Domov OZNAKE Spanje

Oznaka: spanje

cTrik kako zaspati

Trik, ki vam lahko pomaga zaspati v manj kot minuti!

Če pogosto potrebujete zelo veliko časa, da zvečer zaspite, si poglejte trik, ki vam lahko pomaga zaspati v manj kot minuti! Ne, s tem nimamo v mislih uporabe uspavalnih tablet ali česa podobnega, ampak povsem naravno metodo, na katero pa prisegajo tudi mnogi zdravniki in drugi strokovnjaki …
Nespečnost

5 najpogostejših razlogov za nespečnost

Velik delež odraslih se vsaj občasno sooča z nespečnostjo, za mnoge izmed njih pa so težave s spanjem že kar kronične, zato si poglejte 5 možnih razlogov za nespečnost.
Smrčanje

Smrčanje: osnovni ukrepi, s katerimi je vredno poskusiti

Smrčanje se zdi na prvi pogled precej zabavno. Seveda pa pri resnejših težavah večini ljudi, ki se spopadajo s smrčanjem, ni več do smeha. Podobno pa velja tudi za njihove partnerje, ki se morajo naslednji dan soočati z neprespanostjo
Kamilični čaj

Čaji, ki vas zazibajo v miren spanec

Zeliščni in drugi čaji so lahko izvrstna prva pomoč pri številnih težavah z zdravjem in počutjem, zato si poglejte čaje, ki vas zazibajo v miren spanec.
Krči v nogah

Nočni krči v nogah: o možnih vzrokih in rešitvah

Pri nekaterih pa se krči v nogah pojavljajo precej pogosto. Na srečo lahko večinoma z nekaj preprostimi ukrepi preprečite nočne krče v nogah ali vsaj močno zmanjšate njihovo pogostost in intenzivnost.
Težave s spanjem

Pomanjkanje spanja – kakšen vpliv ima lahko na vaše zdravje?

Verjetno vsi poznamo noči, ko spimo precej manj, kot bi bilo priporočljivo, zato si preberite, kakšen vpliv ima lahko pomankanje spanja na vaše zdravje.
Hormonsko neravnovesje

5 navad, ki povečujejo tveganje za hormonsko neravnovesje

Hormoni imajo v našem telesu izjemno pomembno vlogo, zato si poglejte 5 navad, ki povečujejo tveganje za hormonsko neravnovesje.
Stara vzmetnica

Težave z zdravjem, ki jih lahko povzroča stara vzmetnica

Verjetno vsi vemo, da je lahko neustrezna vzmetnica kriva za bolečine v hrbtu in vratu, dobro pa je poznati tudi težave z zdravjem, ki jih lahko povzroča stara vzmetnica.
Orehi in mandlji

Najboljši prigrizki pred spanjem: kakovosten spanec zagotovljen!

V mnogih živilih najdemo povsem naravne snovi, ki pripomorejo k boljši kakovosti spanca, zato si poglejte kateri so najboljši prigrizki pred spanjem, ki zagotavljajo kakovosten spanec!
Spalna apneja

Spalna apneja: 3 opozorilni znaki, na katere bodite pozorni

Spalna apneja je pogosto spregledana zdravstvena težava, ki povzroča krajše prekinitve dihanja med spanjem. Preverite, kateri so 3 opozorilni znaki.

KAJ BEREJO DRUGI