Kokosovo olje, katerega dve tretjini predstavljajo maลกฤobe, iztiskajo iz kokosa, sadeลพa kokosove palme. Kokosovo olje je zelo stabilno in se dolgo ne pokvari, tudi ฤe ga ne shranjujemo v hladilniku. ลฝe sama misel na ta eksotiฤen sadeลพ v nas prebudi skomine. Kaj pa ลกe dejstvo, da je poleg boลพanskega okusa tudi izjemno zdravo za naลก organizem?
Kokosova maลกฤoba postane tekoฤa pri 24ยฐC in to je kokosovo olje, pod to temperaturo pa je v trdnem stanju, bele barve, temu pa pravimo kokosovo maslo. Kokosovo olje je precej popularno v slaลกฤiฤarski in kozmetiฤni industriji. Zaradi vsebnosti lavrinske kisline je pogosto tudi sestavni del nadomestnih formul za dojenฤke. Pred uporabo se prepriฤajte, da je olje nehidrogenirano in nerafinirano z ekoloลกkim certifikatom.
Uporaba kokosovega olja
Kokosovo olje, ลกe zlasti tisto ekstra deviลกko, ki je hladno stisnjeno, je izjemno koristno in zdravo. Problem je samo ta, da so veฤini kokosovo olje in njegovi pozitivni uฤinki ลกe neznani. Naj vam omenimo samo dejstvo, da olje zaradi vseh svojih izjemno koristnih lastnosti vse bolj uspeลกno prodira na trg tako v kozmetiฤni, kakor tudi prehrambeni industriji. Kako vpliva na naลกe telo? Olje deluje kot naravni antioksidant, ki uฤinkovito ลกฤiti naลกo koลพo in telo pred nastajanjem nevarnih prostih radikalov โ ti namreฤ povzroฤajo staranje naลกe koลพe in poลกkodbe na njej.
Kokosovo olje za koลพo in lase
Ta organski ฤudeลพ narave je ravno zato idealen pripomoฤek za masaลพo. Vendar tudi to ลกe ni vse. Kokosovo olje se v kozmetiki uporablja tudi za nego las, saj je znano kot odliฤen regenerator, kateri obnavlja lasiลกฤe in se uspeลกno prepreฤuje pojav prhljaja. Poenostavljeno povedano, redna uporaba olja izboljลกa videz in teksturo nohtov, las in koลพe โ ta postane bolj navlaลพena in ลกe bolj proลพna.
Za zdravje in imunski sistem
Poleg vseh kozmetiฤnih lastnosti, ki jih olje premore, pa je znano tudi kot odliฤno naravno zdravilo za imunski sistem, uporablja pa se ga tudi v nekatere druge zdravstvene namene. Samo olje izboljลกuje delovanje imunskega sistema, saj deluje proti virusom, kot sta na primer herpes in gripa. Pomaga tudi v boju z gliviฤnimi obolenji, uravnava holesterol v krvi in pogaga pri uravnavanju telesnih maลกฤob ter teลพe. Vsebuje namreฤ zdrave maลกฤobe, katere nato naลก organizem ne skladiลกฤi v obliki maลกฤobe ampak jih uฤinkovito spreminja v energijo, zato kokosovo olje ne redi! Gre za nasiฤeno maลกฤobo, ki vsebuje srednjeveriลพne maลกฤobne kisline, vendar pa ne vsebuje nevarnih trans maลกฤob.
Kako uลพivati kokosovo olje
Kokosovo olje uลพivamo glede na namen, kaj z njim pripravljamo, lahko pa ga tudi surovega ลพvrkljamo. Tudi pri samem segrevanju olje ne izgubi svojih koristnih lastnosti, zato ga lahko brez skrbi uporabljamo tudi pri cvrenju. Ekstra deviลกko kokosovo olje je kot ustvarjeno za kuhanje, peko in cvrtje. Lahko pa ga uporabimo tudi kot samostojno jed ali namaz. Je sladek in ima zelo blag in sveลพ vonj po kokosu.ย Ne glede na dejstvo, da gre za kokosovo olje, lahko z njim pripravite vse vrste jedi (ocvrta jajca, palaฤinke, praลพena zelenjava, peฤen krompir, juha, majoneza,โฆ), saj ne bo pustilo specifiฤnega priokusa v jedi.
Zdaj pa ลกe tista, nekaterim najbolj zanimiva informacija โ kokosovo olje je odliฤna stvar za hujลกanje! Ne gre zgolj za pripomoฤek pri hujลกanju ampak za nekaj izjemnega, nekaj veฤ. Dokazano opazno pripomore k izgubi odveฤnih kilogramov. Na kakลกen naฤin in kako pa si preberite spodaj.
