Kako zmanjšati račune za zdravila

    Predstavljamo vam nekaj uporabnih nasvetov, kako se zavarovati pred prekomernim kupovanjem in uživanjem zdravil.

    1)    Jejte svežo in sezonsko hrano:
    Prenehajte s hitro prehrano, saj takšna hrana vsebuje ogromne količine soli, sladkorja ter ostalih nezdravih sestavin, katere poleg zmanjšanja odpornosti imunskega sistema med prebavljanjem, še redijo.
    2)    Postanite aktivni:
    Če se boste redno gibali, imate dobre možnosti, da boste preprečili nastanek kroničnih bolezni, lažje boste nazdorovali težo ter stress. Za to, da spravite telo v formo, pa ni potrebno zapraviti ogromno denarja za fitness ali kakšne pripomočke. Dovolj je že, da se vsak dan gibate – če le lahko manj uporabljajte transportna sredstva (avto, avtobus, tekoče stopnice, dvigalo, …) in več lastne noge.


    3)    Pijte dovolj vode:
    Izogibajte se pijačam, katerim je dodan sladkor. Najbolje je, da pijete navadno vodo, ali naraven čaj (brez dodanega sladkorja). Glede na to, da je v Sloveniji voda pitna, raje pijte tisto iz pipe.
    4)    Varujte kožo pred soncem:
    Pretirana izpostavljenost UV žarkom dokazano povzroča kožnega raka. Zato se izogibajte pretirani izpostavljenosti Soncu, sploh pa v tistih najbolj vročih urah.
    5)    Redno umivajte roke:
    Redno umivanje rok je najboljša obramba proti raznim boleznim, katere se prenašajo preko bakterij. Vendar pa raje uporabljajte navadno milo, kot pa antibakterijsko, saj ta vsebuje triklosan, ki lahko prispeva k večji odpornosti bakterij, prav tako pa ga povezujejo z raznimi zdravstvenimi težavami kot npr. rakava obolenja.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte