Bainbridge je mesto, ki leži na jugozahodu ameriške zvezne države Georgia. Gre za relativno majhno mesto, ki šteje približno 15.000 prebivalcev. Toda kot vse kaže, se bo človeškim prebivalcem že kmalu pridružilo približno dvakrat toliko drugih primatov, ki jih čaka vse prej kot mirno življenje. Lokacija je bila namreč izbrana za gradnjo ogromnega objekta, namenjenega vzgoji opic, ki se bodo nato uporabljale za laboratorijske poskuse.
Načrtovana gradnja objekta za vzgojo laboratorijski opic, ki naj bi bil vreden kar približno 400 milijonov ameriških dolarjev, je sprožila ogorčenje, čemur so sledili protesti. V ozadju tega projekta, ki so ga mestne oblasti pozdravile z navdušenjem, naj bi bili ljudje s sumljivim pedigrejem. Ogorčeni so tako domačini kot borci za pravice živali, ki poskušajo s skupnimi močmi ustaviti gradnjo objekta.
V objektu naj bi bilo nastanjenih kar do 30.000 javanskih makakov
Objekt naj bi bil dovolj velik za kar 30.000 javanskih makakov, pri čemer bodo tiste, ki bodo prodani univerzam in farmacevtskim ustanovam, vseskozi nadomeščale nove opice. Gre za projekt podjetja Safer Human Medicine, katerega predstavniki prebivalcem Bainbridgea zagotavljajo, da bo objekt koristil tudi. Podjetje namreč obljublja, da bo ustvarilo nova delovna mesta za približno 260 domačinov.
Glavni akterji v preteklosti zapleteni v sumljive posle
Vodilni v podjetju Safer Human Medicine so sicer v preteklosti že delovali v dveh drugih podjetjih, katerih primarna dejavnost je bila dobava živali za laboratorijske poskuse. Eno od teh podjetij se imenuje Charles River Laboratories. Gre za podjetje, ki se je lani znašlo pod drobnogledom policije, saj je bilo ugotovljeno, da je preprodajalo divje oziroma prostoživeče opice, ki so bile pretihotapljene iz Kambodže. Podjetje je pri tem zagotavljalo, da gre za opice, ki so bile načrtno vzrejene za laboratorijske poskuse, kar je v Združenih državah Amerike eden izmed ključnih pogojev, ki morajo biti zagotovljeni pri uporabi opic v različnih testiranjih.
Poskus zakrivanja napak iz preteklosti z ustanovitvijo novega objekta?
Podjetje Charles River Laboratories je poskušalo pred nedavnim postaviti večji objekt za vzrejo opic za laboratorijske poskuse v Teksasu, v bližini Houstona, vendar se je lokalno prebivalstvo uprlo. Zdi se, da sta novo podjetje in nova lokacija krinka, s katero poskušajo odgovorni zabrisati svoje nečedne posle in »začeti znova«. Toda kot vse kaže, tudi tokrat ne bo šlo zlahka, saj pušča prebivalce Brainbridgea obet novih delovnih mest precej ravnodušne.
»Ameriške raziskovalne ustanove ne morejo biti odvisne od uvoženih opic«
Podjetje Safer Human Medicine je prepričano, da je tako velik objekt za vzgojo opic za laboratorijske poskuse nujen, pri čemer se sklicujejo na nedavno pandemijo. V odprtem pismu, naslovljenem na prebivalce Brainbridgea, je podjetje med drugim zapisalo, da je pandemija opozorila na to, da je treba ameriškim raziskovalcem oziroma ustanovam zagotoviti zanesljiv vir primatov za laboratorijske poskuse, saj odvisnost od uvoženih živali ni vzdržna.
Nevarnost za novo pandemijo?
V dogajanje se je vmešala tudi najbolj znana organizacija za pravice živali na svetu PETA, ki skupaj s prebivalci Brainbridea mestne oblasti poziva k ponovnemu razmisleku in preklicu dovoljenja za gradnjo objekta. Strokovnjakov iz Pete ne skrbi samo žalostna usoda opic, ampak tudi varnost lokalnega prebivalstva. Prepričani so namreč, da bi tako velik objekt močno povečal tveganje za pospešeno širjenje patogenih organizmov in bolezni. Poskus podkupovanja domačinov z novimi delovnimi mesti se jim zdi absurden, posebno ker bi šlo najverjetneje za slabo plačana delovna mesta, ki bi s seboj prinesla ogromno tveganj. Pri Peti verjamejo, da bi lahko postavitev objekta potencialno sprožila celo novo pandemijo.
Bolečine v mišicah in sklepih so precej pogosta težava. Pojavijo se lahko po intenzivnejši vadbi, padcu, nepravilnem dvigovanju pretežkih bremen ipd. Med pogoste vzroke za tovrstne težave pa spada tudi artritis.
Ljudje, ki jih mučijo bolečine v mišicah in sklepih, si pogosto pomagajo s protibolečinskimi zdravili, predvsem z nesteroidnimi protivnetnimi učinkovinami, vendar pa je treba vedeti, da lahko dolgotrajna uporaba tovrstnih sredstev povzroči odvisnost in ogromno nezaželenih stranskih učinkov. Poleg tega pa lahko protibolečinska zdravila upočasnijo proces celjenja (če so bolečine posledica mehanske poškodbe).
Če bolečine niso prehude, si je precej bolje pomagati z naravnimi metodami. Možnosti je ogromno, za optimalne rezultate pa priporočamo kombiniranje več naravnih pripravkov oziroma tehnik.
1. Pesin sok
Znano je, da živila živalskega izvora prispevajo k vnetjem v telesu. Po drugi strani lahko prehrana, bogata z rastlinskimi živili, ublaži vnetja ter s tem bolečine v mišicah in sklepih. Če se spopadate s kroničnimi bolečinami, je zato dobro, da daste prednost živilom rastlinskega izvora. Pri tem upoštevajte, da so lahko določena živila posebno koristna. Eno izmed njih je pesa. Redno pitje pesinega sok lahko ublaži bolečine v mišicah in sklepih. Pesin sok pa je lahko koristen tudi preventivno, na primer pred intenzivnejšo vadbo. Tako bodo lahko skeletne mišice bolje izkoristile kisik.
2. Avokado
V avokadu lahko najdemo ogromno antioksidantov, protivnetnih snovi in zdravih maščob. Tako gre za odlično živilo za blaženje bolečin v mišicah in sklepih. Redno uživanje avokada lahko med drugim pomaga tudi pri osteoartrozi.
3. Kajenski poper
Najpomembnejša snov v kajenskem popru se imenuje kapsaicin. Ta ob stiku s kožo najprej povzroči pekoč občutek, vendar nato hitro blokira signal za bolečino. Mazila z dodatkom kajenskega popra oziroma kapsaicina so zato odlična naravna pomoč pri bolečinah v mišicah in sklepih. Pomaga pa lahko tudi uživanje kajenskega popra.
