Med tujerodne invazivne živalske vrste v Sloveniji štejemo tudi rakunastega psa z latinskim imenom Nyctereutes procyonoides. Poznamo ga tudi pod imenoma enok ali rakunji pes. To je majhna zver, ki tehta do osem kilogramov in je na prvi pogled zelo podoben rakunu. A z njim ni v sorodu, spade namreč v družino psov.
Je ljubka žival s črno-rjavim čtastim kožuhom z daljšo dlako in z lepo črno masko. Najlepši so jeseni, ko nabirjo zaloge in so močnejše postave, ki jo dopolni še kratek rep in še gostejši kožuh. Enok je namreč edini predstavnik psov, ki pozimi hibernira. Med zimskim spanjem se mu umiri srčni utrip, zniža se mu telesna temperature, upočasni se mu tudi presnova. Vse to z namenom, da čim bolj zmanjša porabo energije v mrzlem obdobju leta, ko ni dovolj hrane. Hibernacija lahko traja več dni ali tednov, odvisno tudi od temperature. Hibernirajo pa le tisti rakunji psi, ki živijo v hladnejših predelih. Ti si v jeseni svojo težo povečajo kar za polovico.
Čeprav je pripadnik psov, je vsejeda žival, prehranjuje se z jajci, ptiči, majhnimi sesalci, z žuželkami, s sadjem, nevretenčarji in tako dalje. So pogumne živali, ki se brez strahu približajo tudi človeškim prebivališlem, so inteligentni in iznajdlivi, ko morajo poiskati hrano. Čeprav hrano iščejo predvsem po tleh, so dovolj gibljivi in spretni, da splezajo po potrebi tudi na drevo.
So zveste monogamne živali. Ko se samec in samica srečata in zbližata, ostaneta skupaj za celo življenje. V tem času vzgojita več legel mladičev. Samci so zvesti in predani družini, saj pomagajo samici tako pri lovu in hranjenju mladičev, kot pri vzgoji. Parijo se zgodaj spomladi v brlogu, ki ga skopljejo tudi sami. V enem leglu imajo več mladičev, ponavadi osem ali devet. Njihova življenjska doba je okoli osem let.
Invazivna vrsta
Za njegovo širitev je kriv človek. Rakunji pes je izvorno razširjen v vzhodni Aziji, na Daljnem vzhodu, Kitajskem, Japonskem, v Indokini. Med letoma 1931 in 1955 pa so ljudje to vrtso naselili v Sovjetsko zvezo, da bi se lovci bolj zabavali. Poleg tega je kožuh rakunjega psa čudovit in so ga uporabljali za krznene izdelke. Iz Sovjetske zveze se je zaradi njegove inteligentnosti in iznajdljivosti hitro razširil še drugam in danes je zelo pogost v Švici, Nemčiji, v sosednji Avstriji, na Finskem, Poljskem, Češkem, Slovaškem, Madžarskem, v Romuniji, Bolgariji, Franciji, pa tudi ponekod na Balkanu, denimo v Srbiji.
Za njegovo hitro širjenje je krivo tudi to, da nima nobenega naravnega sovražnika, zato se lahko nemoteno giblje po gozdovih. Ker si hrano večinoma išče po tleh in je vsejeda žival, posebej ogroža ptice, ki gnezdijo na tleh. Na nekaterih območjih sveta je povsem iztrebil nekatere domače ptice, ki so gnezdile na tleh. Krade namreč jajca ali mlade ptice. Po nekaterih podatkih naj bi ogrožal tudi dvoživke in plazilce, saj se zelo rad giblje v bližini vode. A so nekatere raziskave to zavrgle. Njegov sovražnik je le človek in bolezen. Je močan prenašalec denimo stekline, prav zato naj bi bil toliko nevarnejši.
Rakunje pse lovci veliko pobijajo, na Finskem so denimo leta 2002 po nekaterih podatkih ulovili kar 111 tisoč rakunjih psov. Na Poljskem so za nekaj časa lov nanj prepovedali, a se je zelo hitro razširil. Tako so jih leta 2002 ustrelili že 6.223. Obravnavan je kot tujerodna invazivna vrsta, ki jo je treba iztrebiti, saj ogroža domače vrste živali. Rakunjega psa opažamo tudi v Sloveniji. Ne vemo pa, ali so posamezni primerki le odraz pobega iz gojišč ali so se dejansko preselili k nam iz sosednjih držav. Več živali naj bi se naselilo v osemdesetih letih na območje Nanosa in na Kočevskem, po tem pa so ga na vsake toliko let kje zagledali. Nekaj primerkov so lovci tudi ubili.
Pozdravljeni, mene pa zanima, kaj menite o jemanju dekstroze po treningu? Ali je to v redu ali je kakšen drug enostaven ogljikov hidrat boljši za po treningu – to me zanima predvsem zato, ker vem, da sladkor ni najbolj zdrav.
Živjo!
Strinjava se, da si sladkor v kakršnikoli obliki težko zasluži predpono »zdrav«. Posebej za večinoma sedečega posameznika. Je pa res, da se pravila igre do mere spremenijo, ko govorimo o treniranem športniku v procesu pridobivanja moči, vzdržljivosti, mišične mase. Takrat se poleg zdravja omeni še uspešnost (performance) in je lahko tempirana manipulacija z določenimi hranili okoli treninga odlično pomagalo do izrazitejšega učinka ter boljše regeneracije.
