Delo od doma: kako koristno je v resnici za planet?

Karmen Jordan
-
0
Delo od doma: kako koristno je v resnici za planet?

V povezavi z delom od doma se pogosto govori o razbremenitvi okolja. Drži sicer, da je lahko ta oblika dela manj obremenjujoča za planet, vendar to ne velja v vseh primerih. Prihranki so namreč v veliki meri odvisni od navad delavcev …

Nova študija o povezavi med različnimi oblikami dela in vplivom na okolje

Med pandemijo in po njej se je med raziskovalci povečalo zanimanje za to temo, kar seveda ni presenetljivo, saj je bilo delo od doma med pandemijo precej razširjeno. Tisti, ki menijo, da bi morali čim večjemu številu ljudi omogočiti delo od doma, se pri tem pogosto sklicujejo tudi oziroma predvsem na razbremenitev okolja. Kot omenjeno, je pri tem potrebna pazljivost, saj je treba upoštevati različne dejavnike. To so ugotovili tudi raziskovalci, ki so v reviji Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) pred nedavnim objavili zanimivo študijo.

Zmanjšanje izpustov pri delu od doma enkrat tedensko praktično zanemarljivo

V osnovi drži, da je delo od doma v povprečju manj obremenjujoče za planet. Kot so ugotovili raziskovalci, ameriški delavci, ki delajo izključno od doma, v povprečju povzročijo kar približno 54 odstotkov manj izpustov kot tisti ameriški delavci, ki delajo izključno v pisarni. Toda poleg obeh »skrajnosti«, so tu še tisti delavci, za katere je značilno t. i. hibridno delo, ki postaja vse pogostejše. O hibridnem delu govorimo, ko delavci del delovnega časa preživijo v pisarni, drugi del časa pa delajo od doma. Pri tem seveda obstaja ogromno možnih kombinacij. Na prvi pogled se morda zdi, da bi morali biti prihranki pri izpustih tudi pri tistih, ki od doma delajo samo enkrat tedensko, precej veliki, toda raziskovalci so ugotovili, da je razlika v resnici precej majhna.

Pri tej skupini so se namreč emisije v povprečju zmanjšale samo za 2 odstotka. Za to naj bi bilo krivo dejstvo, da se prihranki pri prevozu na delo in z dela pri tej različici hibridnega dela pogosto izničijo zaradi pogostejše uporabe avta v druge namene in zaradi večje porabe energije doma. Pri tistih, ki doma delajo od dvakrat do štirikrat tedensko, so bile razlike v primerjavi s tistimi, ki delajo samo v pisarni, že nekoliko večje. Količina izpustov se je namreč v povprečju zmanjšala za 11–29 odstotkov.

Delo od doma = pogostejša vožnja v prostem času

Kot je bilo mogoče pričakovati, je bilo zmanjšanje emisij ogljikovega dioksida v največji meri posledica zmanjšanja števila kilometrov in manjše porabe energije v pisarnah. Avtorji študije pri tem opozarjajo, da pri tistih, ki delajo od doma, kljub temu ni ustrezno govoriti o ogljični nevtralnosti in da je treba pri učinkih upoštevati številne dejavnike. Ljudje, ki delajo od doma, tako na primer v prostem času v povprečju prispevajo k večji količini izpustov kot tisti, ki delajo samo v pisarnah, saj poskušajo nadoknaditi pomanjkanje družbe med delovnikom.

Uporaba obnovljivih virov energije lahko prevesi tehtnico

Obenem so prihranki v veliki meri odvisni od zasnove objektov. Tako so lahko poslovni prostori, v katerih se uporabljajo obnovljivi viri energije, včasih manj obremenjujoči za okolje od manjšega stanovanjskega objekta. Upoštevati pa je treba tudi to, da se tisti, ki začnejo delati izključno od doma, pogosto preselijo na malce bolj ruralna območja, kar pomeni, da postanejo možnosti za uporabo javnega prevoza precej omejene. Posledično se poveča število kilometrov, opravljenih z avtom.

Pozitivne afirmacije za vsa astrološka znamenja

Karmen Jordan
-
0
Pozitivne afirmacije za vsa astrološka znamenja

Sprememba perspektive lahko pogosto poskrbi za več zadovoljstva v življenju, vendar je običajno zelo težko spremeniti miselne vzorce, ki smo jih vajeni. Na srečo nam lahko na pomoč priskočijo pozitivne afirmacije. S ponavljanjem določenih afirmacij lahko postopoma spremenite svoj pogled na svet. Tako se vam odprejo vrata, ki jih niste pred tem niti opazili.

Seveda pa je pomembno, da izberete afirmacije, ki vam bodo resnično koristile. To ni nujno tisto, kar želite slišati, ampak tisto, kar potrebujete. Pri izbiri najustreznejše afirmacije si lahko pomagate z astrologijo, saj astrologi pogosto zgolj na podlagi astrološkega znamenja uganejo, katere afirmacije so lahko posebno koristne …

Oven: »Potrpljenje je božja mast.«

Nagnjeni ste k tekmovalnosti, zato se pogosto zapletate v spore. Pri tem povsem zanemarite sočutje – tako do drugih kot do sebe. Žene vas želja po moči in nadzoru, zato nemalokrat pozabite, da to ni tisto, kar v življenju šteje največ. Če se boste umirili ter postali bolj potrpežljivi in sočutni, vam bo precej lažje. Življenje ni tekma. Precej več kot z agresivnostjo boste dosegli s potrpljenjem.

