Bodo letos študenti jedli kakovostnejše obroke?

STA / Urednistvo
-
0
Bodo letos študenti jedli kakovostnejše obroke?

V novem študijskem letu bo z razširitvijo ponudbe študentske prehrane na voljo več kakovostnih obrokov. Ob prenovi razpisa za ponudnike študentske prehrane so si na ministrstvu za delo prizadevali za več brezmesne ponudbe in lokalno dostopnost obrokov. Razpis se je že iztekel, rezultati pa bodo znani novembra, so pojasnili na ministrstvu.

Na razpis za ponudnike študentske prehrane so prejeli 290 vlog, so pojasnili na ministrstvu za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti. Koliko prijavljenih ponudnikov bo subvencijo tudi prejelo, bo po navedbah ministrstva znano novembra.

Pri pripravi razpisa za subvencionirano študentsko prehrano je sodelovala tudi Študentska organizacija Slovenije (ŠOS), ki je opozarjala na dostopnost lokalne ponudbe subvencionirane prehrane, je za STA povedal predsednik ŠOS Luka Mihalič.

Z razpisom so na ministrstvu poleg lokalne dostopnosti naslovili tudi raznovrstnost študentske prehrane. Po novem bodo ponudniki morali zagotavljati vsaj dve različni študentski kosili na dan, od tega eno brezmesno. Slednje se bo lahko v tednu ponovilo večkrat, bo pa moral ponudnik zagotavljati vsaj dve različni brezmesni kosili na teden oziroma sorazmerni delež brezmesnih študentskih kosil v primeru, da prehrano nudi manj kot pet dni na teden.

Na ministrstvu so več točk namenili pogojem in kriterijem, ki spodbujajo zdravo prehrano, med katerimi ministrstvo izpostavlja certifikat Nacionalnega inštituta za javno zdravje Prava izbira. Dodatne točke lahko dobijo tisti ponudniki, ki ponujajo več kot dve brezmesni študentski kosili na teden.

Hkrati so povedali, da je ponudnike hitre prehrane iz razpisa nemogoče izločiti, saj se na vsakokratni razpis zelo hitro prilagodijo. Poudaril je, da na ministrstvu iščejo ravnotežje med zdravo prehrano in dostopnostjo.

Posamezni ponudnik študentske prehrane lahko ima več lokalov s ponudbo hrane na študentske bone. Trenutno je v Sloveniji po podatkih ministrstva 220 ponudnikov in 307 lokalov. Od tega je 131 ponudnikov oziroma 180 lokalov v Ljubljani, 65 ponudnikov s skupno 98 lokali v Mariboru in 24 ponudnikov oziroma 29 lokalov na Primorskem.

Trenutna subvencija študentske prehrane znaša 4,02 evra na posamezni obrok, o ponovnem usklajevanju subvencije pa še ni bilo govora, so zapisali na ministrstvu.

Mama srna zaslišala jok novorojenčka in prihitela na pomoč

Bodi Eko
-
0
Mama srna zaslišala jok novorojenčka in prihitela na pomoč

Kot verjetno veste, novorojenčki jokajo iz različnih razlogov, in tudi njihove mame je včasih težko pomirijo. Hanna Burton se je pred nekaj dnevi počutila prav tako, a je hkrati doživela nekaj, česar ni pričakovala. Sedela je na verandi svojega doma v New Lexingtonu, Ohio, in nežno tolažila svojega jokajočega novorojenčka Charlieja.

0011

Ko se je pojavila nepričakovana gostja, je dojenček počival na odeji na balkonu, njegova skrbna mama pa je bila ob njem in ga poskušala pomiriti. Iz gozda se je nenadoma pojavila srna in tekla naravnost proti Hanni in njenemu otroku. Ženska je hitro prepoznala namene srne in jo poskušala pomiriti, da je vse v redu. Divja žival se je preprosto odzvala po svojih materinskih instinktih in pritekla na pomoč!

0014

“Ne, ne! Ne!” vzklikne Hanna: “To je moj otrok.” “To je moj otrok.” “Pozdravljena, mama!” Nato poskuša Charliju razložiti, kaj se je pravkar zgodilo. “Misli, da si njen otrok,” je rekla svojemu sinu.

Mama je ta prisrčen trenutek ujela na kamero in ga objavila na spletu. “Ko tvoj otrok začne jokati zunaj in skoraj moraš obračunati z mamico srno,” je napisala pod priljubljen video. Poglejte si:

@hannaburton

When you almost have to throw down with a momma deer because your baby starts crying outside

♬ original sound – Hanna Bush | MAMA ?

Medtem ko je marsikateremu uporabniku ob gledanju tega prisrčnega videa srce zmehčalo, so nekateri Hanno kritizirali zaradi njenega ravnanja v situaciji. Kmalu zatem je vse pojasnila in celo objavila fotografijo svojega sina Charlieja, ki mirno spi na verandi. Ljudje so se spraševali o nenavadnem vedenju srne, eden od uporabnikov pa je pojasnil: “Ker so srne zaščitniške, je verjetno mislila, da gre za manjšega živalskega mladiča v stiski.” Gredo zelo daleč, da bi zaščitile zajce in druge živali. Tako prijazne so!”

V gozd odvrgli 30 tovornjakov odpadkov iz kave. Tako izgleda zdaj.

Bodi Eko
-
0
V gozd odvrgli 30 tovornjakov odpadkov iz kave. Tako izgleda zdaj.

Eden največjih problemov pri pridelavi kave je, da nastaja neverjetno velika količina odpadkov. Ko kavna zrna ločijo od plodov, je približno 45 % celotne biomase odpadek.

To pomeni, da se za vsak kilogram pražene kave, ki jo uživamo, enakovredna količina kavne pulpe zavrže na ogromna odlagališča po vsem svetu. Vsako leto tako v okolje zavržemo približno 10 milijonov ton kavne pulpe.

Če odpadke nepravilno zavržemo, lahko povzročijo resno škodo tlem in vodnim virom.

Vendar pa je nova študija, objavljena v reviji Britanskega ekološkega društva Ecological Solutions and Evidence, pokazala, da kavna pulpa ni le neuporaben odpadek, ki se ga je treba znebiti. Lahko ima izjemno pozitiven vpliv na ponovno rast skrčenih gozdov.

Leta 2018 so raziskovalci z ETH-Zurich in Univerze na Havajih raztrosili vsebino 30 tovornjakov kavne pulpe na približno 30 x 40 metrov veliko degradirano območje na Kostariki. Poskus so izvedli na nekdanji kavni plantaži, ki je bila v petdesetih letih prejšnjega stoletja hitro skrčena in zapuščena.

001
Foto: British Ecological Society

Kavna pulpa je bila na celotno območje naložena v debelini približno enega metra.

Drugo zemljišče v bližini odlagališča kavne pulpe so pustili nedotaknjeno, da bi služilo kot kontrolni primer za poskus.

“Rezultati so bili dramatični,” je povedala dr. Rebecca Cole, glavna avtorica študije. “Območje, ki smo ga obdelali z debelo plastjo kavne pulpe, se je v samo dveh letih spremenilo v majhen gozd, medtem ko je kontrolni del ostal prevzet z nenaravno pašno travo.”

