DomovZdravilne rastlineZdravilne rastline, ki pomagajo pri boleznih prebavil

Zdravilne rastline, ki pomagajo pri boleznih prebavil

Dobra prebava je bistvenega pomena za ฤlovekovo zdravje. ฤŒe so motene funkcije prebavil, telo ne dobi dovolj hranilnih snovi, poleg tega pa se zaฤnejo tvoriti strupi. Ajurvedska teorija dokazuje, da v telesu obstajajo tri vrste razpoloลพenj ali telesnih tekoฤin, pita, vata in kapha, ki ohranjajo ฤlovekovo zdravje oziroma so lahko vzrok veฤine bolezenskih stanj, ฤe niso v pravem ravnovesju. Po kitajski medicini so prebavni organi povezani z mnogimi drugimi telesnimi organi in procesi v telesu, recimo z nastajanjem krvi, kroลพenjem energije, duลกevnimi procesi in miลกicami. Neravnovesje med njimi pa je vzrok mnogih fiziฤnih in ฤustvenih bolezni. Tudi na Zahodu je zdravljenje z zeliลกฤi ลพe dolgo usmerjeno na funkcijo prebavil.

Zeliลกฤa imajo najrazliฤnejลกe zdravilne uฤinke, s katerimi zagotavljajo zdravo prebavo. Lahko krepijo, spodbujajo, umirjajo, delujejo proti vetrovom. Dobra prebava je odvisna tudi od ลพivฤnega sistema, ki spodbuja nastajanje kislin ter encimov in uravnava delovanje ฤrevesja. Mnoga zeliลกฤa za prebavo uฤinkujejo prav na ลพivฤni sistem in pomagajo pri tistih boleznih, ki so povezane s stresno situacijo, na primer pri vnetju debelega ฤrevesa (kolitis). Glede vsake spremembe v delovanju prebave, ki se pojavi nenadoma ali traja dalj ฤasa, pa moramo poiskati pomoฤ zdravnika.

Prebava in prebavne motnje
Dobra prebava je bistvenega pomena za ฤlovekovo zdravje.

Zaprtje

Zaprtje je obiฤajen znak drugih zdravstvenih problemov. Lahko je povezno s slabo prehrano, leno prebavo ali napetostjo miลกic, lahko pa je posledica nervoze, ki zavira delovanje ฤrevesja. Kljuฤni simptomi zaprtja so: veฤ kot 24 ur ฤrevesne miลกice ne delujejo, boleฤina ali krฤi v spodnjem delu trebuha in teลพave pri iztrebljanju. Najboljลกa zdravilna zeliลกฤa, ki pomagajo pri zaprtju so indijski trpotec (Plantago psyllium/P. ovata) โ€“ semena, kitajska rabarbara (Rheum palmatum) โ€“ korenina in brogovita (Viburnum opulus) โ€“ lubje.

Indijski trpotec vsebuje sluzi, zato odvaja gmotne strdke in sproลกฤa ฤrevo ter je koristen za zaprtje s suhim izloฤkom. Uporabljamo ga tako, da eno ลพlico semen namoฤimo v skodelico vrele vode, pustimo, da se ohladi, in pijemo s semeni enkrat ali dvakrat ฤez dan ali ponoฤi. Jemljemo ga bodisi samostojno ali meลกamo en del lanenih semen z dvema deloma semen indijskega trpotca.

Kitajska rabarbara vsebuje antrakinon, ki draลพi prebavni trakt in s tem spodbudi delovanje ฤrevesja. Pripravimo si izvleฤek iz 10-15 g kitajske rabarbare na 600 ml vode ali jemljemo po 2 ml tinkture trikrat na dan. Za prepreฤevanje krฤev ji dodamo po 1-2 ml tinkture koromaฤa, navadne melise ali rimske kamilice na odmerek. Uฤinek poveฤamo z blagimi odvajali, kot sta beli oreh ali masleni oreลกek (Juglans cinerea) in kislica. Vedeti moramo ลกe to, da kitajske rabarbare ne smemo uporabljati med noseฤnostjo in ฤe imamo artritis ali protin.

