Naravna čistila za kuhinjo

Bodi Eko
-
2
Naravna čistila za kuhinjo

Sredstva za čiščenje so eden največjih onesnaževalcev okolja, zato jih, kadar le lahko, raje nadomestite z ekološkimi sredstvi. Še posebej se tega velja držati pri čiščenju kuhinje, saj se lahko ostanki nevarnih čistil kaj hitro znajdejo tudi v hrani, ki jo tam pripravljate. Mnoga učinkovita čistila lahko naredite sami iz povsem neškodljivih sestavin.

Večnamensko čistilno sredstvo iz kisa

Za osnovno čiščenje kuhinje uporabite milnico ali v vodi razredčen alkoholni kis. Slednji je na splošno eno od najbolj učinkovitih naravnih čistilnih sredstev, saj učinkovito odstranjuje maščobo in neprijeten vonj. Razredčen z vodo (v razmerju 1 : 10) je odličen za čiščenje hladilnika ali stekla. Močan kis pride prav pri odmaševanju odtokov. Kis je dezinfikacijsko sredstvo, saj preprečuje rast in razvoj bakterij. Izrazit vonj kisa lahko prekrijete tako, da mu dodate nekaj kapljic eteričnega olja.

Limonin sok za dišeče čiščenje

Dišeče in učinkovito čistilno sredstvo je sok ene limone, raztopljen v litru destilirane vode. Mešanica bo še lepše dišala, če ji boste dodali nekaj kapljic limoninega eteričnega olja. Z limoninim čistilom lahko čistite vse površine v kuhinji, pomivate posodo ali čistite mikrovalovno pečico. Pri slednji postavite posodo z vodo in limoninim sokom v pečico in zavrite.

Vsestranska soda bikarbona

Za odstranjevanje neprijetnih vonjav v hladilniku, čiščenje potemnelih predelov, marmornih površin, plastike, stekla in porcelana uporabite sodo bikarbono. Zažgano posodo čez noč pustite namočeno v raztopini vode in sode bikarbone. Da se steklo ne bi rosilo, ga poškropite z mešanico sode in vode. Polirne površine zdrgnite s prahom, ki ga dobite z mletjem 50 g milnih kosmičev, 150 g plavljene krede, 80 g sode in 5 kapljic limoninega olja.

Čiščenje steklene embalaže

Stekleno embalažo lahko temeljito očistite z mešanico vode, žveplenega prahu in listov zelene. Postopek poteka takole: posodo izperite z vročo vodo in zdrgnite s prahom, nato stresite vanje liste zelene in nazadnje dolijte vročo vodo. Da steklena embalaža ne bo počila zaradi vroče vode, jo pred nalivanjem postavite na vlažno krpo. Steklenice (steklene ali plastične) lahko očistite z rižem. Riž stresite v steklenico, dodajte nekaj kapljic vode in dobro pretresite. Steklene embalaže, ki jih je težko očistiti zaradi njihove oblike, lahko očistite z jajčnimi lupinami in limoninim sokom.

Čiščenje bakra in medenine

Bakrena posoda se bo svetila, če jo boste spolirali s krpo, namočeno v kis s soljo. Za čiščenje medenine je izvrstna pasta iz soli in kisa, lahko pa tudi iz soli in jedilnega olja. Motno medenino osvežite s sokom iz kislega zelja.

Sredstvo za čiščenje štedilnika

Štedilnik lahko odlično očistite z mešanico iz 250 ml vode, 1 žličke mazavega mila, ½ žličke glicerina, 10 žličk gospodinjskega kisa in 6 žlic plavljene krede. Vodo zavrite in primešajte ostale sestavine. Zmes lahko hranite v steklenički 3–4 mesece. Pečice se lotite z mešanico parafina, dveh žlic soli in vode. Temeljito zdrgnite madeže. Po končanem čiščenju stresite v toplo vodo belilno sodo in še enkrat temeljito pomijte pečico.

Očistimo kuhinjo z naravnimi čistili

Čiščenje steklokeramičnih plošč

Zamazane utore na kuhalni plošči očistite tako, da ploščo segrejete, potresete s pecilnim praškom in nato obrišete z gobo. Za trdovratne madeže lahko uporabite sol, ki jo posujete na madež in nato zdrgnete z navlaženo krtačo. Ploščo nato sperite z veliko vode in temeljito obrišite. Da ohranite lesk, spolirajte s kisom.

Čiščenje vodnega kamna v loncih

30 ml vode in 100 ml kisa zlijte v lonec in zavrite. Pustite, da se ohladi. Če plast ni izginila, ponovite postopek. Proti vodnemu kamni deluje tudi mešanica iz treh žlic limoninega soka ½ l sadnega kisa.

Za prijetne vonjave

Za osvežitev hladilnika položite vanj prerezano jabolko in ga enkrat na teden zamenjate s svežim. Lahko si pomagate tudi s kavno usedlino na krožniku. Če v kuhinji kadite, postavite v prostor, najbolje v bližino izvora toplote, skodelico s sivkinim eteričnim oljem. Če bi iz kuhinje radi hitro pregnali neprijeten vonj, zažgite lovorov list. Kuhinja, ki ste jo ravnokar prebelili, bo izgubila neprijeten vonj po barvi, če boste vanjo čez noč postavili posode s soljo, slanico ali prepolovljenimi čebulami. Pozimi za svež vonj v kuhinji poskrbi kapljica limoninega soka, ki jo nakapljate na radiator.

Odmaševanje cevi

V odtok zlijte krop, v katerem so se kuhali krompirjevi olupki. Če so težave večje, najprej stresite v odtok sodo in nato prelijte z vročo krompirjevo vodo. Odtočne cevi lahko po nekaterih virih negujete tudi s splakovanjem s kavno usedlino.

Korita iz nerjavečega jekla

Korita se bodo lepo svetila, če jih boste zdrgnili z mešanico plavljene krede in kisa. Sperite z vodo in temeljito obrišite. Za večji lesk lahko korito zdrgnete z mešanico soli, kisa in pinjenca.

