Klorela (Chlorella) je posebna zelena alga, ki se je pojavila že pred 2,5 milijardi let. Dokazi se skrivajo v ostankih fosilov, a ker je mikroskopski organizem, je ni so odkrili do poznega 19. stoletja. Dandanes jo poznamo kot odlično prehransko dopolnilo, ki nas varuje pred mnogimi zdravstvenimi nevšečnostmi!
Ime klorela izvira iz grških besed `Chloros`, ki pomeni `zelen` ter `ella`, ki pomeni `malo`. Alga klorela raste v sveži in čisti vodi, celo na kopnem ob visoki vsebnosti vlage, ob močni sončni svetlobi in čistemu zraku ter je velika komaj kot človeški eritrociti (rdeče krvničke). Vsebuje edinstveno sestavino CGF ali klorelin rasni faktor, spada med rastline, ki vsebuje največ klorofila (listnega zelenila) na svetu, veliko ima encimov, vitaminov (C, B karoten, B1, B2, B6, B12, vitamin K …) in mineralov (fosfor, kalcij, magnezij, železo, cink, jod …).
Dobro znani so pozitivni učinki uživanja klorele, kot so na primer stimuliranje krvnega obtoka, pospešeno delovanje jeter, ledvic in črevesja. Prav tako pospešuje produkcijo rdečih krvnih telesc, zvišujejo kisik v telesnih celicah in možganih, pomagajo pri primerni rasti otrok, stimulirajo vzdrževanje tkiv, pomagajo spreminjati Ph vrednost v vašem telesu do bolj alkalnega stanja, ohranjajo normalno delovanje srca in še bi lahko naštevali. Skratka, uporabite jo lahko za marsikaj, in sicer proti utrujenost, infekcijami, postarani koži, slabi cirkulaciji, bolečinam v sklepih, kardio-vaskularnimi boleznimi, debelosti, pri pregonu glavobolov, nespečnosti, alergijah, holesterolu, zviševanju hemoglobinskih stopenj …
Klorela kot dodatek k prehrani
Prehransko dopolnilo iz klorele izboljša imunski sistem in njegovo sposobnost branjenja telesa pred škodljivimi vsiljivci, ob tem upočasni rast tumorjev ter absorbira precej velike količine škodljivih oz. strupenih kovin; tako med drugim iz celic izloči tudi živo srebro.
Proizvodnja za ljudi se odvija večinoma v velikih, svežih mineralnih vodnih bazenih pod direktno sončno svetlobo. Proces rasti mora biti pozorno nadziran in sanitarni pogoji so strogo določeni za zagotovitev, da alga klorela ni okužena z drugimi mikroorganizmi. Pri kvalitetnem tehnološkem procesu ne uporabljajo gretja, kemikalij in encimov, ki bi lahko ogrozila hranljive vrednosti alge in zagotovila optimalno prilagoditev tega naravnega čudeža.
Alge so nato prebavljive v 85 %, potem jo posušijo, naredijo prašek in ga oblikujejo v tablete. V njih je okoli 45% beljakovin, 20% maščob, 20% ogljikovih hidratov, 5% vlaknin in 10% mineralov in vitaminov. Z rednim jemanjem alg boste naredili sebi ogromno korist, priporočljive so tudi za vse bodoče mamice, ki so v pričakovanju novega družinskega člana.
Pri Philipsu Slovenija so v okviru predstavitve sonične zobne ščetke Sonicare v maju izvedli vseslovensko raziskavo, v kateri ugotavljajo mnenje o zdravstvenem stanju ustne votline pri Slovencih in njihove navade pri ustni higieni. Z zdravjem zob in dlesni smo na splošno zadovoljni, zobozdravnica Mojca Koželj, dr. dent. med., pa je na predstavitvi rezultatov opozorila še na drug, praktičen pogled na isto vprašanje: “Težave nastanejo zato, ker si vseh površin zob ne očistimo dovolj temeljito in natančno.” Eno izmed dokazano učinkovitih rešitev predstavlja prav zobna ščetka Sonicare, ki s kombinacijo visokofrekvenčnega ščetkanja in nežnih zvočnih vibracij temeljito čisti ustno votlino, učinkovito odstranjuje zobne obloge, preprečuje bolezni dlesni, izboljšuje naravno belino zob in je nežna do dlesni ter občutljivih zob.
Pri Philips Slovenija so v okviru predstavitve sonične zobne ščetke Sonicare v maju izvedli vseslovensko raziskavo, v kateri ugotavljajo zdravje zob in dlesni pri Slovencih. S telefonsko anketo jo je med 17. in 30, majem 2011 izvedla raziskovalna agencija Temidia na vzorcu 1000 Slovencev.
V telefonski anketi smo želeli preveriti, kakšno je mnenje o zdravstveno stanju ustne votline pri Slovencih nasploh in kakšne so metode in sredstva, ki jih le ti uporabljajo pri ustni higieni. V raziskavo smo povabili posameznike, katerih kontaktni podatki so na voljo v telefonskem imeniku Slovenije ( TIS).
V vzorec smo zajeli prebivalce vseh geografskih regij Slovenije, ključ delitve pa je bila gostota naseljenosti regije v okviru celotnega števila prebivalcev Slovenije (% zastopanosti števila prebivalcev regije glede na skupno število prebivalcev Slovenije). Upoštevani so bili tudi nekateri demografski dejavniki: spol, starost, izobrazba in zaposlitveni status anketirancev.
V nadaljevanju sledijo pomembnejši in zanimivejši izsledki raziskave. Pri morebitnem navajanju rezultatov prosimo navajajte naročnika raziskave Philips oz. Philips Slovenija.
Kako pogosto obiskujete zobozdravnika?
Več kot tretjina izprašancev (31,63 %) enkrat letno obišče zobozdravnika, medtem, ko se ‘le v primeru težav’ k zobozdravniku po pomoč zateče kar 28,43 % anketirancev.
Zanimiv je trend, da se moški za odhod k zobozdravniku odločijo predvsem ob težavah (30,49 %), medtem ko se ženske v več kot tretjini za obisk zobozdravnika odloča enkrat letno. Med tistimi, ki zobozdravnika nikoli ne obiščejo (5,11 %), je več moških 7,54%.
Obiski zobozdravnika 1x letno, 2x letno in 3- in večkrat letno s starostjo upadajo, medtem, ko s starostjo narašča odstotek tistih, ki se za zobozdravnika odločajo izključno ob težavah. Zadnja starostna skupina, starih od 70 let in več, je značilna po tem, da kar 21,15 % anketirancev nikoli več ne obišče zobozdravnika, 25 % med njimi je tistih, ki ga obiščejo ob težavah, dvakrat letno pa ga obišče še vedno kar 23,08 % starostnikov.
Kako pogosto imate težave z zobmi?
Pri mlajši populaciji, stari od 15-19 let, se težave z zobmi vsaj enkrat letno pojavljajo pri kar 39,3 % anketirancev. Najstarejši iz tega trenda izstopajo, saj kar 40,4% anketirancev nima težav z zobmi oz. jih ima zelo redko 32,7%. Večina anketirancev v teh letih ima namreč že snemljive proteze.
Zakaj menite, da je zdravje zob in dlesni pomembno?
Najmlajša skupina (15-19 let) daje največjo pomembnost pri zdravju zob prav kariesu (82,1 %), kar lahko povežemo z vzgojo ( starši, šola idr.). Od prve do zadnje starostne skupine narašča tudi trend pomembnosti vpliva ustne higiene na druge bolezni, ki je prvi skupini najnižja 7,1 %, pri starih od 50-69 let pa že 15,2 %.
Od druge starostne skupine naprej vse do starostnikov je opazen tudi pozitiven trend pomembnosti preprečitve kariesa. 14,7 % dvajsetletnikov, 16,1 % starih od 30-49 let in že 23,9 % 50-69 let starih ter kar 44,2 % starejših od 70 meni, da je prav karies najbolj pomemben faktor za zdravje zob. Za estetki videz pa najbolj skrbijo najmlajši, stari od 15-19 let (3,6 %) in dvajsetletniki (3,6 %). Ostale starejše skupine ustno nego povezujejo predvsem z zdravjem nasplošno.
Kako ocenjujete zdravje svojih zob?
Več kot polovica vseh anketirancev (59,4 %) meni, da je zdravje njihovih zob dobro. Samo nekaj več kot tretjina (34,2 %) anketirancev je delno zadovoljnih in samo 6,4 % anketirancev ocenjuje zdravje svojih zob kot slabo. Raziskava je pokazala, da moški in ženske skoraj identično ocenjujejo stanje svojih zob in dlesni.
Z višjo stopnjo izobrazbe narašča trend tistih, ki so s svojim zdravstvenim stanjem zob zadovoljni (dobro). Obratno sorazmeren pa je delež tistih, ki svoje zdravstveno stanje ocenjujejo kot slabo: 10,8 % pri osnovnošolsko izobraženih in 4,3 % pri višje,visoko in univerzitetno izobraženih.
