fbpx
Domov OZNAKE Nespečnost

nespečnost

3 triki, s pomočjo katerih boste zaspali precej hitreje

Poznate tiste noči, ko vam preprosto ne uspe zaspati, čeprav ste zelo utrujeni? Mnogim ljudem se to dogaja zelo pogosto.

Nespečnost: Kdaj se bom končno lahko naspal?

Nespečnost je vedno pogostejša težava tudi med mladimi ljudmi. Se lahko spomnite, kdaj ste se res dobro naspali?

Miti, povezani s spanjem, ki so lahko nevarni

V povprečju prespimo približno eno tretjino svojega življenja, zato si poglejte nekatere mite povezane s spanjem, ki so lahko nevarni.

Pomanjkanje spanja ima velik vpliv na poviševanje telesne teže

Morda je prav pomanjkanje spanja tisti razlog, zaradi katerega se tudi sami neuspešno bojujete z odvečnimi kilogrami in vam nobena dieta ne pomaga.

Se pogosto zbujate sredi noči in ne morete več zaspati?

Nespečnost običajno povezujemo s tem, da oseba zelo težko zaspi, zato si poglejte možne vzroke, da se pogosto zbujate sredi noči in ne morete več zaspati.

Znanstveniki odkrili še en razlog, zakaj je pomembno spati v popolni temi

Če se vam večkrat zgodi, da zaspite pred televizorjem, preverite novo odkritje znanstvenikov, zakaj je pomembno spati v popolni temi.

Serotonin – kako vedeti, ali vam ga primanjkuje?

Serotonin je nevrotransmiter, ki ga večinoma poznamo predvsem po tem, da uravnava naše razpoloženje. Vendar igra pomembno vlogo tudi pri mnogih drugih procesih v telesu. Med drugim vpliva tudi na prebavila, sposobnost strjevanja krvi, na libido in na količino kalcija v kosteh.

Kako zmanjšati negativen vpliv dela v nočnih izmenah na zdravje?

Znano je, da imajo lahko nočne izmene zelo negativen vpliv na zdravje delavcev, zato preverite kako zmanjšati negativen vpliv dela v nočnih izmenah na zdravje.

Trik, ki vam lahko pomaga zaspati v manj kot minuti!

Če pogosto potrebujete zelo veliko časa, da zvečer zaspite, si poglejte trik, ki vam lahko pomaga zaspati v manj kot minuti! Ne, s tem nimamo v mislih uporabe uspavalnih tablet ali česa podobnega, ampak povsem naravno metodo, na katero pa prisegajo tudi mnogi zdravniki in drugi strokovnjaki …

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×