4. Gel z izvlečki arnike
Po intenzivnejši vadbi ali poškodbi je razbolela območja smiselno namazati z gelom, ki vsebuje arniko oziroma izvlečke arnike. To bo zmanjšalo občutljivost mišic in s tem bolečino. Za preprečevanje modric pa je posebno koristna kombinacija arnike in kostanja.
5. Ingver
Zaradi protivnetnih snovi, ki jih vsebuje, lahko bolečine v mišicah in sklepih uspešno ublažite tudi s pomočjo ingverja. Pomaga lahko pitje ingverjevega čaja ali dodajanje ingverja različnim jedem. Za posebno močan učinek pa priporočamo uporabo prehranskih dopolnil z izvlečki ingverja. Poleg tega je ingver primeren tudi za zunanjo uporabo. Eterično olje ingverja lahko dodate različnim mazilom ali pa ingver uporabite za pripravo obkladkov za boleče mišice in sklepe.
6. Ananas
V ananasu se skriva zelo koristen encim, imenovan bromelain, ki lahko med drugim spodbudi okrevanje po poškodbah. Ananas pa je obenem tudi odličen vir antioksidantov, ki so lahko prav tako koristni za hitrejše premagovanje poškodb.
7. Lubenica
Lubenice so odličen vir L-citrulina – aminokisline, ki prispeva k boljši prekrvavitvi, kot se zdi, pa tudi k ublažitvi in preprečevanju bolečin v mišicah (posebno če jo uživate pred vadbo).
8. Kurkuma
Med najboljše začimbe za naravno blaženje bolečin v mišicah in sklepih nedvomno spada tudi kurkuma, saj gre za začimbo, ki vsebuje izjemno močno protivnetno snov, imenovano kurkumin. Če boste kurkumo uporabljali kot dodatek jedem in napitkom, jo kombinirajte s črnim poprom, saj lahko piperin izboljša absorpcijo kurkumina. Pasta, izdelana iz kurkume, pa je primerna tudi za zunanjo uporabo (kot mazilo za boleče mišice in sklepe).
9. Gabezovo mazilo
Gabez ni primeren za uživanje, saj vsebuje pirolizidinske alkaloide, ki so lahko strupeni za jetra, vendar je zelo koristen v mazilih in drugih pripravkih za zunanjo uporabo. Gabezovo mazilo lahko ublaži bolečino in otekanje različnih delov telesa.
10. Alge
Omega-3-maščobne kisline so izjemno pomembna skupina hranil za blaženje vnetij. Če vas mučijo bolečine v mišicah in sklepih, je zato dobro povečati vnos teh maščobnih kislin, na primer s pomočjo alg.
Kot pravi Milena Matko kristale povezujemo s starodavno modrostjo in magičnostjo. Stoletja se že uporabljajo v zdravilnih in lepotnih obredih. Ljudje jih nosijo kot talismane za srečo in zaščito. Z njimi večamo lepoto in vrednost nakita. Z njihovo pomočjo lahko meditiramo, z njimi izvajamo masaže, uporabljamo jih lahko pri barvni terapiji, z njimi obogatimo kopeli in celo spodbudimo delovanje čaker. Ali pa preprosto krasijo naše domove. Načinov uporabe in vpeljevanja kristalov v naš vsakdan je tako ogromno. Zlahka si izberemo način, ki nam je najljubši. In tako v svoje življenje vnesemo kristale, ki bodo s svojo močjo in vplivom obogatili naš vsakdan.
Milena Matko izvajalka svetovanj, terapij in delavnic na temo osebnostne in duhovne rasti je izpostavila in predstavila sedem najmočnejših kristalov, ki bi jih bilo dobro imeti ves čas v naši bližini. Izbrala je ametist, citrin, rdeči jaspis, kameno strelo, roževec, sodalit in tigrovo oko. “To so kristali, ki so nekakšna osnova v svetu kristalov ter mineralov. Možno jih je tudi medsebojno kombinirati oziroma istočasno nositi,” pojasni.
V življenje vnesimo ljubezen in moč
“Dragi in poldragi kamni (kristali in minerali) nam pomagajo, da zaživimo svojo duhovno ter fizično moč, v svoje življenje povabimo ljubezen in dobro počutje. So živi, polni energije in vsakemu izmed nas želijo predati svojevrstna sporočila in nas podpreti pri spopadanju z vsakodnevnimi izzivi. Vendar niso nadomestilo za medicinska, psihološka ali svetovalna zdravljenja oziroma terapije,” poudari sogovornica.
Čiščenje kristalov
Tako kot večina stvari v našem življenju tudi kristali potrebujejo skrb in ljubezen. Treba jih je tudi čistiti. “Ko kristale prejmemo, jih najprej očistimo. Nato vsakega posebej vzamemo v roke ter mu glasno ali v mislih povemo, pri čem želimo, da nas podpre. Povemo mu svojo namero. Kamni tudi kasneje potrebujejo redno čiščenje. Vsaj enkrat mesečno (najbolje ob polni luni) jih očistimo tako, da jih speremo pod tekočo vodo ali za kratek čas položimo v morsko sol ali postavimo na sonce oziroma na okensko polico, ki je obsijana z luno ali pa jih prekadimo z dišečimi palčkami.” Previdno le pri čiščenju ametista, saj lahko zaradi svoje sestave na soncu zbledi. Njega zato raje čistimo s katerim od preostalih načinov.
Delovanje kristalov
Milena Matko opozori tudi na dejstvo, da se lahko opisi delovanja kristalov od enega vira informacij do drugega velikokrat razlikujejo. “Slednje ne nazadnje kaže na to, da imajo kristali za vsakega izmed nas pripravljeno svojo zgodbo. Vzemimo jih v roke, prisluhnimo jim in jih intuitivno izberimo.” Sedem izbranih in predstavljenih kristalov lahko med seboj kombiniramo. Lahko jih nosimo kot nakit, kot kamenček v žepu, postavimo jih lahko na nočno omarico ali na posebno mesto v stanovanju ali pisarni.
AMETIST (kamen duhovnosti)
“Ametist je dušni prebujevalec, ki pomirja razum, podpira notranji mir in prinaša globoko modrost. Usmerjeno deluje na kronsko čakro in tretje oko, stimulira navdih in intuicijo. Ščiti pred negativnimi energijami ljudi ter zemeljskim in elektromagnetnim sevanjem. Lajša stres in pomirja razdražljivost, uravnava nihanje razpoloženja, odganja jezo, strah in tesnobo ter blaži žalost. Aktivira duhovno zavest, povečuje psihične sposobnosti ter spodbuja nesebičnost. Ametist ima močno zdravilno in čistilno moč. Pomaga do večje osredotočenosti, krepi spomin in motivacijo. Z njegovo pomočjo se spomnimo sanj in jih razumemo. Lajša tudi nespečnost. Vodi k notranjemu vpogledu, sproža nenehne duhovne spremembe ter pomaga zaživeti vrednote naše duše.” Telesno lahko ametist pomaga pri težavah z dihalnimi potmi in tudi s kožo. Ker lahko pomaga uravnavati črevesno floro, je koristen tudi pri prebavnih motnjah in slabostih. Koristen je lahko pri motnjah živčnega sistema, tudi glavobolih in pri spodbujanju plodnosti pri ženskah.
