Ponavljajoče se vnetje sinusov je lahko zelo neprijetno. Medtem ko so sinusi, ko so suhi, praktično neopazni, pa je povsem drugače, če se zamašeni sinusi zaradi določenih razlogov napolnijo s tekočino ter z bakterijami, virusi ali glivicami. Rezultat so lahko hude bolečine in občutek zamašenosti. V skrajnih primerih se priporoča celo kirurško izsuševanje sinusov.

zamašeni sinusi

Ker prepogosto jemanje zdravil, kot so antihistaminiki, ki se večinoma predpisujejo pri težavah s sinusi, na dolgi rok ni najboljša rešitev, vam predstavljamo nekaj naravnih možnosti blaženja simptomov. Z njimi začnite dovolj zgodaj, že ob prvih znakih težav, ne šele takrat, ko je bolečina že skoraj neznosna. Če tudi po tednu dni preizkušanja rešitev, ki jih opisujemo v nadaljevanju, ne boste opazili izboljšanja, vam vsekakor priporočamo tudi posvet z osebnim zdravnikom.

Mešanica iz eteričnih olj

Potrebujete 4 kapljice eteričnega olja evkaliptusa ter enako količino eteričnih olj sivke in limone. Zmešajte vsa tri eterična olja in v mešanico pomočite blazinice svojih prstov. Nato z njo zmasirajte predel vratu (tudi zadaj) in senc. Globoko dihajte, da hlapi olj prodrejo v vaš dihalni sistem. Za optimalni učinek postopek ponovite vsakih nekaj ur.

Napitek z jabolčnim kisom

Zmešajte 2 decilitra tople vode in žlico jabolčnega kisa. Napitek nato popijte, uporabite pa ga lahko tudi za grgranje. Jabolčni kis bo uravnotežil pH-vrednost v sinusih in odstranil odvečno sluz, ki se je nabrala. Uporaba jabolčnega kisa pa se pri težavah s sinusi priporoča tudi zaradi njegovega protibakterijskega in protiglivičnega delovanja.

Čaj iz kajenskega popra

Zavrite 2,5 decilitra vode. Vanjo nato dodajte pol žličke kajenskega popra ter limonin sok in sladilo po želji. Čaj popijte, dokler je še vroč. Opazili boste takojšnje izboljšanje svojih težav s sinusi. Čaj pijte trikrat dnevno. Razlog za učinkovitost tega čaja se skriva v tem, da kajenski poper deluje kot naravni dekongestiv in bo tako hitro prečistil zamašene sinuse.

Hren

Podobno kot pri kajenskem popru boste tudi pri hrenu občutili zelo hitro olajšanje. Če se soočate z zamašenimi sinusi, trikrat na dan zaužijte žličko naribanega hrena. Hren deluje protibakterijsko in protiglivično, prav bakterije in glivice pa so pogost povzročitelj vnetih sinusov.

Razstrupljevalna kopel

V kopalno kad natočite toplo vodo in vanjo dodajte 200 gramov grenke soli, 100 gramov sode bikarbone in nekaj kapljic eteričnega olja čajevca. Kopel naj nato traja približno 20 minut. Grenka sol bo iz vašega telesa odstranila škodljive snovi in poskrbela za sprostitev mišic, soda bikarbona pa bo uničila mikrobe, saj je znana po svojem protibakterijskem delovanju, kar velja tudi za eterično olje čajevca. Kombinacija naštetih sestavin je tako idealna za odpravljanje težav z zamašenimi sinusi.

Žvrkljanje kokosovega olja

Segrejte žličko kokosovega olja in ga nato žvrkljajte v ustih približno 20 minut. Izpljunite in izperite usta s toplo vodo. Postopek ponavljajte vsak dan, dokler se sinusi ne odmašijo. Žvrkljanje (kokosovega) olja je poleg številnih drugih koristi zelo učinkovito tudi pri odmaševanju sinusov.