Iz Nove Zelandije poročajo o novem primerku orjaškega lignja, našli so namreč samico težko 350 kilogramov. Po besedah tamkajšnjih znanstvenikov je to šele drugi primer nepoškodovanega gigantskega lignja, ki so ga kadarkoli odkrili. To vrsto je namreč zelo težko opaziti, saj živi v globinah morja. Tako le redko opazijo poškodovane ali mrtve gigantske lignje, pa tudi ti so ponavadi v zelo slabem stanju. Kljub temu znanstveniki predvidevajo, da jih je veliko, saj se kiti glavači pogosto hranijo z njimi. Odkrili so jo ribiči na ladji na območju Antarktike. Samica gigantskega lignja je namreč prišla na površje, v dolžino pa meri kar tri metre in pol.
Vrsta gigantskega lignja sicer zraste v dolžino praviloma do pet metrov in ima lahko petsto kilogramov. Gigantski lignji imajo zelo velike in občutljive oči, ker živijo zelo globoko v morju. zato je po besedah znanstvenikov zelo težko najti žival, ki ima nepoškodovane oči, kot je to v primeru te samičke. Tudi sicer je samička v odlični kondiciji, na veselje znanstvenikov nosi tudi jajčka. Nazadnje so lahko preučevali orjaškega lignja, ki so ga našli leta 2008, prav tako v Novi Zelandiji.
Solate so idelane za ljudi, ki radi zdravo živijo in za tiste, ki bi radi shujšali. Solate lahko naredite iz sveže ali kuhanje zelenjave, iz zelja, zelene solate, radiča, stročjega fižola, paprike, paradižnika, čebule, koruze, rdeče pese in še in še bi lahko naštevali. Okus solate pa si lahko popestrimo tudi z različnimi obelami, ki se ena od druge razlikujejo tudi po zdravilnih sestavinah.
Olja, različne barve in okusi
Vsi poznamo in pogosto uporabljamo obelo za solato iz soli, kisa in olja. Pri tem je uporaba različnega olja koristna popestritev, tudi z vidika zdravja. Bučno olje denimo velja za enega najbolj okusnih, je pa tudi zelo zdravo. Ima namreč veliko linolne in linolenske kisline, veliko vitamin E, bučno olje krepi mišice mehurja in pri moških preprečuje povečanje prostate. Ima fitosterine, ki znižujejo holesterol ter omega 3 in omega 6 maščobne kisline. Zato bučno olje krepi imunski sistem, varuje telo pred raznimi vnetji, obnavlja kožo in tako dalje.
V Sloveniji je zelo razširjena tudi uporaba oljčnega olja, ki blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem, varuje pred artritisom in celo nekaterimi vrstami raka, kot je denimo rak dojke. Vsebuje okoli osemdeset odstotkov mononenasičenih maščobnih kislin, antioksidante polifenole in vitamin A, E, D in K.
Zelo pogosto in priljubljeno je sončnično olje, katerega prednost je v tem, da solati ne doda okusa. Ob tem vsebuje nenasičene maščobne kisline, vitamin A, E in D ter kalij, magnezij, fosfor.
Vse bolj priljubljeno je tudi laneno olje, ki je bogat vir omega 3 maščobnih kislin, vsebuje pa tudi omega 6 maščobne kisline. Poskusite lahko s sezamovim oljem, ki je bogat vir esencialnih maščobnih kislin in aminokislin. Vsebuje tudi vitamin A in B. Vse bolj pogosto je konopljino olje, ki vsebuje koristne omega 3 in omega 6 maščobne kisline.
Tudi izbira kisa je pomembna
Poleg tega, da jabolčni kis pomaga pri hujšanju, je tudi dobrega okusa in zdrav. Med drugim ščiti srce in ožilje, ugodno deluje na prekrvavitev, pomaga pri uravnavanju holesterola, maščob in sladkorja v krvi ter zmanjša možnost povišanega krvnega pritiska. Ugodno vpliva na delovanje ledvic in jeter, deluje tudi antibakterijsko. Ima visoko vsebnost kalija.
Pri hujšanju pomaga tudi vinski kis. Tudi vinski kis je zdravilen, saj vsebuje številne minerale in druge elemente, kot so kalcij, magnezij, kalij, fosfor, železo in baker. Poleg tega temen viski kis ugodno deluje tudi na kardiovaskularni sistem.
