Hialuronska kislina: Skrivnost mladostne, polne in sijoče kože

Hialuronska kislina je v zadnjih letih postala ena najbolj priljubljenih sestavin v negi kože. Omenjajo jo dermatologi, kozmetičarke, influencerji in celo zdravniki estetike. A za razliko od mnogih trendov, ki izginejo tako hitro, kot se pojavijo, ima hialuronska kislina zelo konkretno znanstveno podlago.

Gre za eno najpomembnejših naravnih molekul v koži – spojino, ki deluje kot vlažilni magnet, saj lahko zadrži do 1000-krat več vode, kot je njena lastna teža. Ravno zato je tako zelo povezana z mladostnim videzom kože: polnost, mehkoba, gladkost in prožnost so neposredno odvisne od prisotnosti hialuronske kisline v tkivih.

Vendar pa se s staranjem njena količina postopoma zmanjšuje. Sonce, stres, onesnažen zrak in dehidracija ta proces še pospešijo. Zato je smiselno poznati načine, kako lahko hialuronsko kislino ponovno vnesemo v kožo – z nego ali prehranskimi ukrepi – in kako poskrbeti, da bo njena prisotnost dejansko vidna na obrazu.

Zakaj je hialuronska kislina tako pomembna za kožo

Hialuronska kislina je naravno prisotna v dermisu, sklepih, očeh in vezivnih tkivih. Njena naloga je preprosta, a ključna: vzdrževanje hidracije.

Ko je je dovolj, koža deluje:

• polna,
• gladka,
• sijoča,
• elastična.

Ko pa je primanjkuje, se pojavijo:

• drobne linije,
• občutek zategovanja,
• suhost,
• izguba volumna.

Zmanjšanje hialuronske kisline je eden prvih procesov staranja, ki ga opazimo na obrazu – veliko prej kot nastanek globokih gub.

PREBERITE TUDI

Ta presenetljiva brezalkoholna alternativa kuhanemu vinu navduši goste bolj kot original

Kako deluje hialuronska kislina v kozmetiki

Kozmetični izdelki z hialuronsko kislino ne “zapolnijo” gub, kot to naredijo injekcije, temveč delujejo na površinsko in srednjo plast kože, kjer povečajo vsebnost vlage ter s tem optično zgladijo kožo.

Največji učinek na koži imajo trije tipi molekul:

• Visokomolekularna hialuronska kislina – ostane na površini in takoj navlaži.
• Nizkomolekularna – prodiranje globlje, krepi elastičnost.
• Oligohialuron – najmanjše molekule, ki stimulirajo obnovo kože.

Najbolj učinkoviti serumi vsebujejo kombinacijo vsaj dveh molekularnih velikosti, saj poskrbijo za večslojno vlaženje.

Prvi učinki: kaj lahko pričakujete

Če serum uporabljate pravilno, se učinki pokažejo zelo hitro:

• po 1 dnevu: koža je mehkejša, bolj prožna;
• po 7 dneh: drobne linije zaradi dehidracije se zmanjšajo;
• po 14 dneh: bolj enakomeren ten, manj napetosti kože;
• po 4 tednih: vidno bolj elastična, »polna« koža z zdravo teksturo.

Pomembno je, da hialuronsko kislino vedno nanesete na vlažno kožo, nato pa zaključite z zaščitno kremo, ki zadrži vlago.

Zakaj samo hialuronski serum včasih ne deluje?

Veliko ljudi se pritožuje, da hialuronska kislina “izsuši kožo”. razlog pa ni v sami sestavini, temveč v načinu uporabe.

Najpogostejše napake:

• nanos na popolnoma suho kožo (hialuron potrebuje vlago, da se veže),
• kombiniranje z zelo agresivnimi retinoidi brez zaščitne kreme,
• uporaba v zelo suhih prostorih brez vlažilca zraka,
• premajhen nanos kremastega zaključka.

Rešitev? Vselej nanesite serum na vlažno kožo, nato pa nanesite kremo ali olje, ki prepreči izhlapevanje vode.