CITRIN (kamen razcveta in obilja)
“Citrin je kristal dinamičnosti, ki preobraža negativno energijo in ponovno aktivira voljo do življenja. Podpira samozavest, spodbuja izražanje in ustvarjalnost. Citrin dviguje raven življenjske energije, odpira čakre in prebuja intuicijo. Privlači blagostanje in uspeh. Budi veselje, navdušenje in čudenje. Spodbuja možgane in mentalno bistrost, krepi razum, motiviranost ter raztaplja negativna stanja, depresijo in strahove.” Kot zanimivost je citrin znan tudi kot kristal trgovcev, saj naj bi bil koristen pri izboljšanju prodaje, pritegovanju denarja in novih poslov. Telesno lahko citrin pripomore pri krepitvi živcev, želodca, vranice in trebušne slinavke. Ima odlično očiščevalno moč, zato lahko dobrodejno deluje na ledvice in mehur. Uporabljajo ga tudi za energiziranje vode.
JASPIS, rdeči (kamen zaščite in očiščenja)
“Rdeči jaspis v naše življenje prinaša vedrino, osvobaja nas stisk in tesnobe. Pomaga prečistiti čustva, podpreti voljo in doseči zastavljene cilje. V srce vnaša toplino ter prijaznost, saj deluje nežno in spodbudno. Je izjemen zaščitni kamen. Nevtralizira sevanje in druge oblike elektromagnetnega onesnaženja. Pomaga osvetliti probleme in omogoča uvide v težkih situacijah. Pomirja čustva in zaskrbljenost. Čisti in stabilizira avro. Slovi kot kamen zdravja in kamen bojevnikov. Rdeči jaspis duhovno očiščuje energijske kanale, kar pripomore k odprtosti nadaljnjega razvoja in uspešnega zdravljenja.” Z rdečim jaspisom si lahko pomagamo pri močnih menstruacijah, saj naj bi pomagal zaustavljati krvavitve. Dobrodejno lahko deluje tudi na imunski sistem in prebavo ter mehur. Zasledimo lahko, da naj bi pomagal celo pri revmi.
KAMENA STRELA (kamen zdravljenja in magije)
Kamena strela je zdravilni mojster, ki absorbira, hrani, sprošča in uravnava energije. Čisti negativne energije vseh vrst, nevtralizira elektromagnetno sevanje. Uravnoveša in revitalizira vse ravni – fizično, mentalno, čustveno in duhovno. Povečuje psihične sposobnosti, koncentracijo in spomin. Usklajuje vse čakre. V naše življenje privlači blagoslove vseh vrst. Krepi duhovno zavest in stopnjuje proces duhovnega prebujenja. Predstavlja silo, nabito z magično močjo, simbolizira dušo in razum človeka. Prinaša svetlobo in življenjsko radost, pomaga nam uresničiti srčne želje. Kamena strela je nepogrešljiv pomočnik na poti duhovnega razvoja.” Telesno nam je lahko v pomoč pri spopadanju s tesnobo in depresijo. Lajša lahko vse vrste odvisnosti, blagodejno pa naj bi pomagala tudi pri želodčnih težavah, glavobolih in celo pri čiščenju krvi.
ROŽEVEC (kamen srca)
“Roževec je kamen univerzalne ljubezni in najpomembnejši kamen srca – naredi nas nežne, a odločne. Prebuja zaupanje in harmonijo v odnosih ter brezpogojno ljubezen. Čisti in odpira srčno čakro. Razprši negativnosti ter pomirja čustva, lajša žalovanje in prinaša globoko notranje zdravljenje ter ljubezen do samega sebe. Pomaga, da si odpustimo.” Posledično si lahko z njim okrepimo samozaupanje in občutek lastne vrednosti. Odličen naj bi bil tudi za nosečnice, saj tradicionalno velja za kamen plodnosti. Roževec, kot kamen srca, pa je lahko tudi odlično darilo nam ljubi osebi.
SODALIT (kamen miselne jasnosti)
“Sodalit nas poveže z vesoljem in daje sposobnost nekritično opazovati ter sprejeti dogodke. Vodi k miru, tišini ter blagodejnosti naše duše in telesa. Povišuje logično sklepanje in bistro razmišljanje. Pomaga nam pri vseh procesih, povezanih z učenjem oziroma pridobivanjem novih znanj. Podpira prijateljstva, družbene cilje in namene v skupinskih situacijah. Prinaša zvestobo sebi ter nas osvobaja občutkov krivde. Krepi ljubezen do sebe in izražanje vrednot. Je čudovit kristal za pomoč pri zdravljenju čakre tretjega očesa in grla.”
TIGROVO OKO (kamen moči)
“Tigrovo oko je zaščitni kamen, ki prinaša srečo. Pomaga osredotočiti um, zbistriti misli in omogoča objektivnejše reševanje problemov. Koristi pri odpravljanju psihosomatskih obolenj, razprši strah in zaskrbljenost. Uravnoveša energije in čustva. Krepi moč volje, poguma in samozaupanja ter sprošča napetosti. Tigrovo oko ohranja božansko iskro zaupanja v kriznih trenutkih in situacijah. Podpira telo, ko se privajamo na nove energije. Neguje čakre in zdravi poškodbe avre.” S tem kamnom moči, si lahko pomagamo tudi telesno, pri duševnih boleznih, kot so shizofrenija, paranoja in manična depresija. Z njegovo pomočjo si lahko izboljšamo delovanje naših jeter, pomagal naj bi tudi pri hepatitisu. Z njim lahko aktiviramo moč naših možganov. S pomočjo tigrovega očesa pa lahko lajšamo tudi glavobole, migreno, zobobole in revmo.
Čeprav v srednjem veku niso vedeli o aterosklerozi, so govorili o zamašitvi telesnih sokov že takrat. Epidemiološki dokazi kažejo, da se s starostjo povečuje obolevnost ateroskleroze (kroničen vnetno-degenerativen bolezenski proces) za oba spola. Za razvoj ateroskleroze je pomembna ocena koncentracije holesterola in trigliceridov.
