Ljudje se pogosto sprašujejo, zakaj žrtve partnerskega nasilja preprosto ne odidejo. Od zunaj se zdi namreč rešitev zelo preprosta, toda odhod je za osebe, ki so žrtve nasilja, običajno vse prej kot preprost. Če boste ozavestili, kateri so tisti razlogi, zaradi katerih je odhod pogosto zelo težaven, boste precej lažje pomagali osebi, ki je žrtev nasilja.
1. Upanje, da se bo partner spremenil
Oseba, ki je žrtev nasilja, je lahko na svojega partnerja še vedno navezana. Čeprav si ne želi doživljati nasilja, jo misel na življenje brez partnerja straši. Tako upa, da se bo partner spremenil, posebno če partner nenehno obljublja, da ne bo več nasilen. Zavedati se morate namreč, da je partnersko nasilje pogosto ciklično. Nasilnim izbruhom tako nemalokrat sledijo »medeni tedni«, ko se zdi vse v najlepšem redu. Partner je lahko celo izjemno ljubeč, čemur pa običajno sledi nov izbruh nasilja.
2. Manipulacija
Nasilnež lahko žrtev prepriča, da je situacija v resnici precej kompleksnejša in da sta pravzaprav sokrivca – ali celo da je za nasilje v celoti kriva žrtev. Pogosti so denimo primeri partnerskega nasilja, ko storilec žrtev prepriča, da je »izzivala«. Žrtev lahko začne zato dvomiti o ustreznosti svojega dojemanja in si pripisovati krivdo za dogajanje.
3. »Zamrznitev« zaradi preteklih travm
V povezavi s stresnimi situacijami se običajno omenja odziv »boj ali beg«, vendar to v resnici nista edini možni reakciji. Žrtve lahko včasih tudi »zamrznejo«, kar je nemalokrat povezano s travmami iz preteklosti. Če so bile na primer žrtev nasilja že v otroštvu, jih lahko občutek nemoči spremlja še zelo dolgo. Tako imajo tudi kot odrasle žrtve nasilja občutek, da so popolnoma nemočne in da morajo preprosto sprejeti, kar se dogaja.
4. Občutek izoliranosti
Socialna izoliranost je pogost razlog, zaradi katerega žrtve nasilja vztrajajo ob nasilnem partnerju. Žrtve nasilja, ki imajo na voljo podporni sistem, precej hitreje zberejo pogum za odhod. Po drugi strani pa osebe, ki so socialno izolirane, nasilje nemalokrat prenašajo zelo dolgo, saj imajo občutek, da ni nikogar, na kogar bi se lahko obrnile.
5. Skupni otroci
Odločitev za odhod je posebno težavna, če ima žrtev z nasilnim partnerjem otroke. To je po eni strani povezano s strahom pred razbitjem družine, v ozadju pa je lahko tudi strah pred izgubo skrbništva nad otroki.
6. Finančna odvisnost
Ena od skupin oseb, ki nadpovprečno težko zapustijo nasilnega partnerja, so osebe, ki so od svojega partnerja finančno odvisne. Toda finančni razlogi so lahko ovira tudi za žrtve partnerskega nasilja, ki sicer imajo svoj vir dohodka, vendar ta ni dovolj velik za samostojno življenje.
7. Grožnje
Razlog za vztrajanje so lahko tudi nasilneževe grožnje. Nasilnež lahko na primer žrtvi grozi, da jo bo ubil, če ga bo poskušala zapustiti – ali da bo ubil njene sorodnike, prijatelje, njune otroke itn.
8. Družbeni pritiski
Ločitev je nemalokrat še vedno povezana s precejšnjo stigmo. Žrtev lahko tako ob nasilnem partnerju ostaja zaradi (implicitnih) družbenih pritiskov, predvsem zaradi pritiskov neposredne okolice. Odhod je posebno težaven, če partner, ki je doma nasilen, v skupnosti velja za spoštovanja vredno osebo. Žrtev ima lahko na primer občutek, da bo partner po morebitni ločitvi uničil njeno ime.
9. Sram
Na prvi pogled se zdi nelogično, da je žrtev tista, ki občuti sram, vendar je ta pojav še vedno zelo pogost. Tudi družba namreč krivdo nemalokrat pripiše žrtvi oziroma poskuša najti olajševalne okoliščine za nasilneževo ravnanje.
10. Neprepoznavanje zlorabe
Osebe, ki niso bile nikoli v zdravem, ljubečem odnosu, se morda niti ne zavedajo, da so žrtve nasilje. Ker je to vse, kar poznajo, lahko verjamejo, da gre za običajen partnerski odnos. To velja posebno za žrtve psihičnega nasilja.
Ljudje se danes vse pogosteje srečujemo z alergijami. Vzroki zanje lahko tičijo tudi v stresnem načinu življenja in obremenitvi telesa s strupenimi snovmi. Alergijo povzročajo alergeni, med katerimi so dobro poznani pelodi, hišni prah in različne vrste hrane. Za večino ljudi so neškodljivi, nekateri, pravimo jim alergiki, pa razvijejo imunski odziv.
Najpogostejši je seneni nahod
Najpogostejša alergija je seneni nahod, ki ga povzročajo pelodi: cvetni prah trav, cvetlic, drevja. Zanj so značilni močno siljenje h kihanju, izcedek iz nosu, rdeče in pekoče oči, solzenje in srbenje oči, težave z dihanjem. Spremljajo ga glavobol, rahlo povišana temperatura in splošno slabo počutje, ki lahko zelo vpliva na naše vsakdanje življenje. Taki ljudje naj se izogibajo cvetočim travam in drevjem. Priporočljiva je vsakodnevna uporaba Kneippove hidroterapije, kar pomeni izmenična uporaba vroče in hladne vode pod prho. Živila s snovmi, ki zavirajo vnetje in alergije, so: solata, korenje, repa, čebula, zelena, zelje, cvetača, brokoli, kumare, soja, redkvice. Poskusimo ugotoviti, kdaj nas neka snov najbolj draži. Drevesa cvetijo od februarja do maja, različne trave od maja do avgusta, cvetovi od julija do oktobra. Zelo pomembno je, da pijemo veliko vode, saj poveča izločanje histamina.
Kaj nam povzroča alergijske reakcije?
Alergijski nahod lahko povzročajo tudi plesni, prah, pršice … Alergični dražljaji lahko pridejo od domačih živali in od različnih vrst hrane, kot so na primer mleko, jajca, čokolada, ribe … Med alergije prištevamo tudi astmo in ekceme na koži.
Predvsem je pomembno, da se opazujemo in prepoznamo, kaj nam povzroča preobčutljivost, nato pa iz okolja odstranimo dražeče snovi oz. se jim ogibamo. Pomembno je, da popijemo dovolj vode. Priporočljivo je redno uživanje hrane, bogate z maščobnimi kislinami omega-3, saj zmanjšujejo vnetja v telesu.
Zelo pomirjujoče na razdražene sluznice delujejo eterična olja sivke ali evkaliptusa v obliki aromaterapije prostora, v katerem preživimo večino svojega časa. Pomembno je tudi uživanje probiotikov, ki pomagajo pri presnavljanju hrane, ki jo zaužijemo, ter pri gibanju črevesja (peristaltiki). Prav tako simptome alergij lajša uživanje kalcija in vitamina C.