Bik: »Spremembe so neizogiben del življenja.«

Biki ste znani po tem, da se radi ustalite v coni udobja. Že najmanjša sprememba rutine, ki ste je vajeni, lahko zato povzroči ogromno stresa. Koristilo vam bo, če boste začeli na spremembe gledati kot na priložnost za nove, pozitivnejše izkušnje.

Dvojčka: »Nič mi ne manjka.«

V nasprotju z biki dvojčki nenehno hlepite po spremembah. Namesto da bi se osredotočili na tukaj in zdaj, so vaše misli vedno usmerjene v naslednjo potezo. Tako zamudite ogromno lepega. Pomembno je, da se naučite v polnosti užiti vsak trenutek. Tako boste precej lažje odkrili srečo v vsakdanjih radostih.

Rak: »Ni mi treba skrivati svojih čustev.«

Raki ste vedno pripravljeni na to, da priskočite na pomoč bližnjim, ki so se znašli v stiski. Toda medtem ko skrbite za druge, pogosto pozabite nase. Po eni strani ste zelo čustveni, vendar imate nenehno občutek, da morate svoja čustva potlačiti oziroma skriti, saj ne želite obremenjevati nikogar. Dovolite si pokazati svojo ranljivost, sicer bo breme prej ali slej postalo pretežko. Ljudje, ki si zaslužijo mesto v vašem življenju, bodo veseli, da ste se jim (končno) odprli.

Lev: »Ne potrebujem zunanje potrditve.«

Najbolje se počutite, ko ste v središču pozornosti. Ko vas hvalijo, besede absorbirate kot suha goba. Po eni strani ste zelo samozavestni, vendar je vaša samozavest močno odvisna od zunanje potrditve. Če boste v polnosti ozavestili, da je ključna notranja trdnost, ki ni odvisna od mnenja drugih, boste postali precej bolj umirjeni.

Devica: »Nič ni narobe s postavljanjem mej.«

Zaradi vašega perfekcionizma in potrebe po popolnem nadzoru vas lahko začnejo ljudje hitro izkoriščati. Ne nalagajte si več, kot zmorete. Prej ko boste spoznali, da pogosto zadostuje preprost »ne«, manj stresno bo vaše življenje.

Tehtnica: »Zaupam lahko svoji intuiciji.«

Za to, da sprejmete odločitev, pogosto potrebujete ogromno časa, kar velja tudi za odločitve, povezane s stvarmi, ki so precej nepomembne. Občutek imate, da morate zadevo preučiti z vseh zornih kotov. To, da se odločanja lotite zelo racionalno, je sicer po eni strani pozitivno, vendar bi bilo nemalokrat vendarle dobro, da bi bolj zaupali svoji intuiciji. Prava odločitev ni nujno tista, ki se zdi najbolj logična.

Škorpijon: »V sebi čutim mir.«

Vaši čustveni odzivi so pogosto zelo intenzivni – naj gre za pozitivna ali negativna čustva. To je obremenjujoče tako za vaše duševno zdravje kot za telo. Ko zaznate, da se v vas prebujajo zelo intenzivna čustva, je pomembno, da poskušate narediti korak nazaj in se umiriti. Najverjetneje se boste strinjali, da ste si zaradi impulzivnosti v življenju nakopali že precej težav, ki bi se jim lahko izognili, če bi bili bolj umirjeni.

Strelec: »Vsak dan je priložnost za to, da se približam svojim ciljem.«

Radi nadgrajujete svoje znanje in izpopolnjujete veščine, toda zaradi vašega nemirnega, avanturističnega duha začetih projektov običajno ne pripeljete do konca. Manjka vam predvsem osredotočenosti, zato je pomembno, da razmislite, kateri so tisti cilji, ki so za vas resnično pomembni, in da se nato vsakodnevno opominjate nanje.

Kozorog: »Moji dosežki so mi lahko v ponos.«

Redko si vzamete čas za to, da proslavite svoje dosežke. Ker ste zelo ambiciozni, začnete nemudoma razmišljati o naslednjem cilju. Od sebe začnete zahtevati vedno več, kar se vam lahko maščuje, na primer v obliki izgorelosti. Svet se ne bo ustavil, če si boste občasno privoščil oddih.

Vodnar: »Neracionalno bi bilo pričakovati popolno razumevanje.«

Pogosto imate občutek, da vas ne more nihče zares razumeti, zato ste tudi takrat, ko ste v družbi, nemalokrat zelo osamljeni. Ali so ljudje okoli vas resnično tako neempatični – ali pa od njih morda pričakujete preveč? Nihče se namreč ne more popolnoma vživeti v doživljanje sočloveka, ne glede na to, kako empatični smo. Če bodo vaša pričakovanja bolj realistična, boste precej lažje vzpostavili pristne odnose s soljudmi.

Ribi: »Prenesem lahko precej več, kot si predstavljam.«

Ker ste zelo čustveni, imate pogosto občutek, da ste šibki. Vendar v sebi skrivate moč, ki se je niti ne zavedate. Prav to, da ne bežite pred svojimi čustvi, je vaša največja prednost. Prenesete lahko tudi zelo težke preizkušnje. Ko izrazite, kako se počutite, postane breme precej lažje.