V samo dveh letih je obdelano območje imelo 80 % pokritost krošenj, v primerjavi z le 20 % na kontrolnem območju. Tako je območje, obdelano s kavno pulpo, raslo štirikrat hitreje. Kot injekcija kofeina je ponovno oživilo biološko aktivnost na tem območju.

003
Foto: British Ecological Society

Krošnje dreves na obdelanem območju so bile tudi štirikrat višje kot na kontrolnem območju.

Območje, obdelano s kavo, je prav tako izkoreninilo invazivno vrsto trave, ki je prevzela zemljo in preprečila razvoj gozda. Njena odstranitev je omogočila, da so druge avtohtone vrste prevzele in ponovno naselile območje.

“Ta študija kaže, da bi lahko kmetijski stranski proizvodi pospešili obnovo gozdov na degradiranih tropskih območjih. V primerih, ko predelava teh stranskih proizvodov predstavlja strošek za kmetijsko industrijo, bi njihova uporaba za obnovo gozdov in doseganje globalnih ciljev pogozdovanja lahko predstavljala scenarij, v katerem so vsi zmagovalci,” je povedala dr. Cole.

002
Foto: British Ecological Society

Če so rezultati ponovljivi, je to zmagovalna kombinacija za ljubitelje kave in okolje.

Raziskovalci verjamejo, da bi lahko kavni tretmaji predstavljali stroškovno učinkovit način za pogozdovanje degradiranih zemljišč. Prav tako bi lahko prispevali k zmanjšanju učinkov podnebnih sprememb z omogočanjem rasti gozdov po vsem svetu.

Pariški sporazum iz leta 2016 je pogozdovanje uvrstil med ključne ukrepe v boju proti podnebnim spremembam. Sporazum spodbuja države v razvoju k zmanjšanju krčenja gozdov in degradacije gozdov, k spodbujanju ohranjanja gozdov in trajnostnega upravljanja ter k povečevanju gozdnih ogljikovih zalog v državah v razvoju.

“Upamo, da je naša študija odskočna deska za druge raziskovalce in industrije, da razmislijo o tem, kako bi lahko svoje proizvodnje naredili bolj učinkovite z vzpostavitvijo povezav z globalnim gibanjem za obnovo gozdov,” je povedala dr. Cole.

Prihodnost e-športov v Sloveniji. Kako raste industrija video iger?

Oglasno sporočilo
-
0
Prihodnost e-športov v Sloveniji. Kako raste industrija video iger?

V današnjem svetu poznamo vrsto različnih vrst zabave tudi prek spleta, od iger na srečo v www.casinosslovenija.com, do športnih stav. E-športi, tekmovalno igranje video iger na profesionalni ravni, so v zadnjih letih postali globalni fenomen. Medtem ko so e-športi že močno uveljavljeni v državah, kot so Južna Koreja, ZDA in Kitajska, se tudi v Sloveniji zanimanje za ta svet hitro povečuje. Industrija video iger v Sloveniji beleži rast, hkrati pa se povečuje tudi število igralcev, ekip in dogodkov, povezanih z e-športi. V tem članku bomo preučili, kako raste industrija video iger v Sloveniji in kakšna je prihodnost e-športov v tej državi.

1. Naraščajoče zanimanje za e-športe

E-športi so bili sprva le nišni trg, danes pa so prerasli v globalno industrijo, vredno več milijard evrov. Slovenija, kot del evropskega trga, sledi temu trendu. Vedno več mladih v Sloveniji spremlja in sodeluje v e-športih, predvsem preko platform, kot so Twitch in YouTube, kjer lahko gledajo svoje najljubše profesionalne igralce video iger v akciji.

Igre, kot so League of Legends, Counter-Strike: Global Offensive, Dota 2 in Fortnite, so med najbolj priljubljenimi v slovenski e-športni skupnosti. Zaradi vedno večje dostopnosti teh iger in napredka pri internetni infrastrukturi se vse več Slovencev vključuje v ta svet, bodisi kot igralci bodisi kot gledalci.

2. Razvoj e-športnih dogodkov v Sloveniji

V Sloveniji se že odvijajo različni e-športni dogodki, ki privabljajo tako amaterske kot tudi profesionalne igralce. Eden najpomembnejših dogodkov v državi je EPICENTER LAN, ki se odvija v Ljubljani. Gre za dogodek, ki združuje najboljše domače e-športne ekipe in omogoča tekmovanja v več priljubljenih igrah.

Poleg lokalnih dogodkov pa slovenski igralci sodelujejo tudi na mednarodnih turnirjih. Vedno več ekip se udeležuje evropskih e-športnih lig in tekmovanj, kjer se pomerijo z najboljšimi igralci iz drugih držav. To ne samo da povečuje prepoznavnost Slovenije v mednarodni e-športni skupnosti, ampak tudi navdihuje mlajše generacije, da se podajo na pot profesionalnega igranja.

3. Vloga izobraževanja in akademij

Z rastjo e-športne industrije v Sloveniji se povečuje tudi potreba po bolj strukturiranem izobraževanju in treningih za mlade igralce. Nekateri slovenski izobraževalni zavodi že prepoznavajo potencial e-športov in zato ponujajo programe ali delavnice, ki so namenjene treniranju tehničnih in strateških veščin, potrebnih za uspeh v video igrah.

Prav tako obstajajo e-športne akademije, ki mladim talentom omogočajo profesionalno usposabljanje in razvoj, podobno kot športne akademije za tradicionalne športe. Ti programi vključujejo tako tehnične kot tudi fizične vidike, saj je za vrhunske e-športnike ključnega pomena, da skrbijo za svoje zdravje in psihofizično pripravljenost.

4. Povezava med e-športi in tradicionalnimi športi

Zanimivo je, da e-športi v Sloveniji vse bolj pritegnejo tudi pozornost tradicionalnih športnih klubov in organizacij. Nekateri večji športni klubi že razmišljajo o ustanovitvi svojih e-športnih oddelkov, kjer bi profesionalni igralci video iger tekmovali pod njihovim imenom. Ta povezava med tradicionalnimi in elektronskimi športi kaže na širši trend integracije obeh svetov, kar bi lahko še povečalo prepoznavnost e-športov v slovenski javnosti.

5. Izzivi in priložnosti za e-športe v Sloveniji

Kljub hitri rasti e-športov se industrija še vedno sooča z določenimi izzivi. Eden večjih izzivov je pomanjkanje finančne podpore in sponzorskih sredstev, ki bi omogočili boljše pogoje za profesionalne igralce in ekipe. Čeprav se stanje izboljšuje, mnogi slovenski igralci še vedno nimajo enakih virov in podpore kot njihovi kolegi v večjih državah.

Poleg tega je izziv tudi družbena percepcija e-športov. Kljub temu, da vedno več ljudi prepoznava e-športe kot legitimno obliko tekmovanja, so še vedno prisotni stereotipi o video igrah kot neproduktivni dejavnosti. Spreminjanje teh percepcij bo ključnega pomena za nadaljnji razvoj e-športov v Sloveniji.