Zaščita pohištva

Lesene površine v kuhinji lahko zaščitite z mešanico iz 1 l vode in 50 g pšeničnih otrobov. Vodo in otrobe zavrite v posodi z debelim dnom, da se ne prismodi. Precedite skozi cedilo in zdrgnite pohištvo.

Nega linoleja

Potrebujete: 2 žlici kisa, krtačo, 15 l vode in 2 žlici loščilnega voska. Milo zmešajte z 10 l vode in očistite tla. Vosek raztopite v preostali vodi in s tem obrišite linolej. Za večjo elastičnost linoleja zmešajte 1 liter kisa in 1 liter olja. Z mešanico temeljito namažite tla. Bleščeč linolej boste imeli, če si boste pri čiščenju pomagali z mešanico iz 1 litra mleka in 1 litra vode. Z mešanico dobro spolirajte tla.

Zatiranje škodljivcev

Mravlje odženete z mešanico iz ½ litra vode, 1 žlico sladkorja in dveh žlic kvasa, ki jo nalijete v plitke posode in razporedite po stanovanju. Muhe odženete z lepilno vrvico, ki ste jo pomočili v smolo, pomešano s solatnim oljem. Ekološko odženete muhe tudi s pomočjo lepilnega traku, ki ste ga obesili po kuhinji. Muhe se izogibajo modre barve, zato je ena od rešitev tudi dekoracija kuhinje z modro barvo. Past za ose in mravlje naredite iz ¼ l vode, 4 žličk medu in kančka kisa, ki jih nalijete v temne steklenice z ozkim grlom.

Poliranje pohištva

Loščilo za lesene površine

  • 3 žlice čebeljega voska
  • 3 žlice terpentinovega olja
  • 3 žlice lanenega olja
  • 3 žlice papirnega pepela (temen les)
  • 3 žlice bukovega pepela (svetel les)

Čebelji vosek stopite v hladni kopeli. Umešajte ostale sestavine in na majhnem ognju stopite v kremo. Med stalnim mešanjem ohladite, nato prelijte v posodico. Rok uporabe je eno leto.

Nežno sredstvo za občutljive površine

  • 1 l vode
  • 1 žlica mleka
  • 1 žlica sredstva za pomivanje posode

Segrejte vodo in umešajte preostali sestavini. V tekočino namočite mehko krpo in zdrgnite zamazana mesta. Na koncu zdrgnite še s suho krpo.

Sredstvo za odstranjevanje trdovratnih madežev

  • ½ limone
  • kis

Zmešajte kis in limonin sok. S sredstvom zdrgnite madeže. Še posebej dobro se obnese na marmornih površinah.

Sredstvo za nego steklenih miznih plošč

  • limonin sok

Stekleno mizo poškropite z limoninim sokom, nato pa skrbno obrišite s časopisnim papirjem.

Prah za poliranje

  • 50 g milnih kosmičev
  • 150 g plavljene krede
  • 80 g sode
  • 5 kapljic limoninega olja

Milne kosmiče zmeljite in dobro zmešajte s plavljeno kredo in sodo. Nazadnje dodajte olje. Shranite v stekleničko. Pred uporabo pretresite. Sredstvo je uporabno 8 mesecev.

Navadna Konopljika ali Vitex za ženske težave

Bene Behrič, Zeliščar
-
5
Navadna Konopljika ali Vitex za ženske težave

Navadna konopljika ali Vitex je znano zelišče, ki se v svetu in Evropi uporablja že več stoletij med tisočimi žensk s hormonskimi težavami. Ime “Agnus Castus” izhaja iz grške besede za “Čist” po grških ženskah, ki so želele ohraniti čistost in so dajale liste te rastline v svoje postelje in so spale na njih.

Konopljiko (latinsko ime: Vitex agnus-castus (L.)) najdemo predvsem v Sredozemlju, kjer so prebivalci uporabljali zrele, posušene plodove konopljike že davno za kultne in zdravilne namene. V srednjem veku so nune in menihi nosili amulete iz konopljike, saj so bili prepričani, da jih bo obvarovala pred pregrešnimi mislimi. Ljudsko ime za navadno konopljiko je tudi meniški poper. Ker imajo plodovi konopljike pekoč okus, so jo uporabljali kot začimbo namesto cenjenega in dragega popra. Prav tako pa je ženskam konopljika služila pri boleči menstruaciji ter doječim materam pri povečanju količine mleka.

Kaj je konopljika?

Konopljika je do 6 m visok grm z dolgimi, dlanasto deljenimi listi. Pri konopljiki uporabljamo črne jagodičaste plodove, ki imajo popru podoben oster okus. Razširjena je po vsem Sredozemlju, raste ob morski obali, ob bregovih potokov in uspeva na vlažnih, toplih in sončnih rastiščih. Zreli plodovi se nabirajo septembra in oktobra. Konopljika vsebuje monoterpene, kot so iridoidni glikozidi (agnozid in avkubin). Vsebuje pa tudi lipidotopne flavonoide (kasticin in penduletin), različne grenčine in do 1 % eteričnega olja. Vseh učinkovin pa še vedno ne poznamo.

Navadna konopljika ali Vitex

Ugoden vpliv pri ginekoloških indikacijah

Pripravke iz konopljike uživamo pri lajšanju težav, nastalih zaradi motenega delovanja žleze hipofize, ki izloča hormone, ki uravnavajo menstruacijski cikel. Konopljika ugodno vpliva na ravnotežje med estrogenom in progesteronom. Hkrati znižuje količino hormona prolaktina in s tem ugodno deluje na bolečine v dojkah. Prav zaradi navedenega delovanja ugodno vpliva pri različnih ginekoloških indikacijah, kot so motnje menstruacijskega cikla, izostanek menstruacije, pri bolečih menstruacijah, težavah z neplodnostjo, predmenstrualnih težavah (močna občutljivost za vremenske spremembe, splošna razdražljivost, napetost in bolečine v dojkah).

Navadna konopljika je nadvse uporabna pri ženskih težavah

Konopljika je zelo koristna pri skoraj vseh simptomih, povezanih z menstrualnim ciklom. To je eno najboljših zelišč za pomoč pri mnogih možnih simptomih PMS, glavobolih, depresiji, zadrževanju vode, zaprtju, aknah, občutljivosti dojk, razdražljivosti, neplodnosti, PCOS, endometriozi in pomaga normalizirati neredno ali odsotno menstruacijo.

