Na tržišču se pojavljajo ponaredki zdravila Ozempic

Pred nekaj meseci se je povpraševanje po zdravilu Ozempic praktično čez noč močno povečalo. Hitro se je namreč začela širiti informacija, da je lahko zdravilo, ki je v osnovi namenjeno uravnavanju krvnega sladkorja, zelo koristno pri spopadanju z odvečnimi kilogrami. Ker so do zdravila nenadoma poskušali priti tudi številni ljudje, ki so po več neuspešnih poskusih hujšanja obupali nad bolj naravnimi pristopi, se je veliko sladkornih bolnikov znašlo v precejšnjih težavah. Vedno težje so dostopali do zdravila, ki so ga nujno potrebovali za obvladovanje sladkorne bolezni. Kot vse kaže, so krizo izkoristili prevaranti. V opozorilu, ki ga je pred nedavnim objavila Evropska agencija za zdravila (EMA), je navedeno, da so bili ponaredki zdravila Ozempic odkriti pri več veletrgovcih, in to tako v Veliki Britaniji kot v državah Evropske unije. Pri agenciji zato opozarjajo, da morajo tisti, ki imajo omenjeno zdravilo doma, pred uporabo preveriti, ali gre resnično za originalno zdravilo ali za ponaredek.

Uporaba ponaredkov lahko privede do resnih zapletov

Vsaj za zdaj še ni dokazov za to, da se je ponaredek zdravila Ozempic znašel tudi v evropskih lekarnah, prav tako pa še ni bil zabeležen primer uporabe ponaredka, vendar pri Evropski agenciji za zdravila kljub temu opozarjajo, da je potrebna previdnost, saj je lahko ponaredek zdravila zelo nevaren – tako za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, kot za ljudi, ki si z zdravilom pomagajo pri hujšanju.

Ponaredki so lahko na prvi pogled precej podobni pravemu zdravilu

Podobno kot originalno zdravilo Ozempic so bili tudi ponaredki, ki so bili odkriti, izdelani v obliki injekcijskega peresa. Označeni so bili tudi s serijsko številko, toda med skeniranjem se je izkazalo, da je števila neaktivna – in prav to je bilo tisto, kar jih je izdalo. Podroben pregled je nato razkril tudi druge razlike. Tako je postalo očitno, da gre resnično za ponaredek.

Pred uporabo izdelek natančno preučite

Evropska agencija za zdravila poziva vse uporabnike zdravila Ozempic, naj pred uporabo preverijo, kako je videti originalno zdravilo. Če sumite, da imate doma ponarejeno zdravilo, se čim prej oglasite v najbližji lekarni. Zdravila ne uporabljate, dokler se ne prepričate, da ne gre za ponaredek, saj so sicer možni resni zapleti.

V ZDA prvi ponaredki odkriti že pred nekaj meseci

Informacije o ponaredkih na evropskem tržišču so se razširile šele pred nedavnim, medtem ko se v Združenih državah Amerike s tovrstnimi težavami spopadajo že nekaj mesecev. Podjetje Novo Nordisk, ki proizvaja zdravilo Ozempic, je tako že junija opozorilo na prve primere odkritih ponaredkov, ki naj bi bili kupljeni v lekarni.

Na tržišču tudi vse več zdravil, ki se oglašujejo kot cenejši približek

Zdravilo Ozempic je lahko precej drago. Američani, ki nimajo sklenjenega zdravstvenega zavarovanja, ki krije to zdravilo, morajo za mesečno zalogo odšteti tudi po 1000 ameriških dolarjev. Poleg ponaredkov se zato na tržišču pojavlja tudi vedno več zdravil, pri katerih je jasno, da ne gre za zdravilo Ozempic, vendar se oglašujejo kot cenejši približki, ki naj bi bili prav tako zelo učinkovita pomoč pri hujšanju. V podjetju Novo Nordisk so se odločili za vložitev tožbe proti prodajalcem tovrstnih zdravil, saj menijo, da gre za nelegalne kopije registriranega zdravila. Odločitev sodišča za zdaj še ni znana.

Zdravilo primerno samo za tiste z receptom

Podjetje Novo Nordisk naj bi sicer bdelo nad črnim trgom. Vsak primer potencialnega ponaredka, na katerega naletijo, skrbno preučijo in nato po potrebi podajo prijavo, vendar kljub temu opozarjajo, da morajo biti tisti, ki kupujejo zdravilo Ozempic, zelo previdni, posebno pri kupovanju na spletu. Odsvetujejo kupovanje zdravila brez recepta, obenem pa opozarjajo, da kupci ne smejo zaupati prodajalcem brez ustreznih referenc.

Recept s sodo bikarbono, ki odstrani madeže, gubice in podočnjake

Vsi se staramo, pa naj nam bo to všeč, ali ne. Nekaterim je genetika nekoliko bolj prizanesla in se jim gubice pojavijo kasneje, nekaterim pa že zelo zgodaj. Z njimi se ljudje sprijaznimo, ali pa se trudimo, da bi bile čim manj opazne.

Verjeli ali ne, a morda imate sestavine, ki jih potrebujete za zmanjšanje gubic in nečistoč na koži že v svoji kuhinjski omari. Ena od teh sestavin je soda bikarbona, pogosto uporabljena kot domači piling in v pripravkih, ki lahko uravnajo pH kože.

Sami lahko izdelate preprost pripravek, s katerim dvakrat tedensko redno negujete svojo kožo, saj vsebuje sestavine, ki pomagajo koži v borbi proti staranju.