Kot naravni antihistaminiki pomagajo čaj ali tinkture kordabenedikte, ovsa, poprove mete. Če nam agrumi ne povzročajo preglavic, si lahko pripravimo sok grenivke in limone, prelit z ingverjevim čajem in z dodatkom medu, ki prav tako blaži simptome senenega nahoda.
Srbečica in koprivnica na koži
Veliko ljudi ima težave zaradi urtikarije ali koprivnice, srbečega izpuščaja na koži, ki se mu včasih pridružijo še pekoče bolečine in otekanje. Pri otrocih sta vzrok za nastanek koprivnice najpogosteje preobčutljivost za hrano (jajca, pšenica, banane, lešniki, stročnice, čokolada, ribe in raki, zelena, peteršilj, agrumi, jagode, sveža jabolka) in prisotnost različnih virusnih okužb. Pri zelo majhnih otrocih je pogosto povzročitelj kravje mleko. Pri koprivnici pomagajo čaj iz hmeljevih storžkov, čebula, hladni izvleček zelene, pripravki s kisom, kopel iz kopriv.
Pri odraslih so najpogostejši vzrok urtikarije virusne okužbe in zdravila. Tudi pri njih določena hrana velikokrat sproži nastanek koprivnice: zreli siri, različni konzervansi in barvila, paradižnik, agrumi, melone, jagode, pivo, vino, gobe, ribe in raki, avokado, kislo zelje, kofein.
Kopriva, oves in kordabenedikta so najpomembnejše rastline, ki nam pomagajo pri alergijah!
Liste koprive lahko uporabimo sveže ali pa si iz posušenih pripravimo čaj iz kopriv. Korenine lahko posušimo in jih zmeljemo v prah. Sveže liste uporabimo v sokovih, saj vsebujejo veliko železa, vitamina C in B2, kalcij, kalij, fosfor, kremenčevo kislino ter antioksidante (fenole in flavonoide). Korenine so bogate s polisaharidi, aminokislinami, lecitinom in antioksidanti (različnimi fenolnimi spojinami). Koprivo poznamo predvsem po diuretičnem učinku, saj poveča izločanje natrija in sečnine. V redni uporabi je pri ljudeh z revmatičnimi in artritičnimi obolenji. Listi blagodejno delujejo pri vnetjih. Koprivni čaj največkrat uporabljamo za izpiranje sečnih organov, pri preprečevanju peska ledvic, kot diuretik in na splošno pri vseh vnetnih procesih v organizmu, kar blaži simptome alergije. Ta rastlina je dobrodošla tudi v kozmetičnih izdelkih za ekceme na koži. Kot kozmetična sestavina deluje adstringentno, protivnetno, protimikrobno, antioksidativno in pospešuje celjenje.
Oves je poznan kot dobro žito za spodbujanje prebave in blaženje črevesnega vnetja. Ima protivnetno delovanje. Pomaga tudi pri lajšanju težav s kožo, saj vitamin B2 izboljša stanje suhe kože, vitamin E in olje v zrnih ovsa pa kožo vlažita in mehčata. Uživamo ga, ko imamo težave z ekcemi in na splošno s suho kožo.
Regratova solata s fižolom in orehi pri senenem nahodu
Potrebujemo:
4 skodelice regratovih listov
1 skodelico kuhanega fižola
2 jušni žlici sesekljane rdeče čebule
1 jušno žlico sesekljanih orehov
2 jušni žlici olivnega olja
1 jušno žlico kisa ali gorčice
Vse sestavine zmešamo v skledi in postrežemo.
Kopel iz kopriv
Prgišče kopriv prelijemo z litrom vode, zavremo in kuhamo še 3 minute, nato pustimo pokrito stati 15 minut, precedimo in prevretek dodamo v kad z vodo. Kopel pomaga pri hemoroidih, zmehča kožo, poskrbi za sprostitev in razvajanje.
Čaj iz korenin kopriv
Pol čajne žličke praha korenin koprive (korenine zmeljemo) dodamo skodelici mrzle vode, segrejemo do vretja in kuhamo 1 minuto. Spijemo 2–3 skodelice čaja na dan.
Čaj iz hmeljevih storžkov pri težavah s koprivnico
Potrebujemo:
1 jušno žlico posušenih hmeljevih storžkov
1 skodelico vode
Hmelj prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 20–25 minut, nato precedimo. Čaj uživamo trikrat na dan po 5 žlic. Pijemo ga do izboljšanja.
Čebulna terapija proti koprivnici
Potrebujemo:
3 jušne žlice vode
1 čebulo
vato
Čebulo olupimo, jo drobno naribamo in zmešamo z vodo. V tekočino namočimo vato in jo položimo na prizadete kožne predele za 20 minut. Speremo z mrzlo vodo. Terapijo izvajamo do izboljšanja.
Podobno si lahko pripravimo tudi nego s kisom. Na vato nanesemo mešanico kisa in vode (1 žlica kisa, 3 žlice vode) ter položimo na prizadete kožne predele. Terapija bo zmanjšala srbečico, izvajamo jo do izboljšanja.
Povprečno leto je sestavljeno tako iz zelo lepih trenutkov kot iz težkih preizkušenj. Preverite, kateri dan v letu 2023 bo za vaše astrološko znamenje najslabši. Tako boste namreč bolje pripravljeni na izzive, ki vas čakajo. Če je najslabši dan v letu že za vami, pa se lahko oddahnete. To namreč pomeni, da vas odslej čakajo precej manj naporni dnevi.
Oven: 3. november 2023
Tisto, kar ste poskušali potlačiti, bo z vso silo izbruhnilo na plan. Situacija se bo zdela neobvladljiva, zato boste želeli pred vsem skupaj preprosto pobegniti, toda s tem bi težave le poglobili. Tako je pomembno, da se poskušate s težavo soočiti.
Bik: 5. maj 2023
Morali se boste sprijazniti s tem, da je nekega poglavja v vašem življenju nepreklicno konec. Prej ko boste sprejeli, da resnično ni več rešitve, prej se bo v vašem življenju sprostil prostor za nekaj novega, lepšega.
Dvojčka: 16. maj 2023
Običajno ste zelo družabni, toda na ta dan boste čutili potrebo po popolni izolaciji, saj vas bodo preplavila zelo temačna čustva. Vendar pa popolna samota v tovrstnih trenutkih ni najboljša ideja. Zaupajte se bližnjim, ki vam bodo zagotovo z veseljem stali ob strani.
Rak: 17. julij 2023
Dolgo ste se pretvarjali, da zmorete vse in še več. Breme odgovornosti bo postalo preprosto pretežko, zato se boste pod njim sesuli. Naučite se, kako začrtati zdrave meje, saj vaše telo in um nujno potrebujeta počitek.
Lev: 29. september 2023
Pripravite se na neprijetna presenečenja. Ko boste izvedeli resnico, boste potrebovali precej miru za to, da dobro razmislite o vsem in se odločite, kako nadaljevati, zato je dobro, da na svojem urniku sprostite dovolj časa.
Devica: 5. oktober 2023
Ta dan ni primeren za sprejemanje pomembnih odločitev, povezanih s financami. Zaradi finančnih težav, ki se bodo pojavile, boste precej bolj impulzivni kot običajno, vendar je prav zato nujno, da se najprej umirite, sicer se lahko zapletete v še precej večje težave.
Tehtnica: 17. julij 2023
Določen dogodek vas bo močno prizadel. Pomembno je, da se vseskozi opominjate, da dogajanja ne smete dojemati preveč osebno. Čeprav se zdi, da so bili v ozadju zlobni naklepi, je situacija v resnici precej kompleksnejša.
