»Najbolj pomembna stvar na svetu je ljubezen do sebe,« trdi Minka Gantar, avtorica knjige Ko ima življenje žur. Po izobrazbi je sicer strojnica, a jo je življenje popeljalo v povsem druge vode, zato zdaj pomaga ljudem do bolj zadovoljnega in zdravega življenja. Pravi, da se ljubezen do sebe odraža pri čisto vsem – pri tem, ali dovolj spimo, ali dovolj pijemo, kakšno hrano vnašamo v svoje telo ter kakšne odnose izbiramo.

Ste avtorica, svetovalka, raziskovalka življenja in še bi lahko naštevala. S čim vse se ukvarjate?

Pred več kot 25 leti sem se spoznala s podjetjem, ki proizvaja naravna prehranska dopolnila. Čeprav nisem vedela skoraj nič o vitaminih, sem se lotila svojega posla. Seveda sem skozi leta pridobila ogromno znanja in izkušenj. Svoje znanje sem začela deliti tudi preko spletnih strani.

Vsa leta me je zanimala povezava med čustvi in telesom. Med seboj je vse povezano, naše telo je samo zemljevid našega čustvenega stanja. Navdušila sem se nas knjigami Louise Hay – seveda sem skoraj vse tudi prebrala. Začela sem izvajati pozitivne trditve – afirmacije, ki pa dejansko niso rešile vseh mojih težav. Še vedno se mi je dogajalo, da sem v svoje življenje privlačila ljudi in jim dovolila, da so me izkoriščali. Iskala sem naprej in prišla do zanimivega testiranja podzavestnih prepričanj z mišičnim testom, kar me je popolnoma navdušilo. Dejansko lahko preverim, kaj nosim globoko v svoji duši, potem pa sem iskala naprej, kako lahko na preprost način počistim podzavestno »kodo«, ki moti moj pogled na svet … Dejansko sem našla, kar sem iskala – sestavila sem preprosto molitev za dekodiranje podzavestnih programov, ki te zadržujejo v nezadovoljstvu.

Na tem področju ste torej uspeli. Čemu pa trenutno posvečate največ pozornosti?

Pred nekaj meseci je ugledala luč sveta nova knjiga z naslovom Ko ima življenje žur. Imam kar nekaj predavanj po knjižnicah, seminarje za organizacije, … Poleg tega pišem članke, odgovarjam na vprašanja in se ukvarjam z osebnim svetovanjem. Prav v tem trenutku organiziram še delavnice, ki jih bom izvedla do poletja. To so večdnevni dogodki, na katerih vodim ljudi skozi prepričanja, da potem lažje svobodno zakorakajo naprej. Na primer, če ima nekdo program, da mora biti pridna punčka oziroma priden fantek, bo vedno delal stvari, ki bodo osrečevale druge, sam bo pa vedno bolj nezadovoljen. Program, da moraš ugajati drugim in strah pred kritiko zadržuje ljudi na mrtvi točki – enostavno obtičijo v življenju. Seveda se jim potem to pozna na zdravju – bolijo jih kolki, kolena, imajo težke noge, boli jih hrbtenica … Kaj pa če bi, za začetek, sebe postavili na prvo mesto?

Napisali ste tudi knjigo o hormonih z naslovom Ko imajo hormoni žur. Kateri hormoni nam delajo največ težav? Kako se to kaže navznoter in navzven?

Največ težav povzroča stresni hormon. Ta porablja vsa hranila, od vitaminov skupine B, do vitamina C in vseh ostalih mikroelementov. Pomanjkanje vitaminov skupine B se, recimo, kaže kot kronična utrujenost, slabokrvnost, slabo prenašanje stresa in »zrahljani« živci, težave s kožo, težko se umirimo …

Stresni hormon vpliva na suho kožo, na pridobivanje maščobnih oblog na trebuhu, vpliva tudi na razgradnjo mišične mase, kar privede do pojava gub, uvele kože, povečanja celulita in uhajanja vode. Povzroča tudi neenakomerno bitje srca, ker porablja magnezij, vpliva na povišanje krvnega tlaka, ker porablja kalij …

Večkrat torej ignoriramo opozorilne znake telesa …

Kdor se zavestno ne ustavi in misli, da mora delati do onemoglosti, ga bo slej ko prej ustavilo njegovo lastno telo.

Kako lahko ljudje, po vašem mnenju, najdejo svojo srečo? Na kaj pa morajo paziti?

Za svojo srečo je vsak sam odgovoren. Ali si dovolim v miru usesti in pojesti obrok – brez telefona? To je moja odločitev. Svet se bo še vedno vrtel, če ne bom ravno v tem trenutku dvignila slušalke ali če si bom zjutraj vzela dovolj časa, da opravim svoj ritual – v mojem primeru meditacijo in vrelec mladosti. Svet se bo še vedno vrtel, če včasih rečem, da ne zmorem … In svet se bo še vedno vrtel, če si vzamem dovolj časa, da se naspim.

Kaj nas sploh osrečuje? Je to zdravje, ljubezen, denar, mogoče že sam način življenja ali kaj drugega?

Občutek zadovoljstva izvira od znotraj. Zadovoljstvo je stanje duha, ko si tak, kot si, v miru sam s seboj in s svetom okrog sebe. O tem pa odloča fokus naših misli. Kaj se vam ves čas predvaja po možganih – filmi, besede, stavki, ki vam niso všeč, ali pa dogodki, doživetja in slike, ki so vam všeč?