Pred uporabo domačih ali kupljenih izdelkov se vedno prepričajte, da na nobeno izmed sestavin niste preobčutljivi ali imate nanjo alergično reakcijo. To naredite tako, da izdelek preizkusite na majhnem predelu kože, ki ni na vašem obrazu.

  • Sestavine:
  • 2 žlici sode bikarbone
  • 1 žlica ekstra deviškega kokosovega olja
  • 1 čajna žlička medu
  • Nekaj ​​kapljic eteričnega olja (olje čajevca je še posebej koristno)
  1. korak: Zmešajte sestavine
    V čisti skledi zmešajte sodo bikarbono, kokosovo olje in med. Prepričajte se, da so vse sestavine dobro premešane in je nastala homogena krema. Za aromatičen pridih in dodatne koristi za kožo dodajte nekaj kapljic izbranega eteričnega olja.
  2. korak: Nanašanje kreme
    Kremo nežno nanesite na obraz in se osredotočite na predele, ki so prizadeti z gubicami, madeži ali ogrci. Kremo nanašajte s krožnimi gibi, pri čemer bodite previdni okoli občutljivega predela oči.
  3. korak: Sprostite se in pustite delovati
    Pustite, da krema deluje 5-10 minut. V tem času bo soda bikarbona nežno odluščila odmrle kožne celice, medtem ko bo kokosovo olje kožo navlažilo, med in eterično olje čajevca pa dodajata protivnetne lastnosti.
  4. korak: Nežno odstranjevanje
    Kremo sperite z mlačno vodo in z mehko krpo previdno obrišite morebitne ostanke. Posušite kožo in opazujte njen osvežen videz.
  5. korak: Dosledna nega
    Za optimalne rezultate vključite to domačo kremo v svojo rutino nege kože 1-2 krat na teden.

Preberite tudi: Vraščene dlake po britju: Kako zmanjšati pojavnost?

Avstralski gasilci so za najbolj vroč koledar tudi letos slekli svoje majice

0

Avstralija je dežela, ki se ne ponaša le z neverjetnimi naravnimi lepotami, ampak tudi z neustrašnimi junaki, ki vsako leto postavljajo svoja življenja na kocko, da bi zaščitili druge. Ti junaki so avstralski gasilci, ki so postali znani po vsem svetu zaradi svojega dobrodelnega koledarja, ki poleg svoje estetske privlačnosti podpira tudi dober namen. Koledar vsako leto osupne in ogreje srca s fotografijami močnih in postavnih gasilcev in ljubkih živali.

014
Foto: Australian Firefighters Calendar

Kako se je vse skupaj sploh začelo?

Koledar, ki je bil prvič izdan leta 1993, je bil majhen projekt, namenjen zbiranju sredstev za lokalne dobrodelne organizacije. Od takrat je projekt prerasel v mednarodni fenomen, saj so preko fotografij izklesanih teles gasilcev v družbi ljubkih živali zbrali zavidljiv znesek sredstev za različne živalske dobrodelne organizacije.

011
Foto: Australian Firefighters Calendar

Več kot le privlačne fotografije

Vsaka fotografija na koledarju je skrbno izbrana in prikazuje različne gasilce v družbi živali, ki so bile rešene iz težkih situacij. Gre za združitev moči in nežnosti, ki osvetljuje tesno povezanost ljudi z živalmi. Prikazani gasilci niso zgolj modeli, so resnični junaki, ki so svojo strast do reševanja življenj prenesli tudi v ta projekt.

012
Foto: Australian Firefighters Calendar

Prizori, ki sežejo do srca

Letošnji koledar predstavlja vrsto čudovitih in ganljivih prizorov – od gasilcev, ki se igrajo s koalami, do tistih, ki v rokah držijo rešene pasje mladičke. Vsaka slika pripoveduje svojo zgodbo, velikokrat tudi o ozadju reševalne akcije, ki stoji za temi nepozabnimi trenutki.

013
Foto: Australian Firefighters Calendar

Globalni doseg in vpliv

Mednarodni uspeh gasilskega koledarja priča o tem, da so dejanja poguma in dobrote univerzalna vrednota, ki jo mnogi podpirajo vsako leto, saj naročila prihajajo iz držav celega sveta.

Štrenasti lasje brez sijaja? 10 nasvetov, ki jih je vredno upoštevati …

Ne glede na to, ali so vaši lasje ravni ali skodrani, si verjetno želite, da bi imeli zdrav sijaj. Vendar pa je to ideal, ki ga je pogosto zelo težko doseči. Zaradi različnih neugodnih vplivov, ki so jim izpostavljeni na praktično vsakem koraku, so lasje pogosto štrenasti in brez pravega življenja.

Eden od glavnih razlogov za štrenaste lasje je dehidracija. Če lasem primanjkuje vlage, izgubijo sijaj, obenem pa postanejo bolj lomljivi in neubogljivi. Tveganje za tovrstne težave je posebno izrazito pri skodranih in valovitih laseh, ki so praviloma že v osnovi bolj suhi, neustrezna nega in neugodni okoljski vplivi pa lahko privedejo do popolne izsušitve las.

Če se želite izogniti štrenastim lasem, upoštevajte spodnje nasvete …

1. Redno striženje konic

Štrenaste lase je zelo težko oblikovati. Posebno neukrotljive so štrenaste konice, zato je pomembno, da poskrbite za redno striženje las. Priporočljivo je, da se konice odstrižejo vsaj enkrat na dva meseca. S tem se izognete suhim, razcepljenim in štrenastim konicam.

