Kako vse lahko stres vpliva na vaše telo?

    Stres ima lahko izjemno negativen vpliv na naše zdravje. Čeprav stres pogosto povezujemo predvsem s psihičnimi občutki tesnobe, nemira ipd., lahko pride zaradi prekomerne izpostavljenosti stresnim dejavnikom tudi do povsem fizičnih odzivov. Večina se niti ne zaveda, na kaj vse lahko vpliva stres. Mnoge zdravstvene težave so tako lahko tudi opozorilo, da so v vašem življenju potrebne korenite spremembe.


    Stres

    Težave s kožo

    Pogosto se stres zelo hitro odrazi tudi na koži. Težave s kožo, kot so akne ali luskavica, so tako lahko močno povezane s stresom. Ta lahko poveča možnost, da do kožnih težav sploh pride, pri ljudeh, ki se že soočajo z njimi, pa lahko prekomeren stres dodatno poslabša stanje. Namesto da se torej ukvarjate le s simptomi, je pametno, da poskušate raziskati tudi globlje vzroke za težave. Obstaja velika verjetnost, da ugotovite, da je eden izmed njih prav pretirano stresno življenje.

    Nihanja telesne teže

    Ljudje, ki so večino časa pod stresom, imajo pogosto tudi težave z vzdrževanjem zdrave telesne teže. Velikokrat to pomeni predvsem povišano težo. Če posvetite veliko časa in energije telovadbi ter zdravi, uravnoteženi prehrani, a kljub temu ne opazite bistvenih sprememb pri hujšanju, razmislite, ali bi bil lahko eden izmed krivcev za vaše težave tudi stres. Zaradi pogostega stresa se namreč poviša raven kortizola v telesu, kar pri mnogih pomeni tudi povečan apetit in upočasnjen metabolizem. Seveda pa lahko pride tudi do nasprotnega učinka. Pri nekaterih ljudeh stres povzroči tudi nezdravo znižanje telesne teže.

    Pogosti prehladi

    Ste opazili, da zbolevate precej pogosteje kot večina ljudi okoli vas? Tudi to je lahko povezano s količino stresa v vašem življenju. Ta lahko namreč vpliva na oslabitev imunskega sistem – od tu do pogostih okužb pa ni več daleč. Tako je precej pametneje, da vsaj občasno pozabite na vse obveznosti, ki vas še čakajo, in si vzamete čas zase – sicer boste v to najverjetneje že kmalu prisiljeni zaradi bolezni.


    Prebavne težave

    Seveda ima lahko stres tudi izjemno negativen vpliv na naša prebavila. Ljudje, ki so pogosto pod stresom, so tako tudi močno nagnjeni k prebavnim težavam. Če je to tudi v vašem primeru vzrok za neurejeno prebavo, verjetno klasična zdravila in ukrepi ne bodo imeli posebnega učinka. Šele ko se lotite urejanja tistih področij v svojem življenju, ki so povezana z največ stresa, lahko zares odpravite težave s prebavo.

    PREBERITE TUDI:  Gorčica je okusno zdravilo

    Prekomerno izpadanje las

    Povsem običajno je, da dnevno izgubimo določeno število las. Vendar pa se mnogi ljudje spopadajo s prekomernim izpadanjem las, ki je lahko povezano s številnimi dejavniki. Nemalokrat je to prav pretirano stresno življenje. Tudi v tem primeru razni vitaminski pripravki ipd. ne bodo imeli pravega učinka, dokler se ne lotite razreševanja globinskih vzrokov.

    Glavoboli

    Med zelo pogoste negativne vplive stresa na naše telo sodijo tudi glavoboli. Ste tudi sami opazili, da postanejo pri vas glavoboli še posebej pogosti in intenzivni, ko ste pod hudim stresom? Verjetno vam je v tem primeru jasno, da so protibolečinske tablete zgolj začasni obliž in da se boste morali slej ali prej soočiti z odpravo tistega, zaradi česar do glavobolov sploh prihaja.

    Upad libida

    Zelo pogosto se zgodi tudi, da stres negativno vpliva na vaš libido. V obdobjih hudega stresa tako večina ljudi nima posebne želje po spolnosti. Če ta obdobja trajajo dlje časa, pa lahko pride do praktično popolne izgube spolnega nagona. Velikokrat v takšnih primerih ni dovolj zgolj izločitev stresnih dejavnikov, ampak je potrebna tudi terapija, da se lahko težave zares razrešijo.


    Nespečnost

    Pri tistih, ki so večino časa pod stresom, je izgorelost skoraj neizbežen pojav. To velja še posebej zaradi dejstva, da se ljudje, ki so pogosto pod stresom, soočajo tudi s težavami s spanjem. To lahko pomeni nespečnost ali pa občuten upad kakovosti spanca. Tudi če spite dovolj oziroma sledite priporočilom, ste še vedno lahko močno utrujeni, saj kakovost spanca ni takšna, kot bi morala biti. Mnogi ljudje se lahko zaradi težav s spanjem ujamejo celo v začaran krog jemanja uspavalnih tablet. Ukrepajte pravočasno, preden si tudi sami nakopljete globlje težave. Rešitev v tem primeru seveda prav tako niso velike količine kofeina čez dan – čeprav vam lahko to začasno pomaga, pa dolgoročno pretiravanje s kofeinom seveda stanje le še poslabša.

    PREBERITE TUDI:  Hujšanje: kako hujšati zdravo in učinkovito

    Povečano tveganje za srčno-žilna obolenja

    Pogosto se negativen vpliv stresa na telo odrazi zelo hitro. Določeni vplivi pa se »razkrijejo« šele po daljšem času kopičenja. Velikokrat je organ, ki najbolj trpi zaradi stresa, naše srce. Pri ljudeh, ki so pod kroničnim stresom, tako obstaja tudi močno zvišano tveganje za bolezni srca in ožilja.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte

    Ne zamudite zanimivih vsebin:

    Spletne zanimivosti:

    loading...