaj natančno je tisto, kar je krivo za težave, je smiselno, da malce eksperimentirate. Tako boste lahko odkrili kombinacijo ukrepov in metod, ki je najučinkovitejša.

V osnovi je priporočljivo, da se izogibate pretirano mastni in zelo pikantni hrani ter da vodite prehranski dnevnik. Če kadite, poskušajte opustiti to navado, če ste pretežki, pa se je smiselno znebiti odvečnih kilogramov. Vedno jejte sede in počasi. Poskrbite, da boste vsak grižljaj dobro prežvečili. Pomaga lahko tudi dodajanje probiotikov.

Za hitro ublažitev akutnih težav pa priporočamo eno od spodnjih metod …

1. Riževa voda z ingverjem

Tako riževa voda kot ingver sta lahko zelo učinkovita naravna pomoč pri bolečinah v trebuhu in krčih. Če sestavini združite, dobite zelo močan napitek za blaženje trebušnih težav. Riževa voda je med drugim koristna zaradi škroba, ki pomiri razdražen želodec, poleg tega pa lahko pomaga nevtralizirati morebitni presežek želodčne kisline.

Potrebujete ½ skodelice riža, 2 skodelici vode in košček ingverja (uporabite lahko tudi ingver v prahu). Riž stresite v kozico in prilijte vodo. Ingver olupite in naribajte ter ga stresite v kozico. Zavrite, nato pa znižajte temperaturo in kuhajte do mehkega. Ko je riž kuhan, kozico odstranite s štedilnika in jo pustite pokrito še približno 5 minut. Mešanico precedite in tekočino popijte, dokler je še topla.

2. Koromačeva semena

Za hitro pomoč pri trebušnih krčih in bolečinah v želodcu lahko poskrbijo tudi koromačeva semena. Pomagajo pri leni prebavi oziroma zaprtju. Ena od najpomembnejših snovi, po zaslugi katerih lahko koromačeva semena zelo pozitivno vplivajo na vašo prebavo, je anetol, ki spodbuja nastajanje prebavnih sokov, kar poskrbi za hitrejši in učinkovitejši prebavni proces, posledično pa za manj bolečin in drugih težav. Če se pogosto spopadate s trebušnimi krči in bolečinami, vam priporočamo redno žvečenje koromačevih semen (približno ½ žličke po vsakem obroku).

3. Topli obkladki

Trebušne oziroma želodčne bolečine lahko poskusite ublažiti tudi »od zunaj«, s pomočjo toplote. Pri tem si lahko pomagate z različnimi metodami, na primer s termoforom, napolnjenim z vročo vodo, ali s segreto grelno blazinico, napolnjeno z ajdovimi/pirinimi luščinami. Toplota sprosti napete mišice in pospeši prebavo, kar običajno poskrbi za ublažitev krčev in bolečine.

4. Topla voda z limono

Pitje tople vode z dodatkom limoninega soka se običajno priporoča za spodbujanje metabolizma in lažje hujšanje. Vendar je metoda koristna tudi pri bolečinah v trebuhu oziroma pri prebavnih težavah. Limonin sok namreč pripomore k učinkovitejši, hitrejši prebavi. Tako gre za metodo, ki je posebno koristna za ljudi, pri katerih so bolečine povezane z zaprtjem. Za boljšo prebavo pa ne poskrbi samo limonin sok, ampak tudi topla voda (zaprtje je pogosto tesno povezano z dehidracijo).

5. Kamilični čaj

Kamilični čaj je preprost, dobro znan napitek, ki lahko pomaga pri najrazličnejših težavah, povezanih z zdravjem in počutjem. Med drugim gre tudi za odličen napitek za lažje spopadanje z bolečinami v trebuhu in krči. Kamilica vsebuje ogromno protivnetnih snovi in antioksidantov. Pomiri razdražen želodec in prispeva k bolj zdravemu črevesju. Poleg tega pa je kamilični čaj odličen za pomiritev čezmerno vzdraženega živčnega sistema. Čaj, pripravljen iz cvetov kamilice, lahko tako poskrbi za dvojni pozitivni učinek, saj so bolečine v želodcu in trebušni krči nemalokrat vsaj deloma povezani s stresom.

Tonca: letni dogodek javnega kaznovanja politikov v Trentu

Bodi Eko
-
0
Tonca: letni dogodek javnega kaznovanja politikov v Trentu

Tonca je vsakoletni dogodek, ki poteka 19. junija v Trentu v Italiji in vključuje slovesnost, na kateri žirija izbere lokalnega politika, ki ga kaznujejo za najhujšo napako leta. Kazen za izbranega politika je zapiranje v kletko in potopitev v reko Adige, ki teče skozi mesto Trento.