Kitajska rabarbara

Brogovita sproลกฤa gladko miลกiฤje, uporabna pa je v primerih, ko je zaprtje povezano z napetostjo v drobovju. Uporabljamo jo v obliki izvleฤka ali tinkture. Dodajamo ji lahko odvajala, kot sta beli oreh ali golostebelni sladki koren, ali pa zeliลกฤa za dodatno sproลกฤanje napetosti, na primer kamilice, odvisno od simptomov.

Driska ali diareja

Driska ali diareja je pogosto znak drugih prebavnih motenj, lahko pa jo povzroฤi tudi zastrupitev s hrano ali bakterijska infekcija. Sum glede hrane je upraviฤen, ฤe gre za zastrupitev. Bakterijska infekcija pa se zlahka prenaลกa na druge ฤlane druลพine. Kljuฤna simptoma driske ali diareje sta: mehko, pogosto iztrebljanje ter trebuลกni krฤi in boleฤine. Zdravilne rastline, ki pomagajo zoper drisko so navadni repik ali gladiลกnik (Agrimonia eupatoria) โ€“ nadzemni deli in listi, ameriลกka krvomoฤnica (Geranium maculatum) โ€“ listi in korenina in srฤna moฤ (Potentilla erecta) โ€“ korenina.

Navadni repik ali gladiลกnik oลพi krvne ลพilice in krฤi tkivo ter zdravi vnetja prebavnega trakta. Zlasti primeren je za otroke. Uporabljamo ga v obliki poparka ali tinkture. Da olajลกamo ฤrevesno vnetje, navadnemu repiku dodajamo zeliลกฤa, ki blaลพijo, kot so rimska kamilica, suliฤasti trpotec ali slez. Za veฤje krฤenje tkiva pa mu dodamo borovnice ali straลกnico.

Ameriลกka krvomoฤnica oลพi krvne ลพilice in krฤi tkivo. Je dovolj blaga za otroke, starejลกe in slabotne. Trikrat dnevno jemljemo poparek ali 2-3 ml tinkture (pripravljene iz listov), lahko pa tudi izvleฤek, pripravljen iz 20 g korenine v 600 ml vode. Ameriลกki krvomoฤnici lahko dodajamo blaลพilna zeliลกฤa, kot so slezova korenina, brestovolistni oslad ali suliฤasti trpotec, da ublaลพimo ฤrevesno vnetje, in borovnice ali straลกnico za veฤje krฤenje tkiva.

Srฤna moฤ vsebuje do 20 odstotkov tanina, zato moฤno krฤi tkivo in zmanjลกuje vnetja, povezana z drisko. Uลพivamo jo tako, da si pripravimo izvleฤek iz 20 g posuลกene korenine na 600 ml vode, lahko pa jemljemo 2-3 ml tinkture trikrat na dan. Za ublaลพitev ฤrevesnega vnetja srฤni moฤi dodamo zeliลกฤa, kot sta suliฤasti trpotec ali slezova korenina.

Gastritis in ulkus

Gastritis je vnetje ลพelodฤne sluznice. ฤŒe traja dalj ฤasa, se lahko razvije v ulkus, to je razjedo ali rano. Nastane lahko tudi zaradi naฤina prehrane. Kljuฤni simptomi so: zgaga in poveฤanje kisline, stalno bruhanje pri akutnem gastritisu ter boleฤina v predelu ลพelodca pri ulkusni razjedi. Najpomembnejลกe zdravilne rastline, ki pomagajo pri gastritisu in ulkusu so brestovolistni oslad (Filipendula ulmaria) โ€“ nadzemni deli, golostebelni sladki koren ali sladiฤ ali Likvincija (Glycyrrhiza glabra) โ€“ korenina in rdeฤi brest (Ulmus fulva) โ€“ lubje.

