Bryan Johnson: Milijarder, ki se je odločil premagati staranje

Jolanda Kramar
-
0
Bryan Johnson: Milijarder, ki se je odločil premagati staranje

Ključni poudarki:

  • Bryan Johnson izvaja ekstremni režim za upočasnitev staranja, ki vključuje strogo prehrano, vadbo in več kot 100 prehranskih dopolnil dnevno.
  • Njegov pristop “Projekt Blueprint” temelji na rednem spremljanju številnih zdravstvenih parametrov in prilagajanju režima glede na rezultate.
  • Čeprav so nekatere njegove metode kontroverzne, poudarja pomembne elemente zdravega življenja: kakovosten spanec, rastlinsko prehrano in preventivno zdravstveno oskrbo.
  • Johnsonov eksperiment, ne glede na končni izid, prispeva k širšim raziskavam o biologiji staranja in možnostih podaljševanja zdravega življenja.

V svetu, kjer je borba proti staranju postala milijardna industrija, izstopa posebej zanimiv primer – Bryan Johnson, tehnološki podjetnik in milijarder, ki je svojo pozornost in bogastvo usmeril v eno samo misijo: živeti večno. Njegov obsesivni pristop k podaljševanju življenja je pritegnil pozornost medijev po vsem svetu in sprožil debate o mejah človeškega življenja, etiki eksperimentiranja na lastnem telesu ter možnostih, da bi nekoč res lahko premagali staranje.

Kdo je Bryan Johnson?

Bryan Johnson je podjetnik, ki je leta 2013 prodal svoje podjetje za procesiranje plačil Braintree podjetju PayPal za 800 milijonov dolarjev. Namesto da bi se po tem velikem poslovnem uspehu upokojil na eksotičnem otoku ali investiral v nepremičnine, se je Johnson odločil za radikalno drugačno pot.

Pri svojih štiridesetih letih je začel premišljevati o lastni smrtnosti in se vprašal, ali je mogoče upočasniti ali celo preobrniti proces staranja. To vprašanje je postalo njegova obsesija, ki jo je podkrepil z neomejenim proračunom in znanstvenim pristopom.

Projekt Blueprint: Poskus premagovanja staranja

Johnson je svojo misijo poimenoval “Projekt Blueprint” – ambiciozen načrt za upočasnitev staranja in podaljšanje življenja s pomočjo skrbno načrtovanega režima, ki vključuje prehrano, vadbo, dodatke in konstantno spremljanje zdravstvenih parametrov.

Program, ki ga Johnson dnevno izvaja, je izjemno strog in natančen:

  • Dnevno zaužije natančno določeno količino hranil (preko 100 prehranskih dopolnil)
  • Sledi strogi veganski prehrani z natančno določenimi kalorijami
  • Izvaja specifične telesne vaje, prilagojene njegovim potrebam
  • Redno opravlja obsežne medicinske preglede in teste
  • Sledi strogemu urniku spanja, ki ga nadzorujejo posebne naprave
  • Uporablja najnovejše tehnologije za spremljanje bioloških markerjev

Johnson trdi, da ima njegovo telo zdaj biološko starost, ki je več let mlajša od njegove kronološke starosti. Čeprav je rojen leta 1977, naj bi njegovo srce, koža in drugi organi delovali kot pri mnogo mlajšem človeku.

Ekstremne metode za ekstremne rezultate

Johnsonov pristop k večni mladosti vključuje nekatere metode, ki za povprečnega človeka zvenijo naravnost neverjetno. Med bolj kontroverznimi praksami so:

Transfuzije krvi: Johnson je eksperimentiral s prejemanjem plazme svojega najstniškega sina, da bi s tem pomladil svoje telo. Ta praksa, ki spominja na vampirske zgodbe, temelji na raziskavah, ki kažejo, da lahko mešanje mlade in stare krvi pripelje do določenih pozitivnih bioloških učinkov.

Strog režim spanja: Johnson sledi natančnemu urniku spanja, ki vključuje posebno opremo za spremljanje možganskih valov. Vsak dan gre spat in vstane ob natančno določeni uri, ne glede na družabne obveznosti ali poslovna potovanja.

Nenehno spremljanje: Johnson uporablja desetine naprav za spremljanje svojega telesa. Od števila korakov do nivoja glukoze v krvi, kisika v krvi, srčnega utripa in celo električne aktivnosti njegovega srca – vse je natančno zabeleženo in analizirano.

Laserskla terapija: Redne terapije z laserjem za izboljšanje kožnega tonusa in zmanjšanje videza staranja.

Dnevna meritev testosterona: Johnson redno spremlja raven svojih hormonov in prilagaja svojo prehrano in dodatke, da bi ohranil optimalno ravnovesje.

Znanost ali obsedenost?

Johnsonov pristop k podaljševanju življenja je sprožil številne razprave v znanstveni skupnosti. Medtem ko nekateri vidijo njegovo delo kot dragocen eksperiment, ki bi lahko prinesel pomembne vpoglede v biologijo staranja, drugi opozarjajo, da gre za obsedenost, ki meji na motnjo.

Kritiki opozarjajo, da je Johnsonov režim tako ekstremen, da ga lahko izvaja le peščica ljudi z neomejenim proračunom in časom. Poleg tega ni znanstvenih dokazov, da bi vse te intervencije skupaj res podaljšale življenje, čeprav posamezne komponente njegovega režima (zdravo prehranjevanje, redno gibanje, dovolj spanca) nedvomno prispevajo k boljšemu zdravju.

Johnson na kritike odgovarja, da je pripravljen biti “poskusni zajček” za dobrobit znanosti. Svojo izkušnjo in podatke deli javno, v upanju, da bi njegovi eksperimenti lahko koristili tudi drugim. Vendar pa se poraja vprašanje, ali gre pri tem zgolj za znanstveno radovednost ali za globok strah pred smrtnostjo, ki poganja njegovega duha.

Vpliv na družbo in sledilci

Kljub ekstremnosti svojega pristopa (ali pa morda prav zaradi tega) je Johnson pridobil veliko število sledilcev na družbenih omrežjih. Milijoni ljudi spremljajo njegove objave, v katerih deli podrobnosti svojega režima, rezultate testov in nove spoznanja.

Na Instagram profilu in YouTubu redno objavlja posnetke svojih dnevnih rutin, prehranskih izbir in telesnih meritev. Njegovi sledilci, predvsem moški srednjih let, v njem vidijo navdih in upanje, da lahko prevzamejo nadzor nad svojim zdravjem in procesom staranja.

Johnson je ustanovil tudi podjetje, ki prodaja prehranska dopolnila in izdelke, povezane z njegovim režimom, kar je sprožilo vprašanja o morebitnem konfliktu interesov. Ali gre res samo za misijo podaljševanja življenja ali pa je v igri tudi poslovni vidik?