Na drugi strani pa e-športi ponujajo ogromne priložnosti za gospodarsko rast in ustvarjanje novih delovnih mest. Industrija video iger ne vključuje samo igralcev, ampak tudi razvijalce, trenerje, komentatorje, organizatorje dogodkov in številne druge profesionalce. Z nadaljnjim razvojem e-športov lahko Slovenija postane pomemben igralec na evropskem trgu, kar bi prineslo nove priložnosti za mlade talente in gospodarstvo.

Zaključek

Prihodnost e-športov v Sloveniji je svetla, saj industrija video iger hitro raste in pridobiva vse večjo prepoznavnost. Z vedno večjim številom dogodkov, ekip in izobraževalnih pobud je Slovenija na dobri poti, da postane pomemben del svetovne e-športne scene. Kljub izzivom, kot sta pomanjkanje finančne podpore in družbene percepcije, pa priložnosti, ki jih prinašajo e-športi, obetajo izjemno rast in razvoj te industrije v prihodnjih letih.

Kako okrepiti življenjsko energijo (Qi)

Bodi Eko
-
0
Kako okrepiti življenjsko energijo (Qi)

Se kdaj počutite brez energije, kot da vas nekaj zadržuje? Morda vam primanjkuje življenjske energije, ki jo na Kitajskem imenujejo Qi (izgovarja se “či”). Qi je koncept, ki v sebi nosi bistvo vsega življenja. Je energija, ki kroži skozi nas, hrani naše telo, ohranja našo vitalnost in ravnovesje.

Toda kaj se zgodi, ko je vaš Qi šibak? Občutili naj bi utrujenost, težave s koncentracijo in splošno pomanjkanje energije. Dobra novica je, da obstajajo preprosti in naravni načini za krepitev te življenjske sile.

Kaj je Qi?

Qi je starodavni kitajski koncept življenjske energije, ki kroži skozi vsako živo bitje. Tradicionalna kitajska medicina uči, da Qi teče skozi posebne energetske kanale, imenovane meridiani. Ko je Qi uravnotežen in teče neovirano, se počutimo zdrave in polne energije. Nasprotno pa blokiran ali šibek Qi vodi do utrujenosti in različnih zdravstvenih težav. Če pomislimo na Qi kot na “gorivo” za naše telo, potem je jasno, zakaj je tako pomembno, da ga ohranjamo močnega in v ravnovesju.

Znaki šibkega Qi-ja

Kako veste, ali vam primanjkuje Qi-ja? To jenekaj pogostih znakov:

  • Kronična utrujenost: Ste pogosto utrujeni, tudi po dolgem spanju?
  • Pomanjkanje motivacije: Težko najdete energijo za vsakodnevne naloge.
  • Težave z dihanjem: Hiter ali plitek dih lahko kaže na šibek Qi.
  • Slab imunski sistem: Pogosto zbolevate ali se počutite šibki.
  • Težave s prebavo: Neravnovesje Qi-ja lahko vpliva na prebavni sistem.

Če se prepoznate v teh simptomih, je morda čas, da začnete delati na krepitvi svojega Qi-ja.

Krepitev Qi z akupunkturo meridiani

Kako dihanje vpliva na vaš Qi?

Eden najpreprostejših in najučinkovitejših načinov za krepitev Qi-ja je preko pravilnega dihanja. Dihanje je namreč povezano z našo življenjsko energijo. Če dihamo plitko in hitro, ne dovajamo telesu dovolj kisika, kar oslabi naš Qi. Poskusite z globokim trebušnim dihanjem. Vdihnite globoko skozi nos, napolnite trebuh z zrakom, zadržite dih za nekaj sekund in nato počasi izdihnite skozi usta. To pomaga telesu sprostiti napetost in napolni telo z energijo.

Prehrana za krepitev Qi-ja

Tudi hrana vpliva na naš Qi. Kitajska medicina uči, da določena hrana lahko krepi ali slabi življenjsko energijo. Hrana, bogata s hranili, ki krepi Qi je:

  • Polnozrnata živila: Rjavi riž, oves, kvinoja – ta živila počasi sproščajo energijo in pomagajo vzdrževati stabilen nivo Qi-ja.
  • Sveža zelenjava: Zlasti temno zelena listnata zelenjava, kot je špinača in ohrovt.
  • Sadje: Jabolka, banane, jagode – sadje je bogato z vitamini, ki podpirajo energijo.
  • Beljakovine: Stročnice, ribe in pusto meso nudijo pomembne gradnike za močan Qi.
  • Zelišča in začimbe: Ingver, kurkuma in česen so rastline, ki nas grejejo od znotraj, ki povečujejo energijo.

Pomembno je, da se izogibate predelani in hitri hrani, saj te lahko izčrpajo vaš Qi in prispevajo k občutku utrujenosti.

Gibanje in vadba za močnejši Qi

Redno gibanje je izjemnega pomena za vzdrževanje močnega Qi-ja. Gibanje omogoča, da Qi prosto teče skozi telo in preprečuje njegovo zastajanje. Vendar pa ni vsaka vadba enako koristna. Kitajska medicina priporoča nežne, a učinkovite vadbe, kot sta hoja, plavanje ali joga, ki omogočajo telesu, da se premika brez pretiranega napora. Pravzaprav lahko preveč intenzivna vadba oslabi Qi, zato je pomembno najti ravnovesje, ki ustreza vašemu telesu.

Umetnost Tai Chi in Qi Gong

Če želite še globlje spoznati povezavo med Qi in gibanjem, poskusite z vadbami, kot sta Tai Chi ali Qi Gong. To sta starodavni kitajski vadbi, ki sta posebej zasnovani za krepitev in ravnovesje Qi-ja.

  • Tai Chi vključuje počasne, tekoče gibe, ki pomagajo spodbujati pretok Qi-ja skozi telo.
  • Qi Gong je vadba dihalnih tehnik, raztezanja in meditacije, namenjena zbiranju in usmerjanju Qi-ja.

Obe vadbi sta odlični za ljudi vseh starosti in telesnih sposobnosti ter ju lahko izvajate tako na prostem kot v notranjih prostorih.

Qi Gong za več energije

Akupunktura za krepitev življenjske energije

Akupunktura je pomemben del kitajske medicine in je namenjena uravnavanju pretoka Qi-ja. Z iglami, ki jih vstavijo v specifične točke na telesu, lahko spodbudijo pretok Qi in pomagajo pri odstranjevanju blokad. Akupunktura je še posebej koristna za ljudi, ki se soočajo s kronično utrujenostjo, bolečinami ali stresom, saj pomaga telesu obnoviti naravno ravnovesje.

Učinki stresa

Ste vedeli, da stres lahko izjemno oslabi vaš Qi? Dolgotrajen stres izčrpava telo in povzroča napetost, kar blokira pretok Qi. Zato je pomembno, da obvladujete stres skozi tehnike, kot so meditacija, joga, globoko dihanje in čuječnost. Sproščeno telo in um omogočata prost pretok Qi-ja in krepita vašo življenjsko energijo.

