spanje
Zdravje & prehrana
Panični napad vas lahko preseneti tudi med spanjem
Čeprav se panični napad običajno zgodi podnevi oziroma ko je človek buden, vas lahko preseneti tudi med spanjem.
Zdravje & prehrana
Gibanje kot pomoč pri preprečevanju spalne apneje
Za spalno apnejo je značilno zastajanje diha med spanjem. Ukrepi, s katerimi je mogoče zmanjšati tveganje za tovrstne težave, so torej izjemno pomembni.
Zdravje & prehrana
Magnezij in baldrijan – naravna pomoč pri težavah s spanjem
Med najpogosteje omenjanimi naravnimi možnostmi pri težavah s spanjem velikokrat zasledimo baldrijan in magnezij.
Zdravje & prehrana
Odkrijte, kateri spalni položaj je najboljši za vas
Vaš (trenutno) najljubši položaj ni nujno tudi najboljši, ko gre za vaše zdravje in počutje.
Zanimivosti
Znanstveniki razvili napravo za spreminjanje sanj
Raziskovalcem s Tehnološkega inštituta Massachusettsa je uspelo zasnovati izjemno zanimivo napravo, ob kateri marsikdo najprej pomisli na film Izvor (Inception).
Joga
3 jogijske vaje, ki so odlične za umiritev pred spanjem
Jogijske vaje, ki vam bodo pomagale, če imate pogosto težave s spanjem – oziroma predvsem s tem, da težko zaspite.
Zdravje & prehrana
4 metode, ki vam pomagajo zaspati v rekordno kratkem času
Večurno premetavanje v postelji in čakanje, da nas končno premaga spanec, je zagotovo zelo mučno. Čeprav občasno vsi potrebujemo malce več časa, da zaspimo,...
Zdravje & prehrana
Recept za napitek, po katerem boste spali kot dojenček
Eden najboljših napitkov za zmanjšanje vplivov stresa in pomiritev je napitek, ki izvira iz ajurvedske tradicije že pred približno 5000 leti.
Zdravje & prehrana
Zakaj je serotonin tako pomemben?
Serotonin je eden najpomembnejših nevrotransmiterjev oziroma prenašalcev živčnih signalov v našem telesu, obenem pa gre tudi za t. i. tkivni hormon.