Škorpijon: 23. marec 2023
Nepričakovano se boste sprli s sorodnikom. Prepir se bo zdel sprva precej nedolžen, vendar se bodo začeli nato vrstiti zelo hudi očitki. Poskušajte obvladati svojo jezo in poskrbite, da se boste umirili, preden nadaljujete pogovor.
Strelec: 2. oktober 2023
Občutek, da si drugi ljudje o vas mislijo le najslabše, bo ta dan posebno močan. Strah pred zavrnitvijo in posmehom vam lahko zapre pomembna vrata. Ne vdajte se negativnim mislim, saj bi vas lahko to drago stalo. Naredite tisto, kar ste nameravali, čeprav imate občutek, da ste zaradi tesnobe popolnoma paralizirani.
Kozorog: 27. marec 2023
Ugotovili boste, da se med vašimi prijatelji skriva nekdo, ki v resnici že dolgo spletkari proti vam. Šok bo velik, vendar boste čez čas spoznali, da je vaše življenje brez te osebe precej mirnejše.
Vodnar: 28. oktober 2023
Pogosto ste sami sebi največji sovražnik, kar je povezano z vašim nepredvidljivim temperamentom. Naredili boste hudo napako, vendar je usodnost posledic odvisna predvsem od vaše reakcije. Priznajte krivdo in začnite razmišljati o možnih rešitev. Poskusi prelaganja odgovornosti bi namreč situacijo poslabšali.
Ribi: 27. marec 2023
Nemalokrat se skrivate pod masko večne pozitivnosti, saj imate občutek, da si lahko le tako prislužite ljubezen. To je dan, ko bodo maske padle in ko boste morali svetu pokazati tudi svojo temačnejšo plat. Preplavila vas bo panika, vendar vam bo v prihodnje po zaslugi tega razkritja precej lažje. Tako se boste namreč znebili nenehne potrebe po pretvarjanju.
Tinkture iz listov in cvetov lipe je odlična naravna izbira za pomiritev živčnega sistema ter za ublažitev težav s spanjem. Učinek izvlečka iz delov lipe je namreč podoben učinku gamaaminobutanojske kisline. Omenjena kislina, ki je bolj znana kot GABA, je eden od najpomembnejših nevrotransmitorjev s pomirjajočim učinkom. Če zvečer zaradi nemira težko zaspite, je vsekakor smiselno preizkusiti lipovo tinkturo, saj gre za pripravek, ki vas pomiri, ne da bi pri tem tvegali odvisnost. S tinkturo iz delov lipe pa si lahko pomagate tudi čez dan, posebno v malce bolj stresnih obdobjih.
Napotki za izdelavo in uporabo lipove tinkture
Dele lipe je mogoče uporabiti za izdelavo različnih pripravkov za boljše zdravje in počutje. Pogosto se na primer uporabljajo za izdelavo čajev. Tinktura je posebno praktična za uporabo, saj jo imate lahko vedno pri sebi, zaužitje pa nato ne zahteva posebne priprave.
Za izdelavo lipove tinkture potrebujete 30 gramov posušenih listov in cvetov lipe ter 150 mililitrov najmanj 40-odstotnega alkohola.
Posušene lipove liste in cvetove stresite v steklen kozarec za vlaganje. Če želite, jih lahko pred tem na grobo zmeljete. Nato prilijte alkohol. Poskrbite, da bodo listi in cvetovi popolnoma prekriti (po potrebi lahko dodate še malo alkohola).
Kozarec zaprite s pokrovčkom in ga dobro pretresite. Nato nanj zapišite datum in ga postavite v temen, hladen prostor (na primer v kuhinjsko omarico).
Počakajte približno 3–5 tednov. Kozarec med čakanjem občasno pretresite.
Na koncu mešanico precedite skozi gosto cedilo ali skozi čisto bombažno tkanino. Tinkturo prelijte v stekleničko s kapalko. Pazite, da steklenička ne bo neposredno izpostavljena sončni svetlobi.
Ko boste želeli uporabiti tinkturo, jo preprosto nakapljajte na žlico in zaužijte. Če želite, jo lahko pred tem zmešate z manjšo količino vode. Priporočen odmerek je do največ 3 x 1 žlička tinkture na dan.
Dodatne koristi pripravkov iz lipe
Tinktura in drugi pripravki iz delov lipe niso koristni samo za pomiritev oziroma za lajšanje težav s spanjem. Pomagajo lahko namreč pri najrazličnejših težavah, povezanih z zdravjem in počutjem.
Lipa spada med diaforetike, tj. snovi, ki spodbujajo znojenje, zato so lahko pripravki iz lipe odlična naravna pomoč pri premagovanju gripe in prehlada. Čaj, pripravljen iz delov lipe, spodbudi razširitev žil. To poskrbi za boljšo prekrvavitev. Kri lažje doseže kapilare, kar spodbudi znojenje. Telo se tako lažje ohladi, kar pomaga pri zniževanju telesne temperature (kot je znano, je vročina pogost odziv telesa v boju s tujki, ki povzročajo okužbe). Poleg tega pa limfociti (bele krvničke) lažje dosežejo cilj, kar poskrbi za učinkovitejši imunski odziv in s tem za hitrejše premagovanje bolezni.
S pripravki iz lipe si lahko pomagate tudi pri različnih prebavnih težavah. Posebno učinkoviti so pri lajšanju težav z napihnjenostjo in čezmernimi vetrovi. V delih lipe se namreč skrivajo snovi, ki niso pomirjajoče samo za živčni sistem, ampak tudi za črevesno sluznico.
Med tradicionalne načine uporabe lipovih pripravkov obenem spada lajšanje mišičnih krčev, na primer v nogah. Zaradi antispazmodičnega učinkovanja pa so lahko pripravki iz delov lipe tudi dragocena naravna pomoč pri blaženju menstrualnih krčev oziroma bolečine med menstruacijo.
V delih lipe lahko najdemo ogromno antioksidantov, ki so izjemno koristna protiutež škodljivim učinkom prostih radikalov. Uporaba tinkture iz lipe lahko tako zmanjša nevarnost za oksidativni stres in z njim povezane bolezni. Posebno bogata je s kvercetinom, tilirosidom in kemferolom.
Lipovi pripravki lahko zelo blagodejno vplivajo na srčno-žilni sistem. Vsebujejo namreč veliko snovi, ki spadajo med t. i. vazodilatorje, kamor med drugim uvrščamo tudi kvercetin in tilirosid. Gre za snovi, ki širijo oziroma sproščajo krvne žile. Antioksidanti v lipi pa obenem preprečujejo oksidacijo maščob.