Gastritis in ulkus

Brestovolistni oslad deluje protivnetno, zmanjลกuje izloฤanje ลพelodฤne kisline ter blaลพi in zdravi ลพelodฤno sluznico. Jemljemo ga kot poparek, lahko pa pripravimo tudi tinkturo ali ekstrakt v zelo vroฤi vodi in pustimo, da se ohladi. Adstringentni uฤinek brestovolistnega oslada poveฤamo z dodatkom tinkture 10 kapljic kaฤje dresni ali ameriลกke krvomoฤnice ali ublaลพimo z 10 kapljicami sladiฤa na odmerek. Dodamo lahko tudi protivnetna zeliลกฤa, kot je zdravilni ognjiฤ. Vedeti moramo, da pri obฤutljivosti na salicilate brestovolistnega oslada ne smemo uporabljati.

Golostebelni sladki koren ali sladiฤ ali Likvincija deluje protivnetno, tvori sluz, ki napravi zaลกฤitno prevleko ฤez ลพelodฤno steno in omeji izloฤanje kisline. Uporabljamo izvleฤek ali liลพemo sadne bonbone, priporoฤajo tudi tinkturo ali ekstrakt, pripravljen v zelo vroฤi vodi. V hudih primerih lahko golostebelnemu sladkemu korenu dodamo ลกe zeliลกฤa, ki blaลพijo in zdravijo, npr. 10-20 kapljic sleza ali rdeฤega bresta, ali protivnetna zeliลกฤa, kot je zdravilni ognjiฤ ali brestovolistni oslad. Golostebelnega sladkega korena ne smemo jemati pri visokem krvnem tlaku ali ฤe jemljemo zdravila z digoxinom.

Rdeฤi brest deluje blaลพilno, pomirja vzdraลพeno sluznico, v oslabljenem stanju pa deluje hranilno. Jemljemo ga pred obrokom do 5 g korenine v prahu ali razredฤeno v vodi. Rdeฤi brest lahko kombiniramo tudi s kapsulami slezove korenine v prahu.

Vnetje ลพolฤnika

Vnetje ลพolฤnika je povezano z ลพolฤnimi kamni. Pogosto ga povzroฤi prevelika koliฤina maลกฤob v prehrani. Kljuฤni simptomi so: huda boleฤina, zlatenica in vodeno blato. Najbolj uฤinkoviti zeliลกฤi za vnetje ลพolฤnika sta navadni ฤeลกmin (Berberis vulgaris) โ€“ lubje in grmiฤasti himonant (Chionanthuns virginicus) โ€“ skorja korenine.

Navadni ฤeลกmin spodbuja pretok ลพolฤa in zmanjลกuje obremenjenost jeter. Je grenkega okusa in deluje odvajalno. Uporabljamo izvleฤek, ki ga pripravimo iz 15 g lubja na 60 ml vode, ali pa tinkturo, do 8 ml dnevno. Navadni ฤeลกmin kombiniramo z zeliลกฤi proti vnetjem, npr. s hidrastisom (5 kapljic tinkture na odmerek), in z jetrnimi krepฤili, kot sta sporiลก in artiฤoka. Vedeti moramo ลกe, da navadnega ฤeลกmina med noseฤnostjo ne smemo uporabljati.

Grmiฤasti himonant spodbuja pretok ลพolฤa in delovanje jeter ter ฤisti in deluje odvajalno. Jemljemo izvleฤek v odmerkih po 1 ลพlico ali do 5 ml tinkture na dan. Grmiฤasti himonant meลกamo z grenkimi zdravilnimi rastlinami, jetrnimi krepฤili ali zeliลกฤi, ki spodbujajo, kot so regrat, pegasti badelj, cikorija, artiฤoka ali tavลพentroลพa, dodatno pa ลกe z zeliลกฤi proti vnetju, npr. z zdravilnim ognjiฤem.