Kaj se lahko naučimo od Bryana Johnsona?

Čeprav je Johnsonov pristop ekstremen in za večino ljudi nedosegljiv, pa nam njegova izkušnja ponuja nekaj dragocenih spoznanj:

  1. Pomembnost podatkov: Johnson poudarja pomen rednega spremljanja zdravstvenih parametrov. Čeprav večina ljudi ne potrebuje vsakodnevnih krvnih testov, je redno preverjanje osnovnih zdravstvenih pokazateljev lahko koristno.
  2. Prehrana je pomembna: Johsonova stroga veganska prehrana morda ni primerna za vsakogar, vendar raziskave kažejo, da prehrana, bogata z rastlinskimi živili, res pripomore k boljšemu zdravju in daljšemu življenju.
  3. Pomen spanja: Johnson daje velik pomen kakovostnemu spancu. To je nekaj, kar potrjujejo številne raziskave – dober spanec je ključen za zdravje in dolgoživost.
  4. Preventiva pred kurativo: Namesto da bi čakali na bolezen in jo nato zdravili, Johnson zagovarja proaktiven pristop k zdravju, kar je gotovo modro načelo za vsakogar.

Prihodnost boja proti staranju

Johnson ni edini, ki vlaga ogromne vsote v raziskave staranja. Številni tehnološki milijarderji, vključno z Jeffom Bezosom in Larryjem Pageem, investirajo v biotehnologijo z upanjem, da bi lahko nekoč premagali smrt.

Ali bomo nekoč res lahko bistveno podaljšali človeško življenje ali celo dosegli nesmrtnost? Znanost ostaja previdna, a optimistična. Raziskave na področju senescentnih celic, matičnih celic, genskega urejanja in regenerativne medicine obetajo pomembne preboje v naslednjih desetletjih.

Medtem pa ekstremisti, kot je Bryan Johnson, pritegujejo pozornost javnosti in izzivajo naše razumevanje meja človeškega življenja. Ne glede na to, ali bo Johnson res živel dlje od povprečja ali ne, je njegova zgodba odraz človeške želje po preseganju lastnih omejitev – želje, ki je stara kot človeštvo samo.

Kuhani orehi: Pozabljen pripravek za nespečnost

Jolanda Kramar
-
0
Kuhani orehi: Pozabljen pripravek za nespečnost

Ključni poudarki:

  • Kuhani orehi sprostijo več zdravilnih učinkovin kot surovi in so lažje prebavljivi.
  • Redna uporaba orehove vode krepi imunski sistem in deluje preventivno proti prehladom.
  • Orehov zvarek lahko izboljša kakovost spanja zaradi naravne vsebnosti melatonina.
  • Tradicionalna slovenska uporaba kuhanih orehov vključuje tudi nego kože in las za naravno lepoto.

V zadnjem času ponovno odkrivamo modrosti in recepte naših prednikov. Med temi dragulji tradicije so tudi kuhani orehi – preprost, a izjemno učinkovit domači pripravek, ki je v današnjem svetu hitre prehrane in instant rešitev skoraj da utonila v pozabo. Kot otrok sem pogosto opazovala babico, kako je v jesenskih mesecih na štedilniku kuhala sveže orehe, hiša pa je bila napolnjena s toplim, zemeljskim vonjem, ki še danes v meni prebudi najlepše spomine na otroštvo.

Skrivnostna moč kuhanih orehov

Orehi so že sami po sebi pravi mali zakladi zdravja. Ko pa jih skuhamo, se njihova zdravilna moč še okrepi in postanejo dostopni tudi za ljudi, ki surovega oreha ne prenašajo dobro. Orehova jedrca vsebujejo številne hranilne snovi, ki blagodejno vplivajo na naše zdravje. So izjemen vir omega-3 maščobnih kislin, antioksidantov, vitaminov skupine B in mineralov kot so magnezij, fosfor in cink.

Toda zakaj ravno kuhani orehi? Ko orehe kuhamo, se iz njih izločijo tanini in druge bioaktivne spojine, ki se raztopijo v vodi. Tako nastane zdravilni zvarek, ki so ga naše babice uporabljale za najrazličnejše tegobe – od vnetega grla in prebavnih težav do krepitve imunskega sistema in celo kot pomoč pri zdravljenju nekaterih kožnih obolenj.

Slovenska tradicija in kuhani orehi

Slovenci imamo z orehi posebno povezavo. Stare kmečke hiše so pogosto obdajala mogočna orehova drevesa, ki niso nudila le hrane, ampak so predstavljala tudi simbol trdnosti in blagostanja. Na podeželju se še danes orehe spoštuje. Ne preseneča torej, da so naše prababice in babice znale iz orehov pripraviti vse mogoče.

Znanost za tradicionalnimi praksami

Najnovejše raziskave potrjujejo, kar so naši predniki vedeli že stoletja. Študija, objavljena v znanstveni reviji Food Chemistry, je pokazala, da orehi vsebujejo izjemno visoko raven polifenolov, ki imajo močne protivnetne in antioksidativne lastnosti. Še več, raziskovalci so ugotovili, da kuhanje orehov povzroči sproščanje določenih bioaktivnih spojin, ki so v surovem stanju manj dostopne našemu organizmu.

Druga zanimivost prihaja iz epidemiološke študije, izvedene na vzorcu več kot 10.000 Sredozemcev, kjer so ugotovili, da so ljudje, ki redno uživajo orehe v kakršnikoli obliki, imeli za 15% manjše tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni v primerjavi s tistimi, ki orehov ne uživajo.

Kuhani orehi

Kako pripraviti kuhane orehe?

Priprava kuhanih orehov je preprosta, a zahteva nekaj potrpežljivosti.

Recept za osnovni orehov zvarek:

Sestavine:

  • 10-15 celih orehov v lupini (najbolje svežih, jesenskih)
  • 2 litra vode
  • Po želji: 1 žlica medu ali javorjevega sirupa za slajenje

Postopek:

  1. Orehe temeljito operemo pod tekočo vodo.
  2. Cele orehe (z lupino vred) položimo v velik lonec in zalijemo z vodo.
  3. Zavremo in nato zmanjšamo ogenj, da voda rahlo vre.
  4. Kuhamo najmanj 30 minut, idealno pa 1-2 uri, da se iz orehov izločijo vse zdravilne učinkovine.
  5. Odstavimo, pokrijemo in pustimo stati vsaj 6 ur, najbolje čez noč.
  6. Precedimo in hranimo v steklenici v hladilniku do 5 dni.

Ta zvarek lahko pijemo toplel ali hladen, po želji ga sladkamo z medom. Priporočljivo je popiti 1-2 skodelici dnevno.

