Zadnja leta se med strokovnjaki, ki se ukvarjajo z naravnim zdravjem, vse pogosteje govori o nevarnostih, ki jih naลกemu zdravju povzroฤa plesen. Ta je namreฤ v naลกem bivalnem okolju zelo pogosta. Vฤasih je tako prikrita, da je ne opazimo oziroma nanjo nismo pozorni, vseeno pa nam lahko povzroฤa teลพave z zdravjem.
Plesen je za naลกe telo lahko zelo nevarna
Plesen ima lahko na naลกe telo zelo toksiฤen vpliv. Simptome, ki jih povzroฤa, lahko povezujemo tudi z drugimi vzroki, zato nanjo pogosto niti ne pomislimo.
Izpostavljenost plesni lahko povzroฤa:
- izฤrpanost,
- kaลกelj in kihanje,
- kratko sapo,
- vroฤino,
- glavobol in omotiฤnost,
- boleฤine v sklepih,
- teลพave s spominom in koncentracijo,
- vnetje sinusov,
- obฤutljivost za svetlobo,
- koลพne izpuลกฤaje,
- teลพave s prebavo.
Eden izmed glavnih vzrokov, zakaj plesen povzroฤa tako razliฤne simptome, je ta, da lahko toksini v njej ovirajo delovanje naลกega imunskega sistema in nas naredijo bolj dovzetne za mnoge bolezni. Lahko je v zraku, v zgradbah, ki imajo teลพave z vlago oziroma vodovodom, najdemo jo celo v hrani. Lahko se skriva v ลพitaricah, oreลกฤkih, zaฤimbah, kavi, mleฤnih izdelkih โฆ Z nami lahko celo potuje, saj so se spore plesni sposobne prijeti naลกih oblaฤil, ฤevljev, hiลกnih ljubljenฤkov, nakupovalnih vreฤk za veฤkratno uporabo itd. ฤe bo pristala nekje, kjer je vlaลพno, ji bomo zagotovili izvrstne razmere za uspeลกno razmnoลพevanje.
Toksini, ki jih povzroฤa plesen
V naravi je normalno prisotna. Njena vloga je, da pomaga pri razgradnji mrtvega materiala (npr. odpadlega listja ali podrtih dreves). Nekatere plesni se uporabljajo v industriji, na primer pri proizvodnji doloฤenih sirov in tudi antibiotikov.
Vendar pa poleg teh obstaja ลกe cela vrsta plesni, ki so lahko zelo ลกkodljive naลกemu zdravju. Te proizvajajo tako imenovane mikotoksine โ strupe, ki lahko vplivajo na pojav veฤ zdravstvenih teลพav in cele palete razliฤnih simptomov.
Najpogostejลกa toksina plesni sta aflatoksin in ohratoksin, izpostavljenost kateremu od njiju pa lahko povzroฤi resne teลพave, od kroniฤnih alergij pa vse do raka. ฤe naลกe telo ni sposobno samo izloฤiti teh toksinov, lahko povzroฤajo trajne in ponavljajoฤe se teลพave.
Medtem ko sama plesen ni sposobna vstopiti v naลก krvni obtok (lahko pa denimo kolonizira naลกe nosnice ali pljuฤa), lahko mikotoksini vanj vstopijo brez teลพav in kroลพijo po naลกem telesu. Oportunistiฤni toksini lahko dobesedno ugrabijo naลก imunski sistem, zaradi ฤesar smo bolj dovzetni za razliฤna vnetja. ฤe je naลก imunski sistem ลพe tako slabลกi (npr. zaradi avtoimunske bolezni, zdravljenja raka ipd.), mikotoksini tu izkoristijo svojo prednost, teลพave pa lahko povzroฤajo tudi povsem zdravim.
Raziskave so pokazale, da lahko mikotoksini:
- povzroฤajo vnetja pljuฤ,
- ลกkodljivo vplivajo na zdravje prebavil, saj zreducirajo zdrave bakterije in tako omogoฤajo ลกiritev patogenov,
- povzroฤijo sindrom kroniฤne utrujenosti,
- vplivajo na moลพganske funkcije in spomin,
- povzroฤajo poลกkodbe in celo raka jeter,
- poslabลกajo alergije in simptome astme.
Zastrupljenost s plesnijo se zelo pogosto napaฤno diagnosticira. Podobne teลพave, ki jih v doloฤenih primerih povzroฤa, namreฤ pripisujejo tudi depresiji, MS in avtoimunskim boleznim. Ker so mikotoksini oportunistiฤni, se pogosto povezujejo tudi z lymsko boleznijo, sindromom razdraลพljivega ฤrevesja in fibromialgijo.
