Je pridobivanje kilogramov po menopavzi zares neizbežno?

Pogosto slišimo, da je menopavza skorajda neizbežno povezana s pridobivanjem kilogramov.

5 vrst zelenjave, pri katerih je toplotna obdelava koristna

Katere so tiste vrste zelenjave, ki jih sicer lahko uživamo tudi presne, vendar je praviloma precej bolje, če jih pred zaužitjem toplotno obdelamo?

Razrešena velika uganka, povezana s parkinsonovo boleznijo

Znanstvenikom je uspelo najti odgovor na pomembno vprašanje, povezano s parkinsonovo boleznijo.

Revija Bodi eko, Julij-Avgust 2022

Kaj je lepšega v vročih poletnih dneh, kot to, da se lahko uležemo v senco in v roke vzamemo odlično revijo s koristnimi nasveti in recepti?

Nič več opičjih koz?

Sama bolezen se sicer žal ne poslavlja, toda vse kaže, da se bo kmalu poslovilo njeno trenutno ime.

Pritisnite na to točko … in zaspali boste prej kot v 2 minutah

Ali zvečer pogosto težko zaspite? Gre za težavo, ki je vse prej kot redka. Pogost krivec za nespečnost je stres, vendar je lahko povezana...

Znanstveniki zaobrnili gensko mutacijo, povezano z avtizmom

Znanstvenikom, ki se ukvarjajo z iskanjem rešitve za avtizem, je uspel pomemben preboj.

7 dragocenih lekcij, povezanih s težkimi preizkušnjami

Težke preizkušnje so v življenju praktično neizogibne. Vendar se lahko tudi iz situacij, ki se zdijo na prvi pogled izključno negativne, naučimo ogromno.
Zdravje & prehrana9 zdravilnih živil, ki jih morda že imate v vaši kuhinji

9 zdravilnih živil, ki jih morda že imate v vaši kuhinji

MORDA VAS ZANIMA

Preden se pri prebolevanju manjših bolezni in prehladov zatečete v drage trgovine z zdravilnimi pripravki, pobrskajte po svoji kuhinji in omarah. Tam obstaja veliko varnih in učinkovitih zdravil, če samo malo bolje pogledate. Seveda te stvari ne nadomestijo nasvetov vašega zdravnika, če gre za resnejše težave. Katere so te sestavine?

- Oglas -

Zdravilna živila

Jabolčni kis

Tradicionalno se jabolčni kis uporablja pri lajšanju prebavnih težav in zaprtja. Raziskave kažejo, da lahko pomaga uravnotežiti krvni sladkor in raven lipidov. Večina ljudi ga uporablja tako, da dnevno na tešče spijejo žlico kisa, razredčenega z vodo.

Soda bikarbona

Soda lahko blagodejno vpliva na razdraženo kožo, lajša srbenje in draženje pred piki žuželk. Ščep sode zmešamo z negovalno kremo in nanesemo na kožo. Soda bikarbona pomaga tudi pri težavah z neprijetnim zadahom. Usta preprosto speremo s ščepom sode zmešanem v kozarcu vode in izpljunemo.

Cimet

Raziskave so pokazale, da ta začimba lahko pomaga izboljšati kognitivne sposobnosti, kot je spomin. Cimet lahko pomaga tudi pri urejanju krvnega sladkorja in holesterola. Uporabljamo ga lahko, kot začimbo in ga vmešamo tudi v hrano, ali pa si žličko cimeta zjutraj zmešamo v kavi.

Kokosovo olje

- Oglas -

Kokosovo olje vlaži kožo in pomaga zdraviti lažja vnetja kože, razne ekceme in podobno. Kokosovo olje ima tako protibakterijske, kot protiglivične lastnosti. Uporabljamo ga tudi pri kuhi, ker je primeren za pečenje.

Ingver

Ingver deluje proti slabostim, lahko si pripravimo ingverjev čaj in ga pijemo po požirkih. Lahko si kupimo tudi kandirane ingverjeve kocke in jih žvečimo. Ingver ima protivnetne lastnosti in lajša težave pri artritisu.

Med

Med zaradi svoje strukture učinkuje pri lajšanju kašlja. Prav tako ima med antimikrobne lastnosti in ob nanašanju na kožo, lajša težave pri lažjih kožnih infekcijah. Raziskave kažejo, da med lajša simptome sezonskih alergij.

Kurkuma

O kurkumi smo že veliko napisali. Indijska začimba ima močne protivnetne in antibakterijske lastnosti. V kombinaciji z ingverjem, lajša bolečine pri vnetjih.

Oljčno olje

Oljčno olje je ključna sestavina mediteranske prehrane, lahko se uporablja pri kuhanju, vendar pazimo, da ga ne segrevamo do previsokih temperatur. Tudi oljčno olje deluje protivnetno in blaži težave kože (ekcemi, seboreja, luskavica).

Sol

Morska sol ni uporabna le pri kuhanju, ampak jo lahko tudi zmešamo z destilirano vodo in si z mešanico pomagamo pri težavah zamašenega nosu. V kombinaciji s toplo vodo, morska sol pomaga umiriti boleče noge po koncu dneva.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×