Dobra prebava je bistvenega pomena za ฤlovekovo zdravje. ฤe so motene funkcije prebavil, telo ne dobi dovolj hranilnih snovi, poleg tega pa se zaฤnejo tvoriti strupi. Ajurvedska teorija dokazuje, da v telesu obstajajo tri vrste razpoloลพenj ali telesnih tekoฤin, pita, vata in kapha, ki ohranjajo ฤlovekovo zdravje oziroma so lahko vzrok veฤine bolezenskih stanj, ฤe niso v pravem ravnovesju. Po kitajski medicini so prebavni organi povezani z mnogimi drugimi telesnimi organi in procesi v telesu, recimo z nastajanjem krvi, kroลพenjem energije, duลกevnimi procesi in miลกicami. Neravnovesje med njimi pa je vzrok mnogih fiziฤnih in ฤustvenih bolezni. Tudi na Zahodu je zdravljenje z zeliลกฤi ลพe dolgo usmerjeno na funkcijo prebavil.
Zeliลกฤa imajo najrazliฤnejลกe zdravilne uฤinke, s katerimi zagotavljajo zdravo prebavo. Lahko krepijo, spodbujajo, umirjajo, delujejo proti vetrovom. Dobra prebava je odvisna tudi od ลพivฤnega sistema, ki spodbuja nastajanje kislin ter encimov in uravnava delovanje ฤrevesja. Mnoga zeliลกฤa za prebavo uฤinkujejo prav na ลพivฤni sistem in pomagajo pri tistih boleznih, ki so povezane s stresno situacijo, na primer pri vnetju debelega ฤrevesa (kolitis). Glede vsake spremembe v delovanju prebave, ki se pojavi nenadoma ali traja dalj ฤasa, pa moramo poiskati pomoฤ zdravnika.
Zaprtje
Zaprtje je obiฤajen znak drugih zdravstvenih problemov. Lahko je povezno s slabo prehrano, leno prebavo ali napetostjo miลกic, lahko pa je posledica nervoze, ki zavira delovanje ฤrevesja. Kljuฤni simptomi zaprtja so: veฤ kot 24 ur ฤrevesne miลกice ne delujejo, boleฤina ali krฤi v spodnjem delu trebuha in teลพave pri iztrebljanju. Najboljลกa zdravilna zeliลกฤa, ki pomagajo pri zaprtju so indijski trpotec (Plantago psyllium/P. ovata) โ semena, kitajska rabarbara (Rheum palmatum) โ korenina in brogovita (Viburnum opulus) โ lubje.
Indijski trpotec vsebuje sluzi, zato odvaja gmotne strdke in sproลกฤa ฤrevo ter je koristen za zaprtje s suhim izloฤkom. Uporabljamo ga tako, da eno ลพlico semen namoฤimo v skodelico vrele vode, pustimo, da se ohladi, in pijemo s semeni enkrat ali dvakrat ฤez dan ali ponoฤi. Jemljemo ga bodisi samostojno ali meลกamo en del lanenih semen z dvema deloma semen indijskega trpotca.
Kitajska rabarbara vsebuje antrakinon, ki draลพi prebavni trakt in s tem spodbudi delovanje ฤrevesja. Pripravimo si izvleฤek iz 10-15 g kitajske rabarbare na 600 ml vode ali jemljemo po 2 ml tinkture trikrat na dan. Za prepreฤevanje krฤev ji dodamo po 1-2 ml tinkture koromaฤa, navadne melise ali rimske kamilice na odmerek. Uฤinek poveฤamo z blagimi odvajali, kot sta beli oreh ali masleni oreลกek (Juglans cinerea) in kislica. Vedeti moramo ลกe to, da kitajske rabarbare ne smemo uporabljati med noseฤnostjo in ฤe imamo artritis ali protin.
Brogovita sproลกฤa gladko miลกiฤje, uporabna pa je v primerih, ko je zaprtje povezano z napetostjo v drobovju. Uporabljamo jo v obliki izvleฤka ali tinkture. Dodajamo ji lahko odvajala, kot sta beli oreh ali golostebelni sladki koren, ali pa zeliลกฤa za dodatno sproลกฤanje napetosti, na primer kamilice, odvisno od simptomov.
Driska ali diareja
Driska ali diareja je pogosto znak drugih prebavnih motenj, lahko pa jo povzroฤi tudi zastrupitev s hrano ali bakterijska infekcija. Sum glede hrane je upraviฤen, ฤe gre za zastrupitev. Bakterijska infekcija pa se zlahka prenaลกa na druge ฤlane druลพine. Kljuฤna simptoma driske ali diareje sta: mehko, pogosto iztrebljanje ter trebuลกni krฤi in boleฤine. Zdravilne rastline, ki pomagajo zoper drisko so navadni repik ali gladiลกnik (Agrimonia eupatoria) โ nadzemni deli in listi, ameriลกka krvomoฤnica (Geranium maculatum) โ listi in korenina in srฤna moฤ (Potentilla erecta) โ korenina.
Navadni repik ali gladiลกnik oลพi krvne ลพilice in krฤi tkivo ter zdravi vnetja prebavnega trakta. Zlasti primeren je za otroke. Uporabljamo ga v obliki poparka ali tinkture. Da olajลกamo ฤrevesno vnetje, navadnemu repiku dodajamo zeliลกฤa, ki blaลพijo, kot so rimska kamilica, suliฤasti trpotec ali slez. Za veฤje krฤenje tkiva pa mu dodamo borovnice ali straลกnico.
Ameriลกka krvomoฤnica oลพi krvne ลพilice in krฤi tkivo. Je dovolj blaga za otroke, starejลกe in slabotne. Trikrat dnevno jemljemo poparek ali 2-3 ml tinkture (pripravljene iz listov), lahko pa tudi izvleฤek, pripravljen iz 20 g korenine v 600 ml vode. Ameriลกki krvomoฤnici lahko dodajamo blaลพilna zeliลกฤa, kot so slezova korenina, brestovolistni oslad ali suliฤasti trpotec, da ublaลพimo ฤrevesno vnetje, in borovnice ali straลกnico za veฤje krฤenje tkiva.
Srฤna moฤ vsebuje do 20 odstotkov tanina, zato moฤno krฤi tkivo in zmanjลกuje vnetja, povezana z drisko. Uลพivamo jo tako, da si pripravimo izvleฤek iz 20 g posuลกene korenine na 600 ml vode, lahko pa jemljemo 2-3 ml tinkture trikrat na dan. Za ublaลพitev ฤrevesnega vnetja srฤni moฤi dodamo zeliลกฤa, kot sta suliฤasti trpotec ali slezova korenina.
Gastritis in ulkus
Gastritis je vnetje ลพelodฤne sluznice. ฤe traja dalj ฤasa, se lahko razvije v ulkus, to je razjedo ali rano. Nastane lahko tudi zaradi naฤina prehrane. Kljuฤni simptomi so: zgaga in poveฤanje kisline, stalno bruhanje pri akutnem gastritisu ter boleฤina v predelu ลพelodca pri ulkusni razjedi. Najpomembnejลกe zdravilne rastline, ki pomagajo pri gastritisu in ulkusu so brestovolistni oslad (Filipendula ulmaria) โ nadzemni deli, golostebelni sladki koren ali sladiฤ ali Likvincija (Glycyrrhiza glabra) โ korenina in rdeฤi brest (Ulmus fulva) โ lubje.
Brestovolistni oslad deluje protivnetno, zmanjลกuje izloฤanje ลพelodฤne kisline ter blaลพi in zdravi ลพelodฤno sluznico. Jemljemo ga kot poparek, lahko pa pripravimo tudi tinkturo ali ekstrakt v zelo vroฤi vodi in pustimo, da se ohladi. Adstringentni uฤinek brestovolistnega oslada poveฤamo z dodatkom tinkture 10 kapljic kaฤje dresni ali ameriลกke krvomoฤnice ali ublaลพimo z 10 kapljicami sladiฤa na odmerek. Dodamo lahko tudi protivnetna zeliลกฤa, kot je zdravilni ognjiฤ. Vedeti moramo, da pri obฤutljivosti na salicilate brestovolistnega oslada ne smemo uporabljati.
Golostebelni sladki koren ali sladiฤ ali Likvincija deluje protivnetno, tvori sluz, ki napravi zaลกฤitno prevleko ฤez ลพelodฤno steno in omeji izloฤanje kisline. Uporabljamo izvleฤek ali liลพemo sadne bonbone, priporoฤajo tudi tinkturo ali ekstrakt, pripravljen v zelo vroฤi vodi. V hudih primerih lahko golostebelnemu sladkemu korenu dodamo ลกe zeliลกฤa, ki blaลพijo in zdravijo, npr. 10-20 kapljic sleza ali rdeฤega bresta, ali protivnetna zeliลกฤa, kot je zdravilni ognjiฤ ali brestovolistni oslad. Golostebelnega sladkega korena ne smemo jemati pri visokem krvnem tlaku ali ฤe jemljemo zdravila z digoxinom.
