Zdravilni pripravki iz šipka

Sara Lipovšek
-
0
Zdravilni pripravki iz šipka

Jesenski meseci so idealni za nabiranje zrelih šipkovih plodov. Na bližnjem travniku ali obrobju gozda lahko v tem času zasledimo čarobne živordeče plodove, ki jih je najprimernejše nabirati v popoldanskih urah. C vitamin, ki ga vsebujejo šipkovi plodovi, nam bo lahko pomagal odgnati marsikateri prehlad v teh hladnejših mesecih.

Zdravilne lastnosti šipka (latinsko Rosa canina) nam je podrobneje predstavila Nataša Špilak Fartelj. Zaupala nam je tudi kar nekaj koristnih receptov za pripravke iz šipka, ki se jih lahko zaradi enostavnosti priprave lotimo kar sami doma. Naša sogovornica je, kot sama pravi, strastna raziskovalka področja zdravega načina življenja in alternativnih pristopov k zdravljenju. Navdihujejo in zanimajo jo naturopatija, nutricionizem, ajurveda in Bachova cvetna terapija. Izobrazbo iz farmacije je nadgradila tudi s triletnim izobraževanjem na francoski šoli homeopatije pod vodstvom dr. Derviševiča in tujih predavateljev. Poleg tega pa je tudi lastnica trgovine za zdravo življenje v Murski Soboti, kjer lahko vsakodnevno izživi svoje poslanstvo ob pomoči drugim pri iskanju najučinkovitejših rešitev za njihovo zdravje.

Šipek za C vitamin

“Šipek slovi kot vsestranska zdravilna rastlina, brez posebnih neželenih stranskih učinkov. Poleg pektina in fruktoze vsebuje minerale, flavonoide, karotenoide ter askorbinsko kislino (vitamin C). Zaradi visoke vsebnosti vitamina C v plodovih so šipkovi pripravki redni spremljevalci prebolevanja raznih okužb, kot sta prehlad in gripa. Z njimi si lahko krepimo tudi splošno odpornost” nam svetuje. Šipek prav tako ugodno deluje na kožo. Šipkovo olje je zelo priljubljeno za nego, predvsem kože na obrazu, saj naj bi pripomoglo k zmanjšanju gub, pa tudi boljši vlažnosti in elastičnosti kože. Šipkov prah, pa naj bi ob uživanju pripomogel tudi k znižanju holesterola in krvnega tlaka.

Šipkovo olje za kožo

Sklepi in bolečine

“Nedavne raziskave kažejo, da lahko šipek zaradi vsebnosti galaktolipidov pomaga tudi pri vnetjih sklepov, saj naj bi blažil bolečine v sklepih in izboljšal gibljivost. Njegovo protibolečinsko delovanje pa naj bi bilo celo primerljivo z ibuprofenom” še pove Nataša Špilak Fartelj.

RECEPTI za pripravke iz šipka

Brezalkoholne pripravke iz šipka lahko uporabljajo tudi nosečnice in otroci. Za večjo previdnost ob uporabi, se je vseeno dobro posvetovati z osebnim zdravnikom. Pri pripravi pripravkov iz šipka bodimo pozorni, da temeljito odstranimo bele dlačice, ki so znotraj rdečega plodu. Ob zaužitju lahko namreč dražijo grlo in prebavila.

Šipkov čaj:

Vrelo vodo prelijemo čez polovico žličke zmečkanih plodov, pustimo stati 10–15 minut in precedimo. Skodelico šipkovega čaja popijemo nekajkrat na dan, privoščimo si 3 skodelice dnevno. Previdni bodimo pri pripravi čaja, saj kovina pospeši razpad vitamina C, zato čaja ne puščamo v kovinskih posodah.

Šipkov čaj

Zmleti plodovi šipa:

Iz plodov šipka si lahko pripravimo tudi izvrsten vitaminski pripravek, ki nam bo v zimskih dneh zagotavljal dovolj vitamina C. Šipkove plodove zmeljemo in jih vmešamo v med. Vsak dan pojemo 1 žlico šipkovega medu. Namesto plodov lahko uporabimo tudi zmleta semena šipka.

Marmelada iz šipka za imunski sistem:

Sestavine:

  • 500 g šipka
  • 3 manjša jabolka
  • 150 g sladkorja
  • 4 žlice limoninega soka
  • 1/2 žličke cejlonskega cimeta
  • 1/2 žličke klinčkov v prahu
  • 1/2 žličke ingverja v prahu

Priprava:

S šipkovih plodov odstranimo peclje. Plodove narežemo na manjše dele in odstranimo seme ter bele nitke. Temeljito operemo. Nato olupimo in očistimo jabolka, ki jih nato narežemo na krhlje ter dodamo šipku. Dolijemo še malo vode, dodamo še limonin sok in začimbe po okusu ter počasi kuhamo na nizki temperaturi. Pustimo na zmanjšanem ognju 30 minut, vse dokler se sestavine ne zmehčajo. Vse skupaj nato pretlačimo in precedimo. Dobljeno maso še enkrat zavremo in prelijemo v kozarce. Marmelado lahko zaužijemo samo ali pa kot namaz na kruhu, vsaj 2 žlički dnevno.

Šipek v prahu:

Plodove šipka posušimo, nato jih temeljito zmeljemo, tako da dobimo šipkov prah. Šipek v prahu  dodajmo v naše najljubše kosmiče, jogurt, smuti ali v sladico. Užijemo 1–2 čajni žlički dnevno za dober imunski sistem in energijo.

Sirup za krepitev odpornosti:

Sestavine:

  • 1 liter vode
  • 40g posušenih ali 100g sveže sesekljanih plodov šipka
  • 450g sladkorja

Priprava:

V posodo zlijemo vodo in dodamo šipek. Pokrijemo in počakamo do vretja. Nato zmanjšamo ogenj in še naprej kuhamo 20-30 minut. Po tem času precedimo in nepokrito kuhamo na zmernem ognju, tako da preostala tekočina počasi izpareva, vse dokler ne ostane približno 2 decilitra tekočine. Temu nato dodamo sladkor in kuhamo na nespremenjenem ognju še naprej, dokler se sladkor popolnoma raztopi. Nato prelijemo v steklenico, ki smo jo pred tem temeljito očistili in sterilizirali ter dobro zatesnimo. Steklenico s sirupom hranimo v suhem in temnem prostoru, po odprtju pa jo shranimo v hladilnik. Sirup je odličen za pripravo napitka, izvrstno pa se poda tudi k sladoledu ali k sladicam.

