fbpx
Domov OZNAKE Vaje

vaje

Starostniki se ne bi smeli bati intenzivnejše vadbe

Prepričanje, da intenzivnejša oblika telesne aktivnosti ni primerna za starejšo populacijo, je zelo razširjeno. Pogosto se verjame, da so starostniki preveč krhki.

Joga & Hujšanje: Oblikuj svoje misli, oblikuj svoje telo

Ne glede na letni čas se vsi želimo počutiti udobno v svojih telesih. Še posebej poleti, ko kažemo več kože.

Pilates: Kako se lahko sprostimo se s pilatesom

Pilates vključuje vaje, ki niso težke za izvajanje in jih lahko izvajate kar v udobju svojega doma. Tokrat se bomo posvetili sproščanju s pilatesom....

6 vaj za vitko zadnjico

Jesensko vreme, megla in dolge hlače pa nikakor ne smejo biti razlog, da se ne bi več posvečale krepitvi glutealnih mišic in ohranile čvrsto zadnjico.

Vaje za hrbtenico – odpravite bolečine v hrbtu in križu

Vaje za hrbtenico so prva rešitev za bolečine v hrbtu in križu. Največ za svoje zdravje lahko naredite, če v svoj vsakdan vključite redno telesno aktivnost

Razmigajte svoje dlani in zapestje: odlične vaje za pisarniške delavce

Pri pisarniških delavcih so zelo pogoste težave z zapestjem oziroma dlanmi, zato je še bolj pomembno, da razmigate svoje dlani in zapestje.

Z jogo do dobre drže in zdrave hrbtenice

Gibčno in močno mišičje ob hrbtenici omogoča prosto medsebojno povezavo vretenc. Z ustrezno dolgimi mišicami smo svobodni v gibanju in varni pred poškodbami hrbtenice.

Uporabni nasveti za razbremenitev oči

Celodnevno naprezanje oči s seboj prinaša kar nekaj težav, postopoma pa lahko privede celo do okvare vida. V nadaljevanju vam zato ponujamo nekaj nasvetov za razbremenitev oči.

Vadba zvišuje raven energije

Redna vadba dokazano zvišuje raven telesne, umske in spolne energije. Če se redno ukvarjamo s športom, smo bolje pripravljeni na vse izzive, ki nam jih na pot prinaša življenje.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×