Rdeฤi brest deluje blaลพilno, pomirja vzdraลพeno sluznico, v oslabljenem stanju pa deluje hranilno. Jemljemo ga pred obrokom do 5 g korenine v prahu ali razredฤeno v vodi. Rdeฤi brest lahko kombiniramo tudi s kapsulami slezove korenine v prahu.
Vnetje ลพolฤnika
Vnetje ลพolฤnika je povezano z ลพolฤnimi kamni. Pogosto ga povzroฤi prevelika koliฤina maลกฤob v prehrani. Kljuฤni simptomi so: huda boleฤina, zlatenica in vodeno blato. Najbolj uฤinkoviti zeliลกฤi za vnetje ลพolฤnika sta navadni ฤeลกmin (Berberis vulgaris) โ lubje in grmiฤasti himonant (Chionanthuns virginicus) โ skorja korenine.
Navadni ฤeลกmin spodbuja pretok ลพolฤa in zmanjลกuje obremenjenost jeter. Je grenkega okusa in deluje odvajalno. Uporabljamo izvleฤek, ki ga pripravimo iz 15 g lubja na 60 ml vode, ali pa tinkturo, do 8 ml dnevno. Navadni ฤeลกmin kombiniramo z zeliลกฤi proti vnetjem, npr. s hidrastisom (5 kapljic tinkture na odmerek), in z jetrnimi krepฤili, kot sta sporiลก in artiฤoka. Vedeti moramo ลกe, da navadnega ฤeลกmina med noseฤnostjo ne smemo uporabljati.
Grmiฤasti himonant spodbuja pretok ลพolฤa in delovanje jeter ter ฤisti in deluje odvajalno. Jemljemo izvleฤek v odmerkih po 1 ลพlico ali do 5 ml tinkture na dan. Grmiฤasti himonant meลกamo z grenkimi zdravilnimi rastlinami, jetrnimi krepฤili ali zeliลกฤi, ki spodbujajo, kot so regrat, pegasti badelj, cikorija, artiฤoka ali tavลพentroลพa, dodatno pa ลกe z zeliลกฤi proti vnetju, npr. z zdravilnim ognjiฤem.
Hemoroidi ali zlata ลพila
Hemoroidi ali zlata ลพila so nabrekle vene v zadnjiku, ki so po navadi povezane tudi s slabo miลกiฤno napetostjo in pogosto nastanejo zaradi napenjanja in zapeke. Kljuฤna simptoma sta otipljive krฤne ลพile v zadnjiฤni odprtini in krvavitve ob iztrebljanju. Najbolj uฤinkoviti zeliลกฤi pri hemoroidih sta spomladanska lopatica (Ranunculus ficaria) โ listi in korenina ter huaj dลพjao ali japonska sofora ali pagodovec (Sophora japonica) โ plodovi.
Spomladanska lopatica oลพi krvne ลพilice, krฤi tkivo in vraฤa napetost stenam ลพil ter zaustavlja krvavitve. Uporabljamo jo tako, da se pogosto namaลพemo z mazilom na njeni osnovi. Spomladansko lopatico uporabljamo samostojno, vendar priporoฤajo, da jemljemo tudi zeliลกฤa, ki so dobra za jetra ali krepijo vene, na primer medeno deteljo. Vedeti moramo ลกe, da je spomladanska lopatica primerna samo za zunanjo uporabo.
Huaj dลพjao ali japonska sofora ali pagodovec hladi, deluje protivnetno in zniลพuje krvni tlak. ฤisti ยปvroฤinoยซ jeter, hladi kri, ustavlja krvavitve ter pomaga pri zaprtju. Uporabljamo ga tako, da vzamemo izvleฤek ali tinkturo, lahko pa jemljemo tudi 400-miligramske kapsule na njegovi osnovi trikrat na dan. Huaj dลพjao jemljemo samostojno ali v kombinaciji z jetrnimi krepฤili in zeliลกฤi za prebavo, kot so regratova korenina, navadni ฤeลกmin, fang feng (Ledebouriella seseloides), dang gui ali kitajska angelika (Angelica sinensis), dลพi ke ali zrel sadeลพ grenke pomaranฤe (Citrus aurantium) in straลกnica. Vedeti moramo ลกe to, da huaj dลพjaa ne smemo jemati med noseฤnostjo.