Razstrupite svoje telo plesni
Ugotovljeno je bilo, da je pribliลพno 25 % ljudi genetsko nagnjeno k temu, da so bolj dovzetni za bolezni, povezane z izpostavljenostjo plesni. ฤetudi imate sreฤo in zanjo niste obฤutljivi, boste za svoje telo storili veliko dobrega, ฤe ga oฤistite te nadloge. Kot ลพe omenjeno, so se mikotoksini sposobni skriti, s ฤasom pa to lahko povzroฤa teลพave.
Najboljลกi naฤin, da se reลกimo toksiฤnih mikotoksinov, je uลพivanje snovi, ki nase veลพejo toksine, telo pa potem vse skupaj varno izloฤi. Zelo pomembno je, da uลพivamo varne snovi, ki telo razstrupijo na neลพen naฤin, da ne preobremenimo organov za razstrupljanje (predvsem jeter in ledvic). Poleg tega morajo biti snovi dovolj uฤinkovite, da mikotoksinov ne spustijo nazaj v ฤrevo in poslediฤno v krvni obtok.
Kot dober razstrupljevalec na tem podroฤju se je izkazal modificiran citrusov pektin. Ker deluje zelo blago, je varen za dolgotrajno uporabo, ki je pogosto potrebna za dokonฤno razstrupljanje. Uporabimo lahko tudi algo klorelo, glino, oglje in glutation.
Ker ima plesen rada ลพivo srebro, moramo iz svojega telesa izloฤiti tudi teลพke kovine. ฤe imamo v ustih ลกe vedno amalgamske zalivke, je smiselno razmisliti o varni odstranitvi. V nadaljevanju si oglejmo ลกe nekaj ลพivil in nasvetov, ki lahko pomagajo v boju proti mikotoksinom.
ฤesen
Ima ฤudovite antimikotiฤne sposobnosti. Sposoben je ubiti glive, plesni in kvasovke. Priporoฤa se uลพivanje 2โ4 gramov surovega ฤesna na dan.
Klorofil
Ob kakrลกnem koli razstrupljanju se priporoฤa uลพivanje ฤim veฤ klorofila. Med drugim ima namreฤ tudi antimikotiฤne in antibakterijske sposobnosti. Najveฤ ga bomo zauลพili z zelenolistno zelenjavo, algami in travami. Omenila sem ลพe algo klorela, odliฤno pa se obnese tudi spirulina. Od trav se priporoฤata pลกeniฤna in jeฤmenova.
Odpovejmo se sladkorju
Plesni imajo rade sladkor, zato se moramo v primeru razstrupljevalne kure obvezno odpovedati sladkarijam, sladkim napitkom ipd.
Identificirajmo in razreลกimo teลพavo v svojem bivaliลกฤu
ฤe imate plesen v stanovanju, je treba raziskati vzrok. Verjetno gre za vlago, ki se nabira na doloฤeni povrลกini. ฤe plesen samo ฤistite, ne odpravite pa pravega vzroka, se bo najverjetneje vedno znova vraฤala. Odpravite morebitne teลพave z vodovodom, poskrbite za zraฤenje, po potrebi kupite razvlaลพilnik zraka itd.
Zavrzimo vse, kar vsebuje spore plesni
Preveriti je treba vse predmete, ki jih je teลพko ali celo nemogoฤe dobro oฤistiti. ฤe so priลกli v stik s plesnijo, jih je najbolje zavreฤi. Enako velja razmisliti o preprogah, ki so bile dalj ฤasa vlaลพne.
Eteriฤno olje ฤajevca
Plesen bo zagotovo uniฤila varekina, vendar pa je zelo ลกkodljiva naลกemu zdravju. Kot alternativo lahko uporabite eteriฤno olje ฤajevca, ki prav tako uniฤi spore plesni. Dve ฤajni ลพliฤki eteriฤnega olja zmeลกamo z dvema skodelicama vode in natoฤimo v razprลกilko. Poลกkropimo povsod, kjer se je pojavila plesen.
Soda bikarbona
Eno ลพliฤko sode dobro zmeลกamo z dvema skodelicama vode in razprลกimo po plesni. Povrลกino nato oฤistimo s krtaฤo in dobro speremo. Zatem ponovno poลกkropimo z raztopino sode in tokrat pustimo, da se posuลกi.
Kis
Nerazredฤen beli kis poลกkropimo po plesni in pustimo delovati. Delovalo naj bi celo brez drgnjenja in izpiranja.
Ekstrakt peฤk grenivke
Deluje antimikotiฤno tako za zunanjo uporabo kot za uลพivanje. Za ฤiลกฤenje povrลกin 20 kapljic ekstrakta zmeลกamo z dvema skodelicama vode, poลกkropimo in ne izpiramo.
Vodikov peroksid
3-odstotni vodikov peroksid razprลกimo po plesni. Pustimo delovati vsaj 10 minut, dobro pokrtaฤimo, ko konฤamo ฤiลกฤenje, ลกe enkrat poลกkropimo.