Šipkov liker:

Liker je zelo okusen napitek s številnimi zdravilnimi lastnostmi. Za pripravo potrebujemo:

  • čist in steriliziran kozarec s prostornino 4,25 l
  • 1 kg drobno nasekljanega šipka
  • 1,4 l žganja
  • 40 dag sladkorja
  • steklenica za liker

Priprava:

Šipek očistimo ter speremo pod tekočo vodo, odcedimo in postavimo na osvetljeno mesto, da se posuši. Posušenega zmeljemo v električnem sekljalniku za zelenjavo. V čist kozarec položimo izmenjaje sloj zdrobljenega šipka in nato sloj sladkorja, dokler mešanice ne porabimo do konca. Na šipek in sladkor prelijemo žganje ter kozarec zapremo s prozorno lepilno folijo, povrhu pa še s pokrovom. Kozarec hranimo v temnem in toplem prostoru 4 tedne, z vsakodnevnim stresanjem, da se sestavine dobro premešajo. Po 4 tednih zmes dobro precedimo čez bombažno krpo ali gazo, tako da odteče vsa tekočina, ki jo prelijemo v steklenico za liker.

Šipkov liker

Šipkovo vino:

Sestavine:

  • 1,5l  plodov šipka
  • 1,5 kg sladkorja
  • 3 l vode

Priprava:

Šipek očistimo pecljev in muhic ter vsak plod dvakrat do trikrat globoko zarežemo. Stresemo jih v večji kozarec za vlaganje ter prelijemo z ohlajeno vodo, ki smo jo zavreli s sladkorjem. Kozarec pokrijemo z gazo ter vsak dan premešamo. Po približno 7–9 dneh, ko vrenje preneha kozarec tesno povežemo s pergamentnim papirjem in ga shranimo na toplo mesto. Pustimo, dokler se plodovi ne posedejo na dno in se tekočina ne zbistri, kar lahko traja tudi dalj časa. Previdno, da ne skalimo tekočine, vino prelijemo v steklenice, zapremo z zamaškom ter hranimo na hladnem mestu. Kozarček na dan morda prežene zdravnika stran.

Za nego kože:

“Vitamin C v šipku pomaga tvoriti kolagen oziroma kolagenska vlakna, zato je tudi nepogrešljiv v boju proti gubam in neelastičnosti kože ter tkiv. Če hočemo imeti mladostno in sijočo kožo brez pigmentnih madežev, zamenjajmo kreme za obraz z oljem šipkovih semen in vsako jutro in večer nanesimo na rahlo vlažno kožo. Primerno je za vse tipe kože, saj regulira izločanje maščob. Odlično se obnese tudi pri negi brazgotin in strij.”

Maska za lase proti prhljaju in srbečemu lasišču:

Masko pripravimo tako, da zmešamo 10 kapljic šipkovega olja s pol žlice kokosovega olja. Vse skupaj razporedimo po celotnem lasišču ter pustimo delovati pol ure. Lase nato temeljito operemo s šamponom.

To so lastnosti idealnega partnerja za vaše astrološko znamenje …

Karmen Jordan
-
0
To so lastnosti idealnega partnerja za vaše astrološko znamenje …

Ali nenehno izbirate partnerje, pri katerih hitro ugotovite, da njihove lastnosti in vrednote niso najbolj skladne s tistim, kar iščete? Astrologija vam lahko pomaga pri tem, da ozavestite, česa si pri partnerju v resnici želite. Tako boste lahko v prihodnje izbirali precej bolj premišljeno …

Oven

Spadate med najbolj neustrašna, odločna astrološka znamenja. Življenja si ne znate predstavljati brez nenehnih adrenalinskih doživetij in raziskovanja neznanega. Tako je pomembno, da poiščete nekoga, ki vam je podoben. Če boste za partnerja izbrali zapečkarja, ki sovraži spontanost, razmerje najverjetneje ne bo preživelo preizkusa časa – naj bo ljubezen še tako močna.

Bik

Cenite stabilnost in zvestobo, pa tudi drobne vsakodnevne užitke. Izogibajte se ljudem, ki vam dajo že od začetka vedeti, da jih ne zanima resna zveza. Zaljubljenost lahko povzroči, da ignorirate očitne opozorilne znake, ki kažejo na dolgoročno nekompatibilnost.

Dvojčka

Poiščite partnerja, ki vas bo intelektualno stimuliral. Brez intelektualnega ujemanja se bo namreč odnos težko ohranil, saj ste sami izjemno vedoželjni, obenem pa zelo uživate, ko lahko razpravljate o zanimivih idejah.

Rak

Vaš idealni partner mora biti zelo empatičen, zaščitniški in v stiku s svojimi čustvi. Obenem pa mora na prvo mesto postavljati družinsko življenje. Izogibajte se ljudem, ki cenijo izključno racionalnost in ki so pretirano osredotočeni na kariero ali zelo ekstravertirani.

Lev

Potrebujete partnerja, ki se ob vas ne bo počutil ogroženega. Običajno ste zelo dominantni in samozavestni. Najbolj uživate, ko ste v središču pozornosti. Če vaš partner ni dovolj samozavesten, se lahko hitro pojavijo občutki manjvrednosti, ljubosumje in tekmovalnost.

Devica

Po naravi ste zelo praktičen človek, ki težko živi brez jasnih ciljev. Izogibajte se ljudem, ki živijo iz dneva v dan, ne da bi se pretirano obremenjevali s tem, kaj bo prinesla prihodnost. Če bi se zapletli z osebo, ki ustreza temu opisu, bi bili večino časa še precej bolj nemirni, kot ste sicer.

Tehtnica

Če začnete že v fazi spoznavanja opažati, da gre za osebo, ki mora imeti vedno prav, raje prekinite stike. Partnerski odnos z ljudmi, ki ustrezajo temu opisu, je za pripadnike vašega astrološkega znamenja posebno naporen, saj si sami vedno prizadevate za kompromisne rešitve.

Škorpijon

Izogibajte se partnerjem, ki se nikoli ne poglobijo v najbolj skrite kotičke svoje duševnosti, saj se ukvarjajo predvsem z vsakodnevnimi banalnostmi. Sami ste namreč izjemno čustveni in strastni ter nagnjeni k nenehnemu raziskovanju tistega, kar se skriva pod površino.

Strelec

Poiščite partnerja, ki bo tako svobodomiseln in željan avantur, kot ste sami. Partner, ki ne zna vzpostaviti varne oblike navezanosti, posledično pa je precej negotov in posesiven, bi vas začel zelo hitro dušiti.

Kozorog

Ob sebi potrebujete nekoga, ki je zelo ambiciozen, saj je to tudi ena izmed vaših glavnih karakteristik. Ljudje, ki v življenju nimajo pravih ciljev, bi namreč težko razumeli, zakaj v to, da bi dosegli svoje (karierne) cilje, vlagate toliko časa in energije.