Holesterol sčasoma zmanjša pretočnost žil
Kopičenje holesterola in trigliceridov na steni žil, ki lahko sčasoma povzročijo zamašitev žil, kar lahko vodi v visok krvni tlak, možgansko kap, infarkt in aterosklerozo. Zdrave arterije so prožne in mišičaste, pri aterosklerozi pa pride do odlaganja maščob na notranji strani žil. Povišane vrednosti holesterola in maščob nastanejo kot posledica nezdrave, kalorično polne hrane, dehidracije in pomanjkanja gibanja. Prav tako so znani podatki, da tudi dolgotrajen stres vpliva na vrednosti holesterola.
Kako nam lahko pomaga narava?
Za preprečitev srčno-žilnih boleznih, povezanih z lipidi si lahko pomagamo z naravo, v kateri velikokrat najdemo rešitev za naše težave. Pomembno je, da poleg zelišč uvedemo zdravo prehrano: poskrbimo za zadosten vnos vode, zmanjšamo količino nasičenih maščobnih kislin, holesterola in rafiniranega sladkorja, poskrbimo za telesno aktivnost in s tem pomembno prispevamo k primerni telesni teži, ne kadimo in uživamo alkohola ter se seveda izogibamo stresu. Poleg zdravega življenjskega sloga pa se obrnimo tudi k naši naravi, ki nam kot vedno ponuja veliko za naše zdravje in notranje ravnovesje.
Pri uravnavanju povišanega holesterola in trigliceridov v krvi nam pomagajo: artičoka, čemaž, lanena semena, listi oljke, korenine regrata, česen, oreh, preslica, kopriva, konjska griva, omela, meta, melisa, glog, srčnica, materina dušica, ingver, peteršilj, rman, baldrijan, koriander, kurkuma, pehtran, rožmarin, zelena, seme indijskega trpotca. V poštev pridejo poleg zeliščnih alkoholnih izvlečkov in čajev tudi tople kopeli za pospeševanje prekrvavitve z dodatkom rožmarinovega olja.
Naravne sestavine, ki delujejo proti kopičenju holesterola
Česen že od nekdaj poznamo kot naravni antibiotik, v zadnjih letih pa so lahko dokazali, da učinkovini aliin in alicin, vplivata na presnovo maščob in holesterola. Česen preprečuje, da bi se v zožanih žilah tvorili krvni strdki. Prav tako pospešuje pretok krvi.
Artičoko poznamo kot zelo dobro živilo za spodbujanje prebave. Dokazali so tudi, da učinkovine artičoke delujejo na presnovo maščob v jetrih. Dokazali so, da se vrednosti holesterola v krvi znižajo za 15 %. Zdravilne učinkovine artičoke se nahajajo v listih.
Listi oljke vsebujejo veliko antioksidantov, med njimi je glavni oleuropein. Oleuropein izkazuje antiaterogeno delovanje; in sicer deluje vazodilatorno in s tem uravnava krvni tlak, preprečuje agregacijo trombocitov, lovi radikale in tako zmanjša verjetnost nastanka peroksinitrita, ki lahko sproži oksidacijo LDL-holesterola v steni arterij in tako znatno zmanjša propad celic in nastanek ateroskleroze. Oleuropein deluje tudi protivnetno in protitumorno.
Recepti za domače pripravke
Čajna mešanica
Potrebujemo:
1 l vode,
20 g listov in cvetov konjske grive,
15 g metinih listov,
10 g listov koprive,
10 g listov robide,
10 g materine dušice,
10 g listov in cvetov gloga,
10 g listov in cvetov tavžentrože.
Priprava:
Zmešamo naslednja zelišča v papirnato vrečko: liste in cvetove konjske grive (skupaj 20 g), metine liste, liste koprive, liste robide, materino dušico, liste in cvetove gloga ter liste in cvetove tavžentrože. Tri žlice čajne mešanice prelijemo z 1 litrom hladne vode. Čajno mešanico pustimo pokrito stati čez noč in zjutraj segrejemo do vrenja. Nato čaj ohladimo in pijemo po požirkih čez dan, največ 3 skodelice čaja, 10 dni zaporedoma.
Pri tem velja opozorilo, da je treba pripravke iz konjske grive, uživati točno določeno število dni, zaradi vsebnosti alkaloida v konjski grivi.
Čajna mešanica
Potrebujemo:
1 l vrele vode,
1 žlico na drobno narezanega stebla baldrijana,
2 žlici drobno sesekljanega česna,
3 žlice listov in cvetov gloga.
Priprava:
V posodo dodamo zgoraj napisane količine baldrijana, česna in gloga. Mešanico prelijemo z vrelo vodo in po 2 urah precedimo. Pijemo po 1 skodelico nesladkanega čaja pred zajtrkom, pred kosilom in pred večerjo. Po zajtrku, po kosilu in po večerji pa spijemo po eno skodelico čajne mešanice sladkane z medom.
Napitek iz limon in česna
Potrebujemo:
1 l vode,
30 strokov česna,
1 kg limon.
Priprava:
Najprej zavremo 1 liter vode in jo ohladimo. Nato dodamo 30 strokov česna, ki jih na drobno sesekljamo in narežemo limone na kolobarje skupaj z lupino. Pustimo stati 24 ur. Napitek spijemo vsako jutro po 1 dcl, in sicer 10 zaporednih dni.
Zeliščno vino
Potrebujemo:
1 l belega vina,
2 žlici natrganih listov melise in poprove mete,
4 žlice nasekljanih listov omele.
Priprava:
V liter belega vina dodamo meliso, poprovo meto in omelo. Steklenico pustimo zaprto stati 3 tedne na toplem. Steklenico večkrat dnevno premešamo, po 3 tednih precedimo in spijemo eno šilce pred glavnim obrokom najdlje 5 dni.
Čaj iz listov oljke in peteršilja
Potrebujemo:
vrelo vodo,
30 g listov oljke,
30 g listov peteršilja,
2 žlici limoninega soka.
Priprava:
Sesekljane liste oljke in peteršilja prelijemo z vrelo vodo, pokrito pustimo stati 15–20 minut, nato precedimo in dolijemo limonin sok. Čaj uživamo 15 dni po 2–3-krat na dan po 1 skodelico čaja.
Bakterije sicer nimajo živčnega sistema oziroma nevronov in sinaps, vendar lahko kljub temu shranjujejo spomine. Še več: ti spomini se lahko prenašajo iz roda v rod. Nova generacija bakterij tako »podeduje« spomine prihodnje. Gre za ugotovitve, ki so bile popisane v študiji, objavljeni v znanstveni reviji Proceedings of the National Academy of Sciences. Raziskovalci verjamejo, da bi lahko te ugotovitve prispevale k učinkovitejšemu preprečevanju in zdravljenju bakterijskih okužb ter pomagale pri spopadanju s t. i. antibiotično rezistenco (odpornost bakterij na antibiotike), ki vse bolj ogroža javno zdravje.