2. Uporaba brisač iz mikrovlaken

Če so vaši lasje malce daljši, jih po umivanju najverjetneje zavijete v brisačo. Priporočamo, da pri tem uporabljate izključno brisače iz mikrovlaken. Te so dovolj mehke, da ne povzročajo pretiranega trenja, ki je poleg dehidracije oziroma pomanjkanja vlage prav tako pogosto krivo za štrenaste lase brez sijaja.

3. Sušenje las s sušilnikom z ionsko tehnologijo

Štrenasti lasje so lahko znak, da je čas za zamenjavo starega sušilnika za lase. Novejše sušilnike pogosto odlikuje ionska tehnologija, ki omogoča hitro sušenje brez nevarnosti za poškodbe las. Ioni preprečujejo naelektrenost in izsušenost las. S tem se zmanjša tveganje za štrenaste lase.

4. Izognite se pogosti uporabi kodralnika/ravnalnika las

Uporaba sušilnika za lase je pogosto neizogibna, saj bi bilo čakanje na to, da se lasje posušijo naravno, preveč zamudno. Po drugi strani pa se lahko večinoma brez težav izognemo kodralnikom las, ravnalnikom in drugim pripomočkom za oblikovanje pričeske. Čeprav so najnovejši modeli pogosto izpopolnjeni in zasnovani tako, da je negativen vpliv na lase čim manjši, so lasje med uporabo tovrstnih pripomočkov še vedno izpostavljeni zelo visokim temperaturam. To pa pogosto privede do štrenastih, izsušenih las.

5. Kokosovo olje + vitamin E

Če so vaši lasje pogosto štrenasti, so maske za lase posebno pomembno. Z njimi lahko namreč lasem povrnete vsaj del izgubljene vlage. To ne pomeni, da morate kupovati drage maske. Uporabite lahko kar sestavine, ki jih imate najverjetneje že doma. Odlična možnost je na primer kokosovo olje, ki lase zmehča ter jih oskrbi z vlago in koristnimi hranili. Če boste kokosovo olje kombinirali z vitaminom E, bo rezultat še boljši. Vitamin E je namreč močan antioksidant, ki pomaga obnoviti poškodovane lase. Lasje so tako precej manj štrenasti.

6. Uporaba izdelkov brez sulfatov, parabenov in alkohola

Izogibajte se šamponom in balzamom, ki vsebujejo sulfate in parabene. Obenem pa je priporočljivo, da opustite uporabo izdelkov za oblikovanje pričeske, ki vsebujejo alkohol. Gre namreč za snovi, ki lase oropajo zaščitne plasti maščob, posledično pa postanejo lasje izsušeni in štrenasti.

7. Ne dotikajte se kodrov, medtem ko se sušijo

Če so vaši lasje skodrani, morate biti med sušenjem las posebno pozorni na to, da se jih ne dotikate. S tem namreč uničite naravni potek kodrov, posledično pa kodri niso sijoči. Lasje pobegnejo, kar je krivo za učinek štrenastih las.

8. Gel aloe vere + mandljevo olje

Iz gela aloe vere in mandljevega olja lahko pripravite odlično masko za preprečevanje štrenastih las. Sestavini zmešajte v razmerju 1 : 1. Masko pustite na laseh najmanj eno uro, najbolje pa čez noč. Nato jo izperite z nežnim šamponom. Aloe vera poskrbi za izdatno vlaženje las, mandljevo olje pa je bogato z vitaminom E, zato je izjemno primerno za nego poškodovanih in štrenastih las.

9. Izpiranje las z jabolčnim kisom

Za zdrav sijaj las lahko poskrbi tudi izpiranje z jabolčnim kisom, ki uravnovesi pH, s čimer se zmanjša nevarnost za štrenaste lase. Po opranih laseh zlijte mešanico enega litra tople vode in 80 mililitrov jabolčnega kisa. Počakajte nekaj minut, nato pa jabolčni kis izperite z vodo.

10. Uporaba balzama za lase brez izpiranja

Štrenastim lasem lahko koristi balzam, ki ne zahteva izpiranja. Ta poskrbi za dolgotrajno vlaženje las. Pomagate pa si lahko tudi tako, da na lase po umivanju nanesete manjšo količino kakovostnega olja.

Zakaj merilnike glukoze uporablja vse več ljudi brez diabetesa?

V preteklosti je bil za spremljanje količine sladkorja v krvi nujen odvzem vzorca krvi. Ljudje s sladkorno boleznijo so bili tako prisiljeni, da se večkrat dnevno zbodejo v prst. Merilniki glukoze za domačo uporabo, ki temeljijo na tem principu, so še vedno zelo razširjeni, vendar je obenem na voljo tudi naprednejša tehnologija, ki ne zahteva zbadanja oziroma uporabe vzorca krvi. Gre za merilnike za neprekinjeno oziroma kontinuirano spremljanje glukoze brez bolečine, ki delujejo s pomočjo senzorjev. Senzor se običajno pritrdi na roko ali trebuh. Zazna lahko količino glukoze v medcelični tekočini, kar je lahko zelo koristen podatek za diabetike.

Toda čeprav so bili tovrstni merilniki v osnovi zasnovani za osebe s sladkorno boleznijo, jih vedno pogosteje uporabljajo tudi ljudje, ki nimajo tovrstnih težav, podobno kot na primer pametne ure. Redno spremljanje sladkorja v krvi lahko namreč zagotovi boljši vpogled v zdravstveno stanje. Posebno koristno je za razumevanje individualnega odziva na različna živila. Tako so možne prilagoditve prehrane, kar poskrbi za boljše zdravje in počutje.

