DomovZdravje & prehranaKokosovo olje za zdravje in lepoto

Kokosovo olje za zdravje in lepoto

Kokosovo olje, katerega dve tretjini predstavljajo maลกฤobe, iztiskajo iz kokosa, sadeลพa kokosove palme. Kokosovo olje je zelo stabilno in se dolgo ne pokvari, tudi ฤe ga ne shranjujemo v hladilniku. ลฝe sama misel na ta eksotiฤen sadeลพ v nas prebudi skomine. Kaj pa ลกe dejstvo, da je poleg boลพanskega okusa tudi izjemno zdravo za naลก organizem?

Kokosova maลกฤoba postane tekoฤa pri 24ยฐC in to je kokosovo olje, pod to temperaturo pa je v trdnem stanju, bele barve, temu pa pravimo kokosovo maslo. Kokosovo olje je precej popularno v slaลกฤiฤarski in kozmetiฤni industriji. Zaradi vsebnosti lavrinske kisline je pogosto tudi sestavni del nadomestnih formul za dojenฤke. Pred uporabo se prepriฤajte, da je olje nehidrogenirano in nerafinirano z ekoloลกkim certifikatom.

Uporaba kokosovega olja

Kokosovo olje, ลกe zlasti tisto ekstra deviลกko, ki je hladno stisnjeno, je izjemno koristno in zdravo. Problem je samo ta, da so veฤini kokosovo olje in njegovi pozitivni uฤinki ลกe neznani. Naj vam omenimo samo dejstvo, da olje zaradi vseh svojih izjemno koristnih lastnosti vse bolj uspeลกno prodira na trg tako v kozmetiฤni, kakor tudi prehrambeni industriji. Kako vpliva na naลกe telo? Olje deluje kot naravni antioksidant, ki uฤinkovito ลกฤiti naลกo koลพo in telo pred nastajanjem nevarnih prostih radikalov โ€“ ti namreฤ povzroฤajo staranje naลกe koลพe in poลกkodbe na njej.

Uporaba kokosovega olja

Kokosovo olje za koลพo in lase

Ta organski ฤudeลพ narave je ravno zato idealen pripomoฤek za masaลพo. Vendar tudi to ลกe ni vse. Kokosovo olje se v kozmetiki uporablja tudi za nego las, saj je znano kot odliฤen regenerator, kateri obnavlja lasiลกฤe in se uspeลกno prepreฤuje pojav prhljaja. Poenostavljeno povedano, redna uporaba olja izboljลกa videz in teksturo nohtov, las in koลพe โ€“ ta postane bolj navlaลพena in ลกe bolj proลพna.

Za zdravje in imunski sistem

Poleg vseh kozmetiฤnih lastnosti, ki jih olje premore, pa je znano tudi kot odliฤno naravno zdravilo za imunski sistem, uporablja pa se ga tudi v nekatere druge zdravstvene namene. Samo olje izboljลกuje delovanje imunskega sistema, saj deluje proti virusom, kot sta na primer herpes in gripa. Pomaga tudi v boju z gliviฤnimi obolenji, uravnava holesterol v krvi in pogaga pri uravnavanju telesnih maลกฤob ter teลพe. Vsebuje namreฤ zdrave maลกฤobe, katere nato naลก organizem ne skladiลกฤi v obliki maลกฤobe ampak jih uฤinkovito spreminja v energijo, zato kokosovo olje ne redi! Gre za nasiฤeno maลกฤobo, ki vsebuje srednjeveriลพne maลกฤobne kisline, vendar pa ne vsebuje nevarnih trans maลกฤob.

Kako uลพivati kokosovo olje

Kokosovo olje uลพivamo glede na namen, kaj z njim pripravljamo, lahko pa ga tudi surovega ลพvrkljamo. Tudi pri samem segrevanju olje ne izgubi svojih koristnih lastnosti, zato ga lahko brez skrbi uporabljamo tudi pri cvrenju. Ekstra deviลกko kokosovo olje je kot ustvarjeno za kuhanje, peko in cvrtje. Lahko pa ga uporabimo tudi kot samostojno jed ali namaz. Je sladek in ima zelo blag in sveลพ vonj po kokosu.ย  Ne glede na dejstvo, da gre za kokosovo olje, lahko z njim pripravite vse vrste jedi (ocvrta jajca, palaฤinke, praลพena zelenjava, peฤen krompir, juha, majoneza,โ€ฆ), saj ne bo pustilo specifiฤnega priokusa v jedi.

Zdaj pa ลกe tista, nekaterim najbolj zanimiva informacija โ€“ kokosovo olje je odliฤna stvar za hujลกanje! Ne gre zgolj za pripomoฤek pri hujลกanju  ampak za nekaj izjemnega, nekaj veฤ. Dokazano opazno pripomore k izgubi odveฤnih kilogramov. Na kakลกen naฤin in kako pa si preberite spodaj.