Čeprav je balzamični kis narejen iz grozdja, ni vinski kis, saj ni narejen iz vina. Je narejen iz stiskanega grozdja, kateremu ni bilo dovoljeno fermentirati v vino. Sok pustijo več let starati v hrastovih sodih, nato pa ga prelijejo v sode narejene iz različnega lesa, denimo iz češnje ali kostanja. Ves postopek da pravemu balzamičnemu kisu odličen okus, zaradi tega dolgotrajnega in dragega postopka pa ima balzamičen kis tudi svojo ceno.
Med priljubljene kise za solato štejemo tudi aromatiziran kis, ki je vinski kis z dodanimi začimbami in zelišči, lahko mu dodajo tudi sadje, ingver ali denimo česen. Poznamo tudi bolj posebne različice, kot sta aromatiziran kis s klinčki ali malinami. Vse pogosteje gospodinje uporabljajo rižev kis, ki ga pridobivajo s fermentacijo riža. Ta kis je zelo zdrav, čisti organizem in pomaga pri prebavi.
Namesto kisa lahko uporabite limonin sok, ki ima prav tako številne pozitivne lastnosti. Limona je namreč izjemno bogat vir vitamin C, ki med drugim krepi imunski sistem in telo varuje pred raznimi obolenji.
Zgago lahko povzroča draženje sluznice požiralnika zaradi določene hrane, denimo pomaranč, paradižnikov, česna, mastnih jedi, čebule, … Za zgago je lahko kriva tudi pijača. Alkoholne pijače vzpodbujajo nastajanje želodčne kisline, zato je priporočljivo, da alkohol, če ga že pijete, redčite. Pri vinu pa je za zgago nevarnejše rdeče vino. Tudi sadni sokovi, ki so sicer zelo zdravi, lahko povzročijo napad zgage. Če imate težave z zgago, se je najbolje izogibati pomarančnemu, limoninemu in grenivkinemu soku, ter soku iz ananasa in brusnic. Zgago povzročajo še gazirane pijače, kava ali pravi čaj. Žal je v tem primeru tako kavo kot čaj najbolje opustiti ter ju nadomestiti z brezkofeinskimi pripravki. Zelo pogosto zgago povzroča tudi paradižnikov sok, neredko tudi samo mleko
Za zgago je lahko kriva debelost, ležanje po obroku, uživanje hrane tik pred spanjem in prenajedanje. Sicer pa jo povzročajo vnetje želodca, motnje v gibanju požiralnika in želodca, preobčutljivost požiralnika ali dviganje kisline iz želodca v požiralnik. Zgago povzročajo tudi nekatera zdravila, kot so nesteroidni antirevmatiki, acetilsalicilna kislina, določeni antibiotiki in podobno.
Naravno nad zgago
Zgago lahko poleg pekočega občutka v prsnem košu, spremljajo še napenjanje, kroničen suh kašelj, kisel ali grenak okus v ustih, težave s požiranjem in piskanje v prsnem košu. Čeprav je zgaga predvsem težava starejših, se lahko pojavi tudi pri mladih ljudeh. Z zgago ima občasno probleme kar štirideset odstotkov ljudi, pravijo nekateri podatki. Od tega jih poišče zdravniško pomoč četrtina, ostale tri četrtine se zdravijo same. Predstavljamo nekaj načinov, kako si lahko pomagate.
Morda vam bo pomagal napitek iz žlice jabolčnega kisa in kozarcem vode. Napitek počasi spijte in poskusite, ali tudi vam pomaga pri zgagi. Jabolčni kis je namreč alkalen in ima tak učinek na telo. Tega pa potrebuje veliko posameznikov, ker se veliko prehranjujemo s prekislo hrano.
Lahko poizkusite z vsestransko sodo bikarbono. V pol skodelice vode vmešajte žlico sode bikarbone in to hitro spijte. Olajšanje bi moralo biti takojšnje.
Lahko spijete tudi kozarec ali pol kozarca soka aloe vere, lahko pa v vodo vmešate majhno žličko kajenskega popra v prahu. Tudi to bi moralo pomagati.
