Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.

Blaž Švab: Peti je treba tudi o odnosu do dežele, v kateri živiš

Blaž Švab, ki je z nastopanjem povezan že od mladih let, je skozi svoje delo dozorel in vlogi pevca dodal tudi mnoge druge kvalitete, zaradi katerih je priljubljen tako pri mlajših kot starejših generacijah.

Vpliv kemikalij na delovnem mestu na plodnost

V zadnjih desetletjih se v strokovni in laični javnosti vse več govori o številnih primerih neplodnosti, ki prizadene pare v reproduktivni dobi.

Ateroskleroza precej razširjena med odraslimi

Ateroskleroza je izjemno razširjena težava pri odraslih – tudi pri tistih brez diagnosticirane srčne bolezni oziroma očitnih simptomov.
Zdravje & prehranaČaj iz bananinih olupkov za preganjanje nespečnosti in slabega razpoloženja!

Čaj iz bananinih olupkov za preganjanje nespečnosti in slabega razpoloženja!

MORDA VAS ZANIMA

Še vedno smo precej globoko v obdobju kratkih dni in dolgih noči. Pomanjkanje svetlobe pa lahko zelo negativno vpliva na razpoloženje mnogih ljudi. V skrajnih primerih se lahko razvije celo t. i. sezonska razpoloženjska motnja, večinoma pa gre vendarle za manjše, občasne težave. Na srečo pa obstaja tu tudi kar nekaj izvrstnih naravnih metod za izboljšanje razpoloženja. Možnost, ki se zdi na prvi pogled zelo nenavadna, vendar je lahko zelo učinkovita, je pitje čaja iz bananinih olupkov. Obenem pa je to čaj, ki je lahko zelo koristen tudi za vse, ki se spopadate z nespečnostjo.

So bananini olupki zares varni za uživanje?

- Oglas -

Bananine olupke večinoma vidimo kot odpadek, ki mu ne posvečamo posebne pozornosti. Vendar pa se v resnici v njih skriva kar precej pomembnih hranilnih snovi. Ker bi bilo za večino težko pojesti sam olupek, saj je precej trd in grenek, je izvrstna možnost, da izkoristite vsaj nekaj izmed teh koristnih snovi, ta, da si iz olupka pripravite čaj. Priprava je zelo hitra in preprosta. Seveda pa je zelo priporočljivo oziroma skoraj nujno, da uporabite olupek organskih oziroma ekološko pridelanih banan. Tako se izognete pesticidom in drugim problematičnim snovem.

Magnezij – izjemno pomemben mineral za kakovosten spanec

Omenili smo že, da vam lahko čaj iz bananinih olupkov pomaga tudi do boljšega spanca. Razlog za to se skriva predvsem v magneziju, ki se med drugim skriva prav v bananinih olupkih. Če boste pred spanjem popili skodelico čaja iz bananinih olupkov, bo vaše spanje zagotovo precej boljše. Seveda pa magnezij ne vpliva pozitivno le na naš spanec, ampak je izredno pomemben tudi za mišice, živčni sistem in uravnavanje krvnega tlaka.

Bananini olupki tudi dober vir triptofana

Triptofan je aminokislina, iz katere se lahko v našem telesu tvori serotonin – hormon sreče. In bananini olupki vsebujejo tudi omenjeno aminokislino! Pitje čaja, pripravljenega iz olupkov banane, ima lahko tako zelo pozitiven vpliv na vaše razpoloženje. Seveda pa lahko tudi triptofan prispeva k temu, da bo vaš spanec boljši. Kot vidite, bi bilo torej res nesmiselno, da bananine olupke preprosto zavržete, saj imajo lahko izjemno blagodejen vpliv na vaše spanje in počutje. Zdaj pa še najpomembnejše vprašanje: kako sploh pripraviti čaj, o katerem govorimo? Postopek vam razkrivamo v nadaljevanju …

Recept za čaj iz bananinih olupkov

Za pripravo čaja je najbolje uporabiti olupek zrele banane. Ena možnost je, da uporabite zgolj olupek, po želji pa lahko uporabite kar celotno neolupljeno banano, ki ste ji odrezali spodnji in zgornji del. Najprej zavrite 2,5 decilitra vode. Vanjo položite bananin olupek/neolupljeno banano in pri zmerni temperaturi kuhajte še približno 10 minut. Na koncu mešanico precedite in popijte. Čaju lahko dodate še ščepec cimeta za boljši okus. Priporočamo vam, da čaj iz bananinih olupkov pijete približno eno uro pred spanjem. Zagotovo boste že kmalu opazili pozitivne učinke – torej boljši spanec in boljše razpoloženje čez dan. Preprosti naravni pripravki imajo lahko včasih zares izjemno moč!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×