Zdravniki so na Kitajskem pred nedavnim naleteli na zelo nenavaden primer, o katerem so poročali v februarski izdaji revije znanstvene publikacije Neurology. Pod lobanjo enoletne deklice, ki je bila v bolnišnico sprejeta zaradi težav pri razvoju motoričnih sposobnosti, jih je namreč čakal šokanten prizor …
Tvorba, odkrita pod dekličino lobanjo, spominjala na človeški fetus
Poleg težav z motoriko je k temu, da so se dekličini starši odločili za obisk bolnišnice, prispevalo tudi dejstvo, da je imela deklica vse bolj zadebeljeno lobanjo. Zdravniki, ki so bili obveščeni o simptomih, so se seveda nemudoma odločila za t. i. CT-slikanje. Gre za slikanje s pomočjo računalniške tomografije, ki lahko ponudi zelo natančen vpogled v stanje organov, vključno s stanjem možganov. Zbrani posnetki se nato uporabijo za diagnosticiranje različnih bolezni. Zdravniki so sicer pričakovali, da se razlog za nenavadne simptome, ki so prizadeli enoletnico, skriva prav v njeni glavi, vendar jih je prizor, na katerega so naleteli, kljub temu zelo šokiral. Pod lobanjo so namreč odkrili tvorbo, ki je spominjala na človeški zarodek oziroma razvijajoči se plod. Kot je mogoče sklepati, so bili možgani zaradi te tvorbe močno stisnjeni, zaznano pa je bilo tudi pospešeno kopičenje tekočine.
Kljub nerazvitosti je bilo mogoče zaznati zametke posameznih delov telesa
V poročilu je navedeno, da so se zdravniki po odkritju nenavadne tvorbe nemudoma odločili za operativni poseg, s katerim so sprostili prostor v dekličini lobanji, primer pa je bil označen kot primer »intraventikularnega ploda v plodu«. Gre za pojav, ki je v medicini znan kot fetus in fetu. Šlo je torej za dekličino nerojeno »sestro dvojčico«. Tvorba, odkrita v dekličinih možganih, sicer ni bila pretirano razvita, vendar je bilo kljub temu mogoče razločiti posamezne dele telesa. Tako je bilo že mogoče zaznati zgornje okončine in zametke prstov. Na žalost je poročilo, objavljeno v reviji Neurology, precej skopo s podatki o dekličinem stanju. Tako ni jasno, ali je enoletnica po operativnem posegu uspešno okrevala.
Fenomen posledica nepopolne delitve blastocist v zgodnjih fazah nosečnosti
Fetus in fetu je sicer zelo redek pojav, vendar pred nedavnim odkrit kitajski primer vendarle ni bil povsem unikaten. V medicinski literaturi je bilo namreč mogoče občasno naleteti na opise tovrstnih primerov. Domneva se, da gre za nepravilnost, ki običajno izvira iz najzgodnejših faz razvoja zarodka oziroma nosečnosti. V osnovi gre sicer za nosečnost z dvojčki, vendar pa je za pojav fetus in fetu značilna nepopolna izpeljava delitve blastocist. Eden od zarodkov ostane tako ujet v drugem zarodku. Razvoj ujetega zarodka se posledično ustavi, vendar ostaja zaradi krvi, ki mu jo zagotavlja njegov nesojeni dvojček, še vedno vsaj teoretično živ.
Približno dva primera fetusa v fetusu na milijon rojstev
Kot omenjeno, primer kitajske enoletnice kljub nenavadnosti ni bil popoln unikum. Leta 1982 so na primer zdravniki v eni izmed londonskih bolnišnic v telesu 6-tedenskega dojenčka, ki je bil v bolnišnico prav tako sprejet zaradi povečanega obsega glave, podobno kot kitajska deklica, odkrili kar 14 centimetrov dolg fetus. Ker je bil fetus že zelo velik, je bil tudi zelo razvit. Ne le da je bilo mogoče razločiti okončine, ampak se je začela razvijati tudi njegova glava. Ocenjuje se, da je pojav fetus in fetu zgodi enkrat na vsakih 500.000 rojstev. Primeri, ko nerazvit fetus vpliva na možgane svojega nesojenega sorojenca, pa so še precej redkejši.
Število ločitev narašča. Po nekaterih podatkih naj bi se denimo v Združenih državah Amerike ločila kar polovica vseh parov. Podoben trend je mogoče opaziti tudi v številnih drugih državah, vključno s Slovenijo. Tako začenjajo celo največji romantiki in optimisti verjeti, da je tisti »in živela sta srečno do konca svojih dni« možen samo v pravljicah.
Drži sicer, da statistika ni najbolj ugodna, toda to nikakor ne pomeni, da se morate preprosto vdati v usodo. Preverite, kateri so tisti znaki, ki nakazujejo, da imata s partnerjem vendarle zelo dobre možnosti za to, da se vajina zveza obdrži …
Odkriti pogovori o financah
Pari se v zgodnjih fazah odnosa praviloma izogibajo pogovorom o denarju. Partnerja lahko tako zelo pozno ugotovita, da se njuni pogledi močno razlikujejo. Tako ni presenetljivo, da naj bi se pari najpogosteje prepirali prav zaradi denarja, ki je lahko celo povod za ločitev. Odkriti pogovori o financah in iskanje kompromisov so tako eden od znakov, da sta na dobri poti. To sicer ne pomeni, da morajo biti vajini pogledi popolnoma enotni, vendar je nujna odkrita komunikacija in pripravljenost na to, da poiščeta rešitev, ki bo ustrezala tako partnerju, ki je bolj varčen, kot tistemu, ki je morda malce bolj zapravljiv.
Podoben smisel za humor
Na to, ali bo vajina zveza preživela ali ne, vpliva tudi to, ali se znata spravljati v smeh. Partnerji, ki si delijo podoben smisel za humor, so namreč običajno precej bolj povezani. Tako znajo tudi v obdobjih, ki niso najbolj rožnata, najti razlog za smeh, kar poskrbi vsaj za hipno sprostitev, posledično pa za treznejši pogled na situacijo.
Konstruktivni prepiri
Prepiri niso nujno znak za preplah, vendar je zelo pomembno, kako se prepirata. Ali se prepiri običajno sprevržejo v vsesplošno obtoževanje, morda celo zmerjanje? V tem primeru se zdi razhod praktično neizbežen. Po drugi strani pa so lahko prepiri celo priložnost za poglobitev odnosa. Če prepire dojemata kor priložnost za to, da se nečesa naučita in da s tem preprečita podobne konflikte v prihodnosti, so možnosti za obstanek odnosa zelo dobre.
Preživljanje časa v dvoje ni neprijetno
Nekateri pari morajo imeti praktično ves čas ob sebi druge ljudi in/ali imeti dneve stalno zapolnjene z aktivnostmi. Če se znajdejo sami, postane hitro precej neprijetno. Če sta rada v družbi drug drugega, tudi če ne počneta ničesar posebnega, je to vsekakor dober znak. Pari, ki so resnično povezani, ne poznajo »neprijetne tišine«, saj se sporazumevajo tudi brez besed.
Intimnost
Intimnost se pogosto povezuje izključno s spolnostjo, vendar je resnična intimnost mnogo več kot zgolj to. Naključni objemi, mimobežni dotiki, poljubi ob prihodu domov … vse to so znaki, da je intima med partnerjema, ki je nujna za obstanek zveze, vsekakor zelo živa. Nato pa je tu seveda še netelesna intima, ki vključuje drobne pozornosti, s katerimi skrbite za to, da partner ve, koliko vam pomeni. Ne zanašajte se na to, da bi moralo biti po določenem času to praktično samoumevno.
Pozitiven medsebojni vpliv
Pomembno je, da si za življenjskega partnerja izberete osebo, ki jo spoštujete. Nekoga, ki vas navdihuje in (implicitno) spodbuja k temu, da postajate vedno boljša oseba. Zveze, v katerih partnerja drug pri drugem spodbujata krepitev najslabših plati, praviloma razpadejo. To nikakor ne pomeni, da mora partner ustrezati standardnemu dojemanju uspešnosti. Pomembno je predvsem to, da znata drug v drugem videti nekaj, kar vaju motivira. Odnosi, ki temeljijo na tovrstnem spoštovanju, so običajno nadpovprečno trdni.