Postopek izbire politika, ki bo kaznovan, izvaja žirija, ki jo sestavljajo lokalni državljani. Pregledajo zmote lokalnih politikov v zadnjem letu in izberejo politika, ki je zagrešil najhujšo. Napaka je lahko povezana s čimer koli, od politične napake do osebnega škandala.

Ko je politik izbran, ga v kletki s sprevodom skozi mesto nesejo do reke Adiže. Tam jih s kletko vred večkrat potopijo v vodo. Ta proces sicer poteka na igriv in satiričen način, z namenom, da politiko javno osramotijo zaradi svoje napake.

Omeniti velja, da je Tonca tradicionalna prireditev, ki v Trentu poteka že več kot 400 let in velja za pomemben del kulturne dediščine mesta. Kljub hudomušnosti dogodka so ga nekateri kritizirali kot potencialno ponižujočega za izbranega politika, v zadnjih letih pa je bilo slišati pozive k prekinitvi prakse. Kljub temu mnogi domačini in obiskovalci še naprej uživajo in vsako leto praznujejo tonco kot edinstveno in priljubljeno tradicijo.

Sporazum o svetovnih oceanih: Zgodovinski dogovor, dosežen po desetletju pogovorov

Bodi Eko
-
0
Sporazum o svetovnih oceanih: Zgodovinski dogovor, dosežen po desetletju pogovorov

Svetovni voditelji so po 10 letih pogajanj dosegle zgodovinski dogovor o zaščiti svetovnih oceanov.

Cilj pogodbe o odprtem morju je do leta 2030 uvrstiti 30 % morij v zavarovana območja, s ciljem, da bi zaščitili in obnovili morsko naravo.

Dogovor so dosegli v soboto 4. marca 2023 zvečer po 38 urah pogovorov na sedežu ZN v New Yorku. Pogajanja so trajala celo desetletje predvsem zaradi nesoglasij glede financiranja in ribolovnih pravic.

40 let od zadnjega sporazuma

Zadnji mednarodni sporazum o zaščiti oceanov je bil podpisan pred 40 leti leta 1982 – Konvencija ZN o pomorskem pravu. Ta sporazum je vzpostavil območje, imenovano odprto morje – mednarodne vode, kjer imajo vse države pravico do ribolova, plovbe in raziskovanja – vendar je zaščitenih le 1,2 % teh voda.

Morsko življenje zunaj teh zaščitenih območij je ogroženo zaradi podnebnih sprememb, prekomernega ribolova in ladijskega prometa. V najnovejši oceni svetovnih morskih vrst je bilo po podatkih Mednarodne zveze za ohranjanje narave (IUCN) ugotovljeno, da jim skoraj 10 % grozi izumrtje.

Kontrola na ribolovom, ladijskim prometom ter rudarjenjem

Ta nova zaščitena območja, vzpostavljena v pogodbi, bodo omejila obseg ribolova, ladijskih poti in raziskovalnih dejavnosti, kot je globokomorsko rudarjenje – ko se minerali črpajo iz morskega dna 200 m ali več pod površjem.

Okoljevarstvene skupine so bile zaskrbljene, da bi rudarski procesi lahko motili območja za razmnoževanje živali, povzročili onesnaženje s hrupom in bili strupeni za morsko življenje.

Mednarodna agencija za morsko dno, ki nadzira izdajanje dovoljenj, je za BBC povedala, da bo v prihodnje “vsa prihodnja dejavnost na globokem morskem dnu predmet strogih okoljskih predpisov in nadzora, da se zagotovi, da se izvajajo trajnostno in odgovorno”.

Laura Meller, aktivistka za oceane za Greenpeace Nordic, je pohvalila države, ker so “opustile razlike in sprejele pogodbo, ki nam bo omogočila zaščititi oceane, zgraditi našo odpornost na podnebne spremembe ter zaščititi življenja in preživetje milijard ljudi”. “To je zgodovinski dan za ohranjanje in znak, da lahko v razdeljenem svetu varovanje narave in ljudi zmaga nad geopolitiko,” je dodala.

Države se bodo morale sicer znova sestati in uradno sprejeti sporazum, nato pa jih čaka še veliko dela, preden se bi lahko začel izvajati v praksi.

Vse to je ujela kamera, ki so jo postavili v Kočevskem gozdu

Bodi Eko
-
0
Vse to je ujela kamera, ki so jo postavili v Kočevskem gozdu

Prostrani gozdovi Kočevskega območja so dom mnogim velikim in malim živalim, ki jih v gozdovih srečamo le izjemno redko. Morda si katerih izmed teh živali niti ne bi želeli srečati v živo.

Zato so sredi gozda postavili kamere in posneli živali, ki so bivališče našle v Kočevskem gozdu v njihovem naravnem okolju. V Kočevju pa ponujajo tudi večdnevni vodeni ogled po sledeh zveri, kjer se z vodnikom odpravite globoko v gozdove in raziskujete življenjsko okolje.

1...301302303...1.154Stran 302 od 1.154