Proti zgagi lahko naredite največ, če spremenite svoj življenjski stil in se izogibate stvarem, ki izzovejo zgago. Jeste zdravo hrano, se izogibate kajenju, alkoholu kavi, gaziranim pijačam, ocvrti in premastni hrani, pretiranim sladkarijam, … Poleg tega poskrbite, da pred spanjem ne boste jedli, veliko gibajte in jejte dovolj zdrave hrane, kot sta sadje in zelenjava. Poskusite tudi z uživanjem manjših obrokov večkrat na dan. Če vas zgaga muči med spanjem, si nekoliko dvignite vzglavje. Pomembno je tudi redno sproščanje, pa najsi bo to le umirjenjo ležanje ob glasbi, ali kakšna druga stvar, ki vas veseli. Izogibajte se stresu in stresnim situacijam. Včasih pomaga tudi redno uživanje probiotikov, kot je denimo kefir.
Obisk zdravnika
Če težave kljub vsem ukrepom ne izginejo po dveh tednih, je najbolje obiskati zdravnika. K zdravniku pojdite tudi, če je ob zgagi prisotno še boleče, oteženo požiranje hrane, če vam je slabo, ali opazite črno blato. Zgaga je lahko pokazatelj nekaterih hujših bolezni, kot je denimo rak na žrelu, požiralniku ali celo srčni infarkt.
Za zdravljenje zgage imamo sicer na voljo številna zdravila, kot so antacidi, ki zmanjšujejo kislost. Najbolj učinkoviti so sicer zaviralci protonske šrpalke, ki zavirajo sproščanje kisline, a so dokaj močna zdravila.
Nova raziskava objavljena v Nature journal, kaže na to, da za nasilje med šimpanzi, kjer se dogajajo tudi uboji, ni posledica vpliva ljudi na njihovo okolje. Veliko raziskovalcev je v preteklosti trdilo, da so smrtonosni in zelo agresivni napadi med šimpanzi posledica vpliva ljudi nanje. Nova raziskava pa kaže nasprotno.
“Kaj povzroča nasilje med šimpanzi, je zelo pomembno vprašanje. Če bi radi šimpanze uporabili tudi za razumevanje nasilja med ljudmi, moramo najprej odgovoriti na to vprašanje,” pravi vodja raziskave Michael L. Wilson iz Univerze v Minessoti. Z raziskavo so začeli zaradi povečanega števila trditev, da je nasilje med šimpanzi povzročil človeški vpliv. Dejstvo je namreč, da ljudje že dolgo preučujejo šimpanze, se spajajo z njihovim okoljem, hkrati ljudje posegajo v njihovo okolje tudi z lovom, hrupom, gradnjami in podobno.
Raziskava je pokazala da ljudje nimajo vpliva, oziroma niso krivi za agresijo in za smrtonosne boje med šimpanzi. Skupina tridesetih raziskovalcev je zbrala podatke osemnajstih skupnosti šimpanzev, ki so jim raziskovalci sledili kar petdeset let. Med temi skupnostmi so velike razlike, glede na to, kakšen vpliv so imeli ljudje nanje. V tem času so lahko obravnavali kar 152 ubojev, ki so se večinoma zgodili me samci in niso imeli nobene zveze z ljudmi, pač pa z dokazovanjem moči med samci. Tako se je nasilje dogajalo tako pogosto v skupnostih, ki so bile močno povezane z vplivom ljudi, kot pri tistih, kjer je bilo tega vpliva zelo malo.
Poletje se je zaključilo, debelejša koža na stopalih, ki se je naredila čez poletje, pa ostaja. Privoščite si jesensko nego stopal, in mehko kožo vzdržujte dokler ne boste ponovno obuli sandalov.
Če imate rapokano kožo na stopalih, kupite si strgalo za kožo na stopalih. Naj ima strgalo tudi majhne luknjice, da lahko kožo odstranjujete postopoma in neboleče. Bodite previdni, da ne odstranite preveč kože, saj vas bodo stopala v tem primeru lahko zelo bolela. Koža se vam lahko tudi vname in trajalo bo več dni, da se bo obnovila. Kožo odstranjujte potem, ko noge namočite v vodi. Tako se namreč koža zmehča in jo lahko neboleče odstranite. V vrč vode natočite toplo vodo in vanjo dodajte nekaj morske soli, ki bo še dodatno omehčala kožo. Noge namakajte vsaj deset minut, lahko pa tudi dlje. S strgalom nato odstranite odmrlo kožo, ki je je praviloma največ na petah. Vmes delajte pavze in preverite, ali niste pretiravali. Ko zaključite s strgalom, naredite še piling. Za domač piling zmešajte žličko morske soli, žličko oljčnega olja in malce limoninega soka. Piling naredite previdno in postopoma, uporabite ga tudi na prstih in med prsti. Ter povsod tam, kjer je koža bolj tanka in preveč občutljiva za strgalo.