Ni skrivnost, da proste aminokisline z razvejano verigo (BCAA, predvsem levcin), katerih najbogatejši naravni vir je sirotka v prahu, neposredno vplivajo na sintezo novih mišičnih beljakovin, enostavni sladkorji pa takrat le pomagajo »pritisniti na plin« ali hitreje napolniti rezervoar porabljene energije.
Med ogljikovimi hidrati/sladkorji v prahu se po izkušnjah najbolje obnese Vitargo – vrsta ječmenovega škroba z visoko molekulsko maso in nizko osmolarnostjo, kar pomeni hitrejši prehod v kri in polnjenje zalog mišičnega glikogena. Meni nedvomno ljubši spremljevalec sirotke v prahu v napitku po treningu od konkurenčne »koruze« (maltodekstrin ali t.i. Waxy Maize).
Dekstroza (glukoza) bo tudi opravila svoj posel, bi se vsekakor svetoval izogibati se večjim količinam fruktoze.
Simboli dajejo običajnim stvarem širšo duhovno vsebino in presenetilo vas bo, kakšno simboliko imajo rastline, ki nas obkrožajo. Nekatere naj bi imele tudi čarobno moč.
Česen ni le zdravilen, ampak je rastlina z magično močjo, ki nas obvaruje pred slabim. Če ga obesite nekam v hišo, bo odganjal zlo, nesrečo, odvrnil naj bi celo sovraštvo in strelo. Olupljene česnove stroke dajte v vsako sobo v hiši, da se zaščitite pred boleznimi. Ena od čarovnij s česnom pravi, da obolelo mesto natremo s česnovim strokom, ta strok pa odvržemo v tekočo vodo, da odnese bolezen. Če bi želeli zavarovati otroke, dajte strok česna pod blazino. Tako kot česen nas pred zlimi duhovi varuje tudi čebula. Narezano na polovico jo postavimo po našem domovanju, da absorbira zlo, bolezen in negativno energijo. Če se znate dobro osredotočiti in vizualizirati, si lahko pomagate s čebulo tudi pri bolezni. Za zdravljenje si natrite oboleli del s polovico čebule, ob tem pa vizualizirajte, kako gresta bolečina in bolezen v čebulo, ki jo nato zakopljete. Če bi želeli sanjati preroške sanje, dajte čebulo pod vzglavnik.
Močan simbolni pomen ima zelena, ki prinaša dolgo žvljenje in upanje na ponovno rojstvo. Dolgo življenje naj bi sicer prinašale zimzelene rastline.
Za plodnost in ljubezen
Imate probleme z zanositvijo? Rešitev je morda v koruzi in rižu, oba sta močna simbola plodnosti. Prav tako je simbol plodnosti granatno jabolko, ki ga lahko prav zdaj v oktobru nabiramo in uživamo. Večina sort je zrelih tedaj, ko se skorja obarva rdeče, lahko jih naberete tudi prej in počakate, da dozorijo doma. Na okensko polico postavite kakšno orhidejo, ki velja za amulet, ki ščiti pred sterilnostjo. Simboliko plodnosti in rodovitnosti ima tudi fižol. Pri urokih na Japonskem, so fižol uporabljajli za boljšo moško seksualnost. Poleg tega so ponekod njegova semena raztresali po hišah, da bi odgnali zle duhove. Tega ne storite, če imate doma majhne otroke, saj bo fižol hitro pristal v nosni votlini. Mandragoro, ki sodi v družino krompirja, so uporabljali kot purgativ, narkotik in emetik. Poleg tega so mu pripisovali magično moč, da lahko pomaga pri zanositvi. Oplojevalno moč naj bi imela tudi omela in lovor.
Simbolov ljubezni je veliko, najbolj priljubljeni simboli ljubezni so še vedno cvetlice. Njihova močna simbolika izvira iz starodavne povezave z mladostjo in lepoto. Zanimivo je, da so že Viktorijanci izdelali nekakšen kodeks, kjer so določili, kakšna cvetlica ponazarja kakšno čustvo. Bele vrtnice denimo simbolizirajo naklonjenost in ljubezen, a izražajo tudi spoštovanje čistosti, nedolžnosti. Simbol boginj ljubezni je rdeča vrtnica, ki ponazarja močno ljubezen, spolnost in strast. Rumena vrtnica denimo ponazarja ljubosumje. Na vzhodu se namesto vrtnice pogosteje uporablja lotos, vodna rastlina z velikimi čudovitimi cvetovi. Če cvetove dodate v kadilo ali dišečo vrečko, boste izboljšali zdravje, cvetove pa lahko dodate tudi ljubezenskim kopelim. Močan pomen ima tudi divja vrtica oziroma šipek. Če posušen plod nosite okrog vratu, bo poudarjal vašo lepoto. Za jasnovidne sanje pa spijte šipkov čaj tik pred spanjem. Podarjeni rdeči nagelj v nekaterih kulturah pomeni celo zaroko. Simboli ljubezni so tudi paradižniki, jagode, jabolke in hruške. Pomaranča je simbol sreče in slave, povezujejo jih tudi z razkošjem in ljubeznijo.