V normalnem menstrualnem ciklu je raven estrogena višja pred ovulacijo, raven progesterona pa je višja po ovulaciji. Veliko žensk se ne zaveda, da lahko neravnovesje teh hormonov privede do celotnega spektra simptomov, povezanih s PMS in menopavzo.

PMS in sindrom policističnih jajčnikov: blaženje simptomov s pomočjo konopljike

Poleg pozitivnega vpliva na hormone je bilo pri preučevanju konopljike zaznano tudi protibolečinsko delovanje. Konopljika lahko tako pomaga pri blaženju bolečih menstrualnih krčev, koristna pa je tudi pri lajšanju simptomov, ki so značilni za t. i. predmenstrualni sindrom (PMS), vključno s povečano občutljivostjo prsi, napihnjenostjo in razdražljivostjo. Poleg tega pa so bili pozitivni učinki konopljike opaženi tudi pri osebah, ki se spopadajo s sindromom policističnih jajčnikov, za katerega so značilni simptomi, kot so čezmerna poraščenost, neredne menstruacije, hitro poviševanje telesne teže in neplodnost oziroma težave z zanositvijo.

Zakaj imam težave z menstruacijo?

Velik odstotek menstrualnih težav je povazanih s pomanjkanjem progesterona v lutealni fazi menstrualnega cikla – influenca rumenega telesca ali okvara lutealne faze, ki je opredeljena kot izjemno nizka raven progesterona 3 tedne po začetku menstruacije. Nezadostna količina progesterona lahko povzroči nastanek ciste na jajčnikih in številnih drugih težav (presežek estrogena).. Konopljika nam lahko pri tem zelo pomaga.

Obsežne raziskave učinkovitosti konopljike

Obsežne klinične študije, ter več kot dva tisoč let uporabe v ljudskem zdravilstvu, so izkazale učinkovitost te rastline. Konopljika deluje tako, da spodbuja in normalizira hipofizo, ki uravnava ravnovesje estrogena in progesterona v telesu.

Vitex ni hormon, niti ne vsebuje hormonov. To je nežno zelišče, ki deluje dolgoročno in po začetnem obdobju ter v nasprotju s sintetičnimi hormoni, ki imajo na naše žleze in organe takojšen vpliv. Prav tako nima stranskih učinkov, ki so pri terapijah s sintetičnimi hormoni vedno bolj znani. Raziskave med ženskami so pokazale pozitivne učinke in znake izboljšanja med 93% vseh žensk, ki so izvleček konopljike uporabljale 5 mesecev.

menopavza

V študiji med 20 ženskami, ki so bile brez menstruacije oz. So jo izgubile, je preizkušnja z uporaba konopljike oziroma vitexa pokazala povrnitev menstrualnih ciklov pri 15 ženskah, pri ostalih treh pa tudi ob souporabi progesteronske kreme. Prav tako je preizkus pokazal višjo vrednost progesterona v slini po obdobju jemanja in mazanja po petih mesecih.

V drugi študiji je 18 neplodnih žensk jemalo Vitex 3 mesece. 2 sta postali noseči, po še dveh mesecih mazanja je zanosilo še 8 žensk. Pri ostalih so analize pokazale višje vrednosti progesterona, kot na začetku. V spet neki drugi študiji med 117 ženskam z aknami, se je po šestih tednih jemanja vidno izboljšanje pokazalo v kar 70%.

Naravno uravnavanje progesterona in luteinizirajočega hormona (LH)

Luteinizirajoči hormon (LH) je izjemno pomemben za reproduktivno zdravje oziroma za uravnavanje menstrualnega cikla. Gre za hormon, ki je v največji meri zaslužen za proces ovulacije, ki je seveda nujen za zanositev, saj se jajčeca sproščajo prav med ovulacijo. Izsledki raziskav kažejo, da konopljika spodbuja nastajanje luteinizirajočega hormona, kar nato optimizira nastajanje progesterona v t. i. lutealni fazi menstrualnega cikla. S tem se zmanjša verjetnost za neuspešno zanositev in za spontani splav v zgodnji nosečnosti. Konopljika se med drugim uporablja tudi pri endometriozi. V Nemčiji jo pri tovrstnih težavah pogosto priporočajo celo zdravniki.

Konopljika neguje in podpira endokrini sistem tako, da le ta najde svoje optimalno ravnotežje

Konopljika je zelo koristna za ženske, ki prenehajo z jemanjem kontracepcijskih tablet, saj imajo mnoge nepravilen in neuravnan menstrualni cikel še zelo dolgo časa. Vitex lahko močno skrajša čas ponovne vzpostavitve hormonskega ravnovesja. Za še boljše učinke ženske ob souporabi Vitexa uporabljajo tudi naravne progesteronske kreme.

Vitex zmanjšuje možnosti za spontani splav, po rojstvu pa pomaga pri proizvodnji mleka.

Konopljika ponuja tudi številne koristi za ženske, ki so v menopavzi. Pomaga za lajšanje številnih neprijetnih simptomov v tem prehodnem času, vključno z vročinskimi oblivi, depresijo in tesnobnostjo.

Odličen je pri fibroidnih prsih, maternici in pri endometriozi. Vse te težave se pojavljajo tudi zaradi presežka estrogena in pomanjkanja progesterona.

Potrebna večmesečna uporaba pripravkov

Danes se uporabljajo pripravki iz navadne konopljike v obliki tinktur (alkoholni izvleček). Učinek ni takojšen, potrebna je večmesečna neprekinjena uporaba pripravkov, da dosežemo določeno učinkovanje rastline, kot je konopljika. Tudi po izboljšanju težav moramo pripravek uživati še nekaj časa. Zmleta posušena semena pa lahko uporabimo kot začimbo namesto popra.

Eterično olje navadne konopljike lahko uporabljamo v oljih za masažo v 2-odstotni koncentraciji za masažo celotnega telesa, v 5-odstotni za lokalno masažo. S krožnimi gibi v smeri urnega kazalca masiramo spodnji del trebuha ob boleči menstruaciji.

uporaba konopljike

Kako jo jemati in uporabljati?