Hladno stisnjeno kokosovo olje spodbuja delovanje metabolizma
Je eno najbogatejลกih virov srednjeveriลพnih maลกฤobnih kislin โ trigliceridov, katere oลพivijo lenobni metabolizem. Znanstvene raziskave so potrdile, da trigliceridi pospeลกijo presnovo za skoraj 50 odstotkov, njihov uฤinek pa traja skozi ves dan. Torej, v kolikor vaลกe presnova ne deluje kot bi morala zaradi vseh ลพe preizkuลกenih diet in vsakodnevnega stresa, vam svetujemo da dnevno uลพivate kokosovo olje in se pripravite na korenite spremembe v vaลกem metabolizmu.
Uravna sladkor v krvi
Poleg uฤinka, ki ga ima olje na naลกo presnovo pa uฤinkovito vpliva tudi na delovanje inzulina. Kokosovo olje telesu podaja energijo, katera je podobna tisti pridobljeni iz glukoze in nima nikakrลกnega egativnega uฤinka na inzulin in krvni sladkor. Redno uลพivanje kokosovega olja zniลพuje tudi glikemiฤni indeks zauลพite hrane in s tem poslediฤno prepreฤuje nihanja krvnega sladkorja.
Uspeลกno zdravi kandido in prepreฤuje razmnoลพevanje glivic
Omenili smo ลพe zdrave maลกฤobne kisline v kokosovem olju, ki pospeลกijo metabolizem. Naj ลกe dodamo, da lavriฤna in kaprilna kislina, ki se med ostalim tudi nahajata v olju, naลก organizem varujeta pred kandido in gliviฤnimi oboljenji. Kandida je pogosto tudi tisti skriti krivec za debelost. V kolikor se omenjene glivice v naลกem telesu preveฤ razmnoลพijo obstaja minimalna moลพnost, da bomo shujลกali.
Kandida poslediฤno s seboj prinese tudi ostale teลพave, kot so utrujenost, teลพave s koncentracijo, vnetje sinusov redne ponavljajoฤe gliviฤne okuลพbe, itd. Prej omenjen skriti krivec, ki onemogoฤa hujลกanje pa je neustavljiva ลพelja po ogljikovih hidratih in sladkem. Kako pride do tega? Glivice se v telesu hranijo s sladkorjem in zato v nas spodbudijo ลพeljo po hrani. Zato priporoฤamo uporabo kokosovega olja, saj odliฤno deluje v boju proti omenjenim teลพavam.
Vฤasih je njegovo delovanje tako uspeลกno in moฤno, da se to kaลพe v glavobolu, mrazenju, nastajajo teลพave z razmiลกljanjem. Vendar naj vas to ne prestraลกi, to ni niฤ slabega ampak predsvem nekaj dobrega, saj vsi ti simptomi kaลพejo na to, da glivice v telesu odmirajo. Zato priฤnite ฤimprej uลพivati ta organski ฤudeลพ narave!
Kakลกne uฤinke ima na naลกe zdravje in kako ga lahko uporabimo
Torej poenostavljeno povedano, kokosovo olje premore ลกtevilne zdravilne uฤinke na naลกe telo:
- zmanjลกuje vnetja in deluje protivirusno
- pomaga pri boju z gliviฤnimi obolenji
- uravnava holesterol v krvi
- deluje kot odliฤen NARAVNI antioksidant
- koลพo in telo ลกฤiti pred nevarnimi prostimi radikali, ki povzroฤajo poลกkodbe koลพe inย njeno staranje
- obnavlja lasiลกฤe in dokazano deluje proti prhljaju
- zmanjลกuje moลพnosti za nastanek sladkorne bolezni in pomaga zmanjลกati morebitne simptome bolezni
- uspeลกen v boju proti boleznim srca in oลพilja
- odpravlja tudiย razliฤna rakava obolenja
- pomaga pri izgubljanju telesne teลพe
- spodbuja metabolizem in nenehno uravnava prebavo
Torej kokosovo olje je uporabno za:
- zdravo prehrano
- kot olje za pripravo hrane
- kot vlaลพilno in masaลพno olje za telo
- za nego otrok
- za nego las
Vendar pa vsi omenjeni uฤinki ne bodo delovali s tako intenziteto, ฤe boste kupili nekvalitetno kokosovo olje. Kako prepoznati kvaliteto? Vse na kar morate biti pozorni ob nakupu je to, da kupite bioloลกko pridelano deviลกko ali ekstra deviลกko olje brez kakrลกnih koli toplotnih obdelav z visokimi temperaturami ali kemikalijami โ kupujte ekoloลกko! Polagamo vam na srce, da se znebite vseh pregreลกno dragih umetnih kozmetiฤnih preparatov in ostalih proizvodov, ki naj bi po nekih obljubah delali ฤudeลพe na vaลกem telesu. Vse te kemikalije bodo pustile negativne posledice na vaลกem telesu in organizmu. Kdaj pa so kemikalije veljale za nekaj zdravilnega? Bodite zdravi in uporabljajte organsko โ bodite eko!