Je hialuronska kislina res ključ do mladostnega videza?

Delno da — a ne sama. Hialuronska kislina je pomemben del sestavljanke, ki pripomore k mladostnemu videzu, ker:

• izboljša navlaženost,
• omogoča boljši transport hranil med celicami,
• zmanjšuje oksidativni stres,
• podpira obnovo kože,
• poveča elastičnost.

Najbolje pa deluje v kombinaciji z:

• ceramidi,
• niacinamidom,
• vitaminom C,
• retinoidi (za naprednejšo anti-age nego),
• UV zaščito.

Kdaj so primerne injekcije hialuronske kisline?

Kozmetična raba hialuronskih polnil (fillerjev) daje drugačen učinek kot serumi – gre za medicinski poseg, ki nadomesti izgubljeni volumen, dvigne poteze ali zapolni globlje gube.

Primerne so za:

• izgubo volumna lic,
• globlje nazolabialne gube,
• asimetrije,
• rahlo dvigovanje kontur.

Vendar so to popolnoma ločene metode – serumi negujejo kožo, injekcije pa služijo estetskemu preoblikovanju.

Kje se nahaja hialuronska kislina

Hialuronsko kislino (HA) najdemo v naših organizmih, kjer igra izjemno pomembno vlogo. Znanstvene študije so med drugim pokazale, da hialuronska kislina izboljša hidracijo kože, spodbuja proizvodnjo kolagena v koži, deluje kot antioksidant, igra pomembno vlogo pri sklepih in živčnih tkivih, najdemo jo pa tudi v tekočini okoli očesnega zrkla. Deluje antibakterijsko in protivnetno, v naših sklepih pa pomaga ohranjati gibljivost, pospešuje tudi denimo celjenje ran in poškodb.

Mlado telo v povprečju vsebuje približno 15 gramov hialuronske kisline, od česar se skoraj polovica te nahaja v naši koži. Ker pa je te čudovite kisline z leti v naših organizmih vse manj, so z njenim pomanjkanjem povezani tudi mnogi znaki staranja, predvsem seveda tisti, ki jih tako neradi opažamo na koži, denimo gubice.

Uživajmo hrano, ki je bogata s hialuronsko kislino

Da bi v naših telesih ohranili čim višjo raven hialuronske kisline, se lahko potrudimo tako, da uživamo hrano, bogato z vitaminoma A (retinol) in C. Vsekakor je na prvem mestu meso, natančneje organi, kot so želodci, jetra, srca, ledvice — teletina, jagnjetina, govedina, perutnina, vse to so pomembni viri retinola, povezanega z hialuronsko kislino. Veliko retinola vsebuje tudi ribje olje, tisti, ki ne jeste živalskih proizvodv pa tudi ne boste prikrajšani, saj se pomemben vir te čudežne kisline skriva tudi v sadju, denimo v sadežih aceroea in guave. Tu pa so še začimbe in zelišča, kot sta timijan in (svež) peteršilj.

Kako izbrati pravi izdelek

Pri nakupu iščite:

• 2–3 velikosti molekul hialuronske kisline,
• koncentracije med 0,5 in 2 %,
• dodatke kot so niacinamid, ceramidi ali peptidi,
• formulacije brez alkohola in močnih dišav.

Kakovosten serum ne potrebuje dolgega seznama sestavin – prej nasprotno.

Komu je hialuronska kislina najbolj koristna?

Uporablja jo lahko skoraj vsak, a največ koristi imajo:

• ljudje z dehidrirano kožo,
• tisti z občutljivo kožo,
• osebe, ki se soočajo z drobnimi linijami,
• vsi, ki veliko časa preživijo v ogrevanih, suhih prostorih,
• vsak, ki želi izboljšati sijaj in prožnost kože.

Primerna je tudi za nosečnice, kar je še ena njena prednost.

Preberite tudi:

• Zlato mleko v maski za obraz: V nekaj minutah bo poživila vašo kožo
• Dodajte to sestavino v šampon – Trik, ki bo vaše lase okrepil v nekaj tednih