Pri odgovorih, kako ocenjujejo svoje zdravje zob, je najbolj optimistična najmlajša skupina od 15-19 let, najmanj pa sta s svojim zdravjem zob zadovoljni obe najstarejši skupini. Iz grafa je razviden tudi trend, kako s starostjo narašča delež tistih, ki menijo, da je njihovo zdravje zob samo zadovoljivo.
Kako ocenjujete zdravje svojih dlesni?
Več kot polovica anketirancev (63,7 %), je na vprašanje, kako ocenjujejo zdravje svojih dlesni, odgovorila kot dobro, 32,4 % jih je zadovoljnih in le 3,9 % jih meni, da je njihovo zdravje dlesni slabo.
Starostna skupina od 20-29 let je kot dobro ocenila svoje dlesni v kar 69,1 %, s starostjo pa delež tistih, ki so z zdravjem svojih dlesni zadovoljni, upada.
Katere vrste protetičnih rešitev imate (možnih več odgovorov)?
S starostjo upada delež tistih, ki še nimajo nobene protetične rešitve. V prvih dveh starostnih skupinah je kar 89 % tistih, ki še nimajo nobene protetične rešitve. V skupini 30-49 let je delež tistih ki protetike še nimajo, že za 20 % nižji (63,7%). Prav obratno pa s starostjo narašča delež posameznikov s porcelanskimi prevlekami, kombinacijo (drugo) in snemljivimi protezami. V skupini od 70 let in več je delež posameznikov z snemljivimi prevlekami že 50 %.
Glede na izobrazbeno stopnjo anketirancev, ki še nimajo nobenih protetičnih rešitev, je najmanj tistih z osnovno šolo (46 %), od vseh z višjo, visoko ali univerzitetno izobrazbo, pa jih kar 70 % nima nobenih protetičnih rešitev. Od vseh anketirancev, ki imajo snemljive proteze, jih ima kar 32 % končano samo osnovno šolo.
Ali imate trenutno težave z zobmi?
Kar 75,7 % vprašanih nima težav z zobmi, med njimi pa je več žensk. Težave s kariesom ima 8,4 % anketirancev, od tega je moških 10,8 % in žensk 7,4 %. Kar 4,6 % anketirancev je kot težavo omenilo tudi estetski izgled (mlajši anketiranci, ki jih moti barva zob, nepravilno zaraščeni zobje, okrušeni zobje idr.).
Mlajša populacija, stara od 15-19 let, ima največ težav s kariesom (28,6 %), 3,6 % pa s krvavenjem dlesni, moti pa jih tudi estetki videz njihovih zob (7,1 %).
Tudi mladi od 20-29 let imajo trenutno težave s kariesom (8,4 %) in krvavenjem dlesni (3,4 %), pod ‘drugo’ pa so navajali (7,7 %) predvsem vnetje zobne korenine, vraščen modrostni zob, izpadajoče plombe, zobni kamen, obarvanost zob idr. Graf dokazuje, da ima probleme z zobmi (kariesom, krvavenjem dlesni in drugimi težavami) več mlajših anketirancev oz. da trend z starostjo nekoliko upada.
Ali imate težave s krvavenjem dlesni in kaj ste ukrenili v tem primeru (možnih več odgovorov)?
Večina (70,3 %) anketirancev nima težav s krvavenjem dlesni, ostala tretjina izprašancev pa ima občasne težave. Omenjeno težavo jih kar 13,5 % rešuje s posebno zobno pasto, 10,4 % pa jih je pod ‘drugo’ omenilo izpiranje s posebno ustno vodo, izpiranje s hladno vodo, uporaba gela za masiranje dlesni, kombinacijo posebne zobne paste in ščetke, propolisa, idr. Samo 1,3 % pa je tistih, ki se odločijo za pomoč pri zobozdravniku.
Odstotek tistih, ki nimajo težav s krvavenjem dlesni, je najvišji pri starostnikih (86,5 %). Pri skupinah, starih od 20-29 let in 30-49 let, je odstotek posameznikov, ki nimajo težav, kar za 3 % nižji. Če povemo drugače, 26,7 % posameznikov, starih od 20-29 let, in 26,5 %, starih od 30-49 let, ima težave s krvavenjem dlesni.
Kako pogosto si čistite zobe?
Več kot polovica anketirancev (64,9%) si zobe čisti dvakrat na dan, pri tem je več moških (65,6 %). 23,7 % anketirancev si zobe čisti večkrat dnevno (povprečno 3-krat), med katerimi je žensk 26,5 %, moških pa 17,4 %. 1-2-krat na teden si zobe čisti le 0,6 % izprašancev, medtem, ko je nekaj tudi takšnih, ki si jih čistijo samo nekajkrat mesečno (0,2 %).
Glede vprašanja pogostosti ščetkanja zob imajo mlajše populacije podobne navade pri ustni higieni in čiščenju zob. 57,1 % mladostnikov si zobe ščetka 2-krat na dan, 30,4 % pa tudi večkrat dnevno. Zanimiv pa je trend naraščanja čiščenja 1-krat dnevno in sicer z 4,3% pri 20-29-letnikih vse do 23,1 % pri 70 in več let stari. Pri zadnjih dveh skupinah (50-69 in 70 in več) si nekaj več kot 1 % posameznikov, zobe ščetka tudi samo nekajkrat mesečno (snemljive proteze in uporaba drugih sredstev kot npr. posebne tablete, tekočina za čiščenje protez …).
Kar 40,5 % osnovnošolsko izobraženih anketirancev si zobe ščetka samo 1-krat na dan, medtem ko se z višjo stopnjo izobrazbe navade glede večkratnega čiščenja zob povečujejo.
Kako dolgo si ščetkate zobe?
Več kot polovica anketirancev (52,9 %) si zobe ščetka 2-3 minute, pri tem več žensk (54,9 %) kot moških (48,5 %). Eno minuto si jih čisti zobe približno petina (24,3 %), od tega več moških (27,6 %) kot žensk (22,9 %). Več kot 3 minute pa si zobe ščetka samo še 11,8 % izprašancev. 0,8 % anketirancev se je opredelilo, da si zob sploh ne ščetka (to so predvsem posamezniki, ki si zobe čistijo z drugimi sredstvi in imajo že snemljive proteze ipd.).
Posamezniki vseh starostnih skupin si v večini zobe ščetkajo 2-3 minute (od 46,4 % pri mladostnikih in vse do 56,6 % pri 30-49-letnikih). Več kot 3 minute si ščetkajo zobe predvsem mlajši, stari od 15-19 let (19,6 %).
Pri vprašanju o dolžini časa za ščetkanje zob izstopa predvsem skupina najvišje izobraženih, kjer je kar 80 % takih, ki si zobe čistijo 2-3 minute, ostalih 20 % pa si jih ščetka več kot 3 minute.
Z izobrazbo narašča delež tistih, ki si zobe ščetkajo 2-3 minute, ki je najnižji pri osnovnošolsko izobraženih (37,8 %) in najvišji pri posameznikih z najvišjo izobrazbo (80 %). Obratno pa z višjo izobrazbo pada odstotek tistih, ki si zobe ščetkajo do ene minute oz. samo 1 minuto.
Katere vrste ščetk uporabljate?
Kar 81,4 % anketirancev uporablja samo klasično zobno ščetko. Samo električno ščetko uporablja že 8,8 % anketirancev, od tega jih je nekaj več žensk (9,4 %) in nekaj manj moških (7,5 %). Obe ščetki, tako klasično kot električno, pa uporablja tudi 9,1% vseh anketirancev. 0,7 % anketirancev ne uporablja prav nobene zobne ščetke (uporabljajo druga čistilna sredstva).
Navade uporabe električnih ščetk naraščajo od najmlajše skupine, ki jo uporablja v 5,41 %, dvajsetletniki jo uporabljajo že v 10,8 %, 30-49 let stari pa nekoliko manj (9,0 %). Starejši, stari od 50-69 let, električno ščetko uporabljajo samo še v 6,5 % (povezano z uporabo drugih sredstev za nego zob, ker narašča tudi odstotek nosilcev snemljivih protez ipd.). V povprečju kar 9,1 % anketirancev že uporablja obe ščetki, klasično in električno.
Glede na izobrazbo električno ščetko uporablja 2,7 % osnovnošolsko izobraženih anketirancev, medtem ko jo višje- in visoko izobraženi uporabljajo že v kar 12,2 %, tisti z magisterijem pa kar v 20 %.
Ali si posebej čistite tudi medzobne prostore ( možnih več odgovorov)?
Na vprašanje ali si čistite tudi medzobne prostore, je pritrdilno odgovorilo kar 67,2 % anketirancev, 32,8 % izprašanih pa si medzobnih prostorov ne čisti.
Najpogostejši način čiščenja je z nitko, saj jo redno uporablja kar 48,4%, nekaj manj moških (41,6 %) in nekaj več žensk ( 51,3 %). 11,5 % izprašancev uporablja tudi že posebno medzobno ščetko, 6,1 % jih je pod ‘drugo’ omenilo, da uporabljajo za čiščenje posebno ustno vodico, strgalo za medzobne prostore, posebno ploščico za medzobne prostore, zobotrebec idr. Samo 1,2 % anketirancev za čiščenje medzobnih prostorov uporablja že posebno električno zobno prho.