Rastlina z močno simboliko je rman, ki prav tako simbolizira ljubezen. Za ljubezenske uroke ga dodajajo kadilom, kot darilo ga dajejo tudi mladoporočencem. Ima namreč čarobno moč, da obdrži par skupaj sedem let. Več rmana kot boste imeli ob sebi, več ljubezni vas bo obkrožalo. Morda bo pomagal, da vas bo ljubila tudi oseba, katere ljubezni si najbolj želite.
Spletna anketa Ekologov brez meja je pokazala, da je tretjina Slovencev mnenja, da zavrže preveč oziroma mnogo preveč hrane. Več kot petina gospodinjstev naj bi sodeč po rezultatih ankete zvrgla dnevno več kot četrtino kilograma hrane, največkrat zavržejo zelenjavo in sadje: “V 40 odstotkih gospodinjstev največkrat zavržejo svežo zelenjavo in solato, temu sledijo sadje s 36-imi odstotki, kruh s 33-imi odstotki in mlečni izdelki z 22-imi odstotki.” Sledijo jim globoko zamrznjena hrana, meso in ribe ter sokovi in druge pijače. Po rezultatih ankete, petina anketirancev ne zavrže ničesar. Hrana namreč roma v lonce hišnih ljubljenčkov ali na kompostnik.
“Ob tem se nam mora postaviti vprašanje, ali tako porabljeno hrano lahko razumemo kot zavrženo hrano. Če definiramo zavrženo hrano kot vso hrano, pripravljeno za človeško rabo, potemtakem je odgovor logično pritrdilen. Tudi hrana, ki jo pojedo hišne živali, ali konča na domačem kompostu, je zavržena hrana,” pravijo Ekologi brez meja.
Najpogosteje je kriva plesnivost
Najpogosteje se zavržejo ostanki pri pripravi jedi, a temu takoj sledijo pokvarjena hrana, ostanki hrane s krožnikov, živila s pretečenim rokom in ostanki prevelikih količin skuhane hrane. Na vprašanje, zakaj največkrat zavržejo prehrambene izdelke, so navedli različne možnosti: plesnivost, pretečen rok uporabe, slab okus, poškodovana embalaža, preveč nakupljeno in preveliko pakiranje. Kar 80 odstotkov gospodinjstev je kot razlog zavrženja izbralo napad plesni. Kot drugi razlog je 41 odstotkov gospodinjstev zbralo pretečeni rok uporabe, v 17-ih odstotkih pa je k zavrženju pripomogel slab okus hrane. Osem odstotkov gospodinjstev je kot razlog zavrženja navedlo prevelik nakup, štirje odstotki gospodinjstev so izbrali preveliko pakiranje.
“V gospodinjstvih hrano zavržemo na različne konce. V 57-ih odstotkih gospodinjstev hrano zavržejo v zabojnik za biološke odpadke. Temu sledi 38 odstotkov gospodinjstev, ki svojo zavrženo hrano odložijo na domačem kompostu,” ugotavljajo. Dvanajst odstotkov jih hrano zavrže v zabojnik za mešane odpadke, medtem ko v 12-ih odstotkih gospodinjstev uporabijo toaletno školjko. V 14-ih odstotkih gospodinjstev zavrženo hrano pojedo domači ali sosedovi hišni ljubljenčki. Pri tem je na mestu opozorilo, da je večina človeške hrane za ljubljenčke zaradi dodane soli in drugih sestavin, skrajno neprimerna. S tem naredimo živali več škode kot koristi.
Anketa je pokazala, da v večini gospodinjstev menijo, da zavržejo za manj kot deset evrov hrane mesečno, a v četrtini vseh zavržejo za več kot deset evrov. V šestih odstotkih gospodinjstev ocenjujejo, da zavržejo za več kot trideset evrov hrane na mesec.
Kruh je najbolje zamrzniti
V Društvu Ekologi brez meja bodo v okviru projekta “Volk sit, koza cela” informirali ljudi, kako se izogniti zavrženi hrani v gospodinjstvu. Posvetili se bodo skupinam živil, ki jih po statističnih podatkih trenutno v Sloveniji največ zavržemo, poleg kruha še mlečnim izdelkom, sveži zelenjavi in svežemu sadju. Pri tem pozivajo vse, da praktične nasvete delijo na njihovi Facebook strani.
Na začetku so se posvetili kruhu, ki na podlagi Statističnega urada RS prebivalec Slovenije v povprečju zaužije 94 gramov kruha ali pekovskega peciva na dan. Tudi zapravimo največ za kruh in žitarice, po statistiki iz leta 2009 kar tretjino sredstev namenjenih hrani. To je znažalo 190 evrov na leto. Ekologi bre meja svetujejo, da kruh primerno hranimo, se pravi ne ob sadju in zelenjavi, ne v hladilniku, v zaprtih plastičnih vrečkah ali zaprtih posodah. Najboljši je čist, zračen in suh prostor v papirnati ali platneni vrečki. Ker se kruh v vsakem primeru hitro pokvari, svetujejo, da ga kupimo le toliko, kolikor ga bomo porabili. Če ga imamo v večjih količinah, pa ga zmrznemo. Sedaj zbirajo predloge za recepte iz ostankov kruha.