Grmiฤasti himonant

Hemoroidi ali zlata ลพila

Hemoroidi ali zlata ลพila so nabrekle vene v zadnjiku, ki so po navadi povezane tudi s slabo miลกiฤno napetostjo in pogosto nastanejo zaradi napenjanja in zapeke. Kljuฤna simptoma sta otipljive krฤne ลพile v zadnjiฤni odprtini in krvavitve ob iztrebljanju. Najbolj uฤinkoviti zeliลกฤi pri hemoroidih sta spomladanska lopatica (Ranunculus ficaria) โ€“ listi in korenina ter huaj dลพjao ali japonska sofora ali pagodovec (Sophora japonica) โ€“ plodovi.

Spomladanska lopatica oลพi krvne ลพilice, krฤi tkivo in vraฤa napetost stenam ลพil ter zaustavlja krvavitve. Uporabljamo jo tako, da se pogosto namaลพemo z mazilom na njeni osnovi. Spomladansko lopatico uporabljamo samostojno, vendar priporoฤajo, da jemljemo tudi zeliลกฤa, ki so dobra za jetra ali krepijo vene, na primer medeno deteljo. Vedeti moramo ลกe, da je spomladanska lopatica primerna samo za zunanjo uporabo.

Huaj dลพjao ali japonska sofora ali pagodovec hladi, deluje protivnetno in zniลพuje krvni tlak. ฤŒisti ยปvroฤinoยซ jeter, hladi kri, ustavlja krvavitve ter pomaga pri zaprtju. Uporabljamo ga tako, da vzamemo izvleฤek ali tinkturo, lahko pa jemljemo tudi 400-miligramske kapsule na njegovi osnovi trikrat na dan. Huaj dลพjao jemljemo samostojno ali v kombinaciji z jetrnimi krepฤili in zeliลกฤi za prebavo, kot so regratova korenina, navadni ฤeลกmin, fang feng (Ledebouriella seseloides), dang gui ali kitajska angelika (Angelica sinensis), dลพi ke ali zrel sadeลพ grenke pomaranฤe (Citrus aurantium) in straลกnica. Vedeti moramo ลกe to, da huaj dลพjaa ne smemo jemati med noseฤnostjo.

Japonska sofora - plodovi

Slaba prebava in preveฤ kisline

Vzrok za slabo prebavo in preveฤ kisline je po navadi v tem, da jemo preveฤ, prehitro, da izpuลกฤamo obroke, pa tudi v nervozi. Antacidi lahko spodbudijo ลกe veฤje izloฤanje ลพelodฤne kisline in s tem stanje poslabลกajo. Kljuฤni simptomi slabe prebave in preveฤ kisline so napetost in obฤutek nasiฤenosti, zgaga in poveฤana kislina ter boleฤina v trebuhu. Najbolj uฤinkovite zdravilne rastline za slabo prebavo in preveฤ kisline so koromaฤ (Foeniculum officinale) โ€“ semena, navadna melisa (Melissa officinalis) โ€“ listi in poprova meta (Mentha piperita) โ€“ nadzemni deli.

Koromaฤ je sredstvo zoper vetrove, deluje protivnetno in je uฤinkovit za krฤe. Uporabljamo poparek ali tinkturo, uporaben pa je tudi za napitek po veฤerji. Koromaฤ uporabljamo samostojno. Za zmanjลกanje kislosti mu lahko dodamo ameriลกko krvomoฤnico, za veฤje umirjanje vetrov pa poprovo meto, brestovolistni oslad ali kamilice. Med noseฤnostjo ne smemo jemati veฤjih odmerkov koromaฤa.

Navadna melisa deluje proti vetrovom in sproลกฤa, pomirja ter je dobra za nervozen ลพelodec. Pijemo poparek na njeni osnovi ali uporabimo tinkturo. Proti vnetjem lahko navadni melisi dodajamo ลกe kamilice ali brestovolistni oslad, kot grenฤilo in zdravilo proti krฤevitemu kaลกlju pa malce hmelja.

