DomovZdravje & prehranaKako telo in stanovanje razstrupiti plesni?

Kako telo in stanovanje razstrupiti plesni?

Zadnja leta se med strokovnjaki, ki se ukvarjajo z naravnim zdravjem, vse pogosteje govori o nevarnostih, ki jih naลกemu zdravju povzroฤa plesen. Ta je namreฤ v naลกem bivalnem okolju zelo pogosta. Vฤasih je tako prikrita, da je ne opazimo oziroma nanjo nismo pozorni, vseeno pa nam lahko povzroฤa teลพave z zdravjem.

Plesen je za naลกe telo lahko zelo nevarna

Plesen ima lahko na naลกe telo zelo toksiฤen vpliv. Simptome, ki jih povzroฤa, lahko povezujemo tudi z drugimi vzroki, zato nanjo pogosto niti ne pomislimo.

Izpostavljenost plesni lahko povzroฤa:

  • izฤrpanost,
  • kaลกelj in kihanje,
  • kratko sapo,
  • vroฤino,
  • glavobol in omotiฤnost,
  • boleฤine v sklepih,
  • teลพave s spominom in koncentracijo,
  • vnetje sinusov,
  • obฤutljivost za svetlobo,
  • koลพne izpuลกฤaje,
  • teลพave s prebavo.

Eden izmed glavnih vzrokov, zakaj plesen povzroฤa tako razliฤne simptome, je ta, da lahko toksini v njej ovirajo delovanje naลกega imunskega sistema in nas naredijo bolj dovzetne za mnoge bolezni. Lahko je v zraku, v zgradbah, ki imajo teลพave z vlago oziroma vodovodom, najdemo jo celo v hrani. Lahko se skriva v ลพitaricah, oreลกฤkih, zaฤimbah, kavi, mleฤnih izdelkih โ€ฆ Z nami lahko celo potuje, saj so se spore plesni sposobne prijeti naลกih oblaฤil, ฤevljev, hiลกnih ljubljenฤkov, nakupovalnih vreฤk za veฤkratno uporabo itd. ฤŒe bo pristala nekje, kjer je vlaลพno, ji bomo zagotovili izvrstne razmere za uspeลกno razmnoลพevanje.

Toksini, ki jih povzroฤa plesen

V naravi je normalno prisotna. Njena vloga je, da pomaga pri razgradnji mrtvega materiala (npr. odpadlega listja ali podrtih dreves). Nekatere plesni se uporabljajo v industriji, na primer pri proizvodnji doloฤenih sirov in tudi antibiotikov.

Vendar pa poleg teh obstaja ลกe cela vrsta plesni, ki so lahko zelo ลกkodljive naลกemu zdravju. Te proizvajajo tako imenovane mikotoksine โ€“ strupe, ki lahko vplivajo na pojav veฤ zdravstvenih teลพav in cele palete razliฤnih simptomov.

Najpogostejลกa toksina plesni sta aflatoksin in ohratoksin, izpostavljenost kateremu od njiju pa lahko povzroฤi resne teลพave, od kroniฤnih alergij pa vse do raka. ฤŒe naลกe telo ni sposobno samo izloฤiti teh toksinov, lahko povzroฤajo trajne in ponavljajoฤe se teลพave.

Medtem ko sama plesen ni sposobna vstopiti v naลก krvni obtok (lahko pa denimo kolonizira naลกe nosnice ali pljuฤa), lahko mikotoksini vanj vstopijo brez teลพav in kroลพijo po naลกem telesu. Oportunistiฤni toksini lahko dobesedno ugrabijo naลก imunski sistem, zaradi ฤesar smo bolj dovzetni za razliฤna vnetja. ฤŒe je naลก imunski sistem ลพe tako slabลกi (npr. zaradi avtoimunske bolezni, zdravljenja raka ipd.), mikotoksini tu izkoristijo svojo prednost, teลพave pa lahko povzroฤajo tudi povsem zdravim.

Simptomi zdravstvene teลพave zaradi plesni

Raziskave so pokazale, da lahko mikotoksini:

  • povzroฤajo vnetja pljuฤ,
  • ลกkodljivo vplivajo na zdravje prebavil, saj zreducirajo zdrave bakterije in tako omogoฤajo ลกiritev patogenov,
  • povzroฤijo sindrom kroniฤne utrujenosti,
  • vplivajo na moลพganske funkcije in spomin,
  • povzroฤajo poลกkodbe in celo raka jeter,
  • poslabลกajo alergije in simptome astme.

Zastrupljenost s plesnijo se zelo pogosto napaฤno diagnosticira. Podobne teลพave, ki jih v doloฤenih primerih povzroฤa, namreฤ pripisujejo tudi depresiji, MS in avtoimunskim boleznim. Ker so mikotoksini oportunistiฤni, se pogosto povezujejo tudi z lymsko boleznijo, sindromom razdraลพljivega ฤrevesja in fibromialgijo.

Razstrupite svoje telo plesni

Ugotovljeno je bilo, da je pribliลพno 25 % ljudi genetsko nagnjeno k temu, da so bolj dovzetni za bolezni, povezane z izpostavljenostjo plesni. ฤŒetudi imate sreฤo in zanjo niste obฤutljivi, boste za svoje telo storili veliko dobrega, ฤe ga oฤistite te nadloge. Kot ลพe omenjeno, so se mikotoksini sposobni skriti, s ฤasom pa to lahko povzroฤa teลพave.