Metabolično zdravje, diabetes in prednosti naprednejših merilnikov

Metabolično zdravje je nedvomno izjemno pomemben element splošnega zdravja. Pri tem sta ključna glukoza in inzulin. Zaužita hrana se v telesu razgradi na različne komponente. Ena izmed najpomembnejših je seveda glukoza. Ta vstopi v krvni obtok in s tem signalizira trebušni slinavki, naj začne sproščati inzulin. Kot vam je najbrž znano, je inzulin hormon, ki je nujen za to, da lahko celice izkoristijo glukozo v krvnem obtoku in jo uporabijo kot vir energije (morebiten presežek pa se uskladišči v jetrih v obliki glikogena).

Če telo ne proizvede dovolj inzulina ali če se zmanjša občutljivost celic na inzulin (gre za zaplet, ki je znan kot inzulinska rezistenca), ostane raven sladkorja v krvi povišana, kar lahko privede do težav. Tako je zelo priporočljivo, da ljudje s sladkorno boleznijo redno spremljajo stanje krvnega sladkorja, saj lahko tako po potrebi hitro ukrepajo. Če ugotovijo, da je raven sladkorja močno povišana, lahko na primer uporabijo inzulinsko injekcijo, če se količina sladkorja nenadoma nevarno zniža (t. i. hipoglikemija), pa si lahko pomagajo s sladkim bombončkom, žlico sladkorja, sadnim sokom ipd.

Senzorji za neprekinjeno merjenje krvnega sladkorja so lahko posebno koristni za vse, ki morajo uporabljati inzulinsko črpalko. Nekateri merilniki, ki spadajo v to skupino, se lahko namreč povežejo s črpalko, kar omogoči samodejno prilagajanje odmerka inzulina.

Z merilniki glukoze do boljšega razumevanja lastnega telesa

Senzor je pri merilnikih, namenjenih kontinuiranemu spremljanju krvnega sladkorja, praviloma povezan s sprejemnikom, ta pa običajno pošilja informacije pametnemu telefonu oziroma posebni aplikaciji. Informacije se redno osvežujejo, kar omogoča hitre prilagoditve (samodejne ali ročne).

Diabetiki, ki uporabljajo tovrstne merilnike, obenem lažje ugotovijo, katera živila jim povzročajo največ težav, in poskrbijo za ustrezne prilagoditve jedilnika, s čimer preprečijo prevelika nihanja krvnega sladkorja. Prav možnost dostopa do tovrstnih podatkov pa je tudi razlog, zaradi katerega se za uporabo merilnikov odloča tudi vedno več tistih, ki ne spadajo med populacijo s sladkorno boleznijo. Dobro je namreč, da vemo, katera živila lahko telo prebavi, ne da bi to povzročilo abnormalna nihanja krvnega sladkorja in inzulina. To omogoča prilagoditve, s katerimi zmanjšamo nevarnost za resnejše zdravstvene težave, vključno z razvojem sladkorne bolezni.

Koristi uporabe tovrstnih merilnikov pa niso samo dolgoročne. Če vemo, kako sestaviti jedilnik, da preprečimo pretirana nihanja krvnega sladkorja, se lahko izognemo pogosti utrujenosti, nenadnim napadom lakote in sorodnim težavam.

Srčne palpitacije: 8 naravnih možnosti za ublažitev težav

Srčne palpitacije, znane tudi kot neenakomerno bitje srca, niso nujno nevarne. Občasno jih doživlja večina ljudi. Seveda pa so lahko včasih tudi simptom resnejših težav, na primer aritmije.

K palpitacijam lahko prispevajo dejavniki, kot so hormonsko neravnovesje, anemija, čezmerno delovanje ščitnice, stres, elektrolitsko neravnovesje, prenizek krvni sladkor, čezmeren vnos kofeina, kajenje in uporaba prepovedanih substanc (npr. kokaina).

Palpitacije lahko včasih spremljajo tudi omotičnost, zvonjenje v ušesih, stiskanje v prsnem košu in zamegljen vid. Če se s palpitacijami spopadate zelo pogosto in če se pojavljajo tudi pridruženi simptomi, je pomembno, da čim prej obiščete zdravnika. Ta lahko izključi resnejše težave.

Če se izkaže, da ne gre za patološke palpitacije, vam ni treba pretirano skrbeti. S preprostimi ukrepi je mogoče zmanjšati tako pogostost kot intenzivnost srčnih palpitacij, ki so lahko zelo neprijetne, tudi če veste, da niso nevarne.

1. Glog

Ena od najboljših naravnih možnosti za zaščito srca je nedvomno glog. Pripravki iz gloga krepijo srce in prispevajo k izboljšanju prekrvavljenosti srčne mišice. Koristni so lahko tudi v boju s hipertenzijo (kronično povišan krvni tlak), obenem pa pomagajo pri popuščanju srčne mišice in pri palpitacijah (glog umirja in ureja srčni utrip). Blagodejne snovi je mogoče najti tako v plodovih, ki se nabirajo jeseni, kot v listih in cvetovih rastline.

2. Česen

V česnu lahko najdemo alicin – snov z najrazličnejšimi blagodejnimi učinki. Alicin je sicer najbolj znan po svojem protibakterijskem delovanju, vendar lahko med drugim pomaga tudi pri zaščiti srca. Na srce učinkuje pomirjajoče, saj stabilizira električno aktivnost srca. Tako je lahko česen uporaben tudi kot naravna pomoč pri srčnih palpitacijah.

3. Baldrijan

Baldrijan je znan po pomirjajočem vplivu na živčni sistem. Tako lahko posredno pomaga tudi v boju s srčnimi palpitacijami, ki so pogosto povezane s stresom. Poleg posrednih pa so možni tudi neposredni pozitivni učinki. Baldrijan lahko namreč vpliva na t. i. ionske kanalčke in na električno aktivnost srca.