Preverite tudi: Zdrava prehrana po meri vašega astrološkega znamenja

Ta začimba lahko povzroči »zadetost« in jo imate verjetno tudi vi na svoji polici

Karmen Jordan
-
0
Ta začimba lahko povzroči »zadetost« in jo imate verjetno tudi vi na svoji polici

Muškatni orešček je na prvi pogled povsem nedolžna začimba, ki jo imate najverjetneje tudi sami v kuhinjski omarici. Drži sicer, da manjše količine muškatnega oreščka niso škodljive (oziroma so lahko celo koristne za zdravje), toda če zaužijete preveč te začimbe, je lahko to za vas zelo nevarno. Muškatni orešček namreč v malce večjih količinah povzroča »zadetost« oziroma t. i. psihotropni učinek. Morda se zdi to dobra možnost za nekaj ur poceni zabave, vendar nikakor ni vredno tvegati. Tovrstna uporaba muškatnega oreščka lahko namreč privede do kome ali celo do smrti.

Zgodovina muškatnega oreščka in nevaren trend na TikToku

Muškatni orešček je aromatična, rahlo pekoča začimba, ki je znana po grelnem učinku, zato se posebno pogosto uporablja v zimskih mesecih. Dodaja se različnim slaščicam, kuhanemu vinu itn. Uporablja se na različnih koncih sveta. Sprva so si ga lahko privoščili le bogataši, saj je bilo mogoče do 19. stoletja drevesa, na katerih rastejo oreščki, iz katerih se pridobiva začimba, najti samo na indonezijskem otočju Maluku (gre za zimzelena drevesa, imenovana muškatovci oziroma muškatna drevesa (Myristica fragrans)).

Ker je bilo do začimbe zelo težko priti, obenem pa je bila zaradi okusa in arome ter zdravilnih učinkov, ki so se ji pripisovali, zelo cenjena, ni presenetljivo, da je bil muškatni orešček nekoč zelo drag. Nato se je začela cena postopoma zniževati. Danes gre za začimbo, ki jo je mogoče najti v večini trgovin in ki ni več tako cenovno nedostopna, kot je bila nekoč. Za to, da lahko muškatni orešček učinkuje psihotropno, do nedavnega ni vedel skorajda nihče, nato pa se je začel pred nekdaj leti po družabnem omrežju TikTok širiti nevaren trend. Uporabniki so začeli objavljati videoposnetke, na katerih je prikazano, kako zaužijejo večjo količino muškatnega oreščka, in jih označevati s ključnikom #nutmegchallenge. Tako se je začela informacija o psihotropnih učinkih začimbe širiti zelo hitro, žal pa so bile pri tem izpuščena varnostna opozorila, povezana s tveganji, ki spremljajo zaužitje malce večje količine začimbe.

»Zadetost« posledica miristicina

Psihotropni učinek muškatnega oreščka je posledica snovi, imenovane miristicin. Gre za psihoaktivno snov, ki jo lahko najdemo tudi v nekaterih drugih začimbah, na primer v peteršilju in v kopru, vendar je koncentracija miristicina največja prav v muškatnem oreščku oziroma v semenih muškatnega oreščka. Osnovna funkcija miristicina v rastlinah je zaščita pred škodljivci. V človeškem telesu pa se ta snov razgradi na spojine, ki vplivajo na centralni živčni sistem, in sicer tako, da okrepijo učinek noradrenalina – nevrotransmitorja in hormona, ki pospešuje srčni utrip in povišuje krvni tlak. Večje količine muškatnega oreščka pogosto povzročijo halucinacije, slabost, zmedo in omotičnost. Obenem so precej pogoste srčne palpitacije. Kot omenjeno, pa so možni tudi resnejši zapleti – od kome do smrti.

Je Nostradamusove prerokbe navdihnil prav muškatni orešček?

Čeprav se je širša javnost s psihotropnimi učinki muškatnega oreščka seznanila šele pred nedavnim, nikakor ne gre za novo odkritje. Ljudje so se tovrstnega delovanja zavedali že v 16. stoletju, vendar se o tem ni veliko govorilo. Med drugim naj bi se z muškatnim oreščkom pogosto »zadevali« križarji, po nekaterih podatkih pa naj bi muškatni orešček navdihoval tudi Nostradamusove prerokbe.

Koliko muškatnega oreščka je varno zaužiti?

Pri uporabi muškatnega oreščka je torej potrebna pazljivost. Praviloma ste varni, če količina ne preseže približno 5 gramov začimbe. Če zaužijete večjo količino, vas v najboljšem primeru čaka precej močan »maček«, v najslabšem pa so, kot omenjeno, možni zelo resni zapleti. Posebno nevarno je lahko kombiniranje muškatnega oreščka z različnimi drogami.

Na katere dele telesa med tuširanjem veliko ljudi pozabi?

Karmen Jordan
-
0
Na katere dele telesa med tuširanjem veliko ljudi pozabi?

Tudi če se redno tuširate in imate občutek, da dobro skrbite za osebno higieno, najverjetneje niste tako čisti, kot si predstavljate, da ste. Podobno kot pri čiščenju stanovanja večina ljudi tudi med tuširanjem pozabi na določena območja, kjer se nato hitro nakopičijo bakterije, glivice in drugi škodljivi organizmi. Posledično pa se poveča tveganje za okužbe.

Izsledki študije, ki je bila pred nedavnim objavljena v znanstveni reviji Frontiers in Microbiology, potrjujejo, da večina ljudi pri tuširanju ni zelo natančna. Ker je lahko prijetna topla prha tudi oblika sprostitve, ni pretirano presenetljivo, da misli hitro odplavajo stran, tuširanje pa posledično ni tako temeljito, kot bi lahko bilo. Omenjena študija je pokazala, da večina spregleda »ključna območja«, kar negativno vpliva na kožni mikrobiom (združba bakterij in drugih mikroorganizmov, ki živijo na koži).

