Domov OZNAKE Nespečnost

Oznaka: nespečnost

Naravno nad nespečnost

Človek naj bi pribiližno kar tretjino svojega življenja prespal, vendar pa iz leta v leto spanec postaja vse krajši in bolj rahel. To je nekaj povsem normalnega, saj je to posledica sprememb, ki nastanejo v osrednjem živčevju ter v organskih sistemih.

Čaji za dobro spanje

Veliko ljudi vsaj občasno muči nespečnost, vendar preden posežete po tabletah, poskusite z naravnimi oblikami premagovanja nespečnosti.

Oreščki za lahko noč

Ste ljubitelj oreščkov? Poleg dobrega okusa, so tudi zelo zdravi. Če pa ste vegetarianec, potem pa vam lahko nudijo tudi veliko proteinov. Brez skrbi...
Akupunktura

Akupunktura: Z iglicami nad zdravstvene težave

Akupunktura je ena od vej kitajske medicine, ki temelji na celostnem dojemanju človeka. Pri akupunkturi terapevt zdravi z zabadanjem tankih igel v kožo.

Kratki nasveti za hitrejši spanec

Imate težave s spanjem? Poskusite z naslednjimi nasveti:Pojejte solato! Ta naj bi vsebovala mleček, ki med drugim vsebuje substance podobne opiju, kar lahko pomaga...
Spanje

Spanje za obnovitev energij

Spanec je eden velikih obnoviteljev bioenergije. Ko spimo, se odtok energije zmanjša na minimum, tako da se naše telo lahko zopet napolni.

KAJ BEREJO DRUGI