4. Rdeče grozdje

Rdeče grozdje je eden od najboljših virov resveratrola – zelo močnega antioksidanta, ki spada med polifenole (največ resveratrola je skoncentriranega v lupinah grozdnih jagod). Resveratrol je zelo koristen za srce in ožilje, pri čemer lahko pomaga tudi pri preprečevanju srčnih palpitacij.

5. Melisa

Podobno kot baldrijan tui melisa učinkuje zelo pomirjajoče. Tako ni presenetljivo, da lahko tudi pripravki iz te rastline pomagajo pri srčnih palpitacijah. Pripravki iz melisi so koristni tako za zmanjšanje pogostosti kot za zmanjšanje intenzivnosti palpitacij.

6. Arjuna

Arjuna (Terminalia arjuna) je rastlina, ki se pogosto uporablja v ajurvedskem zdravilstvu. Vsebuje ogromno bioaktivnih spojin, ki lahko pripomorejo k boljšemu zdravju. Med drugim lahko v rastlini najdemo tudi spojine, ki so zelo koristne za zaščito srca, vključno s spojinami, ki pomagajo pri preprečevanju palpitacij.

7. Guduči

Zelo pomembno mesto v tradicionalnem ajurvedskem zdravilstvu ima tudi rastlina, imenovana guduči (Tinospora cordifolia). Rastlina ščiti pred pospešenim staranjem in prispeva k zdravju srca. Guduči je odličen vir antioksidantov, obenem pa lahko v njem najdemo snovi, ki blokirajo kalcijeve kanalčke (podvrsta ionskih kanalčkov). Prav ti lastnosti naj bi bili v največji meri zaslužni za pozitiven vpliv gudučija na srce.

8. Žafran

Žafran velja za najbolj dragoceno začimbo na svetu. To oznako si je zaslužil zaradi cene na kilogram, ki jo dosega, vendar je žafran zelo dragocen tudi zaradi pozitivnega vpliva na zdravje, vključno kot z zdravjem srca. Podobno kot guduči tudi žafran blokira kalcijeve kanalčke, kar je lahko koristno za preprečevanje srčnih palpitacij.

Luskavica: Ta zelišča lajšajo težave

Luskavica ali psoriaza je kronična sistemska bolezen (avtoimuna), ki največkrat prizadene kožo, a vnetje se lahko pokaže tudi drugje na telesu. Približno okrog 3 % svetovnega prebivalstva trpi zaradi luskavice in kljub temu da obstajajo številne terapije, so ljudje še vedno nezadovoljni zaradi slabega estetskega vpliva bolezni na njihovo kakovost življenja. Vzroki za nastanek luskavice so še dokaj neraziskani, saj naj bi k njenemu razvoju vplivali genetski, imunski in okolijski dejavniki.

Kaj je luskavica?

Luskavica je vnetna avtoimuna bolezen, ki vpliva na zdrave kožne celice, ki se pomikajo proti vrhnji plasti kože. Tam se začne kopičiti v obliki lusk, kar pa se kaže v pordeli in vneti koži, to pa povzroča srbečico in bolečine. Največkrat prizadene kožo okrog komolcev, kolen, ledvenega dela, lasišča in nohtov. Luskavica se lahko pojavlja v vseh starostnih obdobjih in traja celo življenje. Njen potek poteka po obdobjih – v nekem časovnem intervalu prihaja do močnejših izbruhov, potem pa temu sledijo občasni intervali izboljšanja.

Luskavica je neozdravljiva in nenalezljiva bolezen, kjer lahko do določene mere blagodejno vplivamo na sam potek. Blažje izpuščaje in vnetja lahko omilimo s pripravki v obliki mazil, krem in čajnih mešanic. Poleg tega pa tu igra veliko vlogo prehrana. Za lajšanje težav nam pomagajo različna zelišča, prav tako pa je pomembno, da čim bolj omejimo sprožilce, ki nam povzročajo luskavico.

Katera zelišča pomagajo pri luskavici?

Zelišča, ki nam pomagajo pri težavah z luskavico, so semena pegastega badlja, laški smilj, rosnica, prava lakota, črna detelja, meta, plešec, robida, ingver, kolmež, slezenovec.

Zrna pegastega badlja zmeljemo in čajno žličko uživamo z jogurtom ali kefirjem, 1-krat dnevno, zvečer pred spanjem. S pegastim badljem očistimo telo toksinov.

S smiljevim oljem pa se namažemo vsak večer pred spanjem in tako negovalno deluje pri suhi, luščeči se koži.

Prava lakota – poparek pomaga pri kožnih težavah, kot je luskavica.

Rosnica – uporabljamo pri kožnih boleznih, saj spodbuja delovanje jeter in ledvic ter tako čisti kri. Krpo namočimo v poparek iz posušenih cvetov in ga 2–3x dnevno položimo na prizadeto mesto.

Črna detelja – lajša kožne bolezni, 2 žlički posušenih cvetov prelijemo s skodelico vroče vode, pustimo stati 10 min  in precedimo. Spijemo 3 skodelice dnevno.

Čajna mešanica

  • 20 g listov mete
  • 10 g navadnega plešca
  • 10 g orehovih listov
  • 10 g listov robide

Priprava: vse sestavine zmešamo in žlico mešanice zelišč prelijemo z 2 dcl vrele vode, pustimo stati pokrito 30 minut. Pijemo 3x dnevno po eno skodelico. Naredimo 14-dnevno kuro. Zeliščna mešanica ni primerna za osebe z nizkim krvnim tlakom.