Vodnar

Težko se boste ujeli s »povprečneži«, saj ste sami zelo unikatni. To velja tako za vaše razmišljanje in vrednote kot za vaš smisel za humor. Potrebujete partnerja, ki se ne boji biti drugačen in izbrati manj uhojene poti. Obenem je pomembno, da je vaš partner vsaj malce idealističen. Sami se boste namreč težko odpovedali veri v možnost drugačnega, bistveno boljšega sveta.

Ribi

Ribe, ki se zapletejo z ljudmi, pri katerih je dejavnejša desna plat možganov, ki se praviloma povezuje z logičnim, analitičnim mišljenjem, so običajno precej nesrečne. Za pripadnike tega znamenja sta namreč značilni zelo izrazita čustvenost in kreativnost. Tako je pomembno, da vam je vaš partner vsaj deloma podoben, sicer se bosta težko uskladila že pri malenkostih, saj bosta vajini perspektivi preprosto preveč različni.

Preverite tudi: Pozitivne afirmacije za vsa astrološka znamenja

Sprehajalec na plaži našel nenavaden “kamen”, vreden 70.000 dolarjev

Bodi Eko
-
0
Sprehajalec na plaži našel nenavaden “kamen”, vreden 70.000 dolarjev

Gary in Angela Williams iz mesteca Overton v britanskem okrožju Lancashire sta se sprehajala po plaži, ko sta opazila nekaj, za kar bi večina ljudi mislila, da gre za običajen kamen. Najdbo sta natančneje našla na plaži Middleton Sands v Združenem kraljestvu.

Ko sta se približala predmetu, se jima je zdel zelo zanimiv, zato sta ga vzela s seboj. Videti je bilo kot fosilizirano dinozavrovo jajce, vendar nikomur ni bilo jasno kaj natančno sta našla, a nekaj jima je govorilo, da morata zadevo nadalje raziskati. Dobro, da sta sledila svoji intuiciji, saj se je izkazalo, da je predmet vreden celo premoženje! Le kaj je to bilo?

Na plaži našel sivi jantar
Gary Williams pozira s predmetom, ki sta ga z ženo našla na plaži Middleton Sands v Lancashiru (foto: SWNS)

Očitno sta naletela na nekaj, kar se imenuje sivi jantar oziroma Amber Grey. Amber Grey je posebna vrsta dišave, ki jo pridobivajo iz jantarja, fosilizirane smole, ki se pogosto uporablja v parfumeriji zaradi svojega toplega, bogatega in zemeljskega vonja. Gre za prefinjeno in dragoceno sestavino, znano po svoji sposobnosti, da se lepo zlije z drugimi dišavami, ter dodaja globino in trajnost parfumskim formulacijam. Jantar pogosto najdemo v kombinaciji z lesnimi in začimbnimi notami, ki skupaj ustvarjajo zapletene in večplastne dišave. Zaradi svoje redkosti in postopka pridobivanja je Amber Grey cenjen v visokokakovostni parfumeriji.

Na prvi pogled se predmet zdi umazan in brez vrednosti, poleg tega pa ima precej močan neprijeten vonj, a vendar je izjemno dragocen. Kot poroča Discover, je sivi jantar, ki je nastal v črevesju kita glavača, ena najdražjih sestavin, ki se uporabljajo v parfumeriji, saj se uporablja kot fiksir vonja v luksuznih parfumih!

Gary Williams v rokah drži sivi jantar

»Ko kiti glavači pogoltnejo ostre predmete – na primer poroženele dele lignjev, ki so njihova običajna hrana –, njihovo črevesje izloča lepljivo snov, ki te ostre ostanke ovije, da ne poškodujejo črevesne sluznice. Sčasoma se ti ostanki kopičijo v obliki grudic različnih velikosti, ki se odstranijo bodisi z blatom ali pa jih izbruhajo. Pod vplivom sonca in morske vode se ta mešanica spremeni v trdo snov s specifičnim močnim aromatičnim vonjem.

Kos sivega jantarja je bil na dotik kot trd vosek in je grozno smrdel, ga opisuje Gary: »Vonj je spominjal na nekaj med mrtvo ribo in naravnim gnojilom,«. Na koncu se je izkazalo, da je poldrugi kilogramski “kamen” vreden kar 70.000 dolarjev, a je treba opozoriti, da je sivi jantar v nekaterih državah nezakonit, saj je žal povezan tudi s kitolovom.

Kako odstraniti snežne kepe iz pasje dlake in preprečiti njihov nastanek

Bodi Eko
-
0
Kako odstraniti snežne kepe iz pasje dlake in preprečiti njihov nastanek

Zima in sneg prinašata radosti igranja v snegu tudi za naše štirinožne prijatelje. Vendar pa lahko snežne kepe, ki se nabirajo v njihovi dlaki, povzročijo nelagodje in celo bolečine. Kako poskrbeti za pasjo dlako v zimskih mesecih?

Zakaj se v pasji dlaki tvorijo snežne kepe?

Snežne kepe nastanejo, ko sneg pride v stik s pasjo dlako, se nekoliko stopi in nato ponovno zamrzne. Posebno dovzetni za to so psi z dolgo, gosto ali skodrano dlako.

Preventivni ukrepi

  • Redno krtačenje: Redno krtačenje pomaga odstraniti odmrlo dlako in preprečiti zapletanje, kar zmanjšuje možnost nabiranja snežnih kep.
  • Uporaba zaščitne obleke: Za pse, ki so še posebej nagnjeni k nabiranju snežnih kep na dlaki, razmislite o uporabi vodoodpornih plaščkov.
  • Vodoodporni balzami in spreji: Obstajajo posebni izdelki, ki jih lahko nanesete na pasjo dlako, da preprečite nabiranje snega, ki jih sicer ne priporočamo najbolj.

Kako odstraniti snežne kepe

  • Nežno razčesavanje: Dlako, na kateri so snežne kepe, lahko poskusite najprej nežno razčesati, če gre za manjše kepice.
  • Topla voda: Če kepe ne grejo stran z razčesavanjem, uporabite toplo vodo. Nežno zmočite prizadeto območje in počakajte, da se sneg stopi.
  • Sušilec za lase: Uporabite sušilec za lase na nizki nastavitvi, da nežno stopite sneg. Bodite previdni, da ne pregrevate pasje kože.
  • Posebna orodja: Obstajajo tudi posebni glavniki in krtače za odstranjevanje snežnih kep iz pasje dlake.
Plašček za psa

Kako preprečiti poškodbe

  • Ne pulite kep: Izogibajte se siljenju ali puljenju snežnih kep iz dlake, saj lahko to povzroči bolečino ali poškoduje kožo.
  • Bodite pozorni na kožo: Bodite pozorni na morebitne znake draženja ali poškodb kože.
  • Redno pregledovanje: Na vsakem sprehodu v snegu sproti pregledujte pasjo dlako, saj s tem lahko preprečite, da bi se kepe razvile v večje in bolj problematične.