Oktobra so nekatere gredice na zelenjavnem vrtu že prazne, zato jih lahko pripravite za naslednje leto. Iz teh gredic temeljito populite plevel, nato pa zemjo dobro prekopljite, po želji pognojite in jo pustite počivati.
Sicer je tudi v oktobru na vrtu še veliko slastnih pridelkov. Prav v tem času pobiramo buče, ki lahko v hladnejšem prostoru zdržijo mesece in jih ni treba takoj uporabiti. Preden jih pospravite v shrambo, jih pustite nekaj dni na soncu, da lupina otrdi. Če imate v skrinji dovolj prostora, jih lahko spravite za ozimnico. Buče lahko narežete na kocke, jih shranite v posodice in zmrznete. Kocke so odlične za pripravo juh, kašic in omak. Zmrznete jih lahko surove ali kuhane, v obeh primerih bodo obdržale svoj odličen okus. Zelo so priporočljive za mlade mamice, ki bodo začele z uvajanjem prvih kašic dojenčkom. Buče so lahka hrana, ki jo lahko damo tudi kot prvo kašico dojenčku.
Uporabite tudi zelen paradižnik
Na vrtu lahko v oktobru oberemo še pozno korenje, endivijo, radič, berivko, komarček, kolerabo, zelje, zeleno in rdečo peso. Vso to zelenjavo lahko sicer pustimo pri miru do prvega večjega mraza, saj bo do tedaj še lepo uspevala. Solate in radič pojejte takoj po tem, ko ste jih obrali. Z vsako uro izgubljajo na hranljivosti. Zelje tako kot buče lahko čaka dlje časa, tudi njegova količina vitaminov se izjemno počasi zmanjšuje. Brokoli lahko pustite na vrtu tudi v času, ko že pritisne mraz, a ne predolgo. Brstični ohrovt pa lahko pustite zunaj kar vso zimo in ga poberete, ko ga potrebujete.
Če na vrtu še vedno rastejo paradižniki, jih izkopljite in nekam obesite na glavo. Plodovi bodo tako kmalu dozoreli. Iz zelenih paradižnikov pa lahko izdelate tudi zeleni paradižnikov čatni (chutney). Za štiri zelene paradižnike boste rabili majhen košček svežega ingverja, tri zelene čilije, ščepec soli, ščepec mlete kurkume, ščepec rdečega čilija, polovičko žlice sladkorja, žlico semen rumene gorčice, žlico olivnega olja, pol žlice mlete kumine, in vejico ali dve koriandra. Paradižnik narežete na kocke, ingver naribate, čilije pa na drobno narežete. V ponvi na segreto olje dodate gorčična semena in počakamo, da začnejo poskakovati. Nato dodamo še semena kumine. Ko ta porjavijo, dodamo še paradižnik, ingver, zeleni čili in kurkumo. Vse skupaj kuhamo na zmernem ognju pol ure, večkrat premešamo in po potrebi dodajamo vodo. Tik pred koncem dodamo še sladkor, sol in rdeči čili. Čatni lahko okrasimo s koriandrom.
Ne pozabite na zelišča
Nikar ne pozabite na zelišča, nekatera morate prenesti v notranjost. Tako lahko v lonček presedite baziliko, peteršilj in drobnjak. S tem boste imeli celo zimo dišeč in svež pridelek. Poskrbite pa, da bodo lončki dovolj veliki za potrebe rastline, zemlja pa dovolj kvalitetna. Peteršilj ima denimo globoko in odebeljeno korenino, zato boste zanj potrebovali dovolj globok lonček. Zelišča postavite nekam na sončno stran, da bodo ujela dovolj svetlobe. Poleg tega so zelišča zanimiva z okrasnega vidika, saj so lahko tudi lepa dekoracija za dom, še posebej košat peteršilj ali ljubka bazilika.
Zelišča lahko tudi posušimo ali zmrznemo. Zelišča kot sta lovor in rožmarin izkopljemo ter presadimo v posodo. Posodo pustimo na prostem do prve slane. Zelišča, ki bodo prezimila, le naberite in shranite. Poleg tega lahko zelišča, ki so se preveč razrasla, razdelimo in ponovno posadimo. Sedaj je pravi čas, da obogatite svoj zeliščni vrt in posadite nova zelišča. Tako se bodo že sedaj zakoreninila in prihodnje leto lepo okrasila gredico.
TD in KS Rodik, Rodiški letnik 52, Rodiški pustni odbor, Šumanov kotel, Občina Hrpelje – Kozina, Lovska družina Videž, Društvo Lopar, Kulturno turistično društvo Pregarje, Turistično društvo Topolc, Ekipa iz Term Banovci, Ekipa iz Bošamarina in drugi
Pripravili bodo:
joto, goveji golaž, pasulj, pregarske gobe s polento, bobiče, bograč, vampe s polento, lovski golaž, klobase z zeljem, obaro, …
Z veliko domišljije in spretnosti bodo rodiške gospodinje ustvarile omamne sladke mojstrovine. Dobrote bodo razstavljene do 13. ure, ko se jih bomo lahko naužili.
Škrabe
ob 12. uri »Igra na škrabe«
Prijave ob 11. uri, prijavnina: 10 €
Škrabe priskrbi organizator. Sodil bo Franc Čepar.
Po tekmovanju sledi podelitev pokalov.
Informacije in vodenje: Franc Čepar 031/611-273 in
Alenka Škapin 040/ 608- 386
Ob 15. uri pozdravni nagovor:
župan Občine Hrpelje – Kozina
GOSTI
”Kralja in kraljico kostanja”
bomo izbrali ob 17. uri
Že od 13. ure dalje pa se bomo vrteli ob ritmih glasbene skupine
Orange Juice Band
In kulinarični izziv:
velika kostanjeva torta
Pečen kostanj
bodo domači kostanjarji pekli ves dan
Stojnice
bodo ponujale domače kmečke pridelke, obrtne izdelke ….
Predstavili se bomo Rodičani in naši gostje.
Za vse dodatne informacije ali druga vprašanja (pripombe in pohvale) lahko pišete na TD Rodik, Rodik 6, 6240 Kozina ali e-naslov: [email protected].
Prhljaja ne moremo smatrati za resno bolezen, ki ogroža življenje. Je pa lahko velika nadloga, ki osebi povzroča stisko, nelagodje in močno vpliva na kakovost življenja. Posebej nadležen je tisti prhljaj, ki je prisoten v velikih količinah, osebe imajo prhljaj tudi po ramenih, puščajo ga na sedežih avtomobilov, na fotelju, … Zaradi večjih težav s prhljajem se nekateri sami izločijo iz družbe, nekatere izloči družba sama. Če so se vam pojavile težave s prhljjem, ukrepajte takoj, preden se težave še poslabšajo.
Kaj je prhljaj
Prhljaj je bolezen lasišča, pri kateri gre za luščenje delov ali celotnega dela lasišča. Blage oblike prhljaja niso smatrane za bolezen, saj gre za povsem normalen fiziološki pojav, ko se celice na plasti vrhnjice v suhi obliki izločajo iz lasišča. Pri bolezenskem prhljaju pa celice na plasti vrhnjice rastejo hitreje in vrhnjica hitreje porožni. Ko se delci luščijo, se praviloma luščijo v večjih kosih. Osebe to ponavadi moti in jih lasišče tudi srbi. Najslabše je, če si boste lasišče še praskali, saj tako lahko povzročite ranice, kjer se bodo naselile bakterije in glivice ter povzročile hujše vnetje.
Rešite se vzrokov
Preden začnete z zdravljenjem prhljaja, razmislite o vzrokih. Za nastanek prihljaja so pomembni moški spolni hormoni, delovanje žlez lojnic v lasišču in glivica Pityrosporon ovale, ki se ob poslabšanju zdravja razmnoži. Sicer pa se prhljaj lahko pojavi ob zmanjšani odpornosti, ob nezdravih načinih prehranjevanja, ob pretiranem stresu, kakšni bolezni, ob pomanjkanju mineralov in vitaminov, ob raznih hormonskih spremembah in podobno. Zato pred zdravljenjem začnite s spremembo življenjskega sloga. Iz prehrane izločite nezdravo, presladko, začinjeno, slano in mastno hrano, izogibajte se alkoholu, povečajte pa količino zdrave hrane, predvsem zelenjave in sadja. Povečajte predvsem vnos vitaminov A, B, C in E in mineralov kot so kalcij, baker in cink.
Poleg tega zmanjšajte stres. To storite tako, da ugotovite, kaj ga povzroča- je to služba, partner, bolezen, finance, … Poskusite rešiti težavo, ki vam v življenju povzroča največ stresa, poskusite pa se tudi čim več sproščati. Idealni so sprehodi v naravi, druženje z najbližjimi, igra s psom, božanje mačke, poslušanje mirne glasbe, meditacija, joga, tek v naravi, kolesarjenje oziroma kakšna druga aktivnost, … Poleg tega skrbite, da boste dovolj spali in da ne boste preveč časa sedeli za televizijo in računalnikom. Poskrbeti morate za ustrezno nego las, redno si jih umivamo in češemo.
Naravno nad prhljaj
Poleg prijaznejšega načina življenja pa lahko poskusite tudi s katerim od naravnih načinov za odpravo prhljaja. Naravne pripravke uporabite tudi, če se vam prhljaj pojavlja le občasno.
Prosti srbečici, ki jo izzove prhljaj, lahko uporabite gel ali kremo aloje vere. Lase si najprej navlažite, nato pa aloje vero vmasirajte v lasišče. Masirajte vsaj pet minut, da povečate tudi cirkulacijo krvi. Nato si lase umijte z blagim šamponom. Namesto šampona lahko uporabite tudi sodo bikarbono. Preden jo sperete, jo pustite delovati vsaj minutko. V čiste lase si lahko vmasirate tudi mešanico olja čajevca in olivnega olja. Mešanico zavijte v brisačo in pustite delovati nekaj ur. Nato si lase normalno umijte. Prav tako lahko uro do dve pustite učinkovati kokosovo olje.