Sok

  • 1 večje jabolko
  • 1 kivi
  • 1 žlica lanenih semen, ki jih prej namočimo
  • 1 žlička kurkume v prahu
  • 1 žlička mletih ingverjevih korenin
  • ščepec popra
  • 1 žlička medu
  • 1,5 dcl vode

Priprava: Vse sestavine zmešamo in zmiksamo s paličnim mešalnikom. Pijemo vsak dan 14 dni.

Rastlinsko olje

  • mandljevo olje
  • olje grozdnih pešk
  • kokosovo olje
  • med
  • 40 % alkohol
  • eterično olje sivke in evkaliptusa

Priprava: Zmešamo žlico mandljevega olja in olja grozdnih pešk, dodamo žličko medu in alkohola in po 5–8 kapljic eteričnega olja  sivke in evkaliptusa. Mešanico počasi malo segrejte in nato nanesite na problematične dele kože. Olje pustimo na koži 2 uri, nato speremo z mlačno vodo.

Mazilo

  • 300 g svinjske masti
  • ognjičevi cvetovi
  • korenine kolmeža
  • cvetovi jetičnika
  • listi milnice
  • cvetovi divje vijolice

Priprava: Mast zmešamo z 2 žlicama narezanih ognjičevih cvetov, žlico drobno sesekljanih  korenin kolmeža, cvetov jetičnika, listov milnice in cvetov divje vijolice. Na sopari kuhamo 25 minut, nato odklopimo štedilnik in pustimo stati pokrito 24 ur. Nato segrejemo na majhnem ognju in precedimo. Problematična področja namažemo 3x dnevno in pustimo učinkovati 2 uri. Hranimo v hladilniku.

Zeleno ogrevanje s pomočjo poplavljenih rudnikov

Rudnike pogosto povezujemo z »umazano energijo«. Tovrstna percepcija je bila v preteklosti v veliki meri upravičena, vendar so lahko rudniki danes tudi priložnost za pridobivanje okolju prijazne energije, ki ne prispeva h globalnemu segrevanju.

Evropska mesta, ki so bila nekoč znana po rudarstvu, se počasi usmerjajo k bolj ekološkim praksam, pri čemer pa so še vedno v ospredju rudniki. Prebivalci teh mest odkrivajo, da so lahko zapuščeni rudniki vir vse prej kot zanemarljive količine energije. V vodi, ki pogosto preplavi neobratujoče rudnike, je bil namreč odkrit potencial za pridobivanje »zelene energije«, ki je lahko med drugim zelo uporabna pri ogrevanju.

Nekdanje rudarsko mesto Gateshead na severovzhodu Anglije, ki je bil nekoč središče industrijske revolucije, je eden izmed najboljših primerov uspešnega izkoriščanja potenciala zapuščenih rudnikov, ki so v preteklosti zagotavljali delo velikemu številu lokalnega prebivalstva. Topla voda, ki je napolnila neobratujoče rove, zagotavlja energijo za ogrevanje več sto domov in poslovnih objektov.

V nekdanjih britanskih rudnikih naj bi se skrivali dve milijardi m3 tople vode

V preteklosti je bilo rudarstvo v Veliki Britaniji izjemno pomembna panoga, nato pa so se začeli na začetku 70. let prejšnjega stoletja britanski rudniki zapirati kot po tekočem traku. Leta 1920 je bilo v rudarski industriji zaposlenih skoraj 1,2 milijona Britancev, leta 2015, torej manj kot 100 let kasneje, pa samo še približno 2000. Številni rudniki so samevali tudi po več desetletij, preden se je začel odkrivati njihov potencial pri prehodu k obnovljivi energiji.

Zapuščene rudnike je postopoma preplavljala voda, ki se je v rovih segrevala. Strokovnjaki ocenjujejo, da se v neobratujočih britanskih rudnikih danes skrivata kar približno 2 milijardi kubičnih metrov tople vode in da gre za enega izmed največjih neizkoriščenih virov zelene energije, posebno ker se rovi razprostirajo neposredno pod domovi več milijonov Britancev.

Ne le da lahko topla voda, ki napolnjuje rove, zagotovi okolju prijazno energijo za ogrevanje teh domov, ampak lahko izkoriščanje te energije vsaj delno pomaga tudi pri spopadanju z brezposelnostjo. Za številna mesta, ki so nekdaj slovela po rudarstvu, je namreč še vedno značilna visoka stopnja brezposelnosti v kombinaciji z »begom možganov«. Ker je bil velik delež prebivalstva zaposlen v rudniku, ni bilo potrebe po ustvarjanju novih delovnih mest. Zaprtja rudnikov so nato povzročila precejšnjo krizo, katere posledice se marsikje čutijo tudi več desetletij po zaprtju zadnjih rovov.

Princip izkoriščanja tople vode iz rudniških rovov v osnovi precej preprost

Globlje ko gremo, do toplejše vode lahko pridemo. Tisoč metrov pod zemljo lahko tako naletimo na vodo, katere temperatura je kar približno 45 stopinj Celzija. Ta voda sicer pogosto vsebuje strupene snovi, kar pa ne pomeni, da je neuporabna. Če se izvrtajo dovolj globoke vrtine, lahko segreta voda izbruhne na površje, nato pa jo je mogoče s pomočjo toplotnih črpalk in stiskalnikov segreti na višjo temperaturo.

Na koncu se voda, ki je bila segreta na ustrezno temperaturo, preusmeri v ogrevalni sistem. Tako lahko doseže številna gospodinjstva in poslovne objekte. Ko se toplota izrabi, se lahko voda usmeri nazaj v rudnike, kjer se ponovno segreje, cikel pa se nato ponovi.