Pri uporabi konopljike ne smete pričakovati čudežev čez noč, saj deluje tako, kot vsa zelišča. Po 3-6 mesecih uporabe pa lahko pričakujete opazne spremembe na bolje. Ženske, ki si želijo še hitrejših rezultatov navadno posežejo tudi po naravni progesteronski kremi.

Kot vsa zelišča, deluje Vitex najbolje v kombinaciji z načinom življenja, ki vključuje dovolj sveže in čiste vode, pravilno in uravnoteženo prehrano, gibanje v naravi, predvsem pa veliko ljubezni do same sebe.

Nedavne znanstvene raziskave potrjujejo, da jagodičja Vitex vsebujejo aromatična olja, ki zagotavljajo določen izravnalni učinek na ženske hormone s svojim terapevtskim delovanjem na hipofizo – žlezo, ki proizvaja hormone, ki vplivajo na proizvodnjo in uravnavo progesterona in estrogena. Vitex se med ženskami uporablja že tisoče let in je varno, nežno in učinkovito naravno sredstvo za ženske v vsakem ciklu življenja.

Tinktura iz konopljike

Za pripravo tinkture potrebujete posušene plodove konopljike, 40- ali 50-odstotno vodko in velik steklen kozarec.

Suhe plodove najprej zdrobite s pomočjo možnarja. Tako se bodo koristne snovi lažje izločile v tekočino, tinktura pa bo posledično močnejša.

Kozarec do polovice napolnite z zdrobljenimi plodovi, nato pa vanj nalijte vodko. Ker bodo plodovi absorbirali del alkohola, boste morali kasneje najverjetneje dodati še malce vodke.

Kot omenjeno, lahko konopljiko po želji kombinirate z drugimi zelišči oziroma rastlinami, kar lahko poskrbi za malce bolj blag okus tinkture, obenem pa za dodatne pozitivne učinke.

Kozarec zaprite in ga dobro pretresite. Nato ga postavite na temno in hladno mesto (tako, da je obrnjen navzdol) ter počakajte vsaj 2–3 tedne. Občasno pretresite in po potrebi prilijte manjšo količino vodke, da nadomestite tisto, ki je bila absorbirana.

Tinkturo precedite in jo prelijte v čisto stekleničko s kapalko.

Čaj iz konopljike s cvetovi vrtnic

Sestavine:

  • 1 liter vode
  • 1 žlička posušenih in zdrobljenih plodov konopljike
  • 1 žlička cvetov vrtnic
  • 1 žlička hibiskusovih cvetov
  • 1 žlička zdrobljenih janeževih zvezd
  • 1 žlička cimeta
  • 1 žlička sladila po izbiri (neobvezno)

Uporaba:

Vodo zavrite, nato pa vanjo stresite zdrobljene plodove konopljike, cvetove vrtnic in hibiskusove cvetove. Pokrijte in počakajte 10 minut. Na koncu čaj precedite ter mu dodajte žličko zdrobljenih janeževih zvezd in žličko cimeta, po želji pa še sladilo po izbiri.

Zanimivosti o konopljiki

Dele konopljike so začeli pri zdravljenju različnih zdravstvenih tegob uporabljati že pred več kot dvema tisočletjema. Pri tem je zanimivo, da uporaba konopljike ni bila strogo omejena na zdravljenje bolezni, kot jih razumemo danes, ampak se je uporabljala tudi kot sredstvo za zaviranje libida (sodobna znanost ni potrdila tovrstnega delovanja rastline). Grški zdravnik Pedanij Dioskorid naj bi tako pripravke iz konopljike predpisoval ženam vojakom, saj je menil, da bodo tako lažje ostale zveste svojim možem, medtem ko so se ti bojujejo s sovražniki. Konopljiko so z zaviranjem libida povezovali tudi v srednjem veku. Pripravke iz te rastline naj bi tako med drugim uporabljali tudi menihi, ki so se zavezali celibatu.

Zaradi neprimernega lastnika ubili 49 divjih živali

Bodi Eko
-
0

Igralka in aktivistka za pravice živali Tippi Hedren se zavzema za sprejetje zakona, ki bi prepovedoval vzrejo divjih mačk za hišne ljubljenčke ali osebnega lastništva divjih mačk.

Pred dobrim mesecem dni je izpust skoraj 60-ih eksotičnih živali iz privatnega živalskega vrta v Zanesvillu v Ohiu, katerega lastnik Terry Thompson je po dogodku naredil samomor, privedel do usmrtitve 49 teh izpuščenih živali (med drugim tudi 18 bengalskih tigrov in 17 levov), enega grizlija, dve opici in tri leoparde pa jim je uspelo uloviti žive in jih transportirati nazaj v živalske vrtove. Do ubijanja je prišlo, ker policija ni imela uspavalnih pušk, živali pa so se razbežale po celi soseki med hišami in bližala se je noč in stvari so ušle izpod nadzora.

Tippi Hedren
Tippi Hedren se bori za pravice divjih mačk in drugih eksotičnih živali

Pokojni lastnik živali Terry Thompson je imel za seboj že dolgo zgodovino krutosti do živali in psihološke nestabilnosti, vseeno pa mu živali niso zasegli, kar bi lahko dogodek preprečilo.

Igralka pravi, da je edina upravičena stvar za zadrževanje divje živali v ujetništvu takrat, ko žival potrebuje zdravljenje ali nujno pomoč. Enako pravila pravi, bi morala veljati tudi za cirkuse, ne samo sa osebne rejce in lovce.

Leta 1983 je bila ustanovljena fundacija The Roar Foundation, katere članica je tudi Tippi Hedren, ki podpira rezervat v Šambali, ki je naravno zavetišče za živali, ki so jih rešili ali zasegli različnim ljudem in organizacijam, ki so z njimi ravnali na neprimeren način, prav tako pa spodbujajo in informairajo ljudi o eksotičnih živalih in zakaj le-te niso primerne za hišne ljubljenčke.

