Prepiri med partnerjema so lahko koristni

Prepiri so lahko koristni za okrepitev vezi med partnerjema – če seveda niso povezani z nespoštljivostjo in nasilnim obnašanjem.

Redno pitje kave je lahko koristno za vaše srce

Študija, ki je bila predstavljena na letošnjem kongresu Ameriškega združenja za kardiologijo, prinaša dobre novice za ljubitelje kave. Ne le da zmerno uživanje kave...

Kaj je krivo za slabost med vožnjo?

Nekateri ljudje imajo med vožnjo tako hude težave s slabostjo, da se ne morejo osredotočiti na nič drugega.

Ajurvedski nasveti za boljše duševno zdravje

Eden od glavnih ciljev ajurvedskih tehnik je vzpostavljanje ravnovesja med telesom, umom in dušo.

Začinite svoje zdravje s super začimbami

Začimbe in zelišča so zagotovo nekakšno superživilo. V njih so namreč skoncentrirane številne izjemno koristne snovi.

Rastline, ki ugodno vplivajo na centralni živčni sistem

V rastlinah najdemo veliko sestavin, ki delujejo na centralni živčni sistem in imajo pogosto pomirjevalni ali stimulativni učinek na naše telo.

Ali vas občasno preseneti nadpovprečno močna menstruacija?

Menstruacije so večinoma precej šibke, spremljajoči »simptomi« pa mili, občasno pa vas kljub temu preseneti zelo močna menstruacija.

Narava lahko poskrbi za bistveno manj zastrašujoče bolnišnice

Profesorica krajinske arhitekture se je posvetila vprašanju, kako narediti bolnišnice bolj prijazne za obiskovalce.
Zdravje & prehranaVse koristi buč

Vse koristi buč

MORDA VAS ZANIMA

Tu je čas, ko nas narava bogato obdari z bučami. Poleg tega, da so buče slastne in jih lahko uporabite v številnih jesenskih jedeh, so tudi zakladnica zdravja in vaš jedilnik obarvajo s številnimi telesu prijaznimi snovmi. Preverite, kakšne pozitivne učinke imajo buče na vaše počutje.

- Oglas -

Koristi buč

Za zdravje

Bučno olje je izjemno hranilno in lahko pomaga pri preprečevanju visokega pritiska. Je tudi odličen vir esencialnih maščobnih kislin, ki so izjemnega pomena za  pravilno izločanje hormonov in delovanje sklepov. Bučnice so tudi odličen vir vlaknin, ki so izjemno pomembne za pravilno delovanje naše prebave in srce, saj pripomorejo k zaščiti pred kroničnimi boleznimi srca in ožilja in lahko pripomorejo k zniževanju slabega holesterola.

Buče pospešujejo izločanje urina, priporočajo pa jih kot prehrano ljudem, ki jih pestijo bolezni kot so protin, vnetje ledvic, revmatizem, vnetje sečnega mehurja in sladkorna bolezen.  Z bučnimi semeni si lahko pomagamo tudi  pri izločanju črevesnih parazitov, kot so otroške gliste in trakulja. Buče so bogate tudi z betakarotenom, ki ga telo spremeni v eno od oblik vitamina A, ta pa varuje naš vid.

Buče in njihove koristi za zdravje

Poskrbijo za boljše razpoloženje

- Oglas -

Bučnice vsebujejo triptofan, aminokislino, ki sodeluje pri proizvodnji serotonina, hormona dobrega počutja. Bučnice so tako lahko odličen prigrizek ob turobnih jesenskih večerih.

Krepijo imunski sistem

Buče vsebujejo veliko hranil, kot so folna kislina, mangan, vitamin C in cink, ki pripomorejo h krepitvi imunskega sistema. Buče so tudi bogat vir vitamina B2, ki telesu pomaga v boju proti bakterijam.

Dvignejo energijo

Poleg ostalih koristnih hranil vsebujejo kuhane buče  visoko raven kalija, raven kalija je v buči še višja kot v bananah, zato so odlična hrana za dvigovanje energije. Buča je tudi odličen obrok po telesni aktivnosti, saj kalij pripomore k obnoviti izgubljenih elektrolitov po telesni dejavnosti, ki pa so izjemnega pomena za pravilno delovanje telesa.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×