Najbolj zastopano sredstvo za čiščenje medzobnih prostorov je pri prvih treh starostnih skupinah ponovno nitka: kar 51,8 % mladostnikov, 48,1 % dvajsetletnikov in 45 % starih od 30-49 let.
Električno prho uporabljajo predvsem starejše tri skupine (zaradi mostičkov, porcelanskih prevlek in protez, pri katerih zobozdravniki priporočajo čiščenje medzobnih prostorov z zobno prho).
Najmanj izobraženi anketiranci si kar v 59,5 % medzobnih prostorov sploh ne čisti, zobno nitko pa jih uporablja le 29,7 %. Z višino izobrazbe narašča odstotek posameznikov, ki si medzobne prostore čisti z nitko, najvišji delež uporabnikov nitke pa je pri skupini z magisterijem oz. doktoratom, kar je sicer relativen podatek, ker je delež glede na celoto vseh anketirancev izredno majhen (10 % anketirancev z magisterijem). Električno zobno prho uporabljajo predvsem visoko oz. univerzitetno izobraženi (2,4 %).
Samo Krajnc, vodja marketinga za BG Health & Wellness pri Philips Slovenija, je ob predstavitvi raziskave predstavil se Philipsovo sonicno zobno scetko Sonicare.
Zaključki philipsove raziskave o zdravju zob in dlesni slovencev
Z raziskavo lahko potrdimo trditev, da tisti, ki si zobe čistijo večkrat, imajo manj težav z zdravjem zob, predvsem s kariesom in krvavenjem dlesni.
Iz grafa je lepo razvidno, kako pada delež kariesa pri posameznikih, ki si zobe čistijo bolj pogosto, enako pa velja tudi za krvavenje dlesni.
Na zdravje zob ugodno vpliva tudi uporaba električnih ščetk, saj kar 77,27 % izprašancev, ki takšno ščetko uporablja, svoje zdravje ocenjuje kot dobro. Pri uporabnikih klasične zobne ščetke, je delež zadovoljnih samo 56,39 %.
Uporaba električne zobne ščetke torej pozitivno vpliva na zdravje zob, saj v grafu lahko razberemo, da imajo uporabniki takšnih ščetk v kar 38,6 % težave zelo redko.
Raziskavo je za Philips Slovenija ob predstavitvi sonične zobne ščetke Sonicare izvedla raziskovalna agencija Temidia v maju 2011.
Danes so v Litiji na novinarski konferenci predstavili rezultate projekta Ločujem, Zemljo varujem. Partnerja Danone in Slopak sta se zavezala, da bosta v Litiji pomagala izboljšati rezultat ločevanja odpadkov za 20 odstotkov (glede na ločeno zbrane količine v preteklem letu). S pomočjo Vrtca Litija – enota Medvedek, Osnovne šole Gradec, Gimnazije Litija, občine Litija in Komunalno stanovanjskega podjetja Litija so v dobrih šestih mesecih bistveno presegli načrte. Prebivalke in prebivalci Litije so v tem času povečali količino ločeno zbranih odpadkov v povprečju za kar 30 odstotkov s količino v primerjalnih mesecih z letom prej. Vse to pa jim je uspelo z aktivnim sodelovanjem z nekaj manj kot 1.000 otroci za približno 14.530 prebivalcev Litije.
Danone in Slopak sta projekt Ločujem, Zemljo varujem temeljila na vlogi otrok v družbi, kar se je izkazalo za pravo rešitev. Pri tem je bila izjemnega pomena podpora ravnateljic, učiteljev in učiteljic ter seveda občine in komunalega podjetja pri merjenju rezultatov. Iz podjetja Danone je aktivno sodelovalo 15 zaposlenih, iz podjetja Slopak trije. Sodelovanje med zaposlenimi pri vodenju programa in izvajanju aktivnosti je prispevalo k povezanosti v podjetjih. Podjetji bosta program preizkusili v naslednjem šolskem letu v večjem mestu, dogovori glede izbire lokacije pa še potekajo. Ves čas projekta so pazili na minimalen vpliv na okolje s svojimi aktivnostmi – tako so prilagodili tiskovine in skušali zagotoviti čim manjše število voženj. Pilotni projekt je uspel z rezultatom, partnerja pa ugotavljata, da je bil to tudi izjemno dober preizkus za naslednje lokacije. Ekipa v projektu je opremljena z dobrim poznavanjem vseh korakov projekta, ki spreminja navade. Direktorja podjetij Danone Michael Parzefall in Slopak Matej Stražiščar sta se na novinarski konferenci strinjala, da je Litija dobila dobro osnovno v znanju in da je samo od prebivalk in prebivalcev Litije odvisno, kako bodo nadaljevali z ločenim zbiranjem odpadkov. Pri tem pa se vedno z dilemami ali vprašanji obrnejo na svoje otroke, ki so izjemno ozaveščeni.
Ves čas projekta so na Komunalno stanovanjskem podjetju Litija spremljali rezultate na ravni mesta Litija. Spremljali so ločevanje papirja, embalaže in stekla – podatke pa sta partnerja projekta ob zaključku primerjala s primerljivimi meseci iz prejšnjih let ter analizirala tudi glede na izvedene aktivnosti. Za ločevanje odpadkov je namreč značilno sezonsko nihanje. Tako so november in december, ko je bil prvi del koncentriranih aktivnosti, primerjali med letoma 2010 in 2009. V decembru je bilo zvišanje ločevanja odpadkov že kar 43 odstotkov. V projektu za mesto Litija v januarju niso potekale nobene aktivnosti (potekale so priprave za drugi del), kar je opazno tudi v padcu ločenega zbiranja (primerjava med 2010 in 2011) – le to se je znižalo za 11 odstotkov. Aktivnosti v februarju, marcu in aprilu pa so se odrazile v povečanju ločeno zbranih vrst odpadkov. Najvišji sta bili povišanji v februarju in aprilu – za 74 oziroma 60 odstotkov.
V anketi, ki so jo opravili v okviru projekta, je odgovorilo 265 učencev, učenk, učiteljic in učiteljev ter prebivalcev Litije (1,8 odstotka glede na število prebivalcev v Litiji). Kar 70 odstotkov jih je menilo, da jim projekt pomaga pri boljšem ločevanju odpadkov. Že v prvem delu akcije se je po odgovorih v anketi zmanjšal odstotek tistih, ki pred akcijo niso ločevali odpadkov.
Ker je bil to pilotni projekt, so zajeli vse generacije otrok. Izkazalo pa se je, da bodo vse generacije vključene tudi na prihodnjih lokacijah. Najprej so opremili vrtec, šolo in gimnazijo z infrastrukturo, otroci pa so odnesli vreče za ločevanje odpadkov tudi domov. Sledile so zabavne predstavitve, prek katerih so se učenci naučili pravilnega ločevanja odpadkov. Nato so skupaj z družinami ločeno zbirali odpadke štiri tedne in jih prinesli ob petkih v šolo. Razred učencev, ki je zbral največ nalepk za pravilno ločevanje odpadkov, je prejel nagradni izlet v adrenalinski park na Jezerskem v organizaciji Feel Green. V vrtcu niso tekmovali, pač so se ločevanja učili preko zabavnih iger – glede na to, da je vrtec ločevanje odpadkov vpeljal že v prejšnjem letu, so ga letos le nadgradili.
Po skupnem tekmovanju za izlet so program prilagodili posameznih starostnim skupinam. V Gimnaziji Litija so pripravili zabavne predstavitve za druge organizacije – med drugim so dijaki ustvarili tudi igro, v kateri živali učijo najmlajše ločevanja odpadkov. Predstavitve so pripravili za druge šole in enote vrtca v Litiji, poleg tega pa tudi za občinski svet, občinsko upravo, Izobraževalni center Geoss, Dom Tisje, Društvo upokojencev Litija ter za starše. Poleg tega so ustvarjali ozaveščalne slogane o ločevanju odpadkov. V Osnovni šoli Gradec sta Danone in Slopak pripravila program z zbiranjem ločevalnih zavez. Otroci so v podpis staršem in sosedom odnesli zaveze, da bodo ločevali odpadke – za nagrado pa so podpisniki prejeli seznam, v kateri zabojnik sodijo kateri odpadki. Z zavezami so obdali Zemljo, ki so jo zgradili iz odpadnega papirja v sodelovanju z nevladno organizacijo Smetumet. V vrtcu so predvsem ustvarjali in urejali okolico, z odtisom rok so se zavezali, da bodo ločevali odpadke in te zaveze obesili okrog makete Zemlje. Svoje aktivnosti so prebivalcem Litije predstavili na skupni razstavi ob Dnevu Zemlje na občini Litija. občina Litija je vse aktivnosti spremljala v občinskem glasilu.
Vse vrtnine in tudi druge rastline so tako ali drugače ogrožene s strani škodljivcev in povzročiteljev bolezni. Da pa se pred njimi ubranimo in pridelamo zdravo zelenjavo in sadje na povsem ekološki ali biodinamični način potrebujemo tudi malo pomoči. Zato so vrtni ognjič, žametovka in kapucinka nepogrešljive na našem vrtu.