»Babičina hipoteza« potrjena

Avtorja študije sta Marcos Pérez-Losada ub Keith A. Crandall, raziskovalca z inštituta za računalniško biologijo, ki deluje v okviru Univerze Georgea Washingtona. Raziskovalca je zanimala sestava kožnega mikrobioma pri ljudeh, ki so v osnovi zdravi. Pri tem sta posebno pozornost namenila razlikam pri primerjavi različnih delov telesa. Najbolj so ju zanimali predeli, kot so območje med nožnimi prsti, predel za ušesi in popek. Keith A. Crandall je v izjavi navedel, da ga je njegova babica vedno opozarjala, naj med umivanjem ne pozabi na ta območja. Ti spomini so bili navdih za »babičino hipotezo«. Crandall je namreč domneval, da se kožni mikrobiom na navedenih območjih zaradi nenatančnosti pri umivanju oziroma tuširanju bistveno razlikuje od kožnega mikrobioma na drugih delih telesa. Kot se je izkazalo, je imel prav. »Babičina hipoteza«, kot jo je Crandall malce šaljivo poimenoval, je bila namreč potrjena.

Analizirani brisi z različnih delov telesa

V raziskavi je sodelovalo 129 dodiplomskih in podiplomskih študentov. Ti so najprej zbrali brise z različnih delov svojega telesa, in sicer z območja meč in podlakti, s kože med nožnimi prsti, z območja za ušesi in iz popka. Raziskovalca sta nato študente naučila, kako se izvede t. i. sekvenciranje DNK (gre za postopek določanja zaporedja nukleinskih kislin oziroma vrstnega reda nukleotidov v DNK). Študentje so nato sami analizirali zbrane brise, pri čemer so območja, ki veljajo za zanemarjena, primerjali z območji, ki so praviloma zajeta med tuširanje.

Temeljito umivanje poskrbi za ugodnejši kožni mikrobiom

Izkazalo se je, da je bil kožni mikrobiom na območjih, ki so umita pogosteje, bolj zdrav od kožnega mikrobioma na pogosto spregledanih delih telesa. Na bolj suhih območjih (podlakti in meča) je bila sestava mikrobioma bolj enakomerna in raznolika, obenem pa je vsebovala več koristnih mikroorganizmov kot mikrobiom na bolj mastnih (območje za ušesi) in bolj vlažnih območjih (popek in koža med nožnimi prsti).

Ne le črevesni – pomembni so tudi drugi mikrobiomi

Vedno več ljudi se zaveda, kako pomemben je črevesni mikrobiom. Ta lahko vpliva na najrazličnejše procese v telesu. Prevlada škodljivih mikroorganizmov lahko oslabi imunski sistem, kar je povezano s pogostejšimi in dolgotrajnejšimi okužbami, kar ni presenetljivo, saj lahko kar približno 70 odstotkov vseh imunskih celic najdemo v črevesju. Poleg tega lahko porušeno ravnovesje v črevesnem mikrobiomu poveča tveganje za depresijo in za težave pri ohranjanju zdrave telesne teže (zaradi vpliva na metabolizem). Tako ni presenetljivo, da se vedno več znanstvenikov posveča raziskavam, povezanim s črevesnim mikrobiomom. Seveda pa si pozornost zaslužijo tudi združbe mikroorganizmov na drugih delih telesa. Zelo pomemben je tudi kožni mikrobiom, saj lahko prevlada škodljivih mikroorganizmov na koži poveča tveganje za najrazličnejše okužbe, pa tudi za ekceme in akne. Ko se tuširate, morate torej paziti, da zajamete tudi tiste dele telesa, ki so običajno spregledani.

Horoskop za december 2023 (1. del)

Karmen Jordan
-
0
Horoskop za december 2023 (1. del)

Če leto 2023 za vas ni bilo najboljše, lahko dober zaključek vsaj deloma popravi slab priokus. Preverite, ali bo december potekal po vaših načrtih – in katere so glavne ovire, na katere se morate pripraviti, da se jim boste lažje izognili.

Oven

V drugem tednu decembra lahko pričakujete pretrese na ljubezenskem področju. Pomembno je, da ne zamrznete. Vaša pasivnost bi bila lahko namreč razumljena kot brezbrižnost. Bodite proaktivni. Težave se bodo tako rešile precej hitreje. Opominjajte se, da do cilja običajno vodi več različnih poti. Naj vas ne bo strah narediti nekaj korakov nazaj, da lahko poiščete pot, ki je primernejša.

Sprejemanje pomembnih odločitev, povezanih s financami, raje prestavite na prihodnje leto. Zaradi ljubezenskih težav boste namreč precej raztreseni, negativne posledice nepremišljene odločitve pa bi lahko čutili še dolgo.

Bik

Razmislite, katere so tiste stvari, na katere lahko resnično vplivate. Ogromno energije boste namreč posvečali nečemu, kar v resnici ni odvisno od vas. Priporočamo, da si vzamete čas za meditacijo. Ta bo zbistrila vaše misli in vam pomagala pri tem, da sprejmete tisto, česar ne morete spremeniti.

Čeprav se boste morali zasebno spopasti s precej težkimi preizkušnjami in spremeniti svoj pogled na svet, to ne bo negativno vplivalo na vašo delovno uspešnost. Še več: decembra vas čaka zelo dobra novica, povezana z vašo kariero.

Dvojčka

Zdelo se vam bo, da vam spodleti vse, česar se lotite. Pomembno je, da se umirite in na svoje življenje pogledate z malce distance. Ali je vse resnično tako črno? Ko se boste umirili, boste zagledali potencialne rešitve, ki jih pred tem niste videli. Bolj ko boste bežali pred težavami, večje bodo postajale. Pomembno je, da zberete moč in jih poskušate premagati.

Če v trenutni službi niste najbolj zadovoljni, je december kot nalašč za aktivnejše iskanje nove zaposlitve, saj so na vidiku zelo zanimive priložnosti.

Rak

Vaša glavna težava je pomanjkanje samozavesti. Ker ne verjamete vase oziroma v svoje sposobnosti, težko dosežete zastavljene cilje. Decembra se boste znašli pred večjo dilemo. Ko boste že skoraj obupali nad nečim, v kar ste vložili ogromno energije, vam bo vesolje poslalo zelo očitno sporočilo. Zdržite in verjemite v svoje sposobnosti – vztrajnost se bo obrestovala.

Če ste v zvezi, med prazniki svojemu partnerju posvetite malce več pozornosti. Vzemita si čas za razvajanje v dvoje, saj bosta po novem letu oba spet precej bolj zaposlena.

Lev

Težave, s katerimi se boste morali spopasti decembra, boste precej lažje premagali s pomočjo svojih bližnjih. Ne bodite preponosni: prosite za pomoč, sicer se lahko znajdete v precej hudih škripcih. Bližnji vam bodo z veseljem priskočili na pomoč, vendar morajo najprej slišati, da jo potrebujete.

Decembra se ne boste najbolje razumeli s svojimi sodelavci. Navidezne malenkosti lahko privedejo do precej hudih sporov, zato je pomembno, da ohranite mirno kri. Izrazite tisto, kar vas moti, vendar poskušajte ostati pri tem vljudni in usmerjeni k iskanju rešitev.

Devica

Decembra morate biti malce bolj pozorni na svoje zdravje. Zopet se bodo pojavili neprijetni simptomi, s katerimi ste se morali spopadati že v preteklosti. Pomembno je, da čim hitreje spremenite svoje navade in se vrnete k preizkušenim metodam za blaženje teh težav. Tako si boste prihranili precej nevšečnosti.

Pojavijo se lahko tudi težave v partnerskem odnosu. Zaradi zunanjih dejavnikov bodo prepiri s partnerjem precej pogostejši kot običajno. Pomembno je, da se težave lotita umirjeno. Izkoristite svoje izjemne sposobnosti analize in natančno proučite situacijo. Tako se boste hitro dokopali do potencialnih rešitev. Nato bosta lahko s partnerjem skupaj izbrala najboljšo možnost.

Naprej na 2. del horoskopa za december 2023 >>

Horoskop za december 2023 (2. del)

Karmen Jordan
-
0
Horoskop za december 2023 (2. del)

Če leto 2023 za vas ni bilo najboljše, lahko dober zaključek vsaj deloma popravi slab priokus. Preverite, ali bo december potekal po vaših načrtih – in katere so glavne ovire, na katere se morate pripraviti, da se jim boste lažje izognili.

Tehtnica

Obdajte se z ljudmi, ki na vas vplivajo pozitivno. Če boste namesto svojih želja sledili izključno občutku dolžnosti, po december precej naporen. Tako boste namreč ogromno časa preživeli v družbi ljudi, ki so do vas zelo kritični in ki vas ne spoštujejo zares, kar bo negativno vplivalo na vašo samozavest.

Če ste samski, boste decembra spoznali nekoga, ki bo v vas prebudil zanimanje. Prepustite se izkušnji. Tudi če se iz tega ne bo razvila resna zveza, vam bodo ostali lepi spomini.

Škorpijon

Razmišljali boste o menjavi službe, vendar trenutno ni najprimernejši čas za tovrstne spremembe. Energijo raje usmerite v izpopolnjevanje svojih veščin. Tako boste čez nekaj mesecev v precej boljši poziciji za pogajanja.

Vezani škorpijoni lahko pričakujete nekaj težav v partnerskem odnosu. Partnerjeve težave s samozavestjo bodo zelo izrazite. Pomembno je, da mu pomagate pri tem, da se sestavi, saj lahko sicer prav to skrha vajin odnos. Bodite potrpežljivi. Z izbruhi jeze in pridiganjem ne koristite nikomur.

Strelec

Znašli se boste v finančnih težavah, saj boste za darila in praznovanja zapravili bistveno več, kot bi bilo dobro. Tako boste morali malce zategniti pas. Naj vas to ne potre pretirano. Poskušajte poiskati zadovoljstvo v dejavnostih, ki so brezplačne ali vsaj zelo poceni.

Finančne težave lahko negativno vplivajo tudi na vaš partnerski odnos, a le če to dovolite. Namesto da obupujete, pogovor raje usmerite k prijetnejšim temam. Nenehno premlevanje ne bo rešilo ničesar.

Samski strelci boste imeli sredi meseca občutek, da ste spoznali svojo dušo dvojčico, vendar boste žal precej hitro ugotovili, da ta oseba ni prava za vas. Naj to, da ste se opekli, v vas ne zbudi maščevalnosti. Na dogodek poskušajte gledati kot na dragoceno izkušnjo, ki vam bo v prihodnje pomagala ločiti zrnje od plev.