»Spomini« lahko olajšajo dostop do pomembnih informacij
Čeprav nimajo možganov in drugih elementov, ki jih običajno dojemamo kot nujne za tvorjenje spominov, lahko bakterije procesirajo informacije iz svoje okolice in jih – če na določene okoliščine naletijo dovolj pogosto – shranijo. Tako lahko v prihodnje po potrebi hitro dostopajo do teh informacij in jih izkoristijo v svoj prid, kar poveča njihove možnosti za preživetje in širjenje.
Za bakterijski spomin zelo pomembno železo
Avtorji uvodoma omenjene študije so se lotili proučevanja modela dobro znane bakterije Escherichia coli (E. coli). Proučevanje modela je privedlo do ugotovitev, da si bakterije pri »pomnjenju« pogosto pomagajo s količino železa v celicah. Tako si lahko zapomnijo specifične okoliščine. Če kasneje naletijo na isti dražljaj, lahko hitro aktivirajo spomin in ustrezen odziv.
Količina železa pogojuje obnašanje bakterij
Železo je zelo pomembno za celični metabolizem pri bakterijah, pri čemer pa se lahko raven železa v celicah od bakterije do bakterije precej razlikuje. Pri bakterijah, za katere so značilne nižje ravni železa, so raziskovalci opazili izrazitejšo težnjo k povezovanju. Te bakterije se pogosto združijo v večjo gmoto in se nato po površinah premikajo podobno kot nekakšni roji. Po drugi strani pa so bile pri bakterijah z večjo količino železa v celicah opažene bolj individualistične tendence. Zanje ni bilo značilno povezovanje v večje gmote. Bakterije ostajajo ločene, pri čemer pogosto tvorijo biofilme.
Bakterij s pridom uporabijo shranjene informacije
Po prvi izkušnji združevanja v večjo gmoto so bile bakterije, ki so bile izpostavljene manjšim količinam celičnega železa, še uspešnejše pri povezovanju – kot bi si zapomnile, kaj morajo narediti. Raziskovalcem je uspelo pokazati, da je lahko predhodna izkušnja s povezovanjem zelo koristna za bakterije E. coli, ki naletijo na novo površino.
Spomin se ohrani najmanj štiri generacije, z intervencijo pa še precej dlje
Na ravni železa temelječ »spomin«, povezan z združevanjem v večje gmote, ni umrl skupaj z bakterijo, ampak se je prenesel na naslednje generacije. Ohranil se je lahko kar štiri generacije, nato pa je začel postopoma bledeti. Praviloma se je do sedme generacije že povsem izgubil, vendar so raziskovalci ugotovili, da lahko s prilagajanjem ravni železa poskrbijo za precej dolgotrajnejšo ohranitev spomina. Domnevajo, da je »mikrobiološki spomin« posledica koristne adaptacije: ko so ravni železa nizke, se začnejo bakterije združevati v večje skupke, kar olajša iskanje železa v okolici. Če je na razpolago dovolj železa, pa lahko bakterije preprosto ostanejo na mestu.
Lahko z uravnavanjem železa zmanjšamo virulenco škodljivih mikroorganizmov?
Spomin, ki je pogojen s količino razpoložljivega železa, bi lahko pomagal razumeti različne odzive bakterij, vključno z nastajanjem biofilma in razvojem odpornosti na antibiotike. Raziskovalci so prepričani, da gre za področje, ki si zasluži več pozornosti, saj je virulenca, tj. sposobnost povzročitve bolezni, v veliki meri odvisna prav od železa. Kot se zdi, bi lahko torej z optimizacijo količine železa zmanjšali tveganje za okužbe.
Bromelain je naravni encim, ki se nahaja v ananasu in že nekaj časa velja za naravno orožje za ohranjanje zdravja. Encim bromelain se pridobiva iz različnih delov ananasa, to je iz stebla in sadeža. Čeprav je bromelain najbolj znan po svojih koristih na prebavni sistem, ima tudi številne druge koristi za zdravje.
Kaj je bromelain?
Bromelain je kompleks encimov, ki jih najdemo v ananasu (Ananas comosus), eksotičnem sadežu, ki izvira iz Južne Amerike. Ta encimski kompleks vključuje proteaze, ki pomagajo pri razgradnji beljakovin, kar prispeva k lažji prebavi. Poleg tega pa bromelain vsebuje tudi encime, imenovane ksilanaze in celulaze, ki pomagajo pri razgradnji vlaknin in škroba, kar še dodatno poveča prebavno učinkovitost.
Koristni učinki bromelaina
Izboljšana prebava: Bromelain pomaga pri razgradnji beljakovin, kar lahko olajša prebavo in zmanjša tveganje za prebavne težave, kot so napenjanje, zaprtje in želodčne težave.
Zmanjšanje vnetja: Bromelain ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zmanjšanju vnetja in bolečine pri različnih stanjih, vključno z artritisom, revmatoidnim artritisom in osteoartritisom.
Podpora imunskemu sistemu: Bromelain lahko okrepi imunski sistem, saj pomaga pri zmanjševanju vnetja in posledično ohranja telo bolj odporno proti okužbam. Tudi ananas je znan po svoji vsebnosti vitaminov.
Lajšanje alergij: Bromelain lahko pomaga pri lajšanju simptomov alergij, saj zmanjšuje vnetje in sprošča dihalne poti.
Zdrava koža: Uporaba bromelaina v kozmetičnih izdelkih lahko pomaga pri zmanjševanju aken, saj ima protivnetne in antibakterijske lastnosti.
Podpora pri hujšanju: Bromelain pomaga pri razgradnji maščob in beljakovin, kar lahko pripomore k hitrejšemu metabolizmu in izgubi telesne teže.
Lajšanje prehlada in gripe: Bromelain pomaga pri lajšanju simptomov prehlada in gripe, kot so zamašen nos, kašelj in vneto grlo.
Zmanjšanje tveganja za srčne bolezni: Bromelain lahko pomaga pri raztapljanju krvnih strdkov in zmanjšanju tveganja za srčne bolezni.
Olajšanje sindroma razdražljivega črevesja (IBS): Bromelain lahko pomaga pri lajšanju simptomov IBS, kot so bolečine v trebuhu, napenjanje in driska.
Podpora zdravju sklepov: Zaradi svojih protivnetnih lastnosti lahko bromelain pomaga pri ohranjanju zdravih sklepov in zmanjšanju tveganja za razvoj bolezni, kot je artritis.
Kako vključiti bromelain v vašo prehrano
Sveži ananas: Najboljši način za vnos bromelaina je s svežim ananasom. Lahko ga dodate k sadni solati, napitkom ali ga uživate kot prigrizek.
Prehranska dopolnila: Na voljo so tudi prehranska dopolnila z bromelainom, ki vam omogočajo enostavno vključitevencima v vašo prehrano.
Marinade in omake: Bromelain se pogosto uporablja v marinadah za meso, saj pomaga pri razgradnji beljakovin in mehča meso. Prav tako ga lahko dodate v omake za ribe ali perutnino.
