Revija Bodi eko, februar 2022

Pred vami je prva letošnja številka revije Bodi eko. V njen boste našli kup nasvetov in receptov, s katerimi si boste lahko na naraven način izboljšali svoje zdravje in počutje.

Zakaj je tako težko videti dobro v sočloveku?

Prehitro obsojanje je zelo razširjena težava. Tako sočloveku hitro pripišemo slabe namene, precej težje pa v drugih ljudeh ugledamo dobro – tudi ko gre za naše bližnje.

Uporaba tehnologije za prepoznavo obraza pri razdeljevanju šolskih kosil

Vodstvo teh šole se je odločilo, da pri razdeljevanju šolskih kosil uvede metodo, ki temelji na prepoznavanju obrazov.

Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.
Zdravje & prehranaAlergija na cvetni prah: kvercetin odličen »naravni antihistaminik«

Alergija na cvetni prah: kvercetin odličen »naravni antihistaminik«

MORDA VAS ZANIMA

Ali veste, kaj imajo skupnega zeleni čaj, ohrovt in borovnice? Eden izmed odgovorov bi seveda lahko bil ta, da gre za izjemno zdrava živila. Za njihov izjemno blagodejen vpliv na naše zdravje pa ima ogromno zaslug dejstvo, da vsa našteta živila vsebujejo večje količine kvercetina. Trenutno je lahko ta podatek še posebej zanimiv za tiste, ki se spopadate s senenim nahodom oziroma alergijo na cvetni prah, ki je spomladi zelo pogosta težava. Kvercetin namreč velja za izvrsten naravni antihistaminik – torej snov, ki pomaga ublažiti tipične simptome alergije …

- Oglas -

Alergija, kvercetin

Kaj natančno je kvercetin?

Kvercetin uvrščamo med flavonoide (oziroma še bolj natančno, med flavonole), ki veljajo za zelo močne antioksidante, obenem pa so to tudi rastlinski pigmenti. Kot verjetno veste, imajo antioksidanti izjemno pomembno vlogo pri zaščiti našega zdravja. Bojujejo se proti nevarnim prostim radikalom, ki lahko povzročijo kronična vnetja v telesu in pospešijo proces staranja. S tem antioksidanti zmanjšajo nevarnost za številne bolezni, tudi za raka in srčno-žilna obolenja. Poleg tega kvercetin deluje tudi protimikrobno.

Kako lahko kvercetin pomaga pri alergijah?

Kadar naš imunski sistem zazna določeno snov kot tujek, se sprosti snov, imenovana histamin, ki je glavni krivec za tipične simptome, ki jih povezujemo z alergijo. Pri nekaterih ljudeh lahko seveda telo meni, da je tujek tudi cvetni prah. Kvercetin lahko pomaga pri zmanjševanju količine sproščenega histamina, zato boste imeli v primeru alergije na cvetni prah manj težav s kihanjem, kašljanjem, solzenjem oči ipd. Učinek kvercetina je torej podoben tistemu, ki ga imajo antihistaminiki – torej zdravila, ki se običajno predpisujejo pri alergijah. Le da tu ni nevarnosti nezaželenih stranskih simptomov.

Povečane doze kvercetina pa niso priporočljive le pri senenem nahodu oziroma alergiji na cvetni prah, ampak lahko pomagajo tudi pri mnogih drugih oblikah alergij, tudi pri alergiji na določene vrste hrane. Načeloma pomaga že večji vnos živil, bogatih s kvercetinom, za še boljše rezultate pa si lahko pomagate tudi s prehranskimi dopolnili.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×