Pojavile so se nove šokantne fotografije, ki prikazujejo, kako se Afrika razceplja in med obema kopnima začenja nastajati nov ocean. Deli Kenije so se v zadnjih letih začeli ločevati, vmes pa je nastala velika vrzel, ki bi lahko sčasoma ustvarila obale na območju Zambije in Ugande.
Pričakuje se, da se bo del vzhodne Afrike od glavne celine odcepil čez več deset milijonov let. Dokaz tega je kenijska dolina Rift Valley, kjer se je po močnem deževju in potresni dejavnosti odprla velikanska zevajoča razpoka, poroča Face2Face Africa.
Razpoka je trenutno dolga 56 kilometrov, njeno natančno lokacijo pa so raziskovalci odkrili na mejah treh tektonskih plošč, ki se postopoma oddaljujejo druga od druge.
Razpoka je potrditev preteklih domnev, da se bodo tektonske plošče na tem območju sčasoma prerazporedile. Večina Afrike leži na vrhu Afriške plošče. Vendar pa dolg, navpičen kos vzhodne Afrike leži na vrhu somalijske plošče. To stičišče, kjer se srečata plošči, je znano kot Vzhodnoafriška razpoka, ki se razteza na osupljivih 2900 kilometrov.
Christopher Moore, dr. doktorski študent na Univerzi v Leedsu, je pojasnil, da je vzhodnoafriška razpoka edino mesto na zemlji, kjer je mogoče preučiti, kako celinska razpoka postane oceanska razpoka. Uporabil je satelitsko radarsko tehnologijo za spremljanje vulkanske dejavnosti v regiji, ki je najpogosteje povezana s postopnim razpadom celine.
Odmik tektonskih plošč se povečuje, a zelo počasi. Arabska plošča se odmika od Afrike s hitrostjo približno enega palca na leto, afriška in somalijska plošča pa se odmikata veliko počasneje od pol do 0,2 palca na leto. Z meritvami GPS lahko strokovnjaki merijo stopnje gibanja do nekaj milimetrov na leto.
Odmik se bo še naprej povečeval in sčasoma se bo oblikovala ločena celina, Adenski zaliv in Rdeče morje pa bosta poplavila razpoko, ki bo nastala.
Regan Daniels iz Severne Karoline je v skupini ljubiteljev gob na Facebooku objavil nekaj fotografije glive, Xylaria polymorpha, splošno znani kot mrtvaški prsti. In ni težko ugotoviti, zakaj takšno ime. Morda bi ob pogledu na fotografijo celo pomislil, da gre za ponarejeno ali digitalno urejeno sliko, vendar gliva resnično izgleda tako.
Gobe mrtvaški prsti so pravzaprav precej pogoste v Veliki Britaniji in na Irskem, najdemo pa jih tudi po vsej celinski Evropi in v mnogih delih Severne Amerike, čeprav so bile okusne. So pogosti prebivalci gozdov in gozdnih območij, navadno rastejo iz podlage gnijočih ali poškodovanih štorov in razpadajočega lesa.
Foto: Plant & Tree Lovers
Znano je tudi, da kolonizira substrate, kot so oleseneli stroki stročnic, peclji in zelnata stebla. Zanj so značilne podolgovate pokončne, klavaste ali trakaste strome, ki štrlijo skozi tla, podobno kot prsti. To glivo pogosto najdemo v množici ločenih “prstov”, včasih pa se posamezni deli zlijejo skupaj.
Spomladi ta gliva pogosto proizvede plast belih ali modrikastih nespolnih spor, imenovanih konidiji, ki rastejo na njeni površini in okolici.
Daniels je odkril gobo, ki raste izpod trohnelega debla, obdanega z drugimi podobnimi gobami. Goba na splošno ne velja za užitno, kar je morda eden od razlogov, da je ostala nedotaknjena, tudi na priljubljeni destinaciji.
Bliža se pomlad in s tem tudi nič kaj prijetna spomladanska utrujenost. Da bi spomladanske dni preživeli polni energije, z veliko pozitivne volje do življenja, mirni in brez bolečin, smo za nekaj kar najbolj koristnih nasvetov in receptov povprašali zeliščarko Špelo Pogelšek in strokovnjakinjo za eterična olja Anjo Vrhovec.
Po zimskih mesecih, hladnemu vremenu ter krajših dnevih se kaj hitro zgodi, da začnemo čutiti posledice bogate zimske prehrane ter pomanjkanja gibanja. V našem telesu se nakopičijo nepotrebne in škodljive snovi, zato smo v spomladanskih mesecih velikokrat brez energije, brez prave motivacije in utrujeni.
Špela Pogelšek z zeliščne kmetije Gorska roža poudari, da se v spomladanskih mesecih pri ljudeh velikokrat pojavijo tudi napihnjenost, glavoboli in bolečine v sklepih. »Ti znaki nas želijo opozoriti, da naše telo potrebuje dobro očiščenje od znotraj. Pri težavah s spomladansko utrujenostjo je znano, da moramo očistiti telo, okrepiti jetra in imunski sistem. S težavami je povezano tudi črevesje.
Že Hipokrat je zapisal, da vse bolezni izvirajo iz črevesja. Zato jaz priporočam uporabo zelišč, ki čistijo telo, krepijo jetra, pomagajo do boljše prebave in zdravega črevesja ter krepijo imunski sistem,« pove Špela Pogelšek. Če bomo torej očistili in okrepili jetra, bomo okrepili imunski sistem in s tem lažje premagali spomladansko utrujenost.
Špela Pogelšek
Z regratom okrepimo imunski sistem
Uporabo korenine regrata največkrat srečamo pri želodčnih in presnovnih težavah, raznih vnetjih in težavah s kožo. Z njimi okrepimo tudi imunski sistem, saj vsebujejo zelo veliko vitamina A in kalija. Bogate so z železom, magnezijem, folno kislino in kalcijem. So odličen vir inulina, tiamina in riboflavina. Vsebujejo še vitamina K in B6 ter vitamin C. »Grenčina v regratu ima diuretične lastnosti, čisti kri, pomaga pri zastajanju vode v telesu in pospešuje raztapljanje žolčnih in ledvičnih kamnov. Zniževala naj bi tudi raven sladkorja v krvi.
Določene študije kažejo, da delujejo tudi proti nastanku nekaterih vrst raka, izboljšujejo prebavo in čistijo celotno telo, predvsem jetra. Z uživanjem regratovih napitkov ni dobro pretiravati. Če ste zaužili prevelik dnevni odmerek, vas bo opozorilo kar telo samo, saj boste ob čezmerni uporabi občutili bolečine v trebuhu. Uporaba regrata v zdravilne namene ni zaželena pri nosečnicah in doječih materah zaradi potencialnih neželenih vplivov na hormonski sistem. Regrat tudi ni primeren za ljudi z občutljivim želodcem, odsvetujemo pa ga tudi pri težavah z zaporo črevesja,« poudari Špela Pogelšek.
Regratova korenina
Čaj iz regratovih korenin
Čaj iz regratovih korenin pospešuje potenje in izločanje seča. Krepi in poživlja telo ter vrača moč. Krepi imunski sistem. V pomoč nam bo tudi pri težavah z nečisto kožo, aknami in izpuščajih. Ker vsebujejo veliko inulina, nam bo pomagal še pri izgubi kakšnega odvečnega kilograma.
