0,00 EUR

V košarici ni izdelkov.

Zdravilne rastlineZelišča, ki blažijo alergije

Zelišča, ki blažijo alergije

MORDA VAS ZANIMA

Ljudje se danes vse pogosteje srečujemo z alergijami. Vzroki zanje lahko tičijo tudi v stresnem načinu življenja in obremenitvi telesa s strupenimi snovmi. Alergijo povzročajo alergeni, med katerimi so dobro poznani pelodi, hišni prah in različne vrste hrane. Za večino ljudi so neškodljivi, nekateri, pravimo jim alergiki, pa razvijejo imunski odziv.

- Oglas -

Najpogostejši je seneni nahod

Najpogostejša alergija je seneni nahod, ki ga povzročajo pelodi: cvetni prah trav, cvetlic, drevja. Zanj so značilni močno siljenje h kihanju, izcedek iz nosu, rdeče in pekoče oči, solzenje in srbenje oči, težave z dihanjem. Spremljajo ga glavobol, rahlo povišana temperatura in splošno slabo počutje, ki lahko zelo vpliva na naše vsakdanje življenje. Taki ljudje naj se izogibajo cvetočim travam in drevjem. Priporočljiva je vsakodnevna uporaba Kneippove hidroterapije, kar pomeni izmenična uporaba vroče in hladne vode pod prho. Živila s snovmi, ki zavirajo vnetje in alergije, so: solata, korenje, repa, čebula, zelena, zelje, cvetača, brokoli, kumare, soja, redkvice. Poskusimo ugotoviti, kdaj nas neka snov najbolj draži. Drevesa cvetijo od februarja do maja, različne trave od maja do avgusta, cvetovi od julija do oktobra. Zelo pomembno je, da pijemo veliko vode, saj poveča izločanje histamina.

Kaj nam povzroča alergijske reakcije?

Alergijski nahod lahko povzročajo tudi plesni, prah, pršice … Alergični dražljaji lahko pridejo od domačih živali in od različnih vrst hrane, kot so na primer mleko, jajca, čokolada, ribe … Med alergije prištevamo tudi astmo in ekceme na koži.

Predvsem je pomembno, da se opazujemo in prepoznamo, kaj nam povzroča preobčutljivost, nato pa iz okolja odstranimo dražeče snovi oz. se jim ogibamo. Pomembno je, da popijemo dovolj vode. Priporočljivo je redno uživanje hrane, bogate z maščobnimi kislinami omega-3, saj zmanjšujejo vnetja v telesu. 

- Oglas -

Zelo pomirjujoče na razdražene sluznice delujejo eterična olja sivke ali evkaliptusa v obliki aromaterapije prostora, v katerem preživimo večino svojega časa. Pomembno je tudi uživanje probiotikov, ki pomagajo pri presnavljanju hrane, ki jo zaužijemo, ter pri gibanju črevesja (peristaltiki). Prav tako simptome alergij lajša uživanje kalcija in vitamina C.

Kot naravni antihistaminiki pomagajo čaj ali tinkture kordabenedikte, ovsa, poprove mete. Če nam agrumi ne povzročajo preglavic, si lahko pripravimo sok grenivke in limone, prelit z ingverjevim čajem in z dodatkom medu, ki prav tako blaži simptome senenega nahoda.

Srbečica in koprivnica na koži

Veliko ljudi ima težave zaradi urtikarije ali koprivnice, srbečega izpuščaja na koži, ki se mu včasih pridružijo še pekoče bolečine in otekanje. Pri otrocih sta vzrok za nastanek koprivnice najpogosteje preobčutljivost za hrano (jajca, pšenica, banane, lešniki, stročnice, čokolada, ribe in raki, zelena, peteršilj, agrumi, jagode, sveža jabolka) in prisotnost različnih virusnih okužb. Pri zelo majhnih otrocih je pogosto povzročitelj kravje mleko. Pri koprivnici pomagajo čaj iz hmeljevih storžkov, čebula, hladni izvleček zelene, pripravki s kisom, kopel iz kopriv.