Za kopel za stopala lahko uporabite tudi vsestransko sodo bikarbono, ki je v bistvu čist natrijev hidrogenkarbonat (NaHCO3) in ki jo je že pred 150-imi leti odkril Belgijec Ernest Solvay. Namesto morske soli, v topli vodi raztopite raje dve žlici sode bikarbone. Tudi za piling lahko namesto soli uporabite sodo bikarbono. Za takšen piling potrebujete le tri žličke sode bikarbone in eno žličko vode. To dvoje skupaj zmešate in uporabite za piling.
Za lepe nohte
Ob negi stopal, poskrbite tudi za nohte. Tudi za nego nohtov je priporočljivo, da jih najprej za deset minut namočite v vroči vodi. Nato odstranite morebitno nesnago izpod nohtov in jih postrizite. Pri tem jin ne ostrizite prav do kože, da ne boste izzvali vnetja. Prav tako pazite, da ne poškodujete obnohtne kožice, ki ima sicer pomembno funkcijo zaščite pred mikrobi. Če boste nohte nalakirali obvezno uporabite kvalitetno podlago za nohte. Ta bo zaščitila nohte in preprečila rumeno obarvanost nohta. Počakajte, da se podlaga dobro posuši, nato nanesite svojo najljubšo barvo. Na koncu dodajte še nadlak, ki bo poskrbel za dolgo obstojnost. Vseeno si po pedikuri privoščite kakšno uro počitka ob branju knjige, poslušanju glasbe, gledanju televizije. Noge dvignite nekam na varno in počakajte, da se lak res dobro posuši. Na koncu pedikure na stopala še nanesite balzam.
Vsakodnevna nega stopal
Strgalo za nohte lahko pustite kar v kopalnici in ga vsakič ob tuširanju po malem uporabite. Redno si mažite stopala s kremo, ki je hranljiva in bo poskrbela za mehko kožo. Kremo naredite kar sami, odlična je krema iz ognjiča in kokosovega masla. Lahko pa namesto kreme uporabite le mandljevo olje, ki ga po vsakem tuširanju in pred spanjem nanesete na stopala, čez pa obujete kvalitetne bombažne nogavice. Za boljšo cirkulacijo in počutje je priporočljiva tudi vsakodnevna kratka masaža stopal, ki jo lahko naredite kar same ob gledanju najljubše oddaje.
Pozor pred glivicami
Ker imamo v mrzlih mesecih stopala ves čas v nogavicah in čevljih, se raje razvijejo tudi nadležne in trdovratne glivice. To so mikroorganizmi, ki uspevajo predvsem v toplem, temnem in vlažnem okolju, ki ga imamo v mrzlih dneh na stopalih. Če se vam stopala še potijo, bodo še srečnejše. Ob okužbi z glivicami, bodo te napadle tako kožo kot nohte. Na stopalih boste morda opazili bolj rdečo kožo, morda se bo luščila, lahko vas bo srbelo. Neredko se pojavijo tudi mehurji, luščenje in oteklost. Če napadejo tudi nohte, to izgleda kar grdo, nohti se grdo obarvajo in tudi razpadejo.
Glivic se boste najlažje nalezli v kakšnem bazenu, slačilnici ali telovadnici, kjer več ljudi hodi bosih. Če je okolje vlažno, še toliko bolje zanje. Glivice se lahko prenašajo zelo lahko, zato jih ima tudi veliko ljudi. Včasih, a zelo redko, se lahko okužimo z glivicami tudi od psa in mačke. Glivice pa lahko prenesemo tudi na naše družinske člane in na druge dele telesa. Imamo jih lahko na spolovilih, lahko jih imamo na dlaneh. Pazite, da ne boste uporabljali denimo pilice za nohte na stopalih in pilice za nohte na rokah. Bodite tudi previdni, da boste škarjice za nohte na nogah uporabljali le za stopala. Če si boste s škarjicami denimo prestrigli dlako v nosu, se lahko glivice prenesejo tudi v nos, kar je lahko še bolj nadležno.