Pomen počitka za obnovitev energij

Pomanjkanje počitka in spanja lahko močno vpliva na vaš Qi. Kakovosten spanec je tako pomemben za obnovo življenjske energije, saj se med spanjem telo regenerira. Če ne spite dovolj, bo vaš Qi sčasoma postal šibak, kar vodi do pomanjkanja energije, oslabljenega imunskega sistema in zmanjšane sposobnosti obvladovanja stresa. Poskrbite, da boste imeli redno spalno rutino in si dovolili dovolj časa za sprostitev.

Meditacija pomaga pri ravnovesju

Meditacija je močno orodje za uravnavanje Qi-ja, saj omogoča umu in telesu, da se sprostita in ponovno vzpostavita ravnovesje. Redna praksa meditacije pomaga sprostiti blokade v pretoku energije, zmanjšuje stres in izboljšuje osredotočenost.

8 nepogrešljivih živil za zdrave, močne lase

Karmen Jordan
-
0
8 nepogrešljivih živil za zdrave, močne lase

So vaši lasje krhki in lomljivi? Se morda spopadate s čezmernim izpadanjem las? Tovrstne težave lahko praviloma močno omilimo z bolj premišljeno sestavljenim jedilnikom. Snovi, ki so potrebne za zdrave lasne mešičke, posledično pa za zdrave in močne lase, lahko sicer najdemo v najrazličnejših živilih, vendar so nekatera živila še posebej dobra izbira, in sicer zaradi večje koncentracije koristnih snovi.

1. Sončnična semena

Sončnična semena so odličen vir vitamina E – močnega antioksidanta, ki je med drugim zelo pomemben za zdravje las. Vitamin E ščiti lasišče in lasne mešičke pred poškodbami. Dodajanje vitamina E pa lahko obenem pomaga pri preprečevanju čezmernega izpadanja las. V sončničnih semenih lahko poleg tega najdemo ogromno koristnih maščobnih kislin, ki prispevajo k uspešnejši proliferaciji lasnih mešičkov.

2. Alge

Čezmerno izpadanje las je nemalokrat povezano z nepravilnim delovanjem ščitnice. Gre za težavo, ki je zelo pogosta pri ljudeh, katerih ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov (v tem primeru govorimo o hipertiroidizmu). Ščitnični hormoni namreč vplivajo tudi na naše lasne mešičke. Najpomembnejša snov za normalno delovanje ščitnice je nedvomno jod. Odličen vir tega minerala so različne vrste alg. Obogatitev jedilnika z algami (nori, arame itn.) lahko zato prispeva k bolj zdravim lasem. Poleg tega pa lahko v algah najdemo precej cinka in drugih mineralov, ki so pomembni za naše lase.

3. Kvasni kosmiči

S kvasnimi kosmiči lahko uspešno obogatite okus najrazličnejših jedi. Koristni pa niso samo zaradi svojega okusa, saj gre za pravo zakladnico pomembnih hranilnih snovi, pri čemer še posebej izstopajo vitamini iz skupine B, ki so med drugim tudi zelo pomembni za zdravje las. Pomanjkanje vitaminov iz skupine B pogosto vodi do čezmernega izpadanja las. Poleg tega pa je nemalokrat krivo za nervozo, ki lahko seveda prav tako prispeva k hitrejši izgubi las. Kvasni kosmiči so še posebej dober vir vitamina B6, tiamina, riboflavina in niacina. Če želite pripraviti rastlinsko različico sirne omake, kvasne kosmiče preprosto stresite v kuhinjski mešalnik skupaj z indijskimi oreščki in izbranimi začimbami ter dobro premešajte. Za zdrav prigrizek pa pripravite pokovko z manj maščobe, ki jo posujte s kvasnimi kosmiči.

4. Stročnice

Za zdrave lase so izjemno pomembne beljakovine. Ko gre za rastlinske vire, so še posebej dobra izbira stročnice (leča, soja, čičerika, fižol itn.). Poleg beljakovin lahko v stročnicah najdemo tudi precej cinka – minerala, ki prav tako prispeva k bolj zdravim, močnejšim lasem. Seveda pa so stročnice tudi odličen vir vitaminov iz skupine B.

Najboljša živila za zdrave lase

5. Špinača

Najpogostejši simptomi pomanjkanja železa so utrujenost, bleda koža, mrzle okončine in čezmerno izpadanje las. Če želite okrepiti svoje lase in preprečiti njihovo čezmerno izpadanje, morate biti torej zelo pozorni na to, da boste svojemu telesu zagotovili dovolj železa. To lahko med drugim naredite s pogostejšim uvrščanjem špinače na svoj jedilnik, saj je špinača odličen vir železa.

6. Suhe slive

Podobno kot v špinači lahko tudi v suhih slivah najdemo vse prej kot zanemarljivo količino železa (dober vir so tudi nekatere druge vrste suhega sadja, na primer suhe marelice). Suhe slive so obenem bogate s polifenoli – antioksidanti, ki ščitijo naše lasišče in mešičke pred oksidativnim stresom. Med nevarnosti, povezane z oksidativnim stresom, spadata tudi čezmerno izpadanje in zgodnje sivenje las.

7. Paprika

Za optimalno absorpcijo železa je nujen vitamin C. Eden od najboljših virov tega vitamina je paprika. S pogostejšim uživanjem paprike lahko torej posredno prispevate k bolj zdravim lasem. Poleg tega pa je vitamin C ključen za sintezo kolagena – strukturne beljakovine, ki ne vpliva samo na našo kožo, ampak tudi na lase.

8. Sladki krompir

Betakaroten, ki ga najdemo v sladkem krompirju, bo telo pretvorilo v vitamin A, ki je še ena izmed snovi, ki so nujne za resnično zdrave in močne lase. Vitamin A je med drugim pomemben za tvorbo maščob, ki ščitijo naše lase pred poškodbami. Svoje dnevne potrebe po vitaminu A lahko pokrijete že s srednje velikim sladkim krompirjem.

Tehnični sistemi v stavbah za ničelni ogljični odtis

Matjaž Valenčič, dipl. inž. str., energ. strok.
-
0
Tehnični sistemi v stavbah za ničelni ogljični odtis

Stavba je pokrit objekt, v katerega se lahko vstopi in je namenjen bivanju ali opravljanju dejavnosti. Upoštevano mora biti zadnje stanje gradbene tehnike, ki v trenutku, ko se projektira ali gradi, pomeni doseženo stopnjo razvoja tehničnih zmogljivosti gradbenih proizvodov, procesov in storitev, ki temeljijo na priznanih izsledkih znanosti, tehnike in izkušenj s področja graditve objektov, ob hkratnem upoštevanju razumnih stroškov. To velja pri projektiranju in gradnji novih stavb, rekonstrukciji obstoječih stavb ali njihovih delov in pri vzdrževanju stavb ter spremembi namembnosti.

Razvoj v stavbarstvu je silovit, vendar navzven neopazen. Stavbe so videti take kot zadnjih nekaj tisoč let. Bistven napredek gradnje stavb je bil okoli 15. stoletja, ko so začeli vgrajevati zastekljena okna in zidati dimnike za odvod dimnih plinov iz kurilnih naprav. Potem pa je razvoj zastal do začetka 20. stoletja.