Prhljaj uničuje tudi limonin sok. Dve žlički čistega limoninega soka zmasirajte v suho lasišče in pustite delovati deset minut, nato pa lase sperete samo z vodo. Lahko uporabite tudi ekološki česen. Njegov sok nežno vtrite v lasišče in pustite delovati nekaj minut. Nato lase sperite z blagim šamponom. Če se prhljaja kljub vsem ukrepom ne morete znebiti, obiščite zdravnika.
Mnogi ljudje, ki soočajo s to težavo, so tako stalno na lovu za novimi šamponi in drugimi sredstvi za nego las, ki obljubljajo čudežno odpravo prhljaja. Ti pripomočki so pogosto precej dragi, poleg tega pa niti ne delujejo vedno. Če še niste odkrili učinkovite rešitve za svoje težave s prhljajem, lahko poskusite s katero izmed možnosti, ki vam jih predstavljamo v nadaljevanju. Gre za povsem naravne rešitve, pripomočke, ki jih potrebujete, pa lahko v večini primerov pripravite sami.
Jabolčni kis – univerzalno zdravilo za prhljaj
Prhljaj je neposredno povezan s prehitrim odmiranjem kožnih celic, ki se nato kopičijo na lasišču in povzročajo srbečico. S pomočjo jabolčnega kisa lahko odstranite odmrle celice oziroma prhljaj. Jabolčni kis ne bo zamašil vaših por ali povzročil še več prhljaja, kar se nemalokrat zgodi pri kupljenih sredstvih, namenjenih negi las. Poleg tega deluje jabolčni kis protiglivično, prav pretirana prisotnost glivic pa naj bi povečevala možnost za nastanek prhljaja.
Potrebovali boste dober deciliter tople vode in prav toliko jabolčnega kisa (količino lahko sicer malce prilagodite, upoštevajoč dolžino, predvsem pa gostoto svojih las). Sestavini zmešajte in mešanico prelijte po laseh oziroma po lasišču. Nato nežno zmasirajte svoje lasišče. Po nekaj minutah lase operite, vendar je priporočljivo, da pri tem uporabite samo vodo, brez šampona. Šele po dobrih 8 urah lahko umijete svoje lase kot običajno. Postopek ponavljajte enkrat tedensko, dokler ne dosežete želenih rezultatov.
Soda bikarbona
K resnično številnim možnostim uporabe, ki jih ponuja soda bikarbona, je treba prišteti še eno. Gre namreč tudi za sredstvo, ki vam lahko močno pomaga pri tem, da omilite svoje težave s prhljajem. Eden od razlogov, zaradi katerih vam lahko soda bikarbona pomaga, je ta, da poskrbi za nežen piling lasišča in s tem za odstranitev odmrlih kožnih celic. Podobno kot jabolčni kis tudi soda bikarbona deluje protiglivično. Drobni delci sode bikarbone pa lahko poleg tega učinkovito odstranijo prhljaj, ki se je ujel na lase, namesto da bi ga zgolj razgradili na manjše koščke.
Za pripravek proti prhljaju potrebujete žlico sode bikarbone in deciliter tople vode, po želji pa še nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina. Sodo zmešajte z vodo in uporabite mešanico namesto šampona, lahko tudi vsak dan. Kot že omenjeno, lahko temu »šamponu« dodate tudi malce eteričnega olja rožmarina, ki ima prijeten vonj, poleg tega pa naj bi pomagalo v boju s prhljajem. Sprva boste imeli morda občutek, da so vaši lasje precej suhi, ampak že kmalu bo prišlo do uravnovešenja ravni naravnih maščob. Vaši lasje bodo precej lepši in bolj zdravi, kot če bi za pranje uporabljali klasični šampon.
Grško seno
Grško seno se pogosto uporablja kot začimba, še posebej v indijski kulinariki, poleg tega pa je lahko zelo koristno tudi kot zdravilna učinkovina. Seme grškega sena vsebuje veliko beljakovin in aminokislin, ki spodbujajo rast last, kar vam bo pomagalo, da se hitreje znebite prhljaja. V semenu grškega sena najdemo tudi visoke koncentracije lecitina, ki poskrbi za močnejše, bolj sijoče in mehke lase. Potrebujete 2 žlici semen grškega sena, ki jih čez noč namočite v vodi. Zjutraj jih zmeljite, da dobite pasto, ki jo nato vtrite v lasišče. Pustite delovati približno 45 minut in si nato umijte lase z blagim šamponom, še bolje pa bo, če uporabite samo vodo.
Eterično olje čajevca
Olje čajevca se v tradicionalnem zdravilstvu uporablja že več stoletij. Med drugim so ga uporabljali tudi prvotni prebivalci Avstralije, in sicer za blaženje opeklin, pikov, hitrejše celjenje ran in podobno. Olje čajevca namreč deluje protiglivično, zaradi česar je zelo primerno tudi za tiste, ki imate težave s prhljajem. Olje bo pomirilo kožo in ublažilo srbečico. Žlico eteričnega olja čajevca dodajte decilitru tople vode in mešanico prelijte v stekleničko z razpršilcem. Ko si umijete lase, popršite lase, predvsem pa lasišče z mešanico. Dobro vtrite in nato pustite delovati nekaj minut. Na koncu lahko popivnate morebitno odvečno maščobo, vendar las ne umivajte ponovno.
