Po nekaterih podatkih ima kar osemdeset odstotkov ljudi stalne ali občasne težave s slabim zadahom. Slab zadah je zelo neprijeten za posameznika s težavami, saj povzroča težave pri socialnih stikih, osebo je sram, zakriva si usta, oddaljena je od ljudi, ji je neprijetno, ni sporščena, … Neprijeten vonj pa lahko zazna le okolica, saj se bolniki svojih težav zelo pogosto ne zavedajo.
Slab zadah ima večina ljudi zjutraj, ko dlje časa ne zaužijejo hrane ali pijače. Slab zadah lahko povzročajo tudi bolezni zob in dlesni, kot so zobna gniloba in periodontalne bolezni pa tudi ob boleznih sluznice, ustne votline in žrela. Vzroki so lahko tudi vnetje mandljev, žrelnice in jezične tonzile. Lahko so krive tudi bolezni, ki povzročajo zmanjšano tvorbo sline in zato izsušenost ust, to se lahko zgodi zaradi raznih pooperativnih stanj, radioterapije ali zaradi antiholinergičnih zdravil. Zadah je lahko posledica vnetja zgornjih dihal, kot so bronhiektazija, absces v pljučih ali bronhitis. Slab zadah je lahko simptom nekaterih bolezni, kot je denimo sladkorna bolezen, odpoved ledvic ali jeter. Krivi so lahko tudi tumorji, razni tujki in psihogena halitoza. Slab zadah lahko povzroči tudi določena hrana, kot je denimo čebula, česen in podobno, slab zadah pa imajo tudi kadilci.
Ščetkajte tudi jezik
Za boljši zadah lahko največ naredite sami z dobro ustno higieno. Zobe si umivajte redno, vsaj dvakrat na dan in to zelo temeljito. Uporabljajte dobro ščetko pa tudi zobno nitko. Lahko poizkusite tudi z vodo za izpiranje. Ob umivanju zob ščetkajte tudi jezik, saj se tudi na jeziku nabirajo delci, ki povzročajo slab zadah. Natančno izberite zobno pasto, o najprimernejši zobni pasti se lahko posvetujete tudi s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Nekateri odsvetujejo izbiro paste, ki vzebuje abrazivna sredstva. Ta na jeziku občutimo kot droben pesek in so zelo agresivna. Poškodujejo lahko zobno sklenino. Priporočljive so paste, ki vsebujejo fluor, ki dobro utrjuje zobno sklenino in ima zato tudi dober učinek na zaščito pred bakterijami. Na izbiro pa imate tudi paste, ki izboljšajo zadah. Če imate probleme z zadahom, jo izberite, sicer je pa to nepomembna zadeva pri izbiri same paste. Starši pa naj bodo pozorni na izbiro paste za otroke, za najmlajše naj pazijo, da je zobna pasta namenjena takšni starosti. Imate namreč tudi takšne paste, ki so namenjen že dojenčkom od rojstva dalje. Sicer pa otroci najraje izberejo pasto z dobrim okusom. Tako zobno pasto ne uporabljajo za umivanje zob, ampak za uživanje, kar lahko otroku zelo škodi. Po drugi strani pa za otroke ne izbiramo paste s slabim okusom, saj se mu umivanje zob lahko upre.
Prenehajte s kajenjem
Kadilci boste najbolje opravili, če boste prenehali s kajenjem. Tisti, ki uživate čebulo ali česen, pa kar tako naprej, saj sta oba izjemno zdrava. Lahko pa ju denimo zaužijete raje ob prihodu iz službe, kot med službenim. Tudi alkohol povzroča slab zadah, zato prenehajte z njegovim prekomernim pitjem. Proti slabemu zadahu zgodaj zjutraj se boste najbolje borili z dobrim zajtrkom in kozarcem zdrave pijače, kot je voda, sadni sok ali nesladkan čaj. Po zajtrku umijte usta in slab zadah bi moral izginiti.
Če dobro skrbite za vse našteto, pa imate kljub temu tudi čez dan slab zadah, morate k zdravniku. Ne le zaradi slabega počutja in ker vas je sram. Zdravnik bo morda ugotovil kakšno hujšo bolezen, ki bi jo bilo potrebno nemudoma zdraviti. Če sumite, da je za slab zadah krivo zobovje, obiščite najprej zobozdravnika, ki naj vam dobro pregleda ustno votlino.
V lekarni in trgovinah lahko najdete kar nekaj izdelkov, ki preprečujejo slab zadah. A takšni izdelki žal delujejo le kratek čas, če glavne težave ne odpravimo. Sicer so med temi sredstvi priporočljive ustne vodice, razpršila in aktivne snovi, kot denimo klorofil in živalsko oglje.