Tradicionalne stavbe so energijsko potratne in ne nudijo bivalnega udobja, kakršnega si danes želimo. Povprečen energijski razred stavb, zgrajenih pred 1980, je G (več kot 210 kWh/m2a), nove ali rekonstruirane stavbe pa ne smejo preseči energijskega razreda B1 (25 kWh/m2a).

Dimniki

Sprva so v stavbah uporabljali odprta ognjišča, dim se je zadrževal v prostorih in uhajal skozi netesnosti. To je bilo neprimerno iz zdravstvenih razlogov in požarno nevarno. V 15. stoletju so, predvsem v velikih stavbah, začeli zidati dimnike iz opeke. Dimniki na strehah ali ob stavbah so bili edina vidna sprememba stavb v daljšem razdobju.

Okna

Okna so več kot odprtine v steni. So pomemben element stavb, saj omogočajo dnevno osvetlitev, stik z naravo, zajem sončne energije in prezračevanje, pa tudi zaščito pred neprijetnimi vplivi okolice.

Začetki oken segajo v pradavnino, ko so bivališča imela odprtino v južni steni. Pozimi je nizko sonce sijalo daleč v prostor, poleti pa je nadstrešek varoval prebivalce pred žgočim soncem. Odprtina z nadstreškom, obrnjena proti jugu, je že tisočletja osnovno načelo pasivne gradnje.

Odprtina v steni ima precej slabosti, največja je izguba toplote. V hladnem in vetrovnem vremenu so jih zastirali ali zapirali s fiksnimi, prosojnimi sloji papirja, kože, lesa ali stekla. Stekla v oknih so v Evropi množičneje začeli uporabljati v 15. stoletju, na Kitajskem šele v 20. stoletju.

Enojna zasteklitev je energijsko potratna, zato so v 19. stoletju v Evropi začeli vgrajevati dvojna okna, v 20. stoletju so začeli vgrajevati izolacijska stekla, zdaj pa vgrajujejo energijsko učinkovita stekla.

Sodobna okna ustrezajo mnogim zahtevam stavb: zaščita pred mrazom ali vročino, hrupom, vetrom, dežjem, vandalizmom, neprijetnimi pogledi …

Elektrika, vodovod in kanalizacija

Elektrifikacija stavb se je začela po koncu prve svetovne vojne. V petdesetih letih je bila večina stavb v Sloveniji že priključena na električno omrežje.

Hkrati z elektrifikacijo so začeli graditi javne vodovode za oskrbo stavb s pitno vodo. Kljub temu še danes marsikje v Sloveniji nimajo pitne vode iz javnih vodovodov.

Urejena kanalizacija ščiti javno zdravje, preprečuje nastajanje in širjenje bolezni ter preprečuje onesnaževanja nadzemnih in podzemnih voda. Čeprav so kanalizacijo poznali že v antičnem Rimu, še prej na Kreti, v Mezopotamiji in v Indiji, so v srednjem veku nanjo pozabili. Šele v začetku 20. stoletja so v večjih mestih pospešeno začeli graditi kanalizacijske sisteme, ki so omejili širjenje nalezljivih bolezni in zmanjšali stopnjo umrljivosti. Sodobna kanalizacija zbira odplake, jih prečisti in očiščeno vodo vrne v naravno okolje. Kljub večtisočletni tradiciji, obvezni priključitvi na kanalizacijo in zavedanju o koristi kanalizacije, je v Sloveniji več kot 900.000 prebivalcev brez priklopa na kanalizacijo, kar je zaskrbljujoče.  

Sodobni tehnični sistemi

Za doseganje energijske učinkovitosti stavb mora biti zagotovljeno dvoje, učinkovit in tesen toplotni ovoj stavb (tla, stene, strehe in okna) ter tehnični stavbni sistemi: ogrevanje, hlajenje, klimatizacija, prezračevanje, priprava tople sanitarne vode, razsvetljava, avtomatizacija in nadzor, zagotavljanje lastnih obnovljivih virov energije ter zagotavljanje podpore e-mobilnosti.

S toplotnim ovojem in tehničnimi sistemi je treba doseči kakovostno, stroškovno učinkovito bivanje, ob minimalni rabi energije. 

Okna: Izpolnjevati morajo mnoge lastnosti: vodotesnost, zrakotesnost, odpornost na veter, energijsko učinkovitost, prepustnost energije sončnega sevanja, zvočno izolativnost, mehanske lastnosti, senčenje, protivlomno zaščito … Poleg tega morajo biti vgrajena po RAL-smernicah.

Ogrevanje: je energijsko učinkovito, nizkotemperaturno. Ničenergijska hiša je tako topla, da zadošča preprosto odzivno radiatorsko ogrevanje.  

Hlajenje: v pravilno projektirani in uporabljeni ničenergijski hiši je možno zagotavljati primerne bivalne pogoje brez klimatizacije, zgolj s senčenjem oken in intenzivnim nočnim prezračevanjem.

Klimatizacija: primerno zasnovo klimatizacije je treba zagotoviti z arhitekturnimi rešitvami, naravnim nočnim hlajenjem s prezračevanjem, aktiviranjem konstrukcije in naravnim hlajenjem ter drugimi pasivnimi sistemi. Če vse to ne zadošča, je dovoljeno uporabiti klimatske naprave.

Prezračevanje, navlaževanje in razvlaževanje zraka: zagotovljeno naj bo mehansko prezračevanje tako, da se v bivalne prostore dovaja svež, temperiran zrak, ki v stavbi prehaja v prostore z bolj onesnaženim zrakom, nato se zavrže, vendar ohrani toploto. Načrtovati in vgraditi je treba sisteme za rekuperacijo toplote zraka. Vračanje toplote je ključno, saj se pri prezračevanju brez vračanja toplote zavrže približno 35 kWh/m2a, dovoljena skupna toplota za ogrevanje in prezračevanje pa je 25 kWh/m2a.

Priprava tople sanitarne vode: priporočljiva je raba toplovodnih sprejemnikov sončne energije, v zimskem času pa učinkovite topotne črpalke ali drug učinkovit sistem. Električni bojlerji so dovoljeni le izjemoma.

Razsvetljava: če naravna osvetlitev ne zadošča, se uporabi energijsko učinkovita osvetlitev.

Avtomatizacija in nadzor: nujno za učinkovito delovanje sistemov, v povezavi s pametnimi omrežji.

Zagotavljanja lastnih obnovljivih virov energije: predvidena je raba obnovljivih virov energije, ki se pridobijo v neposredni bližini stavb, recimo sončne elektrarne, v samooskrbi.

Podpora e-mobilnosti: se zagotavlja z izgradnjo pametnih polnilnic ob stavbah, primerno instalacijo in samooskrbo s hranilniki elektrike v stavbah.

Okoljski vplivi: Ničenergijska stavba ima le minimalne vplive na okolje in majhen ogljični odtis ter majhno rabo pitne vode.