Postopek priprave: 1 čajno žličko posušenih in zdrobljenih korenin prelijemo s 150–200 ml hladne vode. Segrejemo do vretja. Na hitro prevremo (1–2 minuti) in odstavimo. Pokrijemo in počakamo 10–15 minut, nato precedimo. Pijemo do 3 skodelice čaja na dan, ki ga vsakič pripravimo svežega.
Regrat je uporaben tudi pri pripravi jedi.
Regrat v zeliščni soli
Sestavine (za približno 300 g domače suhe mešanice začimb potrebujemo):
250 g korenja
200 g zelene
100 g peteršiljeve korenine
100 g regratove korenine
125 g čebule
1 manjši por
2 papriki različne barve
2 paradižnika
5 strokov česna
šopek luštreka
šopek peteršilja
šopek drobnjaka
šopek dobre misli ali origana
100 g mlete tradicionalne piranske soli (ali katere druge, le da bo kakovostna)
Postopek priprave: Vso zelenjavo, korenine in zelišča dobro posušimo in zmeljemo. Nato zmešamo s soljo, shranimo v kozarčke in uporabljamo za pripravo jedi.
Oves odpravi izčrpanost
Oves je eno izmed najboljših hranil, še posebej za tiste, ki so izčrpani in pod stresom. »Največ zdravilnih snovi vsebuje še zeleni oves v času cvetenja, ko vsebuje mlečni sok. Takrat oves nabiramo in sušimo za čaj. Lahko ga uporabimo tudi za pripravo kopeli, saj nam pomaga pri pospeševanju prekrvavitve v telesu ter ugodno vpliva na kožo in blaži ekceme. Pomaga tudi pri ledvičnih in jetrnih boleznih. Razstruplja črevesje, bistri duha in obnavlja organizem. Čaj je odličen pri duševni in telesni izčrpanosti. Priporoča se pri obolenjih ledvic in mehurja ter revmatičnih težavah.« Odličen je za zniževanje holesterola in krvnega tlaka, krepi moč in zdravje srca, povrhu vsega še pospešuje duševno zmogljivost in telesno odpornost. Je bogat vir hranil, vsebuje vse vitamine iz skupine B in vitamin D.
»Za zeleni oves ni znanih stranskih učinkov, zato je primeren za vse, tudi za nosečnice in doječe matere. Le ljudem, ki imajo kronične težave z ledvicami, pred uporabo pripravkov iz zelenega ovsa priporočam posvet z zdravnikom,« svetuje Špela Pogelšek.
Ovseni čaj
1–2 žlički posušenega zelenega ovsa prelijmo z 200 ml vrele vode in počakamo deset do petnajst minut. »Takšen čaj pijemo 3-krat na dan, lahko ga sladimo z medom. Otroci, starejši od 3 let, lahko jemljejo polovični odmerek za odrasle.«
Veliki oman čisti jetra in poskrbi za črevesje
Veliki oman se največkrat uporablja za zdravljenje pljučnih bolezni, kot so astma, bronhitis, oslovski kašelj in tuberkuloza ter vzdrževanje ravnovesja bakterij v črevesju. Vsebuje veliko inulina, naravnega prebiotika in zato v črevesju ustvarja ugodne pogoje za rast koristnih bakterij, uravnava prebavo in posledično krepi imunski sistem. Pomaga tudi pri mišičnih krčih, čisti jetra in zmanjšuje nevarnost za razvoj raka na prsih. Povrhu vsega deluje še protiglivično, protiparazitno in antibakterijsko. »Uporaba pripravkov iz korenine velikega omana ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere.
Veliki oman
Je pa rastlina varna za uporabo pri otrocih, starejših od 3 let, in odraslih osebah. Odsvetuje se tudi uporaba pri vročem, suhem in razdraženem kašlju. Rastlini se morajo izogibati ljudje, ki so alergični na ambrozijo ali katero drugo rastlino iz družine nebinovk. Veliki oman lahko vpliva tudi na krvni tlak. Če vam ta večkrat niha ali jemljete zdravila za uravnavanje krvnega pritiska, se pred uporabo obvezno posvetujte z zdravnikom. Podobno svetujem tudi sladkornim bolnikom. Sicer pa za vse kronične bolnike velja, da se pred dopolnitvijo zdravljenja z zeliščnimi terapijami zmeraj posvetujejo z zdravnikom.«
Omanov čaj iz posušene korenine
Čaj pospešuje presnovo, odpravlja slabost v želodcu, črevesna vnetja in drisko. Pomaga pri sladkorni bolezni in težavah s slabokrvnostjo, saj čisti in obnavlja kri.
Priprava: 1/2 čajne žličke drobno narezane sveže ali posušene korenine prelijemo s skodelico vroče vode. Pustimo 10 minut, precedimo in popijemo. Na dan je priporočljivo popiti 2 do 3 skodelice nesladkanega čaja. Če nam je okus pregrenak, lahko čaju dodamo malo medu.
Kopriva
Poznamo več vrst kopriv. »Najbolj priporočljivo je nabirati veliko koprivo (ki zraste do 1,5 m), saj vsebuje več koristnih sestavin za telo. Nabiramo mlade rastline, spomladi ali jeseni. Vsebujejo še posebej veliko kalcija, lahko 5-krat več kot mleko. Z njimi pa bomo zaužili zlasti tudi veliko železa, acetilholina, metanojske (mravljinčna) kisline, histamina, vitaminov, klorofila, encimov in snovi, ki znižujejo količino krvnega sladkorja.«
Kopriva v prehrani
Koprive lahko uporabljamo sveže ali jih posušimo oziroma zamrznemo za kasnejšo uporabo. Dodamo jih lahko v solate, smutije, juhe, prikuhe, namaze, pripravimo zelenjavne zavitke ali jih skuhamo podobno kot špinačo. Kadar koprive kuhamo, bodimo pozorni na vodo, v kateri smo jih skuhali Ker je ta polna rudninskih snovi, jo je priporočljivo popiti.
Koprive odganjajo utrujenost
Kadar se počutite utrujeno, bo sok iz kopriv prava rešitev. »Sok iz svežih kopriv si pripravimo tako, da dve pesti svežih kopriv prelijemo s stotimi mililitri vode in dobro zmešamo v mešalniku. Štirikrat na dan si med jedjo privoščimo eno jedilno žlico odcejenega soka in tako preženemo utrujenost,« svetuje Špela Pogelšek.
Koprive očistijo organizem
Koprive lahko izboljšajo črevesno floro. Če jih uživamo, bomo poskrbeli za hitrejše izločanje vode in blata iz telesa. Najpogosteje se v ta namen uživa čaj iz kopriv.
