Domov Šport & Rekreacija
Šport & Rekreacija
Lepota & kozmetika
Za akne po telesu je lahko kriva vaša podloga za vadbo
Marsikoga preseneti informacija, da je lahko za akne na telesu kriva podloga za vadbo – oziroma neustrezna skrb zanjo.
Šport & Rekreacija
Evforični občutki po teku – največja nagrada za številne tekače
Ljudje tečejo zaradi najrazličnejših razlogov. Zdi se, da sta najpogostejša razloga skrb za zdravje in želja po oblikovanju postave. Čeprav je lahko to nedvomno...
Šport & Rekreacija
Varna vadba za diabetike
Redna telesna aktivnost je eden izmed najpomembnejših vidikov obvladovanja sladkorne bolezni. Vendar pa je zelo pomembno, da pri tem upoštevate določena varnost priporočila.
Šport & Rekreacija
Mišice so najboljše sredstvo proti maščobi!
Hujšanje je eden izmed najbolj pogostih vadbenih ciljev, zlasti pri osebah, ki sicer še nimajo zdravstvenih težav, zaradi katerih bi bile prisiljene razmišljati o spremembi življenjskega sloga.
Šport & Rekreacija
Test: Katera vadba vas bo najbolj motivirala?
Vadba vas bo napolnila z energijo, okrepila mišice in razgibala sklepe, pa tudi kak dopustniški kilogram boste odpravili. A katera oblika vadbe je za vas najboljša?
Šport & Rekreacija
Je 10.000 korakov na dan zares dober cilj?
Najverjetneje ste že zasledili, da se kot dnevni cilj, ki naj bi ga dosegali, če želimo ostati zdravi in v dobri formi, pogosto omenja 10.000 korakov. Pa je to zares ustrezno merilo, ki velja za vse?
Šport & Rekreacija
6 nasvetov za povečanje pozitivnih učinkov hoje
Mnogi podcenjujejo hojo, češ da ne gre za »pravo telovadbo«. Z določenimi modifikacijami pa lahko poskrbite, da bo imela hoja še posebej blagodejne učinke.
Šport & Rekreacija
Zgolj 10 minut teka dnevno zmanjša nevarnost za zgodnjo smrt za skoraj 30 odstotkov
Strokovnjaki so ugotovili, da že 10 minut teka na dan pomaga pri zmanjševanju možnosti za prezgodnjo smrt zaradi najrazličnejših vzrokov.
Šport & Rekreacija
Zakaj je močno jedro trupa tako pomembno?
Uredništvo - 0
Močno jedro telesa ne pomeni le močnih trebušnih mišic, saj so pomembne tudi notranje, globoke mišice trupa – mišice, ki obkrožajo medenico in hrbtenico.