Skrb po odstranitvi snežnih kep

  • Posušite dlako: Po odstranitvi snežnih kep poskrbite, da je pasja dlaka popolnoma suha.
  • Pregledajte kožo: Preverite, ali je koža pod dlako zdrava in brez draženja.
  • Nagradite psa: Po končanem postopku nagradite psa z njegovo najljubšo poslastico ali igro, da bo izkušnja čim manj stresna.

Z nekaj preprostimi koraki lahko zimski čas naredite bolj prijeten in brezskrben tako za vas kot za vašega kosmatinca. Redno vzdrževanje in skrb za pasjo dlako sta ključnega pomena, še posebej v hladnejših mesec

Preberite tudi: Kako je pes rešil življenje deklici, ki je sredi noči nehala dihati

Najpogostejše zdravstvene težave pri posameznih astroloških znamenjih

Karmen Jordan
-
0
Najpogostejše zdravstvene težave pri posameznih astroloških znamenjih

Katerim zdravstvenim tveganjem so pripadniki različnih astroloških znamenj najbolj izpostavljeni? Posvetite posebno pozornost preventivnim ukrepom za preprečevanje težav, ki so najpogostejše pri vašem astrološkem znamenju.

Oven

Ovni so večinoma precej vročekrvni. Tudi na relativno nedolžne stresorje se lahko odzovejo zelo intenzivno, zato imajo pogosto težave z glavoboli oziroma migrenami. Poleg tega ovne velikokrat preseneti čezmerno izpadanje las.

Bik

Za bike so posebno značilne težave z grlom in ušesi. Pogosto pa jim nagaja tudi ščitnica. Med biki je posebno razširjen hipotiroidizem, za katerega je značilno nezadostno izločanje ščitničnih hormonov. Eden izmed tipičnih simptomov pri tej diagnozi je pospešeno pridobivanje kilogramov – s čimer pa imajo velikokrat težave tudi tisti biki, katerih ščitnica deluje normalno.

Dvojčka

Pri dvojčkih so najbolj obremenjeni živčni sistem, dihala in imunski sistem. Težave, ki prizadenejo naštete sisteme, so pogosto povezane. Ker dvojčki sovražijo rutino, poskušajo živeti kar se da spontano. To pogosto pomeni veliko zabav, pri čemer pa jih telo in psiha občasno izdata, saj ne preneseta tako intenzivnega tempa brez pravega počitka.

Rak

Raki so zelo čustveni. Ko jih preplavijo zelo intenzivna negativna čustva, tolažbo pogosto iščejo v hrani, zato imajo pripadniki tega astrološkega znamenja pogosto težave s čezmerno telesno težo, kar lahko seveda poveča tveganje za najrazličnejše zdravstvene težave. Poleg tega so pri rakih pogoste razpoloženjske motnje, predvsem depresija.

Lev

Levi morajo posebno pozornost nameniti srčno-žilnemu sistemu. Pri ljudeh, rojenih v znamenju leva, ki ga uvrščamo med ognjena astrološka znamenja, naj bi bile namreč nadpovprečno pogoste težave, kot so srčne palpitacije in povišan krvni tlak.

Devica

Devicam največ težav praviloma povzroča njihova prebava. Tako je pomembno, da poskušajo jesti čim bolj zdravo, vendar pa morajo paziti, da tovrstno prehranjevanje ne preraste v obsesijo, saj so device zaradi perfekcionističnih tendenc nemalokrat nagnjene k motnjam hranjenja. Nič ni torej narobe z občasnimi »prekrški«.

Tehtnica

Za tehtnice je značilna zelo občutljiva koža. Tako morajo biti posebno pozorne na to, da popijejo dovolj tekočine, priporočljiva pa je tudi redna uporaba kakovostne vlažilne kozmetike. Zaradi želje, da bi ugajale vsem, se lahko pri tehtnicah pojavijo tudi želodčne težave, saj se pogosto raje ugriznejo v jezik, kot pa da bi povedale, kaj si zares mislijo.

Škorpijon

Pri škorpijonih so zelo pogoste težave z mehurjem oziroma s sečili, na primer s ponavljajočimi se vnetji. Poleg tega morajo biti škorpijoni posebno pozorni na ustrezno zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi.

Strelec

Strelce pogosto presenetijo težave z očmi. Nadpovprečno hitro pešanje vida obenem poveča tveganje za nezgode. Te so sicer pri strelcih zelo pogoste tudi zaradi izjemno aktivnega življenjskega sloga, ki je značilen za pripadnike tega astrološkega znamenja.

Kozorog

Deloholizem, ki je značilen za kozoroge, prej ali slej terja svoj davek. Pri pisarniških delavcih so na primer zelo pogoste kronične bolečine v hrbtu, pri fizičnih delavcih pa zlomi in zvini kosti. Tveganje za tovrstne težave je mogoče zmanjšati z rednimi odmori, razteznimi vajami, uporabo zaščitne opreme in doslednim upoštevanjem varnostnih ukrepov.

Vodnar

Za vodnarje je značilna slaba prekrvavitev, pogoste pa so tudi težave s krčnimi žilami. Tako je pomembno, da posebno pozornost posvetijo zdravju nog. Koristna je lahko na primer redna masaža.

Ribi

Zdravstvene težave so pri ribah pogosto povezane z oslabljenim imunskim sistemom. Dosledno izvajanje preventivnih ukrepov za krepitev imunskega sistema lahko predstavnikom tega astrološkega znamenja prihrani ogromno nevšečnosti.

Koncept 15-minutnih mest: od navdušenja do groženj s smrtjo

Karmen Jordan
-
0
Koncept 15-minutnih mest: od navdušenja do groženj s smrtjo

Koncept 15-minutnih mest je leta 2016 predstavil Carlos Moreno, urbanist, ki poučuje na pariški Sorboni, eni izmed najuglednejših univerz na svetu. Osnovni cilj ustvarjanja »15-minutnih mest« naj bi bilo zagotavljanje prijetnejšega, bolj zdravega in okolju prijaznejšega bivanja. Številni so idejo sprejeli z navdušenjem, pri čemer so jo ponekod že začeli implementirati, vendar je po drugi strani koncept deležen tudi ostrih kritik, ki v skrajnih primerih preraščajo v grožnje s smrtjo.

