Alopecija areata je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napada celice v lasnih mešičkih, kar vodi v izgubo las. Beseda alopecia v latinščini pomeni “plešavost”. Areata pa pomeni “v obliki madežev.” To popolnoma razlaga to bolezen, ki povzroča majhne madeže plešavosti po lasišču in drugih delih obraza ter telesa.
Količina izgube las, ki jo doživijo ljudje z alopecijo areata, se razlikuje. Nekateri izgubijo majhne, okrogle lise las v velikosti kovanca (to je najpogosteje), spet drugi doživljajo obsežno ali celo popolno izgubo las, ki jo neredko spremlja velika čustvena bolečina.
Simptomi
Nastop alopecije areata se običajno začne med 20. in 40. letom starosti, vendar se lahko simptomi bolezni pojavijo v katerem koli življenjskem obdobju.
Študije kažejo, da v 82–88 odstotkih primerov bolniki prvič doživijo pojav alopecije areata do 40. leta starosti. Štirideset odstotkov bolnikov razvije simptome do 20. leta. Če se simptomi razvijejo v mlajših letih, se poveča celotno tveganje za bolj obsežno bolezen.
Najpogostejši simptomi alopecije areata vključujejo:
1. Izguba las
Najpogostejše območje izgube las je lasišče. Včasih bolniki doživijo izgubo las tudi na drugih delih telesa, kot so brada, obrvi in trepalnice. Študije kažejo, da bolniki, ki razvijejo simptome alopecije areata v mlajših letih, doživijo bolj hudo izgubo las. To še posebej velja, če se izguba las začne v prvih dveh desetletjih življenja.
Vendar je potek bolezni nepredvidljiv. Lasje spontano zrastejo nazaj pri 80 odstotkih bolnikov v prvem letu. Vendar pa se nenadne ponovitve lahko pojavijo kadar koli.
2. Sprememba na nohtih
Raziskave kažejo, da se spremembe na nohtih pojavljajo pri 10 do 38 odstotkih bolnikov z alopecijo areata. Resnost sprememb se ujema z obsegom izgube las. Nekatere pogoste spremembe vključujejo vdolbine na nohtih, grobe, peskane nohte ter navpične grebene ali črte, ki tečejo od baze nohta do vrha.
3. Anksioznost in depresija
Ljudje z alopecijo areata so prav tako izpostavljeni tveganju za anksioznost in depresijo. Študije kažejo, da med bolniki z alopecijo areata 38–39 odstotkov razvije znake depresije in 39–62 odstotkov razvije generalizirano anksiozno motnjo. Te psihične motnje se lahko razvijejo pred ali po pojavu simptomov alopecije areata. Približno polovica primerov se pojavi po začetku simptomov.
Poleg tega raziskave kažejo, da se stresni dogodki pojavijo pred pojavom alopecije areata pri približno 10 odstotkih odraslih in pri 10–80 odstotkih otrok s to boleznijo. Skoraj vsi posamezniki s to boleznijo, katere sem srečala v svoji praksi, so pred ali med alopecijo doživeli velik stres ali cel otravmatične dogodke.
Vzroki in tvegani faktorji
Pri alopeciji areata bele krvničke, ki naj bi varovale naše telo pred okužbami iz okolja, kot so virusi in bakterije – napadajo celice lasnih mešičkov, ki se običajno hitro razvijajo. Kot rezultat tega postanejo lasni mešički manjši in upočasnijo proizvodnjo las.
Znanstveniki verjamejo, da kombinacija genov lahko predisponira osebo za alopecijo areata. Vendar, za razliko od nekaterih genetskih bolezni, je malo verjetno, da bi otrok dejansko podedoval vse potrebne gene za nagnjenost k avtoimunski bolezni.
Obstajajo pa tudi nekateri okoljski dejavniki, ki bi lahko igrali vlogo pri razvoju alopecije areata, vključno z virusnimi okužbami, psihološkim stresom in travmo. Ti namreč vzdržujejo vnetni odziv, ki sproži procese, ki lahko vodijo v izgubo las.
Naravna pomoč pri alopeciji
Probiotiki
Prebavni trakt nadzira naš imunski sistem. Zato lahko probiotiki pomagajo pri zdravljenju različnih avtoimunskih stanj, vključno z alopecijo areata.
Probiotični dodatki se lahko uporabljajo za izboljšanje našega imunskega sistema, tako da telo čezmerno ne odreagira na zaznane »grožnje« in ne povzroča vnetja. Poleg probiotikov v obliki prehranskega dopolnila, bi morali dnevno uživati tudi probiotična živila, kot so kefir, kombuča, kislo zelje, jogurt in jabolčni kis.
Cink
Cink lahko pomaga pri alopeciji areata, saj pomaga krepiti naš imunski sistem in obnoviti prebavni trakt, kar je ključno za normalen imunski odziv. Poleg tega je cink ključni mineral za pomembne funkcionalne dejavnosti lasnih mešičkov.
Priporoča se uživanje živil, bogatih s cinkom, kot so bučna semena, čičerika, indijski oreščki, jogurt in špinača.
Kvercetin
Kvercetin je vrsta flavonoidnega antioksidanta. Znan je po svoji sposobnosti zmanjševanja vnetij, pomaga pa tudi pri škodi, ki jo delajo prosti radikali. Ima močne učinke na imunski sistem in deluje tako, da zmanjšuje vnetne poti. Zato se pogosto uporablja za zdravljenje simptomov, povezanih z avtoimunskimi motnjami.
Ginseng
Ginseng je priljubljeno zeliščno zdravilo, ki pomaga zmanjševati vnetja in povečevati imunsko funkcijo. To pomaga telesu vzdrževati homeostazo.
Eterično olje sivke
Eterično olje sivke deluje kot močan antioksidant in zmanjšuje vnetje.
Eterično olje rožmarina
Eterično olje rožmarina se pogosto uporablja za izboljšanje debeline in rasti las. Deluje tako, da povečuje celični metabolizem, ki spodbuja rast las. Raziskave kažejo, da je uporaba eteričnega olja rožmarina na lasišču lahko tako učinkovita kot minoksidil, konvencionalno zdravilo za alopecijo areata.
Eterično olje rožmarina lahko uporabite tudi za zdravljenje prhljaja in suhega lasišča.
Akupunktura
Akupunktura se uporablja kot naravno zdravljenje za alopecijo areata, saj lahko zmanjša celice, ki napadajo lasne mešičke in povzročajo izpadanje las. Prav tako deluje tako, da spodbuja in ogreva lasne mešičke, zmanjšuje vnetje in povečuje krvni obtok na prizadetem območju.
Akupunktura deluje tudi tako, da zmanjšuje tesnobo in depresijo, ki sta dve stanji, s katerima se soočajo mnogi bolniki z alopecijo areata.
Uživanje živil z protivnetnim delovanjem
Eden najpomembnejših elementov zdravljenja avtoimunske bolezni je uživanje zdravih, hranljivih živil, ki pomagajo zmanjševati vnetja in omogočajo telesu hitro okrevanje. Po drugi strani pa se moramo izogibati predelanim in sladkim živilom.
Jesti moramo torej živila s protivnetnim delovanjem, kot so zelena listnata zelenjava, pesa, brokoli, borovnice, oreščki, semena, začimbe (še posebej kurkuma in ingver) in kokosovo olje. Ta živila zagotavljajo antioksidante, pomembne minerale in esencialne maščobne kisline. Bolniki z alopecijo areata namreč pogosto trpijo tudi za pomanjkanjem hranil.
Zmanjšanje stresa
Pri alopeciji areata je pomembno zmanjšati raven stresa in omogočiti telesu, da si odpočije na vseh ravneh.
Obstaja več načinov za zmanjšanje stresa, kot so joga, meditacija, terapevtsko risanje, pisanje dnevnika in več časa preživetega na prostem.
Spopadanje z izgubo las je lahko čustveno zelo težko. To vedno znova opažam pri svojih strankah. Pomembno je, da se v takšnem težkem obdobju obdamo z razumevajočimi prijatelji in družinskimi člani. Pomaga pa tudi, če se povežemo z drugimi ljudmi, ki se soočajo s to isto težavo.