Poprova meta pomirja vetrove, spodbuja pretok ลพolฤa, dobra je za slabost, ki sili na bruhanje, in nervozen ลพelodec. Za poparek damo 15 g posuลกene poprove mete v 500 ml vode. Tinkturo na njeni osnovi pa jemljemo v odmerkih do 2,5 ml. Poprovo meto uporabljamo samostojno ali ji dodamo ameriลกko krvomoฤnico za manjลกe izloฤanje kisline. Za ublaลพitev vnetja jo meลกamo s slezovo korenino, brestovolistnim osladom in golostebelnim sladkim korenom. Ker poprova meta lahko zmanjลกa mleฤnost, jo uporabljamo previdno, ฤe dojimo.

Sindrom razdraลพljivega ฤrevesa in kolitis (vnetje debelega ฤrevesa)

Pri sindromu razdraลพljivega ฤrevesa in kolitisu gre za skupino bolezenskih znamenj, povezanih z alergijo na hrano, zaskrbljenostjo ali infekcijo. Kljuฤni simptomi sindroma razdraลพljivega ฤrevesa in kolitisa so: izmeniฤni napadi driske in zaprtja, ยปzajฤjiยซ iztrebki, napenjanje in napihnjenost ter sluz v blatu. Najbolj uฤinkovite zdravilne rastline za sindrom razdraลพljivega ฤrevesa in kolitisa so rimska kamilica (Chamaemelum nobile) โ€“ cvetovi, mehiลกki divji jam (Dioscorea villosa) โ€“ korenika in obreฤni grenik (Iberis amara) โ€“ nadzemni deli.

Kamilica

Rimska kamilica umirja, deluje protivnetno in proti vetrovom ter je dobra za ลพivฤne prebavne motnje (dispepsijo). Jemljemo jo v obliki poparka ali tinkture. Dodamo ji lahko nekaj kapljic tinkture poprove mete ali sveลพega ingverja, da zmanjลกamo napenjanje v trebuhu in uravnavamo aktivnost ฤrevesja. Med noseฤnostjo ne uลพivamo veฤjih koliฤin rimske kamilice.

Mehiลกki divji jam umirja notranje organe, deluje proti krฤem in proti vnetjem ter poลพivlja ลพolฤ. Poparek pripravimo iz 1 ลพlice jamove korenine na 500 ml vode. V kombinacijah ga lahko jemljemo tudi kot tinkturo. Za pomiritev ลพelodฤne sluznice dodamo brestovolistni oslad; za vznemirjenost kamilice; za uravnavanje ฤrevesne aktivnosti pa nekaj kapljic tinkture sveลพega ingverja. Vedeti moramo ลกe to, da med noseฤnostjo mehiลกkega divjega jama ne smemo uporabljati.

Obreฤni grenik deluje proti krฤem, sproลกฤa, vraฤa miลกiฤno napetost prebavnemu traktu in deluje proti vetrovom. Jemljemo tinkturo v odmerkih do 2 ml ali poparek, ki ga pripravimo iz 15 g zeliลกฤa na 500 ml vode. Obreฤnemu greniku lahko kot jetrna krepฤila dodamo korenino angelike in semena pegastega badlja, za sprostitev pa mu dodamo navadno meliso ali kamilice. Vedeti je potrebno, da veliki odmerki obreฤnega gornika lahko povzroฤajo slabost.

Bolezni jeter

V danaลกnjem onesnaลพenem okolju so preobremenjena jetra dokaj pogost pojav. To se lahko kaลพe kot bolezenska motnja, pogosto pa samo kot razdraลพljivost in obฤutek mrtvila. Kljuฤni simptomi bolezni jeter so: nagnjenost k preobremenjenosti jeter, napenjanje v trebuhu, ฤustvena nestabilnost, menstrualne motnje, rdeฤe dlani, ki srbijo, majhni rdeฤi madeลพi na trebuhu in vnete oฤi, ki peฤejo. Najbolj uฤinkovita zeliลกฤa za bolezni jeter so: ฤaj hu (Bupleurum chinense) โ€“ korenina, pegasti badelj (Carduus marianum oz. Sylibum marianum) โ€“ semena, koลกutnik ali rumeni sviลกฤ (Gentiana lutea) โ€“ korenina in regrat (Taraxacum officinale) โ€“ korenina.

