Zelišča, ki pomagajo ohraniti vitalnost in mladost

    Tokrat bomo spoznali zelišča s posebnimi sestavinami ali lastnostmi, ki pozitivno delujejo na našo dolgoživost in mladostnost. Čisto vsaka od spodaj naštetih prispeva svoj delček k dobremu počutju, videzu in življenjski energiji.

    Gozdne borovnice. V borovnicah najdemo posebne antioksidante, imenovane antocianozidi, ki preprečujejo številne težave, ki so povezane s procesom staranja. Še posebej učinkovite so pri ohranjanju ostrega vida, preprečujejo pa tudi druga obolenja oči.

    Ameriški slamnik. Ameriški slamnik zagotovo spada med eno najboljših sredstev za krepitev imunskega sistema.

    kislica

    Česen. O pozitivnih lastnostih in splošni vsestranskosti česna je bilo napisanega že veliko. In popolnoma upravičeno, saj je česen zares čudežna rastlina, ki lahko uniči številne viruse, bakterije in glive. Česen prav tako preprečuje obolenja srca in ožilja, saj znižuje krvni tlak in uravnava raven holesterola, prav tako pa preprečuje tudi nastanek krvnih strdkov, zaradi katerih bi lahko prišlo do srčnega infarkta.

    Ginko. Tudi ginko je dokazano pravi vrelec mladosti. Skrbi za boljši pretok krvi v možganih in okončinah. Gre za eno najbolj zdravih zelišč za možgane, saj z njegovim jemanjem lahko močno zmanjšamo tveganje za nastanek možganske kapi in Alzheimerjeve bolezni. Ginko nas varuje pred infarktom, degeneracijo očesne pege, zvonjenjem v ušesih in impotenco.

    Glog. Glog je rastlina, ki odlično poživlja srce in vpliva na njegovo optimalno delovanje.

    Divji kostanj. Divji kostanj je ljudem najbolj znan kot sredstvo proti krčnim žilam, težavo, ki doleti veliko ljudi. Opozorilo: Nikoli ne uživajmo svežega divjega kostanja, saj je ta strupen.

    Pegasti badelj. Pegasti badelj je zelišče, ki odlično skrbi za zdravje naših jeter. Ta rastlina lahko pomaga preprečiti raka, sladkorno bolezen tipa 2, in sindrom x (metabolni sindrom).

    PREBERITE TUDI:  Divji yam zmanjšuje učinke staranja

    Šentjanževka. Ta rastlina pomaga pri blažji obliki depresije. S pomočjo šentjanževke lahko torej zelo izboljšamo svoje razpoloženje ter posledično poskrbimo tudi za krepak imunski sistem.

    Kurkuma. V starosti veliko ljudi mučijo različne oblike bolečin, ki so pogosto posledica vnetij sklepov, kit in kitnih ovojnic ter mišic. Pri težavah z vnetji odlično pomaga prav kurkuma.

    Črna detelja. Črno deteljo najdemo na sončnih travnikih in pašnikih. Cvetovi vsebujejo veliko estrogenskih izoflavonov daidzeina in genisteina, ki varujeta proti raku na dojkah in osteoporozi, težavama, ki še posebej pogosto pestita starejše ženske. Črna detelja vsebuje tudi veliko kalcija, mangana in selena. Prav slednji je temeljni antioksidant v boju z rakom.

    Kislica. Ta trajnica ima zelo močan okus, ki se zdi številnim ljudem celo premočan. Lahko jo uživamo surovo ali kuhano, navadno pa raste v kisli zemlji. Če je ne najdemo na travniku pa se lahko odločimo tudi za gojenje na domačem vrtu. V kislici najdemo obilico betakarotena in emodina, ki učinkovito deluje proti raku in obolenjem srca.

    Navadni tolščak. Gre za zelo hranljiv plevel, saj vsebuje več kalija kot špinača, hkrati pa deluje tudi kot diuretik. Znan je po tem, da pomaga zelo učinkovito uravnavati krvni tlak, težavo, ki pogosto pesti ljudi v zrelih letih. Hkrati tudi znižuje vrednost krvnega sladkorja. V njem najdemo veliko vitaminov C in E, od mineralov pa izstopajo kalcij, magnezij in kalij. Navadni tolščak je tudi najbogatejši vir maščobnih kislin omega 3 med vsemi zelenolistnimi zelišči in zelenjavo. Lahko ga uživamo svežega, kuhanega ali pa si iz njega pripravimo sok. Navadni tolščak lahko tudi posušimo in ga nato dodajamo različnim jedem ter jih tako hranilno obogatimo.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte