Domov OZNAKE Nespečnost

Oznaka: nespečnost

Spanec

3 triki, s pomočjo katerih boste zaspali precej hitreje

Poznate tiste noči, ko vam preprosto ne uspe zaspati, čeprav ste zelo utrujeni? Mnogim ljudem se to dogaja zelo pogosto.
Nespečnost zaradi stresa

Nespečnost: Kdaj se bom končno lahko naspal?

Nespečnost je pravzaprav posledica, vzrok pa je v veliko primerih stres. Nenehen nemir ter razburjenost ohranjata našo budnost.
Nespečnost

Miti, povezani s spanjem, ki so lahko nevarni

V povprečju prespimo približno eno tretjino svojega življenja, zato si poglejte nekatere mite povezane s spanjem, ki so lahko nevarni.
Spanje in hujšanje

Pomanjkanje spanja ima velik vpliv na poviševanje telesne teže

Morda je prav pomanjkanje spanja tisti razlog, zaradi katerega se tudi sami neuspešno bojujete z odvečnimi kilogrami in vam nobena dieta ne pomaga.
Zbujanje sredi noči

Se pogosto zbujate sredi noči in ne morete več zaspati?

Nespečnost običajno povezujemo s tem, da oseba zelo težko zaspi, zato si poglejte možne vzroke, da se pogosto zbujate sredi noči in ne morete več zaspati.
Spanje v temi

Znanstveniki odkrili še en razlog, zakaj je pomembno spati v popolni temi

Če se vam večkrat zgodi, da zaspite pred televizorjem, preverite novo odkritje znanstvenikov, zakaj je pomembno spati v popolni temi.
Serotonin in pomanjkanje serotonina

Serotonin – kako vedeti, ali vam ga primanjkuje?

Serotonin je nevrotransmiter, ki ga večinoma poznamo predvsem po tem, da uravnava naše razpoloženje. Vendar igra pomembno vlogo tudi pri mnogih drugih procesih v telesu. Med drugim vpliva tudi na prebavila, sposobnost strjevanja krvi, na libido in na količino kalcija v kosteh.
Nočna izmena

Kako zmanjšati negativen vpliv dela v nočnih izmenah na zdravje?

Znano je, da imajo lahko nočne izmene zelo negativen vpliv na zdravje delavcev, zato preverite kako zmanjšati negativen vpliv dela v nočnih izmenah na zdravje.
cTrik kako zaspati

Trik, ki vam lahko pomaga zaspati v manj kot minuti!

Če pogosto potrebujete zelo veliko časa, da zvečer zaspite, si poglejte trik, ki vam lahko pomaga zaspati v manj kot minuti! Ne, s tem nimamo v mislih uporabe uspavalnih tablet ali česa podobnega, ampak povsem naravno metodo, na katero pa prisegajo tudi mnogi zdravniki in drugi strokovnjaki …
Nespečnost

5 najpogostejših razlogov za nespečnost

Velik delež odraslih se vsaj občasno sooča z nespečnostjo, za mnoge izmed njih pa so težave s spanjem že kar kronične, zato si poglejte 5 možnih razlogov za nespečnost.

KAJ BEREJO DRUGI