Ureditev naj bi zmanjšala razlike med najbolj privilegiranimi in najrevnejšimi prebivalci mest

Še pred dvema desetletjema je več ljudi živelo na ruralnih območjih kot v mestih, nato pa se je tehtnica hitro prevesila v korist urbanih območij. Danes tako v mestih živi približno 56 odstotkov celotne svetovne populacije, kot se zdi, pa se bo delež mestnega prebivalstva v prihodnjih desetletjih še precej povečal. Mesta se torej širijo, pri tem pa postajajo vse bolj očitne določene težave pri njihovem načrtovanju. Tako na primer infrastruktura ni razporejena enakomerno, linije javnega prevoza pa se zdijo načrtovane tako, da dajejo prednost prebivalcem izbranih sosesk, pri čemer so revnejši sloji pogosto v precej slabšem položaju od malce premožnejših someščanov (podoben fenomen lahko opažamo tudi v povezavi z onesnaženostjo).

S 15-minutnimi mesti naj bi se zagotovila pravičnejša ureditev. Vsi prebivalci bi tako od svojega doma do trgovin, šole, zdravnika, parkov, kulturnih ustanov, vrtca, knjigarne, pekarne, restavracij, fitnesa ipd. potrebovali največ 15 minut peš ali s kolesom. Pri tem je treba opozoriti, da 15 minut tu ne moremo razumeti povsem dobesedno. V praksi lahko to pomeni tudi nekaj minut več ali manj (ponekod na primer razmišljajo o 20-minutnih mestih, spet drugje o 10-minutnih) – bistveno je to, da je vse, kar je potrebno za normalno življenje, relativno blizu. S tem naj bi se zreducirali prometni zamaški, slabe povezave z javnim prevozom pa ne bi bile več tako moteče. Kot ena od prednosti se omenja tudi povečanje varnosti, predvsem za otroke, starejše in gibalno ovirane. Ker bi bilo potrebnih precej manj parkirnih mest, bi se lahko obenem razširile zelene površine.

Koncept že preizkušajo v praksi

V 16 mestih na različnih koncih sveta so se že lotili implementacije koncepta 15-minutnih mest (ali sorodnega koncepta). Med prvimi, ki so se odločili za ta korak, je bila aktualna pariška županja Anne Hidalgo. V Parizu so sklenili, da bo središče vsakega »mini mesteca« šola. Šolska igrišča tako postopoma širijo v parke, ki se bodo lahko uporabljali tudi po pouku in med vikendi. Obenem načrtujejo predelavo polovice od trenutno 140.000 parkirnih mest v zelene površine, otroška igrišča ipd. Med prvimi, ki so se zavezali k implementaciji koncepta, je bil tudi Šanghaj, nad 15-minutnimi mesti pa se počasi navdušujejo tudi v več deset drugih kitajskih mestih.

V Barceloni so se odločili za združevanje posameznih stanovanjskih zgradb v t. i. superzgradbe, do katerih lahko z avtomobili dostopajo samo stanovalci in dostavljavci, maksimalna dovoljena hitrost pa znaša 10 km/h. Obenem so precej ulic povsem zaprli za avtomobile, nekdanja parkirna mesta pa prekrili z drevjem in cvetlicami. Študije kažejo, da je omejevanje prometa v mestih koristno za proračun, saj se s tem zmanjšajo stroški, povezani z vzdrževanjem cest, in stroški zdravstvenega sektorja. Poleg tega to poskrbi za zmanjšanje hrupa. Drevesa pa zagotovijo senco in preprečijo čezmerno segrevanje notranjosti objektov. S tem se zmanjša potreba po uporabi klimatskih naprav, kar je koristno tako za okolje kot za denarnico.

Nasprotniki prepričani, da je v ozadju zarota

Ena izmed skupin, ki nad konceptom 15-minutnih mest niso pretirano navdušene, so lastniki trgovin. Skrbi jih namreč, da bi lahko ta sprememba negativno vplivala na prodajo, toda glede na podatke iz Portlanda, kjer so se odločili preizkusiti 20-minutna mesta, lahko implementacija tovrstnih konceptov občutno poveča količino denarja, ki ostane v lokalnem gospodarstvu.

Posebno negativno nastrojeni pa so tisti, ki verjamejo, da se za konceptom ne skrivajo plemeniti cilji, ampak poskus omejevanja gibanja. Zagovorniki koncepta 15-minutnih mest odgovarjajo, da gre pri konceptu v osnovi za zagotavljanje lažjega dostopa do različnih storitev deprivilegiranim prebivalcem mest, ki morajo trenutno za vsakodnevne opravke zapravljati ogromno časa in energije, ter da tovrstna preureditev mest ne pomeni, da se prebivalci ne bodo smeli odpraviti v bolj oddaljene dele mesta, če bodo to želeli, vendar kritikov, ki obenem pogosto verjamejo, da je tudi globalno segrevanje izmišljija, to ne prepriča. Še več, nekateri ne ostanejo le pri kritikah, ampak se odločijo za precej bolj drastičen pristop. Tako so nekateri urbanisti deležni celo groženj s smrtjo. Tovrstne izkušnje ima tudi Carlos Moreno, idejni oče koncepta, ki ga je posebej pretreslo to, da so tisti, ki so prepričani, da sodeluje pri zaroti, s smrtjo grozili tudi njegovi ženi in hčerki.

Redno izpiranje sinusov vam lahko prihrani precej težav

Karmen Jordan
-
0
Redno izpiranje sinusov vam lahko prihrani precej težav

Pogosto podcenjujemo preproste, naravne metode za zaščito zdravja, ki se uporabljajo že dolga stoletja. To, da so se ohranile vse do današnjih dni, ni naključje. Med tovrstne metode spada tudi (preventivno) izpiranje sinusov oziroma nosne votline, ki ga vedno pogosteje priporočajo tudi zdravniki, saj pozitivne učinke potrjuje vedno več študij. Izpiranje sinusov lahko olajša dihanje in zmanjša tveganje za okužbe – s tem pa tudi potrebo po uporabi antibiotikov.

Izpiranje sinusov ima številne pozitivne učinke

Izpiranje sinusov ne zahteva veliko časa, pozitivni učinki pa so lahko izjemni. Ko smo izpostavljeni iritantom, kot so alergeni, onesnažen zrak, mikrobi in dim, sluznica sinusov nabrekne. Izločanje sluzi se poveča, poleg tega pa postane sluz gostejša in bolj lepljiva. To oteži normalno izločanje sluzi. Pojavi se občutek zasluzenosti/zamašenosti oziroma oteženega dihanja.

Izpiranje sinusov je preprosta in učinkovita metoda za ohranjanje zdravja nosne votline. Postopek izpiranja lahko pomaga pri odpravljanju različnih težav, povezanih z dihalnimi potmi.

