fbpx
Domov OZNAKE Nespečnost

nespečnost

5 najpogostejših razlogov za nespečnost

Velik delež odraslih se vsaj občasno sooča z nespečnostjo, za mnoge izmed njih pa so težave s spanjem že kar kronične, zato si poglejte 5 možnih razlogov za nespečnost.

Feng šuj v vaši spalnici

Če se bojujete z nespečnostjo ali nekakovostnim spancem, razmislite o feng šuju v vaši spalnici. Preverite nekaj namigov, kako opremiti svojo spalnico, da boste lahko uživali v kakovostnem spancu.

Čaji, ki vas zazibajo v miren spanec

Zeliščni in drugi čaji so lahko izvrstna prva pomoč pri številnih težavah z zdravjem in počutjem, zato si poglejte čaje, ki vas zazibajo v miren spanec.

Pomanjkanje spanja – kakšen vpliv ima lahko na vaše zdravje?

Verjetno vsi poznamo noči, ko spimo precej manj, kot bi bilo priporočljivo, zato si preberite, kakšen vpliv ima lahko pomankanje spanja na vaše zdravje.

Najboljši prigrizki pred spanjem: kakovosten spanec zagotovljen!

V mnogih živilih najdemo povsem naravne snovi, ki pripomorejo k boljši kakovosti spanca, zato si poglejte kateri so najboljši prigrizki pred spanjem, ki zagotavljajo kakovosten spanec!

Kamilična tinktura: proti bolečinam, krčem in nespečnosti

Kamilica je rastlina, ki je znana po številnih blagodejnih učinkih na naše zdravje, kamilična tinktura pa pomaga proti bolečinam, krčem in nespečnosti.

Eterično olje mandarine: Za pomiritev in proti vnetjem

Eterično olje mandarine se je v kitajski kot v ajurvedski tradicionalni medicini pogosto uporabljalo za sproščanje telesa kot uma.

Je globalno segrevanje krivo tudi za pogostejše težave s spanjem?

Spadate med naraščajočo množico ljudi, ki ima občasno ali celo zelo pogosto težave s spanjem in ste zaradi tega razmišljali, če je tudi globalno segrevanje krivo za pogostejše težave s spanjem?

Povečajte tvorbo melatonina in izboljšate kakovost spanja

Epifiza, žleza v možganih, je odgovorna za tvorbo melatonina – hormona, ki uravnava vaše cikle spanja in budnosti, zato povečajte tvorbo melatonina in izboljšate kakovost spanja.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×