DomovZdravilne rastlineNavadna Konopljika ali Vitex za ženske težave

Navadna Konopljika ali Vitex za ženske težave

Navadna konopljika ali Vitex je znano zelišče, ki se v svetu in Evropi uporablja že več stoletij med tisočimi žensk s hormonskimi težavami. Ime “Agnus Castus” izhaja iz grške besede za “Čist” po grških ženskah, ki so želele ohraniti čistost in so dajale liste te rastline v svoje postelje in so spale na njih.

- Oglas -

Konopljiko (latinsko ime: Vitex agnus-castus (L.)) najdemo predvsem v Sredozemlju, kjer so prebivalci uporabljali zrele, posušene plodove konopljike že davno za kultne in zdravilne namene. V srednjem veku so nune in menihi nosili amulete iz konopljike, saj so bili prepričani, da jih bo obvarovala pred pregrešnimi mislimi. Ljudsko ime za navadno konopljiko je tudi meniški poper. Ker imajo plodovi konopljike pekoč okus, so jo uporabljali kot začimbo namesto cenjenega in dragega popra. Prav tako pa je ženskam konopljika služila pri boleči menstruaciji ter doječim materam pri povečanju količine mleka.

Kaj je konopljika?

Konopljika je do 6 m visok grm z dolgimi, dlanasto deljenimi listi. Pri konopljiki uporabljamo črne jagodičaste plodove, ki imajo popru podoben oster okus. Razširjena je po vsem Sredozemlju, raste ob morski obali, ob bregovih potokov in uspeva na vlažnih, toplih in sončnih rastiščih. Zreli plodovi se nabirajo septembra in oktobra. Konopljika vsebuje monoterpene, kot so iridoidni glikozidi (agnozid in avkubin). Vsebuje pa tudi lipidotopne flavonoide (kasticin in penduletin), različne grenčine in do 1 % eteričnega olja. Vseh učinkovin pa še vedno ne poznamo.

Navadna konopljika ali Vitex

Ugoden vpliv pri ginekoloških indikacijah

Pripravke iz konopljike uživamo pri lajšanju težav, nastalih zaradi motenega delovanja žleze hipofize, ki izloča hormone, ki uravnavajo menstruacijski cikel. Konopljika ugodno vpliva na ravnotežje med estrogenom in progesteronom. Hkrati znižuje količino hormona prolaktina in s tem ugodno deluje na bolečine v dojkah. Prav zaradi navedenega delovanja ugodno vpliva pri različnih ginekoloških indikacijah, kot so motnje menstruacijskega cikla, izostanek menstruacije, pri bolečih menstruacijah, težavah z neplodnostjo, predmenstrualnih težavah (močna občutljivost za vremenske spremembe, splošna razdražljivost, napetost in bolečine v dojkah).

- Oglas -

Navadna konopljika je nadvse uporabna pri ženskih težavah

Konopljika je zelo koristna pri skoraj vseh simptomih, povezanih z menstrualnim ciklom. To je eno najboljših zelišč za pomoč pri mnogih možnih simptomih PMS, glavobolih, depresiji, zadrževanju vode, zaprtju, aknah, občutljivosti dojk, razdražljivosti, neplodnosti, PCOS, endometriozi in pomaga normalizirati neredno ali odsotno menstruacijo.

V normalnem menstrualnem ciklu je raven estrogena višja pred ovulacijo, raven progesterona pa je višja po ovulaciji. Veliko žensk se ne zaveda, da lahko neravnovesje teh hormonov privede do celotnega spektra simptomov, povezanih s PMS in menopavzo.

PMS in sindrom policističnih jajčnikov: blaženje simptomov s pomočjo konopljike

Poleg pozitivnega vpliva na hormone je bilo pri preučevanju konopljike zaznano tudi protibolečinsko delovanje. Konopljika lahko tako pomaga pri blaženju bolečih menstrualnih krčev, koristna pa je tudi pri lajšanju simptomov, ki so značilni za t. i. predmenstrualni sindrom (PMS), vključno s povečano občutljivostjo prsi, napihnjenostjo in razdražljivostjo. Poleg tega pa so bili pozitivni učinki konopljike opaženi tudi pri osebah, ki se spopadajo s sindromom policističnih jajčnikov, za katerega so značilni simptomi, kot so čezmerna poraščenost, neredne menstruacije, hitro poviševanje telesne teže in neplodnost oziroma težave z zanositvijo.

Zakaj imam težave z menstruacijo?