Slaba prebava in preveฤ kisline
Vzrok za slabo prebavo in preveฤ kisline je po navadi v tem, da jemo preveฤ, prehitro, da izpuลกฤamo obroke, pa tudi v nervozi. Antacidi lahko spodbudijo ลกe veฤje izloฤanje ลพelodฤne kisline in s tem stanje poslabลกajo. Kljuฤni simptomi slabe prebave in preveฤ kisline so napetost in obฤutek nasiฤenosti, zgaga in poveฤana kislina ter boleฤina v trebuhu. Najbolj uฤinkovite zdravilne rastline za slabo prebavo in preveฤ kisline so koromaฤ (Foeniculum officinale) โ semena, navadna melisa (Melissa officinalis) โ listi in poprova meta (Mentha piperita) โ nadzemni deli.
Koromaฤ je sredstvo zoper vetrove, deluje protivnetno in je uฤinkovit za krฤe. Uporabljamo poparek ali tinkturo, uporaben pa je tudi za napitek po veฤerji. Koromaฤ uporabljamo samostojno. Za zmanjลกanje kislosti mu lahko dodamo ameriลกko krvomoฤnico, za veฤje umirjanje vetrov pa poprovo meto, brestovolistni oslad ali kamilice. Med noseฤnostjo ne smemo jemati veฤjih odmerkov koromaฤa.
Navadna melisa deluje proti vetrovom in sproลกฤa, pomirja ter je dobra za nervozen ลพelodec. Pijemo poparek na njeni osnovi ali uporabimo tinkturo. Proti vnetjem lahko navadni melisi dodajamo ลกe kamilice ali brestovolistni oslad, kot grenฤilo in zdravilo proti krฤevitemu kaลกlju pa malce hmelja.
Poprova meta pomirja vetrove, spodbuja pretok ลพolฤa, dobra je za slabost, ki sili na bruhanje, in nervozen ลพelodec. Za poparek damo 15 g posuลกene poprove mete v 500 ml vode. Tinkturo na njeni osnovi pa jemljemo v odmerkih do 2,5 ml. Poprovo meto uporabljamo samostojno ali ji dodamo ameriลกko krvomoฤnico za manjลกe izloฤanje kisline. Za ublaลพitev vnetja jo meลกamo s slezovo korenino, brestovolistnim osladom in golostebelnim sladkim korenom. Ker poprova meta lahko zmanjลกa mleฤnost, jo uporabljamo previdno, ฤe dojimo.
Sindrom razdraลพljivega ฤrevesa in kolitis (vnetje debelega ฤrevesa)
Pri sindromu razdraลพljivega ฤrevesa in kolitisu gre za skupino bolezenskih znamenj, povezanih z alergijo na hrano, zaskrbljenostjo ali infekcijo. Kljuฤni simptomi sindroma razdraลพljivega ฤrevesa in kolitisa so: izmeniฤni napadi driske in zaprtja, ยปzajฤjiยซ iztrebki, napenjanje in napihnjenost ter sluz v blatu. Najbolj uฤinkovite zdravilne rastline za sindrom razdraลพljivega ฤrevesa in kolitisa so rimska kamilica (Chamaemelum nobile) โ cvetovi, mehiลกki divji jam (Dioscorea villosa) โ korenika in obreฤni grenik (Iberis amara) โ nadzemni deli.
Rimska kamilica umirja, deluje protivnetno in proti vetrovom ter je dobra za ลพivฤne prebavne motnje (dispepsijo). Jemljemo jo v obliki poparka ali tinkture. Dodamo ji lahko nekaj kapljic tinkture poprove mete ali sveลพega ingverja, da zmanjลกamo napenjanje v trebuhu in uravnavamo aktivnost ฤrevesja. Med noseฤnostjo ne uลพivamo veฤjih koliฤin rimske kamilice.
Mehiลกki divji jam umirja notranje organe, deluje proti krฤem in proti vnetjem ter poลพivlja ลพolฤ. Poparek pripravimo iz 1 ลพlice jamove korenine na 500 ml vode. V kombinacijah ga lahko jemljemo tudi kot tinkturo. Za pomiritev ลพelodฤne sluznice dodamo brestovolistni oslad; za vznemirjenost kamilice; za uravnavanje ฤrevesne aktivnosti pa nekaj kapljic tinkture sveลพega ingverja. Vedeti moramo ลกe to, da med noseฤnostjo mehiลกkega divjega jama ne smemo uporabljati.
Obreฤni grenik deluje proti krฤem, sproลกฤa, vraฤa miลกiฤno napetost prebavnemu traktu in deluje proti vetrovom. Jemljemo tinkturo v odmerkih do 2 ml ali poparek, ki ga pripravimo iz 15 g zeliลกฤa na 500 ml vode. Obreฤnemu greniku lahko kot jetrna krepฤila dodamo korenino angelike in semena pegastega badlja, za sprostitev pa mu dodamo navadno meliso ali kamilice. Vedeti je potrebno, da veliki odmerki obreฤnega gornika lahko povzroฤajo slabost.