Preventiva za glivice je dobra higiena. Ko se stuširate, si stopala dobro osušite, saj se bodo glivice tako težje razmnožile. Imejte takšne čevlje, ki dihajo in se v njih naša noga ne poti preveč. Glivice se bodo razmnožile prej, če boste imeli oslabljen imunski sistem ali boste jemali antibiotike. Zato bodite v tem primeru toliko bolj previdni.
Če se boste zaradi glivic zdravili z izdelki pridobljenimi v lekarni, natančno upoštevajte navodila farmacevta. Glivice so izjemno trdovratne, zato jih morate do konca uničiti in se na okuženih mestih mazati še dolgo po tem, ko so vidni znaki glivic že izginili.
Pred začetkom današnjega zasedanja vrha Združenih narodov, je Norveški svet za begunce objavil raziskavo o podnebnih spremembah in s tem povezanimi selitvami.
Raziskava ugotavlja, da je bilo lani zaradi številnih naravnih katastrof razseljenih okoli 22 milijonov ljudi. To je kar trikrat več, kot število tistih, ki so se selili zaradi vojne oziroma nasilja. Raziskovalci opozarjajo, da je naravnih katastrof zaradi podnebnih sprememb vse več in da je treba nujno nekaj storiti. Preprični so, da se bodo razmere še poslabšale, če ne bomo nujno vlagali v preprečevanje katastrof. Raziskava namreč kaže, da smo za številne in vse številčnejše katastrofe krivi ljudje.
Slaba urbanizacija
Poleg tega v raziskavi ugotavljajo, da veliko ljudi živi v slabo zgrajenih domovih in v slabo načrtovanih naseldih. Tudi zaradi tega so določeni kraji in določene osebe bolj ranljive za naravne katastrofe, kot ostali. V lanskem letu je sicer največ izseljenih zaradi naravnih katastrof bilo s Filipinov, ki sta jih lani prizadela dva močna tajfuna. Veliko je razseljevanja tudi v Afriki, kjer so stavbe prav tako pogosto zelo slabo narejene, mesta pa delajo tudi na občutljivih območjih. Poleg tega v Afriki v zadnjih letih prebivalstvo močno narašča, kar še poveča število ljudi, ki se morajo izseliti zaradi naravne katastrofe.
Letošnji Evropski teden mobilnosti, ki traja od danes do 22. septembra, poteka pod sloganom “Naše ulice, naše odločitve.” Ob tem na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) spodbujajo aktivni transport, za povečanje stopnje telesne dejavnosti, ki je nujno potrebna za ohranjanje zdravja in preprečevanja kroničnih bolezni. “Namen tedna mobilnosti, ki ga v Sloveniji koordinira Ministrstvo za infrastrukturo in prostor, je ozaveščanje ljudi o potrebi po zmanjšanju hrupa in onesnaženosti zraka, ki ga povzroča promet, saj si s tem lahko izboljšamo kakovost življenja z uvedbo trajnostne prometne ureditve ter promocije hoje, kolesarjenja, uporabe javnih prometnih sredstev,” pravijo na Inštitutu.
2014
Onesnaženje s prometom
Opozarjajo, da onesnažen zrak v veliki meri vpliva tudi na zdravje ljudi in na podnebne spremembe. “Najpomembnejši javnozdravstveni problem v razvitih državah na področju okolja in zdravja je vpliv onesnaženega zraka na zdravje. Zrak najbolj onesnažujemo s prometom. V Evropi je okoli devetdeset odstotkov mestnega prebivalstva izpostavljenega prekomernim vrednostim atmosferskih delcev, dušikovim oksidom, ozonu in benzenu,” pravi Peter Otorepec z INJZ. Dodaja, da onesnažen zrak povzroča predvsem bolezni dihal, srca in ožilja. Ocenjujejo, da v Evropi umre od štirideset tisoč do 130 tisoč ljudi na leto za posledicami izpostavljenosti onesnaženemu zraku, katerega vzrok je promet.