Kozorog

Decembra bo vaša nagnjenost k deloholizmu zelo izrazita. Občutek boste imeli, da morate pred novim letom zaključiti določene projekte. Tako boste povsem zanemarili svoje bližnje, ki tega ne bodo sprejeli najbolje. Poskušajte poiskati kompromis. Razmislite, katere roke lahko vendarle malce zamaknete.

Predolgi delovniki niso problematični samo zaradi negativnega vpliva na odnose, ampak tudi zaradi vašega zdravja. Decembra boste že v osnovi precej bolj bolehni kot običajno, preobremenjenost pa lahko stanje še poslabša in vam nakoplje dolgoročne težave.

Vodnar

Prisluhnite partnerju in se poskušajte vživeti v njegovo kožo. Večina težav v partnerskem odnosu bo namreč povezana s tem, da partnerja ne slišite zares. Tudi samski vodnarji morate biti pri spoznavanju novih ljudi previdni. Potencialnim partnerjem pustite dovolj prostora za to, da vas postopoma spustijo v svoj svet. Če boste govorili izključno o sebi, boste odbili nekoga, ki ste mu zelo všeč.

V službi se potrudite za karseda prijateljski odnos s sodelavci. To bo poskrbelo za prijetnejše vzdušje, poleg tega pa vam bodo konec meseca, ko boste potrebovali uslugo, sodelavci tako z veseljem priskočili na pomoč.

Ribi

Decembra se boste spopadali s precej hudimi težavami z duševnim zdravjem, predvsem z depresivnimi občutki. Če postane prehudo, čim prej poiščite pomoč.

Če imate partnerja, se poskušajte izogibati prepirom, povezanim z napakami, ki sta jih naredila v preteklosti. Osredotočita se na načrte za prihodnost, saj bo to pomagalo obema. Samskim ribam odsvetujemo aktivno iskanje partnerja, saj bi se v trenutnem stanju najverjetneje zapletli z osebo, ki bi vas na koncu močno prizadela.

V službi boste imeli občutek, da vaše delo ni cenjeno. Opogumite se in se postavite zase. Asertivnost se vam bo obrestovala.

Nazaj na 1. del horoskopa za december 2023 >>

Kaj psi ljudem sporočajo z lizanjem?

Karmen Jordan
-
0
Kaj psi ljudem sporočajo z lizanjem?

Komaj rojene psičke njihove mame pogosto čistijo in urejajo s pomočjo jezika, z lizanjem pa jim lahko pomagajo tudi pri tem, da se naučijo urinirati in izločati blato, kar je seveda zelo pomembno za njihovo preživetje.

Tako ni presenetljivo, da so tudi odrasli psi pogosto nagnjeni k lizanju, saj je bila to ena izmed primarnih oblik komunikacije ter izražanja skrbi in ljubezni. Odrasle pse lahko nemalokrat zalotimo, ko ližejo sami sebe, zelo pogosto pa je tudi lizanje ljudi.

Psa je sicer mogoče odvaditi lizanja, vendar pa morate upoštevati, da lahko to pomeni izgubo dragocenega komunikacijskega orodja. Psi namreč lizanje uporabljajo za izražanje najrazličnejših sporočil. Če boste pozorni, boste najverjetneje ugotovili, da vas pes poskuša polizati ob različnih priložnostih – in da je mogoče iz te geste vsakič razbrati specifično sporočilo …

1. Lizanje kot pozdrav

Najverjetneje se že opazili, da vas poskuša pes pogosto polizati takrat, ko se vrnete domov. Za pse je namreč lizanje ena od najnaravnejših oziroma najbolj univerzalnih oblik pozdrava, ki ga lahko zasledimo pri psih najrazličnejših pasem, velikosti itn. Če vas tovrstno pozdravljanje moti, lahko, kot omenjeno, psa odvadite lizanja, vendar je pomembno, da poiščete drug način, s katerim vam bo lahko izrekel dobrodošlico. Pes se lahko sicer počuti odrinjenega.

2. Izražanje naklonjenosti

Občutek na koži morda res ni najprijetnejši, toda psi to gesto pogosto dojemajo kot najvišji izraz naklonjenosti. Pes vas lahko poliže tudi takrat, ko začuti, da ste v stiski. Tako vam da vedeti, da niste sami, saj se lahko zanesete nanj. Vašo stisko lahko zazna tako na podlagi vašega obnašanja kot na podlagi hormonskih sprememb, ki jih »zavoha« (zazna, da je vaš vonj drugačen, na primer zaradi stresa).

3. Potreba po bližini

Podobno kot ljudje so tudi psi socialne živali, ki jim veliko pomeni občutek pripadnosti oziroma skupnost. Ker psi pogosto nimajo priložnosti za redne stike s predstavniki lastne vrste, je občutek povezanosti s človeškimi skrbniki zanje posebno pomemben. Tako lahko pes z lizanjem sporoča, da potrebuje več druženja.

4. Okušanje

Razlog za lizanje je lahko tudi zelo preprost oziroma površinski: pes je na vaši koži zaznal prijeten vonj, zato poskuša ugotoviti, od kod izvira. Če na primer misli, da je zavohal hrano, bo posebno vztrajen.

5. Izražanje lakote

Tudi če na vas ni zaznal vonja, ki bi ga povezal s hrano, lahko pes lizanje uporabi kot pot do hrane. Psi lahko namreč z lizanjem opozarjajo, da so lačni (tako poskušajo pritegniti vašo pozornost). Če se pes nikakor ne umiri, razmislite, kdaj ste psa nazadnje nahranili. Najverjetneje boste ugotovili, da je prišel čas za naslednji obrok.