Kozmetični izdelki: Bromelain se uporablja tudi v številnih kozmetičnih izdelkih, kot so kreme za obraz, maske in losjoni za telo.
Opozorila: Kljub številnim zdravstvenim prednostim bromelaina je pomembno, da upoštevate nekaj previdnostnih ukrepov:
Prekomerna količina bromelaina lahko povzroči prebavne težave, zato ga ne uživajte v prevelikih količinah.Če jemljete zdravila za redčenje krvi ali imate težave z želodcem (pogosta zgaga, gastrofagealni refluks, …) se posvetujte z zdravnikom, preden začnete jemati bromelain.
Poskrbite, da boste kupili visokokakovostne prehranske dodatke z bromelainom, da se izognete morebitnim neželenim učinkom.
Že kar nekaj časa se govori o tem, da lahko že v bližnji prihodnosti pričakujemo drastično povečanje števila t. i. podnebnih beguncev, torej ljudi, ki iščejo pribežališče pred posledicami podnebnih sprememb. Ko se govori o podnebnih beguncih, večina najprej pomisli na prebivalce revnejših držav, toda kot so razkrili rezultati ankete, ki jih je pred nedavnim objavila agencija za tržne raziskave Ipsos, se tovrstne usode boji tudi vedno več Evropejcev. Kar 70 odstotkov vseh vprašanih je odgovorilo, da pričakujejo, da bodo imele podnebne spremembe v naslednjih 10 letih zelo izrazit vpliv na območje, kjer živijo.
V anketi sodelovali prebivalci 31 držav z vsega sveta
Rezultati ankete so bili objavljeni tik pred začetkom podnebnim spremembam posvečene konference Združenih narodov COP28, ki je potekala v Dubaju in ki so se je udeležili predstavniki 167 držav. V raziskavi je sodelovalo 24.000 oseb. Šlo je za prebivalce 31 različnih držav, med katerimi je bilo tudi več evropskih držav, in sicer Belgija, Francija, Nemčija, Velika Britanija, Madžarska, Irska, Italija, Nizozemska, Poljska, Španija, Švedska in – deloma evropska – Turčija.
Izrazite negativne posledice že občutita skoraj dve petini vprašanih
Skoraj 60 odstotkov vseh anketirancev je odgovorilo, da že občutijo zelo izrazite posledice podnebnih sprememb, pri čemer pa se je odstotek od države do države precej razlikoval. Med evropskimi državami je na vrhu Turčija. Kar 79 Turkov je namreč odgovorilo, da so posledice podnebnih sprememb zelo resne. Sledita Italija in Španija. Negativne posledice podnebnih sprememb je kot zelo resne ocenilo približno 66 odstotkov Špancev in Italijanov.
Najmanj sprememb opažajo v Veliki Britaniji in na Švedskem
Anketa je razkrila, da velik del Evropejcev že občuti precej resne negativne posledice podnebnih sprememb. Vsaj za zdaj so učinki po oceni prebivalcev najmanj izraziti v Veliki Britaniji in na Švedskem. To sta bili edini evropski državi, v katerih sta manj kot dve petini vprašanih ocenili, da so posledice podnebnih sprememb zelo resne – v Veliki Britaniji 34 odstotkov, na Švedskem pa 24 odstotkov sodelujočih v anketi.
Ogromno Evropejcev pričakuje, da se bodo morali zaradi podnebnih sprememb seliti
Z anketo se ni preverjalo samo dojemanje trenutnega stanja, ampak tudi pričakovanja, povezana s prihodnostjo. Kot omenjeno, se tudi veliko Evropejcev boji, da se bo v bližnji prihodnosti stanje na območju, kjer živijo, močno spremenilo. Številni izmed njih verjamejo, da se bodo morali tudi sami že kmalu, morda že v naslednjem desetletju sprijazniti z usodo podnebnih beguncev. Turčija se je znašla na prvem mestu tudi v globalnem merilu, saj kar 68 odstotkov Turkov pričakuje, da se bodo v naslednjih 25 letih pridružili podnebnim beguncem. Sledi Brazilija, kjer je 61 odstotkov vprašanih odgovorilo, da verjamejo, da območje, kjer živijo trenutno, čez 25 let ne bo več primerno za bivanje.
Tega, da bi postali podnebni begunci, se najmanj bojijo v Veliki Britaniji, na Poljskem, Švedskem in v Nemčiji. Na vprašanje, ali pričakujejo, da se bodo morali zaradi podnebnih sprememb seliti, je pritrdilno odgovorila manj kot četrtina vprašanih iz omenjenih držav.
Nezadovoljstvo zaradi pomanjkanja informacij
Anketa je preverjala tudi informiranost prebivalstva oziroma dojemanje dela vlade v povezavi z zagotavljanjem potrebnih informacij. Izkazalo se je, da so v povprečju tudi Evropejci vse prej kot zadovoljni s trenutnim stanjem. Posebno izrazito nezadovoljstvo so izrazili v Španiji, na Poljskem, v Turčiji in v Italiji. Več kot 70 odstotkov anketirancev iz omenjenih držav je namreč odgovorilo, da njihove vlade ne naredijo dovolj za obveščanje javnosti o resnosti podnebnih sprememb.
Številni Evropejci zelo kritični do dela svoje vlade
Nezadovoljstvo pa ni bilo povezano samo z zagotavljanjem informacij, ampak tudi s konkretnimi ukrepi. Samo 36 odstotkov vprašanih je odgovorilo, da so ukrepi, ki jih njihova vlada izvaja za zajezitev podnebnih sprememb, zadostni. V Evropi so z delovanjem svoje vlade najmanj zadovoljni Belgijci. Ukrepe je kot zadostne ocenilo samo 22 odstotkov Belgijcev. Sledijo Turčija, Francija in Poljska, kjer je z ukrepi zadovoljnih 23 odstotkov prebivalcev. Najbolje se je odrezala nizozemska vlada, katere ukrepe je kot zadostne ocenilo 44 odstotkov Nizozemcev.
Nekateri ljudje izžarevajo toplino, zato hitro vzpostavijo stike. Ker so zelo odprti, imajo pogosto veliko prijateljev. Spet drugi pa se zdijo zelo hladni in nedostopni – kot bi med sebe in druge ljudi postavili nekakšen zid, ki ga je zelo težko preplezati. Zaradi tovrstnega vtisa se jim drugi običajno niti ne poskušajo približati, saj jih je strah zavrnitve.
