nespečnost
Zdravje & prehrana
3 triki, s pomočjo katerih boste zaspali precej hitreje
Poznate tiste noči, ko vam preprosto ne uspe zaspati, čeprav ste zelo utrujeni? Mnogim ljudem se to dogaja zelo pogosto.
Zdravje & prehrana
Nespečnost: Kdaj se bom končno lahko naspal?
Nespečnost je vedno pogostejša težava tudi med mladimi ljudmi. Se lahko spomnite, kdaj ste se res dobro naspali?
Zdravje & prehrana
Miti, povezani s spanjem, ki so lahko nevarni
V povprečju prespimo približno eno tretjino svojega življenja, zato si poglejte nekatere mite povezane s spanjem, ki so lahko nevarni.
Zdravje & prehrana
Pomanjkanje spanja ima velik vpliv na poviševanje telesne teže
Morda je prav pomanjkanje spanja tisti razlog, zaradi katerega se tudi sami neuspešno bojujete z odvečnimi kilogrami in vam nobena dieta ne pomaga.
Zdravje & prehrana
Se pogosto zbujate sredi noči in ne morete več zaspati?
Nespečnost običajno povezujemo s tem, da oseba zelo težko zaspi, zato si poglejte možne vzroke, da se pogosto zbujate sredi noči in ne morete več zaspati.
Zdravje & prehrana
Znanstveniki odkrili še en razlog, zakaj je pomembno spati v popolni temi
Če se vam večkrat zgodi, da zaspite pred televizorjem, preverite novo odkritje znanstvenikov, zakaj je pomembno spati v popolni temi.
Zdravje & prehrana
Serotonin – kako vedeti, ali vam ga primanjkuje?
Serotonin je nevrotransmiter, ki ga večinoma poznamo predvsem po tem, da uravnava naše razpoloženje. Vendar igra pomembno vlogo tudi pri mnogih drugih procesih v telesu. Med drugim vpliva tudi na prebavila, sposobnost strjevanja krvi, na libido in na količino kalcija v kosteh.
Zdravje & prehrana
Kako zmanjšati negativen vpliv dela v nočnih izmenah na zdravje?
Znano je, da imajo lahko nočne izmene zelo negativen vpliv na zdravje delavcev, zato preverite kako zmanjšati negativen vpliv dela v nočnih izmenah na zdravje.
Zdravje & prehrana
Trik, ki vam lahko pomaga zaspati v manj kot minuti!
Če pogosto potrebujete zelo veliko časa, da zvečer zaspite, si poglejte trik, ki vam lahko pomaga zaspati v manj kot minuti! Ne, s tem nimamo v mislih uporabe uspavalnih tablet ali česa podobnega, ampak povsem naravno metodo, na katero pa prisegajo tudi mnogi zdravniki in drugi strokovnjaki …