Kokosovo olje za koลพo in lase

Hladno stisnjeno kokosovo olje spodbuja delovanje metabolizma

Je eno najbogatejลกih virov srednjeveriลพnih maลกฤobnih kislin โ€“ trigliceridov, katere oลพivijo lenobni metabolizem. Znanstvene raziskave so potrdile, da trigliceridi pospeลกijo presnovo za skoraj 50 odstotkov, njihov uฤinek pa traja skozi ves dan. Torej, v kolikor vaลกe presnova ne deluje kot bi morala zaradi vseh ลพe preizkuลกenih diet in vsakodnevnega stresa, vam svetujemo da dnevno uลพivate kokosovo olje in se pripravite na korenite spremembe v vaลกem metabolizmu.

Uravna sladkor v krvi

Poleg uฤinka, ki ga ima olje na naลกo presnovo pa uฤinkovito vpliva tudi na delovanje inzulina. Kokosovo olje telesu podaja energijo, katera je podobna tisti pridobljeni iz glukoze in nima nikakrลกnega egativnega uฤinka na inzulin in krvni sladkor. Redno uลพivanje kokosovega olja zniลพuje tudi glikemiฤni indeks zauลพite hrane in s tem poslediฤno prepreฤuje nihanja krvnega sladkorja.

Uspeลกno zdravi kandido in prepreฤuje razmnoลพevanje glivic

Omenili smo ลพe zdrave maลกฤobne kisline v kokosovem olju, ki pospeลกijo metabolizem. Naj ลกe dodamo, da lavriฤna in kaprilna kislina, ki se med ostalim tudi nahajata v olju, naลก organizem varujeta pred kandido in gliviฤnimi oboljenji. Kandida je pogosto tudi tisti skriti krivec za debelost. V kolikor se omenjene glivice v naลกem telesu preveฤ razmnoลพijo obstaja minimalna moลพnost, da bomo shujลกali.

Kandida poslediฤno s seboj prinese tudi ostale teลพave, kot so utrujenost, teลพave s koncentracijo, vnetje sinusov redne ponavljajoฤe gliviฤne okuลพbe, itd. Prej omenjen skriti krivec, ki onemogoฤa hujลกanje pa je neustavljiva ลพelja po ogljikovih hidratih in sladkem. Kako pride do tega? Glivice se v telesu hranijo s sladkorjem in zato v nas spodbudijo ลพeljo po hrani. Zato priporoฤamo uporabo kokosovega olja, saj odliฤno deluje v boju proti omenjenim teลพavam.

Vฤasih je njegovo delovanje tako uspeลกno in moฤno, da se to kaลพe v glavobolu, mrazenju, nastajajo teลพave z razmiลกljanjem. Vendar naj vas to ne prestraลกi, to ni niฤ slabega ampak predsvem nekaj dobrega, saj vsi ti simptomi kaลพejo na to, da glivice v telesu odmirajo. Zato priฤnite ฤimprej uลพivati ta organski ฤudeลพ narave!

Kakลกne uฤinke ima na naลกe zdravje in kako ga lahko uporabimo

Torej poenostavljeno povedano, kokosovo olje premore ลกtevilne zdravilne uฤinke na naลกe telo:

  • zmanjลกuje vnetja in deluje protivirusno
  • pomaga pri boju z gliviฤnimi obolenji
  • uravnava holesterol v krvi
  • deluje kot odliฤen NARAVNI antioksidant
  • koลพo in telo ลกฤiti pred nevarnimi prostimi radikali, ki povzroฤajo poลกkodbe koลพe inย  njeno staranje
  • obnavlja lasiลกฤe in dokazano deluje proti prhljaju
  • zmanjลกuje moลพnosti za nastanek sladkorne bolezni in pomaga zmanjลกati morebitne simptome bolezni
  • uspeลกen v boju proti boleznim srca in oลพilja
  • odpravlja tudiย  razliฤna rakava obolenja
  • pomaga pri izgubljanju telesne teลพe
  • spodbuja metabolizem in nenehno uravnava prebavo

Torej kokosovo olje je uporabno za:

  • zdravo prehrano
  • kot olje za pripravo hrane
  • kot vlaลพilno in masaลพno olje za telo
  • za nego otrok
  • za nego las

Vendar pa vsi omenjeni uฤinki ne bodo delovali s tako intenziteto, ฤe boste kupili nekvalitetno kokosovo olje. Kako prepoznati kvaliteto? Vse na kar morate biti pozorni ob nakupu je to, da kupite bioloลกko pridelano deviลกko ali ekstra deviลกko olje brez kakrลกnih koli toplotnih obdelav z visokimi temperaturami ali kemikalijami โ€“ kupujte ekoloลกko! Polagamo vam na srce, da se znebite vseh pregreลกno dragih umetnih kozmetiฤnih preparatov in ostalih proizvodov, ki naj bi po nekih obljubah delali ฤudeลพe na vaลกem telesu. Vse te kemikalije bodo pustile negativne posledice na vaลกem telesu in organizmu. Kdaj pa so kemikalije veljale za nekaj zdravilnega? Bodite zdravi in uporabljajte organsko โ€“ bodite eko!

Marica Petroviฤ
Marica Petroviฤ
Marica Petroviฤ, univ. dipl. kem. ima izredno znanje s podroฤja kemije in zdravilnih rastlin, ker pa je zelo ekoloลกko usmerjena, svoje znanje iz kemije s pridom uporablja za pripravo in izdelavo okolju prijaznejลกih pripravkov.

NAJNOVEJล E