Foto: Bill Dow

Vinski kis pospešuje razgradnjo maščob

Bodi Eko
-
0

Vinski kisZnano je, da je vinski kis odlična začimba za solate ali ribje jedi, prav tako pa je znana pa je tudi njegova vrednost v ljudskem zdravilstvu. Nove raziskave, ki so jih izvedli znanstveniki na Japonskem, dokazujejo, da vinska kislina za 10 % pospešuje razgradnjo maščobnih oblog v organizmu, kar bo nedvomno razveselilo vse tiste, ki se borite s prekomerno telesno težo.

Vinski kis izdelujejo iz črnega ali belega vina in bolj kot je vino kvalitetno, boljši je kis. Kis vsebuje številne minerale in druge elemente, kot so kalcij, magnezij, kalij, fosfor, železo in baker.
Znano je tudi, da določene količine črnega vina ugodno delujejo na kardiovaskularni sistem. Zaščitno delovanje vina se pripisuje posebni sestavini, ki se nahaja v črnem grozdju in ima izredno močno antioksidacijsko sposobnost. Vinu pa daje tudi njegovo posebno temno barvo. Enaka sestava se prenese tudi na vinski kis.

Vinski kis se uporablja kot začimba in konzervans, poznamo ga tudi po antiseptičnem in protivnetnem delovanju, glede na svojo koncentracijo pa ima tudi antibakterijsko delovanje. Zgodovina ljudskega zdravilstva beleži številne nasvete, da vinski kis služi za izpiranje ran, razkuževanje kožnih poškodb, za obloge pri udarcih in zmečkaninah, pri vnetjih in povišani temperaturi, za izpiranje ustne votline in pri prehladu.

Naravno nad razcepljene konice las in tanke lase

Bodi Eko
-
0
Naravno nad razcepljene konice las in tanke lase

Razcepljene konice las so moteče, poleg tega pa to pogosto tudi pomeni, da lasem nekaj manjka ali pa da jih negujemo na napačen način. Razcepljenih konic sicer ne moremo ‘popraviti’, lahko pa jih začasno zlepimo skupaj in sčasoma ob pravilni negi las ta problem tudi odpravimo. Nanesite na lase lanolin. Po umivanju na poškodovane lase natrite olje repinčeve korenike.

Navajamo še nekaj naravnih receptov, ki bodo vaše lase poživili in jih naredili ponovno čvrste in žive.

Kaj so razcepljene konice las?

Razcepljene konice las so pogosta težava, ki jo povzroča škoda na zunanji plasti las – kutikuli. Ko se kutikula obrabi, se notranja plast las – korteks – izpostavi, kar lahko privede do razcepljenih konic. Razcepljene konice so običajno posledica fizičnih poškodb, kot so česanje, sušenje s sušilnikom, uporaba likalnikov za lase in kemikalije v nekaterih izdelkih za nego las.

Vzroki za razcepljene lase

1. Mehanske poškodbe

Mehanske poškodbe las lahko nastanejo zaradi drgnjenja las ob tkanine, kot so brisače ali vzglavniki, ter zaradi pogostega in grobega česanja. Elastike za lase, ki so pretesne ali imajo kovinske dele, lahko prav tako povzročijo poškodbe.

2. Termične poškodbe

Uporaba toplotnih orodij, kot so sušilniki za lase, ravnalniki in kodralniki brez ustrezne zaščite lahko povzročijo poškodbe lasnih vlaken.

3. Kemične poškodbe

Barvanje las, trajne frizure in drugi kemični tretmaji lahko oslabijo lasno strukturo in povzročijo razcepljenost.

4. Okoljski vplivi

Izpostavljenost soncu, vetru, soli iz morske vode in kloru v bazenih lahko prav tako prispevajo k poškodbam las.

Preprečevanje razcepljenih konic las

Najboljši način za preprečevanje razcepljenih konic je skrb za zdravje las. To vključuje redno striženje las, s katerim odstranite razcepljene konice, uporabo izdelkov za nego las, ki ne vsebujejo agresivnih kemikalij in omejevanje uporabe toplotnih pripomočkov, kot so sušilniki za lase (nastavljeni na zelo vroče) in likalniki za lase. Prav tako je pomembno, da las ne češete, ko so mokri, saj so takrat bolj dovzetni za lomljenje. Poleg tega lahko prehrana, bogata z beljakovinami, vitamini in minerali, pomaga okrepiti lase in preprečiti razcepljene konice.

Naravno nad razcepljene konice in suhe lase

Zdravljenje razcepljenih konic las

Ko so konice las enkrat razcepljene, jih ni mogoče popolnoma “zalepiti” nazaj skupaj. Vendar pa obstajajo izdelki za nego las, ki lahko začasno “zapečatijo” razcepljene konice in preprečijo nadaljnje lomljenje. Ti izdelki običajno vsebujejo silikone, ki prekrijejo lase in naredijo razcepljene konice manj opazne. Prav tako je pomembno, da redno strižete konice las, saj s tem odstranite razcepljene konice in preprečite, da bi se razcep razširil po dolžini las.

Če ste že opazili, da imate razcepljene konice las, obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite, da izboljšate stanje.

1. Obnovitveni tretmaji

Obstajajo številni izdelki na trgu, ki so namenjeni obnovi poškodovanih las in lahko pomagajo zmanjšati videz razcepljenih konic.

2. Olja in serumi

Uporaba naravnih olj, kot so arganovo, kokosovo ali olivno olje, ali uporaba serumov za lase, lahko pomaga obnoviti vlago in elastičnost las.

3. Profesionalni tretmaji

Obiščite frizerja za profesionalne tretmaje, ki so posebej oblikovani za obnovo poškodovanih las. Keratinski tretmaji, globinsko kondicioniranje in drugi salonski postopki lahko pripomorejo k obnovi strukture las in zmanjšanju pojava razcepljenih konic.

4. Zaščitite lase med spanjem

Spanje na svilenih ali satenastih prevlekah za blazine lahko zmanjša trenje in prepreči nadaljnje poškodbe las. Prav tako je priporočljivo, da si lase spnete v ohlapno kito ali čop, da preprečite drgnjenje las med seboj.

5. Pravilna prehrana

Zdrava prehrana ima pomembno vlogo pri zdravju las. Vključitev živil, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami, vitaminom E, biotinom in drugimi esencialnimi hranili, lahko pomaga okrepiti lase od znotraj navzven.