V Sloveniji je zrak, podobno kot drugod po Evropi, najbolj onesnažen z delci, dušikovimi oksidi in ozonom. »Problematika onesnaženosti zraka v Sloveniji je resna. Čezmerna onesnaženost zraka z delci PM10 pesti večobmočij. Delci na mestu vstopa v telo povzročajo tako imenovan oksidativni stres, ki vodi v vnetje. Ta povzroča poslabšanje obstoječih bolezni dihal in ob dolgotrajnem delovanju kronično vnetno reakcijo, ki povzroči zmanjšanje pljučne funkcije. Pri astmatikih poslabšajo simptomatiko in sprožijo napad. Delci povzročajo sistemsko vnetje, povečano vrednost fibrinogena, spremembo krvnega tlaka, motnje v frekvenci srca, motnje ritma, kar vodi v poslabšanje bolezni srca in ožilja ter povzročijo vnetje v srčni mišici, kar vodi v srčno popuščanje.« je pojasnil nekaj možnih posledic delcev PM10 Otorepec. Množična uporaba avtomobilov vpliva tudi na problematiko hrupa. »Hrup vzbuja nemir, moti človeka ter negativno vpliva na njegovo zdravje in počutje. Prekomerna izpostavljenost hrupu cestnega prometa pri ljudeh povzroča vznemirjenost, razdražljivost, motnje koncentracije, učenja in motnje spanja. Dolgotrajna izpostavljenost hrupu nad 55 dBA, to je hrup prometne ulice, lahko sproži povišan krvni tlak in motnje v delovanju srca. Takemu hrupu je po oceni Svetovne zdravstvene organizacije izpostavljen vsak peti Evropejec,« je pojasnila dr. Sonja Jeram z NIJZ.
Velikokrat slišimo, da morajo starši, ki pričakujejo otroka, oddati stran vse živali. Ponekod slišimo, da je največja grožnja mačka, ponekod so zelo nevarni psi. V resnici pa imajo tako psi kot mačke na novorojenčka in kasneje na otroka, številne pozitivne učinke, kažejo raziskave.
Novorojenčki in kasneje doječki, ki so ves čas v stiku s psom, so bolj zdravi, kaže raziskava Ameriške akademije za pediatrijo. Ti otroci imajo občutno manj možnosti za obolenja spodnjih dihal, kot tisti otroci, ki nimajo stika s psom. Poleg tega so ti otroci tudi manj dovzetni za razna vnetja, denimo za vnetje ušes. Če so ti otroci, ki so bili veliko v stiku s psom zboleli, so veliko prej okrevali, kot ostali otroci. Tudi zdravljenje z antibotikih je bilo pri teh otrocih potrebno manj časa. Najboljši vpliv na otrokovo zdravje imajo psi, ki so veliko v stiku z dojenčkom oziroma tisti psi, ki živijo v notranjosti dojenčkovega domovanja. Bolj zdravi so bili tudi tisti dojenčki, ki so imeli pogoste a občasne stike s psom … denimo s psom, ki ga imajo lastniki zunaj, ali s psom njihove babice, znancev, … Raziskava je torej pokazala, da imajo doječnki, ki so veliko v stiku s kužki, bolje okrepljen imunski sistem. Zato redkeje zbolijo, če pa že zbolijo, prej ozdravijo.
Ista raziskava je dokazala, da je imunski sistem bolje okrepljen tudi pri dojenčkih, ki so veliko v stiku z mačkami. Sicer mačke nimajo tako močnega pozitivnega vpliva kot psi. So pa tudi mačke vplivale na dojenčke, da so redkeje zboleli in bolezen prej preboleli. Raziskava avstralskih znanstvenikov je sicer dokazala, da imajo živali velik pozitiven vpliv na zdravje ljudi tudi v odraslih letih. Ljudje s psom ali mačko po njihovih ugotovitvah veliko manj obiskujejo zdravike, kot ljudje, ki nimajo živali.
Otroci in živali
Poleg tega imajo tako psi kot mačke pozitiven vpliv tudi na razvoj otroka. Živali lahko otroku pokažejo neizmerno predanost in ljubezen, ki ju otroci nujno potrebujejo. Poleg tega živali čutijo, kdaj je otrok prestrašen, kdaj ga kaj boli in podobno. Najbrž je že vsak v življenju opazil, da pes ali mačka znata potolažiti človeka, ali da maček leže na vnet mehur ali boleč trebuh. Pes in mačka bosta razvesljevala otroka, predvsem psi pa bodo poskrbeli, da bo otrok več gibal na svežem zraku. Tako se bo naužil tudi več sončnih žarkov, lažje bo dobil tudi prijatelje. Tudi starši otrok, ki imajo živali, so bolj umirjeni, bolj zdravi in bolj veseli. Poleg tega v družini, kjer so živali, prihaja do manj prepirov, oziroma so osebe v družini primorane k pogovoru.