Najboljลกi naฤin, da se reลกimo toksiฤnih mikotoksinov, je uลพivanje snovi, ki nase veลพejo toksine, telo pa potem vse skupaj varno izloฤi. Zelo pomembno je, da uลพivamo varne snovi, ki telo razstrupijo na neลพen naฤin, da ne preobremenimo organov za razstrupljanje (predvsem jeter in ledvic). Poleg tega morajo biti snovi dovolj uฤinkovite, da mikotoksinov ne spustijo nazaj v ฤrevo in poslediฤno v krvni obtok.

Kot dober razstrupljevalec na tem podroฤju se je izkazal modificiran citrusov pektin. Ker deluje zelo blago, je varen za dolgotrajno uporabo, ki je pogosto potrebna za dokonฤno razstrupljanje. Uporabimo lahko tudi algo klorelo, glino, oglje in glutation.

Ker ima plesen rada ลพivo srebro, moramo iz svojega telesa izloฤiti tudi teลพke kovine. ฤŒe imamo v ustih ลกe vedno amalgamske zalivke, je smiselno razmisliti o varni odstranitvi. V nadaljevanju si oglejmo ลกe nekaj ลพivil in nasvetov, ki lahko pomagajo v boju proti mikotoksinom.

ฤŒesen

Ima ฤudovite antimikotiฤne sposobnosti. Sposoben je ubiti glive, plesni in kvasovke. Priporoฤa se uลพivanje 2โ€“4 gramov surovega ฤesna na dan.

Klorofil

Ob kakrลกnem koli razstrupljanju se priporoฤa uลพivanje ฤim veฤ klorofila. Med drugim ima namreฤ tudi antimikotiฤne in antibakterijske sposobnosti. Najveฤ ga bomo zauลพili z zelenolistno zelenjavo, algami in travami. Omenila sem ลพe algo klorela, odliฤno pa se obnese tudi spirulina. Od trav se priporoฤata pลกeniฤna in jeฤmenova.

Odpovejmo se sladkorju

Plesni imajo rade sladkor, zato se moramo v primeru razstrupljevalne kure obvezno odpovedati sladkarijam, sladkim napitkom ipd.

Identificirajmo in razreลกimo teลพavo v svojem bivaliลกฤu

ฤŒe imate plesen v stanovanju, je treba raziskati vzrok. Verjetno gre za vlago, ki se nabira na doloฤeni povrลกini. ฤŒe plesen samo ฤistite, ne odpravite pa pravega vzroka, se bo najverjetneje vedno znova vraฤala. Odpravite morebitne teลพave z vodovodom, poskrbite za zraฤenje, po potrebi kupite razvlaลพilnik zraka itd.

Plesen v stanovanju

Zavrzimo vse, kar vsebuje spore plesni

Preveriti je treba vse predmete, ki jih je teลพko ali celo nemogoฤe dobro oฤistiti. ฤŒe so priลกli v stik s plesnijo, jih je najbolje zavreฤi. Enako velja razmisliti o preprogah, ki so bile dalj ฤasa vlaลพne.

Eteriฤno olje ฤajevca

Plesen bo zagotovo uniฤila varekina, vendar pa je zelo ลกkodljiva naลกemu zdravju. Kot alternativo lahko uporabite eteriฤno olje ฤajevca, ki prav tako uniฤi spore plesni. Dve ฤajni ลพliฤki eteriฤnega olja zmeลกamo z dvema skodelicama vode in natoฤimo v razprลกilko. Poลกkropimo povsod, kjer se je pojavila plesen.

Soda bikarbona

Eno ลพliฤko sode dobro zmeลกamo z dvema skodelicama vode in razprลกimo po plesni. Povrลกino nato oฤistimo s krtaฤo in dobro speremo. Zatem ponovno poลกkropimo z raztopino sode in tokrat pustimo, da se posuลกi.

Kis

Nerazredฤen beli kis poลกkropimo po plesni in pustimo delovati. Delovalo naj bi celo brez drgnjenja in izpiranja.

Ekstrakt peฤk grenivke

Deluje antimikotiฤno tako za zunanjo uporabo kot za uลพivanje. Za ฤiลกฤenje povrลกin 20 kapljic ekstrakta zmeลกamo z dvema skodelicama vode, poลกkropimo in ne izpiramo.

Vodikov peroksid

3-odstotni vodikov peroksid razprลกimo po plesni. Pustimo delovati vsaj 10 minut, dobro pokrtaฤimo, ko konฤamo ฤiลกฤenje, ลกe enkrat poลกkropimo.  

Karla Klander
Karla Klander
Karla Klander je certificirana nutricionistka, ki se je vrsto let ukvarjala z zdravo prehrano in na ta naฤin pomagala ljudem do zdravja in lepลกega ลพivljenja. Kasneje je svoje znanje razลกirila tudi na bioterapijo po metodi Zdenka Domanฤiฤ‡a, refleksoterapijo ter hipnozo.

NAJNOVEJล E