fbpx
Domov OZNAKE Nespečnost

nespečnost

Sumljive mešanice in nepričakovani stranski učinki zdravil

Pri uporabi zeliščnih pripravkov potrebna previdnost, če hkrati jemljemo tudi zdravila. Med učinkovinami obeh lahko pride do nepričakovanega medsebojnega učinkovanja.

Nespečnost – zakaj nas muči in kakšne rešitve poznamo?

Vas muči nespečnost? Raziskave kažejo, da je stres velik razlog za te težave z nespečnostjo, ki vse bolj pestijo marsikaterega odraslega človeka.

S hrano proti nespečnosti

Čeprav je za dober spanec dobro, da vsaj 2 uri pred spanjem sploh ne jemo, lahko, kadar nas muči nespečnost poskusimo z določeno vrsto hrane, ki pomaga na primer pri sproščanju hormonov.

Naravno nad nespečnost

Človek naj bi pribiližno kar tretjino svojega življenja prespal, vendar pa iz leta v leto spanec postaja vse krajši in bolj rahel. To je nekaj povsem normalnega, saj je to posledica sprememb, ki nastanejo v osrednjem živčevju ter v organskih sistemih.

Čaji za dobro spanje

Veliko ljudi vsaj občasno muči nespečnost, vendar preden posežete po tabletah, poskusite z naravnimi oblikami premagovanja nespečnosti.

Oreščki za lahko noč

Ste ljubitelj oreščkov? Poleg dobrega okusa, so tudi zelo zdravi. Če pa ste vegetarianec, potem pa vam lahko nudijo tudi veliko proteinov. Brez skrbi...

Akupunktura: Z iglicami nad zdravstvene težave

Akupunktura je ena od vej kitajske medicine, ki temelji na celostnem dojemanju človeka. Pri akupunkturi terapevt zdravi z zabadanjem tankih igel v kožo.

Kratki nasveti za hitrejši spanec

Imate težave s spanjem? Poskusite z naslednjimi nasveti:Pojejte solato! Ta naj bi vsebovala mleček, ki med drugim vsebuje substance podobne opiju, kar lahko pomaga...

Spanje za obnovitev energij

Spanec je eden velikih obnoviteljev bioenergije. Ko spimo, se odtok energije zmanjša na minimum, tako da se naše telo lahko zopet napolni.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×