Dvojni nanos šampona
Mnogi ljudje menijo, da je prhljaj povezan s suho kožo, zato poskušajo omejiti pogostost umivanja las oziroma zmanjšati količino šampona, ki ga uporabljajo, da ne bi odstranili preveč naravnih maščob. V resnici pa je prhljaj precej pogosteje povezan z mastnim lasiščem, zato ljudje, ki imajo tovrstne težave, pogosto opazijo, da so delčki prhljaja na laseh precej mastni. Zato je priporočljivo, da pri umivanju las šampon nanesete dvakrat (po prvem nanosu šampon seveda sperete, prav tako pa po drugem). Uporabite lahko blag šampon, ki bo povsem zadostoval, saj je pomembno predvsem to, da odstranite odmrle celice kože, ki se pri nekaterih ljudeh kopičijo zelo hitro.
Za vse, ki so brali knjigo o Marjana Tomšiča, Grenko morje, je zagotovo eden najbolj čustvenih dogodkov ta, ko na afriško obalo priletijo lastovke. Po dolgi poti, v kateri so mnoge izgubile življenje, skoraj popadajo na afriško obalo in zadihane ležijo po tleh. Da bi se izognile kruti zimi, prezimujejo v Afriki, od koder se potem vsako leto znova vračajo k nam domov. A v Društvu za opazovanje in proučevanje ptic Slovenije (DOPPS) svarijo, da našim pticam selivkam na poti grozijo ilegalni in legalni lovci, ki množično pobijajo tudi ogrožene vrste.
Ilegalni in legalni lovci na ptice
V oktobru več milijonov ptic selivk iz vse Evrope začenja vsakoletno selitveno pot do preziomovališč v Afriki, pravijo v društvu. Ptice tako prečkajo Sredozemlje, kjer pa nanje čakajo dolgi kilometri mrež, limanice, žive in umetne vabe ter druge smrtonosne pasti, s katerimi nanje čakajo ilegalni in legalni lovci, opozarjajo. Otoka Ciper in Malta, ki sta poleti tako priljubljeni turistični destinaciji, se v jeseni po njihovih besedah spremenita v smrtonosna otoka, saj so tam postavljene številne pasti za izčrpane ptice. Na otokih se namreč ustavijo, da si odpočijejo med prečkanjem Sredozemskega morja. “Krivolov poteka s pomočjo limanic in mrež, ki sta na podlagi evropske Direktive o pticah nelegalni metodi pri lovu na ptice,” pravijo. Po podatkih organizacije BirdLife Cyprus, ki od leta 2002 spremlja stanje na terenu, samo na Cipru s temi neselektivnimi metodami vsako leto pobijejo okoli 2,5 milijona ptic, ki pripadajo 152 vrstam in med katerimi jih je 78 vrst ogroženih.
Za krožnik ptic 150 evrov
“V Franciji vsako leto nelegalno polovijo okrog 50.000 vrtnih strnadov. Populacije te močno ogrožene ptice pevke so v Evropi v zadnjih tridesetih letih upadle za 84 odstotkov, v Franciji, pa je populacija v zadnjih enajstih letih upadla za več kot 40 odstotkov,” pravijo. Ko ptice ulovijo, jih žive tri tedne intenzivno hranijo, da se poredijo. Opisujejo, da nato žive ptice utopijo v lokalni žgani pijači Armagnac ter tako pripravljene pojedo ali prodajo. Krivolov najbolj podpirajo lokalni grumani, ki so za krožnik pripravljeni odšteti okoli 150 evrov. V DOPPS-u pozdravljajo akcije kolegov z organizacije LPO, Bird Life partnerje, ki v Franciji s pomočjo policije uničujejo pasti in prijavljajo krivolovce oblastem.
“Vsako leto v državah vzdolž obale Jadranskega morja po naših ocenah ustrelijo več kot dva milijona ptic selivk. Razlogi za to so intenzivna lovska aktivnost več kot 200.000, večinoma ilegalnih, lovcev, neučinkovit nadzor in neurejena zakonodaja v večini držav na Balkanu,” pravijo v DOPPS-u. Edina izjema je po njihovih besedah Slovenija, kjer je lovnih le šest vrst ptic. Po dolgoletnih prizadevanjih nemške fundacije EuroNatur, DOPPS in številnih drugih organizacij pa je vzdolž teh obal vendarle počasi zapihal nov veter: “V začetku leta smo se tako lahko razveselili novice, da je albanska vlada prvič v zgodovini uvedla popoln dveletni moratorij lova na ptice.” Za pomoč pticam selivkam lahko prispevate poljubne donacije DOPPS-u.
Jesen je čas za buče, iz katerih si lahko pripravimo marsikaj okusnega. Sem spadajo tudi odlične bučne juhe.