Tako enostavno je »zapluti« v negativne vode …

Problem, beseda, ki te rani, asociacija na dogodek, ki ti je pustila bolečino v srcu … Kam gre tok vaših misli? Pred kratkim me je poklicala Mari. Spoznala sem jo ne eni od delavnic – prišla je, ker jo je duša poklicala. Prišla je izmučena, brez energije, vse se ji je postavilo na glavo. Mama je zbolela, podjetje so dali v mirovanje, umrla sta njena dva kužka, njo pa je tok življenja enostavno posrkal. Tako zelo, da je imela samo še dobrih 40 kilogramov, prišla je popolnoma izsušena. Prvi dan sva se ujeli, imela pa je en sam cilj – da ponovno zadiha, napolni baterije, da se osvobodi preteklosti in nekako začne spet živeti. Danes, ko sva govorili, je vriskala od navdušenja nad življenjem! Rekla je, da morajo tudi klopi živeti, prav tako kot komarji. Vendar, ali ni bolj enostavno krvosese preprosto ubiti? Kolikokrat imamo okrog sebe komarje in klope – krvosese v človeški obliki, ki se napajajo z našo energijo, če jim to dovolimo … Zato morajo, tako kot je rekla Mari, tudi te uboge živali živeti, prav tako kot tisti ljudje, ki se napajajo z našo energijo. Dovolimo jim, da letajo po svetu, a se sami raje umaknimo iz njihovega dometa, da se ne bodo napajali na nas.

Kako lahko to naredimo?

Bolj, ko smo jezni in se bojimo, bolj privlačimo dogodke in ljudi, ki se hranijo z nizko energijo.

Kaj za vas pomeni osebna rast? Ste zrasli tudi sami? Kako lahko zrastemo mi?

Osebna rast pomeni mir v sebi. Osebna rast je, ko nisi več v borbi, pač pa v sprejemanju. Ljudje se ti samo smilijo, ker ne znajo drugače; osebna rast je v odpuščanju in v hvaležnosti. Osebna rast je v tem, da znaš v še tako temni stvari najti dobro in biti za tisto drobtinico dobrega hvaležen … Vem, da je težko – dokler nas vodi ego, nas bo hujskal, da se borimo, da smo žrtve, da se prepiramo. A ko ego opustimo, dovolimo drugim ljudem, da so to, kar so. In če »lajajo« na nas, si pač lahko samo mislimo, da ima ta človek verjetno slab dan, slabo obdobje ali celo slabo življenje ter da je to njegov oziroma njen maksimum, ker več ne zmore.

Pomlad kot prehodno obdobje s seboj prinaša kar nekaj zdravstvenih tegob, od alergij do utrujenosti. Kako si lahko pomagamo? 

Alergija kaže samo na to, da smo mogoče na koga alergični. Pomlad iz nas pomeče čustva in mogoče je čas za nov začetek. Na fizični bazi pa je potrebno poskrbeti za telo. Moramo ga okrepiti, da ne bo več tako odreagiralo. Alergija kaže na preobremenjenost pljučnih mešičkov. Da jih sčistimo, potrebujemo kombinacijo vitaminov skupine B, cinka, bakra, selena, joda, kalcija in magnezija. Ta kombinacija vitaminov in mineralov pospeši razstrupljanje na celični bazi, poleg tega pa potrebujemo še omego 3, vitamin D3 in silicij, da zajezimo vnetje na celični bazi. Slednja kombinacija nam bo pomagala tudi pri vseh ostalih vnetjih – od vnetja sklepov, do borelioze ali meningitisa. Kronična utrujenost pa v prvi vrsti kaže na pomanjkanje vitamina C. Za začetek bi bilo pametno uživati več borovnic, aronije, jagod acai ter vse ostalo jagodičevje. Jagodičevje namreč vsebuje snov resveratrol, ki obnavlja možgane, vsebuje flavonoide, ki ščitijo telo pred oksidacijo in vsebujejo ogromno vitamina C, ki pospeši celično presnovo, posledično pa tudi vpliva na nivo energije.

Kaj bi nam svetovali za lepšo in bolj srečno življenjsko pot?

Najbolj pomembna stvar na svetu je ljubezen do sebe. Ta ljubezen se izraža čisto pri vsem – pri tem, ali dovolj spimo, ali dovolj pijemo, kakšno hrano vnašamo v svoje telo ter kakšne odnose izbiramo. Če se nimamo radi, ne pijemo dovolj, v svoje telo pa vnašamo kup pijač, ki obremenjujejo ledvica in jetra. Če se nimamo radi, smo koš za odpadke in v svoje telo vnašamo hrano, ki ‘paca’ naše telo. Če se nimamo radi, obtičimo v odnosih, ki nas izčrpavajo … Afirmacija, ki vam bo v veliko pomoč: »Ker se imam rada in se cenim, pijem dovolj tekočine, ker se imam rada in se cenim, jem zdravo hrano ter poskrbim za redne obroke, ker se imam rada in se cenim, grem pravočasno v posteljo in si dovolim, da se naspim, ker se imam rada in se cenim, se vsak dan gibljem in ker se imam rada in se cenim, izbiram tiste odnose, ki me podpirajo in večajo energijo. Ker se imam rada in se cenim, prav tako dovoljujem, da vse, kar je toksičnega, odide iz mojega življenja. Dovoljujem si, da moje življenje napolni radost in hvaležnost – to je izbira, ker sem jaz gospodarica svojega življenja.

Preberite tudi: »Zaradi raka razmišljam bolj pozitivno«