Vrtni ognjič in kapucinka smrdita polžem in jih tako odganjata. Korenine žametovke izločajo v vodi topljivo snov, ki je strupena za zajedavske vrste gob v zemlji in ogorčice, ki napadejo korenine paradižnika, krompirja in vrtnic. Vrtni ognjič deluje zdravilno na tla. Žametovka odganja tudi uši in koloradskega hrošča. Vrtni ognjič in žametovka ugodno vplivata na vso zelenjavo in sadje in sta zato tako imenovana dobra soseda. Vrtni ognjič in žametovka zmanjšujeta pojav ogorčic in polžev na jagodah in krompirju. Vrtni ognjič odganja mrčes. Kapucinka drevesa ščiti pred ušmi.
Vrtni ognjič
Poznamo ga kot zdravilno rastlino, ki jo uporabljamo za pripravo raznih krem, mazil in čajev. Ta enoletnica raste skoraj na vseh vrstah tal. Najbolj pa uspeva na bogatih, srednje težkih tleh in sončnih legah. V marcu ga lahko sejemo v setvene platoje ali v tople grede in nato presadimo na prosto v aprilu, ko je dovolj toplo. Na prosto ga sejemo od aprila naprej. Seme kali 12 do 16 dni.
Rastlina zraste do 40cm visoko, njeni cvetovi so oranžni ali rumeni. Da nam bo dlje časa cvetela, sproti odstranjujemo posušene liste, pri tem pa pazimo, da se ne bomo zmotili in odtrgali še svež cvet. Kaj takega se nam kaj hitro lahko zgodi, saj se cvetovi ob mraku zaprejo in zjutraj nazaj odprejo. Vrtni ognjič lepo popestri naš vrt in cveti vse do pozne jeseni.
Žametovka
Je enoletna nizka cvetlica, ki zraste do 20 cm visoko. V marcu jo lahko sejemo v setvene platoje ali v tople grede in jih nato v aprilu presadimo na prosto. Na prosto jo sejemo od aprila do maja. Za rast ji ugajajo sončne lege, glede tal pa ni zahtevna, v slabši zemlji praviloma celo boljše cveti. Seme vzkali v 7 do 14 dneh. S cvetenjem pa nam bo krasila naš vrt vse do pozne jeseni. Sproti je potrebno odstranjevati odcvetele cvetove, nekaj pa jih le pustimo, da bo seme dozorelo. Ko je seme suho, ga poberemo in shranimo v vrečke iz blaga do naslednjega leta.
Kapucinka
Na prosto jo sejemo od aprila naprej. Seme kali 14 do 20 dni. Cvetlica nam v višino zraste 30 cm, v širino pa tudi 2 metra in več ob ugodnih pogojih. Cveteti začne nekje junija ter nam s svojimi rumenimi, rdečimi, oranžnimi, rumenkasto belimi cvetovi krasi vrt, gredice in zasaditve še celo jesen do prve slane. Najbolj ji ugajajo sončne lege, na polsenčnih sicer tudi uspeva vendar slabše cveti.
Praviloma, če jo sejemo na gredice in se rastlina ukorenini ne potrebuje zalivanja razen izjemoma ob daljšem sušnem obdobju. Poleg velike okrasne vrednosti lahko mlade liste in cvetove uporabimo za dišavno zelišče ter za osvežujoče solate. Vsebuje namreč veliko vitamina C in različne minerale. Redno ji odstranjujemo odcvetele cvetove, saj tako podaljšujemo cvetenje. Nekaj cvetov pa pustimo, da seme dozori, majhne kot grah velika semena poberemo in na zraku v polsenci dosušimo in shranimo do naslednjega leta.
Borovnice vsebujejo veliko antioksidantov, zlasti antocianinov, ki ščitijo celice pred poškodbami prostih radikalov.
Redno uživanje borovnic lahko izboljša spomin, koordinacijo in zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen ter demenco.
Borovnice podpirajo zdravje srca in ožilja, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca ter pomagajo pri uravnavanju krvnega tlaka.
Imajo protivnetne lastnosti, izboljšujejo prebavo ter pomagajo pri težavah, kot so zaprtje in napenjanje.
Borovnice niso samo še ena vrsta sadja, ki ima prijeten okus in je tudi zelo osvežilna v vročih poletnih mesecih – to je med drugim sadje, ki ima tako pozitivne učinke na zdravje, kot malo katera ostala hrana.
Če vas nekdo vpraša kaj je borovnica, mu znate odgovoriti na vprašanjem z več kot samo par besedami? Naj vam stvar malce olajšamo. Borovnica je močno razvejano grmičevje visoko do 40 cm z značilnimi pokončnimi zelenimi vejami, ki rastejo pod pravim kotom. Listi so okroglo jajčaste oblike, malce nazobčani in s kratkim pecljem. Sama rast borovnice je odvisna od nadmorske višine. V večini cvetijo v spomladanskem mesecu maju in junija poleti, plodovi pa v Slovenii dozorijo v juniju in juliju. Sadež je temno modre barve in okrogle oblike v velikosti graha. Okus je božanski, saj gre za mešanico prijetnega kiselkastega in sladkega okusa.
Borovnice so zelo zdrave
Borovnice so tako imenovana naravna funkcionalna hrana, kar pomeni, da so vsi njihovi pozitivni učinki na naše zdravje dejansko znanstveno dokazani. To potrjuje tudi več kot 180 različnih farmacevtskih proizvodov z izvlečki borovnic po vsem svetu, kateri se uporabljajo za lajšanje in zdravljenje različnih težav. Borovnice so ena izmed treh vrst tako imenovane naj hrane – preostali dve vrsti sta losos in špinača. Kljub temu, da gre za izredno majhne jagode, pa se v njih skriva velikanska moč.
Američani imenujejo plodove borovnice tudi »jagode za možgane ali zdravje«, saj vsebujejo ogromno hranilnih snovi in toliko antioksidantov, kolikor jih premore petkratna količina jabolk, bučk, brokolija ali korenja. Poleg tega vsebujejo tudi velike količine rastlinskih hranilnih snovi, zlasti antocianina – bolj kot je borovnice temna, več antocianina vsebuje.. Borovnicam pripisujejo tudi izjemne zdravilne učinke, med drugimi:
Učinkovite v boju proti staranju.
Preprečujejo oziroma zmanjšujejo možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni in demence.
Zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.
Pomagajo pri izboljšanju koordinacije in ravnotežja.
Koristne so v boju z multiplo sklerozo.
Kožo ohranjajo zdravo in preprečujejo znake staranja (zmanjšujejo starostne kolobarje in nastale gubice okoli oči).
Blažijo vnetja
Pripomorejo k širjenju žil ter uspešno zavirajo strjevanje krvi in s tem preprečujejo nastajanje strdkov (zaradi vsebnosti antocianina).
Nevtralizirajo škodo prostih radikalov, nastalo na telesnih celicah in tkivu
Pomagajo pri diareji in zaprtju – odpravljajo krče in napenjanje.
Ščitijo naš organizem pred negativnimi vplivi UV-žarkov.
Sveže borovnice in njihovi izvlečki izboljšujejo vid, še posebno nočni, saj močno povečajo občutljivost mrežnice in s tem regeneracijo pigmentov v njej. Preprečujejo pa tudi razvoj sive mrene.
Izvlečki plodov, obogateni z antociani so zdravila uspešna proti pokanju kapilar in kurji slepoti.
Borovničev sok je dobro razkužilo za usta in grlo, pektini, ki jih borovnice vsebujejo pa spodbujajo tudi izločanje sline in hkrati pomagajo pri prebavi.
In še bi lahko naštevali … Vsa magična moč, ki se nahaja v borovnicah je skrita v antioksidacijski rastlinski snovi – antocianinu. Borovnice, še posebej divja sorta, vsebujejo minimalno pe različnih vrst omenjene hranilne snovi. Največji delež antocianina se nahaja ravno v »olupku« jagod.
Borovnice in njihovi dobrodejni učinki na možgane
Imate problem z učenjem, vam peša spomin? Borovnice so rešitev za vaše težave. Znanstveniki so na podlagi raziskav uspeli dokazati, da borovnice dejansko zavirajo razvoj raznoraznih degenerativnih bolezni, ki so povezane s staranjem možganov. Preden so znanstveniki dokazali to čudežno moč borovnic, so bili prepričani, da kakršnih koli posledic starostne degeneracije nikakor ni mogoče zmanjšati. Kasneje so to teorijo ovrgli, saj so s preizkusom na podganah dokazali nasprotno. Kako? Tiste ostarele podgane, ki so zaužile več borovnic, so dosegale boljše rezultate pri raznoraznih nalogah. Poleg tega sta se jim izboljšala tudi ravnotežje in koordinacija. Nič drugače ni pri ljudeh. Tisti, ki dnevno zaužijejo vsaj skodelico borovnic imajo nekoliko boljše motorične spretnosti kakor ostali.