Velik odstotek menstrualnih težav je povazanih s pomanjkanjem progesterona v lutealni fazi menstrualnega cikla – influenca rumenega telesca ali okvara lutealne faze, ki je opredeljena kot izjemno nizka raven progesterona 3 tedne po začetku menstruacije. Nezadostna količina progesterona lahko povzroči nastanek ciste na jajčnikih in številnih drugih težav (presežek estrogena).. Konopljika nam lahko pri tem zelo pomaga.

- Oglas -

Obsežne raziskave učinkovitosti konopljike

Obsežne klinične študije, ter več kot dva tisoč let uporabe v ljudskem zdravilstvu, so izkazale učinkovitost te rastline. Konopljika deluje tako, da spodbuja in normalizira hipofizo, ki uravnava ravnovesje estrogena in progesterona v telesu.

Vitex ni hormon, niti ne vsebuje hormonov. To je nežno zelišče, ki deluje dolgoročno in po začetnem obdobju ter v nasprotju s sintetičnimi hormoni, ki imajo na naše žleze in organe takojšen vpliv. Prav tako nima stranskih učinkov, ki so pri terapijah s sintetičnimi hormoni vedno bolj znani. Raziskave med ženskami so pokazale pozitivne učinke in znake izboljšanja med 93% vseh žensk, ki so izvleček konopljike uporabljale 5 mesecev.

menopavza

V študiji med 20 ženskami, ki so bile brez menstruacije oz. So jo izgubile, je preizkušnja z uporaba konopljike oziroma vitexa pokazala povrnitev menstrualnih ciklov pri 15 ženskah, pri ostalih treh pa tudi ob souporabi progesteronske kreme. Prav tako je preizkus pokazal višjo vrednost progesterona v slini po obdobju jemanja in mazanja po petih mesecih.

V drugi študiji je 18 neplodnih žensk jemalo Vitex 3 mesece. 2 sta postali noseči, po še dveh mesecih mazanja je zanosilo še 8 žensk. Pri ostalih so analize pokazale višje vrednosti progesterona, kot na začetku. V spet neki drugi študiji med 117 ženskam z aknami, se je po šestih tednih jemanja vidno izboljšanje pokazalo v kar 70%.

Naravno uravnavanje progesterona in luteinizirajočega hormona (LH)

Luteinizirajoči hormon (LH) je izjemno pomemben za reproduktivno zdravje oziroma za uravnavanje menstrualnega cikla. Gre za hormon, ki je v največji meri zaslužen za proces ovulacije, ki je seveda nujen za zanositev, saj se jajčeca sproščajo prav med ovulacijo. Izsledki raziskav kažejo, da konopljika spodbuja nastajanje luteinizirajočega hormona, kar nato optimizira nastajanje progesterona v t. i. lutealni fazi menstrualnega cikla. S tem se zmanjša verjetnost za neuspešno zanositev in za spontani splav v zgodnji nosečnosti. Konopljika se med drugim uporablja tudi pri endometriozi. V Nemčiji jo pri tovrstnih težavah pogosto priporočajo celo zdravniki.

Konopljika neguje in podpira endokrini sistem tako, da le ta najde svoje optimalno ravnotežje

Konopljika je zelo koristna za ženske, ki prenehajo z jemanjem kontracepcijskih tablet, saj imajo mnoge nepravilen in neuravnan menstrualni cikel še zelo dolgo časa. Vitex lahko močno skrajša čas ponovne vzpostavitve hormonskega ravnovesja. Za še boljše učinke ženske ob souporabi Vitexa uporabljajo tudi naravne progesteronske kreme.

Vitex zmanjšuje možnosti za spontani splav, po rojstvu pa pomaga pri proizvodnji mleka.

Konopljika ponuja tudi številne koristi za ženske, ki so v menopavzi. Pomaga za lajšanje številnih neprijetnih simptomov v tem prehodnem času, vključno z vročinskimi oblivi, depresijo in tesnobnostjo.

Odličen je pri fibroidnih prsih, maternici in pri endometriozi. Vse te težave se pojavljajo tudi zaradi presežka estrogena in pomanjkanja progesterona.

Potrebna večmesečna uporaba pripravkov

Danes se uporabljajo pripravki iz navadne konopljike v obliki tinktur (alkoholni izvleček). Učinek ni takojšen, potrebna je večmesečna neprekinjena uporaba pripravkov, da dosežemo določeno učinkovanje rastline, kot je konopljika. Tudi po izboljšanju težav moramo pripravek uživati še nekaj časa. Zmleta posušena semena pa lahko uporabimo kot začimbo namesto popra.

