Melisa (Melissa officinalis L.) je zdravilna rastlina in začimba, ki uspeva v Sredozemlju, najbolje v vinorodnem podnebju. Samo ime je grškega izvora in sicer melissa pomeni čebela. Rastline je to ime dobila zaradi bogatih cvetov, na katerih se čebele rade pasejo.
Melisa je trajnica, ki raste po vsej Evropi. Vsi rastlinski deli so dlakavi in imajo značilen vonj po limoni. Ima liste jajčaste oblike, ki so rahlo nazobčani in imajo izrazite listne žile. Pri melisi opazimo tudi belo rožnate cvetove, iz katerih se razvijejo rjavi plodovi. Melisa najbolje uspeva v vlažnih tleh na sončni ali blago senčni legi. Semena in potaknjence posadimo jeseni ali spomladi.
Rastlina začne cveteti julija in vse do septembra lahko pobiramo liste ter jih sušimo na suhem, zračnem mestu. Meliso lahko uporabljamo na različne načine (v obliki čaja, zeliščnega likerja . . .). Iz melise pa pridobivajo tudi eterično olje, ki velja za eno izmed najdražjih.
Melisa kot začimba in zdravilna rastlina
Tako suhi kakor sveži listi so izvrstna začimba v kuhinji, uporabljajo pa se za omake, juhe, meso, zelenjavo in sladice. Melisni izvlečki in eterično olje prav tako izboljšajo okus alkoholnim in brezalkoholnim pijačam, slaščicam in drugim živilom.
Melisni pripravki in čaji delujejo sedativno, pomirjevalno, spazmolitično, protikrčno ter protimikrobno proti virusom in bakterijam. Primerni so za odrasle in otroke. Notranje se uporabljajo predvsem proti spalnim motnjam živčnega izvora in prebavnim motnjam, spodbujajo pa tudi tek. Zunanje se uporabljajo proti okužbi z virusom herpes simpleks na ustnicah.
Melisini pripravki, denimo melisin čaj, so mnogim všeč zaradi specifičnega okusa. A melisa je znana tudi po številnih blagodejnih učinkih, ki jih ima na naše telo in počutje.
Zdravilne učinkovine
Meliso sestavljajo flavonoidi, čreslovine in fenolne kisline ter rožmarinska kislina. Melisa pomaga pri prebavnih, črevesnih težavah (lena prebava, napenjanje, spahovanje, vetrovi, črevesni krči …), pri blagih motnjah spanja, nervozi, blagih depresijah, vsakodnevnem stresu, pri težavah s koncentracijo, hiperaktivnostjo pri otrocih, izboljša miselne sposobnosti …
Mešamo jo lahko tudi z drugimi zelišči, kot so: lipovi in glogovi cvetovi, pasijonka, hmelj ter sivka. Deluje proti virusom, zato jo kot domače zdravilo lahko uporabimo pri herpesu na ustnicah. Melisa lahko pomaga tudi pri težavah s prekomernim delovanjem žleze ščitnice. Učinkovita je tudi pri navadnih bradavicah na rokah in pri bradavicah na podplatih.
Izogibati se moramo dolgotrajni uporabi, saj melisa lahko zmanjša hormonsko aktivnost spolnih žlez. Drugače pa melisa velja za varno rastlino, uživanja le-te v času nosečnosti in dojenja pa ne priporočamo brez zdravniškega posveta.
Melisa dobrodošla za pomiritev …
Melisa je sredozemska začimba in rastlina, ki jo zaradi njenih lastnosti lahko uporabljamo v zdravilne namene. Ena od pomembnih značilnosti te rastline je njen pomirjevalni učinek. Uživanje melise, recimo z melisinim čajem, ima blagodejen učinek na posameznikovo pomiritev in sprostitev. Kot ena od naravnih možnosti, kako se uspešno spoprijeti s stresom, je melisa v natrpanem vsakdanjem življenju tako nepogrešljiva.
… in ob različnih nevšečnostih
Poleg pomirjanja pa naj bi melisa pripomogla tudi pri doseganju splošnega dobrega počutja in razpoloženja. Pomagala naj bi predvsem ljudem, ki imajo težave z nespečnostjo, tesnobo, splošnim počutjem in različnimi simptomi, povezanimi s stresom.
Čaj iz melisinih listov pomaga tudi v boju s prehladom ali obolenji ter pri nižanju povišane telesne temperature. Njegovo protivirusno delovanje je lahko koristno tudi za vse, ki vas muči prehlad, gripa ali nadležni kašelj.
Melisini blagodejni učinki naj bi vplivali tudi na zmanjševanje želodčnih težav in težav z napenjanjem.