Pri odraslih so najpogostejši vzrok urtikarije virusne okužbe in zdravila. Tudi pri njih določena hrana velikokrat sproži nastanek koprivnice: zreli siri, različni konzervansi in barvila, paradižnik, agrumi, melone, jagode, pivo, vino, gobe, ribe in raki, avokado, kislo zelje, kofein.

- Oglas -

Kopriva, oves in kordabenedikta so najpomembnejše rastline, ki nam pomagajo pri alergijah!

Liste koprive lahko uporabimo sveže ali pa si iz posušenih pripravimo čaj iz kopriv. Korenine lahko posušimo in jih zmeljemo v prah. Sveže liste uporabimo v sokovih, saj vsebujejo veliko železa, vitamina C in B2, kalcij, kalij, fosfor, kremenčevo kislino ter antioksidante (fenole in flavonoide). Korenine so bogate s polisaharidi, aminokislinami, lecitinom in antioksidanti (različnimi fenolnimi spojinami). Koprivo poznamo predvsem po diuretičnem učinku, saj poveča izločanje natrija in sečnine. V redni uporabi je pri ljudeh z revmatičnimi in artritičnimi obolenji. Listi blagodejno delujejo pri vnetjih. Koprivni čaj največkrat uporabljamo za izpiranje sečnih organov, pri preprečevanju peska ledvic, kot diuretik in na splošno pri vseh vnetnih procesih v organizmu, kar blaži simptome alergije. Ta rastlina je dobrodošla tudi v kozmetičnih izdelkih za ekceme na koži. Kot kozmetična sestavina deluje adstringentno, protivnetno, protimikrobno, antioksidativno in pospešuje celjenje.

Oves je poznan kot dobro žito za spodbujanje prebave in blaženje črevesnega vnetja. Ima protivnetno delovanje. Pomaga tudi pri lajšanju težav s kožo, saj vitamin B2 izboljša stanje suhe kože, vitamin E in olje v zrnih ovsa pa kožo vlažita in mehčata. Uživamo ga, ko imamo težave z ekcemi in na splošno s suho kožo.

Čaj proti alergijam

Regratova solata s fižolom in orehi pri senenem nahodu

Potrebujemo:

  • 4 skodelice regratovih listov
  • 1 skodelico kuhanega fižola
  • 2 jušni žlici sesekljane rdeče čebule
  • 1 jušno žlico sesekljanih orehov
  • 2 jušni žlici olivnega olja
  • 1 jušno žlico kisa ali gorčice

Vse sestavine zmešamo v skledi in postrežemo.

Kopel iz kopriv

Prgišče kopriv prelijemo z litrom vode, zavremo in kuhamo še 3 minute, nato pustimo pokrito stati 15 minut, precedimo in prevretek dodamo v kad z vodo. Kopel pomaga pri hemoroidih, zmehča kožo, poskrbi za sprostitev in razvajanje.

Čaj iz korenin kopriv

Pol čajne žličke praha korenin koprive (korenine zmeljemo) dodamo skodelici mrzle vode, segrejemo do vretja in kuhamo 1 minuto. Spijemo 2–3 skodelice čaja na dan.

Čaj iz hmeljevih storžkov pri težavah s koprivnico

Potrebujemo:

  • 1 jušno žlico posušenih hmeljevih storžkov
  • 1 skodelico vode

Hmelj prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 20–25 minut, nato precedimo. Čaj uživamo trikrat na dan po 5 žlic. Pijemo ga do izboljšanja.

Čebulna terapija proti koprivnici

Potrebujemo:

  • 3 jušne žlice vode
  • 1 čebulo
  • vato

Čebulo olupimo, jo drobno naribamo in zmešamo z vodo. V tekočino namočimo vato in jo položimo na prizadete kožne predele za 20 minut. Speremo z mrzlo vodo. Terapijo izvajamo do izboljšanja.

Podobno si lahko pripravimo tudi nego s kisom. Na vato nanesemo mešanico kisa in vode (1 žlica kisa, 3 žlice vode) ter položimo na prizadete kožne predele. Terapija bo zmanjšala srbečico, izvajamo jo do izboljšanja. 

.

NAJNOVEJŠE