Domači pripravki za nego razcepljenih las

Pripravek za tanke lase

  • 30 ml piva
  • 1 jajce

Pivo in jajce zmešajte. Nanesite na mokre lase in narahlo vtrite. Ovijte glavo z brisačo. Pustite učinkovati 15–30 minut. Temeljito sperite s šamponom.

Pripravek za poživitev las

  • 1 žlička cvetov sivke
  • 1 žlička sušenih brezovih listov
  • 1 l sadnega kisa
  • nekaj kapljic eteričnega olja sivke

Cvetove in liste prelijte s sadnim kisom. Natočite v steklenico, dobro zatesnite in pustite stati 7 dni. Kis precedite in dodajte sivkino olje. Uporabljate tako, da mešanici dodate dva dela vode in s tem masirate lasišče. Ne izpirajte.

Suhi šampon

Če nimate časa za umivanje las, lahko uporabite suhi šampon.

  • 100 g zmletih koreninic
  • 25 g kremenčeve kisline v prahu
  • 25 g posušenih popkov vrtnice
  • 1 platnena vrečka

Zmešajte praška. Popke vrtnic stresite v platneno vrečico in jo z valjarjem za testo nekajkrat dobro povaljajte. Drobirju primešajte mešanico praškov. Suhi šampon rahlo popršite po laseh. Pustite učinkovati nekaj minut, nato skrbno skrtačite prah z las.

Balzam za lase

Zmešajte olji in nanesite mešanico na lase. Pustite delovati čez noč. Zjutraj dobro sperite.

Pripravek za posvetlitev las

  • Potrebujemo:
  • limonin sok ene limone
  • 1 l kamiličnega čaja

Zmešajte obe sestavini in nanesite na lase. Ovijte lase z brisačo in pustite delovati nekaj minut. Sperite lase z vodo in nežnim šamponom.

Obloga za lase s kano in avokadovim oljem

Kano, avokadovo olje in rumenjak zmešajte, da dobite gladko kremo. Nanesite po umivanju na mokre lase. Pustite učinkovati od 30 do 60 minut. Natančno izperite.

Riž s tofujem in brokolijem

Bodi Eko
-
0

Recept za riž s tofujem in brokolijem vam bo popestril vaš brezmesni jedilnik, hkrati pa je to tudi zdrav obrok, saj vemo, da je zdrava prehrana zelo pomembna za naše zdravje.

Sestavine:

  • 2 skodelici divjega riža
  • 4 skodelice vode
  • Srednje velik brokoli natrgan na cvetke
  • 4 žlice ovsene ali sojine smetane
  • 25 dag tofuja
  • 1 žlička kokosove masti

Riž s tofujem in brokolijemPriprava:

  1. Riž stresemo v vrelo vodo in na šibkem ognju kuhamo 30 minut in malo posolimo.
  2. Brokoli raztrgamo na rože. Bet olupimo in narežemo na kolute. Brokoli skupaj z betom v soparniku soparimo sedem minut ali skuhamo v malo vode.
  3. Tofu narežemo na poljubno velike kocke in v ponvi v nekaj minutah pražimo na kokosovi masti. Med praženjem ga obračamo , da lepo porumeni z vseh strani. Začinimo s sojino smetano.
  4. Na sredino krožnika položimo riž, okoli pa razdelimo poečene kocke tofuja in brokoli.

Domači božični čaj

Bodi Eko
-
0

Čaj in čajni pribor je lahko odlično darilo, seveda pa morate pri izbiri čaja upoštevati lastnosti in okus osebe, ki ji boste čaj podarili.
Božični čaj
Za božični čaj potrebujete:

  • 2 čajni žlički rooibos čaja
  • ½ ali manj cimetove palčke
  • 1 zvezdico zvezdastega janeža
  • 2 nageljnovi žbici ali klinčka
  • 4 rezine svežega ali posušenega ingverja
  • ½ litra vode

Priprava: Cimet, klinčke in janež prej zdrobimo in jih pomešamo z ingverjem in rooibos čajem. Zavremo vodo in jo prelijemo čez čaj. Pustimo stati 5 do 10 minut. Pripravljen čaj lahko sladkamo, osladimo z medom ali mu dodamo mleko.

Bambus za sijoče lase

Bodi Eko
-
1

Obloga za lase iz bambusaSte vedeli, da je bambus zelo dobra sestavina tako šamponov kot tudi balzamov za nego las? Bambus namreč vsebuje veliko antioksidantov ter negovalnihsnovi, prav tako pa se v njem nahaja tudi obilica hranilnih sestavin, vitaminov C in B, polisaharidov in mlečne kisline, ki podobno kot limonin sok, gladi površino las.

Če bi radi zapeljive lesketajoče lase, si pripravite oblogo iz bambusovih vršičkov, ki so bogati s kremenčevo kislino. Negovalna obloga bo lase osvežila, in jim podarila sijaj.

Priprava negovalne obloge za lase je zelo preprosta: potrebujemo dve pesti bambusovih vršičkov (le-te lahko kupimo v trgovinah z izdelki iz Azije), ki jih dobro pretlačimo in nanesemo na lase. Oblogo pustimo delovati na laseh 10 minut, nato pa jo speremo s toplo vodo. Vaši lasje bodo zopet sijoči, gladki in privlačni!

Ali veste, s čim čistite vaš dom?

Bodi Eko
-
0

Brez čistil seveda ne moremo, pred uporabo pa se je vendarle dobro pozanimati, kaj se v čistilu nahaja in tudi kakšne škodljive učinke ima lahko kemično čistilo, saj so čistila eden največjih onesnaževalcev okolja in ekosistema.

Danes na žalost večina ljudi podleže oglasom za ‘najboljša’ in ‘še boljša’ čistila proti trdovratnim madežem, le-ta pa so pogosto agresivna in škodljiva za okolje. V trgovini nato kupimo čistilo za posodo, čistilo za kopalnico, čistilo za kuhinjo, za lesene površine, pralni prašek, mehčalec … in seznam se še nadaljuje.