V toplih in vročih dneh, ki prihajajo, so vroči napitki običajno manj zaželeni. Melisin čaj si lahko tako ohladite in popijete mlačnega ter kljub vsemu še uživate v njenem učinkovanju.
Če niste ljubitelji čajev, pa lahko meliso uporabite na drugačne načine. Nekateri jo zaradi posebnega vonja denimo uporabljajo kot dišavo manjšega prostora, možna pa je tudi uporaba melisinega eteričnega olja ali žganja.
Kljub številnim pozitivnim učinkom, ki jih ima melisa, pa moramo seveda paziti, da z uživanjem le-te ne pretiravamo.
Uporabni recepti z meliso
Poparek iz posušenih listov melise:
2–3 g posušenih listov melise prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo pokrito stati nekaj minut in precedimo. Eno skodelico popijemo opoldne, drugo pa zvečer po jedi. Poparka se poslužujemo v primeru prebavnih težav, pri nemiru, blagi depresiji, blagih motnjah spanja.
Za zunanjo uporabo: proti virusom (bradavice, herpes) lahko pripravimo poparek iz melise (20 g posušene melise/500 ml vrele vode). Dvakrat na dan ga nanesemo na bradavice/herpes. Širjenje virusne okužbe lahko zmanjšamo tudi z alkoholnim izvlečkom iz melise, ki si ga dvakrat na dan z vatirano palčko nanesemo na prizadeto mesto.
Čajna mešanica za srce
Potrebujemo:
- 30 g listov melise
- 30 g plodov kumine
- 30 g korenin baldrijana
Čaj pomaga ljudem, ki so izpostavljeni stresu in imajo posledično težave z ritmom srca. Našteta zelišča zmešamo in jih prelijemo z vrelo vodo (1/4 l na 2 žlički), pokrijemo in pustimo stati 10 minut. Dnevno spijemo po eno skodelico čaja.
Čajna mešanica pri akutnih črevesnih obolenjih, ki jih spremlja driska
Potrebujemo:
- 20 g listov melise
- 20 g gosje trave
- 20 g listov poprove mete
Pripravimo poparek, kot smo opisali že pri prejšnji čajni mešanici. Tako pripravljen čaj pijemo po dve do tri skodelice na dan.
Mešanica za sproščanje krčev v spodnjem delu trebuha
Potrebujemo:
- 20 g zeli melise
- 20 g zeli rmana
- 10 g cvetov kamilice
- 10 g plodov komarčka
- 10 g jabolčnih lupin
Zmešamo vsa zelišča in pripravimo poparek (1/2 l vrele vode na 3 žličke mešanice). Trikrat dnevno popijemo po eno skodelico čaja.
Čajna mešanica za pomiritev
Potrebujemo:
- 10 g listov melise
- 10 g listov poprove mete
- 15 g korenin baldrijana
- 20 g pomarančnih cvetov
- 15 g janeža
- 20 g zeli pasijonke
Zelišča zmešamo in 2 žlički mešanice prelijemo z ¼ l vrele vode, pokrijemo in pustimo stati 10 minut, precedimo in vsaj en mesec pijemo po tri skodelice čaja na dan, od tega eno skodelico pozno zvečer, preden zaspimo.
Zeliščno vino za miren spanec
Potrebujemo:
- 20 g listov melise
- 20 g zeli šentjanževke
- 10 g cvetov sivke
- 10 g storžkov hmelja
- 1 l rdečega vina
Zmešamo zelišča in jih prelijemo z vinom. Pokrito pustimo stati en teden, potem mešanico precedimo in prelijemo v sterilne steklenice. Pred spanjem vzamemo 1–3 žličke zeliščnega vina.
Spalna blazina za dober spanec otrok
Potrebujemo:
- 20 g listov melise
- 20 g cvetov arnike
- 20 g plodov omele
- 20 g zeli praproti
- 50 g rožmarina
- 50 g žajblja
- 50 g kamilice
- 50 g korenin baldrijana
Zelišča zmešamo in jih zašijemo v platneno blazinico. Položimo jo pod vzglavnik otroka. Vsaka dva meseca pripravimo novo zeliščno blazinico.
Krema za roke
Potrebujemo:
- prgišče ognjičevih cvetov
- 100 ml olivnega olja
- 20 g čebeljega voska
- 4 kapljice eteričnega olja melise
Ognjičeve cvetove posušimo in jih prelijemo z olivnim oljem, zavremo in pustimo vreti 20 minut. Precedimo in ožamemo cvetove, dodamo čebelji vosek in pustimo na majhnem ognju, da se stali. Odstranimo z ognja in mešamo do ohladitve, nato dodamo melisino eterično olje. Kremo vlijemo v sterilno posodico in jo hranimo v hladnem prostoru.