Prednosti izpiranja sinusov:

  1. Odstranjevanje sluzi: Izpiranje sinusov pomaga pri učinkovitem odstranjevanju nabrane sluzi, kar olajša dihanje in preprečuje zamašen nos.
  2. Lajšanje simptomov prehlada in alergij: Izpiranje sinusov pomaga pri zmanjševanju simptomov prehlada, alergij in sinusitisa, kot so zamašen nos, kihanje in srbenje.
  3. Preprečevanje okužb: Redno izpiranje sinusov lahko zmanjša tveganje za okužbe sinusov in grla, saj odstranjuje potencialno škodljive mikroorganizme.
  4. Izboljšanje kakovosti spanja: Z odprtimi dihalnimi potmi, ki jih omogoča izpiranje sinusov, lahko dosežete boljšo kakovost spanja.
  5. Podpora celotnemu dihalnemu sistemu: Izpiranje sinusov prispeva k boljšemu delovanju celotnega dihalnega sistema, kar pripomore k boljšemu počutju.
  6. Naravna metoda brez stranskih učinkov: Izpiranje sinusov je naravna metoda, ki ne povzroča stranskih učinkov, zato je primerna za ljudi vseh starosti.
  7. Hitro olajšanje: Izpiranje sinusov lahko hitro olajša dihalne težave, kar je še posebej koristno pri akutnih situacijah.

Preventivno izločanje presežka sluzi in škodljivih delcev

Zastajanje sluzi pogosto privede do vnetja oziroma okužbe sinusov. Z rednim izpiranjem nosne votline lahko odstranite presežek sluzi, preden začne sluz povzročati resnejše težave. Izpiranje odstrani potencialno nevarne delce, ublaži vnetje membran, poveča učinkovitost nosnih dlačic in razredči sluz. Tako nimate več občutka, da so vaše dihalne poti zamašene. Izpiranje sinusov lahko pomaga pri alergijah, predvsem pri senenem nahodu – tako pri preprečevanju alergijskih reakcij kot pri blaženju simptomov. Zelo koristno pa je lahko tudi pri kroničnem sinusitisu.

Neti posodice za izpiranje nosu so se uveljavile v ajurvedskem zdravilstvu

Ni naključje, da se je izpiranje sinusov najprej uveljavilo v tradicionalnem ajurvedskem zdravilstvu, ki je tesno povezano s prakso joge. Pomemben del joge so namreč tudi dihalne vaje, ki zahtevajo karseda odprte dihalne poti. V ajurvedski medicini se za izpiranje nosu uporablja posebna posodica, imenovana neti. Posodica neti je tradicionalno izdelana iz bakra, srebra ali gline, vendar se danes uporabljajo tudi drugi materiali, na primer nerjavno jeklo, keramika in plastika. Srebro in baker naj bi bila sicer posebno dobra izbira, saj gre za materiala, ki se lahko pohvalita s protimikrobnimi lastnostmi.

Izpiranje sinusov z neti posodico

Priprava raztopine in koristni napotki za učinkovitejše izpiranje

Za izpiranje sinusov se praviloma priporoča fiziološka raztopina, saj je slanost te raztopine primerljiva z vsebnostjo soli v človeških tkivih. Fiziološko raztopino lahko kupite, če jo boste izdelovali sami, pa upoštevajte, da se na 250 mililitrov tople vode priporoča približno ½ žličke soli.

Strokovnjaki za ajurvedo včasih priporočajo, da se namesto navadne vode za izpiranje uporabijo čaji iz različnih zelišč oziroma zeliščnih mešanic (gotu kola, triphala ipd.).

Vodo najprej zavrite in počakajte, da se ohladi na telesno temperaturo. Nato ji dodajte ¼–½ žličke soli (priporočamo uporabo nejodirane soli). Količino soli lahko po želji malce povečate. To bo poskrbelo za učinkovitejše odstranjevanje sluzi, vendar morate upoštevati, da se lahko pojavi malce neprijeten pekoč občutek. Nekateri zato priporočajo, da se namesto dodatne soli raje uporabi manjša količina sode bikarbone. Neti posodico je priporočljivo oprati tako pred uporabo kot po uporabi. Obenem pazite, da boste posodico po uporabi temeljito posušili.

Postavite se pred umivalnik in glavo nagnite v levo. Nato v desno nosnico počasi nalijte približno polovico tekočine iz neti posodice. Dihajte umirjeno, skozi usta. Voda mora priteči skozi levo nosnico. Najverjetneje boste na začetku potrebovali nekaj časa, da usvojite tehniko oziroma najdete optimalen položaj glave. Nato glavo nagnite v desno in preostanek tekočine počasi vlijte v levo nosnico. Na koncu nežno pihnite v robček.

Kako pogosto je smiselno poskrbeti za izpiranje sinusov?

Ko ste zdravi, je priporočljivo preventivno izpiranje sinusov enkrat dnevno, če zbolite, pa lahko postopek izvajate tudi večkrat dnevno. Namesto tradicionalne neti posodice lahko uporabite tudi sodobne naprave za čiščenje dihalnih poti, na primer nosni aspirator.

Če se pogosto spopadate s krvavitvami iz nosu ali če ste bili nedolgo tega operirani, se pred začetkom rednega izpiranja sinusov posvetujte z zdravnikom.

Temeljito čiščenje stanovanja z alkoholnim kisom

Karmen Jordan
-
0
Temeljito čiščenje stanovanja z alkoholnim kisom

Na podlagi ponudbe čistil v trgovinah bi lahko sklepali, da moramo za vsako opravilo, ki je del čiščenja stanovanja, uporabiti posebno, namensko čistilo. Vendar pa to na srečo ne drži. Če zapravljate ogromno denarja za kupovanje najrazličnejših čistil, obenem pa vam zmanjkuje prostora za shranjevanje, je čas za spremembe. Poenostavite rutino čiščenja ter obenem naredite nekaj dobrega za svoje zdravje in okolje. Alkoholni kis lahko uspešno nadomesti najrazličnejša čistila, ki so nemalokrat polna agresivnih sestavin. Tako pri čiščenju ne boste več izpostavljeni sestavinam, ki bi lahko ogrozile vaše zdravje, rezultati pa bodo primerljivi ali celo boljši.

Čiščenje mikrovalovne pečice

Odstranjevanje zasušenih ostankov hrane je lahko zelo zamudno, toda na srečo si lahko pri čiščenju notranjosti mikrovalovne pečice pomagate z uporabnim trikom. V mikrovalovno pečico postavite posodico, napolnjeno z mešanico alkoholnega kisa in vode (kis in vodo zmešajte v razmerju 1 : 1). Tako bo večino dela namesto vas opravila para, vi boste morali notranjost mikrovalovne pečice le že zbrisati s čisto krpo. Poleg tega pa lahko s pomočjo te metode nevtralizirate morebitne neprijetne vonjave.

