DomovZdravje & prehranaOpravite s slabim zadahom

Opravite s slabim zadahom

Po nekaterih podatkih ima kar osemdeset odstotkov ljudi stalne ali obฤasne teลพave s slabim zadahom. Slab zadah je zelo neprijeten za posameznika s teลพavami, saj povzroฤa teลพave pri socialnih stikih, osebo je sram, zakriva si usta, oddaljena je od ljudi, ji je neprijetno, ni sporลกฤena, โ€ฆ Neprijeten vonj pa lahko zazna le okolica, saj se bolniki svojih teลพav zelo pogosto ne zavedajo.

Slab zadah ima veฤina ljudi zjutraj, ko dlje ฤasa ne zauลพijejo hrane ali pijaฤe. Slab zadah lahko povzroฤajo tudi bolezni zob in dlesni, kot so zobna gniloba in periodontalne bolezni pa tudi ob boleznih sluznice, ustne votline in ลพrela. Vzroki so lahko tudi vnetje mandljev, ลพrelnice in jeziฤne tonzile. Lahko so krive tudi bolezni, ki povzroฤajo zmanjลกano tvorbo sline in zato izsuลกenost ust, to se lahko zgodi zaradi raznih pooperativnih stanj, radioterapije ali zaradi antiholinergiฤnih zdravil. Zadah je lahko posledica vnetja zgornjih dihal, kot so bronhiektazija, absces v pljuฤih ali bronhitis. Slab zadah je lahko simptom nekaterih bolezni, kot je denimo sladkorna bolezen, odpoved ledvic ali jeter. Krivi so lahko tudi tumorji, razni tujki in psihogena halitoza. Slab zadah lahko povzroฤi tudi doloฤena hrana, kot je denimo ฤebula, ฤesen in podobno, slab zadah pa imajo tudi kadilci.

slab zadah

ล ฤetkajte tudi jezik

Za boljลกi zadah lahko najveฤ naredite sami z dobro ustno higieno. Zobe si umivajte redno, vsaj dvakrat na dan in to zelo temeljito. Uporabljajte dobro ลกฤetko pa tudi zobno nitko. Lahko poizkusite tudi z vodo za izpiranje. Ob umivanju zob ลกฤetkajte tudi jezik, saj se tudi na jeziku nabirajo delci, ki povzroฤajo slab zadah. Natanฤno izberite zobno pasto, o najprimernejลกi zobni pasti se lahko posvetujete tudi s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Nekateri odsvetujejo izbiro paste, ki vzebuje abrazivna sredstva. Ta na jeziku obฤutimo kot droben pesek in so zelo agresivna. Poลกkodujejo lahko zobno sklenino. Priporoฤljive so paste, ki vsebujejo fluor, ki dobro utrjuje zobno sklenino in ima zato tudi dober uฤinek na zaลกฤito pred bakterijami. Na izbiro pa imate tudi paste, ki izboljลกajo zadah. ฤŒe imate probleme z zadahom, jo izberite, sicer je pa to nepomembna zadeva pri izbiri same paste. Starลกi pa naj bodo pozorni na izbiro paste za otroke, za najmlajลกe naj pazijo, da je zobna pasta namenjena takลกni starosti. Imate namreฤ tudi takลกne paste, ki so namenjen ลพe dojenฤkom od rojstva dalje. Sicer pa otroci najraje izberejo pasto z dobrim okusom. Tako zobno pasto ne uporabljajo za umivanje zob, ampak za uลพivanje, kar lahko otroku zelo ลกkodi. Po drugi strani pa za otroke ne izbiramo paste s slabim okusom, saj se mu umivanje zob lahko upre.

Prenehajte s kajenjem

Kadilci boste najbolje opravili, ฤe boste prenehali s kajenjem. Tisti, ki uลพivate ฤebulo ali ฤesen, pa kar tako naprej, saj sta oba izjemno zdrava. Lahko pa ju denimo zauลพijete raje ob prihodu iz sluลพbe, kot med sluลพbenim. Tudi alkohol povzroฤa slab zadah, zato prenehajte z njegovim prekomernim pitjem. Proti slabemu zadahu zgodaj zjutraj se boste najbolje borili z dobrim zajtrkom in kozarcem zdrave pijaฤe, kot je voda, sadni sok ali nesladkan ฤaj. Po zajtrku umijte usta in slab zadah bi moral izginiti.

ฤŒe dobro skrbite za vse naลกteto, pa imate kljub temu tudi ฤez dan slab zadah, morate k zdravniku. Ne le zaradi slabega poฤutja in ker vas je sram. Zdravnik bo morda ugotovil kakลกno hujลกo bolezen, ki bi jo bilo potrebno nemudoma zdraviti. ฤŒe sumite, da je za slab zadah krivo zobovje, obiลกฤite najprej zobozdravnika, ki naj vam dobro pregleda ustno votlino.

V lekarni in trgovinah lahko najdete kar nekaj izdelkov, ki prepreฤujejo slab zadah. A takลกni izdelki ลพal delujejo le kratek ฤas, ฤe glavne teลพave ne odpravimo. Sicer so med temi sredstvi priporoฤljive ustne vodice, razprลกila in aktivne snovi, kot denimo klorofil in ลพivalsko oglje.

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E