Z borovnicami do boljšega zdravja in počutja
Borovnice uspešne pri preprečevanju razvoja nekaterih rakastih obolenj: Poleg možganskega spodbujevalca antocianina pa borovnice vsebujejo še en antioksidant – elagična kislina. Ta ovira nastajanje določenih reakcij v našem metabolizmu, ki utegnejo povzročiti raka. Splošno znano je, da imajo tisti ljudje, ki uživajo sadje z veliko omenjene elagične kisline, trikrat manj možnosti za nastanek raka, kakor tisti, ki jo uživajo v majhnih količinah ali popolnoma nič.
Borovnice uspešno premagujejo prebavne težave: Zelo uspešne so pri diareji, kot tudi pri zaprtju. Vzrok za to je v topni vlaknini, imenovani petkin. Pomagajo nam tudi pri napenjanju in delujejo antibakterijsko.
Borovnice in zdravilni učinki na sečila in prebavila: Razno razne dobrodejne snovi, ki jih premorejo borovnice, ugodno vplivajo tudi na naša sečila, saj preprečijo bakteriji E.coli, da se prilepi na sluznico sečevodov in mehurja. Zaradi te bakterije pogosto prihaja do vnejta sečil, kar posledično prinese neprijetno bolečino in težje uriniranje.
Drugi neprijeten problem, ki nas dostikrat pesti pa je diareja oziroma driska. Gre za obolenje, ki je najpogostejše pri otrocih in v letnih mesecih. Gre za večkratno tekoče odvajanje tekočine. Zaradi omenjenega naš organizem izgublja vodo in s tem tudi mineralne snovi, kar lahko pripelje do dehidracije. Drisko lahko preprečimo med drugim tudi z borovničevim čajem. Še vedno pa se s tem ne velja hecati in se je najbolje za nasvet o zdravljenju obrniti na zdravnika.
Previdno z listi
Bolj kot antidiaroični učinek so zanimivi podatki o učinkovinah v borovničevih listih, ki naj bi vplivali na koncentracijo sladkorja – glukoze v krvi. Načeloma fitoterapevtsko zdravljenje sladkorne bolezni s pripravki rastlinskega izvora oziroma čajnimi mešanicami, ki so na voljo tudi v slovenskih lekarnah, odsvetujemo, zaradi zapletene narave in sočasnega jemanja peroralnih antidiabetikov ali inzulina.
Vsekakor je v omenjenih primerih potrebno še bolj pozorno kot po navadi spremljati vsebnost glukoze v krvi. Poglejmo podatke o različnih raziskavah, ki so jih s pripravki iz borovničevih listov opravili v svetu. Nekateri avtorji, tudi Katja Galle Toplak, v svojih delih svarijo pred dolgotrajno uporabo borovničevih listov zaradi učinkovine hidrokinon, ki lahko pri daljšem uživanju poškoduje jetra. Svetujejo uporabo čajnih mešanic, ki poleg borovničevih listov vsebujejo še lupino fižola in korenino regrata.
Modro je zdravo
V tujini je moč dobiti pripravke, ki vsebujejo izvlečke iz borovničevih plodov. Vsebujejo flavonoide, zlasti antocianine, ki so vzrok za modro barvo borovničevih plodov. Antocianini so odlični antioksidanti. Izdelke z izvlečki iz borovničevih plodov uporabljajo za zdravljenje poškodovanih in krhkih kapilar ter poškodovanih žilnih sten, ki so posledica povečanega krvnega tlaka, ateroskleroze in sladkorne bolezni. S pomočjo poskusov ‘v epruveti’ so ugotovili, da učinkovine v teh izvlečkih lovijo proste radikale, preprečujejo zlepljanje krvnih ploščic in strjevanje krvi, preprečujejo razgradnjo vezivnega tkiva v žilni steni in okolnem tkivu ter delujejo blago spazmolitično na gladke mišice v žilni steni. Takšne učinke imenujemo tudi vazoprotektivne.
Prigrizek za oči
Med pomembnejše raziskave sodi tista, v kateri so ugotavljali učinke izvlečka iz borovničevih plodov na retinopatijo, ki nastane kot posledica sladkorne bolezni ali povečanega krvnega tlaka. Retinopatija je poškodba mrežnice in nastane zaradi sprememb v krvnih žilicah v mrežnici. Njihova prepustnost se poveča, pojavijo se izbočenja žilne stene ali mikro anevrizme, prihaja do edemov oziroma mikro oteklin v mrežnici. Raziskovali so tudi vpliv izvlečkov na sivo mreno in krčne žile.
V zvezi z retinopatijo so izvedli dve raziskavi in uporabili izvleček s 25 odstotki antocianidinov, ki ga izdelujejo v Italiji. V obeh raziskavah so ugotovili izboljšanje pri blagih oblikah retinopatije. Učinek so primerjali s placebom in na osnovi natančnega okulističnega pregleda ugotovili izboljšanje pri skupini, ki je jemala izvleček. Žal so obe raziskavi opravili z majhnim številom udeležencev.
Ugoden učinek so opazili tudi pri bolnikih s krčnimi žilami, vendar je žal tudi te ugotovitve potrebno dodatno potrditi. Še bolj zanimiv poskus so opravili z namenom, da bi ugotovili vpliv izvlečka iz borovničevih plodov na pupilarni refleks, to je na zoženje zenice pri osvetlitvi očesa. Izvleček so preizkusili pri ljudeh, ki so na delovnih mestih izpostavljeni močni svetlobi, ko le-ta neugodno vpliva na pupilarni refleks. Avtorji raziskave sicer trdijo, da naj bi izvleček izboljšal občutljivost za svetlobo in kapilarni pretok v očesu, pupilarni refleks pa je bil v primerjavi s kontrolno skupino, ki je prejemala placebo, le rahlo boljši.
Pri uporabi izvlečka niso zasledili neželenih učinkov, razen prebavnih motenj v nekaj primerih. Opisane raziskave deloma potrjujejo tradicionalno uporabo borovničevih plodov ‘za boljši vid’, vsekakor pa bo trditve potrebno še dodatno preveriti.
Preverjeni učinki
bogat vir antioksidantov
posušene so dobre proti driski
ugoden učinek na kapilare
Manj preverjeno
vpliv izvlečkov na zdravljenje retinopatije
vpliv na zdravljenje krčnih žil
boljši kapilarni pretok v očesu
Nekaj nasvetov pri izbiri borovnic
Ko se odločite za nakup v trgovini morate biti pozorni na njihov videz: jagode naj bodo suhe, lepo obarvane in čvrste.
Bolj kot je plod temen, večji so njegovi zdravilni učinki
Priporočamo, da letno zamrznete določeno količino, saj vam pozimi pridejo še kako prav.
Naredite domači borovničev liker: plodove zmešajte s sladkorjem in napolnite v steklene kozarce. Zmes postavite na sonce in »voila« – pridobili ste odlično osnovo za liker.
Skratka, privoščite svojemu telesu in organizmu malo razvajanja ob enem pa poskrbite tudi za vaše zdravje. Privoščite si borovnice!
Kje nabirati borovnice?
Borovnice najbolje rastejo in uspevajo na sončni legi gozdov, v kisli zemlji, ki je bogata s humusom. Imajo razmeroma plitev koreninski sistem z gostim spletom drobnih koreninic, zato potrebujejo dovolj vlage. Če sami ne veste, kje nabirati borovnice, se je najbolje prej pozanimati pri nekom, ki pozna kakšen kotiček v gozdu za nabiranje borovnic.
V Cankarjevem domu na Vrhniki bo jutri predavanje o ekologiji, globalizaciji in trajnostnem razvoju z naslovom Potrošništvo, uničevalec družbe in planeta. Predaval bo Jernej Fefer s Komunalnega podjetja Vrhnika. Vstop bo prost. Vabljeni!
Vsebina predavanja
ONESNAŽEVANJE – (vzroki za njegovo povečevanje)
SEGREVANJE OZRAČJA – (zakaj se ozračje segreva in kakšne so posledice tega)
HRANA – (pridelava hrane kot onesnaževalec narave, zastrupljevalec ljudi in vir zaslužkarstva)
NEVARNI ODPADKI – (pustite jih v trgovini)
OSVEŠČANJE – (kaj osveščanje je in kako se izvaja)
MANIPULACIJA ORODJE V SLUŽBI KAPITALA – (metode za vzgojo poslušnega potrošnika)
O predavatelju:
Avtor predavanja o ločenem zbiranju odpadkov in segrevanju ozračja in globalizaciji, ki je poslušalo že preko 15.000 obiskovalcev;
Avtor edinega programa za ciklično ozaveščanje otrok v osnovnih šolah, ki deluje v Sloveniji in ga sestavljajo štiri knjige in priročniki za posamezne starostne skupine;
Predavatelj na delavnicah, seminarjih, posvetih in strokovnih srečanjih tako na državnem kot meddržavnem merilu.
Dvakrat je bil povabljen v Državni svet kjer je predstavil problematiko ločevanja odpadkov in dobro prakso, ki se izvaja na Vrhniki.