Čiščenje aparatov za kavo in grelnikov vode

V grelnikih za vodo in kavnih aparatih se hitro nakopiči vodni kamen, ki ovira optimalno delovanje naprave in povečuje tveganje za okvare. Tako je pametno, da skrbite za redno odstranjevanje vodnega kamna. Segrejte mešanico vode in kisa in počakajte, da kis počasi raztopi vodni kamen.

Odmaševanje in osvežitev odtokov

Zamašeni odtoki lahko povzročijo ogromno težav. Če boste v njih občasno nalili malce kisa, boste s tem razgradili manjše delce in preprečili, da se sprimejo v večji skupek, ki bi lahko zamašil odtok. Poleg tega pa s tem preprečite razvoj neprijetnih vonjav v odtokih. Če je odtok že zamašen, pa priporočamo, da vanj najprej stresete sodo bikarbono, nato pa prilijete kis. Malce počakajte, na koncu pa v odtok zlijte še vročo vodo.

Čiščenje kavnega aparata s kisom

Čiščenje pomivalnega stroja

V zgornji predal položite posodo, napolnjeno z alkoholnim kisom, in zaženite pomivalni stroj. Nato pa lahko pred izpiranjem dodate še malce sode bikarbone. To bo poskrbelo za dezinfekcijo, odstranitev vodnega kamna in osvežitev notranjosti pomivalnega stroja.

Odstranjevanje vodnega kamna z nastavka za tuširanje

Vodni kamen, ki se nakopiči na površini nastavka za prhanje, pogosto oslabi vodni curek oziroma zmanjša vodni pritisk. Čiščenje nastavka z alkoholnim kisom omogoča hitro in enostavno odpravo težave.

Odstranjevanje madežev s preprog

Z alkoholnim kisom si lahko pomagate tudi pri odstranjevanju madežev s preprog. Najprej zmešajte 500 mililitrov tople vode, 1 žlico alkoholnega kisa in 1 žlico detergenta za pomivanje posode, nato pa s pomočjo krpe iz mikrovlaken nežno zdrgnite madež (priporočamo, da mešanico najprej preizkusite na manjšem, manj opaznem delčku preproge). Počakajte približno 10 minut. Na koncu madež zdrgnite še s suho krpo.

Čiščenje s kisom

Čiščenje straniščne školjke

Pred spanjem po notranjosti školjke popršite alkoholni kis. Zjutraj dodajte sodo bikarbono ter školjko dobro zdrgnite s straniščno ščetko in potegnite vodo. Nato krpo iz mikrovlaken pomočite v kis ter z njo zbrišite pokrov in zunanjost školjke.

Čiščenje kopalnice

S pomočjo kisa lahko očistite tudi druge elemente v kopalnici. Posodo z razpršilko napolnite z mešanico alkoholnega kisa, detergenta za pomivanje posode in vode (sestavine mešajte v razmerju 2 : 1 : 2). Mešanico nato popršite po umivalniku, kadi in bideju in počakajte približno 5 minut. Na koncu elemente zdrgnite z gobico.

Odstranjevanje madežev z vrat kabine za tuširanje

Alkoholni kis je odličen tudi za odstranjevanje madežev vodnih kapljic z vrat kabine za tuširanje. Kis najprej nalijte v primerno posodico in ga približno 30–45 sekund segrevajte v mikrovalovni pečici. Segret kis nato prelijte v steklenico z razpršilko in dodajte nekaj kapljic detergenta za pomivanje posode. Mešanico popršite po vratih kabine za tuširanje, počakajte 5 minut in jo odstranite z vlažno gobico. Na koncu vrata zbrišite s suho krpo iz mikrovlaken.

Nikoli ne bi uganili, kje so znanstveniki odkrili nov antibiotik …

Karmen Jordan
-
0
Nikoli ne bi uganili, kje so znanstveniki odkrili nov antibiotik …

Vrtanje po nosu je nedvomno zelo problematična navada, tako z vidika olike kot zdravja, toda znanstveniki z Univerze v Tübingenu so odkrili, da lahko v nosu občasno vendarle najdemo tudi kaj koristnega. Še več: njihovo odkritje bi lahko imelo daljnosežne pozitivne vplive na javno zdravje, ki ga vse bolj ogroža t. i. antibiotična rezistenca, torej odpornost bakterij na znane antibiotike. V človeškem nosu so namreč odkrili snov, ki spada v doslej še neznano skupino protimikrobnih učinkovin …

Presenetljiva ugotovitev: odkrita antibiotična snov je bakterijski produkt

Uvodoma omenjena snov se imenuje epifadin. Zaradi protimikrobnih lastnosti je zelo učinkovita pri uničevanju bakterij. Kar je pri tem posebno zanimivo, je to, da je epifadin pravzaprav bakterijski produkt, ki ga proizvajajo bakterije z znanstvenim imenom Staphylococcus epidermidis. Bakterije lahko torej same proizvedejo snov, ki uniči druge bakterije.

Bakterije poskušajo z izločanjem epifadina uničiti konkurenco

Presenetljivo odkritje povsem naravnega antibiotika je bilo podrobneje opisano v študiji, ki je bila pred nedavnim objavljena v znanstveni reviji Nature Microbiology. Kot je znano, je človeško telo dom najrazličnejših bakterij. Združbe bakterij in drugih mikroorganizmov, ki jih najdemo v različnih delih telesa, običajno imenujejo mikrobiom. Tako poznamo črevesni mirobiom, nosni mikrobiom, kožni mikrobiom itn. Bakterije spontano še vedno pogosto dojemamo izključno negativno, vendar pa je že dolgo znano, da niso vse bakterije škodljive. Še več: številne bakterije so lahko v resnici zelo koristne, na primer za učinkovitejši imunski odziv.

V telesu ves čas poteka boj med koristnimi in škodljivimi bakterijami. Ko prevladujejo slednje, se pogosto pojavijo zdravstvene težave, medtem ko lahko koristne bakterije posredno pomagajo pri blažitvi najrazličnejših neprijetnih simptomov. V boju za obstanek sodeluje tudi vrsta Staphylococcus epidermidis, ki za ljudi ni nevarna. Najpogosteje sestavlja kožni mikrobiom, včasih pa jo lahko najdemo tudi na sluznici. Znanstveniki domnevajo, da je eno izmed pomembnih orožij, s pomočjo katerih poskuša ta vrsta premagati svoje »nasprotnike«, prav izločanje epifadina.

