fbpx
Domov OZNAKE Nespečnost

nespečnost

Magnezij – naravna rešitev za različne težave s spanjem

Magnezij je naravna rešitev za različne težave s spanjem, saj imajo težave s spanjem lahko izjemno negativen vpliv na človekovo zdravje, počutje in storilnost.

Nespečnost – živila, ki vam lahko pomagajo

Proti nespečnosti obstajajo številna živila, ki vam lahko pomagajo. Zvečer težko zaspite, posledično pa ste ves dan utrujeni?

Neprespani smo manj uspešni

Spanje je aktiven process in ne le počitek, saj so v nekaterih fazah spanja deli živčevja tudi bolj aktivni kot med budnostjo, kažejo raziskave.

Tudi vi ponoči štejete ovce?

S težavami z nespečnostjo se sooča veliko ljudi, po nekaterih podatkih naj bi tovrstne težave imel že vsak tretji Evropejec. Z vprašanjem, kako odpraviti te težave, pa se ukvarja veliko strokovnjakov.

Skoraj polovica Slovencev se zbuja utrujena

Dobrih 76 odstotkov Slovencev navaja, da s spanjem nima večjih težav. Težave se povečujejo s starostjo. V starosti med 20 in 29 let jih jo ima le okoli 16 odstotkov, medtem ko je v starosti do 50 do 59 let kar 32 odstotkov takšnih, ki povedo, da je njihov spanec moten.

Hmelj pomaga proti nespečnosti

Hmelj ima pomirjujoče, sedativno in spazmolitično delovanje, hmeljeve grenčine pa spodbujajo delovanje prebavil, uničuje tudi bakterije ter umirja krče.

Melatonin je hormon, ki uravnava naš bioritem

Melatonin je hormon in antioksidant ter tisti, ki nujen za dobro uravnan bioritem. Ključ do spočitega počutja in dovolj energije se skriva v melatoninu.

Težave s kilogrami in prebavo

Imam veliko različnih težav – kilogrami, nespečnost, težave z alergijami in prebavo, težave s potenjem in z mastno kožo, lasmi in suho kožo.

Morda gre brez uspaval

Če trpite za nespečnostjo in se zaradi te težave odpravite k zdravniku, vam bo zelo verjetno predpisal uspavalno sredstvo.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×