V medijskih oddajah predstavlja problematiko ozaveščanja občanov pri ločenem zbiranju odpadkov;
Okolica deluje na nas in mi delujemo na okolico. Prostor je živ in se povezuje z vsakim delčkom našega življenja. Ni nepomembno, v kakšnem prostoru živimo, delamo, ustvarjamo in ljubimo. Vastu je znanje, ki nam pomaga v prostor, kjer živimo povrniti ravnovesje ter ga hkrati z upoštevanjem vseh naravnih zakonitosti prilagoditi tudi nam, takšnimi kot smo – edinstvenimi in posebnimi.
Vastu pozna veliko korekcijskih orodij, s katerimi lahko v prostor povrnemo ravnovesje. Ker nimamo vsi možnosti graditi hiše po načelih Vastuja, ali zamenjati namembnosti obstoječih prostorov in premestitve pohištva – je zelo pomembno, da lahko ravnovesje povrnemo tudi na lažje, a prav tako učinkovite načine.
Najučinkovitejše orodje za povrnitev in vzpostavitev ravnovesja v prostoru je JANTRA.
JANTRE so izredno močne grafične slike, ki s pravilno kombinacijo barv, simbolov in natančne geometrije trajno vplivajo na kvaliteto prostora in hkrati spreminjajo in uravnavajo neravnovesja tako v prostoru, kot tudi v nas samih. Uporabljene in poznane so že več tisoč let kot sredstvo vzpostavitve ravnovesja na energetski, kot tudi globlji – duhovni ravni.
Vastu jantra je simbol naravnih zakonov in osvetljuje tesno povezanost prostora, naravnih zakonov in posameznika. Pravilno izbrana in postavljena na pravilno mesto v prostoru postane močno žarišče energije ter hkrati zmanjšuje neravnovesja v prostoru, v nas in različnih področjih našega življenja.
So izredno lepe in se jih lahko uporabi kot sliko ali okras v prostoru.
Jantre so sestavljene in izrisane iz geometrijskih elementov in simbolov. Njihova izredna moč je odvisna od natančne geometrije in pravilno izbranih simbolov ter barv.
Kompleksna geometrija, ki so jo tako pogosto uporabljale že stare civilizacije je ključ njene učinkovitosti. Simboli v njej (kot na primer lotosov cvet) pa so prav tako že dolgo časa po celem svetu uporabljeni kot simboli sklada, lepote, harmonije in zdravja. So močni, učinkoviti in univerzalni, uporabljeni tudi v geomantiji kot sredstvo vzpostavitve ravnovesja zemeljskih in magnetnih tokov ter energetskih silnic v zemlji in okolju.
Barve janter so povezane z naravnimi zakonitostmi ter 9 naravnimi načeli, ki se nam kažejo tudi skozi 9 planetov. Niso najpomembnejše, saj jantra s svojimi simboli in natančno geometrijsko strukturo deluje tudi brez njih, a vsekakor pravilno izbrana barva na pravem mestu poveča moč in kvaliteto janter ter s svojo vibracijo ugodno deluje na prostor in posameznika.
Vrste janter
ŠRI JANTRA
Šri jantra je eden najstarejših simbolov. Je simbol sreče, bogastva in zdravja. Znanstveniki iz različnih raziskovalnih področjih so zadnje čase pokazali veliko zanimanje zanjo. Priznani ameriški doktor fizike Patrick Flanagan jo imenuje “kralj močnih diagramov”. Energijski učinek šri jantre je kar 70 krat močnejši od učinka piramidne konstrukcije. To pomeni, da ima 3 centimetrska šri jantra večji energijski učinek od 2 metrske piramide. Njena izjemna moč pa je odvisna od natančne geometrije. Ta zapletena geometrija, ki je ključ do delovanja jantre pa ima tudi zanimiv matematični pomen. V jantri ne najdemo samo zlatega reza, temveč tudi vzporednice z geometrijsko strukturo vodikovega atoma in razmerja njegovih črt žarčenja … Najbolje jo je namestiti na severni ali severovzhodni del prostora. Spodnja stran središčnega trikotnika s piko v sredini naj bo zgoraj.
Ime: Šri jantra
Smer postavitve: sever, severovzhod, nad vhodna vrata ali v njihovo bližino, kot osebna jantra, v avtomobile, ob računalnike, na individualno izračunano ISA točko (točka, kjer vsak posameznik v vsakem prostoru dobiva življenjsko energijo)Korekcija neravnovesja na področju: severa in severovzhoda (popolnoma zaprt ali manjkajoč sever in severovzhod, stranišče, stopnice, skladišče, kuhinja na severovzhodu ali severu … Dobrobit: močan simbol sreče, bogastva in zdravja
SONČEVA JANTRA
Ime: Sončeva jantra
Planet: Sonce/Surya
Smer neba: vzhod
Smer postavitve: vzhod ali točka (smer neba), kjer se je nahajalo Sonce v trenutku našega rojstvKorekcija neravnovesij na področju: vzhoda (popolnoma zaprt vzhod, stranišče, stopnišče, skladišče na vzhodu, teren, ki se dviga proti vzhodu). Ugodno deluje pri pomanjkanju vitalnosti, prevelikem egoizmu ter želji po kontroli….Priporoča se jo izbrati, če se nahajamo v Sončevem obdobju (po djotišu) ali če imamo v življenju težave s Sončevim principom.
Izboljša: vitalnost, zdravje, uspeh, optimizem, moč in položaj,duhovna rast.
LUNINA JANTRA
Ime: Lunina jantra
Planet: Luna/Čandra
Smer neba: severozahod, sever
Smer postavitve: severozahod, ob vhod kot močna podpora ženski energiji in vsem ženskim organom v telesu, v spalnico, kopalnico, na področja, kjer hranimo dragocenosti ali na mesto – smer neba, kjer se je nahajala Luna v trenutku našega rojstva, kot pomoč pri vzpostavitvi čustvene in mentalne stabilnosti
Korekcija neravnovesij na področju: severozahoda (preveč odprt severozahod, vhod na severozahodu, spalnica ali otroška soba na severozahodu, manjkajoči ali močno obtežen severozahodni del hiše ali prostorov, kuhinja na severozahodu…). Priporoča se jo tudi, če se nahajamo v Luninem obdobju (po djotišu) ali obdobju Sade Sati-ja, saj nam pomaga harmonizirati čustva.
Izboljša: Ugodno deluje na ravnovesje ženskega principa, na ženske organe, čustveno stabilnost in mentalno ravnovesje, izboljša odnose (predvsem relacijo mati – hči – ženske) in harmonijo v domu, sočutje, spodbuja finančno rast in pritok obilja, uravnoveša preveč dominanten moški princip v posamezniku ali domu, podpira nosečnost in pomaga nosečnicam…
MARSOVA JANTRA
Ime: Marsova jantra
Planet: Mars/Mangal
Smer neba: jug
Smer postavitve: na jug in južne stene hiše ali prostorov, v kuhinjo, savno ali telovadnico, na točko – oziroma smer neba, kjer se je v trenutku našega rojstva nahajal planet Mars
Korekcija neravnovesij na področju: juga, preveč odprt jug ali manjkajoči južni del hiše, voda oziroma kopalnica na jugu, v kuhinjo pri njeni neugodni postavitvi, pri pomanjkanju energije, hrabrosti, poguma….Priporoča se jo izbrati tudi, če se nahajamo v življenjskem obdobju principa Marsa (po djotišu)
Izboljša: moč, vitalnost, prebavni ogenj, energijo, pogum, krepi moški princip.
MERKURJEVA JANTRA
Ime: Merkurjeva jantra
Planet: Merkur/Budh
Smer neba: sever
Smer postavitve: na sever ali severne stene prostorov, na točko/smer neba, kjer se je v trenutku našega rojstva nahajal planet Merkur, v poslovne prostore
Korekcija neravnovesij na področju: severa – preveč zaprt ali manjkajoč severni del hiše, ki je področje zdravja in obilja, v primeru stopnišča, stranišča ali skladišča na severu, v primeru kuhinje na severu….Izberemo jo lahko tudi v dalj časa trajajočih življenjskih obdobjih principa Merkurja, ki jih prepoznamo in izračunamo v djotišu.
Izboljša: inteligenco, mišljenje, komunikacijo, odnose, spomin, učenje, trgovanje …
JUPITROVA JANTRA
Ime: Jupitrova jantra
Planet: Jupiter/Guru
Smer neba: severovzhod
Smer postavitve: na severovzhod ali individualno točko/smer neba, kjer se je v trenutku našega rojstva nahajal planet Jupiter
Korekcija neravnovesij na področju: severovzhoda, pri zaprtem, manjkajočem, preveč obteženem ali močno dvignjenem severovzhodu hiše, pri stranišču, stopnišču ali skladišču na severovzhodu, pri kuhinji ali povečanem elementu ognja ali zemlje na severovzhodu….Priporoča se jo izbrati tudi, če se nahajamo v Jupitrovem obdobju.