Eterično olje navadne konopljike lahko uporabljamo v oljih za masažo v 2-odstotni koncentraciji za masažo celotnega telesa, v 5-odstotni za lokalno masažo. S krožnimi gibi v smeri urnega kazalca masiramo spodnji del trebuha ob boleči menstruaciji.

uporaba konopljike

Kako jo jemati in uporabljati?

Pri uporabi konopljike ne smete pričakovati čudežev čez noč, saj deluje tako, kot vsa zelišča. Po 3-6 mesecih uporabe pa lahko pričakujete opazne spremembe na bolje. Ženske, ki si želijo še hitrejših rezultatov navadno posežejo tudi po naravni progesteronski kremi.

Kot vsa zelišča, deluje Vitex najbolje v kombinaciji z načinom življenja, ki vključuje dovolj sveže in čiste vode, pravilno in uravnoteženo prehrano, gibanje v naravi, predvsem pa veliko ljubezni do same sebe.

Nedavne znanstvene raziskave potrjujejo, da jagodičja Vitex vsebujejo aromatična olja, ki zagotavljajo določen izravnalni učinek na ženske hormone s svojim terapevtskim delovanjem na hipofizo – žlezo, ki proizvaja hormone, ki vplivajo na proizvodnjo in uravnavo progesterona in estrogena. Vitex se med ženskami uporablja že tisoče let in je varno, nežno in učinkovito naravno sredstvo za ženske v vsakem ciklu življenja.

Tinktura iz konopljike

Za pripravo tinkture potrebujete posušene plodove konopljike, 40- ali 50-odstotno vodko in velik steklen kozarec.

Suhe plodove najprej zdrobite s pomočjo možnarja. Tako se bodo koristne snovi lažje izločile v tekočino, tinktura pa bo posledično močnejša.

Kozarec do polovice napolnite z zdrobljenimi plodovi, nato pa vanj nalijte vodko. Ker bodo plodovi absorbirali del alkohola, boste morali kasneje najverjetneje dodati še malce vodke.

Kot omenjeno, lahko konopljiko po želji kombinirate z drugimi zelišči oziroma rastlinami, kar lahko poskrbi za malce bolj blag okus tinkture, obenem pa za dodatne pozitivne učinke.

Kozarec zaprite in ga dobro pretresite. Nato ga postavite na temno in hladno mesto (tako, da je obrnjen navzdol) ter počakajte vsaj 2–3 tedne. Občasno pretresite in po potrebi prilijte manjšo količino vodke, da nadomestite tisto, ki je bila absorbirana.

Tinkturo precedite in jo prelijte v čisto stekleničko s kapalko.

Čaj iz konopljike s cvetovi vrtnic

Sestavine:

  • 1 liter vode
  • 1 žlička posušenih in zdrobljenih plodov konopljike
  • 1 žlička cvetov vrtnic
  • 1 žlička hibiskusovih cvetov
  • 1 žlička zdrobljenih janeževih zvezd
  • 1 žlička cimeta
  • 1 žlička sladila po izbiri (neobvezno)

Uporaba:

Vodo zavrite, nato pa vanjo stresite zdrobljene plodove konopljike, cvetove vrtnic in hibiskusove cvetove. Pokrijte in počakajte 10 minut. Na koncu čaj precedite ter mu dodajte žličko zdrobljenih janeževih zvezd in žličko cimeta, po želji pa še sladilo po izbiri.

Zanimivosti o konopljiki

Dele konopljike so začeli pri zdravljenju različnih zdravstvenih tegob uporabljati že pred več kot dvema tisočletjema. Pri tem je zanimivo, da uporaba konopljike ni bila strogo omejena na zdravljenje bolezni, kot jih razumemo danes, ampak se je uporabljala tudi kot sredstvo za zaviranje libida (sodobna znanost ni potrdila tovrstnega delovanja rastline). Grški zdravnik Pedanij Dioskorid naj bi tako pripravke iz konopljike predpisoval ženam vojakom, saj je menil, da bodo tako lažje ostale zveste svojim možem, medtem ko so se ti bojujejo s sovražniki. Konopljiko so z zaviranjem libida povezovali tudi v srednjem veku. Pripravke iz te rastline naj bi tako med drugim uporabljali tudi menihi, ki so se zavezali celibatu.

- Oglas -
Bene Behrič, Zeliščar
Bene Behrič, Zeliščar
Bene Behrič danes velja za enega najboljših zeliščarjev pri nas z obširnim znanjem o zdravilnih rastlinah. Ko je zbolel za boreliozo, je po desetletjih neuspešnega zdravljenja odgovore začel iskati v naravi in zeliščarstvu.

NAJNOVEJŠE