Vsi skupaj lahko razbremenimo svet

Z zastarelo miselnostjo ni mogoče doseči želenega bivalnega udobja ob majhni rabi energije. Poleg tega je prepovedana raba elektrike za osnovno ogrevanje stavb in za segrevanje sanitarne vode (razen redkih izjem) in prepovedana vgradnja ogrevalnih sistemov na kurilno olje. Zato so sodobne stavbe popolnoma drugačne od tradicionalnih, čeprav na videz enake.

Nove lastnosti stavb bodo pripomogle, da se bo raba energije v državi do leta 2050 razpolovila in bo dosežen ničelni ogljični odtis, če jih bodo stanovalci pravilno uporabljali. Verjetno bo najtežje spremeniti bivalne navade in ovreči predsodke stanovalcev.

Drevo življenja ali Juka: Nasveti za uspešno gojenje

Bodi Eko
-
0
Drevo življenja ali Juka: Nasveti za uspešno gojenje

Drevo življenja, poznano tudi pod imenom kot juka (Yucca), je ena najbolj priljubljenih sobnih rastlin tudi pri nas. Njena trpežnost, privlačen videz in enostavna oskrba so jo povzdignili med priljubljene izbire za notranjo in zunanjo dekoracijo. Čeprav lahko juka preživi v težkih pogojih, jo moramo vseeno pravilno negovati, da bo rastlina zdrava in močna.

Kaj je juka ali drevo življenja?

Juka (Yucca) je rod trpežnih rastlin, ki izhajajo iz sušnih predelov Severne in Srednje Amerike. Pogosto jo imenujejo tudi drevo življenja zaradi njene sposobnosti preživeti v težkih pogojih, kjer druge rastline ne bi uspele. Juka je znana po svojih dolgih, ostrih listih in včasih tudi lepih belih cvetovih. Gre za rastlino, ki je zelo priljubljena kot sobna rastlina, a tudi kot vrtna okrasna rastlina, saj daje prostoru pridih eksotike.

Juka ali Yucca v naravi

Kje posaditi juko?

Pri sajenju juke je pomembno upoštevati pogoje, ki jih ta rastlina potrebuje za uspevanje. Juka obožuje svetlobo, zato jo posadite na mesto, kjer bo dobila dovolj naravne svetlobe, vendar bodite previdni, da je ne postavite neposredno na opoldansko sonce, če živite v zelo vročem podnebju. Juka lahko uspeva tako v zaprtih prostorih kot na prostem, vendar je treba prilagoditi pogoje glede na to, kje jo gojite.

  • Notranji prostori: Poskrbite, da bo juka v prostoru, kjer bo dobila svetlo, posredno svetlobo.
  • Zunanji prostori: Juko posadite na sončno ali rahlo senčno mesto. Uspeva v sušnih, peščenih tleh, ki so dobro odcedna.

Kako posaditi juko?

Sajenje juke je enostavno, vendar morate poskrbeti za pravo lokacijo in pravilno pripravo tal. Če juko sadite v lonček, izberite lonec z dobrimi odtočnimi luknjami, saj juka ne prenaša zadrževanja vode v tleh.

  1. Pripravite tla: Za juko so najboljša rahla in dobro odcedna tla. Če juko sadite zunaj, poskrbite, da bo zemljišče dobro prepustno.
  2. Izberite pravi lonec: Če juko gojite v zaprtih prostorih, izberite lonec, ki je dovolj velik in ima odtočne luknje.
  3. Sajenje: Juko posadite na globino, ki je približno dvakratna višini njenega koreninskega sistema. Ne sadite je pregloboko, saj lahko to povzroči gnitje korenin.

Zahteve glede svetlobe in temperature

Svetloba je eden najpomembnejših dejavnikov za uspešno gojenje juke. Ta rastlina obožuje svetlo sončno svetlobo, vendar lahko prenese tudi delno senco. Če jo gojite v notranjosti, jo postavite v bližino okna, kjer bo dobila dovolj svetlobe.

Glede temperature je juka zelo prilagodljiva. Uspeva pri sobnih temperaturah med 18 in 24 °C, vendar lahko zdrži tudi nižje temperature, če jo gojite zunaj. Vendar pazite, da ne bo izpostavljena zmrzali, saj je lahko občutljiva na zelo nizke temperature.

Kako zalivati drevo življenja

Kako zalivati drevo življenja ali juko?

Čeprav je drevo življenja ali juka odporna na sušo, je pravilno zalivanje zelo pomembno za zdravje rastline. Juka raje suha tla, zato je ne zalivajte preveč pogosto.

  • Notranje rastline: Zalivajte šele, ko se zgornja plast zemlje popolnoma posuši. Preveč vode lahko povzroči gnitje korenin, zato pazite, da bo zemlja dobro odcedna.
  • Zunanje rastline: Juko na prostem zalivajte redno, a zmerno, še posebej v vročem poletju. Prepričajte se, da voda ne zadržuje preveč v tleh.

Tla in gnojenje

Drevo življenja najbolje uspeva v dobro odcednih tleh. Če juko gojite v loncu, uporabite mešanico za kaktuse ali drugo rahlo zemljo, ki omogoča odtekanje vode. Tla ne smejo biti preveč gosta ali težka.

Kar zadeva gnojenje, juka ni posebej zahtevna. Gnojite enkrat na mesec v obdobju rasti, to je od pomladi do jeseni. Uporabite tekoče gnojilo za sobne rastline ali kaktuse, ki bo rastlini zagotovilo potrebna hranila.

Obrezovanje in oblikovanje

Obrezovanje drevesa življenja je potrebno za ohranjanje njene oblike in spodbujanje nove rasti. Odstranite odmrle ali poškodovane liste, da ohranite čisto in zdravo rastlino. Če juka postane prevelika, jo lahko obrežete tako, da odrežete zgornji del rastline. Ne skrbite – drevo življenja bo sčasoma razvilo nove poganjke in še naprej uspevalo.

Presajanje juke

Juka raste počasi, zato je ne boste morali pogosto presajati. Presajanje je potrebno vsakih nekaj let, ko postane rastlina prevelika za svoj lonec. Pri presajanju pazite, da ne poškodujete korenin. Uporabite večji lonec in svežo, dobro odcedno zemljo.

Skrb za juko čiščenje listov

Pogoste težave pri gojenju

Pri gojenju juke se lahko pojavijo določene težave, kot so:

  • Gnitje korenin: To je najpogostejša težava pri prekomernem zalivanju. Prepričajte se, da tla dobro odtekajo, in ne zalivajte preveč.
  • Rumenenje listov: Če listi začnejo rumeneti, to lahko pomeni preveč vode ali pomanjkanje sončne svetlobe. Prilagodite zalivanje in preverite pogoje svetlobe.
  • Škodljivci: Juka je običajno odporna na škodljivce, vendar lahko včasih naletite na pajke ali pršice. Preverite liste in po potrebi uporabite naravna sredstva proti škodljivcem.

Zimska oskrba juke

Če juko gojite na prostem v hladnejših podnebjih, bo morda potrebna posebna zimska oskrba. Zimske temperature pod 0°C lahko poškodujejo drevo življenja, zato ga bodisi prestavite v notranjost (če imate posajenega v loncu) ali ga zaščitite s pregrinjalom, če ga gojite zunaj na prostem.

