fbpx
Domov OZNAKE Nespečnost

nespečnost

Magnezij in baldrijan – naravna pomoč pri težavah s spanjem

Med najpogosteje omenjanimi naravnimi možnostmi pri težavah s spanjem velikokrat zasledimo baldrijan in magnezij.

Če vas muči nespečnost, zamenjajte jutranje prhe z večernimi

Za ljudi, ki imajo težave s spanjem oz. jih muči nespečnost, naj bi bilo precej bolje, da se prhajo zvečer.

4 metode, ki vam pomagajo zaspati v rekordno kratkem času

Večurno premetavanje v postelji in čakanje, da nas končno premaga spanec, je zagotovo zelo mučno. Čeprav občasno vsi potrebujemo malce več časa, da zaspimo,...

Recept za napitek, po katerem boste spali kot dojenček

Eden najboljših napitkov za zmanjšanje vplivov stresa in pomiritev je napitek, ki izvira iz ajurvedske tradicije že pred približno 5000 leti.

Ali lahko polna Luna zares vpliva na nas?

Luna, še posebej polna luna, že od nekdaj vznemirja človeško domišljijo. Pa res vpliva na človeško razpoloženje in zdravje?

Rožnati šum – rešitev za vaše težave s spanjem?

Ste že slišali za rožnati šum? Čeprav nekateri menijo, da bi morali spati v popolni tišini, pa so določeni zvoki vendarle zelo koristni in da lahko pripomorejo k boljšemu spancu.

Finančni stres – eden najpogostejših krivcev za težave s spanjem

Med razloge za nespečnost sodi tudi stres, ki je povezan s finančnimi razlogi, kar je pred kratkim potrdila tudi raziskava.

Akupresurne točke za boljše spanje

Imate pogosto težave s spanjem? Bi želeli poskusiti z naravnimi tehnikami, ki vam lahko pomagajo v boju z nespečnostjo, ne da bi se pri tem razvila odvisnost ali da bi se pojavili nezaželeni stranski učinki?

3 triki, s pomočjo katerih boste zaspali precej hitreje

Poznate tiste noči, ko vam preprosto ne uspe zaspati, čeprav ste zelo utrujeni? Mnogim ljudem se to dogaja zelo pogosto.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×