Pomembna je tudi skrb za žival, ki otroka uči odgovornosti in samostojnosti. Otroci, ki imajo doma žival, za katero skrbijo, se razvijejo v bolj odgovorne odrasle osebe. Poleg tega so ti otroci bolj samozavestni in veseli. Živali pomagajo otroku že s samo prisotnostjo. Otroci ji lahko zaupajo svoje težave, lahko ji berejo, jo češejo, … na otroke vse to deluje sproščujoče in zdravilno.
Nevarnosti pri dojenčkih in otrocih
Seveda pa previdnost ni odveč, tudi če starši svoji živali popolnoma zaupajo. Mačka rada leži na človeku, zato rada leže tudi na doječka. Dojenček pa se v prvih mesecih težko premika, zato ga lahko mačka nenamerno zaduši. Tako kot starejši otrok, sta lahko tudi pes in mačka ljubosumna, zato še pred rojstvom poskrbite, da ne bo neželenega vedenja. Živali privajajte že od malega na otroke, že od malega jim morate preprečiti vsakršno neželeno vedenje.
Ko se dojenček razvije v malčka, postane ponavadi v očeh mačke ali psa prava nadloga. Veliko je vlečenja za ušesa in rep, praskanja, brcanja in podobno. Čeprav ga imajo ponavadi mačke in psi radi, gre tudi njim kdaj na živce in se raje odmakneje. V tem primeru poskrbite, da se žival otroku lahko umakne in da ne bo stisnjena v kot. V tem primeru lahko v obrambi poškoduje otroka. Že od samega začetka naučite otroka, kaj lahko in česa ne sme. Pojasnite mu, da žival ni igrača in poskrbite, da z njo dela spoštljivo in lepo.
Po nekaterih podatkih ima kar osemdeset odstotkov ljudi stalne ali občasne težave s slabim zadahom. Slab zadah je zelo neprijeten za posameznika s težavami, saj povzroča težave pri socialnih stikih, osebo je sram, zakriva si usta, oddaljena je od ljudi, ji je neprijetno, ni sporščena, … Neprijeten vonj pa lahko zazna le okolica, saj se bolniki svojih težav zelo pogosto ne zavedajo.
Slab zadah ima večina ljudi zjutraj, ko dlje časa ne zaužijejo hrane ali pijače. Slab zadah lahko povzročajo tudi bolezni zob in dlesni, kot so zobna gniloba in periodontalne bolezni pa tudi ob boleznih sluznice, ustne votline in žrela. Vzroki so lahko tudi vnetje mandljev, žrelnice in jezične tonzile. Lahko so krive tudi bolezni, ki povzročajo zmanjšano tvorbo sline in zato izsušenost ust, to se lahko zgodi zaradi raznih pooperativnih stanj, radioterapije ali zaradi antiholinergičnih zdravil. Zadah je lahko posledica vnetja zgornjih dihal, kot so bronhiektazija, absces v pljučih ali bronhitis. Slab zadah je lahko simptom nekaterih bolezni, kot je denimo sladkorna bolezen, odpoved ledvic ali jeter. Krivi so lahko tudi tumorji, razni tujki in psihogena halitoza. Slab zadah lahko povzroči tudi določena hrana, kot je denimo čebula, česen in podobno, slab zadah pa imajo tudi kadilci.