Za intenzivnejši učinek: Orehova tinktura

Za tiste, ki želite še močnejši učinek in daljšo obstojnost, vam ponujam še recept za orehovo tinkturo:

Sestavine:

  • 15 zelenih orehov (naberemo jih, ko jih še lahko prerežemo z nožem)
  • 1 liter domačega žganja
  • 100 g rjavega sladkorja
  • 5 nageljnovih žbic
  • 1 cimetova palčka

Postopek:

  1. Orehe narežemo na četrtine.
  2. Vse sestavine damo v večji steklen kozarec z dobrim tesnilom.
  3. Postavimo na sončno mesto za 40 dni in občasno pretresemo.
  4. Precedimo in hranimo v temnih steklenicah.

Ena žlička te tinkture na dan krepi imunski sistem in pomaga pri prebavnih težavah.

Preverite tudi: Recept za najboljši orehovec: Domači liker, ki navduši

Boljše spanje s pomočjo kuhanih orehov

Morda ena manj znanih prednosti kuhanih orehov je njihov pozitiven vpliv na kakovost spanja. Orehi so naravni vir melatonina, hormona, ki uravnava naš cikel spanja in budnosti. Ko orehe kuhamo, se iz njih izloči tudi ta pomembna spojina.

Moj stric Jože, ki se že vse življenje bojuje z nespečnostjo, je po mojem nasvetu začel piti skodelico orehove vode vsak večer pred spanjem. “Po dveh tednih sem opazil, da hitreje zaspim in se ponoči manj prebujam,” mi je povedal ob zadnjem obisku. “Tega ne bi nikoli verjel, če ne bi sam preizkusil.”

Kuhani orehi za zdravo kožo in lase

Tradicionalno so naše babice pripravek iz kuhanih orehov uporabljale tudi kot naravno sredstvo za nego kože in las. Orehova voda je znana po svojih adstringentnih lastnostih, ki pomagajo pri problematični koži, luskavici in blagem ekcemu.

Za nego las pa so za izpiranje uporabljale vodo iz kuhanih orehov, ki lasem povrne sijaj in temnejšim lasem doda toplo, naravno barvo.

Kdaj in kako pogosto uživati kuhane orehe?

Orehov zvarek je koristen v vseh letnih časih, še posebej pa priporočam uživanje v jesenskih in zimskih mesecih, ko je naš imunski sistem najbolj na preizkušnji. Pred prvo zmrzaljo je dobro narediti zalogo kuhanih orehov, saj imajo takrat najvišjo koncentracijo zdravilnih učinkovin.

Za preventivo je dovolj, če popijete eno skodelico na dan, zjutraj na tešče. Če pa že čutite, da vas je nekaj “polotilo”, povečajte odmerek na 2-3 skodelice dnevno.

Kitajski horoskop za maj 2025

Jolanda Kramar
-
0
Kitajski horoskop za maj 2025

Čeprav je kitajski horoskop za maj 2025 zaznamovan z mirno in introspektivno energijo, je maj mesec, ki prinaša še večjo jasnost, osredotočenost in moč notranjega vodstva. Pod vplivom Kače se odpirajo priložnosti za poglobljeno razumevanje sebe in drugih, za strateške odločitve in za počasne, a trdne korake naprej. To je čas, ko spoznamo, da manj pogosto pomeni več in da premišljeno delovanje vodi do trajnih rezultatov. Preverite, kaj maj prinaša vašemu znamenju.

Podgana (1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020)
Maj vam prinaša novo motivacijo na delovnem področju. Priložnost za napredovanje ali začetek novega projekta bo tik pred vrati – izkoristite jo. V ljubezni bo čas za manjše popravke v odnosih.

Bivol (1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021)
Mesec bo poudaril vašo zanesljivost in predanost. Rezultati vašega truda se bodo začeli kazati. Na področju ljubezni bodite bolj odprti za partnerjeve želje in potrebe.

Tiger (1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022)
Maj vas bo izzival, da upočasnite svoj tempo in premislite o prihodnjih korakih. V poslu se izogibajte tveganju, v ljubezni pa bodite pozorni na majhne znake pozornosti.

Zajec (1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023)
Ta mesec vam prinaša občutek miru in zadovoljstva. Uspeh bo prišel skozi sodelovanje in povezovanje z drugimi. V ljubezni boste začutili večjo čustveno povezanost.

Zmaj (1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024)
Maj bo za vas čas globokih spoznanj in premišljenih odločitev. Poslovne priložnosti bodo zahtevale poglobljen premislek. V ljubezni boste morali pokazati več potrpežljivosti.

Kača (1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025)
Ker je to vaše leto, boste maja še posebej začutili svojo moč. Čas je za pomembne osebne odločitve in postavljanje mej. V ljubezni se obetajo iskreni pogovori, ki bodo okrepili odnos.

Konj (1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026)
V maju se boste morali naučiti potrpežljivosti. Poslovne zadeve se bodo premikale počasneje, kot bi si želeli, a vztrajnost bo obrodila sadove. V odnosih bodite bolj sočutni.

Koza (1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015, 2027)
Mesec bo primeren za kreativno izražanje in reševanje preteklih nesporazumov. V poslu vas čaka priložnost, da predstavite svoje ideje. Ljubezensko življenje bo harmonično.

Opica (1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028)
Maj bo čas novih idej in domiselnih rešitev. Uporabite svoj šarm in iznajdljivost za premagovanje ovir. V ljubezni se izogibajte igricam in bodite iskreni.

Petelin (1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029)
V tem mesecu boste dosegli preboj pri dolgotrajnih nalogah. Vaša vztrajnost bo nagrajena. V ljubezni boste imeli priložnost poglobiti odnos s partnerjem.

Pes (1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030)
Maj vas vabi, da poskrbite zase in si vzamete čas za razmislek o svojih ciljih. V poslu bodite previdni pri novih ponudbah. V ljubezni se osredotočite na iskrenost.

Prašič (1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031)
Maj bo prinesel željo po miru in ravnovesju. Dobro boste delovali v timu, kjer bo vaša predanost cenjena. V ljubezni boste želeli več topline in nežnosti.

Indijanski horoskop za Maj 2025

Jolanda Kramar
-
0
Indijanski horoskop za Maj 2025

Maj je mesec cvetenja – narava je v svojem najlepšem razcvetu, in tudi mi čutimo željo po rasti, ljubezni in novih začetkih. To je čas, ko se sanje začnejo premikati v realnost. Pripravili smo indijanski horoskop za mesec maj 2025. Poglejte, kako vas bo vodila vaša duhovna žival v tem čarobnem mesecu.