6. Opozarjanje na nevarnost

Psi, ki zaznajo nevarnost, se običajno odzovejo z lajanjem, toda če ocenijo, da bi s tem vzbudili preveč pozornosti, lahko za opozarjanje na nevarnost uporabijo druge metode. Ena izmed njih je tudi lizanje. Nekateri psi pomočniki so celo naučeni, da svojega skrbnika na nevarnost opozorijo z lizanjem (če na primer zaznajo nevarne spremembe, ki so povezane s previsokim ali prenizkim krvnim sladkorjem).

7. Nemir

Tudi psi se lahko znajdejo v stiski. Če so pod stresom oziroma tesnobni, se lahko poskusijo pomiriti s kompulzivnim lizanjem svojega telesa – včasih pa tudi tako, da začnejo lizati ljudi. S ponavljanjem te geste se postopoma umirijo, saj se pri tem sproščajo endorfini. Če je vaš pes v zadnjem času nagnjen k intenzivnejšemu lizanju (delov svojega telesa ali ljudi), je torej smiselno razmisliti, ali bi bilo lahko to povezano s stisko.

Spletna trgovina nakupujem.si se predstavi

M. K.
-
0
Spletna trgovina nakupujem.si se predstavi

Vsi naši bralci ste vabljeni v našo spletno trgovino Nakupujem.si, vašem zanesljivem prodajalcu naravnih prehranskih dopolnil in izdelkov za dobro zdravje ter počutje. Že več kot 15 let vas vsakodnevno informiramo o zdravju in zdravem načinu življenja v naših medijih Bodi eko, Zdravje+ ter Zdravi recepti, zato je bila odločitev, da “odpremo” tudi spletno trgovino, ki bo tako našim bralcem kot širši javnosti zagotavljala kakovostne izdelke za zdrav življenjski slog.

Kaj vse boste našli v spletni trgovini Nakupujem?

Naše vodilo je zagotavljati kakovostne izdelke, ki bodo podprli vaše zdravje in počutje na čim bolj na naraven način. Verjamemo v moč narave in se osredotočamo na ponudbo izdelkov, ki so narejeni iz najboljših naravnih sestavin in če je le mogoče to zagotoviti tudi brez nepotrebnih dodatkov in/ali konzervansov.

Pri Nakupujem.si skrbimo za raznolikost ponudbe, ki v katero so vključena prehranska dopolnila, vitamini in minerali, ekološko pridelane izdelke ter izdelke za nego telesa, ki bodo podprli vaše vsakodnevno zdravje in dobro počutje.

Kako izbrati kakovostna prehranska dopolnila in vitamine?

Kakovostna prehranska dopolnila so lahko ključnega pomena za podporo našemu zdravju in dobremu počutju. Pri izbiri teh dopolnil je pomembno biti pozoren na več dejavnikov, da bi se prepričali, da bomo izbrali najboljše za svoje potrebe. Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo izbrati najboljše prehranske dodatke:

  1. Preglejte sestavine: Preverite sestavine dopolnil in se prepričajte, da so kar se da naravne in visoke kakovosti. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo umetne dodatke, barvila ali nepotrebne konzervanse.
  2. Izberite priznanega proizvajalca: Pomembno je, da zaupate proizvajalcem, ki imajo dobro uglednost in sledijo strogim standardom kakovosti. Takšni izdelki imajo navadno tudi ustrezne certifikate kakovosti kot je npr. GMP certifikat.
  3. Preverite doziranje in obliko: Preučite, ali je doziranje primerno za vaše potrebe in ali je oblika (tablete, kapsule, tekočina) primerna za vaše uživanje.

Preverjeni izdelki

Naša ekipa strokovnjakov skrbno izbira izdelke, ki jih skrbno preverimo, tako da lahko naši kupci zaupajo v njihovo učinkovitost in varnost. Poleg tega vam nudimo tudi strokovno svetovanje in informacije, ki vam bodo pomagale pri odločitvah za izboljšanje vašega življenjskega sloga in zdravja.

Pri Nakupujem.si si prizadevamo zagotoviti prijazno in osebno izkušnjo nakupovanja prek naše spletne trgovine. Zavezani smo k odličnosti in zadovoljstvu naših strank, zato se trudimo, da je dostava hitra in da strankam nudimo podporo pri nakupu in izbiri.

Zahvaljujemo se vam za zaupanje in vas vabimo, da raziskujete našo široko ponudbo izdelkov, ki vam lahko pomagajo doseči bolj zdrav in uravnotežen način življenja. Skupaj gradimo pot do boljšega zdravja in sreče!

Z omega-3-maščobnimi kislinami proti staranju

Karmen Jordan
-
0
Z omega-3-maščobnimi kislinami proti staranju

Ali ste vedeli, da lahko z omega-3-maščobnimi kislinami močno upočasnite proces staranja? Gre za snovi, ki niso koristne samo za upočasnitev pojavljanja vidnih znakov staranja. Omega-3-maščobne kisline namreč poskrbijo za celostno zaščito pred pospešenim staranjem in pripomorejo k temu, da ostanete vitalni tudi v zrelih letih. Posebno prelomno je bilo odkritje korelacije med pogostim uživanjem omega-3-maščobnih kislin in počasnejšim krajšanjem telomerov. Telomeri so zaščitne strukture na vrhu kromosomov, ki se postopoma krajšajo, kar povzroči staranje celic. Če se krajšanje telomerov upočasni, se torej upočasni tudi proces staranja.