Pegasti badelj
Pegasti badelj je rešitelj jeter
Za izdelavo zdravilnih pripravkov se uporablja plod oziroma semena rastline. Vonj sveže zmletih semen je zelo podoben vonju kakava. »Semena nabiramo proti koncu poletja. Pegasti badelj zelo ugodno vpliva na jetra, ki so glavni razstrupljevalec in izločevalec toksinov v našem telesu. Hkrati jetra ščiti pred vdorom toksinov. Deluje tudi kot antioksidant, ščiti celice pred prostimi radikali in tako dodatno varuje jetrne celice pred poškodbami ter obolenji. Ker pospešuje sintezo beljakovin v jetrnih celicah, pripomore tudi k obnovi poškodovanih celic. S tem ugodno vpliva na razstrupljanje jeter. Uživanje pegastega badlja je priporočljivo pri cirozi jeter, kot pomoč pri zdravljenju hepatitisa, prebavnih motnjah oziroma težavah z izločanjem žolča.«
Z maceratom ali tinkturo do največjega učinka
Pegasti badelj lahko uporabljamo kot čaj (samo plodove badlja), macerat (mleta semena namočena v olju) in alkoholni izvleček (tinktura). »Ker je silimarin v semenih, kot glavna učinkovina pegastega badlja, zelo slabo topen v vodi, ga s pitjem čaja ne moremo zaužiti. Čajni napitek iz plodu je uporaben le za lajšanje blagih prebavnih motenj. Zato ga je priporočljivo uživati v obliki macerata ali tinkture. Pegasti badelj je ena izmed najbolj varnih zdravilnih rastlin, saj tudi pri veliki prekoračitvi odmerka ni neželenih učinkov, pojavi se lahko le blag odvajalni učinek ali napenjanje. Kljub vsemu nosečnicam in doječim materam pred uporabo svetujemo posvet z zdravnikom.«
Ne pozabimo na vitamin C
Na splošno bomo spomladansko utrujenost omilili z dodatkom vitamina C. Zato čajem dodamo šipek, ki je naravni vir tega vitamina. Ta namreč poveča absorpcijo drugih vitaminov in mineralov v telo, kar je v spomladanskem času še posebej pomembno.
Anja Vrhovec
Z eteričnimi olji do boljšega počutja
Ko spomladi začutimo prve znake utrujenosti, si lahko na naraven način pomagamo tudi z eteričnimi olji. Anja Vrhovec, ustanoviteljica Eterike, nam je zaupala, katera eterična olja so v boju s spomladansko utrujenostjo najučinkovitejša in kako jih vpeljemo v svoj vsakdan. Nanje vsako pomlad prisega tudi sama. Kot pravi, jo pred spomladansko utrujenostjo rešijo poživljajoča eterična olja in njen zvesti difuzor. Za premagovanje utrujenosti zato vsekakor priporoča tri izbrana eterična olja.
Evkaliptus
Njegov vonj prebuja, zbistri misli, poživi, hladi, spodbuja zbranost in odpravlja utrujenost. Ima zelo pozitiven vpliv na psihično in fizično počutje ter izjemno protimikrobno delovanje. Dobro očisti sinuse, pomaga pri prehladih ter drugih težavah z dihali in glavoboli.
Limona
S svežino nam da energijo, izboljša počutje in poveča zbranost. Če imamo težave z migrenami in pogoste glavobole, poskusimo z oljem limone.
Poprova meta
Meta nas bo osvežila, spodbudila bo zbranost in izboljšala naš spomin. Lajša alergije, povezane z dihali, ki so pogoste v spomladanskem času.
Najboljši učinek z difuzorjem ali izparilnikom
Difuzor je velikokrat prva izbira, ko govorimo o uporabi eteričnih olj. Aromaterapija je tako najučinkovitejša, saj ohranja visoko kakovost eteričnih olj. Z uporabo difuzorja bomo učinke eteričnih olj najbolje izkoristili. Pomembno je, da uporabljamo 100-odstotna naravna eterična olja visoke kakovosti, saj ta učinkujejo najbolje. Uporabimo lahko tudi izparilnik ali pa si pripravimo aromaterapevtski roll-on. Kopel z eteričnimi olji ali masažna sta prav tako odlični rešitvi, ki vas bosta poleg prijetnega vonja še dodatno sprostili. Iz eteričnih olj si lahko zelo hitro pripravimo tudi učinkovito osvežilno pršilo za prostor.
Recept za pripravo pršila za osvežitev prostora
»V 50-ml stekleničko s pršilko damo 10 ml alkohola, 10 ml eteričnega olja in 30 ml vode. Pred uporabo dobro pretresemo in osvežimo prostor. Jaz bi priporočala, da za svež vonj izberete limono in poprovo meto,« svetuje Anja Vrhovec.
Uporabljajmo jih po pameti
»Eterična olja moramo vedno uporabljati z glavo, saj so zelo koncentrirana in posledično zelo močna. Med ranljive skupine lahko spadajo majhni otroci. Pri eteričnih oljih, ki vsebujejo velik delež 1,8-cineola ali mentola, lahko pri majhnih otrocih sprožijo upočasnitev dihanja, če jih nanašamo v bližino nosu, zato previdnost ni nikoli odveč. Tudi nosečnice naj ne pretiravajo z uporabo eteričnih olj in se pred uporabo posvetujejo s svojim zdravnikom. Nekatera eterična olja so lahko strupena tudi za naše domače živali, zato se pred uporabo olja, če vaš ljubljenček biva z vami v notranjih prostorih, posvetujte z veterinarjem.«
Za konec je Anja Vrtovec z nami delila še nekaj zanimivosti v zvezi z izbranimi eteričnimi olji:
Ste vedeli, da lahko s tem, da razpršimo eterično olje limone po zraku v pisarni, zmanjšamo število napak pri delu za računalnikom za več kot 50 odstotkov?
Ena kapljica eteričnega olja poprove mete vsebuje toliko poprove mete, da bi si iz nje lahko skuhali 28 skodelic čaja.
Na eterično olje poprove mete se je dobro spomniti tudi, kadar nas boli kakšen zob. Takrat potrebujemo le eno kapljico eteričnega olja, ki jo nanesemo na vatirano palčko, in z njo pomažemo po bolečem zobu.
Vsem je jasno, da številne rastline v naravi ne bi obstajale brez opraševalcev. Po nekateri izračunih naj bi opraševalci samo v kmetijstvu prinesli v svetu nekje okoli 100 milijard €/letno, v Evropi 15–20 in v Sloveniji 110 milijonov €.
Predvsem se veliko govori o pomenu medonosnih, gojenih čebel in seveda o naši čudoviti posebni Kranjski čebeli. Da se že na začetku razumemo, prav je tako. A ker se o njej veliko govori, je v Sloveniji tudi veliko pridnih, skrbnih čebelarjev. Večini skrb za te pridne delavke pomeni veselje in sprostitev, torej zanje skrbijo večinoma prostovoljno. Seveda imamo tudi kar nekaj čebelarjev, ki jim to delo pomeni zaslužek in preživetje. Za medonosne čebele je, kljub temu da številni govorijo drugače, dokaj dobro poskrbljeno. Pozimi imajo hrano, imajo domovanja, čebelnjake, tudi za njihovo zdravje se vsi pravi čebelarji vsaj trudijo skrbeti.
Za medonosne čebele pridno skrbijo čebelarji.
Koliko pa vas ve, da je v naravi tudi veliko število divjih opraševalcev, ki imajo s svojim obstojem veliko več težav? Danes se bom posvetila samo njim. Zakaj so pomembni? Zato ker opravljajo delo tudi tam in tudi v razmerah, ko čebele še počivajo ali pa ne morejo na cvetove. Naj jih naštejem samo nekaj, to so muhe trepetavke, metulji, številni hrošči in hroščki ter seveda čmrlji in divje čebele, čebele samotarke, kot jim pravimo. Prav zdaj, spomladi, lahko za vse naredimo veliko dobrega ali slabega.