Vidra (20. januar – 18. februar)

Za Vidre bo maj poln družabnih dogodkov in navdiha. Čutili boste potrebo po povezovanju z ljudmi, ki delijo vaše vrednote in ideale. To je odličen čas za sodelovanje pri skupnih projektih ali za začetek novega hobija. V ljubezni boste igrivi in sproščeni – priložnost za romantične iskrice bo več kot dovolj!

Volk (19. februar – 20. marec)

Maj bo za Volkove mesec globokih čustev in notranje rasti. Lahko se boste znašli pred pomembno odločitvijo, ki bo zahtevala, da zaupate svoji intuiciji. V odnosih bodite pozorni na iskrenost – tako svojo kot drugih. Ne bojte se postaviti meja in jasno izraziti svojih potreb.

Sokol (21. marec – 19. april)

Za Sokole bo maj mesec akcije in prebojev. Energija vas bo gnala naprej, a pazite, da ne pregorite. Vaša naravna odločnost vam bo pomagala pri doseganju ciljev, še posebej na poklicnem področju. V ljubezni bodite pogumni in naredite prvi korak, če vam je nekdo všeč – sreča je na strani drznih.

Bober (20. april – 20. maj)

Bobri boste v maju čutili močno potrebo po varnosti in udobju. Naj vas ne bo strah narediti prostora za nove začetke, tudi če pomeni, da morate nekaj starega spustiti. V odnosih bo pomembno, da pokažete ranljivost – to vas bo še bolj povezalo s partnerjem ali družino. Uživajte v majhnih radostih življenja.

Jelen (21. maj – 20. junij)

Maj bo za Jelene igriv in lahkoten. Vaša komunikacija bo še posebej močna, zato izkoristite ta čas za mreženje in nova poznanstva. Lahko se odprejo vrata do zanimivih priložnosti, če boste dovolj odprti. V ljubezni bo maj čas flirta in navihanosti – uživajte v trenutku, a bodite iskreni do sebe.

Žolna (21. junij – 21. julij)

Žolne boste v maju hrepeneli po notranjem miru. Lahko se pojavi želja po umiku iz hrupa sveta in poglabljanju vase. Dovolite si čas za regeneracijo – to ni umik, ampak naložba vase. V ljubezni boste hrepeneli po nežnosti in globini – odkrito povejte, kaj potrebujete.

Losos (22. julij – 21. avgust)

Maj bo za Losose mesec navdušenja in samozavesti. Sijali boste kot sonce in privlačili poglede, kamor koli boste šli. To je idealen čas za ustvarjalne projekte, predstavitve ali nova razmerja. V ljubezni boste magnetni – pazite le, da ne obljubljate več, kot lahko daste. Iskrenost naj bo vaše vodilo.

Medved (22. avgust – 21. september)

Za Medvede bo maj mesec stabilnosti in urejanja. Želeli boste pospraviti tako svoj dom kot svoje misli. To je odličen čas za načrtovanje prihodnosti in postavljanje temeljev za nove projekte. V ljubezni boste cenili predvidljivost in zanesljivost – iščete partnerja, ki vam bo stal ob strani tudi v tišini.

Krokar (22. september – 22. oktober)

Krokarji boste v maju sijali kot povezovalci in diplomati. Vaša sposobnost usklajevanja različnih mnenj bo ključna pri reševanju nesoglasij. V ljubezni vas čaka harmonija, če boste znali poslušati in razumeti. Ne bežite pred globljimi pogovori – v njih se skriva moč za rast odnosa.

Kača (23. oktober – 22. november)

Maj bo za Kače mesec skrivnosti in transformacij. Lahko boste razkrili nekaj, kar je dolgo ostalo skrito – bodisi v sebi ali v odnosih. Ne bojte se pogledati resnici v oči, saj vas bo to osvobodilo. V ljubezni bo maj strasten, a zahteven – odpirajo se teme zaupanja in zvestobe.

Sova (23. november – 21. december)

Sove boste v maju čutile potrebo po raziskovanju in širjenju obzorij. Lahko vas premami potovanje, nova znanja ali sprememba okolja. Ne zatirajte svoje radovednosti – sledite ji. V ljubezni boste iskali intelektualno povezanost, zato vas bo privlačila globina pogovorov in skupne vizije.

Goska (22. december – 19. januar)

Maj bo za Goske mesec trdega dela, a tudi prvih rezultatov. Vaša vztrajnost bo končno obrodila sadove, zato si dovolite tudi malo ponosa na doseženo. V odnosih bo pomembno, da si vzamete čas za bližnje, kljub delovnim obveznostim. Ljubezen bo tiha, a globoka – v malih gestah boste našli največ.

Keltski horoskop za Maj 2025

Jolanda Kramar
-
0
Keltski horoskop za Maj 2025

Keltski horoskop dreves za mesec maj 2025. Naj bo maj preplet poguma, novih začetkov in modrosti keltskih dreves! ?

Breza (24. december – 20. januar)
Napoved: Maj bo za vas mesec priložnosti za osebno rast in učenje. Čeprav ste navajeni delati po ustaljenih vzorcih, vas bo življenje spodbudilo, da poskusite nekaj novega. Sprejmite izziv.

  • Poudarek: Razvoj in prilagodljivost.
  • Nasvet: Stopite iz cone udobja – tam vas čaka rast.

Jerebika (21. januar – 17. februar)
Napoved: Ta mesec bo poudaril vašo potrebo po svobodi in ustvarjalnem izražanju. Obkrožite se z ljudmi, ki vas spodbujajo in razumejo vaš edinstven pogled na svet.

  • Poudarek: Ustvarjalnost in svoboda.
  • Nasvet: Ne skrivajte svojih idej – z njimi lahko navdihnete druge.

Veliki jesen (18. februar – 17. marec)
Napoved: Maj vam prinaša priložnost, da zacelite stare rane in se osvobodite preteklih bremen. Vaša čustvena moč bo na preizkušnji, a boste z njo zgradili trdnejše temelje za prihodnost.

  • Poudarek: Zdravljenje in odpuščanje.
  • Nasvet: Ne nosite starih bremen s sabo – sprostite jih.

Črna jelša (18. marec – 14. april)
Napoved: V maju boste čutili močno potrebo po akciji. Vaša energija bo visoka, zato jo usmerite v projekte, ki ste jih odlagali. Pazite le, da ne prehitevate dogodkov.

  • Poudarek: Akcija in usmerjenost.
  • Nasvet: Ne pozabite na male korake – tudi ti vodijo do cilja.

Vrba (15. april – 12. maj)
Napoved: To je vaš mesec! Narava vas bo še posebej navdihovala in pomirjala. Čas je, da se ponovno povežete s svojim srcem in prisluhnete svoji notranji modrosti.