ČistilaTo pa tudi pomeni, da se ob rednem čiščenju v vseh naših prostorih sčasoma nabira vse več nevarnih snovi, za katere niti ne vemo, veliko kemikalij pa enostavno brez vesti spustimo tudi v odtoke in ne pomislimo na dolgoročne posledice takih dejanj. Zavedati pa se moramo, da nas lahko ta dejanja stanejo veliko več, kot pa nekaj umazanije. Ostankom kemikalij so v prvi vrsti najbolj izpostavljeni otroci, ki se plazijo po tleh in nosijo igrače s tal v usta in pa hišni ljubljenčki, ki se večino časa nahajajo na tleh in pogosto tudi kaj poližejo s tal. Tudi če niste pretirano ekološko ozaveščeni, vam verjetno najbližji pomenijo največ, prav tako pa tudi okolje, v katerem živite.

Oznake na kemičnih čistilnih sredstvih

Dobro je poznati tudi, ka pomenijo določeni grafični simboli in oznake, ki se nahajajo na embalaži čistil:

Kemikalije v čistilih in oznake kemikalij

Eko čistila

Z nekaj dobre volje in časa, lahko eko čistila naredite kar sami, poleg tega so taka čistila navadno izredno poceni, saj boste večino sestavin našli kar v vaši kuhinji. Vse, kar potrebujete za zeleno čiščenje doma so alkoholni kis, soda bikarbona, limona in najljubše eterično olje.

Imunski sistem – kako deluje in kako ga okrepiti?

Bodi Eko
-
0
Imunski sistem – kako deluje in kako ga okrepiti?

Imunski sistem je naš obrambni mehanizem. Ljudje so se vedno, skozi tisočletja zdravili na različne načine. Medicina in farmacija resda nista bili razviti, zato pa je človek, tedaj neprimerno bolj vpet v naravo, poznal nekatere tehnike zdravljenja, ki niso bile le priljubljene, temveč tudi učinkovite. Skoraj vse pretekle civilizacije so imele svoj izbor zdravilnih praks.

Čeprav je o tem ostalo zapisanega razmeroma malo, pa smo dandanes lahko srečni, da se je ohranilo kar nekaj informacij o tem, kako so modrost in znanje mnogih generacij s pridom uporabljali tedanji nadarjeni in razsvetljeni zdravilci. Obenem pa je to znanje lahko svarilo, kako daleč se je današnji svet odmaknil od naravnega načina zdravljenja in zdravega življenja.

Zakaj pogosto zbolimo prav pozimi

Utrujenost, prehladi, gripe in druga sezonska obolenja so najbolj pogosti prav v zimskem času, predvsem ob naglih ohladitvah. Spremembe temperatur, hladen veter in vlaga povzročijo, da organizem to spremembo prepozna kot stres. Kot posledica stresa nastane v telesu izredno velika količina prostih radikalov, ki jih mora imunski sistem nevtralizirati. Imunski sistem se tako bori s prostimi radikali do te mere, da se ne more več braniti pred vdorom patogenih tujkov iz okolja.

Slabe življenjske in prehranjevalne navade ter vsakodnevni stres še dodatno slabijo imunski sistem.

Kako deluje naš imunski sistem?

Imunski sistem nas varuje pred vdorom neželenih vsiljivcev, kakršni so bakterije, virusi in glivice ter različne strupene snovi, hkrati pa skrbi za odstranjevanje strupov, ki nastajajo med naravnimi presnovnimi procesi v telesu. Kadar je imunski sistem oslabljen, se telo neželenih snovi ali vsiljivcev ne more znebiti, zaradi česar zbolimo.

Oslabljenost imunskega sistema lahko prepoznamo ne le po okužbi, ampak tudi po občutkih utrujenosti, izčrpanosti. Pogosto se pojavi ob menjavi letnih časov s toplejših na hladnejše, ko temperaturna nihanja, pomanjkanje gibanja na svežem zraku in pogosto tudi manj pogosto uživanje vitaminov oslabijo naravne obrambne sposobnosti našega telesa.

Temu se deloma lahko izognemo z dovolj gibanja na svežem zraku, temperaturam primernim oblačenjem in uživanju veliko svežega sadja in zelenjave, še posebej tistih vrst, ki so bogate z vitaminom C. Ker pa vse to pogosto vseeno ni dovolj, je dobro, da za svoj imunski sistem poskrbimo še z dodatnimi krepčili. Narava nam ponuja celo paleto rastlin, s pomočjo katerih bo naš imunski sistem ohranil svojo moč.

Kako okrepiti imunski sistem

Kaj je imunski sistem?

Ruski fiziolog Ilja Mečenikov je prvi odkril, da ima človek v krvi poleg rdečih krvničk tudi bele krvne celice – levkocite, ki požirajo in tako uničujejo mikrobe. Kasneje so znanstveniki odkrili, da je levkocitov, ki jim pravimo tudi obrambne ali imunske celice, več vrst in da so organizirani v imunski sistem. Imunski sistem se razpreda po vsem telesu.

Sestavljen je iz imunskih organov in tkiv, npr. limfne žleze, bezgavk, vranice, mandeljnov…, skupki imunskih celic pa se nahajajo v sluznici dihal in črevesja. Če je izogibanje okužbam prva obramba pred škodljivimi mikrobi, druga pa so pregrade v telesu, na primer koža in sluznice, lahko rečemo, da je imunski sistem naša tretja obrambna linija.

Nasprotniki imunskega sistema

Nasprotniki imunskega sistema so mikrobi. Glede na biološke lastnosti delimo mikrobe na bakterije, glive, viruse in parazite. Nekateri mikrobi, na primer tisti, ki naseljujejo prebavila, zgornja dihala, sluznice spolovil in sečnice, so neškodljivi oziroma nam njihova prisotnost celo koristi. Te mikrobi, ki jih s skupnim imenom imenujemo mikrobna flora, z naselitvijo jemljejo življenjski prostor škodljivim bolezenskim mikrobom. Bolezenski mikrobi so tisti mikrobi, ki s svojo naselitvijo v človeku in z dejavnostjo v njem povzročijo, da zbolimo.