Drevo življenja je priljubljen sobna rastlina

Drevo življenja je priljubljena sobna rastlina, saj prinaša pridih narave in eksotike v notranje prostore. Njegova sposobnost preživetja v sušnih razmerah pomeni, da ne potrebuje preveč vode, zato je tudi idealno za ljudi, ki iščejo rastlino, ki ni preveč zahtevna glede oskrbe.

Juka na prostem kot vrtna okrasna rastlina

Če iščete rastlino, ki bo dodala dramatičnost vašemu vrtu, je juka odlična izbira. zaradi njene trpežnosti in odpornosti na vročino ter sušo je odlična za suha in sončna območja. Kot vrtna rastlina lahko postane osrednja točka na vašem vrtu s svojimi dolgimi, špičastimi listi in privlačnimi cvetovi. Pri nas sicer uspeva bolj na primorskem.

Razmnoževanje juke

Razmnoževanje juke je preprosto. Lahko jo razmnožujete z odrezki ali potaknjenci, tako da odrežete del stebla in ga posadite v svežo zemljo. Potaknjenci bodo sčasoma razvili korenine in začeli rasti.

Zakaj je retinol tako koristen za kožo?

Bodi Eko
-
0
Zakaj je retinol tako koristen za kožo?

Retinol je postal ena izmed najbolj iskanih sestavin v svetu nege kože. Zakaj? Ker obljublja izboljšanje teksture kože, zmanjšanje gubic, ter pomoč pri aknah. Toda kaj točno je in kako deluje?

Kaj je retinol?

Retinol je oblika vitamina A, ki se uporablja v številnih izdelkih za nego kože, zlasti za boj proti znakom staranja in aknam. Deluje na celičnem nivoju in pomaga pospešiti obnavljanje kožnih celic, kar vodi do bolj gladke in mladostne kože. Verjetno ste že opazili, da se retinol vedno bolj pogosto pojavlja v serumih in kremah za nego kože.

Kako deluje?

Ko ga nanesete na kožo, prodre globoko v plasti kože, kjer stimulira proizvodnjo kolagena in pospešuje obnavljanje celic. Kot nekakšen trener za vašo kožo, retinol spodbuja, da se celice hitreje obnavljajo in odstranijo stare, poškodovane celice. To vodi do bolj svežega in mladostnega videza kože. Prav tako zmanjšuje zamašitev por, kar je še posebej koristno za tiste, ki se borijo z aknami.

Kaj je retinol

Prednosti uporabe

Uporaba retinola ima številne prednosti, ki jih mnogi hvalijo. Tukaj je nekaj glavnih:

  • Zmanjšanje gubic in drobnih linij: Spodbuja proizvodnjo kolagena, kar pomaga zmanjšati videz gubic.
  • Izboljšanje teksture kože: Ko se vaša koža hitreje obnavlja, postane bolj gladka in mehka.
  • Zmanjšanje aken: Zmanjšuje zamašitev por in s tem pomaga preprečevati nastanek aken.
  • Zmanjšanje pigmentacije: Lahko pomaga pri zmanjšanju temnih madežev in neenakomerne pigmentacije.

Razlika med retinolom in retinoidi

Ste že kdaj slišali za izraz “retinoidi”? Retinoidi so širša skupina sestavin, kamor spada tudi retinol. Razlika med njima je v jakosti. Retinoidi so na voljo na recept in so močnejši, medtem ko je retinol na voljo brez recepta in je bolj prijazen za vsakodnevno uporabo. To pomeni, da je odlična izbira za začetnike, ki želijo postopoma uvajati vitamine A v svojo rutino nege kože.

Kako začeti z uporabo?

Če ste novi pri uporabi retinola, je pomembno, da začnete počasi. Najboljši nasvet je, da začnete z nižjo koncentracijo in postopoma povečujete pogostost uporabe. Na začetku je lahko dovolj, če ga uporabljate le enkrat ali dvakrat na teden, da se vaša koža privadi.

Serum ali krema – kaj je bolj učinkovito?

Kateri izdelek je boljši: retinol serum ali retinol krema? To je eno izmed najpogostejših vprašanj. Retinol serum je običajno bolj koncentriran in vsebuje manj drugih sestavin, kar pomeni, da lahko deluje globlje. Po drugi strani pa retinol krema običajno vsebuje dodatne vlažilne sestavine, ki lahko pomagajo pri zmanjšanju morebitnih draženj, ki jih povzroča ta sestavina.

Retinol krema

Kako pogosto uporabljati retinol?

Pogostost uporabe retinola je odvisna od vaše kože in izdelka, ki ga uporabljate. Začetniki naj ga uporabljajo le dvakrat na teden in postopoma povečujejo uporabo, ko se koža privaja. Kasneje, ko vaša koža že bolje prenaša retinol, ga lahko uporabljate vsak večer.

Možni stranski učinki

Kljub vsem prednostim retinola, se lahko pojavijo tudi nekateri neželeni učinki, še posebej na začetku uporabe. Med najpogostejšimi so:

  • Suha koža: Lahko povzroči izsuševanje kože, zato je pomembno, da po uporabi vedno nanesete vlažilno kremo.
  • Rdečica in draženje: Nekateri ljudje občutijo rdečico ali rahlo draženje, še posebej, če uporabljajo preveč koncentriran izdelek.

Kdo naj ga ne uporablja?

Medtem ko je retinol izjemno učinkovit, ni primeren za vse. Nosečnice in doječe matere naj se izogibajo uporabi retinola, saj lahko vitamin A v visokih koncentracijah škoduje razvoju ploda. Prav tako ga ljudje z zelo občutljivo kožo morda ne bodo najbolje prenašali.

Kombiniranje z drugimi izdelki za nego kože

Če uporabljate retinol, se verjetno sprašujete, kako ga kombinirati z drugimi izdelki za nego kože. Lahko namreč povzroči draženje, zato ga ne smete uporabljati hkrati z drugimi močnimi aktivnimi sestavinami, kot so AHA ali BHA kisline. Namesto tega raje uporabite nežno vlažilno kremo ali serum z hialuronsko kislino, ki bo pomagala pri hidraciji kože.

Opozorilo pri zaščiti pred soncem

Ena izmed najpomembnejših stvari, ki jih morate vedeti o retinolu, je, da kožo naredi bolj občutljivo na sonce. Zato je obvezno uporabljati zaščito pred soncem vsako jutro, če ga uporabljate v svoji nočni rutini. Brez zaščite pred soncem lahko koža postane bolj dovzetna za poškodbe in pigmentacijo.

Retinol serum

Kdaj pričakovati rezultate?

Morda se sprašujete, kdaj boste opazili prve rezultate uporabe retinola. Odvisno od vaše kože in izdelka, ki ga uporabljate, lahko traja od 4 do 12 tednov, preden opazite opazne spremembe v teksturi in videzu kože. Pomembno je, da ste potrpežljivi in dosledni pri uporabi.

Alternativne sestavine za občutljivo kožo

Če ugotovite, da je preveč dražeč za vašo kožo, ne obupajte. Na voljo so alternativne sestavine, kot je bakuchiol, ki ima podobne učinke kot retinol, vendar je bolj nežen do kože.