  • Poudarek: Intuicija in mir.
  • Nasvet: Pojdite v naravo – tam boste našli odgovore.

Glog (13. maj – 9. junij)
Napoved: Maj prinaša nov začetek in svežo energijo. Odlična priložnost, da se podate na novo pot, začnete projekt ali spremenite nekaj v svojem življenju. Pogum bo vaš najboljši zaveznik.

  • Poudarek: Sveža energija in pogum.
  • Nasvet: Zaupajte si – zmorete več, kot si mislite.

Hrast (10. junij – 7. julij)
Napoved: Ta mesec boste igrali pomembno vlogo v svoji skupnosti ali družini. Drugi se bodo zanašali na vaš nasvet in moč. Bodite stabilni, a dovolite si tudi nežnost.

  • Poudarek: Vodstvo in stabilnost.
  • Nasvet: Poskrbite, da boste tudi sami imeli podporo, ki jo dajete drugim.

Bodika (8. julij – 4. avgust)
Napoved: Maj bo zahteval odločnost in jasne meje. Morda boste morali zavrniti nekatere zahteve ali pričakovanja drugih, da boste zaščitili svoj čas in energijo.

  • Poudarek: Postavljanje meja in samozavest.
  • Nasvet: Ne opravičujte se za to, da skrbite zase.

Leska (5. avgust – 1. september)
Napoved: V maju se bodo pojavile priložnosti za učenje, raziskovanje ali deljenje znanja. Vaša radovednost bo odprla vrata novim izkušnjam, še posebej na področju komunikacije.

  • Poudarek: Znanje in komunikacija.
  • Nasvet: Sprejmite vabila k sodelovanju – prinesla vam bodo navdih.

Trta (2. september – 29. september)
Napoved: Maj bo mesec harmonije in uživanja v lepih trenutkih. Odnosi bodo v ospredju, še posebej tisti, ki prinašajo radost in lahkotnost.

  • Poudarek: Harmonija in lepota.
  • Nasvet: Ne komplicirajte – uživajte v preprostih radostih.

Bršljan (30. september – 27. oktober)
Napoved: Ta mesec bo od vas zahteval vztrajnost in zaupanje v proces. Čeprav boste morda želeli hitrejše rezultate, vas bo potrpežljivost pripeljala dlje.

  • Poudarek: Vztrajnost in potrpežljivost.
  • Nasvet: Verjemite, da vse pride ob pravem času.

Trstika (28. oktober – 24. november)
Napoved: Maj bo razkril resnice – o drugih in o vas samih. Morda boste spoznali nekaj, kar bo spremenilo vaš pogled na določeno situacijo. Ostanite iskreni do sebe.

  • Poudarek: Resnica in jasnost.
  • Nasvet: Bodite pogumni, ko se soočate z dejstvi.

Bezeg (25. november – 23. december)
Napoved: Maj vas bo napolnil z nemirom in željo po avanturi. Čas je, da raziščete nove poti, potujete ali začnete nekaj, kar ste dolgo odlagali.

  • Poudarek: Avantura in spremembe.
  • Nasvet: Tvegajte – nova pot vam bo razširila obzorja.

Marmelada iz smrekovih vršičkov: Okusen gozdni namaz

Jolanda Kramar
-
0
Marmelada iz smrekovih vršičkov: Okusen gozdni namaz

Marmelada iz smrekovih vršičkov je pripravek, ki marsikoga preseneti že ob prvi žlici. Iz nekaj povsem običajnega, kar večina opazi le med sprehodom po gozdu, lahko nastane aromatičen namaz z nepričakovano svežim, rahlo citrusnim okusom. Prav ta preprost postopek – brez zapletenih korakov – je razlog, da se vse več ljudi vrača k temu skoraj pozabljenemu receptu.

Ključni poudarki:

  • Marmelada iz smrekovih vršičkov je tradicionalen namaz z zdravilnimi lastnostmi, bogata z vitaminom C, eteričnimi olji in antioksidanti.
  • Marmelada je odlična kot namaz na kruhu, dodatek k sirom, pečenemu mesu ali kot sladilo za čaj, saj blagodejno deluje na grlo.
  • Poleg edinstvenega okusa marmelada ohranja zdravilne lastnosti vršičkov, kot so blaženje kašlja, krepitev imunskega sistema ter antibakterijsko in antiseptično delovanje.

Ko pomislimo na marmelado, si običajno predstavljamo jagode, marelice ali slive. Okusi, ki jih poznamo, ki jih povezujemo z domačnostjo in zajtrkom. A narava ponuja tudi drugačne možnosti – takšne, ki na prvi pogled delujejo nenavadno, a se izkažejo za presenetljivo okusne.

Ena takšnih je marmelada iz smrekovih vršičkov.

Mladi, svetlo zeleni vršički smreke imajo poseben vonj in okus, ki ga je težko opisati z eno besedo. V njem se prepletajo svežina gozda, rahla citrusna nota in blaga smolnata globina. Ko jih pravilno pripravimo, dobimo namaz, ki ni le zanimiv, temveč tudi presenetljivo uravnotežen.

Zakaj izbrati marmelado iz smrekovih vršičkov?

Smrekovi vršički so bogati z vitaminom C, eteričnimi olji in antioksidanti. Že naši predniki so jih uporabljali za lajšanje kašlja, prehlada in bolečin v grlu. Marmelada iz smrekovih vršičkov ni le okusna, ampak tudi blagodejna za dihala. Marsikdo jo uporablja kot naravno podporo imunskemu sistemu, zlasti v hladnejših mesecih, ko smo bolj izpostavljeni okužbam.

Poleg zdravilnih učinkov pa navdušuje tudi s svojim edinstvenim okusom. Marmelada iz smrekovih vršičkov je sladka, a hkrati rahlo smolnata, z nežnimi gozdnimi notami, ki nas spomnijo na sprehod med iglavci.

Recept za marmelado iz smrekovih vršičkov

Kako pripravimo marmelado iz smrekovih vršičkov?

Priprava marmelade iz smrekovih vršičkov je preprosta. Najprej moramo pravočasno nabrati vršičke – najboljši so mladi, svetlo zeleni poganjki, dolgi približno 2 do 3 cm, ki jih naberemo konec aprila ali v začetku maja, odvisno od nadmorske višine in vremena.