Bolezni jeter
V danaลกnjem onesnaลพenem okolju so preobremenjena jetra dokaj pogost pojav. To se lahko kaลพe kot bolezenska motnja, pogosto pa samo kot razdraลพljivost in obฤutek mrtvila. Kljuฤni simptomi bolezni jeter so: nagnjenost k preobremenjenosti jeter, napenjanje v trebuhu, ฤustvena nestabilnost, menstrualne motnje, rdeฤe dlani, ki srbijo, majhni rdeฤi madeลพi na trebuhu in vnete oฤi, ki peฤejo. Najbolj uฤinkovita zeliลกฤa za bolezni jeter so: ฤaj hu (Bupleurum chinense) โ korenina, pegasti badelj (Carduus marianum oz. Sylibum marianum) โ semena, koลกutnik ali rumeni sviลกฤ (Gentiana lutea) โ korenina in regrat (Taraxacum officinale) โ korenina.
ฤaj hu je grenko krepฤilo za jetra in spodbuja pretok energije. Uporabljamo ga kot izvleฤek, ki ga pripravimo iz 10 g korenin na 600 ml vode. Za boljลกe delovanje jeter mu dodajamo baj ลกao jao (korenina bele potonike โ Paeonia lactiflora), ฤuan ลกjung (Ligusticum wallichii), hidrastis in regrat.
Pegasti badelj spodbuja obnovo jetrnih celic in zdravi propadajoฤe stanje, npr. pri alkoholizmu. Pijemo poparek ali jemljemo do 10 ml tinkture na njegovi osnovi dnevno v vroฤi vodi, ko se ohladi. Pegasti badelj uporabljamo samostojno ali pa mu dodamo sporiลก, regratovo korenino ali artiฤoko za okrepitev jeter.
Koลกutnik ali rumeni sviลกฤ je grenko krepฤilo, spodbuja prebavo in jetrno presnovo ter lahko pomaga pri mladostniลกkemu odklanjanju hrane. Pijemo izvleฤek, ki ga pripravimo iz 15 g korenin v 600 ml vode, ali damo 2-5 kapljic tinkture na jezik. Kot dodatno krepฤilo za jetra lahko dodajamo tinkture regratove korenine, sporiลกa, benediktinke ali navadnega ฤeลกmina do skupnega odmerka 5 ml tinkture.
Regrat obnavlja in krepi funkcije jeter, pospeลกuje pretok ลพolฤa in je odvajalo. Uporabimo izvleฤek, tinkturo ali ekstrakt v vroฤi vodi, ko se ohladi. Regrat uporabljamo samostojno ali pa ga meลกamo s sporiลกem, navadnim ฤeลกminom, wahoojem (Euonymus atropurpureus) ali grmiฤastim himonantom, za izboljลกanje jetrnih funkcij pa mu dodamo 5 kapljic hidrastisa.
Vzrok za navzejo in bruhanje je lahko zastrupitev s hrano, infekcija, vroฤina ali migrena.
Pri dolgotrajnem bruhanju je nujna strokovna medicinska pomoฤ. Najboljลกi zdravilni rastlini, ki pomagata pri navzeji in bruhanju sta diลกeฤi klinฤevec (Syzygium aromaticum) โ eteriฤno olje in cvetni popki in ingver (Zingiber officinalis) โ korenina.
Diลกeฤi klinฤevec je spodbujevalo in sredstvo zoper vetrove, lokalno pa razkuลพuje. Pijemo poparek ali vzamemo 1-2 kapljici eteriฤnega olja na kocki sladkorja, v jedi pa dodajamo nageljnove ลพbice v prahu. Diลกeฤi klinฤevec uporabljamo samostojno. Vedeti moramo ลกe to, da ne smemo prekoraฤiti navedenih odmerkov eteriฤnega olja.
Ingver prepreฤuje bruhanje. Zelo uฤinkovit je za potovalno slabost, pa tudi za motnje v prebavi. Uporabljamo ga tako, da jemljemo tinkturo po kapljicah ali ลพveฤimo kristalizirani ingver. Ingver uporabljamo samostojno ali pa ga meลกamo s ฤrno lahkotnico ali tinkturo rimske kamilice. Z ingverjem moramo biti previdni v zgodnji noseฤnosti.