Po nekaterih podatkih ima kar osemdeset odstotkov ljudi stalne ali obฤasne teลพave s slabim zadahom. Slab zadah je zelo neprijeten za posameznika s teลพavami, saj povzroฤa teลพave pri socialnih stikih, osebo je sram, zakriva si usta, oddaljena je od ljudi, ji je neprijetno, ni sporลกฤena, โฆ Neprijeten vonj pa lahko zazna le okolica, saj se bolniki svojih teลพav zelo pogosto ne zavedajo.
Slab zadah ima veฤina ljudi zjutraj, ko dlje ฤasa ne zauลพijejo hrane ali pijaฤe. Slab zadah lahko povzroฤajo tudi bolezni zob in dlesni, kot so zobna gniloba in periodontalne bolezni pa tudi ob boleznih sluznice, ustne votline in ลพrela. Vzroki so lahko tudi vnetje mandljev, ลพrelnice in jeziฤne tonzile. Lahko so krive tudi bolezni, ki povzroฤajo zmanjลกano tvorbo sline in zato izsuลกenost ust, to se lahko zgodi zaradi raznih pooperativnih stanj, radioterapije ali zaradi antiholinergiฤnih zdravil. Zadah je lahko posledica vnetja zgornjih dihal, kot so bronhiektazija, absces v pljuฤih ali bronhitis. Slab zadah je lahko simptom nekaterih bolezni, kot je denimo sladkorna bolezen, odpoved ledvic ali jeter. Krivi so lahko tudi tumorji, razni tujki in psihogena halitoza. Slab zadah lahko povzroฤi tudi doloฤena hrana, kot je denimo ฤebula, ฤesen in podobno, slab zadah pa imajo tudi kadilci.
ล ฤetkajte tudi jezik
Za boljลกi zadah lahko najveฤ naredite sami z dobro ustno higieno. Zobe si umivajte redno, vsaj dvakrat na dan in to zelo temeljito. Uporabljajte dobro ลกฤetko pa tudi zobno nitko. Lahko poizkusite tudi z vodo za izpiranje. Ob umivanju zob ลกฤetkajte tudi jezik, saj se tudi na jeziku nabirajo delci, ki povzroฤajo slab zadah. Natanฤno izberite zobno pasto, o najprimernejลกi zobni pasti se lahko posvetujete tudi s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Nekateri odsvetujejo izbiro paste, ki vzebuje abrazivna sredstva. Ta na jeziku obฤutimo kot droben pesek in so zelo agresivna. Poลกkodujejo lahko zobno sklenino. Priporoฤljive so paste, ki vsebujejo fluor, ki dobro utrjuje zobno sklenino in ima zato tudi dober uฤinek na zaลกฤito pred bakterijami. Na izbiro pa imate tudi paste, ki izboljลกajo zadah. ฤe imate probleme z zadahom, jo izberite, sicer je pa to nepomembna zadeva pri izbiri same paste. Starลกi pa naj bodo pozorni na izbiro paste za otroke, za najmlajลกe naj pazijo, da je zobna pasta namenjena takลกni starosti. Imate namreฤ tudi takลกne paste, ki so namenjen ลพe dojenฤkom od rojstva dalje. Sicer pa otroci najraje izberejo pasto z dobrim okusom. Tako zobno pasto ne uporabljajo za umivanje zob, ampak za uลพivanje, kar lahko otroku zelo ลกkodi. Po drugi strani pa za otroke ne izbiramo paste s slabim okusom, saj se mu umivanje zob lahko upre.
Prenehajte s kajenjem
Kadilci boste najbolje opravili, ฤe boste prenehali s kajenjem. Tisti, ki uลพivate ฤebulo ali ฤesen, pa kar tako naprej, saj sta oba izjemno zdrava. Lahko pa ju denimo zauลพijete raje ob prihodu iz sluลพbe, kot med sluลพbenim. Tudi alkohol povzroฤa slab zadah, zato prenehajte z njegovim prekomernim pitjem. Proti slabemu zadahu zgodaj zjutraj se boste najbolje borili z dobrim zajtrkom in kozarcem zdrave pijaฤe, kot je voda, sadni sok ali nesladkan ฤaj. Po zajtrku umijte usta in slab zadah bi moral izginiti.
ฤe dobro skrbite za vse naลกteto, pa imate kljub temu tudi ฤez dan slab zadah, morate k zdravniku. Ne le zaradi slabega poฤutja in ker vas je sram. Zdravnik bo morda ugotovil kakลกno hujลกo bolezen, ki bi jo bilo potrebno nemudoma zdraviti. ฤe sumite, da je za slab zadah krivo zobovje, obiลกฤite najprej zobozdravnika, ki naj vam dobro pregleda ustno votlino.
V lekarni in trgovinah lahko najdete kar nekaj izdelkov, ki prepreฤujejo slab zadah. A takลกni izdelki ลพal delujejo le kratek ฤas, ฤe glavne teลพave ne odpravimo. Sicer so med temi sredstvi priporoฤljive ustne vodice, razprลกila in aktivne snovi, kot denimo klorofil in ลพivalsko oglje.