Sestavine za približno 5 kozarčkov:

  • 500 g svežih smrekovih vršičkov
  • 1 liter vode
  • 1 kg želirnega sladkorja (2:1)
  • sok 1 limone

Postopek:

  1. Vršičke dobro operemo in jih namočimo v hladno vodo čez noč, da odstranimo morebitne nečistoče.
  2. Naslednji dan jih prelijemo z litrom vode, zavremo in kuhamo približno 20 minut. Nato lonec odstavimo in pustimo, da vse skupaj stoji čez noč.
  3. Tekočino precedimo skozi gazo ali fino cedilo, vršičke zavržemo.
  4. Precejeni tekočini dodamo želirni sladkor in limonin sok. Zavremo in kuhamo 4–5 minut po navodilih na embalaži želirnega sladkorja. Ves čas mešamo.
  5. Po želji naredimo preizkus gostote (žličko marmelade kapnemo na hladen krožnik – če se hitro strdi, je pripravljena).
  6. Še vročo marmelado nalijemo v sterilizirane kozarčke, jih dobro zapremo in za 5 minut obrnemo na glavo.

? Opomba: Če ne želite uporabiti kupljenega želirnega sladkorja, lahko v tekočino dodate naravni vir pektina (npr. jabolčne olupke ali rezine limone) in kuhate dlje, a gostota bo manj stabilna.

Izdelava marmelade iz smrekovih vršičkov

Kako uporabljamo marmelado iz smrekovih vršičkov?

Marmelada iz smrekovih vršičkov ni le okusen namaz za kruh ali palačinke. Zaradi svoje specifične arome se odlično poda tudi k sirom, pečenemu mesu in divjačini. Mnogi jo uporabljajo kot naravno sladilo za čaj, saj blagodejno deluje na grlo. Žlička marmelade v toplem napitku je kot objem gozda v mrzlih zimskih večerih.

Za bolj kreativne kuharje je marmelada iz smrekovih vršičkov zanimiva sestavina tudi pri pripravi sladic – poskusite jo zmešati z jogurtom, dodati v biskvitno torto ali uporabiti kot polnilo za piškote.

Marmelada iz smrekovih vršičkov je precej vsestranska.

Uporabite jo lahko tudi:

  • na kruhu ali toastu
  • kot dodatek k siru
  • v jogurtu
  • kot zanimiv element v sladicah

Zaradi svojega posebnega okusa pogosto najbolje deluje v manjših količinah, kot poudarek.

Kakšne so koristi marmelade iz smrekovih vršičkov?

Poleg edinstvenega okusa marmelada iz smrekovih vršičkov ohranja veliko zdravilnih lastnosti vršičkov. Najbolj znane koristi so:

  • blaženje kašlja in bolečin v grlu
  • krepitev imunskega sistema
  • antibakterijsko in antiseptično delovanje
  • vir antioksidantov

Čeprav marmelada vsebuje sladkor, ki v večjih količinah ni priporočljiv, lahko v zmernih odmerkih predstavlja naravno podporo zdravju. Otroci jo imajo radi zaradi sladkosti, odrasli pa cenijo njen zdravilni učinek in povezavo z naravno dediščino.

Preizkusite tudi:

Kako generacije X, Y in Z preživljajo svoj prosti čas

Oglasno sporočilo
-
0
Kako generacije X, Y in Z preživljajo svoj prosti čas

V zadnjem desetletju se je tehnologija razvila do te mere, da nekaterim ljudem „ukrade“ do deset ur na dan. Zato želimo predstaviti globalno primerjavo – kako tri generacije preživljajo svoj prosti čas. Od tistih, ki so odraščali brez interneta, do mladih, ki so se praktično rodili z njim.

Generacija X: Socializacija je na prvem mestu

Ljudje, rojeni med letoma 1965 in 1980, se spominjajo otroštva brez interneta. Odraščali so v analognem svetu, kjer je bil prosti čas povezan z osebnimi stiki. Odrasli so v osemdesetih in devetdesetih letih prejšnjega stoletja – v obdobju, ko je družabno življenje potekalo iz oči v oči. Te navade ohranjajo še danes. Prosti čas preživljajo zavestno, stran od zaslonov. Ohranjajo stike z najbližjimi in iščejo mirne dejavnosti, kot so tek, plavanje in kolesarjenje.

Restavracije, sprehodi in družina

Glede na raziskavo YouGov so njihove najljubše prostočasne dejavnosti:

  • gledanje televizije (84 %),
  • poslušanje glasbe (86 %),
  • branje literature,
  • gledanje nostalgičnih filmov iz 70. let,
  • srečanja s prijatelji in družino,
  • sprehodi v naravi,
  • aktivno preživljanje dni na vrtu in skrb za dom.

Ta generacija goji močne osebne vezi in občutek pripadnosti skupnosti – uporablja tehnologijo, vendar še vedno ceni offline svet.

Generacija Y: Ravnovesje med spletnim in nespletnim svetom

Generacija Y, tj. milenijci, rojeni med letoma 1981 in 1996. So zadnja generacija, ki se spominja otroštva brez interneta. Njihov prvi mobilni telefon je bil model s tipkami, računalnik doma pa je bil nekaj resnično izjemnega. 

Zato so postali generacija, ki zelo dobro razume vrednost tehnologije, hkrati pa pozna tudi svet brez nje. Imajo edinstveno sposobnost prepoznati, kaj deluje v spletnem prostoru – vedo, kaj je oglaševanje, kaj je prevara in kaj ima resnično vrednost. Spletno zabavo vidijo kot del življenja, brez katerega lahko preživijo. Iščejo kakovostne ocene za najboljši spletni casinoji, priporočila strokovnjakov in želijo poznati mnenja strokovnjakov. Zato pri izbiri izdelkov ali storitev pogosto najprej preberejo izkušnje drugih.

Po podatkih YouGov so njihove najpogostejše dejavnosti brskanje po internetu in branje člankov ter recenzij (92 %). Sledi poslušanje glasbe (91 %) in gledanje filmov doma (90 %). Po podatkih raziskave The Nielsen Global Generational Lifestyles Survey le tretjina gleda televizijo. Večina raje posluša podkaste na YouTube in za komunikacijo izbira standardne programe za sporočanje. Njihov prosti čas je uravnotežen – združujejo offline in digitalne izkušnje.

Generacija Z: Internet je najboljši prijatelj

Generacija Z, tj. ljudje, rojeni med letoma 1997 in 2010, ne poznajo sveta brez interneta. Starejši se še spominjajo otroštva brez pametnih telefonov, mlajši pa zaslone že jemljejo kot nekaj samoumevnega, kar sodi v njihove roke.

Generacija Z Internet je najboljši prijatelj

Vsak dan preživijo od 8 do 10 ur na spletu. In ne gre samo za gledanje videov. Delijo svoje dosežke, hitro se odzivajo na trende in komunicirajo s prijatelji prek družbenih omrežij. Tukaj nedvomno prevladujejo TikTok, Reels in takojšnje sporočanje. Dolgi formati, kot so blogi, članki ali videi na YouTube, se jim zdijo počasni – hitrost in vizualnost sta tukaj bolj privlačni.

