Domov OZNAKE Spanje

Oznaka: spanje

Spalnica

Urejanje spalnice po načelih feng šuja

Spalnica bi morala biti predvsem prostor počitka in sprostitve, zato si poglejte kako naj bi potekalo urejanje spalnice po načelih feng šuja.
Čiščenje obraza

Redno čiščenje obraza pred spanjem je izjemno pomembno

Če ste zvečer preprosto preveč utrujeni, da bi si očistili obraz, si preberite, zakaj je redno čiščenje obraza pred spanjem izjemno pomembno.
Zbujanje sredi noči

Se pogosto zbujate sredi noči in ne morete več zaspati?

Nespečnost običajno povezujemo s tem, da oseba zelo težko zaspi, zato si poglejte možne vzroke, da se pogosto zbujate sredi noči in ne morete več zaspati.
Dober spanec

8 koristnih nasvetov za boljši spanec

Imate pogosto težave s spanjem? Upoštevanje teh napotkov bo poskrbelo za to, da boste zvečer lažje zaspali.
Spalni položaji

Kaj lahko vaš priljubljeni spalni položaj razkrije o vaši osebnosti in zdravju?

V kolikor sodite med tiste, ki skorajda vedno spijo na trebuhu, si poglejte kaj lahko vaš priljubljeni spalni položaj razkrije o vaši osebnosti in zdravju.
Spanje v temi

Znanstveniki odkrili še en razlog, zakaj je pomembno spati v popolni temi

Če se vam večkrat zgodi, da zaspite pred televizorjem, preverite novo odkritje znanstvenikov, zakaj je pomembno spati v popolni temi.
Eterično olje evkaliptusa

Pri smrčanju si pomagajte z eteričnimi olji

Smrčanje je zelo razširjena težava, ki močno vpliva na kakovost vašega spanca, pri smrčanju pa si lahko pomagate z eteričnimi olji.
Odvečna teža

Jutranje navade, zaradi katerih se redite

Mnogi strokovnjaki so prepričani, da je debelost ena najresnejših epidemij sodobnega časa, zato si poglejte jutranje navade, zaradi katerih se redite.
Beljakovine

Povečajte porabo kalorij med spanjem

Naše telo tudi med spanjem porablja energijo. Če poskušate shujšati, je tako dobro vedeti, s katerimi ukrepi lahko poskrbite, da bo poraba kalorij med spanjem večja, kot bi bila sicer.
Nočna izmena

Kako zmanjšati negativen vpliv dela v nočnih izmenah na zdravje?

Znano je, da imajo lahko nočne izmene zelo negativen vpliv na zdravje delavcev, zato preverite kako zmanjšati negativen vpliv dela v nočnih izmenah na zdravje.

KAJ BEREJO DRUGI