7 trikov za odstranjevanje neprijetnih vonjav iz mikrovalovne pečice

Jolanda Kramar
-
0
7 trikov za odstranjevanje neprijetnih vonjav iz mikrovalovne pečice

Nesreča nikoli ne počiva … trenutek ali dva nepazljivosti sta lahko dovolj za to, da se nam hrana ali vrečka pokovke, ki smo jo segrevali v mikrovalovni pečici, zažge ali pa uporabimo napačno posodico. Po notranjosti mikrovalovne pečice – in po kuhinji – se nato hitro razširi neprijeten vonj, ki se ga je zelo težko znebiti. Po tovrstnih nezgodah je dobro čim hitreje odpreti okna in pustiti, da se prostor dobro prezrači, ter se nemudoma lotiti čiščenja mikrovalovne pečice. Predstavljamo vam učinkovite tehnike za odstranjevanje neprijetnih vonjav iz mikrovalovne pečice s pomočjo popolnoma naravnih sestavin.

1. Parna osvežitev s kisom ali limono

Kot najbrž veste, je para zelo koristna za čiščenje kože in dihalnih poti, z njo pa si lahko pomagamo tudi pri čiščenju mikrovalovne pečice oziroma pri odstranjevanju neprijetnih vonjav, ki so posledica zažgane hrane. Izberite ognjevarno posodico, primerno za uporabo v mikrovalovni pečici, ter vanjo natočite eno skodelico vode in eno skodelico alkoholnega kisa. Segrevajte, da mešanica zavre, nato pa pustite, da para opravi svoje delo. Kis lahko uspešno nevtralizira različne vonjave. Ko se mešanica malce ohladi oziroma ko opazite, da se je para nehala dvigati, lahko v posodico namočite čisto krpo iz mikrovlaken, s katero nato nežno zdrgnite notranjost mikrovalovne pečice. Ne izpirajte. Vonj kisa se zdi sicer zelo močan, vendar bo izginil bistveno hitreje kot vonj po zažgani hrani. Namesto kisa lahko po želji uporabite tudi limone. Postopek je enak, le da vodi pred segrevanjem namesto alkoholnega kisa dodate nekaj rezin limone.

2. Izvleček vanilje

Ne le da se boste znebili neprijetnega vonja: izvleček vanilje poskrbi, da bo notranjost vaše mikrovalovne pečice na koncu dišala po sveže pečenih piškotih! Izberite posodico, ki se lahko uporablja v mikrovalovni pečici, in jo napolnite s skodelico vode. Dodajte nekaj kapljic izvlečka vanilje. Posodico nato postavite v mikrovalovno pečico, zaprite vratca in segrevajte nekaj minut.

3. Eterična olja

Namesto izvlečka vanilje lahko uporabite izbrano eterično olje ali mešanico eteričnih olj po izbiri, vendar pri tem upoštevajte, da eteričnih olj ni najbolje segrevati. Precej pametneje je, da jih razredčite z vodo, nato pa mešanico uporabite za čiščenje in osvežitev notranjosti mikrovalovne pečice. Obenem vam svetujemo, da se izbire eteričnega olja lotite premišljeno. Olja lahko sicer učinkovito prekrijejo vonj po zažganem, vendar je njihov vonj zelo močan, zato se izogibajte vonjem, ki bi bili lahko v kuhinji moteči.

Čiščenje mikrovalovne pečice

4. Soda bikarbona

Soda bikarbona je znana po tem, da lahko zelo uspešno nevtralizira najrazličnejše vonjave. Tako ni presenetljivo, da gre za eno izmed najboljših naravnih sestavin za nevtralizacijo vonja po zažganem, ki se je zažrl v stene mikrovalovne pečice. Posodico preprosto napolnite s sodo bikarbono in jo postavite v mikrovalovno pečico. Pustite, da soda bikarbona učinkuje vsaj do naslednjega jutra (vratca mikrovalovne pečice naj bodo zaprta). Iz sode bikarbone lahko pripravite tudi pasto, in sicer tako, da ji dodate manjšo količino vode. Pasto nanesite na gobico, s katero nato zdrgnite notranjost mikrovalovne pečice. Počakajte vsaj nekaj ur. Na koncu pasto odstranite z vlažno krpo. Odlična rešitev pa je tudi kombiniranje sode bikarbone in alkoholnega kisa. Kis nalijte v stekleničko z razpršilko in ga popršite po notranjosti mikrovalovne pečice. Dodajte sodo bikarbono in počakajte, da se penjenje ustavi. Nato vzemite krpo iz mikrovlaken in jo rahlo zmočite ter z njo nežno zbrišite notranjost pečice. Tako lahko odstranite tudi morebitne zasušene ostanke hrane, saj soda bikarbona učinkuje kot nežno abrazivno sredstvo. Ko v mikrovalovni pečici ni več zasušenih ostankov, odstranite sodo bikarbono in notranjost zbrišite z vodo, na koncu pa še z nerazredčenim alkoholnim kisom.

5. Kavne usedline

Iz kavnih usedlin je mogoče izdelati odličen piling za odstranjevanje odmrlih kožnih celic, ena od možnosti za uporabo usedlin pa je tudi nevtralizacija neprijetnih vonjav – od čudnih vonjev v hladilniku do vonja po zažganem, ki se je zažrl v mikrovalovno pečico. Kavne usedline je smiselno najprej stresti v posodico, ki jo nato za najmanj nekaj ur pustite v zaprti mikrovalovni pečici.

6. Aktivirano oglje

Aktivirano oglje se pogosto uporablja kot hitra naravna pomoč po zaužitju hrane, ki bi lahko povzročila zastrupitev, saj je znano po tem, da lahko nase veže strupene snovi. Podoben učinek je mogoče opaziti tudi pri absorbiranju neprijetnih vonjav, zato si lahko po nezgodah, povezanih z zažgano hrano ali posodami, zelo uspešno pomagate tudi z aktiviranim ogljem. Postopek je podoben kot pri sodi bikarboni in pri kavnih usedlinah: aktivirano olje stresite v posodico in počakajte najmanj nekaj ur, pri čemer naj bodo vratca mikrovalovne pečice zaprta. Če želite, lahko aktivno oglje posujete tudi neposredno po notranjosti mikrovalovne pečice, vendar pazite, da ne bo prišlo v stik z vodo/vlago, saj bo čiščenje pečice sicer zelo naporno.

7. Posip za mačja stranišča

Uporaba posipa oziroma peska za mačja stranišča se morda na prvi pogled nekoliko nenavadna metoda, toda če pomislite malce bolje, gre za precej logično izbiro. Ena od funkcij tega posipa je namreč tudi absorbiranje neprijetnih vonjav. Tako vam lahko pomaga tudi po nezgodah z zažgano hrano/posodo. Pazite le, da boste uporabili neodišavljen pesek. Pesek stresite v posodico, zaprite vratca mikrovalovne pečice in počakajte vsaj nekaj ur.

1...209210211...1.152Stran 210 od 1.152