vadba
Zdravje & prehrana
Starostniki se ne bi smeli bati intenzivnejše vadbe
Prepričanje, da intenzivnejša oblika telesne aktivnosti ni primerna za starejšo populacijo, je zelo razširjeno. Pogosto se verjame, da so starostniki preveč krhki.
Zdravje & prehrana
5 nasvetov za naravno zniževanje holesterola
Predstavljamo vam pet naravnih metod za zanižanje holesterola, ki so še posebej učinkovite.
Zdravje & prehrana
Kdaj telovaditi, da pokurimo čim več kalorij?
Telovadba sama po sebi ni nekaj zapletenega. A bolj ko se poglabljamo v to področje, več zanimivih vprašanj se nam odpira. Prilagajanje določenih dejavnikov...
Šport & Rekreacija
Test: Katera vadba vas bo najbolj motivirala?
Vadba vas bo napolnila z energijo, okrepila mišice in razgibala sklepe, pa tudi kak dopustniški kilogram boste odpravili. A katera oblika vadbe je za vas najboljša?
Šport & Rekreacija
Kakšne so pasti rekreativne vadbe in kako preprečiti poškodbe?
Prepoznajmo največje napake pri rekreaciji, preprečimo poškodbe in dosezimo želene cilje. Kako pričeti z vadbo, kako se pravilno rekreirati?
Zdravje & prehrana
Že ena ura telovadbe tedensko pomeni bistveno manjše tveganje za depresijo
Morda se vam zdi, da je vaš urnik preprosto preveč natrpan, dobro pa je vedeti, da že ena ura telovadbe tedensko pomeni bistveno manjše tveganje za depresijo.
Zdravje & prehrana
Zmote o vadbi v fitnesu
Preden se odločimo za katerokoli vadbo, se moramo dobro podučiti, saj bomo na podlagi znanja, ki ga imamo, lahko gradili naše telo.
Zdravje & prehrana
Pilates: Vadba za dobro počutje in hujšanje
Pilates je odlična izbira za vse tiste, ki se že redno ukvarjajo s kakšno drugo športno aktivnostjo, tudi za zdrave nosečnice.
Zdravje & prehrana
Kakšen naj bo smoothie po vadbi?
Uredništvo - 0
Smoothiji so idealna hrana po vadbi. Po napornih treningih se lahko hitro regeneriramo s smoothijem, ki vsebuje veliko antioksidantov.