Za 4 osebe:
500 g zimske buče (muškatna, hokaido ali druga)
100 g gomoljne zelene
50 g prosene kaše
2 čebuli
2 stroka česna
košček svežega ingverja
zelenjavne jušne osnove
himalajsko sol
2 jž bučnega olja
zeliščno – cvetlično mešanico Sončni poljub
muškatni orešček
4 jž bučnih semen
Priprava:
Bučo očistimo in narežemo na večje kose (lupljenje ni potrebno). Gomoljno zeleno olupimo in narežemo na kocke.
Sesekljano čebulo zaradi bolj intenzivnega okusa rahlo popražimo, proti koncu dodamo še česen.
Buče, gomoljno zeleno in prepraženo čebulo skupaj z oprano proseno kašo v večjem loncu skuhamo do mehkega. Ko se buče zmehčajo, dodamo nariban ingver, jušno osnovo, sol in začimbe ter na kratko pokuhamo.
Odstavimo in spasiramo s paličnim mešalnikom. Jed okrasimo z bučnim oljem ter nasekljanimi prepraženimi bučnimi semeni.
Če želimo, da je juha še bolj kremasta, ji dodamo riževo ali sojino kremo (smetano).
Ste imele kdaj željo, da bi izdelale čisto svojo dišavo, ki bi jo poimenovale po sebi in bi vas zanjo vsi hvalili? Sedaj imate priložnost. Izdelava je čisto enostavna. Če vam kombinacija uspe, boste dragocen parfum lahko podarile tudi prijateljicam. Darilo bo unikatno in dragoceno.
Za parfum potrebujete le troje. Alkohol, eterično olje in primerno stekleničko za shranjevanje. Eterična olja lahko izdelujete sami, lahko pa jih kupite. Nekatera so dražja od drugih, imajo pa praviloma močan in dolgo obstojen vonj. Če ste brez ideje, katere sestavine bi zmešali skupaj, lahko preberete, katere sestavine vsebujejo parfumi na trgovskih policah. Seveda vam napisi na stekleničkah ne bodo izdali točnega recepta, morda pa bo s posrečeno kombinacijo vaš parfum še boljši.
Za parfum lahko uporabite samo eno dišavo, na primer eterično olje sivke. Za odličen naraven in lepo dišeč parfum namreč niso vedno potrebne mešanice. Lahko pa malce eksperimentirate in kombinirate različna olja. Ob poskusih si skrbno zapisujte razmerja. Parfum bo svojo pravo dišavo dobil šele po mesecu ali dveh, saj mora nekaj časa mirovati. Tedaj boste šele ugotovili, ali je bil poskus uspešen. Če si razmerja ne boste zapisali, pa boste zmagovalno kombinacijo hitro pozabili.
Eterična olja morate torej razredčiti z alkoholom, najbolje je, če parfum vsebuje od tri do deset odstotkov eteričnega olja. Lahko naredite močnejšo vonjavo, a nikar ne pretiravajte. V mešanici naj ne bo nikoli več kot trideset odstotkov eteričnih olj.
Izbrani recepti
Eden priljubljenih parfumov je tak, ki diši po poletju. Potrebovali boste dve skodelici destilirane vode, tri žlice alkohola, pet kapljic olja šentjanževke, deset kapljic eteričnega olja ciprese in deset kapljic rožmarinovega eteričnega olja. Vse sestavine dobro premešajte, prelijte v temno stekleničko in pustite mirovati en teden. Čez teden dni ga nanesite na predele telesa, kjer čutite srčni utrip. Opazujte odziv vašega partnerja in okolice.
Eden od domačih parfumov, ki ga boste po prvi steklenički najbrž uporabljali vse življenje, diši po nežni sivki in kamilici. Parfum je mehkega vonja, zaradi svojega nevsiljivega vonja ga lahko uporabite tudi tik pred spanjem. Za parfum potrebujete dve do tri skodelice destilirane vode, tri do štiri žlice alkohola, šest kapljic eteričnega sivkinega olja in deset kapljic eteričnega olja kamilice. Najprej v temni steklenički dobro premešajte samo eterična olja in alkohol, ter pustite mirovati en mesec. Nato dodajte destilirano vodo, stekleničko pa položite nekam, da se boste nanjo vsak dan spomnili. Morate jo namreč dobro pretresti vsaj enkrat na dan. Tako nadaljujete en teden. Po enem tednu je čarobna mešanica pripravljena za uporabo.
Tiste bolj drzne pa poskusite mešanico, ki vsebuje tudi eterično olje baldrijana. Baldrijan (Valeriana officinalis), poznan tudi kot mačja zel ali odolen, je sicer tudi zdravilna rastlina, ki se uporablja pri zdravljenju številnih bolezni, denimo anksioznosti, alergije, odvisnosti, depresije, diabetesa, deluje proti stresu, histeriji in podobno. Poleg tega izboljšuje imunski sistem in deluje pozitivno na številne notranje organe. Zato bo imel vaš parfum še številne blagodejne učinke na vaše zdravje in počutje. V stekleničko zmešajte dve skodelici destilirane vode, tri žlice alkohola, pet kapljic eteričnega olja sivke, deset kapljic eteričnega olja kamilice in deset kapljic eteričnega olja iz korenine baldrijana. Sestavine dobro premešajte, nato pustite mirovati vsaj dvanajst ur. Ker je mešanica nežna, lahko tudi ta parfum uporabite tik pred spancem.