Kako ohraniti zdravje

Kdor je odločen za svoje zdravje in počutje napraviti kaj konkretnega in redno krepiti svoj imunski sistem, ni obsojen na samo zoprne stvari. Ravno nasprotno je čisto mogoče, da svoj imunski sistem krepimo na naraven način. Na ta način nam lahko uspe medsebojno povezati ljubezen, spoštovanje samega sebe, smeh, užitek, rekreacijo, sprostitev in svobodno samoizražanje. S tem se poti do zdravja že močno prepletajo s ciljem samim – zdravljenjem in zdravim življenjem.

Če naj bi se počutili dobro in pri tem ostali zdravi, se moramo odločiti, da bomo na življenje gledali pozitivno, predvsem seveda zaradi tega, ker je naš pogled na svet, ljudi in situacije, v katerih se znajdemo na svoji poti, vedno stvar naše lastne izbire. Če se ne držimo tega, si sami povzročamo izgubo energije, stresne in drugačno negativne situacije, vse to pa sčasoma ali pa ob posebnih pogojih privede do slabšanja imunskega sistema ter s tem do pojava bolezni.

Rastline ki krepijo imunski sistem

Zdravila rastejo v naravi

V času, ko se vedno bolj oddaljujemo od naravnega načina življenja in se širijo ter množijo bolezni, izhajajoče iz nepravilnega odnosa do zdravja in življenja, človeštvo išče načine, kako se ubraniti boleznim in ohraniti zdravje, za kar danes porabi ogromne denarje. Pri tem pa pozabljamo na zdravila in zdravilne rastline, ki jih lahko najdemo kar na travniku. Ne smemo namreč pozabiti, da so se ljudje znali pozdraviti že v starih časih in da si živali tudi danes same najdejo zel, ki jim koristi v primeru rane ali bolezni.

Znanje o zdravilnih močeh rastlin je zelo staro, danes pa lahko zaradi izboljšanih tehničnih možnosti in spoznanj sodobne znanosti natančno določimo učinke zdravilnih rastlin. Glavni namen teh rastlin je vzpodbuditi lastno telesno in naravno zdravilno sposobnost tako, da telo uravnovesijo in očistijo. Približno polovica moderno izdelanih zdravil ni nič drugega kot umetna različica rastlinskih sestavin in učinkovin. Tudi “čudežna” tabletka aspirin je v principu izdelana iz izvlečkov tradicionalnih zdravilnih zelišč.

Ne glede na to, da je lista zdravilnih zelišč izredno obširna in je o njej mogoče najti veliko priročne in uporabne literature, predstavljam samo za ponazoritev nekaj “zdravil”, ki so nekdaj pomenila okostje zdravilske prakse, danes pa o njihovem pomenu in zmožnostih vemo bore malo ali pa nič. “Saj ni res … pa je, “ bi lahko imenovali spoznanje, ki nas spreleti, ko uvidimo, da nekaj, kar poznamo iz vsakdanje prakse, deluje zdravilno.

Če naribano jabolko in cimet pomešamo skupaj ter počasi žvečimo, naša slina in cimet sestavita “zdravilo”, ki krepi imunski sistem in ogreva telo, ki preprečuje in lajša prehladna obolenja, uravnava visok krvni tlak, preprečuje in zdravi gripo, katar, vročino, akutne infekcije, koliko in vnetje mandljev, pomaga pri driski, vetrovih, nožničnemu vnetju, glivičnih okužbah in še in še. V Indiji so cimetove zdravilne lastnosti odkrili in uporabljali že pred več tisoč leti, njegova uporaba pa se je ohranila vse do danes in se razširila po vsej zemeljski obli.

Podporniki imunskega sistema

Oves

Oves spada med najboljša zdravila za obnavljanje živčnega sistema in nam je lahko v veliko pomoč v obdobju, ko se odvajamo od pomirjevali, raznih zdravil ali drog. Uporaba ovsa v prehrani znižuje raven holesterola in sladkorja v krvi, vzpodbuja delovanje ščitnice, pomaga pri impotenci, predstavlja krepčilo za maternico, uravnava nivo estrogena ter zdravi hemoroide in krčne žile.

Oves je čudovito hranljivo živilo, ki vsebuje veliko beljakovin, kalcija, magnezija, silicija, kalija, železa in vitaminov ter nasploh daje organizmu veliko energije in moči. Zelo zdravilna je ovsena voda, ki jo lahko pijemo kot recimo limonado (oves namakamo v vodi 24 ur). Ker izredno dolgo zadržuje temperaturo, ljudje prepraženo zrnje ovsa ponekod še dandanes uporabljajo za pregrevanje. Oves spada med eno od najstarejših krepčil tako za človeka kot tudi za žival.

Zelje

Zelje je eno od najbolj cenjenih zdravil v ljudskem zdravilstvu, ki tudi krepi imunski sistem. Stari Egipčani so ga cenili do te mere, da so v njegovo čast postavili tempelj, v starem Rimu pa je zelje veljalo za vsesplošno zdravilo in krepčilo. Mornarji so zelje skozi stoletja uporabljali za preprečevanje nastajanja skorbuta. Surovo zelje slovi kot eno od najboljših čistil za kri in kožo, pri čemer odpravlja strupe iz jeter in deluje proti slabokrvnosti, poleg tega pa zdravi glavobol (“mačka”), obnavlja moč pri okrevanju ter deluje odvajalno in protivnetno.

Čaj iz svežega zelja (poparek, 10 minut) vsebuje vitamine A, B, C, D in E ter minerale kalcij, žveplo, silicij, magnezij in jod, je pa tudi prava zakladnica železa. Ljudje ga uporabljajo pri zdravljenju vnetja sklepov, glavobolu, pikih žuželk in zdravljenju aken, poleg tega pa zeljni čaj spodbuja imunski sistem in nastajanje protiteles, deluje razkužilno – dihala, celi razjede, čisti kri in koristi jetrom.

V svetu je zelje v uporabi tudi kot zunanja obloga, in sicer pri celjenju ran, opeklinah, turih, podplutbah, razjedah in mozoljih ter kot protivnetno sredstvo za otekle sklepe.

1...1.0051.0061.007...1.149Stran 1.006 od 1.149