Prvi vtis lahko seveda zavaja, saj se tudi ljudje, ki so sprva zelo hladni, običajno prej ali slej odprejo – praviloma takrat, ko naletijo na osebo, ob kateri dobijo občutek, da ji lahko zaupajo. Vendar pa je težko zanikati, da nekateri ljudje oddajajo precej odbijajočo energijo, zato je vzpostavljanje globljih odnosov z njimi vse prej kot preprosto. To je lahko deloma povezano z njihovim astrološkim znamenjem. Ni naključje, da veljajo predstavniki določenih astroloških znamenj za bolj hladne. Vendar pa to ne pomeni nujno, da gre za ljudomrzneže. Nemalokrat je namreč v ozadju strah pred tem, da bi bili prizadeti …
Rak
Zanimivo je, da spadajo raki med najbolj čustvena astrološka znamenja, vendar jih drugi pogosto dojemajo kot precej hladne, malodane brezčutne ljudi. Pri rakih je glavni razlog za to neskladje prav strah pred izdajo oziroma čustveno bolečino. Ker se zavedajo, da odnose dojemajo zelo intenzivno in da vanje vlagajo ogromno energije, so pri navezovanju stikov zelo previdni. Preden vas rak spusti bliže, vas bo na različne načine preizkusil – čeprav morda ne boste opazili, da gre za test. Šele ko bo popolnoma prepričan, da ste zaupanja vredna oseba, bo oklep odpadel – in pred vami se bo prikazal zelo občutljiv človek, ki je izjemno zaščitniški do svojih bližnjih.
Devica
Device so pogosto zelo tesnobne. Prav zato si prizadevajo za popoln nadzor nad vsemi vidiki svojega življenja, saj verjamejo, da lahko samo tako obvladajo svoje strahove in odmislijo dejstvo, da je življenje v veliki meri nepredvidljivo. Ta pristop praviloma ni najbolj učinkovit. Nemalokrat privede do nezdravega prefekcionizma oziroma do nenehnega obremenjevanja z malenkostmi. Obenem negativno zaznamuje odnose. Ker se poskušajo izogniti vrtincem intenzivnih čustev, se lahko zdijo device v odnosih precej preračunljive oziroma brezčutne.
Bik
Vtis nedostopnosti je pri bikih pogosto povezan z njihovo trmo. Predstavniki tega astrološkega znamenja postavljajo na prvo mesto svoje udobje. Posledično zelo neradi sprejemajo kompromise. Če stvari ne potekajo tako, kot so si zamislili, se raje umaknejo, ne da bi poskušali pred tem drugim pojasniti, kaj jih je zmotilo. Globoko v sebi se zavedajo, da je njihovo obnašanje pogosto precej sebično, vendar si težko pomagajo. Tako se pogosto najbolje razumejo z ljudmi, ki so precej neodločni, saj posledično lažje uveljavijo svojo voljo. Če želite z bikom zgraditi trdnejši odnos, torej ne smete biti pretirano dominantni.
Škorpijon
Podobno neskladje kot pri rakih je mogoče zaznati tudi pri škorpijonih: medtem ko jih ljudje, ki jih ne poznajo najbolje, pogosto dojemajo kot precej hladne, je za škorpijone v resnici značilno precej intenzivno čustvovanje. Vendar pa obstajajo med škorpijoni in raki tudi pomembne razlike. Kot omenjeno, je zadržanost pri rakih pogosto posledica strahu pred tem, da bi se pretirano navezali in bili nato prizadeti. Po drugi strani pa je distanciranost pri škorpijonih nemalokrat povezana z občutkom, da so povsem unikatni in da ne more praktično nihče razumeti kompleksnosti njihovega doživljanja. Škorpijone je zato zelo težko očarati in jih pripraviti do tega, da vam razkrijejo globlje plati svoje osebnosti.
Kanabidiol, bolj znan kot CBD, se že nekaj let uporablja kot pomoč ljudem – med njimi so predvsem otroci – pri katerih je bil diagnosticiran Dravetov ali Lennox-Gastautov sindrom. S kliničnimi študijami je bilo namreč dokazano, da lahko pripravki, ki vsebujejo CBD, zmanjšajo pogostost epileptičnih napadov pri osebah, ki se spopadajo z enim izmed omenjenih sindromov. Zdaj pa so raziskovalci preverili še, ali lahko CBD pomaga tudi pri drugih simptomih, ki so značilni za Dravetov in Lennox-Gastautov sindrom. Njihove ugotovitve so bile pred nedavnim objavljene v znanstveni reviji Epilepsy Research.
Kopica simptomov, ki otežujejo samostojno življenje
Kanabidiol oziroma CBD spada med t. i. kanabinoide. Gre za snovi, ki se vežejo na kanabinoidne receptorje v možganih, kar lahko poskrbi za različne pozitivne učinke. Kanabidiol lahko najdemo v konoplji, podobno kot THC (tetrahidrokanabinol). Glavna razlika med THC-jem in CBD-jem je ta, da za slednjega ni značilno psihoaktivno učinkovanje, za katerega se v vsakodnevni rabi pogosto uporablja kar izraz »zadetost«. V zadnjih letih se je uporaba izdelkov, ki vsebujejo CBD, močno razširila, saj je bilo odkrito, da lahko snov pomaga pri različnih zdravstvenih težavah. Kot omenjeno, se CBD uporablja tudi pri bolnikih z Dravetovim in Lennox-Gastautovim sindromom.
Za obe bolezni so značilni zelo hudi epileptični napadi, ki jih je s trenutno razpoložljivimi metodami zdravljenja izjemno težko obvladovati. Ameriška Uprava za hrano in zdravila (FDA) je zato leta 2018 na podlagi zelo dobrih rezultatov kliničnih testiranj odobrila predpisovanje CBD-ja osebam z Dravetovim in Lennox-Gastautovim sindromom, čemur so nato sledile tudi druge države. Toda čeprav je že to, da lahko CBD podaljša intervale med epileptičnimi napadi, izjemno dragoceno, tovrstni napadi niso edina težava, s katero se spopadajo ljudje z Dravetovim in Lennox-Gastautovim sindromom.
Za bolezni je značilna cela kopica simptomov, ki lahko močno otežijo življenje, obenem pa skrajšajo življenjsko dobo. Bolniki s Dravetovim in Lennox-Gastautovim sindromom so pogosto vse življenje odvisni od negovalcev. Raziskovalce z medicinske fakultete, ki deluje v sklopu Univerze Northwestern, locirane nedaleč od Čikaga, je zato zanimalo, ali so se pri bolnikih, ki jim je bil CBD predpisan za lažje obvladovanje epilepsije, pozitivne spremembe pokazale tudi na drugih področjih.
Dodatne izboljšave zaznane kar pri 85 odstotkih bolnikov
Kot omenjeno, potrebuje večina bolnikov z Dravetovim in Lennox-Gastautovim sindromom stalno nego. Raziskovalci so se zato odločili, da pripravijo vprašalnik, namenjen negovalcem. Vprašalnik je izpolnilo 498 negovalcev. Večinoma je šlo za starše bolnikov z Dravetovim ali Lennox-Gastautovim sindromom, pri čemer so bili njihovi oskrbovani stari 1–73 let. Preden je prišlo na vrsto izpolnjevanje vprašalnikov, so bolniki tri mesece poleg klasičnih zdravil prejemali še zdravilo Epidolex. Gre za oralno raztopino, ki vsebuje CBD (100 mg/ml).