Uspešnost pridobivanja energije ni odvisna od vremena in letnega časa

Ena izmed pomembnih prednosti vode iz rudnikov je, da gre za obnovljivi vir energije, ki ni odvisen od letnega časa oziroma od vremena. Na temperaturo vode globoko pod zemljo ne vplivajo zunanje temperature oziroma temperature zraka na površju. Segreta voda ni uporabna samo pri ogrevanju prostorov, ampak se lahko med drugim uporabi tudi kot vir energije za hlajenje domov in poslovnih objektov v vročih poletnih mesecih.

Projekt, ki je bil v Gatesheadu zagnan marca letos, je hitro postal eden izmed največjih tovrstnih projektov v Evropi. Mestne oblasti so za vzpostavitev infrastrukture, ki je bila potrebna za začetek izkoriščanja tople vode iz rudniških rovov, pridobile državna sredstva. Količina energije, ki jo zagotavlja voda iz zapuščenih rovov, trenutno zadostuje za ogrevanje 350 domov, fakultete, galerije, več poslovnih objektov in velike tovarne.

Začetek izkoriščanja vode iz rudnikov konec 80. let prejšnjega stoletja

Prva elektrarna, ki izkorišča vodo iz rudniških rovov, je bila zagnana že leta 2008, in sicer v nizozemskem mestu Heerlen. Danes z energijo oskrbuje skupno 500 domov in poslovnih objektov. Po zagonu elektrarne se je ogljični odtis objektov pri ogrevanju zmanjšal za skoraj dve tretjini. Še pred vzpostavitvijo prve elektrarne, ki deluje s pomočjo vode iz zapuščenih rudnikov, pa so začeli toplo vodo iz rovov izkoriščati v rudarski skupnosti Springhill v kanadski provinci Nova Škotska, in to že proti koncu 80. let prejšnjega stoletja.

Konec subvencij za živinorejce in industrijo fosilnih goriv?

Ajaypal Banga, novi predsednik Svetovne banke, je na tradicionalnem letnem srečanju, ki je letos potekalo v Maroku, precej jasno izrazil svoje neodobravanje izdatnega subvencioniranja industrij, ki spadajo med glavne krivce za ekstremno onesnaževanje in neobvladljive izpuste toplogrednih plinov. Posebno problematično se mu zdi podpiranje industrije fosilnih goriv in živinoreje. Meni, da je precej bolj smiselno, da se enormne subvencije, ki se trenutno namenjajo ohranjanju teh industrij, preusmerijo v spodbujanje okolju prijaznejših dejavnosti. Svetovna banka sicer ne more neposredno vplivati na odločitve vlad, vendar gre za organizacijo, ki ima zelo veliko moč. Številni strokovnjaki tako menijo, da so besede Ajaypala Bange znanilec pomembnih sprememb.

Politiki ne želijo razjeziti volilne baze, zato se temi raje izognejo

Na srečanju, ki ga je Svetovna banka v Marakešu organizirala skupaj z Mednarodnim finančnim skladom, je novi predsednik, ki je junija letos začel svoj petletni mandat, zbranim postregel s konkretnimi številkami. Kot je navedel, vlade po svetu za subvencioniranje fosilne industrije, živinoreje in ribolova trenutno namenjajo kar 1,25 bilijona ameriških dolarjev. Ajaypal Banga je sicer poudaril, da se ne zavzema za popolno oziroma takojšnjo ukinitev tovrstnih subvencij, vendar je prepričan, da so trenutno v igri bistveno previsoki zneski. Zaveda se sicer, da gre za zelo občutljivo temo, ki se ji želijo številni politiki za vsako ceno izogniti, saj se bojijo, da bi lahko zaradi tega na volitvah izgubili precej glasov, vendar meni, da ni več časa za sprenevedanje. Podnebna kriza postaja vedno očitnejša in obsežno subvencioniranje industrij oziroma dejavnosti, ki nosijo velik del krivde za globalno segrevanje, je nevzdržno.

Subvencije naj bi v največji meri koristile bogatim

Kot je navedeno v poročilu Mednarodnega finančnega sklada iz leta 2021, vlade po svetu samo za subvencioniranje industrije fosilnih goriv letno namenijo skoraj pol bilijona evrov. Del tega denarja je sicer namenjen zagotavljanju dostopnih cen goriva, kar pomeni, da je subvencioniranje »problematičnih industrij« deloma koristno tudi na navadne državljane. Toda glede na zadnje poročilo Svetovne banke je prepričanje, da so subvencije nujne, saj zagotavljajo višji standard življenja običajnim državljanom, zmotno. V poročilu lahko namreč zasledimo podatek, da večina subvencij, namenjenih »umazanim industrijam«, koristi predvsem najbogatejšemu sloju.

Namesto kratkotrajnih rešitev so potrebne strukturne spremembe

Tudi pri Mednarodni agenciji za energijo se strinjajo, da subvencioniranje industrij ni učinkovita metoda za pomoč potrošnikom. Prepričani so, da bi bilo precej bolj smiselno, da vlade denar vložijo v strukturne spremembe, ki bi zmanjšale povpraševanje po fosilnih gorivih, namesto da čakajo, da cene drastično poskočijo, nato pa se panično odzovejo in zapravijo ogromno denarja za rešitve z zelo kratkim rokom trajanja.

(Pre)nizke cene fosilnih goriv kot ovira za obnovljive vire?

