fbpx
Domov OZNAKE Spanje

spanje

Spalni kronotipi: 4 tipi ljudi in njihove spalne navade

Ste že slišali za spalne kronotipe? Ameriški klinični psiholog Michael J. Breus, čigar primarno področje raziskovanje je prav spanje oziroma bioritem.

Feng šuj: 5 nasvetov za boljši spanec

Tradicionalna kitajska medicina je vir številnih koristnih napotkov – tudi takšnih, ki so povezani s spanjem.

Nošnja nogavic med spanjem – da ali ne?

Morda se sicer na prvi pogled to ne zdi posebej pomembno, vendar pa ima to, ali v postelji nosite nogavice ali ne, precej večji vpliv na temperaturo vašega telesa, kot si predstavljate.

Panični napad vas lahko preseneti tudi med spanjem

Čeprav se panični napad običajno zgodi podnevi oziroma ko je človek buden, vas lahko preseneti tudi med spanjem.

Gibanje kot pomoč pri preprečevanju spalne apneje

Za spalno apnejo je značilno zastajanje diha med spanjem. Ukrepi, s katerimi je mogoče zmanjšati tveganje za tovrstne težave, so torej izjemno pomembni.

Magnezij in baldrijan – naravna pomoč pri težavah s spanjem

Med najpogosteje omenjanimi naravnimi možnostmi pri težavah s spanjem velikokrat zasledimo baldrijan in magnezij.

Odkrijte, kateri spalni položaj je najboljši za vas

Vaš (trenutno) najljubši položaj ni nujno tudi najboljši, ko gre za vaše zdravje in počutje.

Znanstveniki razvili napravo za spreminjanje sanj

Raziskovalcem s Tehnološkega inštituta Massachusettsa je uspelo zasnovati izjemno zanimivo napravo, ob kateri marsikdo najprej pomisli na film Izvor (Inception).

3 jogijske vaje, ki so odlične za umiritev pred spanjem

Jogijske vaje, ki vam bodo pomagale, če imate pogosto težave s spanjem – oziroma predvsem s tem, da težko zaspite.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×