Ščetkajte tudi jezik
Za boljši zadah lahko največ naredite sami z dobro ustno higieno. Zobe si umivajte redno, vsaj dvakrat na dan in to zelo temeljito. Uporabljajte dobro ščetko pa tudi zobno nitko. Lahko poizkusite tudi z vodo za izpiranje. Ob umivanju zob ščetkajte tudi jezik, saj se tudi na jeziku nabirajo delci, ki povzročajo slab zadah. Natančno izberite zobno pasto, o najprimernejši zobni pasti se lahko posvetujete tudi s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Nekateri odsvetujejo izbiro paste, ki vzebuje abrazivna sredstva. Ta na jeziku občutimo kot droben pesek in so zelo agresivna. Poškodujejo lahko zobno sklenino. Priporočljive so paste, ki vsebujejo fluor, ki dobro utrjuje zobno sklenino in ima zato tudi dober učinek na zaščito pred bakterijami. Na izbiro pa imate tudi paste, ki izboljšajo zadah. Če imate probleme z zadahom, jo izberite, sicer je pa to nepomembna zadeva pri izbiri same paste. Starši pa naj bodo pozorni na izbiro paste za otroke, za najmlajše naj pazijo, da je zobna pasta namenjena takšni starosti. Imate namreč tudi takšne paste, ki so namenjen že dojenčkom od rojstva dalje. Sicer pa otroci najraje izberejo pasto z dobrim okusom. Tako zobno pasto ne uporabljajo za umivanje zob, ampak za uživanje, kar lahko otroku zelo škodi. Po drugi strani pa za otroke ne izbiramo paste s slabim okusom, saj se mu umivanje zob lahko upre.
Prenehajte s kajenjem
Kadilci boste najbolje opravili, če boste prenehali s kajenjem. Tisti, ki uživate čebulo ali česen, pa kar tako naprej, saj sta oba izjemno zdrava. Lahko pa ju denimo zaužijete raje ob prihodu iz službe, kot med službenim. Tudi alkohol povzroča slab zadah, zato prenehajte z njegovim prekomernim pitjem. Proti slabemu zadahu zgodaj zjutraj se boste najbolje borili z dobrim zajtrkom in kozarcem zdrave pijače, kot je voda, sadni sok ali nesladkan čaj. Po zajtrku umijte usta in slab zadah bi moral izginiti.
Če dobro skrbite za vse našteto, pa imate kljub temu tudi čez dan slab zadah, morate k zdravniku. Ne le zaradi slabega počutja in ker vas je sram. Zdravnik bo morda ugotovil kakšno hujšo bolezen, ki bi jo bilo potrebno nemudoma zdraviti. Če sumite, da je za slab zadah krivo zobovje, obiščite najprej zobozdravnika, ki naj vam dobro pregleda ustno votlino.
V lekarni in trgovinah lahko najdete kar nekaj izdelkov, ki preprečujejo slab zadah. A takšni izdelki žal delujejo le kratek čas, če glavne težave ne odpravimo. Sicer so med temi sredstvi priporočljive ustne vodice, razpršila in aktivne snovi, kot denimo klorofil in živalsko oglje.
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da je ponekod najbolje prekuhavati vodo. “Zaradi vremenskih razmer v Sloveniji, je v nekaterih delih države potrebno prekuhavati vodo. Zato svetujemo, da uporabniki stalno spremljajo navodila upravljalca vodovoda,” pravijo.
V primeru prekuhavalja vode priporočajo, da potem, ko voda zavre, burno vre še eno minute. “Zaradi večje varnosti priporočamo, naj voda vre tri minute. Na ta način uničimo in aktiviramo vegetativne oblike patogenih bakterij, viruse ter tudi ciste giardiae in kriptosporidijev,” svetujejo. Tri minute vretja namreč zagotavlja tako široko varnost, da to vodo lahko uživajo tudi osebe z močno oslabljenim imunskim sistemom.
Zaradi možnosti naknadnega onesnaženja prekuhane vode, pa je najbolje, da ostane v isti posodi, v kateri smo jo prekuhali. “Hranimo jo v hladilniku v isti in pokriti posodi. Tako pripravljeno vodo lahko za pitje uporabljamo 24 ur, izjemoma do 48 ur,” dodajajo. Če je voda tako umazana, da je že motna, moramo pred prekuhavanjem odstraniti večino delcev. Svetujejo, da naredite to tako, da počakate, da se voda umiri in da se usedlina zbere na dnu. Nato pa vodo filtrirate skozi več plasti čiste, najbolje prelikane tkanine, ali skozi čist papirnat filter. “Ker je prekuhana voda lahko manj prijetnega okusa, za pitje priporočamo pripravo čaja oziroma drugih napitkov, lahko pa jo zaužijemo v obliki juhe ali kakšne druge jedi,” še svetujejo.
2014