Izboljša: znanje, učenje, prinaša obilje, modrost, srečo in duhovnost ter pomaga izboljšati partnerske odnose (pri ženskah)
VENERINA JANTRA
Ime: Venerina jantra
Planet: Venera/Šukra
Smer neba: jugovzhod
Smer postavitve: na jugovzhod ali individualno točko/smer neba, kjer se je v trenutku našega rojstva nahajala Venera, v spalnico
Korekcija neravnovesij na področju: jugovzhoda, pri močno podaljšanem, preveč odprtem ali manjkajočem jugovzhodu, v spalnici na področju jugovzhoda, pri partnerskih – ljubezenskih težavah ali težavah s financami. Izberemo jo lahko tudi v življenjskem obdobju Venere, ki ga razberemo skozi djotiš.
Izboljša: ljubezensko življenje, dotok financ, plodnost, krepi, podpira in uravnoveša ženski princip, ustvarjalnost…
SATURNOVA JANTRA
Ime: Saturnova jantra
Planet: Saturn/Šani
Smer neba: zahod
Smer postavitve: na zahod in zahodne stene hiše, na individualno točko/smer neba, kjer se je v trenutku našega rojstva nahajal planet Saturn
Korekcija neravnovesij na področju: zahoda, preveč odprt, podaljšan ali manjkajoči zahodni del hiše, vhod na zahodu. Priporoča se jo namestiti tudi v Saturnovih obdobjih ali če se nahajamo v obdobju Sade Sati-ja.
Izboljša: disciplino, vztrajnost, odgovornost, strpnost, mirnost, duhovnost
RAHUJEVA JANTRA
Ime: Rahujeva jantra
Planet: Rahu /severno lunino sečišče
Smer neba: jugozahod
Smer postavitve: na jugozahod hiše ali prostorov, na individualno izračunano točko/smer neba, kjer se je v trenutku našega rojstva nahajal Rahu/severno lunino sečišče
Korekcija neravnovesij na področju: jugozahoda, pri preveč odprtem, podaljšanem ali manjkajočem jugozahodu, kadar je vhod ali velika terasa na jugozahodu in kadar se jugozahod spušča in znižuje. Kadar je kuhinja (ogenj) ali kopalnica ( voda) na jugozahodu, ki mu vlada element zemlje. Prav tako se Rahujevo jantro priporoča izbrati v dalj časa trajajočih življenjskih obdobji principa Rahuja (po djotišu), pri težavah s strahovim strastjo ali večjimi spremembami….
Izboljša: moč, položaj,odpira pozitivne spremembe, mirnost, jasnost, usmerjenost, osredotočenost in pogum
KETUJEVA JANTRA
Ime: Ketujeva jantra
Planet: Ketu/južno lunino sečišče
Smer neba: severovzhod
Smer postavitve: na severovzhod hiše ali severovzhodne stene ali na individualno izračunano točko/smer neba, kjer se je v trenutku našega rojstva nahajal Ketu/južno lunino sečišče
Korekcija neravnovesij na področju: severovzhoda, podobno kot pri principu Jupitra, saj sta oba planeta/načela povezana s področjem severovzhoda – pri zaprtem, manjkajočem ali preveč obteženem severovzhodnem delu, pri stranišču, stopnišču, skladišču na severovzhodu….priporoča se jo izbrati tudi v obdobjih Ketuja (po djotišu) in namestiti na individualno točko le tega.
Izboljša: percepcijo/zaznavanje, jasnost, mirnost, zdravljenje, duhovnost, zmanjšuje kaos…
VASTU PURUŠA JANTRA
Ime: Vastu Puruša jantra
Smer neba: sama jantra ni direktno povezana s smerjo neba, čeprav je priporočljivo, da se jo ob postavitvi v prostoru obrne tako, da je glava Vastu Puruše (po legendi je to dobri duh prostora, ki varuje prostor in stanovalce v njem) obrnjena proti severovzhodu
Postavitev: jantro lahko praktično postavite kamorkoli, saj deluje zelo uravnotežujoče na prostor in posameznike, ki živijo v njem. Priporoča se jo uporabiti posebno takrat, ko obstaja večje neravnovesje pri postavitvi in namembnosti prostorov glede na smeri neba (npr. spalnica v delu hiše, ki ni najbolj ugoden za spanje, kuhinja na neugodnem mestu glede na celotno stanovanje, vhod na neugodnem položaju….)Lahko se jo postavi tudi v center stanovanja ali nad vhodna vrata
Izboljša: kakovost in skladnost prostorov
Jantre se lahko kupijo in naročijo v različnih velikostih, katerih cena je – glede na velikost od 30 do 10 EUR. Za naročilo in nakup janter ni potrebno pristopiti k Vastu svetovanju. Lahko so tudi lepo in kvalitetno darilo za prijatelje, družino ali znance. Če želite izvedeti katera jantra predstavlja vas in vas krepi kot osebo, lahko to brezplačno izveste naspodnjem kontaktu.
Nova razstava v dunajskem Prirodoslovnem muzeju »Zajedavci – Life undercover« prikazuje parazite, ki človeku povzročajo številne bolezni in nevšečnosti, imajo pa tudi pozitivne učinke v medicini. Svet parazitov, prikazan s pomočjo pravih živali, modelov v naravni velikosti in fotografij, je na ogled od 1. junija do 12. septembra 2011.
Takole izgledajo naglavne uši prilepljene na lase.
Zajedavci so lahko različne živali, od enoceličarjev, insektov in črvov do ptičev in sesalcev. Skupno jim je to, da so glede prehranjevanja in razmnoževanja odvisni od svojih gostiteljev. Več kot 50 zajedavcev se je »specializiralo« samo za človeka kot gostitelja in ga lahko močno ovirajo v življenju, saj prenašajo številne bolezni. Nekateri izmed njih pa imajo v medicini tudi pozitiven učinek, saj jih uporabljajo pri izdelovanju mazil za lajšanje avtoimunskih bolezni in alergij.
Razstava ne prikazuje le načina življenja zajedavcev, ampak tudi vedno večji pomen klimatskih sprememb in globalizacije ter s tem povezanega širjenja parazitov. Obiskovalci izvejo, kje lahko pridejo v stik z njimi, pa naj bo to preko domačih živali, med potovanjem po tropskih krajih ali preko neprekuhanih jedi.
Takole pa izgleda od blizu trakulja. Nič kaj prijeten občutek verjetno, da nam leze v trebuhu.
Da bi se prilagodili na razvoj svojih gostiteljev, so zajedavci skozi evolucijo razvili osupljive strategije preživetja. Metljaj na primer, ki živi v ovcah, uporabi dva vmesna gostitelja, preden pride do končnega gostitelja: polža in mravljo. Ko se naseli v mravlji, vpliva na njeno obnašanje, da ta spleza na travno bilko, se zagrize vanjo in čaka, da jo skupaj s travo poje ovca.
Priljubljene pijače Sola, Zala in ZA so poletje pričakale v novi, sveži preobleki in okolju prijaznejši izvedbi. Oblika nove plastenke sledi zadnjim trendom na trgu negaziranih brezalkoholnih pijač, saj je elegantna in modernega videza, imajo pa še nekaj lastnosti, ki kažejo na to, da skrb za okolje v Pivovarni Union igra vse pomembnejšo vlogo.
Je najlažja pollitrska plastenka med slovenskimi ponudniki; lažja plastenka pa pomeni manj odpadne plastike in s tem nižjo obremenjenost okolja.
Toplogredni plini, med katerimi kar 80-odstotni delež predstavlja CO2, v največji meri vplivajo na podnebne spremembe in s tem dolgoročno uničujejo naš planet. Danes se zavedamo, da pomemben delež emisij toplogrednih plinov nastaja pri proizvodnji različnih izdelkov in storitev, zato so okoljsko ozaveščena podjetja še posebej pozorna na to, kolikšne so skupne emisije toplogrednih plinov, ki jih povzroči neki izdelek ali storitev. Pravimo, da ugotavljajo ogljični odtis tega izdelka ali storitve. Pivovarna Union je pri razvoju nove plastenke posebno pozornost namenila temu področju in uspela znižati ogljični odtis za kar 10 odstotkov.
Pivovarna Union v sodelovanju s podjetjem Slopak že nekaj let zbira odpadno embalažo v zabojnikih za reciklažo po vsej Sloveniji. S posebnimi akcijami ozavešča uporabnike in jih poziva, naj odpadno embalažo odvržejo v posebne zabojnike, saj ji bodo tako vdahnili novo življenje. Odpadna embalaža se namreč uporablja pri proizvodnji različnih novih izdelkov, tudi plastenk.
Brezmesni ponedeljek je globalno gibanje, ki spodbuja ljudi, da se vsaj en dan v tednu odpovedo uživanju mesa. Ta preprost korak ima lahko pomembne koristi za naše zdravje, okolje in dobrobit živali. V zadnjih letih je gibanje pridobilo na priljubljenosti, saj vse več ljudi išče načine, kako prispevati k trajnostnemu načinu življenja.
Kakšne koristi za zdravje nam ponuja brezmesni ponedeljek?