Epifadin uspešen pri uničevanju zlatih stafilokokov

Med tekmece bakterij, ki pripadajo vrsti Staphylococcus epidermidis,med drugim spada vrstaz znanstvenim imenom Staphylococcus aureus, torej t. i. zlati stafilokoki. Njihova prisotnost v človeškem nosu ni neobičajna, toda v določenih okoliščinah lahko zlati stafilokoki povzročijo precej težav oziroma zelo resne okužbe. Posebno problematični so lahko »proti meticilinu odporni stafilokoki«. Raziskovalci z Univerze v Tübingenu so ugotovili, da lahko epifadin uniči zlate stafilokoke, in sicer tako, da uniči njihove celične membrane. To nakazuje, da bi se lahko epifadin ali derivati iz te snovi uporabili za izdelavo povsem novega, zelo učinkovitega antibiotika za zdravljenje posebno trdovratnih stafilokoknih okužb.

Nestabilna struktura epifadina tako ovira kot pomembna prednost

Za izolacijo epifadina so znanstveniki potrebovali več let, saj gre za snov z nestabilno zgradbo molekule. Vendar pa ima prav nestabilna zgradba tudi pomembne prednosti. Epidadin je aktiven samo nekaj ur, zato je njegov učinek precej bolj lokaliziran. Posledično je nevarnost za to, da uniči tudi koristne bakterije, kar je pogosta težava pri številnih antibiotikih, precej manjša. Tako se zdi, da bi bil lahko epifadin odlična osnova za izdelavo novega, učinkovitejšega antibiotika z milejšimi stranskimi učinki. Znanstveniki pri tem opozarjajo, da razvoj novih antibiotikov že nekaj desetletij bolj ali manj stagnira, zato je nujno pospešeno iskanje boljših alternativ, saj bodo antibiotiki, ki so na voljo trenutno, težko kos osupljivi sposobnosti prilagajanja, ki jo je mogoče opazovati pri patogenih mikroorganizmih.

Izpiranje las z jabolčnim kisom z dodatkom zelišč

Karmen Jordan
-
0
Izpiranje las z jabolčnim kisom z dodatkom zelišč

Izpiranje las z jabolčnim kisom je preprosta, obenem pa zelo učinkovita naravna metoda za lepše in bolj zdrave lase ter bolj zdravo lasišče. Jabolčni kis pomaga pri uravnavanju pH-ja lasišča, kar je posebno pomembno, če uporabljate šampon za lase, katerega pH ni povsem skladen z optimalnim pH-jem lasišča.

Zdrav pH lasišča je približno 5,5. Gre torej za rahlo kislo okolje, kar otežuje pretirano razmnožitev potencialno škodljivih mikroorganizmov, s čimer se zmanjša tveganje za okužbe lasišča in sorodne težave. Porušen pH lasišča pogosto ustvari idealne pogoje za pospešeno razmnoževanje problematičnih organizmov. Poveča se tveganje za prhljaj, obenem pa tudi za težave z mastnimi lasmi, čezmernim izpadanjem las ipd.

Zakaj izpiranje las z jabolčnim kisom?

Izpiranje las z jabolčnim kisom hkrati pripomore k čistejšemu lasišču. Kis lahko namreč odstrani ostanke šampona, izdelkov za oblikovanje pričeske in različne nečistoče, ki niso bile odstranjene med šamponiranjem ter izpiranjem las in lasišča z vodo. Poleg tega pa lahko kis poskrbi za bolj sijoče, mehkejše lase.

Rezultati bodo posebno dobri, če boste kisu dodali premišljeno izbrana zelišča.

Sestavine

  • 500 mililitrov jabolčnega kisa
  • 15–20 gramov nasekljanih in posušenih zelišč po izbiri
  • voda

Navodila

Zelišča stresite v kozarec in jih prekrijte z jabolčnim kisom. Kozarec pokrijte in počakajte 2 tedna, nato pa mešanico precedite.

Pred umivanjem las zmešajte 60 mililitrov zeliščnega kisa in približno 250 mililitrov vode. Po želji lahko za izpiranje las uporabite tudi malce bolj ali malce manj koncentrirano mešanico – odvisno od ciljev in občutljivosti vašega lasišča.

Lase najprej operite kot običajno. Izperite šampon, nato pa lasišče in lase prelijte z mešanico zeliščnega kisa in vode. Mešanice ne izpirajte – razen če vas vonj zelo moti, vendar je tudi v tem primeru pomembno, da pustite mešanico pred izpiranjem učinkovati vsaj nekaj minut. Kis ima sicer zelo intenziven vonj, toda na srečo se ne obdrži dolgo. Tako ni nevarnosti za neprijeten vonj las, tudi če kisa ne boste izprali.

Uporabite lahko tudi nerazredčen zeliščni kis. Če se odločite za to možnost, zeliščni kis najprej nalijte v manjšo stekleničko z razpršilko, ki jo postavite v bližino kopalne kadi oziroma kabine za tuširanje. Ko si umijete lase, nerazredčen zeliščni kis popršite po mokrih laseh, počakajte nekaj minut, nato pa lase ponovno izperite z vodo.

Katera zelišča uporabiti?

Za pripravo zeliščnega kisa lahko uporabite poljubna zelišča, vendar so lahko nekatera posebno koristna za lase. Na spodnjem seznamu lahko najdete nekaj odličnih dodatkov, primernih za različne težave, povezane z lasmi/in ali z lasiščem. Priporočljivo je, da zelišča najprej posušite.

OGNJIČ: Ognjič se lahko pohvali s pomirjajočim učinkovanjem. Tako lahko uspešno pomiri razdraženo, srbeče lasišče.

BAZILIKA: Baziliko odlikujejo protimikrobne lastnosti, zato lahko pomaga pri preprečevanju različnih oblik okužb lasišča.

KAMILICA: Podobno kot ognjič tudi kamilica učinkuje zelo pomirjajoče. Poleg tega pa je odlična izbira za naravno posvetlitev las.

ROŽMARIN: Zaradi pozitivnega vpliva na prekrvavljenost lasišča oziroma lasnih mešičkov lahko rožmarin izboljša oskrbo celic s pomembnimi hranili. To je med drugim koristno za preprečevanje oziroma lajšanje težav s čezmernim izpadanjem las.

CVETOVI SONČNIC: Snovi, ki se skrivajo v sončničnih cvetovih, poskrbijo za sijoče, gladke in na pogled zdrave lase.

KOPRIVE: Poleg rožmarina so lahko za ljudi, ki se spopadajo s čezmernim izpadanjem las, zelo koristne tudi koprive. Te namreč vsebujejo ogromno snovi, ki spodbujajo rast las.

MAČJA META: Zaradi antiseptičnega delovanja lahko mačja meta pomaga pri težavah s prhljajem oziroma pri luščenju lasišča.

Preverite tudi: Domači zeliščni pripravki za lepe lase in zdravo lasišče

 

1...247248249...1.153Stran 248 od 1.153