V poročilu Svetovne banke, objavljenem junija letos, lahko preberemo, da bi bila cena fosilnih goriv celo višja od cen na prostem trgu pred vladnimi intervencijami, če bi pri izračunu upoštevali negativen vpliv na okolje (onesnaževanje zraka, globalno segrevanje itn.). Poleg tega pa zaradi izdatnega financiranja industrije fosilnih goriv alternative, ki temeljijo na izrabi obnovljivih virov, pogosto težko tekmujejo s fosilnimi gorivi.

Živinoreja ni tako nedolžna, kot se morda zdi na prvi pogled

V primerjavi z industrijo fosilnih goriv se zdi živinoreja morda precej nedolžna, toda upoštevati je treba, da gre za drugega največjega krivca za podnebne spremembe. Tako se zdi razumljivo, da je Ajaypal Banga zelo kritičen tudi do visokih subvencij, ki se namenjajo tej panogi.

Kako narediti dober prvi vtis? 7 koristnih nasvetov …

Na prvi vtis najpogosteje vplivajo obrazna mimika, drža, ton glasu in obleka. Že zelo hiter pogled je dovolj, da si o sočloveku ustvarimo vtis. Po nekaterih podatkih naj bi za prvi vtis o karakterju osebe zadostovalo že 33–100 milisekund. To seveda ne zadošča za realistično, celostno predstavo o sočloveku, vendar je prvi vtis kljub temu zelo težko spremeniti – čeprav se nato pojavijo »dokazi«, ki nasprotujejo prvemu vtisu. Pogosto gre namreč za nezavedno raven, ki vpliva na naše presoje. Prvi vtis torej zaznamuje vse poznejše interakcije, zato je zelo pomembno, da se naučite, kako narediti dober prvi vtis. To lahko pozitivno vpliva tako na vaše zasebno življenje kot na karierne možnosti.

1. Smejte se z očmi

Nasmeh lahko ustvari zaupno, sproščeno vzdušje. Vendar pa to velja le za iskren nasmeh, ne za prisiljen, že na prvi pogled neiskren nasmeh. Če želite nekomu z nasmehom sporočiti, da ste zaupanja vredna oseba, ob kateri se lahko sprosti, ne pretiravajte z gibanjem ustnic. Raziskave kažejo, da je precej pomembnejše, kaj med nasmehom sporočajo oči. Sprostite ustnice in pustite, da nasmeh doseže vaše oči, ki bodo tako dobile poseben žar. Ne veste, ali vam je uspelo? Če začutite rahlo krčenje mišic okoli oči, ste na pravi poti.

2. Pri očesnem stiku poiščite zlato sredino

Že kot otroke so nas učili, da je vljudno, da sogovornika gledamo v oči. To sicer v osnovi drži, vendar nikakor ni priporočljiv neprekinjen očesni stik. Ta lahko namreč učinkuje zastrašujoče in nenaravno. Povsem naravno je, da med pogovorom občasno odmaknete pogled. Strokovnjaki za neverbalno komunikacijo menijo, da je idealno razmerje med očesnim stikom in umaknjenim pogledom 60 : 40. Težko boste sicer dosegli natančno to razmerje, vendar je dobro, da imate v mislih to pravilo. Posebno pomembno pa je to, da se sprostite in glede na situacijo oziroma potek pogovora ocenite, kdaj je smiselno ohranjati očesni stik in kdaj je bolje, da za nekaj trenutkov umaknete pogled.

3. Poslušajte več kot govorite

Dober komunikator ni tisti, ki veliko govori. Nasprotno: najboljši komunikatorji so v osnovi tisti, ki znajo zelo dobro poslušati. Ko sogovornik konča, poskušajte na kratko strniti, kar je povedal, šele nato se odzovite. Sogovorniku s tem sporočite, da ga resnično poslušate, zato bo prvi vtis precej boljši.

4. Obleko prilagodite priložnosti

Rek, da obleka naredi človeka, do neke mere velja tudi danes. (Nenapisana) pravila oblačenja so se v poslovnem okolju sicer marsikje precej omehčala, vendar to ne velja za vse situacije. Če se na primer odpravljate na razgovor, lahko z malce bolj elegantno obleko sporočite, da vam služba, za katero se potegujete, zares veliko pomeni. Tudi pri oblačenju je pomembno, da upoštevate specifične okoliščine in nato izberete najprimernejši stil oblačil.

5. Stojte/sedite vzravnano

Z zgrbljenostjo ljudem sporočate, da ste negotovi in da vam je zelo nelagodno. Tudi če ste sramežljivi samo takrat, ko spoznavate nove ljudi, nato pa se precej hitro odprete, bo prvi vtis, ki si ga ljudje ustvarijo o vas, vplival na to, kako vas bodo dojemali kasneje. Čeprav ste morda resnično prestrašeni, se poskušajte vzravnati. Tako boste naredili precej boljši prvi vtis. Obenem pa bo ta preprosta sprememba prispevala k temu, da bo vaš nastop kljub tremi najverjetneje precej samozavestnejši.

6. Izogibajte se prekrižanim rokam

Podoben učinek kot zgrbljena drža imajo tudi prekrižane roke. Če vidimo nekoga s prekrižanimi rokami, se namreč v našem nezavednem ustvari občutek, da gre za zaprto, hladno osebo, ki si ne želi interakcije.

7. Kombinirajte odprti in zaprti tip vprašanj

Pri zaprtih vprašanjih ima sogovornik na voljo omejen nabor odgovorov, medtem ko se lahko pri odprtih malce bolj razgovori. Za dober prvi vtis je pomembno, da kombinirate oba tipa vprašanj. Z odprtimi vprašanji daste sogovorniku vedeti, da vas zanima, z zaprtimi vprašanji pa pokažete, da ste dober poslušalec, ki je pozoren na podrobnosti.