Podatki iz raziskave Nielsen kažejo, da radi poslušajo tudi glasbo (37 %). Seveda za to uporabljajo najnovejše slušalke 🙂 Vendar pa 75 % svojega prostega časa preživijo v digitalnem svetu – opravljajo več opravil hkrati, klepetajo, brskajo po spletu in sodelujejo v spletnih izzivih.

Manj gibanja in manj zasebnosti

Prosti čas generacije Z se vse bolj seli v digitalni prostor. Večino dneva preživijo sede – v šoli, pred prenosnim računalnikom ali na kavču z mobilnim telefonom v roki. Njihov digitalni svet deluje v realnem času – vse se takoj deli na spletu. Če tega ne vidiš na Instagramu, je, kot da se v njihovem življenju nikoli ni zgodilo.

  • Takoj delijo svoje izkušnje in pričakujejo povratne informacije
  • Spletni prijatelji pogosto nadomeščajo prave prijatelje – stiki v resničnem življenju so redkejši.
  • Fizična aktivnost upada.
  • Zasebnost je relativna – odraščajo v okolju, kjer je deljenje informacij norma.
  • Približno 50 % te generacije trpi zaradi odvisnosti od družbenih medijev.

Slovenija: Kako se imajo lokalne generacije?

Odrasli in starejši ljudje v Sloveniji najbolj cenijo aktivnosti na prostem – priljubljene so hoja, kolesarjenje in pohodništvo. Družine pogosto preživijo vikende skupaj na prostem, čas, preživet v naravi, pa je v tej državi zelo cenjen. Starejša generacija izraža tudi najvišjo stopnjo zadovoljstva s tem, kako preživlja svoj prosti čas.

Mladi Slovenci pa se postopoma odpovedujejo tradicionalnim organiziranim športom. Namesto tega se bolj ukvarjajo z neformalnimi dejavnostmi, pogosto doma – in seveda z digitalnimi mediji, ki vse bolj prevladujejo v njihovem prostem času.

Kaj se lahko naučimo od vsake generacije

Vsaka generacija je našla svoj način, kako uživati v prostem času. In prav v tem je njena moč – in navdih za druge generacije. Če vzamemo nekaj od vsake skupine, lahko najdemo svoje ravnovesje – pošiljanje sporočil prijateljem, klicanje staršev prek FaceTime, sprehod, kosilo v restavraciji, hkrati pa se ne prepustimo popolnoma spletnemu svetu. Prosti čas je darilo, ki ga je treba preživeti zavestno.

3 podjetja združila moči, da bi ustvarila prvo “T-Rex usnje” na svetu

Jolanda Kramar
-
0
3 podjetja združila moči, da bi ustvarila prvo “T-Rex usnje” na svetu

Tri inovativna podjetja – kreativna agencija VML (članica skupine WPP PLC), vodilno podjetje za genski inženiring The Organoid Company in biotehnološki pionir Lab-Grown Leather Ltd. (v lasti BSF Enterprise PLC – LSE:BSFA) – so napovedala edinstveno partnerstvo za razvoj nove generacije luksuznega materiala: visokokakovostnega, etičnega in okolju prijaznega nadomestka tradicionalnega usnja, ustvarjenega z uporabo DNK tiranozavra (T-Rexa).

Gre za kombinacijo ustvarjalnosti, najnovejše genske znanosti in naprednega inženiringa tkiv. Pod vodstvom nizozemske izpostave VML bodo skupaj s podjetjem The Organoid Company, ki razvija sintetično DNK, ter s tehnologijo ATEP™ (napredna platforma za inženiring tkiv) podjetja Lab-Grown Leather ustvarili popolnoma novo vrsto materiala za prihodnost trajnostne mode in industrije luksuza.

Pri proizvodnji usnja iz tiranozavra bodo izgled črpali iz fosiliziranega kolagena tega prazgodovinskega velikana. Uporabili bodo sintetično oblikovane celice, ki jih bo razvil The Organoid Company, te pa bodo nato vključili v produktno linijo Elemental-X™. Zaradi posebne “brez-oporne” metode gojenja celic, ki omogoča oblikovanje lastne naravne strukture, bo rezultat usnje, ki je po sestavi enako tradicionalnemu.

Ker so dinozavri evolucijsko preživeli v skrajnih razmerah – podobnih tistim, ki jih danes ustvarja podnebna kriza – odpira to projekt povsem novo razumevanje, kako lahko biologija preteklosti oblikuje materiale prihodnosti. T-Rex usnje, ki nastaja v laboratoriju, je tako bolj kot imitacija – je visokozmogljiv material z naravno trpežnostjo, možnostjo obnove in občutkom, kot ga pričakujemo pri vrhunskih usnjenih izdelkih.

To je prvi primer usnja, ustvarjenega iz celic izumrle vrste. T-Rex usnje ni le simbol trajnostnega razvoja, temveč prelomni korak v uporabi starodavne biologije za inovativne in visokozmogljive materiale.

Etika in okolje: ključna prednost bio-usnja

Tradicionalna proizvodnja usnja je pogosto povezana z mučenjem živali, z uničevanjem gozdov in uporabo škodljivih kemikalij, kot je krom, ki onesnažujejo okolje. Bio-usnje Elemental Leather™, vključno s T-Rex različico, pa omogoča proizvodnjo brez trpljenja živali, s precej manjšim vplivom na okolje.

Najprej bodo T-Rex usnje uporabili za modne dodatke, cilj pa je do konca leta 2025 razviti tudi luksuzen izdelek, ki bo simbolno zastopal to tehnološko revolucijo. V nadaljevanju načrtujejo širitev uporabe tudi na avtomobilsko industrijo. Material je povsem biorazgradljiv, hkrati pa ohranja značilnosti tradicionalnega usnja, kar pomeni, da je vzdržljiv, popravljiv in okolju prijazen – kar vse bolj pričakujejo nove generacije potrošnikov.