Raziskovalce je zanimalo, ali so bile pri bolnikih v tem obdobju poleg pozitivnega vpliva na pogostost epileptičnih napadov opažene tudi druge pozitivne spremembe, povezane s pozornostjo, kognitivnimi sposobnostmi, izvršilnimi funkcijami, čustvovanjem, sporazumevanjem, spanjem itn. Kar 85 odstotkov negovalcev je pozitivne spremembe opazilo na najmanj enem dodatnem področju. Na vprašanje, ali bodo njihovi oskrbovanci zdravilo Epidolex uporabljali tudi v prihodnje, pa je pritrdilno odgovorilo kar 93 odstotkov vprašanih.
Zakaj je CBD tako učinkovit?
Kot se zdi, je glavna prednost CBD-ja v primerjavi s številnimi zdravili za obvladovanje epilepsije ta, da lahko sočasno vpliva na več različnih receptorjev, ki so najverjetneje povezani z epileptičnimi napadi. Posebno koristen naj bi bil vpliv na receptorja TRPV1 in FAAH, s čimer se poveča količina endokanabinoidov v sistemu. Endokanabinoidi pa lahko nato zmanjšajo tveganje za epileptične napade. Prav pozitiven vpliv na endokanabinoidni sistem pa naj bi bil zaslužen tudi za druge izboljšave, ki so bile s pomočjo nove študije zaznane pri bolnikih z Dravetovim ali Lennox-Gastautovim sindromom (kognitivni napredek, izboljšane komunikacijske sposobnosti itn.).
Podobne učinke CBD-ja je bilo sicer mogoče zaznati tudi pri bolnikih z demenco in pri osebah z avtizmom. Raziskovalci pri tem opozarjajo, da CBD ni čudežno zdravilo, ki lahko odpravi epileptične napade in sorodne težave, obenem pa je treba upoštevati, da so lahko interakcije med CBD-jem in različnimi zdravili precej nepredvidljive. Pred začetkom uporabe pripravkov s CBD-jem je zato nujen posvet z zdravnikom, posebno v primeru resnejših diagnoz.
Roloji pogosto združujejo dve osnovni funkciji – omogočajo senčenje prostorov oziroma zaščito pred vdorom močne sončne svetlobe, obenem pa lahko opravljajo tudi dekorativno vlogo. Tako ni presenetljivo, da so roloji zelo priljubljeni.
Eden izmed glavnih zadržkov pri odločanju za roloje je povezan s čiščenjem. Na prvi pogled se zdi namreč čiščenje rolojev precej zapleteno in zamudno, vendar to ne drži nujno. Če veste, kako se lotiti tega opravila, lahko roloje očistite precej hitro in brez posebnega napora. Poleg tega pa pri tem ne potrebujete posebnih pripomočkov, ki bi bili namenjeni izključno čiščenju rolojev.
Osnovni napotki za čiščenje rolojev
Roloji so sicer praviloma prekriti z zaščitno plastjo, ki pomaga odbijati prah in ki ščiti pred madeži zaradi vlage, vendar jih je občasno kljub temu pametno očistiti, saj bodo tako precej bolj higienični. Pri tem upoštevajte, da so roloji običajno malce bolj občutljivi od drugih vrst senčil. Pri čiščenju je zato potrebna previdnost, kar pa na srečo ni nezdružljivo s temeljitostjo.
Enkrat tedensko oziroma nekajkrat na mesec je priporočljivo površinsko čiščenje rolojev z pomočjo omela. Najmanj dvakrat letno pa je nato smiselno poskrbeti za globinsko čiščenje rolojev, kar velja posebno za roloje v kopalnici in roloje v kuhinji.
KORAK 1: Odstranjevanje prahu s pomočjo sesalnika
Za globinsko čiščenje rolojev boste najprej potrebovali sesalnik. Uporabite lahko kateri koli sesalnik, vendar pa je pomembno, da pred sesanjem namestite nastavek s krtačko in da pazite, da sesalna moč ni prevelika, saj lahko roloje sicer poškodujete. Rolo spustite in primite spodnji del. Nato začnite počasi sesati od spodaj navzgor. Pazite, da boste karseda nežni oziroma da pritisk ne bo prevelik. Nato se s hrbtom obrnite proti oknu, rolo napnite pod ustreznim kotom (pri tem vam lahko pomaga kdo izmed bližnjih) in posesajte še hrbtno stran roloja.
KORAK 2: Odstranjevanje madežev s toplo milnico
Ko je sesanje končano, roloje temeljito preglejte, pri čemer bodite pozorni na morebitne madeže. Če na rolojih opazite madeže, vam svetujemo, da jih poskušate najprej odstraniti s pomočjo tople milnice. Namenska čistila namreč pogosto vsebujejo zelo agresivne sestavine. Te lahko sicer uspešno odstranijo madeže, vendar pa lahko pri tem poškodujejo material.
Milnico pripravite tako, da v 500 mililitrov mlačne vode vmešate nekaj kapljic (ne več kot ¼ žličke) detergenta za pomivanje posode. Premešajte s prsti, nato pa v mešanico pomočite krpo iz mikrovlaken in jo dobro ožemite.
Na mestih, kjer opazite madež, roko najprej položite na drugo stran roloja, da ga fiksirate in preprečite trganje, nato pa madež nežno zdrgnite z vlažno krpo. Če gre za posebno trdovraten madež, lahko pred drgnjenjem na vlažno krpo, ki ste jo pred tem pomočili v milnico in oželi, posujete še malce sode bikarbone. Na koncu ne pozabite odstraniti ostankov milnice, saj lahko ti ostanki sicer povzročijo nove madeže. Pri odstranjevanju ostankov milnice si pomagajte s čisto krpo iz mikrovlaken, ki jo pomočite v vodo in ožemite, nato pa z njo nežno zdrgnite območja, s katerih ste odstranili madeže.
KORAK 3: Temeljito sušenje rolojev
Izjemno pomembno je, da roloje na koncu temeljito posušite. Če bi jih ponovno zvili, preden bi bili povsem suhi, bi se lahko začela na njih razmnoževati plesen, zato je pomembno, da se pred zvijanjem rolojev prepričate, da so resnično povsem suhi. Za sušenje rolojev ne potrebujete posebnih pripomočkov. Pustite jih spuščene in jim dajte dovolj časa, da se posušijo. Odsvetujemo uporabo pripomočkov, kot so sušilniki las in grelniki, saj lahko to hitro privede do nezgod in do poškodbe rolojev.