ฤŒaj hu je grenko krepฤilo za jetra in spodbuja pretok energije. Uporabljamo ga kot izvleฤek, ki ga pripravimo iz 10 g korenin na 600 ml vode. Za boljลกe delovanje jeter mu dodajamo baj ลกao jao (korenina bele potonike โ€“ Paeonia lactiflora), ฤuan ลกjung (Ligusticum wallichii), hidrastis in regrat.

Pegasti badelj spodbuja obnovo jetrnih celic in zdravi propadajoฤe stanje, npr. pri alkoholizmu. Pijemo poparek ali jemljemo do 10 ml tinkture na njegovi osnovi dnevno v vroฤi vodi, ko se ohladi. Pegasti badelj uporabljamo samostojno ali pa mu dodamo sporiลก, regratovo korenino ali artiฤoko za okrepitev jeter.

Pegasti badelj

Koลกutnik ali rumeni sviลกฤ je grenko krepฤilo, spodbuja prebavo in jetrno presnovo ter lahko pomaga pri mladostniลกkemu odklanjanju hrane. Pijemo izvleฤek, ki ga pripravimo iz 15 g korenin v 600 ml vode, ali damo 2-5 kapljic tinkture na jezik. Kot dodatno krepฤilo za jetra lahko dodajamo tinkture regratove korenine, sporiลกa, benediktinke ali navadnega ฤeลกmina do skupnega odmerka 5 ml tinkture.

Regrat obnavlja in krepi funkcije jeter, pospeลกuje pretok ลพolฤa in je odvajalo. Uporabimo izvleฤek, tinkturo ali ekstrakt v vroฤi vodi, ko se ohladi. Regrat uporabljamo samostojno ali pa ga meลกamo s sporiลกem, navadnim ฤeลกminom, wahoojem (Euonymus atropurpureus) ali grmiฤastim himonantom, za izboljลกanje jetrnih funkcij pa mu dodamo 5 kapljic hidrastisa.

Navzeja (obฤutek slabosti) in bruhanje

Vzrok za navzejo in bruhanje je lahko zastrupitev s hrano, infekcija, vroฤina ali migrena.
Pri dolgotrajnem bruhanju je nujna strokovna medicinska pomoฤ. Najboljลกi zdravilni rastlini, ki pomagata pri navzeji in bruhanju sta diลกeฤi klinฤevec (Syzygium aromaticum) โ€“ eteriฤno olje in cvetni popki in ingver (Zingiber officinalis) โ€“ korenina.

Diลกeฤi klinฤevec je spodbujevalo in sredstvo zoper vetrove, lokalno pa razkuลพuje. Pijemo poparek ali vzamemo 1-2 kapljici eteriฤnega olja na kocki sladkorja, v jedi pa dodajamo nageljnove ลพbice v prahu. Diลกeฤi klinฤevec uporabljamo samostojno. Vedeti moramo ลกe to, da ne smemo prekoraฤiti navedenih odmerkov eteriฤnega olja.

Ingver prepreฤuje bruhanje. Zelo uฤinkovit je za potovalno slabost, pa tudi za motnje v prebavi. Uporabljamo ga tako, da jemljemo tinkturo po kapljicah ali ลพveฤimo kristalizirani ingver. Ingver uporabljamo samostojno ali pa ga meลกamo s ฤrno lahkotnico ali tinkturo rimske kamilice. Z ingverjem moramo biti previdni v zgodnji noseฤnosti.

Bara Hieng
Bara Hieng
Bara Hieng je strokovnjakinja za zdravilne rastline. Pravi, da je glavna naloga vsakega ฤloveka, ki teลพi k znanju in osebni preobrazbi svojega pravega jaza, vrnitev k Svetlobi in harmoniji, ki nam je podarjena ob rojstvu. Posebej blizu so ji rastline in starodavna znanja iz hladne Sibirije.

NAJNOVEJล E