Izjave ključnih akterjev

Profesor Che Connon iz Lab-Grown Leather Ltd. je povedal: »Naša napredna platforma za inženiring tkiv je ponovno dokazala svojo vsestranskost. Skupaj s podjetjema VML in The Organoid Company ustvarjamo usnje iz DNK prazgodovinskih bitij. Ta projekt potrjuje, kako lahko celična tehnologija oblikuje prihodnost materialov na etičen in inovativen način.«

Thomas Mitchell, izvršni direktor The Organoid Company, je dodal: »To je izvrsten primer, kako lahko z genskim inženiringom ustvarimo povsem nove materiale. Z rekonstrukcijo in optimizacijo starodavnih beljakovin ustvarjamo biomaterial, navdihnjen s preteklostjo, in ga vključujemo v posebej prilagojene celične linije.«

Bas Korsten, globalni kreativni direktor pri VML, pa zaključuje: »S T-Rex usnjem združujemo biologijo preteklosti z luksuzom prihodnosti. Gre za prelomno sodelovanje med kreativnostjo in vrhunsko biotehnologijo – podobno kot pri našem projektu z mamutovo mesno kroglico. Zavedamo se, da je napočil čas, da svojo ustvarjalnost pretvorimo v izdelke. T-Rex usnje je jasen dokaz tega poslanstva.«

Italijanski umetnik na dražbi prodal ‘nevidno skulpturo’ za 18.300 dolarjev

Jolanda Kramar
-
0
Italijanski umetnik na dražbi prodal ‘nevidno skulpturo’ za 18.300 dolarjev

Umetnost je pogosto subjektivna, a italijanski umetnik Salvatore Garau je s svojimi nevidnimi skulpturami opazovalcem prepustil popolno svobodo interpretacije. Njegovo provokativno delo, ki nosi naslov Io sono (»Jaz sem«), je pravzaprav sestavljeno iz – ničesar.

Garau pojasnjuje: »Ko se odločim ‘razstaviti’ nematerialno skulpturo v določenem prostoru, ta prostor postane stičišče misli z določeno gostoto in intenzivnostjo, kar ustvari skulpturo, ki bo, izhajajoč iz mojega naslova, dobila najrazličnejše oblike.«

Za marsikoga je težko dojeti praznino kot umetniško delo. Kljub temu je bila ta nevidna skulptura sprva ocenjena na 6.000 do 9.000 evrov, na dražbi italijanske hiše Art-Rite pa je dosegla kar 15.000 evrov (približno 18.300 dolarjev). Kupec je poleg potrdila o avtentičnosti prejel tudi natančna navodila za razstavljanje. Po umetnikovih zahtevah mora biti skulptura postavljena v zasebnem prostoru, v praznem, neoviranem prostoru, velikem približno meter in pol krat meter in pol.

Za Garaua je Io sono slavljenje praznine. »Praznina ni nič drugega kot prostor, poln energije. Tudi če ga izpraznimo, v njem še vedno nekaj obstaja – po Heisenbergovem načelu negotovosti ima tudi to ‘nič’ svojo maso,« je povedal za španski medij Diario AS. »To pomeni, da vsebuje energijo, ki se kondenzira in spremeni v delce – torej v nas same.«

Garau sicer ni prvič predstavil nevidnih del. Že februarja 2021 je na milanskem trgu Piazza della Scala razstavil delo Buddha v kontemplaciji, ki ga je označeval zgolj trak na tlakovani poti. »Ne vidiš ga, a obstaja; sestavljen je iz zraka in duha,« je pojasnil. »To je delo, ki od opazovalca zahteva, da vklopi moč domišljije – moč, ki jo ima prav vsak, tudi tisti, ki misli, da je nima.«

Teden dni pozneje je Garau ustvaril še eno nevidno delo, Afrodite joka, ki ga je postavil pred newyorško borzo. Instalacijo je označeval le bel krog, kar je znova sprožilo razprave o tem, kaj umetnost sploh je.

Leta 2023 je Garau v Jeruzalemu predstavil še dve nevidni skulpturi z naslovom Ljubezen, neskončna ljubezen. Eno je umestil na Tempeljski grič, drugo ob Zidu žalovanja. Obe sta bili označeni zgolj z belim krogom na tleh. Umetnik razlaga, da sta izdelani iz »iste snovi, iz katere je narejena ljubezen.«

Garau opazovalce spodbuja, naj gledajo dlje od praznine. »Gledati jih morate s srcem,« pravi o svojih delih Ljubezen, neskončna ljubezen. »Visoki sta tri metre, njuno obliko pa jima daješ ti, v tem trenutku.« In dodaja: »Ustvaril sem najlepše skulpture, kar sem jih znal ustvariti v svoji domišljiji.«

Miren spanec je pot do ravnovesja: Brezplačen hipnotični mp3 za sprostitev telesa in uma

Oglasno sporočilo
-
0
Miren spanec je pot do ravnovesja: Brezplačen hipnotični mp3 za sprostitev telesa in uma

Čeprav skoraj tretjino svojega življenja prespimo, številni spanec še vedno jemljejo kot nekaj samoumevnega – dokler se ne začnejo težave. Po podatkih NIJZ ima skoraj vsak tretji Slovenec vsaj občasne motnje spanja, med katerimi je najpogostejša nespečnost.

»Spanje je temelj duševnega in telesnega zdravja,« poudarja dr. Aleksander Šinigoj, licencirani master trener NLP, coach in predavatelj za osebno in poslovno rast, ki se že več let posveča raziskovanju učinkovitega spanja in tehnik za njegovo izboljšanje. Dodaja, da lahko že preproste spremembe v rutini – kot je izogibanje modri svetlobi zvečer, sprostitvene tehnike in urejena spalna higiena – močno izboljšajo kakovost spanca.

Motnje spanja lahko vodijo v utrujenost, pomanjkanje fokusa, razdražljivost, dolgoročno pa tudi v težave s srcem, hormonska neravnovesja in celo depresijo. Ključni vzroki? Stres, neustrezne rutine, svetloba zaslonov in prekomerno razmišljanje pred spanjem.

460A2034

Dr. Šinigoj je pripravil posebno brezplačno darilo za vse, ki želijo preizkusiti preprost, a učinkovit način umirjanja telesa in uma pred spanjem.

Prenesite brezplačni hipnotični posnetek (mp3) za globok in sproščujoč spanec TUKAJ.

Ta vodeni posnetek, ki temelji na principih hipnoze in nevrolingvističnega programiranja (NLP), vam bo pomagal, da se fizično sprostite, zmanjšate stres, umirite misli in tako lažje in hitreje zaspite. 

»Hipnoza je izjemno učinkovito orodje za izboljšanje spanca, saj pomaga telesu aktivirati parasimpatični živčni sistem, ki je odgovoren za regeneracijo,« dodaja dr. Šinigoj.

Ne glede na to, ali težje zaspite, se ponoči zbujate ali se zjutraj zbujate utrujeni – dober spanec se začne zvečer … in znotraj vas.

Za boljši spanec – preizkusite hipnotični posnetek brezplačno
? [Kliknite tukaj in prenesite posnetek]

hipnoticni izziv 1 1

Moč hipnoze pa lahko sedaj spoznate brezplačno na 4-dnevni spletni šoli hipnoze tukaj >>>

Naučite se uporabljati hipnozo in jo uporabite za boljšo prihodnost – zase in za druge.

1...170171172...1.151Stran 171 od 1.151