Eden od glavnih razlogov za vključitev brezmesnega ponedeljka v tedensko rutino so številne zdravstvene koristi. Rastlinska prehrana, ki je bogata z zelenjavo, sadjem, stročnicami, oreščki in semeni, vsebuje manj nasičenih maščob in holesterola v primerjavi z mesom. Ta prehrana je bogata z vlakninami, vitamini, minerali in antioksidanti, ki so ključnega pomena za ohranjanje zdravja.
Redno uživanje rastlinskih živil lahko pomaga zmanjšati tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen tipa 2, visok krvni tlak in nekatere vrste raka. Poleg tega rastlinska prehrana pomaga uravnavati telesno težo in spodbuja zdravje prebavnega sistema. Vlaknine v rastlinski prehrani spodbujajo dobro prebavo, zmanjšujejo tveganje za zaprtje in podpirajo zdrav črevesni mikrobiom.
Okoljski vpliv zmanjšanega uživanja mesa
Proizvodnja mesa ima velik vpliv na okolje. Živinoreja je eden glavnih virov emisij toplogrednih plinov, saj prispeva k izpustom metana in drugih plinov, ki prispevajo k podnebnim spremembam. Poleg tega je proizvodnja mesa zelo zahtevna glede porabe naravnih virov, kot so voda in zemljišča. Na primer, za proizvodnjo enega kilograma govedine je potrebno bistveno več vode in hrane kot za proizvodnjo enake količine rastlinskih živil.
Brezmesni ponedeljek je preprost način, kako zmanjšati svoj ogljični odtis in prispevati k varovanju okolja. Manjša poraba mesa pomeni manjšo potrebo po kmetijskih zemljiščih, kar pomaga ohranjati gozdove in biotsko raznovrstnost. Poleg tega zmanjšanje porabe mesa zmanjšuje porabo vode, saj je živinoreja ena največjih porabnikov vode v kmetijstvu. S tem preprostim korakom lahko vsak posameznik prispeva k bolj trajnostnemu planetu.
Brezmesni ponedeljek je pozitiven tudi za živali
Zmanjšanje uživanja mesa ima tudi pomembne etične vidike. Intenzivna živinoreja je pogosto povezana z nehumanimi pogoji za živali, ki vključujejo prenatrpanost, pomanjkanje dostopa do naravne svetlobe in svežega zraka ter neprimerne pogoje za življenje. Zmanjšanje povpraševanja po mesu lahko prispeva k zmanjšanju intenzivne živinoreje in spodbujanju bolj humane obravnave živali.
Brezmesni ponedeljek je priložnost, da se ljudje zavejo izvora svoje hrane in se odločijo za bolj etične izbire. Z izbiro rastlinskih alternativ in ekoloških pridelkov lahko podpiramo bolj humane in trajnostne metode kmetovanja, ki spoštujejo naravo in živali.
Kulturna raznolikost in kulinarična ustvarjalnost
Brezmesni ponedeljek je tudi odlična priložnost za raziskovanje novih okusov in jedi. Svetovna kulinarika ponuja nešteto rastlinskih jedi, ki so okusne in hranljive. Od indijskih curryjev, italijanskih testenin, tajskih zelenjavnih jedi do sredozemskih solat – možnosti so neskončne.
Rastlinska prehrana ponuja širok spekter sestavin, ki jih lahko uporabimo na različne načine. Stročnice, kot so čičerika, leča in fižol, so odličen vir rastlinskih beljakovin. Oreščki in semena zagotavljajo zdrave maščobe, medtem ko zelenjava in sadje prinašata vitamine, minerale in antioksidante. Preizkušanje novih receptov in sestavin lahko obogati vašo kulinarično izkušnjo in vas spodbudi k ustvarjalnosti v kuhinji.
Kako začeti z brezmesnim ponedeljkom?
Začetek z brezmesnim ponedeljkom je enostaven in zahteva le nekaj načrtovanja. Prvi korak je odločitev, da se en dan v tednu odpoveste uživanju mesa. Čeprav se imenuje “brezmesni ponedeljek”, lahko izberete kateri koli dan, ki vam najbolj ustreza. Pomembno je, da si vzamete čas za načrtovanje obrokov in se prepričate, da vključite raznolike in hranljive rastlinske sestavine.
Poiščite nove recepte, ki vključujejo vaše najljubše rastlinske sestavine, in poskusite nekaj novega. Na voljo je veliko virov, kot so kuharske knjige, spletni recepti in videoposnetki, ki vam lahko pomagajo pri iskanju idej. Prav tako lahko obiščete lokalne tržnice in trgovine z zdravo prehrano, kjer boste našli širok izbor svežih in sezonskih sestavin.
Pri Philips Slovenija so v okviru predstavitve sonične zobne ščetke Sonicare v maju izvedli vseslovensko raziskavo, v kateri ugotavljajo zdravje zob in dlesni pri Slovencih. S telefonsko anketo jo je med 17. in 30, majem 2011 izvedla raziskovalna agencija Temidia na vzorcu 1000 Slovencev.
Danone in Slopak sta projekt Ločujem, Zemljo varujem temeljila na vlogi otrok v družbi, kar se je izkazalo za pravo rešitev. Pri tem je bila izjemnega pomena podpora ravnateljic, učiteljev in učiteljic ter seveda občine in komunalega podjetja pri merjenju rezultatov. Iz podjetja Danone je aktivno sodelovalo 15 zaposlenih, iz podjetja Slopak trije. Sodelovanje med zaposlenimi pri vodenju programa in izvajanju aktivnosti je prispevalo k povezanosti v podjetjih. Podjetji bosta program preizkusili v naslednjem šolskem letu v večjem mestu, dogovori glede izbire lokacije pa še potekajo. Ves čas projekta so pazili na minimalen vpliv na okolje s svojimi aktivnostmi – tako so prilagodili tiskovine in skušali zagotoviti čim manjše število voženj. Pilotni projekt je uspel z rezultatom, partnerja pa ugotavljata, da je bil to tudi izjemno dober preizkus za naslednje lokacije. Ekipa v projektu je opremljena z dobrim poznavanjem vseh korakov projekta, ki spreminja navade. Direktorja podjetij Danone Michael Parzefall in Slopak Matej Stražiščar sta se na novinarski konferenci strinjala, da je Litija dobila dobro osnovno v znanju in da je samo od prebivalk in prebivalcev Litije odvisno, kako bodo nadaljevali z ločenim zbiranjem odpadkov. Pri tem pa se vedno z dilemami ali vprašanji obrnejo na svoje otroke, ki so izjemno ozaveščeni.
V anketi, ki so jo opravili v okviru projekta, je odgovorilo 265 učencev, učenk, učiteljic in učiteljev ter prebivalcev Litije (1,8 odstotka glede na število prebivalcev v Litiji). Kar 70 odstotkov jih je menilo, da jim projekt pomaga pri boljšem ločevanju odpadkov. Že v prvem delu akcije se je po odgovorih v anketi zmanjšal odstotek tistih, ki pred akcijo niso ločevali odpadkov.
Po skupnem tekmovanju za izlet so program prilagodili posameznih starostnim skupinam. V Gimnaziji Litija so pripravili zabavne predstavitve za druge organizacije – med drugim so dijaki ustvarili tudi igro, v kateri živali učijo najmlajše ločevanja odpadkov. Predstavitve so pripravili za druge šole in enote vrtca v Litiji, poleg tega pa tudi za občinski svet, občinsko upravo, Izobraževalni center Geoss, Dom Tisje, Društvo upokojencev Litija ter za starše. Poleg tega so ustvarjali ozaveščalne slogane o ločevanju odpadkov. V Osnovni šoli Gradec sta Danone in Slopak pripravila program z zbiranjem ločevalnih zavez. Otroci so v podpis staršem in sosedom odnesli zaveze, da bodo ločevali odpadke – za nagrado pa so podpisniki prejeli seznam, v kateri zabojnik sodijo kateri odpadki. Z zavezami so obdali Zemljo, ki so jo zgradili iz odpadnega papirja v sodelovanju z nevladno organizacijo Smetumet. V vrtcu so predvsem ustvarjali in urejali okolico, z odtisom rok so se zavezali, da bodo ločevali odpadke in te zaveze obesili okrog makete Zemlje. Svoje aktivnosti so prebivalcem Litije predstavili na skupni razstavi ob Dnevu Zemlje na občini Litija. občina Litija je vse aktivnosti spremljala v občinskem glasilu.
ŠRI JANTRA
SONČEVA JANTRA
LUNINA JANTRA
MARSOVA JANTRA
MERKURJEVA JANTRA
JUPITROVA JANTRA
VENERINA JANTRA
SATURNOVA JANTRA
RAHUJEVA JANTRA
KETUJEVA JANTRA
VASTU PURUŠA JANTRA
Priljubljene pijače Sola, Zala in ZA so poletje pričakale v novi, sveži preobleki in okolju prijaznejši izvedbi. Oblika nove plastenke sledi zadnjim trendom na trgu negaziranih brezalkoholnih pijač, saj je elegantna in modernega videza, imajo pa še nekaj lastnosti, ki kažejo na to, da skrb za okolje v Pivovarni Union igra vse pomembnejšo vlogo.