Pri tem je pomembno, da izberete kakovosten vir omega-3-maščobnih kislin. Za upočasnitev staranja sta pomembni predvsem dve vrsti omega-3-maščobnih kislin, in sicer eikozapentaenojska (EPK) in dokozaheksaenojska kislina (DHK). Primarni vir teh dveh kislin so morske alge (ribe si omega-3-maščobne kisline zagotovijo prav z uživanjem alg).

Preberite tudi: Pomanjkanje omega 3 maščobnih kislin: Kakšni so simptomi?

1. Mladostna koža

Omega-3-maščobne kisline so izjemno pomembne za zdravo kožo. Pomagajo pri vzpostavljanju oziroma ohranjanju lipidne bariere, ki preprečuje čezmerno izgubljanje vlage. To poskrbi za boljšo navlaženost kože. Koža je posledično bolj napeta in mladostna. Zaradi zaščite pred izsuševanjem se zmanjša tudi nevarnost za pospešeno nastajanje gubic, ki je značilno za zelo suho kožo. Omega-3-maščobne kisline obenem ščitijo tudi pred razdraženostjo kože. Z njihovo pomočjo lahko zato preprečite srbečico, izpuščaje, pordelost in sorodne težave. Poleg tega pa lahko omega-3-maščobne kisline ublažijo negativen vpliv ultravijoličnih žarkov. To sicer ne pomeni, da lahko nadomestijo zaščitno kremo. Uživanje omega-3-maščobnih kislin je treba razumeti kot dopolnilo. Tako bo vaša koža še malce varnejša pred poškodbami zaradi ultravijoličnih žarkov, ki so krivi tako za pospešeno staranje kože kot za povečanje tveganja za kožnega raka.

2. Močnejše kosti

Ena izmed najpogostejših težav, povezanih s staranjem, je postopno zmanjševanje kostne gostote, kar lahko privede celo do osteoporoze. Pri starostnikih so zato pogosti padci in zlomi kosti. Znano je, da je za močne kosti zelo pomemben kalcij, manj znano pa je, da lahko omega-3-maščobne kisline pomagajo zadržati kalcij, kar poskrbi za močnejše kosti. Poleg tega pa omega-3-maščobne kisline učinkujejo kot mazivo za sklepe, kar olajša gibanje in ublaži bolečine v sklepih, ki so še ena izmed zelo pogostih težav pri starejši populaciji.

3. Blažitev vnetij v telesu

Kronična vnetja so v ozadju številnih bolezni, ki so posebno pogoste pri starostnikih (bolezni srca in ožilja, artritis, rakava obolenja itn.). Omega-3-maščobne kisline se lahko pohvalijo s protivnetnim delovanjem. Z rednim uživanjem teh hranil lahko zato ublažite kronična vnetja v telesu in zmanjšate tveganje za najrazličnejše bolezni.

4. Zmanjšano tveganje za (nevro)degenerativne bolezni

Alzheimerjeva bolezen, ki jo uvrščamo med nevrodegenerativna obolenja, postaja vedno pogostejša. Omega-3-maščobne kisline so zelo pomembne za zaščito kognitivnih funkcij. Pomagajo izboljšati spomin in koncentracijo ter zmanjšati tveganje za Alzheimerjevo boleznijo. Poleg tega pa lahko zmanjšajo tudi nevarnost za druge degenerativne bolezni, ki so posebno pogoste pri starostnikih, na primer za osteoartrozo, ki prizadene sklepe, in starostno degeneracijo rumene pege, ki lahko privede celo do slepote.

5. Pozitivnejši pogled na življenje

Duševne motnje so v porastu. Kot ste verjetno že zasledili, se dandanes tudi vedno več starostnikov spopada z depresijo in s sorodnimi težavami. Pri tem gre pogosto za splet zunanjih (osamljenost itn.) in bioloških dejavnikov. Tveganje za tovrstne težave je mogoče vsaj nekoliko omiliti z rednim uživanjem kakovostnih omega-3-maščobnih kislin. Gre namreč za snovi, ki pozitivno vplivajo na nevrotransmitorske povezave, s čimer prispevajo k stabilizaciji razpoloženja oziroma k umirjenosti in k bolj optimističnemu pogledu na življenje.

Napovedi za 2024: Kaj nam bo prineslo prihajajoče leto?

Bodi Eko
-
0
Napovedi za 2024: Kaj nam bo prineslo prihajajoče leto?

V prazničnem decembru se radi zazremo v preteklo leto, ki se bliža koncu. Kaj novega smo doživeli, kje uspeli, česa smo se veselili in kaj bi spremenili. Misli pa nam že uhajajo v novo leto 2024, nov nepopisan list. Le kaj nam bo prineslo, kaj se bo dogajalo po svetu, bo to leto boljše kot iztekajoče, na kaj moramo še posebej paziti? Ko bi le lahko vedeli kakšna bo prihodnost. Bo vse tako kot smo si zamislili? Znane strokovnjake iz različnih področij (astrologija, numerologija, vedeževanje) smo zato povprašali, kaj za nas pripravlja leto, ki prihaja. Le kaj se skriva v zvezdah, planetih, številkah in kartah?

Napovedi so za naše bralce pripravili:

  • Astrolog Bern Jurečič
  • Numerologinja Lili Sorum
  • Vedeževalec Blaž
  • Numerologinja Darja Bohiinc

Najdete jih v aktualni številki revije Bodi eko, ki jo najdete pri vašem prodajalcu revij, trafikah, poštah ter v prodajalnah DM.

Bodi eko_december-januar-2023
1...254255256...1.153Stran 255 od 1.153