Domov OZNAKE Telovadba

Oznaka: telovadba

Telovadba poleti

Telovadba poleti: upoštevajte varnostna opozorila!

Telovadba je zelo zdrava, ne glede na letni čas, upoštevajte pa naslednja varnostna opozorila pri telovadbi poleti!
hoja po stopnicah

Tudi zelo kratka vadba pomembno prispeva k zdravju

Precej pomembnejši od tega, ali telovadbo opravimo »v enem kosu« ali bolj razdrobljeno, je končni dnevni seštevek. In tu šteje praktično vsaka minuta.
S telovadbo proti depresiji

Že ena ura telovadbe tedensko pomeni bistveno manjše tveganje za depresijo

Morda se vam zdi, da je vaš urnik preprosto preveč natrpan, dobro pa je vedeti, da že ena ura telovadbe tedensko pomeni bistveno manjše tveganje za depresijo.
Prebava

Prebavo spodbudite z gibanjem in pravo prehrano

Težave s prebavo so izredno pogoste, lahko pa jih omilite z upoštevanjem nekaterih nasvetov, ki zajemajo gibanje in prehrano.
Prehrana rekreacija

Kaj jesti pred vadbo?

Strokovnjaki opozarjajo, da nikoli ne smemo telovaditi na prazen želodec. Preden gremo v fitnes, na kolo ali se odpravimo na tek, je dobro pojesti obrok z ogljikovimi hidrati in beljakovinami.
pilates

Pilates – celostna vadba za telo in duha

Pilates je metoda rekreacije, ki sestoji iz kombinacije telesnega zavedanja, pravilnega dihanja in tekočega nazorovanja gibanja. Njeni začetki segajo v zgodnje 20. stoletje.
telovadba

Kdaj je pravi čas za rekreacijo?

Vsakodnevne telesne dejavnosti so polne pozitivnih učinkov na naše zdravje. Nekateri tako prisegajo na jutranji tek, ki jih dobro pripravi za naporen dan.
jutranja telovadba

Preprosti nasveti za zdravje in dobro počutje

Medijski svet nas ves čas zasipa z različnimi normami in pravili, ki nam narekujejo, kako naj bi jedli, se gibali, skrbeli za svojo duševnost …
Vadba

Vadba zvišuje raven energije

Redna vadba dokazano zvišuje raven telesne, umske in spolne energije. Če se redno ukvarjamo s športom, smo bolje pripravljeni na vse izzive, ki nam jih na pot prinaša življenje.
Jutranja telovadba

Razlogi, zakaj telovaditi že zjutraj

Ob številnih delovnih in družinskih obveznostim marsikomu zmanjka časa za redno gibanje. Telovadba že navsezgodaj zjutraj je lahko odličen začetek dneva, ki vas že takoj zjutraj napolni z energijo in vam da zagon za nov dan, ki je pred vami.

KAJ BEREJO DRUGI