fbpx
Domov OZNAKE Spanje

spanje

Panični napad vas lahko preseneti tudi med spanjem

Čeprav se panični napad običajno zgodi podnevi oziroma ko je človek buden, vas lahko preseneti tudi med spanjem.

Gibanje kot pomoč pri preprečevanju spalne apneje

Za spalno apnejo je značilno zastajanje diha med spanjem. Ukrepi, s katerimi je mogoče zmanjšati tveganje za tovrstne težave, so torej izjemno pomembni.

Magnezij in baldrijan – naravna pomoč pri težavah s spanjem

Med najpogosteje omenjanimi naravnimi možnostmi pri težavah s spanjem velikokrat zasledimo baldrijan in magnezij.

Odkrijte, kateri spalni položaj je najboljši za vas

Vaš (trenutno) najljubši položaj ni nujno tudi najboljši, ko gre za vaše zdravje in počutje.

Znanstveniki razvili napravo za spreminjanje sanj

Raziskovalcem s Tehnološkega inštituta Massachusettsa je uspelo zasnovati izjemno zanimivo napravo, ob kateri marsikdo najprej pomisli na film Izvor (Inception).

3 jogijske vaje, ki so odlične za umiritev pred spanjem

Jogijske vaje, ki vam bodo pomagale, če imate pogosto težave s spanjem – oziroma predvsem s tem, da težko zaspite.

4 metode, ki vam pomagajo zaspati v rekordno kratkem času

Večurno premetavanje v postelji in čakanje, da nas končno premaga spanec, je zagotovo zelo mučno. Čeprav občasno vsi potrebujemo malce več časa, da zaspimo,...

Recept za napitek, po katerem boste spali kot dojenček

Eden najboljših napitkov za zmanjšanje vplivov stresa in pomiritev je napitek, ki izvira iz ajurvedske tradicije že pred približno 5000 leti.

Zakaj je serotonin tako pomemben?

Serotonin je eden najpomembnejših nevrotransmiterjev oziroma prenašalcev živčnih signalov v našem telesu, obenem pa gre tudi za t. i. tkivni hormon.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×