Žuželkam lahko na vrtu postavimo “hotel za žuželke” in jih s tem privabimo v vrt.
Spomladi počakamo s prvimi košnjami zelenic
Na vrtovih se je cvetenje divjih cvetlic na zelenicah že pričelo, veliko vas bo kmalu kosilo. Ali se zavedate, kako so prav te cvetlice pomembne za divje opraševalce? Zato vas prosim, da s prvo košnjo cvetoče zelenice počakate, da to cvetenje preneha. Lahko pa se odločite in puščate otoke cvetočih rastlin, da bo prva hrana zanje pri roki. Najboljša hrana so usnjatice, cveti tudi že mrtva kopriva, ki jo imate vsi za grdi plevel, k cvetenju se že pripravlja plazeči skrečnik in tudi bršljanasta grenkuljica. To je najboljša, najbolj kakovostna in zaželena hrana čmrljev. Ste že slišali, da se spomladi prebudijo samo oplojene matice čmrljev? Prvi čmrlji, ki jih boste kmalu videli na zelenicah, so matice. Če one ne najdejo dovolj hrane in kasneje primernih prebivališč za svoje gnezdo, smo za celo leto uničili celotno družino in ne samo posameznih delavk. Pri čebelah so v nevarnosti samo delavke. Najbolj pa je to pomembno ob zelenjavnem vrtu in ob rastlinjaku. Verjemite mi, da vam bodo s svojim delom poleti povrnili, saj bodo vse plodovke večje, okusnejše in tudi več plodov bodo imele.
Take luknje v tleh so lahko dobrodoešl dom za črmlje
Kasneje so regrat in male, bele marjetice našim očem seveda prijetnejše. Če boste imeli na vašem vrtu gnezda čmrljev, bodo češnje, borovnice, paradižnik, kumare in buče veliko bolje oplojene. Boljša oplodnja pa ne pomeni samo višjega pridelka, pomeni tudi pridelek, ki ima več koristnih snovi, vitaminov, mineralov … Kot zanimivost naj povem, da lahko borovnice, paradižnik pa še katero rastlino oplodijo samo čmrlji.
Kaj torej lahko naredimo na njivah?
Številni bodo rekli, da se izognemo uporabi pesticidov. Zagotovo bi pomagalo. A koliko hrane bi potem pridelali v Sloveniji? Na domačem vrtu to zagotovo velja, a pozor, tudi tako imenovani ekološki, biološki pripravki, tudi doma narejeni pripravki iz rabarbare, pelina ali vratiča, so zanje nevarni. Zato jih je dobro uporabiti šele zelo pozno zvečer. Črmlji, muhe trepetavke, čebele samotarke … so aktivni še pozno v noč. Prav tako jih najdete na cvetovih zelo zgodaj zjutraj, ko medonosne čebele še ne zapuščajo svojih domovanj. Zaradi tega so jutranja zatiranja vedno nevarna prav za divje opraševalce.
Muha trepetavka se hrani z medičino, njene ličinke pa pojedo veliko škodljivcev na našem vrtu
Zelo škodljivo je prav zdaj, v tem času, zatiranje plevelov v prezimnih in zgodnje spomladanskih zelenjadnicah. Če dobro pogledate, se med njimi vedno najdejo tudi mrtve koprive in še kaj zgodaj cvetočega. Poskusite se izogniti vsaj večjim zaplatam, pustite cvetoče robove med njivami, praznih, samo z mrtvo koprivo poraščenih njiv pa še vsaj mesec dni ni potrebno preorati, še manj pa škropiti s herbicidi.
Na njivah bi bilo med zelenjavo zelo priporočljivo posaditi cvetoče enoletnice. Zdaj se vsi smejete, a to je enostavno. Ko sejete seme v multiplošče, dajte med seme nekaj malega semena enoletnic rož. Med kapusnicami so odlične kamilice, med solatnicami pa grobelnik. Seveda pa bodo svoje delo opravile tudi druge cvetoče enoletnice, izogibajte se le modri barvi cvetov. Za preživetje divjih opraševalcev pa tudi za privabljanja koristnih žuželk, ki bodo škodljivcem pošteno zagrenile življenje, je to zelo priporočljivo.
Ko cveti sadno drevje, odstranite rumene lepljive plošče, ki jih pogosto vidim viseti na drevesih po vrtovih. Prav tako v sadovnjakih in vinogradih pred uporabo kateregakoli sredstva za varstvo rastlin pokosite vso cvetočo podrast, predvsem regrat, ko cveti. Številni na to pozabijo. Ker drevje ali trta ne cvetita, menijo, da lahko škropijo brez posledic. To je vse, kar se tiče uporabe pesticidov.
Največja čebela samotarka gozdna čebela je znak, da je naš vrt čist
Kar se tiče gnezdenja, lahko veliko naredijo lastniki travnikov. Velik del čmrljev namreč gnezdi v tleh in na tleh predvsem na travnikih. Poiščejo primerne naravne luknje, kot so jame glodavcev in drugih insektov, ter se vanje naselijo. Gnezda si oplojene matice čmrljev iščejo zgodaj spomladi. Če se po travnikih veliko vozimo, odlagamo gnojnico, predvsem pa kosimo pred cvetenjem, uničimo veliko gnezd in tudi matic v njih. Ob travnikih se lahko pusti nekaj mejic, kar se celo podpira s strani sredstev EU, lahko se pušča manjše, nepokošene dele travnikov dalj časa in s tem veliko prispeva k ohranjanju vseh naravni opraševalcev, tudi čmrljev.
Mrtva kopriva ni plevel, je zelo pomembna spomladanska hrana opraševalcev
Kaj pa lahko naredimo na vrtovih?
Po mojem še največ, saj nismo denarno odvisni od tega, kar pridelamo na vrtu. Vsi, ki imate večje parcele, naj živa meja ne bodo ciprese, ki pomenijo smrt za opraševalce. Ko se boste odločili za menjavo, posadite številne grme, med njimi tudi cvetoče, in jih ne obrezujte. Takšna pisana, od zgodnje pomladi do pozne jeseni cvetoča živa meja je odlična za vse opraševalce, pa tudi druga koristna živa bitja, npr. ptice, žuželke, sesalce. Tam, kjer imate hišni sadovnjak (sadno drevje), ni potrebna redna košnja v slogu zelenice. Pustite travo na miru in jo pokosite samo dva ali trikrat letno. Imam prijatelja, ki ves čas s cvetočih travnikov nosi rastline in jih sadi v tako travo. Učinek je sicer slab, saj se jih ustali v njegovem travniku le nekaj, a končni učinek po treh letih je neverjeten. Travnik pod sadnim drevjem je pisan in cvetoč celo leto.
Rogata dišavka – čebela samotarka že gnezdi.
Spomladi pa okoli drevja posadite kakšne cvetoče čebulnice in drugo cvetje, da bodo matice čmrljev našle te oaze in si v njih izborile prostor. Lahko celo posejete trato z enoletnicami, ki jih sicer sejemo na okrasnih gredicah, kot so kozmeje, lepe očke, marjetice, zvončnice …, predvsem pa naj ne bodo zelenice ena sama monokultura trave, v njej pustite tudi zgoraj omenjene divje, spomladi cvetoče rastline.
Tudi na zelenjavnem vrtu naj bo čim več pisanega cvetja in cvetočih zelišč, kot so bazilika, timijan, meta, melisa, ognjič, kapucinke …
